https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 stand.fm Tue, 19 May 2026 10:59:23 GMT 蔵間吾郎ジャン うつ・ADHD・HSPと共に。 八百万の元気を信じて、前のめりなポンコツとして語ります。 時に声を詰まらせ、涙交じりでも…それでも配信を続けます。 （ヤオヨロズ＋ポンコツ＋“しんどい”の哲学入り） 私たちの中には、
目には見えない“八百万（やおよろず）のちから”があると思っています。 昔の人は「八百万の神」と呼びました。
私はそれを、「八百万の元気」と呼びたい。 元気は、誰かにもらうものでも、無理に出すものでもなくて。
気がつけば…湧き出てくるもの。 そして私は、自分のことを「ポンコツ」だと思っています。 でもその意味は、失敗にくじけず、前のめりで倒れてもまた起き上がる、あきらめの悪いポンコツ。
それって、実は一番強いんじゃないかと思うんです。 うつやADHDと向き合う中で見えてきたのは、
「しんどい」って、ただつらいだけじゃないということ。 「ありがとう（有難う）」の“有難”は「難が有る」と書くように、
しんどさにも、意味や気づきがあるのかもしれない。
そう思えるようになってきました。 このチャンネルでは、そんな日々を笑って話していきます。
ご自身のこと、ご家族や身の回りの大切な人との向き合い方に、
少しでも“気づき”や“やさしいヒント”が届いたらうれしいです。 蔵間吾郎ジャン webstudio.kurama@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a0c3ee3f103778bd22337d5 https://stand.fm/episodes/6a0c3ee3f103778bd22337d5 Tue, 19 May 2026 10:44:23 GMT 2026/05/19 夜の配信　ストレスの分け方 #うつ病 #発達障害 #メンタル #マインド #元気が出る言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:16 2026/05/19 夜の配信　ストレスの分け方 https://stand.fm/episodes/6a0a53ce550d0e9b20d23b59 https://stand.fm/episodes/6a0a53ce550d0e9b20d23b59 Sun, 17 May 2026 23:48:45 GMT ストレス原因の見つけ方　 #ストレス #鬱 #鬱状態 #鬱状況 #adhd --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:07:59 2026/05/18 ストレス原因の見つけ方　 https://stand.fm/episodes/69c344ecd6de3b0ed89d18be https://stand.fm/episodes/69c344ecd6de3b0ed89d18be Wed, 25 Mar 2026 02:15:38 GMT 脳内おしゃべり　第一幕の編集こ後書きです 6000文字のnoteの第一話の内容を話しました。 #ADHD #脳内おしゃべり #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:31:01 脳内おしゃべり　第一幕　第一回編集後 https://stand.fm/episodes/6933629dc30d0d572fb327ba https://stand.fm/episodes/6933629dc30d0d572fb327ba Fri, 05 Dec 2025 22:54:39 GMT 12月6日(土)朝の配信　現在過去未来の事 #うつ病 #発達障害 #メンタル #マインド #元気が出る言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:47 12月6日(土)朝の配信　現在過去未来の事 https://stand.fm/episodes/6932109f266f9b1dbb292af0 https://stand.fm/episodes/6932109f266f9b1dbb292af0 Thu, 04 Dec 2025 22:53:03 GMT 12月5日(金)朝の配信　欠点は魅力に変わる #うつ病 #発達障害 #メンタル #マインド #元気が出る言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:12 12月5日(金)朝の配信　欠点は魅力に変わる https://stand.fm/episodes/6930bf29ac278fb77ab158ef https://stand.fm/episodes/6930bf29ac278fb77ab158ef Wed, 03 Dec 2025 22:52:47 GMT 12月4日(木)朝の配信　やってられないもんはやってられん！次の動きはどうするか #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD #元気　#元気になるラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:13 12月4日(木)朝の配信　やってられないもんはやってられん！次の動きはどうするか https://stand.fm/episodes/6930b4aaac278fb77ab1580e https://stand.fm/episodes/6930b4aaac278fb77ab1580e Wed, 03 Dec 2025 22:07:54 GMT 12月3日(水)夜の配信　配信内容改めます #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD #元気　#元気になるラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:22 12月3日(水)夜の配信　配信内容改めます https://stand.fm/episodes/6930b41dde1f946fd6c3458d https://stand.fm/episodes/6930b41dde1f946fd6c3458d Wed, 03 Dec 2025 22:05:33 GMT 12月3日(水)朝の配信　配信内容改めます #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD #元気 #元気になるラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:22 12月3日(水)朝の配信　配信内容改めます https://stand.fm/episodes/692e1c9793f31b26edd79fbb https://stand.fm/episodes/692e1c9793f31b26edd79fbb Mon, 01 Dec 2025 22:54:36 GMT 12月2日(火)朝の配信　鬱やadhd の人とじゃない人の違い #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:19 12月2日(火)朝の配信　鬱やadhd の人とじゃない人の違い https://stand.fm/episodes/692ccab90cca7e421fa4d949 https://stand.fm/episodes/692ccab90cca7e421fa4d949 Sun, 30 Nov 2025 22:53:19 GMT 12月1日(月)朝の配信　鬱やadhd の改善方法 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:00 12月1日(月)朝の配信　鬱やadhd の改善方法 https://stand.fm/episodes/6928d7883ec48c26a2ce500b https://stand.fm/episodes/6928d7883ec48c26a2ce500b Thu, 27 Nov 2025 22:58:46 GMT 11月28日(金)朝の配信　鬱やadhd やる後悔やらない後悔 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:51 11月28日(金)朝の配信　鬱やadhd やる後悔やらない後悔 https://stand.fm/episodes/69280f11fef78ccbe7643f14 https://stand.fm/episodes/69280f11fef78ccbe7643f14 Thu, 27 Nov 2025 08:43:52 GMT 11月27日(木)鬱やadhd のちょっとだけ気が楽になる方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:41 11月27日(木)鬱やadhd のちょっとだけ気が楽になる方法 https://stand.fm/episodes/69278417fef78ccbe764344a https://stand.fm/episodes/69278417fef78ccbe764344a Wed, 26 Nov 2025 22:50:20 GMT 11月27日(木)朝の配信　鬱やadhd の生活 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:07:07 11月27日(木)朝の配信　鬱やadhd の生活 https://stand.fm/episodes/6924e21a95ffed5aacef3936 https://stand.fm/episodes/6924e21a95ffed5aacef3936 Mon, 24 Nov 2025 22:54:35 GMT 11月25日(火)朝の配信　鬱やadhd の生活 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:38 11月25日(火)朝の配信　鬱やadhd の生活 https://stand.fm/episodes/692419aec34a25602b64cc5d https://stand.fm/episodes/692419aec34a25602b64cc5d Mon, 24 Nov 2025 08:39:32 GMT 11月24日(月)夜の配信　鬱やadhd の生活と仕事 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:05:56 11月24日(月)夜の配信　鬱やadhd の生活と仕事 https://stand.fm/episodes/6924194fc34a25602b64cc57 https://stand.fm/episodes/6924194fc34a25602b64cc57 Mon, 24 Nov 2025 08:38:20 GMT 11月24日(月)朝の配信　鬱やadhd の生活や仕事 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:04 11月24日(月)朝の配信　鬱やadhd の生活や仕事 https://stand.fm/episodes/691ee1ed44f33e42c0f1793b https://stand.fm/episodes/691ee1ed44f33e42c0f1793b Thu, 20 Nov 2025 09:40:32 GMT 11月20日(木)夜の配信　鬱やadhd の生活 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:03 11月20日(木)夜の配信　鬱やadhd の生活 https://stand.fm/episodes/691e4a106f36349e6ce93028 https://stand.fm/episodes/691e4a106f36349e6ce93028 Wed, 19 Nov 2025 22:52:27 GMT 11月20日(木)朝の配信　鬱やadhd アダルトチルドレンって何？対処法は？ #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:01 11月20日(木)朝の配信　鬱やadhd アダルトチルドレンって何？対処法は？ https://stand.fm/episodes/691d83db676515013e5e1d5a https://stand.fm/episodes/691d83db676515013e5e1d5a Wed, 19 Nov 2025 08:46:49 GMT 11月19日(水)夜の配信　怒り方怒られ方　インプットアウトプットの話し #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:47 11月19日(水)夜の配信　怒り方怒られ方　インプットアウトプットの話し https://stand.fm/episodes/691cf8f50ce0fd52dff01a13 https://stand.fm/episodes/691cf8f50ce0fd52dff01a13 Tue, 18 Nov 2025 22:54:16 GMT 11月19日(水)朝の配信　鬱やadhd をゲームで考えてみてる分かる事もある #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:07 11月19日(水)朝の配信　鬱やadhd をゲームで考えてみてる分かる事もある https://stand.fm/episodes/691c2f439368ea2beb4b7d0b https://stand.fm/episodes/691c2f439368ea2beb4b7d0b Tue, 18 Nov 2025 08:34:23 GMT 11月18日(火)夜の配信　鬱やadhd の生活　仕事のお付き合い #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSDは --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:06:05 11月18日(火)夜の配信　鬱やadhd の生活　仕事のお付き合い https://stand.fm/episodes/691ba81c676515013e5dfa9e https://stand.fm/episodes/691ba81c676515013e5dfa9e Mon, 17 Nov 2025 22:57:07 GMT 11月18日(火)朝の配信　鬱やadhd の生活の話 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:19 11月18日(火)朝の配信　鬱やadhd の生活の話 https://stand.fm/episodes/691af70b51f049a601385cff https://stand.fm/episodes/691af70b51f049a601385cff Mon, 17 Nov 2025 10:31:32 GMT 11月17日(月)夜の配信　鬱やadhd の生活　答え出し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:40 11月17日(月)夜の配信　鬱やadhd の生活　答え出し https://stand.fm/episodes/69172f3246c9b729468d6934 https://stand.fm/episodes/69172f3246c9b729468d6934 Fri, 14 Nov 2025 13:31:50 GMT 11月14日(金)夜の配信　鬱やadhd の生活 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:18 11月14日(金)夜の配信　鬱やadhd の生活 https://stand.fm/episodes/691661a3425585e2f10c543c https://stand.fm/episodes/691661a3425585e2f10c543c Thu, 13 Nov 2025 22:54:49 GMT 11月14日(金)朝の配信　願い事は叶う？願望は望むもの？ #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:13 11月14日(金)朝の配信　願い事は叶う？願望は望むもの？ https://stand.fm/episodes/69159c4cd7a36aad67e94086 https://stand.fm/episodes/69159c4cd7a36aad67e94086 Thu, 13 Nov 2025 08:59:32 GMT 11月13日(木)夜の配信　鬱やadhd の困った人の対処法 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:30 11月13日(木)夜の配信　鬱やadhd の困った人の対処法 https://stand.fm/episodes/69151046a72deec9e06dde2c https://stand.fm/episodes/69151046a72deec9e06dde2c Wed, 12 Nov 2025 22:55:30 GMT 11月13日(木)朝の配信　あなたは妬む側？妬まれる側？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:51 11月13日(木)朝の配信　あなたは妬む側？妬まれる側？ https://stand.fm/episodes/6914488b0b1927974abd9895 https://stand.fm/episodes/6914488b0b1927974abd9895 Wed, 12 Nov 2025 08:43:08 GMT 11月12日(水)夜の配信　志半ば　中途半端　諦める　挫折　が、良い！？ #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:10 11月12日(水)夜の配信　志半ば　中途半端　諦める　挫折　が、良い！？ https://stand.fm/episodes/6913befa90497800a9c7418e https://stand.fm/episodes/6913befa90497800a9c7418e Tue, 11 Nov 2025 22:56:26 GMT 11月12日(水)朝の配信　鬱やadhd なら独創的であれ #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:43 11月12日(水)朝の配信　鬱やadhd なら独創的であれ https://stand.fm/episodes/69126d150b1927974abd7660 https://stand.fm/episodes/69126d150b1927974abd7660 Mon, 10 Nov 2025 22:54:33 GMT 11月11日(火)朝の配信　他人は物事を断定したがる。決め付けたがる。 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:02 11月11日(火)朝の配信　他人は物事を断定したがる。決め付けたがる。 https://stand.fm/episodes/6911b0ca364ec10fc34975de https://stand.fm/episodes/6911b0ca364ec10fc34975de Mon, 10 Nov 2025 09:31:10 GMT 11月10日(月)夜の配信　余裕も切羽詰まってる時 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:36 11月10日(月)夜の配信　余裕も切羽詰まってる時 https://stand.fm/episodes/69111c0ec0ad0347a1ef59b2 https://stand.fm/episodes/69111c0ec0ad0347a1ef59b2 Sun, 09 Nov 2025 22:56:51 GMT 11月10日(月)朝の配信　鬱やadhd の生活　克服よりもちょっとだけ気楽へ #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:24 11月10日(月)朝の配信　鬱やadhd の生活　克服よりもちょっとだけ気楽へ https://stand.fm/episodes/690ef01627ecbeb46cccc1f1 https://stand.fm/episodes/690ef01627ecbeb46cccc1f1 Sat, 08 Nov 2025 07:24:55 GMT 11月8日(土)鬱やadhd の生活 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:37 11月8日(土)鬱やadhd の生活 https://stand.fm/episodes/690e786262d0bba438a0473b https://stand.fm/episodes/690e786262d0bba438a0473b Fri, 07 Nov 2025 22:53:45 GMT 11月8日(土)朝　鬱やadhd のダブルスタンダードな考え方 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:16 11月8日(土)朝　鬱やadhd のダブルスタンダードな考え方 https://stand.fm/episodes/690db19d888623ccf8cbb076 https://stand.fm/episodes/690db19d888623ccf8cbb076 Fri, 07 Nov 2025 08:46:03 GMT 11月7日(金)夜配信　鬱やadhd の生活　怒りの矛先の話 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:27 11月7日(金)夜配信　鬱やadhd の生活　怒りの矛先の話 https://stand.fm/episodes/690d26d062d0bba438a030a8 https://stand.fm/episodes/690d26d062d0bba438a030a8 Thu, 06 Nov 2025 22:53:31 GMT 11月7日(金)朝の配信　鬱やadhd の「まぁいっか」が言えるようになる！ #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:30 11月7日(金)朝の配信　鬱やadhd の「まぁいっか」が言えるようになる！ https://stand.fm/episodes/690c6daf68701a03e8c758e2 https://stand.fm/episodes/690c6daf68701a03e8c758e2 Thu, 06 Nov 2025 09:43:45 GMT 11月6日(木)夜の配信　鬱やadhd と認知症と怒りの話 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:13 11月6日(木)夜の配信　鬱やadhd と認知症と怒りの話 https://stand.fm/episodes/690bd9478b9f0ac22ea9cc22 https://stand.fm/episodes/690bd9478b9f0ac22ea9cc22 Wed, 05 Nov 2025 23:10:39 GMT 11月6日(木)朝配信　adhd の特徴 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:50 11月6日(木)朝配信　adhd の特徴 https://stand.fm/episodes/690a84ce516b4d0e6dc0525f https://stand.fm/episodes/690a84ce516b4d0e6dc0525f Tue, 04 Nov 2025 22:57:38 GMT 11月5日(水)朝　鬱adhd の機嫌や気分の取り方 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:11 11月5日(水)朝　鬱adhd の機嫌や気分の取り方 https://stand.fm/episodes/6909cb28dd0f87ea1b59be76 https://stand.fm/episodes/6909cb28dd0f87ea1b59be76 Tue, 04 Nov 2025 09:46:41 GMT 11月4日(火)夕方　鬱とadhd の思い込みに付いて #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:52 11月4日(火)夕方　鬱とadhd の思い込みに付いて https://stand.fm/episodes/6909329ee4c8151dd84438cb https://stand.fm/episodes/6909329ee4c8151dd84438cb Mon, 03 Nov 2025 22:54:49 GMT 11月4日(火)朝配信　鬱やadhd の元気が出る方法の見つけ方 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:13 11月4日(火)朝配信　鬱やadhd の元気が出る方法の見つけ方 https://stand.fm/episodes/690869fce6866287e0b03971 https://stand.fm/episodes/690869fce6866287e0b03971 Mon, 03 Nov 2025 08:40:04 GMT 11月3日(月)夕方　鬱やadhd の小さな幸せを見つける方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:09:11 11月3日(月)夕方　鬱やadhd の小さな幸せを見つける方法 https://stand.fm/episodes/6907e15545af17b90f8162fe https://stand.fm/episodes/6907e15545af17b90f8162fe Sun, 02 Nov 2025 22:55:44 GMT 11月3日(月)鬱やadhd の生活　祝日の仕事日 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:15:15 11月3日(月)鬱やadhd の生活　祝日の仕事日 https://stand.fm/episodes/6905dd7f9ecd9247713ed092 https://stand.fm/episodes/6905dd7f9ecd9247713ed092 Sat, 01 Nov 2025 10:16:32 GMT 11月1日(土)鬱やうつ気分うつ気質adhd の休日の過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:27:54 11月1日(土)鬱やうつ気分うつ気質adhd の休日の過ごし方 https://stand.fm/episodes/69056a9efad24fb15270542b https://stand.fm/episodes/69056a9efad24fb15270542b Sat, 01 Nov 2025 02:04:58 GMT 11月1日(土)鬱やうつ気分うつ気質adhd の休日 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:23 11月1日(土)鬱やうつ気分うつ気質adhd の休日 https://stand.fm/episodes/690485dd098cea7e13619d47 https://stand.fm/episodes/690485dd098cea7e13619d47 Fri, 31 Oct 2025 09:48:34 GMT 10月31日(金)ハロウィン夜　鬱やうつ気分　adhd な人の生活 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:04 10月31日(金)ハロウィン夜　鬱やうつ気分　adhd な人の生活 https://stand.fm/episodes/6903ec93d41d60e07313b176 https://stand.fm/episodes/6903ec93d41d60e07313b176 Thu, 30 Oct 2025 22:55:12 GMT 10月31日(金)ハロウィン🎃　鬱やうつ気分adhd の生活 くるった物差しで測って来る人との距離感 バカなフリをするのが最強 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:41 10月31日(金)ハロウィン🎃　鬱やうつ気分adhd の生活 https://stand.fm/episodes/69029bc799590fcbd69d0a49 https://stand.fm/episodes/69029bc799590fcbd69d0a49 Wed, 29 Oct 2025 22:57:35 GMT 10月30日(木)朝　鬱やadhd の生活　行き詰まった時の対処法 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:40 10月30日(木)朝　鬱やadhd の生活　行き詰まった時の対処法 https://stand.fm/episodes/6901e1d4d41d60e073138eb0 https://stand.fm/episodes/6901e1d4d41d60e073138eb0 Wed, 29 Oct 2025 09:44:13 GMT 10月29日(水)18時　鬱やadhd のアンガーマネージメント　 イライラする人や怒る人達の扱い方 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:03 10月29日(水)18時　鬱やadhd のアンガーマネージメント　 https://stand.fm/episodes/69014a299b31737e95673d63 https://stand.fm/episodes/69014a299b31737e95673d63 Tue, 28 Oct 2025 22:57:01 GMT 10月29日(水) 鬱やadhd 気質の人間が会社組織に入ってみた話 #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:55 10月29日(水) 鬱やadhd 気質の人間が会社組織に入ってみた話 https://stand.fm/episodes/69009d9b1cb7176d01e874f8 https://stand.fm/episodes/69009d9b1cb7176d01e874f8 Tue, 28 Oct 2025 10:40:49 GMT 10月28日(火)鬱やadhd の仕事の考え方や行動や思い #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:44 10月28日(火)鬱やadhd の仕事の考え方や行動や思い https://stand.fm/episodes/68fff7d4fafdc9932511921c https://stand.fm/episodes/68fff7d4fafdc9932511921c Mon, 27 Oct 2025 22:53:39 GMT 10月28日(火) 鬱やadhd の考え方や行動に付いて #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:38 10月28日(火) 鬱やadhd の考え方や行動に付いて https://stand.fm/episodes/68ff3e26bd9ff34e6e167f66 https://stand.fm/episodes/68ff3e26bd9ff34e6e167f66 Mon, 27 Oct 2025 09:44:49 GMT 10月27日の日記　鬱やadhd などの気質と言われている人達へ #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:00 10月27日の日記　鬱やadhd などの気質と言われている人達へ https://stand.fm/episodes/68a7f70989ae2b32d67a2c85 https://stand.fm/episodes/68a7f70989ae2b32d67a2c85 Fri, 22 Aug 2025 04:51:05 GMT 自分の思い通りにはならない　他人も自分の思い通りにしようとしているから。　お互いに譲り合い進める事 #うつ病 #発達障害 #メンタル #マインド #元気が出る言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:09:39 自分の思い通りにはならない　他人も自分の思い通りにしようとしているから。　お互い https://stand.fm/episodes/68a6a81337c2c19bde06af7d https://stand.fm/episodes/68a6a81337c2c19bde06af7d Thu, 21 Aug 2025 05:01:51 GMT 必死はきついから、鼻歌にしよう！ #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:59 必死はきついから、鼻歌にしよう！ https://stand.fm/episodes/68a64e8f19ec11414eb1bd21 https://stand.fm/episodes/68a64e8f19ec11414eb1bd21 Wed, 20 Aug 2025 22:39:44 GMT 真逆の意見でも一度は受け入れろ #うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:18:52 真逆の意見でも一度は受け入れろ https://stand.fm/episodes/68a525a0a1bb0da79fea19c5 https://stand.fm/episodes/68a525a0a1bb0da79fea19c5 Wed, 20 Aug 2025 01:32:42 GMT 何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く。#うつ病　#ADHD #発達障害　#HSP #PTSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:09:20 何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く。 https://stand.fm/episodes/68a5252fa1bb0da79fea19b3 https://stand.fm/episodes/68a5252fa1bb0da79fea19b3 Wed, 20 Aug 2025 01:31:11 GMT 100点なんか出さなくていい、MAXを出そう！ #うつ病 #発達障害 #メンタル #マインド #元気が出る言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:15:55 100点なんか出さなくていい、MAXを出そう！ https://stand.fm/episodes/68a505b40142320adeb772a5 https://stand.fm/episodes/68a505b40142320adeb772a5 Tue, 19 Aug 2025 23:16:30 GMT しんどい時の方が良い事があった時に倍増する。　喉乾いてる時に水飲むと美味しいのと一緒 #うつ病 #adhd #発達障害 #メンタル #マインド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:09:09 しんどい時の方が良い事があった時に倍増する。　喉乾いてる時に水飲むと美味しいのと https://stand.fm/episodes/68a3b2c5f82f1e74362bbdb6 https://stand.fm/episodes/68a3b2c5f82f1e74362bbdb6 Mon, 18 Aug 2025 23:10:21 GMT 溺れてる人は溺れてる人を助けられない #うつ病 #発達障害 #adhd #メンタル #マインド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:01 溺れてる人は溺れてる人を助けられない https://stand.fm/episodes/68a2bb065c28158df376299f https://stand.fm/episodes/68a2bb065c28158df376299f Mon, 18 Aug 2025 05:33:37 GMT ストレスや不安を1秒でも忘れられるように呼吸や姿勢を意識して気持ちと気分を良くする。無意識を意識する #うつ病 #発達障害 #adhd --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:20:15 ストレスや不安を1秒でも忘れられるように呼吸や姿勢を意識して気持ちと気分を良くす https://stand.fm/episodes/68a261bfcef5203d2f65c45c https://stand.fm/episodes/68a261bfcef5203d2f65c45c Sun, 17 Aug 2025 23:12:16 GMT 一生頑張れるかどうかは分からない。けど、もう1日だけ頑張る事は出来る。その積み重ね。 #うつ病 #発達障害 #メンタル #マインド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:28 一生頑張れるかどうかは分からない。けど、もう1日だけ頑張る事は出来る。その積み重 https://stand.fm/episodes/68a02395f384edf4aac4c1b3 https://stand.fm/episodes/68a02395f384edf4aac4c1b3 Sat, 16 Aug 2025 06:22:33 GMT 同時にいくつものことができる #adhd #発達障害　 #メンタル #マインド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:30 同時にいくつものことができる https://stand.fm/episodes/68a02028d578633694e2a1b7 https://stand.fm/episodes/68a02028d578633694e2a1b7 Sat, 16 Aug 2025 06:07:50 GMT 過剰な集中力　 #adhd #発達障害 #メンタル #マインド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:53 過剰な集中力 https://stand.fm/episodes/689e68e2978bc6c6fdbf7411 https://stand.fm/episodes/689e68e2978bc6c6fdbf7411 Thu, 14 Aug 2025 22:53:37 GMT 予祝する　YESセットする　肯定的な答えを出す #うつ病 #発達障害 #メンタル #マインド #元気が出る言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:06:24 予祝する　YESセットする　肯定的な答えを出す https://stand.fm/episodes/689e66af1d5a8aec44553241 https://stand.fm/episodes/689e66af1d5a8aec44553241 Thu, 14 Aug 2025 22:44:16 GMT 予祝する　YESセットする　肯定的な答えを出す　#うつ病 #発達障害 #メンタル #マインド #元気が出る言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:52 予祝する　YESセットする　肯定的な答えを出す https://stand.fm/episodes/689e661beb4e8ed7f39ca0fe https://stand.fm/episodes/689e661beb4e8ed7f39ca0fe Thu, 14 Aug 2025 22:41:51 GMT 99％ダメでも1％行けるなら諦めるな #うつ病 #発達障害 #メンタル #マインド #元気が出る言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:07 99％ダメでも1％行けるなら諦めるな https://stand.fm/episodes/6899b6a51431be8def73655b https://stand.fm/episodes/6899b6a51431be8def73655b Mon, 11 Aug 2025 09:24:23 GMT 100日修行99日目を初日と思え #うつ病 #メンタル　#発達障害　#マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:17 100日修行99日目を初日と思え https://stand.fm/episodes/6899a5230b8eb1e2e4dd04a6 https://stand.fm/episodes/6899a5230b8eb1e2e4dd04a6 Mon, 11 Aug 2025 08:09:28 GMT ダブル勉強 #うつ病 #マインドフルネス #メンタル　#発達障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:09:02 ダブル勉強 https://stand.fm/episodes/6899997782ddca42c6abe8a7 https://stand.fm/episodes/6899997782ddca42c6abe8a7 Mon, 11 Aug 2025 07:19:44 GMT 刺激的でヒリヒリする環境に身を置いた方が成長出来る #うつ病 #発達障害　#マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:24 刺激的でヒリヒリする環境に身を置いた方が成長出来る https://stand.fm/episodes/68941d179541e2bb53cb65da https://stand.fm/episodes/68941d179541e2bb53cb65da Thu, 07 Aug 2025 03:28:17 GMT 否定語から発せず肯定語で物事を考える #うつ病 #メンタル　#発達障害　#マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:22:43 否定語から発せず肯定語で物事を考える https://stand.fm/episodes/68873375f6f09bb53c28268a https://stand.fm/episodes/68873375f6f09bb53c28268a Mon, 28 Jul 2025 08:23:45 GMT 今心配しているほとんどこの事は起きない。起きないように必死で努力する事 #うつ病　#adhd #発達障害　#メンタル　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:01 今心配しているほとんどこの事は起きない。起きないように必死で努力する事 https://stand.fm/episodes/687b3f7116ee9d8ff086ec7b https://stand.fm/episodes/687b3f7116ee9d8ff086ec7b Sat, 19 Jul 2025 06:47:35 GMT 『誰かを許すのは、その人のためじゃない』『許せない相手に自分の人生を支配させないためだ』 #うつ病 #メンタル #発達障害 #ADHD #繊細 #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:02 『誰かを許すのは、その人のためじゃない』『許せない相手に自分の人生を支配させない https://stand.fm/episodes/6879f8d2785910f7c8ebca0a https://stand.fm/episodes/6879f8d2785910f7c8ebca0a Fri, 18 Jul 2025 07:34:08 GMT 起きもしない事に怯えてはならない。起きるかも知れない位で留めておき、さほど準備はいらない。今起きている事に注力を注ぐ事 #うつ病 #発達障害 #適応障害 #ADHD #HSP #メンタル #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:57 起きもしない事に怯えてはならない。起きるかも知れない位で留めておき、、、 https://stand.fm/episodes/6878343365475e6e7e6a692b https://stand.fm/episodes/6878343365475e6e7e6a692b Wed, 16 Jul 2025 23:22:51 GMT 1時間2時間かかる仕事を5分だけやってみる。5分でやめても構わない。けど、作業興奮でやめられなくなる。 #うつ病 #発達障害 #適応障害 #繊細 #メンタル #心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:09:54 1時間2時間かかる仕事を5分だけやってみる。5分でやめても構わない。 https://stand.fm/episodes/6878337bce05369b61f13c43 https://stand.fm/episodes/6878337bce05369b61f13c43 Wed, 16 Jul 2025 23:19:58 GMT 何事もどんなことも破壊から始まる。創造はその後。破壊が悲しいのは正常な感情 #うつ病 #発達障害 #適応障害 #繊細 #メンタル #心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:23 何事もどんなことも破壊から始まる。創造はその後。破壊が悲しいのは正常な感情 https://stand.fm/episodes/6877a1176906dace73439209 https://stand.fm/episodes/6877a1176906dace73439209 Wed, 16 Jul 2025 12:55:06 GMT 未知や想定外に高揚感を覚えられるようになる #うつ病 #発達障害　 #適応障害 #メンタル　 #繊細　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:01 未知や想定外に高揚感を覚えられるようになる https://stand.fm/episodes/687624d60d7d653131beaa46 https://stand.fm/episodes/687624d60d7d653131beaa46 Tue, 15 Jul 2025 09:52:41 GMT 心がザワザワした時は、深呼吸をして、目の前の持っている物や事に集中して、目で見てみる。もしくは散歩 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:49 心がザワザワした時は、深呼吸をして、目の前の持っている物や事に集中して、目で見て https://stand.fm/episodes/6876248a5ef95edfdce62023 https://stand.fm/episodes/6876248a5ef95edfdce62023 Tue, 15 Jul 2025 09:51:25 GMT この世の中、勝つ方法を見つけるのは大変だけど、負けない方法を見つけるのは出来るのかも。 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:59 この世の中、勝つ方法を見つけるのは大変だけど負けない方法を見つけるのは出来る https://stand.fm/episodes/687487fab69e0ccd288df4f6 https://stand.fm/episodes/687487fab69e0ccd288df4f6 Mon, 14 Jul 2025 04:32:24 GMT 永遠に続くもんなんか無い、はかないからたまらないんだよ #うつ病 #ADHD #HSP #発達障 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:44 永遠に続くもんなんか無い、はかないからたまらないんだよ https://stand.fm/episodes/6874714e9e9c4659681acbc0 https://stand.fm/episodes/6874714e9e9c4659681acbc0 Mon, 14 Jul 2025 02:54:29 GMT 女性が活躍して頑張れる場所を作るには、今までより一層男性が頑張らないとならない。頑張れ男子！ #うつ病 #ADHD #発達障害 #HSP #女性脳　 #女性性　 #男性脳 #男性性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:08 女性が活躍して頑張れる場所を作るには、今までより一層男性が頑張らないとならない。 https://stand.fm/episodes/687448e9b47750eab5ee5cfd https://stand.fm/episodes/687448e9b47750eab5ee5cfd Mon, 14 Jul 2025 00:02:11 GMT 人生の旅は辛い方が多い程、良い出会い、良い人生を歩める #うつ病 #ADHD #発達障害 #HSP #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:02 人生の旅は辛い方が多い程、良い出会い、良い人生を歩める https://stand.fm/episodes/68741f33b47750eab5ee5909 https://stand.fm/episodes/68741f33b47750eab5ee5909 Sun, 13 Jul 2025 21:04:03 GMT 許すと言う【奇跡】 #うつ病 #ADHD #発達障害 #HSP #許す #自分を許す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:17 許すと言う【奇跡】 https://stand.fm/episodes/68731ea8092a7e70940b6df7 https://stand.fm/episodes/68731ea8092a7e70940b6df7 Sun, 13 Jul 2025 02:49:50 GMT 【自分が自分に許可証を出す。言葉でもメモでも書類でも。】 #うつ病　 #ADHD #発達障害 #hsp --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:38 【自分が自分に許可証を出す。言葉でもメモでも書類でも。】 https://stand.fm/episodes/68716da25fa6c2d2fb12e94d https://stand.fm/episodes/68716da25fa6c2d2fb12e94d Fri, 11 Jul 2025 20:02:04 GMT 「忘れたい忘れたい」と、思えば思うほど思いは強くなる　よほど忘れてはならない事になる #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:14:25 「忘れたい忘れたい」と、思えば思うほど思いは強くなる　よほど忘れてはならない事に https://stand.fm/episodes/6870ce23af4bb8aad200df0b https://stand.fm/episodes/6870ce23af4bb8aad200df0b Fri, 11 Jul 2025 08:41:24 GMT めんどくさい質問の答えは、【より】めんどくさい質問で返す事 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:55 めんどくさい質問の答えは、【より】めんどくさい質問で返す事 https://stand.fm/episodes/6870630f6336ad18f27463e0 https://stand.fm/episodes/6870630f6336ad18f27463e0 Fri, 11 Jul 2025 01:04:33 GMT 隙がある人間、ユーモアがある人間がモテる。アンチにも、本当に。 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:23 隙がある人間、ユーモアがある人間がモテる。アンチにも、本当に。 https://stand.fm/episodes/686f1689a03c4758bec65abd https://stand.fm/episodes/686f1689a03c4758bec65abd Thu, 10 Jul 2025 01:25:49 GMT 読書は知的好奇心をくすぐり、心を満たす非常に簡単な行動。きっとクセになるからやった方が良い #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:14:51 読書は知的好奇心をくすぐり、心を満たす非常に簡単な行動。きっとクセになる https://stand.fm/episodes/686eca71a03c4758bec65431 https://stand.fm/episodes/686eca71a03c4758bec65431 Wed, 09 Jul 2025 20:01:44 GMT 鬱病は、甘えたいのに甘えられない人がなる。サボりたいのにサボれない人がなる。それを悪く言う人は、何も分かってない人。 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:16:34 鬱病は、甘えたいのに甘えられない人がなる。サボりたいのにサボれない人がなる。それ https://stand.fm/episodes/686ca854a5f22a57ed8e0be3 https://stand.fm/episodes/686ca854a5f22a57ed8e0be3 Tue, 08 Jul 2025 05:11:11 GMT 悪いところを見つけて来る人は、目は良いけど、頭は良く無いんだよ。改善点を見つけられないんだから。責任なく文句言う人など。 #うつ病 #ADHD #HSP #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:32 悪いところを見つけて来る人は、目は良いけど、頭は良く無いんだよ。 https://stand.fm/episodes/686c54796998f50bf5cc1e81 https://stand.fm/episodes/686c54796998f50bf5cc1e81 Mon, 07 Jul 2025 23:13:15 GMT 何も出来なくても良い、何か出来るようにならなくてもいい、ただ生きろ！生きる為にたくさん色々経験しろ！ #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:26 何も出来なくても良い、何か出来るようにならなくてもいい、ただ生きろ！生きる為にた https://stand.fm/episodes/686bbd5a6998f50bf5cc14fd https://stand.fm/episodes/686bbd5a6998f50bf5cc14fd Mon, 07 Jul 2025 12:28:33 GMT 自分の日々の仕事や生活に、【優勝】をさせてあげる。もちろん、参加者は自分1人 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:25 自分の日々の仕事や生活に、【優勝】をさせてあげる。もちろん、参加者は自分1人 https://stand.fm/episodes/686b37c9771bc50f52882f87 https://stand.fm/episodes/686b37c9771bc50f52882f87 Mon, 07 Jul 2025 02:58:38 GMT やらないで後悔するよりも、やって後悔した方がマシ #うつ病 #ADHD #HSS型HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:09:24 やらないで後悔するよりも、やって後悔した方がマシ https://stand.fm/episodes/686b126f771bc50f52882c8e https://stand.fm/episodes/686b126f771bc50f52882c8e Mon, 07 Jul 2025 00:19:25 GMT 産声あげて自分が泣いて周りは笑ってる。逝く時は周りが泣いてるなら自分は笑おう #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:58 産声あげて自分が泣いて周りは笑ってる。逝く時は周りが泣いてるなら自分は笑おう https://stand.fm/episodes/6869ae2ef3c8919d51257d34 https://stand.fm/episodes/6869ae2ef3c8919d51257d34 Sat, 05 Jul 2025 22:59:07 GMT 悩みとは、脳がジャグリングしている状態。一度ノートに書き出してみると、解決はしないが気が済んでしまう。 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:37 悩みとは脳がジャグリングし書き出してみると解決はしないが https://stand.fm/episodes/6868cf6f8f5a59d288b1deef https://stand.fm/episodes/6868cf6f8f5a59d288b1deef Sat, 05 Jul 2025 07:09:02 GMT 世の中は一晩で激変する #うつ病　#ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:09:55 世の中は一晩で激変する https://stand.fm/episodes/68685470bf9f6a42b00d1846 https://stand.fm/episodes/68685470bf9f6a42b00d1846 Fri, 04 Jul 2025 22:24:00 GMT イライラをムラムラに変える！？ #怒り　 #衝動的 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:53 イライラをムラムラに変える！？ https://stand.fm/episodes/68671f1649255216d01478e3 https://stand.fm/episodes/68671f1649255216d01478e3 Fri, 04 Jul 2025 00:24:03 GMT 人は否定されると嫌がる。一度認めてあげて更に良い方法を伝えてあげる事 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:06:03 人は否定されると嫌がる。一度認めてあげて更に良い方法を伝えてあげる事 https://stand.fm/episodes/6867101349255216d014774b https://stand.fm/episodes/6867101349255216d014774b Thu, 03 Jul 2025 23:20:13 GMT 感情の制御が出来ないのは、未熟者 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:59 感情の制御が出来ないのは、未熟者 https://stand.fm/episodes/6866f1d80c6fbc32c2ea48e7 https://stand.fm/episodes/6866f1d80c6fbc32c2ea48e7 Thu, 03 Jul 2025 21:10:58 GMT 自分より焦ってる人を見ると、平常心を取り戻すチャンス #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:06:22 自分より焦ってる人を見ると、平常心を取り戻すチャンス https://stand.fm/episodes/6865bc29115a608ffcdd2f6f https://stand.fm/episodes/6865bc29115a608ffcdd2f6f Wed, 02 Jul 2025 23:10:20 GMT 泣いちゃえ、気が澄むまで。そして前へ進もう #うつ病ADHD # #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:09:29 泣いちゃえ、気が澄むまで。そして前へ進もう https://stand.fm/episodes/6865a0c3115a608ffcdd2cf0 https://stand.fm/episodes/6865a0c3115a608ffcdd2cf0 Wed, 02 Jul 2025 21:13:14 GMT 不幸や病気を忘れると、幸せや健康も忘れてしまう。絶不調こそ絶好調 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:43 不幸や病気を忘れると、幸せや健康も忘れてしまう。絶不調こそ絶好調 https://stand.fm/episodes/6864f026bee643ac43b009f7 https://stand.fm/episodes/6864f026bee643ac43b009f7 Wed, 02 Jul 2025 08:39:27 GMT 恋をするから話を聞く。恋をしたように、恋させるようにする。 このラジオの中だけでも恋をしましょう。 恋をするから相手の話を聞きます。 声に恋をしましょう #うつ病 #ADHD #HSP #❤️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:06 恋をするから話を聞く。恋をしたように、恋させるようにする。 https://stand.fm/episodes/6864ac6d9e135689f3b28f03 https://stand.fm/episodes/6864ac6d9e135689f3b28f03 Wed, 02 Jul 2025 03:50:43 GMT 物事は一つの方向から見るのでは無く、多面的に見て考察思案する #うつ病 #ADHD #HSP 多面的に見ることで救われる心 〜視点を変える力〜 こんにちは、蔵間吾郎ジャンです。いかがお過ごしですか？ 今回お話しする内容は、前回のテーマと少し重なる部分があるかもしれません。でも、もし前回を聞いていない方がいたら、ぜひ今回の内容だけでも感じ取ってみてください。 今日のテーマ：多面的な視点で物事を捉える 本日のテーマは、「物事を一つの方向からではなく、多面的に見て考察することの大切さ」です。 皆さんは、普段の生活で「多面的に見る」ということを意識していますか？ たとえば、右から見る、左から見る、上下、前後、斜めから……まるで360度ぐるりと全方向から観察するように、ひとつの出来事や人の言動を見ることができていますか？ 人間の目は前についているので、どうしても前方の情報ばかりに頼りがちです。物理的にも認知的にも、視野は限られていて、自分の主観に偏ってしまいやすいんですね。 事実は一つ、でも解釈は無数にある よくドラマや小説で「事実は一つ」と言われます。コナンくんの「真実はいつも一つ！」も有名ですよね。でも、実際のところは少し違うのかもしれません。 確かに、起きた出来事＝事実は一つ。でも、それをどう受け止めたか、どんな感情が生まれたかというのは、人によって異なります。100人いれば100通りの受け止め方がある。 それは「真実」という言葉が時に持つ重みや、個々の価値観によって色づけされてしまうからです。 自分の経験：恋愛と失望の中で 私自身、過去にとても大きな喪失感を味わったことがあります。 20年ほど前、当時付き合っていた大切な人に突然ふられてしまったのです。私の中では、その人との未来を描きながら日々を頑張って生きていました。でも、彼女が望んでいた未来は、私の想像とはまるで違っていたのです。 「もう好きな人ができた」と言われたとき、改善の余地も、対話の時間も与えられず、ただ打ちのめされるような衝撃が走りました。 あの時の私は、彼女が未来を一緒に歩む相手として自分を選んでくれると、どこかで当然のように思っていた。だから、自分の努力や生活が否定されたように感じてしまったのです。 答えが見つからない日々 ふられた理由を探す旅が始まりました。どうして？ なぜ？ 何が悪かった？ 答えが出ない問いを延々と考え続ける日々。気づけば、それが私のうつ病の引き金になっていました。 そのときは「彼女が答えを持っていた」と思い込んでいました。私は間違っていた、私はダメな人間だった、だから終わったんだと……。 でも、それは一方向からの見方だったと、今なら思います。 多面的に見ることで少し楽になる たとえば、相手の立場に立って考えてみると、彼女にも悩みや不安、決断の背景があったかもしれない。もしかしたら、私の言葉や態度が彼女の中で「無理だ」と思わせてしまった一因かもしれない。 つまり、すべてが私のせいではないし、すべてが彼女のせいでもない。 どちらにも「事情」があったという視点を持てたことで、私は少しだけ気持ちが軽くなりました。 自分を許し、相手を解放する もう謝ることも、許してもらうこともできないかもしれない。 でも、想像の中で構わないので、「ごめんなさい」「ありがとう」「許します」を心の中で繰り返す。 すると、不思議と自分の心も穏やかになっていくんです。 過去の出来事の中に閉じ込めていた「許せなさ」や「悔しさ」が、少しずつほどけていくような感覚。 悩みの解像度を上げる これは恋愛に限らず、仕事でも、家族関係でも、人間関係すべてに言えることだと思います。 自分が傷ついた、裏切られたと感じた時こそ、その出来事を多面的に見つめ直してみる。相手の立場から見てみる。別の視点から光を当ててみる。 すると、少しずつその「悩み」の輪郭がはっきりしてきます。曖昧なもやもやが、少しだけ整ってくるのです。 想像でいい、妄想でもいい 現実的な解決ができない状況だってあります。もう会えない、連絡が取れない、謝れない。そんなことはよくある。 でも、それでもいいんです。 想像の中で、「私は悪かったかもしれない。でも、あなたも何かを抱えていたのかもしれないね」と語りかけることで、心の中の対話が生まれます。 それは、自分自身を癒す力になるし、新しい一歩を踏み出す勇気になります。 まとめ：自分の視点にとらわれないという選択 苦しみの多くは、自分の視点にとらわれすぎてしまった結果かもしれません。 でも、視点を変えるだけで、救われる気持ちがある。 自分からだけでなく、相手から、第三者から、あるいは未来の自分からの視点で物事を見てみる。 そうすることで、今まで見えなかった「優しさ」や「許し」や「希望」が見つかるかもしれません。 今日もご視聴・ご成長、誠にありがとうございました。 それでは、また次回の配信でお会いしましょう。 蔵間吾郎ジャンでした。じゃあね、またね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:51 物事は一つの方向から見るのでは無く、多面的に見て考察思案する https://stand.fm/episodes/686487fce929f66fa250a311 https://stand.fm/episodes/686487fce929f66fa250a311 Wed, 02 Jul 2025 01:14:50 GMT やった事ない事は異常に時間が長く感じる。やった事ある事は異常に早く感じる。旅行の行き帰りと同じ。 #うつ病　#ADHD #HSP やったことがないことは長く感じる 〜時間の流れと心の関係〜 おはようございます。蔵間吾郎ジャンです。 今日は、昨日の夜からの出来事を少しお話ししながら、テーマ「やったことがないことは長く感じる、やったことのあることは短く感じる」ということについて、うつやADHDの視点を交えて深掘りしていきます。 雷と停電と不安の夜 昨日の夜6時頃から8時頃まで、長野県に記録的な雷雨がありました。1時間に112mmという豪雨で、僕の住んでいる地域でもとても激しい雨が降りました。 その時、妻は体調を崩して熱を出して寝込んでおり、娘は雷の音に怯えて「寝る」と言って自分の部屋へ。家中がざわついている中、犬はワンワン吠えながら走り回り、僕はというと、一人で濡れながらお風呂に入るのを迷い、停電の中でバタバタしていました。 神奈川にいた頃にも停電はありましたが、長野に引っ越してきてから初めての停電。うちはソーラー蓄電池を入れているので安心だとは思っていたのですが、それでも「えっ？ 本当に停電した！」とドキドキしました。 朝の散歩と川の様子 そして今朝、娘を学校へ送ったあと、犬の散歩へ。川の水位が心配で川辺まで見に行っています。中雨くらいの降り方になってきたとはいえ、鉄砲水などの危険性もあるので油断は禁物。 道を歩く足もとで、心の中では「逃げるとしたらどこだろう？」とルートをシミュレーションしていました。自然の力は怖い、でも、備えることで少し安心できる。そんな朝でした。 今日のテーマ：「時間の流れの感じ方」 ここからが本題です。 やったことがないことは、時間がとても長く感じる。 やったことがあることは、驚くほど短く感じる。 これは旅行の1日目と最終日の感覚にとても似ています。初日はなにもかもが新鮮で、1日がとても長く感じる。ところが、最終日はあっという間。 この感覚、実はうつやADHDに深く関係しています。 寝られない夜の「時間の異常」 うつ状態にあるとき、「夜が異常に長く感じる」ことがあります。寝ようとしても眠れない。 「まだこんな時間？」「もう2時なのに眠れない…」と時計を見るたびに焦り、不安が膨らみます。 「このまま寝られなかったらどうしよう」 「明日倒れたらどうしよう」 「なんで眠れないんだ…」 本来、寝るときに不要な感情がどんどん湧いてきます。そして、疲れた体を休めるはずの夜が、まるで地獄のような長い時間に変わってしまうんです。 一方で、日中の眠気やダルさの中でウトウトしてしまうときは、「眠い→寝たい」しかない。時間もあっという間に過ぎます。 慣れによる時間のスピード 最初の頃は、時間がまるで48時間あるかのように感じられます。何もできないまま、時計だけが進まない。でも、これが数日、数週間と続いていくと……。 体が慣れてきて、「もう朝か」「また1日が始まる」と流されるように日々が過ぎていく。朝のコーヒー、トイレ、歯磨きと、ルーティンをこなしているうちに、気づけばもう午後2時、3時。 これは「やったことがある」ことに脳が慣れて、処理速度が上がっている証拠でもあります。慣れることはある意味で怖い。けれど、それは前進しているということでもあるんです。 不安・恐怖・焦り＝時間の引き伸ばし装置 時間の流れの感じ方に大きく影響するのが「感情」です。雷が怖い、停電が不安、明日が心配。 こうした感情が強いほど、時間はゆっくり流れます。そして、「どうしていいかわからない」という無力感は、時間を止めてしまう力すら持っています。 でも、それを過ぎてしまえば、まるで何もなかったように1日が過ぎ去っていく。あの時の恐怖はどこへ？ というくらいに。 無駄な感情が時間を奪う 悔しい、腹立たしい、焦る、不安。これらの感情はとても人間らしいけれど、同時に「時間泥棒」でもあります。 寝るときに「悔しい」と思っても眠れないし、「不安」になっても答えが出るわけではない。感情は否定しなくてもいいけれど、うまく手放す技術は必要です。 まとめ：時間感覚に気づいたら、それは回復の一歩 もし、今あなたが「なんか時間の流れ方がおかしいな」と感じたら、それは実はすごく大事な気づきです。 ・時間が長く感じるときは、初めてのことや不安が強い証拠。 ・時間が短く感じるときは、慣れてきている証拠。 どちらも悪いことじゃありません。 気づいたなら、それをメモしてみてください。朝と夜の感覚、今日の感情の重さ。それだけでも、自分の状態を「見える化」できます。 そして、「悩みすぎない」こと。 悩んでもいい。でも、悩みすぎないこと。 今日もご視聴・ご成長、ありがとうございました。 それではまた次の配信でお会いしましょう。 蔵間吾郎ジャンでした。じゃあね、またね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:21 やった事ない事は異常に時間が長く感じる。やった事ある事は異常に早く感じる。 https://stand.fm/episodes/68638076ba285f10f2bc696e https://stand.fm/episodes/68638076ba285f10f2bc696e Tue, 01 Jul 2025 06:30:39 GMT 悩み事とは、理想と現実。　体重が100kgなのを50kgにしたいのか？80kgを60kgにしたいのか？で、考え方ややり方が違う。 #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:28 悩み事とは、理想と現実。　体重が100kgなのを50kgにしたいのか？、、、。 https://stand.fm/episodes/68631eec74346fbce59b3a16 https://stand.fm/episodes/68631eec74346fbce59b3a16 Mon, 30 Jun 2025 23:34:29 GMT お金や車を手に入れてもその瞬間は嬉しい　けど、継続はしない　焚き火のように焚べ（くべ）続けないと幸せはキープ出来ない #うつ病 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:47 お金や車を手に入れてもその瞬間は嬉しい　けど、継続はしない　焚き火のように焚べる https://stand.fm/episodes/6862400cc7f31e7988306908 https://stand.fm/episodes/6862400cc7f31e7988306908 Mon, 30 Jun 2025 07:43:15 GMT 自分の今を育成ゲームに例えてみる 出来ない事もゲームに例えたらできるのかも #うつ病 #ADHD #HSP 育成ゲームとしての“わたし”というキャラクター こんにちは、蔵間吾郎ジャンです。今日は「育成ゲーム」に例えて、自分自身との向き合い方について話してみたいと思います。 突然ですが、育成ゲームってやったことありますか？ たとえばRPG。『ドラクエ』や『ファイナルファンタジー』なんかは、まさに典型ですよね。最初はレベル1のキャラクターが、ちょっとずつ経験を積んで強くなっていく。 この「育てていく感覚」、実は自分自身にも当てはまるんです。 今の自分はレベルいくつ？ いま、もし心がしんどいと思っていたら、自分のレベルが「0」か「1」なんだと想像してみてください。ちょうどゲームを始めたばかりのあの瞬間と同じ。 それに対して、目の前の課題――仕事、人間関係、病気、生活の悩み――が、レベル10やレベル20の“ボス”みたいな存在だったらどうでしょう？ 当然、レベル1じゃ勝てるわけがないんです。 それなのに、僕たちはつい「なんで倒せないんだろう」「なんでうまくできないんだろう」って自分を責めてしまう。 レベル差を受け入れることから始まる ここで大事なのは、「今の自分のレベルを正確に見積もること」。 もし自分がレベル1なら、いきなりボス戦なんて挑まなくていいんです。まずは近くの草むらにいるスライムから戦えばいい。少しずつ経験値を稼いで、レベルを2に、3に上げていく。 そして、自分にとって「ちょうどいい敵」と戦う中で、スキルも手に入るし、回復アイテムも手に入るし、「あ、自分ってこんな力あったんだ」と気づける。 うつ病やADHDという“ハードモード” 僕はうつ病やADHDの経験があるからわかるんですが、これって通常のゲームよりも難易度が高いんですよ。いわば“ハードモード”でプレイしてるようなもの。 だから、同じように悩んでる人がいたら、まず伝えたいのは、 「普通の難易度じゃないから、普通のやり方じゃ勝てなくて当たり前」 ってこと。 むしろ、ハードモードなのに毎日プレイしてる自分、すでにすごいです。 経験値の正体は「失敗」と「気づき」 育成って、成功体験だけじゃないです。うまくいかなかった時に、 「なぜダメだったんだろう？」 「どうすればよかったんだろう？」 って考えて、次に活かす。これが経験値になるんです。 「またダメだった…」とへこむ気持ちも、ぜんぶ経験値です。ちゃんとレベルに加算されてる。 心がグラグラしてる時こそ、失敗や気づきを1つずつ記録してみてください。それが“自分というキャラクター”を育てる種になります。 育成には道具も必要 ゲームだって、アイテムや装備があるように、 僕らも「外部の助け」をどんどん使っていいんです。 たとえば： カウンセリングや病院 メモ帳やアプリに気持ちを記録すること 信頼できる人に話すこと 好きな音楽や自然、動物と触れること これらは全部、「HP回復アイテム」や「装備アイテム」みたいなもの。 一人でなんとかしようとしないでください。ゲームでもアイテム使わなきゃ死にます。 自分育成の旅はつづく この育成ゲーム、たぶんエンディングはありません。人生って、ラスボスを倒したあともイベントが続くんですよね。 だから、無理に「完璧」や「ゴール」を目指さなくていい。日々ちょっとずつ経験値を得て、時には休んで、アイテム拾って、仲間と出会って…その繰り返しが大事。 今の自分が、どんな難易度でどんなボスに挑んでいるか、そしてどんな装備をしていて、どんな仲間がいるか。 そんな風にゲーム感覚で、自分というキャラクターを少しずつ育てていきましょう。 蔵間吾郎ジャンでした。 あなたの旅に幸あれ。また次のセーブポイントでお会いしましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:03:49 自分の今を育成ゲームに例えてみる https://stand.fm/episodes/68623ee5c7f31e79883068f1 https://stand.fm/episodes/68623ee5c7f31e79883068f1 Mon, 30 Jun 2025 07:38:30 GMT 脳と心をガンダムとじゃじゃ馬慣らしと思い込む 操縦するように。 操るように。 #うつ病 #ADHD #HSP じゃじゃ馬とガンダムと、僕の脳内コックピット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:04:56 脳と心をガンダムとじゃじゃ馬慣らしと思い込む https://stand.fm/episodes/6861f544c7f31e798830633a https://stand.fm/episodes/6861f544c7f31e798830633a Mon, 30 Jun 2025 02:24:19 GMT 【共感ラジオ】「私もそうだよ」って言える場所が欲しかった。 うつ・ADHD・HSPと共に、話そう。 ■ 自己紹介 はいどうも、蔵間吾郎ジャンです。 いかがお過ごしですか？ 今日は私の住まいの近辺は晴れ。めちゃくちゃ暑くて、歩いてるだけで息切れしそうなほどです。外は凶悪な暑さですが、引っ越してきた場所は静かで涼しくて、とても過ごしやすいです。 ■ 今日のテーマ：「共感」と「逃げ道」について さて、今日のテーマは「共感はとても良いこと」、そして「逃げ道を作ること」についてです。 愚痴、避難、優しい言葉。それぞれが人を救う可能性があると思っています。 今これを聞いているあなたは、誰かの励ましの言葉を欲しているタイプですか？それとも、「そんな言葉は求めていない」と感じるタイプでしょうか？ SNSなどで「死ぬこと以外はかすり傷」という言葉を目にしたことはありますか？ この言葉を「嫌い」と思う人もいれば、「その通りだ」と共感する人もいます。 私は、どちらも正解だと思っています。 前へ進むための言葉に救われることもあれば、無理せず退いて自分のペースで進むのも大切。どちらも間違いじゃないし、それぞれにとっての「正解」があります。 ■ 共感と拒絶、どちらも“気づき”になる 新しい言葉に出会ったとき、調べたり、意味を知ったりする中で得られる気づきは、自分の内面を深く知る手助けになります。 一方で、その言葉が嫌い・受け入れがたいと感じたら、それも自分の大切な感情です。 「嫌い」という感情があってもいい。 「その言葉に耐えられない」自分を責めなくていい。 ■ 逃げ道は“弱さ”ではない 例えば、誰かが使った言葉に「なんでそんなこと言うの？」と思ったとき、それを避けたっていいんです。 共感できる人がいれば、共感すればいい。 共感できなければ、距離を取ればいい。 避けたり、逃げたりする道があるからこそ、人は自分らしく生きられます。 ■ 否定もOK、でも暴言はNG 「違うと思う」「共感できない」そんな意見も大歓迎です。 でも、暴言や攻撃、押しつけの言葉は、このチャンネルではご遠慮ください。 お互いが尊重し合える場所。 共感しても、反対しても、「興味を持ってくれる」ということ自体がうれしい。 ■ コメント欄について 私のチャンネルのコメント欄は、争いの場ではありません。 言葉の重箱の隅をつついたり、正義を振りかざすようなディベートをする場所でもありません。 「私はこう思うよ」「こんな考え方もあるよ」そんな優しいやり取りができたら、とても幸せです。 ■ 最後に：共に前へ進むために 共感、逃げ道、批判、賛同。 どれもあっていい。 でも、尊重し合える仲間と一緒に、同じ土俵で話し合えること。それが、私がこのチャンネルで一番大事にしていることです。 今日も、私の言葉に耳を傾けてくれてありがとうございます。 時間を割いてくれて、本当にうれしいです。 この先も、1ミリでも、0.1ミリでも。 昨日より今日、少しでも前に進めるように。 一緒に、頑張っていきましょう。 ノートも始めました。 声を聞く時間がない方は、文章で読んでもらえたらうれしいです。 この文章も、AIと一緒に作っています。 台本はありません。録音した声をテキストにして、気持ちを言葉にしています。 もし共感していただけたら、いいね、フォロー、チャンネル登録などで応援していただけたら幸いです。 ありがとうございました。またお会いしましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:47 「共感」と「逃げ道」について https://stand.fm/episodes/6861488c74f0b7c44d55a5ff https://stand.fm/episodes/6861488c74f0b7c44d55a5ff Sun, 29 Jun 2025 14:07:40 GMT ペットロスの気持ちとの付き合い方　乗り越え方 涙無しでは語れない グッと堪えて話をしてしまい、なかなか聞きづらい場面もあるかと思います。 同じペットロスの気持ちの方は一度私の話を聞いてください。 #うつ病　 #ADHD #ペットロス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:15:48 ペットロスの気持ちとの付き合い方　乗り越え方 https://stand.fm/episodes/685f78970125280457ad59e0 https://stand.fm/episodes/685f78970125280457ad59e0 Sat, 28 Jun 2025 05:07:47 GMT 今、正常か？どうか？確認するには、大好物を食べてみると良い。いつもと違うようなら調子がおかしい。飲み物でも可。 #うつ病　 #うつ　 #ADHD #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:10 今、正常か？どうか？確認するには、大好物を食べてみると良い。 https://stand.fm/episodes/685e96f287fbbc61c5665633 https://stand.fm/episodes/685e96f287fbbc61c5665633 Fri, 27 Jun 2025 13:05:16 GMT ウェルビーイング　持続的な幸せを見つけよう 瞬間の幸せも大事です。 持続的な幸せも大事です。 #うつ病 #うつ #ADHD #幸せ #幸せになる方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:12:09 ウェルビーイング　持続的な幸せを見つけよう https://stand.fm/episodes/685e7549d489c733bf7712f8 https://stand.fm/episodes/685e7549d489c733bf7712f8 Fri, 27 Jun 2025 10:48:07 GMT 人は少し隙があった方が魅力になる。完璧を目指さない。 中途半端でも良い。 貴方を応援させて下さい😊 完璧ではなく、 ちょっとだけ欠けてたって良いって事に気が付いて下さいね。 2025/6/27 19:40 #うつ病 #ADHD #うつ #うつ病経験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:07:36 人は少し隙があった方が魅力になる。完璧を目指さない。 https://stand.fm/episodes/685e321fd489c733bf770e47 https://stand.fm/episodes/685e321fd489c733bf770e47 Fri, 27 Jun 2025 05:54:54 GMT 自然治癒力はご存知ですか？ 既に持っている能力です。 まず自分の能力を試し知って下さい。 それでも足りない場合には外から得る方法を見つけましょう #うつ病 #ADHD #hps --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:08:19 自然治癒力を上げる https://stand.fm/episodes/685dd7bf82cb5ec30f13c366 https://stand.fm/episodes/685dd7bf82cb5ec30f13c366 Thu, 26 Jun 2025 23:29:39 GMT 脳が知らないだけ。色々と入力していけば良いだよ。 知らない事を説明するって難しい。 知らない事を知らないと、言える勇気を持つ。 知らない事を知りたいようになる。 視野を広げたり、深めたり。 何度も失敗して何度も挑戦する。 #うつ病 #ADHD #脳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:20:06 脳が知らないだけ。色々と入力していけば良いだよ。 https://stand.fm/episodes/685cb8092449285bfb888dd4 https://stand.fm/episodes/685cb8092449285bfb888dd4 Thu, 26 Jun 2025 03:02:00 GMT うつ病　ADHDのお薬は効くの効かないの？ 強力に効く薬は日本では出回っておりません。 ガツガツに効く薬を使うより、自分に合ったお薬を先生と一緒に見つけて行きましょう。 気分や気持ちの小さな変化を見逃さずに日記やメモを残しておきましょう。 かける時に書けば良いです。 平常心のある時に書く事オススメします😊 2025/06/26 11:55 #うつ病 #ADHD #お薬 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:15:00 うつ病　ADHDのお薬は効くの効かないの？ https://stand.fm/episodes/685bb87448e073b218c5ef21 https://stand.fm/episodes/685bb87448e073b218c5ef21 Thu, 26 Jun 2025 02:03:21 GMT 自分軸で生きる　他人軸で生きる 貴方の軸はどちらですか？ 自分が選んだ自分の為の人生ですか？ それとも、他人が選んだ他人の為の人生ですか？ 自分軸でも他人軸でも最後は自分が選んだ道を歩む事をお勧めします。 2025/6/25 17:50 #うつ病 #ADHD #自分らしく生きる #自分軸 #他人軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:07:24 自分軸で生きる　他人軸で生きる https://stand.fm/episodes/685c86dc2449285bfb8889d1 https://stand.fm/episodes/685c86dc2449285bfb8889d1 Wed, 25 Jun 2025 23:45:57 GMT 原因を受け入れる受け止める受け流す 原因を見つける事に時間を費やしますか？ 原因を受け入れて解決に時間を費やしますか？ 原因を受け止めて受け流すのに時間を費やしますか？ 全部自分の選択で決められます！ 私は受け入れてしまう事に決めました😊 2025/6/26 08:31 #うつ病 #ADHD #友達になってください😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:27:58 原因を受け入れる受け止める受け流す https://stand.fm/episodes/685b34db48e073b218c5e47e https://stand.fm/episodes/685b34db48e073b218c5e47e Wed, 25 Jun 2025 01:13:49 GMT 私とあなた　そして全くの他人 お互いに補い合えばきっと上手くいく お互いを傷つけあうのではなく、 助け合い、応援し合う仲間や友達を見つけましょう。 周りに誰も居なければ、まずは私がなりますよ！ 2025/6/25 08:29 #うつ病 #adhd #助け合い #応援 #補う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:14:30 補い合う　あなたから補い　相手から補われる https://stand.fm/episodes/6859e65f263a4779e54c8f0b https://stand.fm/episodes/6859e65f263a4779e54c8f0b Mon, 23 Jun 2025 23:42:56 GMT 相手の言葉やsnsのコメントに不安を感じない方法と、感じた時の脱出方法。 考え、言葉、行動、未来を作る。 若い男子のモテ方 #ADHD #うつ病 #モテる方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:04 不安は99.9％起こらない　ADHDの特性の忘れ易さをもっと活用しよう https://stand.fm/episodes/6858d00ce42394f8a97a20cf https://stand.fm/episodes/6858d00ce42394f8a97a20cf Mon, 23 Jun 2025 03:55:15 GMT 人生は勝ちと負けの2つだけ？ コメント欄が荒れそうだから書き込み出来ない？ 2つ以外の答えとは？ #鬱 #うつ病 #ADHD #発達障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:03 人生は勝ちと負けだけ？コメント欄が荒れたら？ https://stand.fm/episodes/6858b33dd5793778fbfc6745 https://stand.fm/episodes/6858b33dd5793778fbfc6745 Mon, 23 Jun 2025 01:52:14 GMT あなたの投稿やコメント、言葉が攻撃されていますか？ きっとそれは違います。 相手は感情のコントロールが出来ていない人です。 参考にならない人の言葉やコメントは無視してブロックしましょう。 #鬱　 #うつ病 #ADHD #アンチ　 #アンチコメント #炎上 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:13:48 あなたの言葉やコメントが攻撃されている？アンチ？敵？炎上？そんな事ないです！ https://stand.fm/episodes/6858917a284cf432caeb9486 https://stand.fm/episodes/6858917a284cf432caeb9486 Sun, 22 Jun 2025 23:28:31 GMT 不安や現状維持から脱出出来る　超強力で唯一無二なのにお金も時間も掛からない超絶簡単や方法の必殺を伝授！ #うつ病 #ADHD #不安 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:11:39 不安を考えさせない　脳に時間を与えない　5秒ルール　鬱とADHDに効く https://stand.fm/episodes/6856222f706a72642b85ec19 https://stand.fm/episodes/6856222f706a72642b85ec19 Sat, 21 Jun 2025 03:09:08 GMT 鬱病やADHDでお風呂キャンセル界隈に向けて、対処の仕方をお話ししました。 鬱病は〇〇と一緒で、身体の熱を放出すると良いです。 心のバイブレーションを引き出すにはまず、拳から！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:19:17 鬱やADHDって、治せるの？　脳と心は一緒なの？ https://stand.fm/episodes/6854dda5316ab91252036128 https://stand.fm/episodes/6854dda5316ab91252036128 Fri, 20 Jun 2025 12:31:52 GMT #うつ病 #AI #ADHD #chatGPT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:10:39 うつ病　ADHD 話し相手を探す方法 https://stand.fm/episodes/6854d4fb0f721514c63b5928 https://stand.fm/episodes/6854d4fb0f721514c63b5928 Fri, 20 Jun 2025 03:50:33 GMT #はじめまして　#うつ病 #adhd --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6854a43abe67144ad50ebf32 no 00:15:04 自己紹介　うつ病　ADHDカウンセリングを受けて乗り越えて