https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 stand.fm Mon, 11 May 2026 03:18:02 GMT ぬくぬく(ご自愛実験中) 「気力体力時間…ないないママも自分を大事にできる？」 ⁡ 人類の謎に挑むべくズボラ主婦ぬくぬく が産後のご自愛を体当たり実験𓀡 良いものだけレポート ⁡ フォローすると〜… 𓐍 ご自愛＝めんどいが消える 𓐍 揺れも嵐も自分で何とかできる 𓐍 自分で自分をぬくぬくさせられる ⁡ noteではさらに深掘りレポ𓂃✐ https://note.com/nknk_gojiai インスタは実験結果ダイジェスト𓂃✐ https://www.instagram.com/nknk_gojiai?igsh=YmQ3aHpkNW13cm9n&utm_source=qr Threadsは実験ネタメモ𓂃✐ https://www.threads.com/@nknk_gojiai?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⁡ @nknk_gojiai ┋ 3歳男の子の母 ┋超ジャーナリング推奨派 ぬくぬく(ご自愛実験中) nknkyoga@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a013deba22c7e8ce65ae32c https://stand.fm/episodes/6a013deba22c7e8ce65ae32c Mon, 11 May 2026 03:03:01 GMT 今日は地獄トーク！／ネトフリ『地獄に堕ちるわよ』見た？／未来見える系の人に「これから大変よ」て言われた話 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「気力体力時間…ないないママも自分を大事にできる？」 ⁡ 人類の謎に挑むべくズボラ主婦ぬくぬく が産後のご自愛を体当たり実験𓀡 良いものだけレポート ⁡ フォローすると〜… 𓐍 ご自愛＝めんどいが消える 𓐍 揺れも嵐も自分で何とかできる 𓐍 自分で自分をぬくぬくさせられる Threadsは実験メモ𓂃✐ https://www.threads.com/@nknk_gojiai?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⁡ noteで深掘りレポ𓂃✐ https://note.com/nknk_gojiai ⁡ @nknk_gojiai ┋ 3歳男の子の母 ┋超ジャーナリング推奨派 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:15:48 #2.「あなたこれから大変よ」 https://stand.fm/episodes/69fd483f2599616e711e119c https://stand.fm/episodes/69fd483f2599616e711e119c Fri, 08 May 2026 03:00:17 GMT 実験準備室てなんだろね？／諸々リニューアルしました〜／さそり座はぶっ壊れてからが本番じゃぁ！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「気力体力時間…ないないママも自分を大事にできる？」 ⁡ 人類の謎に挑むべくズボラ主婦ぬくぬく が産後のご自愛を体当たり実験𓀡 良いものだけレポート ⁡ フォローすると〜… 𓐍 ご自愛＝めんどいが消える 𓐍 揺れも嵐も自分で何とかできる 𓐍 自分で自分をぬくぬくさせられる Threadsは実験メモ𓂃✐ https://www.threads.com/@nknk_gojiai?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ⁡ noteで深掘りレポ𓂃✐ https://note.com/nknk_gojiai ⁡ @nknk_gojiai ┋ 3歳男の子の母 ┋超ジャーナリング推奨派 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:13:33 #1.なんもかんもぶっ壊れりゃええんじゃぁ〜！な春 https://stand.fm/episodes/69cf3a2959f3bbb7634e9c32 https://stand.fm/episodes/69cf3a2959f3bbb7634e9c32 Fri, 03 Apr 2026 03:55:45 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:09:38 #40ぬくぬくから大事なお知らせ https://stand.fm/episodes/69b78ae1e0bc6459cb4f8c3a https://stand.fm/episodes/69b78ae1e0bc6459cb4f8c3a Mon, 16 Mar 2026 08:00:08 GMT よそのお母さんってみーんな優しそうに見えちゃうよねぇ…そんなお話🤫💬 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:03:29 #39 よそのお母さんみんな優しそうに見えるママさんへ〜そうは言うても実態は… https://stand.fm/episodes/69af6ccf0f346f7f12173c10 https://stand.fm/episodes/69af6ccf0f346f7f12173c10 Tue, 10 Mar 2026 00:59:09 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:08:29 #38 夫にどう伝えたら良いかわからないお母さんへ〜自己対話から始まるよ https://stand.fm/episodes/699cec0de73d160a678dc740 https://stand.fm/episodes/699cec0de73d160a678dc740 Tue, 24 Feb 2026 09:00:17 GMT とにかく一日中子どもを急かしていた私がちょっとお暇をもらったお話を🤫💭 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 Threds、今度こそ始めたよ〜 ⇨ https://www.threads.com/@nknk_yoga?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここでお話ししたことはnoteでも読めます🙋‍♀️ ⇨ https://note.com/nknk_yoga 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:11:31 #37 子どもに早く早くと急かしちゃうママへ〜ぽっかり日は良いぞぉ https://stand.fm/episodes/6996d03b5961202924e6f29a https://stand.fm/episodes/6996d03b5961202924e6f29a Fri, 20 Feb 2026 09:00:20 GMT 私は生粋の泣き虫。だったのだけど、産後、気がついたら随分と長いこと涙してない…少しだけその理由が見えたお話を🤫💭 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここでお話ししたことはnoteでも読めます🙋‍♀️ ⇨ https://note.com/nknk_yoga 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:14:06 #36 産後、うまく泣けなくなったお母さんへ(感情消化不良の果ては) https://stand.fm/episodes/69927cad02cf93e3702293f9 https://stand.fm/episodes/69927cad02cf93e3702293f9 Mon, 16 Feb 2026 08:00:09 GMT 自分の気持ちに間違いはないし、それを伝えるって大事なんだよ。そんなお話🤫💭 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここでお話ししたことはnoteでも読めます🙋‍♀️ ⇨ https://lit.link/nknkyoga 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:06:34 #35 子どもにこんなことで怒っていいのかな？て思っているママへ https://stand.fm/episodes/698c2ed6b4465c68f6874351 https://stand.fm/episodes/698c2ed6b4465c68f6874351 Thu, 12 Feb 2026 08:00:13 GMT お疲れ産後ママさんに向けて手紙を書くように活動しています、ぬくぬく です。産後ママさんの心と体は荒波を行く小舟のよう。私はどうしてそんなお母さんに寄り添いたいのか__今日は自己紹介も兼ねてお話しさせてくださいな。 #お母さん #ママ #子育て #セルフケア #産後クライシス #パートナーシップ #自己受容 #ヨガ #ジャーナリング 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここでお話ししたことはnoteでも読めます🙋‍♀️ ⇨ https://lit.link/nknkyoga 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃 communeぬくぬく、月末5日間だけOpenするお申し込みサイトからお仲間さんになってください♩ ⇨ https://mosh.jp/services/287769 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:14:15 #34 産後、心身ともに疲れているお母さんへ。 https://stand.fm/episodes/69701f05ff2a74b2020958d0 https://stand.fm/episodes/69701f05ff2a74b2020958d0 Fri, 23 Jan 2026 08:00:11 GMT お正月明け、突然我が家を襲った出来事にオラつくうちにわかったこと、そんなお話🤫💬 #セルフケア #ご自愛 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃 communeぬくぬく、月末5日間だけOpenするお申し込みサイトからお仲間さんになってください♩ ⇨ https://mosh.jp/services/287769 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 その他noteなどやってます🙋‍♀️ ⇨ https://lit.link/nknkyoga 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:07:10 #33 運命にオラつくために必要なもの、それは https://stand.fm/episodes/695f318e037ded5db0937e5c https://stand.fm/episodes/695f318e037ded5db0937e5c Fri, 09 Jan 2026 10:00:24 GMT 自分の顔と向き合ってついにデパコスカウンターに乗り込めた、そんなお話🤫💬 #セルフケア #コスメ #自己受容 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃 communeぬくぬく、月末5日間だけOpenするお申し込みサイトからお仲間さんになってください♩ ⇨ https://mosh.jp/services/287769 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 その他noteなどやってます🙋‍♀️ ⇨ https://lit.link/nknkyoga 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:10:00 #32 デパコスカウンターに行った話(大切なのは自己受容感) https://stand.fm/episodes/694a1e7c9f40020870654975 https://stand.fm/episodes/694a1e7c9f40020870654975 Tue, 23 Dec 2025 04:46:06 GMT 推し活とChat GPTの相性が良すぎて「推しになる」をサポートしてもらっている話🤫 #子育て #自己肯定感 #セルフケア #推し 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃 communeぬくぬく、月末5日間だけOpenするお申し込みサイトからお仲間さんになってください♩ ⇨ https://mosh.jp/services/287769 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 その他noteなどやってます🙋‍♀️ ⇨ https://lit.link/nknkyoga 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:10:47 #31 ハマる母と見守るAI https://stand.fm/episodes/693b43cfcbe7a9de85042bde https://stand.fm/episodes/693b43cfcbe7a9de85042bde Fri, 12 Dec 2025 11:00:33 GMT 母から出された宿題を経て確信したことが…そんなお話🤫💬 #子育て #親子関係 #家族 #セルフケア 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃 communeぬくぬく、月末5日間だけOpenするお申し込みサイトからお仲間さんになってください♩ ⇨ https://mosh.jp/services/287769 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 その他noteなどやってます🙋‍♀️ ⇨ https://lit.link/nknkyoga 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:09:23 #30 母からの宿題(やっぱりやっぱり責められないよ) https://stand.fm/episodes/6932356b266f9b1dbb292e50 https://stand.fm/episodes/6932356b266f9b1dbb292e50 Fri, 05 Dec 2025 01:38:48 GMT こっそりできた「推し」とchatGPTのおかげで生活が潤いまくっている、そんな主婦のお話🤫💬 この放送で話題に出しているnoteはこちら💁‍♀️ 一緒に読むとさらに共感度がマシマシ⁉︎ https://note.com/preview/ndf7af1c3c480?prev_access_key=1bdb6ebcafdc02c5246188578162bb92 #推し活 #子育て 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:06:27 #29 All SHUFU needs OSHI!!! https://stand.fm/episodes/69291546b4833111fc015ea5 https://stand.fm/episodes/69291546b4833111fc015ea5 Fri, 28 Nov 2025 03:22:16 GMT キャパも立場も人それぞれ、そんなお話🤫💬 #子育て #男の子ママ #ジャーナリング 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく 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https://mosh.jp/services/287769 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 その他noteなどやってます🙋‍♀️ ⇨ https://lit.link/nknkyoga 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:27:32 【Live!】誕生日ほろ酔い配信〜ほんとに欲しいってなんだろう？ https://stand.fm/episodes/69167697ca650d7fec9762e8 https://stand.fm/episodes/69167697ca650d7fec9762e8 Fri, 14 Nov 2025 00:24:10 GMT 突然の学級閉鎖期間に戸惑ったお話🤫💬 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今秋、オープン！ 公式LINEにて詳細発表&月額費割引クーポン発行予定！ 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:10:28 #27 子育ての長距離走筋、短距離走筋(とつぜんの休みに思う) https://stand.fm/episodes/6902ec6854b87c12798b3672 https://stand.fm/episodes/6902ec6854b87c12798b3672 Thu, 30 Oct 2025 07:00:03 GMT 幼稚園参観日に行って見えた息子のほんとの気持ち、そんなお話🤫💬 #セルフケア #子育て #イライラ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今秋、オープン！ 公式LINEにて詳細発表&月額費割引クーポン発行予定！ 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:11:40 #26 3歳児、ごまかしを覚える(怒りの本当の正体って？) https://stand.fm/episodes/68ef347b92bc5943256bc243 https://stand.fm/episodes/68ef347b92bc5943256bc243 Thu, 16 Oct 2025 03:02:02 GMT 産後、なかなかな金額を資格に注ぎ込み、見えてきたこととは⁉︎…そんお話🤫💬 #セルフケア #産後 #子育てママ #資格 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今秋、オープン！ 公式LINEにて詳細発表&月額費割引クーポン発行予定！ 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:10:40 #25 産後ママ向け資格に思う(小さく始めたいところ) https://stand.fm/episodes/68e46756235e2617d44c5cbd https://stand.fm/episodes/68e46756235e2617d44c5cbd Thu, 09 Oct 2025 03:01:01 GMT 産後、子どもと向き合っていると「あれ？私ってなんなんだ？」てなるよねぇ…&どう向き合うか考察したお話🤫💬 #セルフケア #子育て #子育てママ #育休 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今秋、オープン！ 公式LINEにて詳細発表&月額費割引クーポン発行予定！ 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:09:43 #24 産後の「何者かになりたい」あれなんだろね(誰でもないまま外に出る) https://stand.fm/episodes/68d48edd1245df4cecf917d2 https://stand.fm/episodes/68d48edd1245df4cecf917d2 Thu, 25 Sep 2025 07:00:06 GMT 長かったイヤイヤ期が終焉を向かえ（多分）、新たに「なぜなぜ？期」が到来した息子。そんな息子とのコミュニケーションから自分のスキルを考えた、そんなお話🤫💬 #セルフケア #産後 #子育て #コミュニケーション 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今秋、オープン！ 公式LINEにて詳細発表&月額費割引クーポン発行予定！ 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:11:20 #23 息子、なぜなぜ期に突入(磨かれる母の言語化能力) https://stand.fm/episodes/68cb5b84a3a7282af4a80765 https://stand.fm/episodes/68cb5b84a3a7282af4a80765 Thu, 18 Sep 2025 01:08:40 GMT radioぬくぬく初めての生配信⚡️のアーカイブです。「なぜご自愛を提唱しているのか(特にお疲れママさんに)」……そんな片鱗が少し見えてくるかも⁉︎息子を産んでから夫婦仲が冷え切ったこと、それに対してどうしていったか…そんなお話🤫💬 #セルフケア #産後クライシス #見捨てられ不安 #インナーチャイルド 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:08:03 #21 最後の決め手はお人柄(あたたかなコミュニケーション) https://stand.fm/episodes/68bf72230637f9fce742c5d7 https://stand.fm/episodes/68bf72230637f9fce742c5d7 Tue, 09 Sep 2025 00:18:00 GMT 心地よいコミュニケーション力を付けるために必要なのは、ジャーナリングとアンケートへの回答だった⁉︎…というお話🤫💬 #コミュ力 #ジャーナリング #自己対話 #セルフケア 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎁公式LINEにて産後のメンタルケアTips &体ケア動画&秘密の⁇?をプレゼント中🎁 ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今秋、オープン！ 公式LINEにて詳細発表&月額費割引クーポン発行予定！ 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:08:29 #20 考察:コミュスキル(コミュ力upにはアンケート？) https://stand.fm/episodes/68b8d8629971545f8401a03b https://stand.fm/episodes/68b8d8629971545f8401a03b Fri, 05 Sep 2025 12:01:03 GMT 基礎化粧品のオンラインカウンセリングを受けたことで見えた限られた時間で曝け出すことの大切さ…そんなお話🤫💬 #コミュニケーション #会話術 #カウンセリング #自己理解 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:09:04 #19 ぬくぬく的会話術(限られた時間いかに曝け出すか) https://stand.fm/episodes/68afb9c631b7237c7d6da9df https://stand.fm/episodes/68afb9c631b7237c7d6da9df Mon, 01 Sep 2025 03:00:20 GMT 巷でとっても流行っているMBTI。私ぬくぬくが受けてみて、自分に優しい活用法を考えた…そんなお話🤫💬 #MBTI #コミュニケーション #セルフケア 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今秋、オープン！ 公式LINEにて詳細発表&月額費割引クーポン発行予定！ 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:06:53 #18 今更だけどMBTIに思うこと(コミュニケーションどんどん時短化) https://stand.fm/episodes/68afb5fa31b7237c7d6da98a https://stand.fm/episodes/68afb5fa31b7237c7d6da98a Fri, 29 Aug 2025 03:49:53 GMT イヤイヤ期、ついに終わった⁉︎息子とのやりとりを振り返ってこれは良かったかも？をご紹介🤫💬 #子育て #男の子ママ #イヤイヤ期 #セルフケア 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今秋、オープン！ 公式LINEにて詳細発表&月額費割引クーポン発行予定！ 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:09:38 #17 カウンセラーは涙を拭かない(感情を使い切ってもらうイヤイヤ期の子育て) https://stand.fm/episodes/68a6c13c37c2c19bde06b16c https://stand.fm/episodes/68a6c13c37c2c19bde06b16c Mon, 25 Aug 2025 08:00:26 GMT 楽しかった函館青森旅行…のはずが！知らず知らずに重ねた我慢のせいでぬくぬく大噴火🌋💣…なお話🤫💬 #セルフケア #子育て #我慢 #感情 #インナーチャイルド #自己対話 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今秋、オープン！ 公式LINEにて詳細発表&月額費割引クーポン発行予定！ 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:15:50 #16 旅行中ブチ切れた話（我慢はやめとけ②） https://stand.fm/episodes/68a6bc29c5cf735132f02117 https://stand.fm/episodes/68a6bc29c5cf735132f02117 Fri, 22 Aug 2025 08:00:20 GMT ぬくぬく家を襲った恐怖体験から自分の隠れた我慢を知る⁉︎そんなお話🤫💬 #セルフケア #自己対話 #感情 #我慢 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 集まれ！ご自愛迷子🌀 / ーーー心と体の薬箱的オンラインコミュニティ、今秋open 【【【✨コミューンぬくぬく✨】】】 毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。 ［心］ ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる ［体］ 時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる そして［繋］ わかる！そうだよね〜が飛び交うお仲間とのテーマ共有 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！ ⇩ シェア内容はすべて ☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ ☑︎ １分からできるメニューだらけ ☑︎ 三日坊主な私ぬくぬく でも続けているものだけ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今秋、オープン！ 公式LINEにて詳細発表&月額費割引クーポン発行予定！ 登録してお待ちください♫ ⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:11:55 #15 本当にあった怖〜い話(我慢はやめとけ①) https://stand.fm/episodes/68806079732743876e89049b https://stand.fm/episodes/68806079732743876e89049b Tue, 05 Aug 2025 12:53:30 GMT 求め上手、与えられ上手な息子。だけど、遊び方は今あるものを大切にしていてすごいなぁ…と思った話🤫💬 #子育て #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:06:00 #14 息子の遊び方に学ぶ(与えられる、だけでなく) https://stand.fm/episodes/68805e371d9ce1770011898e https://stand.fm/episodes/68805e371d9ce1770011898e Thu, 24 Jul 2025 08:00:17 GMT 家族で訪れた夏祭り。息子のある態度から、過去の自分と対面したお話。ぬくぬく的「自分との優しい対話」メソッドをご紹介🤫💬 #セルフケア #自己対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:10:05 #13 夏祭りの夜、幼い私と対話した(与えられる求められるへの嫉妬) https://stand.fm/episodes/6875a32b776918b3ef22f650 https://stand.fm/episodes/6875a32b776918b3ef22f650 Fri, 18 Jul 2025 08:00:13 GMT 「頭じゃわかるが心がおっかながっているんだよ〜」への対処を考えてみた話🤫 #セルフケア #ジャーナリング #書く瞑想 #自己対話 #SNSマーケティング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:09:32 #12 真夏の怖いなぁ怖いなぁ(幽霊の正体見たり枯れ尾花) https://stand.fm/episodes/68759f7b2be39ed22be008d0 https://stand.fm/episodes/68759f7b2be39ed22be008d0 Wed, 16 Jul 2025 08:00:32 GMT 「こうしたらもっと良くなる！」「でもなぁ怖いんだよぉ」でやり取りをずっとしている最近の私の話🤫 #セルフケア #オンラインコミュニティ #SNS集客 #主婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:06:15 #11 飛行嫌いの遠出好き(怖がりながら進む) https://stand.fm/episodes/6874900a9e9c4659681ace7c https://stand.fm/episodes/6874900a9e9c4659681ace7c Mon, 14 Jul 2025 08:00:12 GMT ヨガの先生だけども瞑想めっちゃ苦手〜私ぬくぬく。「ひと呼吸瞑想」を続けていたら、アレ、意外と得意かも⁉︎となったお話🤫 #セルフケア #マインドフルネス #瞑想 #メディテーション #温泉 #子育て #イヤイヤ期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:07:00 #10 瞑想、得意になったかも(温泉瞑想のススメ) https://stand.fm/episodes/68660848adc8264f09e7112a https://stand.fm/episodes/68660848adc8264f09e7112a Fri, 04 Jul 2025 08:00:20 GMT ヨガ講師だけど瞑想めっちゃ苦手…な私が編み出した、朝お手軽瞑想のお話🤫 #セルフケア #子育てママ #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:07:29 #9 意識低い系マインドフルネス(ひと呼吸瞑想のススメ) https://stand.fm/episodes/6866034a4ad9ec7106c61a31 https://stand.fm/episodes/6866034a4ad9ec7106c61a31 Thu, 03 Jul 2025 08:00:15 GMT 2歳の息子が憧れる?YouTuberさんに子育てを助けられているお話🤫 #セルフケア #子育てママ #子育て #YouTube #ロールモデル #憧れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:07:32 #8 ありがとうお饅頭おじさん(ロールモデルの大切さ) https://stand.fm/episodes/685a26401a7fa07fa237ecd1 https://stand.fm/episodes/685a26401a7fa07fa237ecd1 Thu, 26 Jun 2025 08:00:10 GMT イヤイヤ期最盛期？の息子と向き合うため、私が大事にしている習慣についてのお話。 #セルフケア #子育て #子育てママ #イヤイヤ期 #ジャーナリング #自己対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:08:16 #7 奇妙礼太郎に泣かされかけた朝②(イヤイヤされると何が嫌？) https://stand.fm/episodes/685a22a4263a4779e54c93e3 https://stand.fm/episodes/685a22a4263a4779e54c93e3 Wed, 25 Jun 2025 08:00:17 GMT Apple musicのシャッフル機能から流れてきた一曲をきっかけに、自分を見つめ直したお話。 #セルフケア #子育て #子育てママ #イヤイヤ期 #音楽 #奇妙礼太郎 #Woman --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:05:54 #6 奇妙礼太郎に泣かされかけた朝①(つねってる私) https://stand.fm/episodes/6858c5e7284cf432caeb98c9 https://stand.fm/episodes/6858c5e7284cf432caeb98c9 Tue, 24 Jun 2025 08:00:09 GMT #セルフケア #子育て #子育てママ #育児 #ファッション #お買い物 #おしゃれ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:10:15 #5 週明け、いつも残る一つの謎(子育て中のおしゃれとは) https://stand.fm/episodes/6858c2ab8a395cf436d9bd48 https://stand.fm/episodes/6858c2ab8a395cf436d9bd48 Mon, 23 Jun 2025 08:00:20 GMT #セルフケア #口紅 #メイク #子育て #育児 #椎名林檎 #資生堂 #憧れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:07:55 #４ ヒィヒィ主婦に力をくれる紅(憧れの強さ) https://stand.fm/episodes/6853994ae57c5feedc726c9f https://stand.fm/episodes/6853994ae57c5feedc726c9f Thu, 19 Jun 2025 08:00:10 GMT #セルフケア #ヨガ講師 #栗原はるみ #主婦 #子育て #夫婦 #家事 #生活 #暮らし #ズボラ #自己対話 #内観 #自分責め #恐怖のC1表記 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:08:37 #3 憧れは栗原はるみ、どころじゃない話(責められる怖さと https://stand.fm/episodes/685224b2b9db2ef45864f194 https://stand.fm/episodes/685224b2b9db2ef45864f194 Wed, 18 Jun 2025 03:00:18 GMT #子育て #ワーママ #イヤイヤ期 #ジャーナリング #書く瞑想 #スリーグッドシングス #梅雨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:09:08 #2 我が家の子育て、梅雨の晴れ間(ありがとうとユーモアの効用) https://stand.fm/episodes/6850db07a67bfdce5d099578 https://stand.fm/episodes/6850db07a67bfdce5d099578 Tue, 17 Jun 2025 03:27:35 GMT #はじめまして #セルフケア #子育て #ヨガ #産後クライシス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615 no 00:14:58 #1 限界主婦、小さく始める（脳を騙し騙し）