https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab stand.fm Mon, 08 Jun 2026 06:30:01 GMT 永松希望 働くみなさまの心と体を、とにかくCAREしていくラジオ☘️ 人も会社もやさしくCAREするのがSANGYOUHOKENSHI🌷 Instagram 人も会社もCAREする情報配信中✨ → https://www.instagram.com/sangyo_hokenshi_nanon?igsh=MWw1d2piM3JxcWJxeg== X → https://x.com/nanonon1111?s=21 Hp　企業の健康支援＆産業保健師ノウハウ配信中 → https://sangyouhokenshi-nanon.site お仕事のご依頼は、Hpよりお願いいたします。 #産業保健師　#保健師 永松希望 n.kibou.1005+free@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a23bdc9976c89bce421de6f https://stand.fm/episodes/6a23bdc9976c89bce421de6f Mon, 08 Jun 2026 06:15:01 GMT 🌿 Today’s CARE：Blanc CARE 「ブラン」とは、フランス語で「白」や「余白」を意味する言葉。心の中に、真っ白で自由なノートのページを1ページ、作ってあげるようなCAREです。 余白って、特別なことじゃなくていいんです。 「スマホを置いて、ただぼーっと外の景色を眺める。」 「好きな飲み物の香りや、手のひらに伝わる温かさに、ただ意識を向けてみる。」 「そっと目を閉じてみる。」 どんなことでも大丈夫です。もし思い浮かんだら、コメント欄やインスタ・XのDMで、あなたなりの余白の時間をそっと教えてくださいね。 #メンタル #メンタルヘルス#余白 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:05:10 #14 Blanc CARE https://stand.fm/episodes/6a1a8f349f52b484e643cad3 https://stand.fm/episodes/6a1a8f349f52b484e643cad3 Mon, 01 Jun 2026 06:15:01 GMT 🌿 Today's CARE：Light move CARE 今日、体を動かすことを ひとつだけ決めてみてください。 例えば、 ・エレベーターの代わりに常に階段を使う。 ・週1回筋トレをする。 ・ランチのあとに工場の敷地内をウォーキングする。 ・朝起きたらストレッチをする。 ・YouTubeで運動の動画を見て、一緒にやってみる。 まずはお金のかからない小さなことから始めると 継続しやすいです。 良い生活習慣は、 続けることで土台になっていきます。 今日から一つずつ、 体を動かす習慣を 積み重ねていきましょう。 #運動　＃メンタルヘルス #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:05:25 #13 Light move CARE https://stand.fm/episodes/6a1274fad8ad2f685b43f498 https://stand.fm/episodes/6a1274fad8ad2f685b43f498 Mon, 25 May 2026 06:15:01 GMT 🌿 Today's CARE：Happiness seeds CARE 〜幸せの種を蒔いていく〜 今日のアクションはシンプルです。 この7つのギフトを 頭の中で一度繰り返してみてください。 明るさ、暖かさ、優しさ、 厳しさ、奥深さ、謙虚さ、感謝の心。 そして今日一日を思い返して、 この7つのギフトを使って どんな行動ができたかを 振り返ってみてください。 「明るく挨拶できたな」 「誰かに感謝の言葉を伝えられたな」 「筋トレができた」 「いつもより食事に気をつけられた」 そんな小さなことで全然OKです。 ひとつでも見つかったら、 それが今日あなたが蒔いた 幸せの種です。 #メンタルヘルス #メンタル #健康経営 #産業保健師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:05:50 #12 Happiness seeds CARE https://stand.fm/episodes/6a091b0c8af37b458b3c9926 https://stand.fm/episodes/6a091b0c8af37b458b3c9926 Mon, 18 May 2026 06:15:01 GMT 🌿 Today's CARE：Release judgment CARE 言葉の裏を読みすぎない。 ジャッジしない。 意味付けしない。ただ、そのまま受け取る。それだけで、 無駄に消費していたエネルギーが ふっと戻ってきます。 #メンタル　 #セルフケア #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:05:53 #11 Release judgment CARE https://stand.fm/episodes/69ff12075049f21b6dd553b5 https://stand.fm/episodes/69ff12075049f21b6dd553b5 Mon, 11 May 2026 06:15:01 GMT 🌿 Today's CARE：Create a moment of delight 〜誰かの喜びの瞬間をつくる〜 喜ばれることって、 大げさなことじゃなくていいんです。 明るい声で挨拶する。 相手の名前を呼んで話しかける。 「ありがとう」に一言添える。 誰かが困っていたら、一歩先に動いてみる。 そして時々、 自分に問いかけてみてください。 「これって本当に相手に喜ばれているかな？」 「見当違いのことをしていないかな？」 その問いかけを続けることが、 本当に喜ばれる人への 一番の近道です。 #メンタルヘルス #産業保健師 #健康経営 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:05:04 #10 Create a moment of delight https://stand.fm/episodes/69f6a8bad35e372a8b2d46ba https://stand.fm/episodes/69f6a8bad35e372a8b2d46ba Mon, 04 May 2026 06:15:01 GMT 🌿 Today's CARE：Play mind CARE 楽しさは、誰かに提供してもらうものじゃないんです。 自分が主体となって、楽しさを作りにいく。 仕事で遊び心を入れるとしたら、何をしますか？ プライベートで楽しむとしたら、何をしますか？ 頭の中で、ひとつずつ思い浮かべてみてください。 #産業保健師 #健康経営 #メンタルヘルス #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:05:23 #9 Play mind CARE https://stand.fm/episodes/69ed60bf9e0f0a20269f2913 https://stand.fm/episodes/69ed60bf9e0f0a20269f2913 Mon, 27 Apr 2026 06:15:01 GMT 🌿 Today's CARE：My time CARE My time CARE〜自分のための時間をつくる〜です。 遊んだり、 好きなことをする時間が、 「頑張らなくても自分には価値がある」という 感覚を取り戻してくれます。 毎日、少しの時間でいいんです。 好きな音楽を聴く。 好きなお茶を飲む。 散歩する。 好きな本を読む。 何でもいいんです。 「自分のための時間」を 毎日少しだけ確保してみてください。 #健康経営　#産業保健師　#メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:04:25 #8 My time CARE https://stand.fm/episodes/69e44ee3a1cca69f4358122e https://stand.fm/episodes/69e44ee3a1cca69f4358122e Mon, 20 Apr 2026 06:15:06 GMT 🌿 Today's CARE：Reset CARE では今日のCAREアクションをやってみましょう。 まず、両手を後ろで組んでみてください。そのまま、あごを一度ぐっと上に向けて、スッとひいてみてください。 鏡が近くにある方は、 自分の首を見てみてください。首にVの字が見えていたら、 頭が正しい位置にある証拠です。 実は、 手を後ろに組むだけでも 肩こりの軽減につながっていきます。 鏡が近くにない方は、 呼吸が深くしやすくなった感覚を 確かめてみてください。 #肩こり #産業保健師 #健康経営　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:04:53 #7 Reset CARE https://stand.fm/episodes/69db264342550f19b9b5daa3 https://stand.fm/episodes/69db264342550f19b9b5daa3 Mon, 13 Apr 2026 06:15:02 GMT 🌙 Today's CARE：Good night 3 CARE 今日のアクションはシンプルです。 今夜、12時前に布団に入って、 スマホを置いて、 今日の良かったこと・楽しかったことを 3つ思い浮かべてみてください。 もしよかったら、 今夜見つけた「3つの良いこと」のうち 1つでもいいので コメント欄や インスタ・XのDMで 教えていただけたら嬉しいです。 みなさんの「良いこと」が、 同じ状況の方の小さな元気になりますよ。 #心理学 #メンタルヘルス #メンタル #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:03:59 #6 Good night 3 CARE https://stand.fm/episodes/69d1b137bc7404239deeb469 https://stand.fm/episodes/69d1b137bc7404239deeb469 Mon, 06 Apr 2026 06:15:01 GMT 🌿 Today’s CARE：Breath & Select（ブレス＆セレクト） 今日は、食事やお酒を楽しむ前、そして食べている最中に取り入れてほしい特別なCARE。 Today’s CARE：Breath & Select（ブレス＆セレクト） です。 呼吸を使って、今の自分に合うものを選ぶ「マインドフルCARE」をご紹介します。 #健康 #心の健康 #メンタルヘルス #深呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:04:54 #5 Breath & Select https://stand.fm/episodes/69c8af192b5f12fc067ca9bd https://stand.fm/episodes/69c8af192b5f12fc067ca9bd Mon, 30 Mar 2026 06:15:01 GMT #メンタルヘルス #心の健康 #お花見 #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:03:30 #4 Feeling like spring https://stand.fm/episodes/69bf613620d8343b7abeba8e https://stand.fm/episodes/69bf613620d8343b7abeba8e Mon, 23 Mar 2026 06:15:01 GMT 今回のCAREは、心が揺れたときに、心を満たすCARE。 find gratitude：ありがとう見つけ #メンタルヘルス #心のケア #心の健康 #感謝ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:04:11 #3 find gratitude https://stand.fm/episodes/69b4fe9a7f5d15b95144e067 https://stand.fm/episodes/69b4fe9a7f5d15b95144e067 Mon, 16 Mar 2026 06:15:01 GMT #心の健康 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:03:31 #2 SHINPAIないさ https://stand.fm/episodes/69abe92929dea3157d919058 https://stand.fm/episodes/69abe92929dea3157d919058 Mon, 09 Mar 2026 06:15:01 GMT SANGYOUHOKENSHIとは、とにかくCAREするお仕事 #健康 #心の健康 #メンタルケア #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/685a8781ead4839325d86fab no 00:03:11 ＃1 SANGYOUHOKENSHI