https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 stand.fm Sun, 02 Aug 2026 22:25:56 GMT YURU Being | Yusuke ゆるりぶーとって？ 「ゆるり」と、英語で再起動を意味する「リブート」をかけ合わせた造語です。 込めた意味は、ふたつ。 ひとつは、ゆるむことそのものが、自分を再起動する方法だということ。 もうひとつは、力でスイッチを切り替えるのではなく、ゆるりと、しなやかに、自己実現に向けて進んでいくこと。 走り続けてきた人ほど、いったんゆるむことが、次の前進をつくります。 急がず、戦略的にゆるみながら、もう一度動き出す。 そんな再起動を、この番組でゆるりとお届けしていきます。 【YURU Being / Yusuke】 家族と読書をこよなく愛する、ほどほどに生きる人。 ゆるむ身心づくりを探求。最近はハンドパンにハマる。 たくさん人と向き合ってきました。 対話を重ねる中で、人のなんたるかを発見する度に、自分の中で整理して、実験し、理解に繋げてきました。 結果からの逆算と数字の世界で生きてきた営業10年。 こころや精神、見えない世界を扱ってきた対人支援3年。 ただぼーっと「生きる」を過ごした、いのちの原点3年。 それらを統合してみようと様々なボディワークや施術を受けたり施したり、身心と向き合ういま。 少しずつ見えてきた、あたま、からだ、こころ、精神のしくみと、その統合のあり方を、“YURU”という言葉に込めてお届けしています。 ▼YURU Beingの活動のお知らせはLINEより https://lin.ee/pXEXSlr ▼noteでは日々の体験やラジオの内容の掘り下げを書いています。 https://note.com/yurubeing YURU Being | Yusuke yuru.yusuke@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a6fc05f448fa283531585b9 https://stand.fm/episodes/6a6fc05f448fa283531585b9 Sun, 02 Aug 2026 22:10:56 GMT コンティニュアムに参加しました。 コンティニュアム（Continuum）とは、身体を固定された形としてではなく、流動的なプロセスの連続体として捉え、呼吸、微細な声、波のような動きを通じて細胞レベルの知性を呼び覚ます、代表的なソマティクス（心身医学・身体技法）のアプローチの一つです。 今回はその体感についておはなししました。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜、昭島市のソラミ堂さんでからだから考える習慣セミナーを開催していきます。よかったら参加ください。 https://note.com/yurubeing/n/n7572426ea667 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:08:15 コンティニュアムに参加して感じた、内観と音と時間 https://stand.fm/episodes/6a6e917b18b0fb6119125850 https://stand.fm/episodes/6a6e917b18b0fb6119125850 Sun, 02 Aug 2026 00:38:45 GMT 今日は自分のやりたいことや楽しみを見出していく過程を自分の過去を振り返りつつ話してみました。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜にて、からだから考える習慣をテーマにセミナーをやります。何か続けたいこと、やめたいことはありますか？　もしできないとしたら、頭で考えすぎているのかもしれません。みんなで持ち寄り、みんなでからだの観点から見つめ直してみませんか。 https://note.com/yurubeing/n/n7572426ea667 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:16:06 自分の楽しみ、やりたいことを見出せてますか？ https://stand.fm/episodes/6a6d34c0b8de5e0ea737f554 https://stand.fm/episodes/6a6d34c0b8de5e0ea737f554 Fri, 31 Jul 2026 23:50:42 GMT 8/27より毎月末の木曜に行う「からだから考える習慣セミナー」で扱う、意識について掻い摘んで話してみました。 昭島市のソラミ堂にて、よかったら参加ください。 https://note.com/yurubeing/n/n7572426ea667 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:12:40 習慣を考えるのに避けては通れない「意識」について https://stand.fm/episodes/6a6bd663bab98f32d086dffd https://stand.fm/episodes/6a6bd663bab98f32d086dffd Thu, 30 Jul 2026 22:55:46 GMT 最近、娘がイライラしていて。 イライラっていう状態を思い出せないので、できるだけ色んな人を見て観察してます。よき解消法が見出せたらいいなって思ってます。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜にて、からだから考える習慣をテーマにセミナーをやります。よかったら覗いてみてください。 https://note.com/yurubeing/n/n7572426ea667 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:08:09 イライラってどう解消するんでしょうね？ https://stand.fm/episodes/6a6b4a6ce491a296104b9cc8 https://stand.fm/episodes/6a6b4a6ce491a296104b9cc8 Thu, 30 Jul 2026 12:59:51 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 01:57:49 YURU REBOOT ライブ with みさと＆ことこ https://stand.fm/episodes/6a6a81b32c4a913df5f3929f https://stand.fm/episodes/6a6a81b32c4a913df5f3929f Wed, 29 Jul 2026 22:42:14 GMT 習慣と免疫、一見離れていそうな2つの関係を見つめてみて、ゆるみに繋げてみました。そんなおはなし。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜にて、からだから考える習慣をテーマにしたセミナーを開催します。よかったら参加ください。 https://note.com/yurubeing/n/n7572426ea667 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:12 習慣と免疫の関係。どちらもゆるむことからはじまる https://stand.fm/episodes/6a69317c2043eca5daca3257 https://stand.fm/episodes/6a69317c2043eca5daca3257 Tue, 28 Jul 2026 22:47:51 GMT 習慣づくりについてはほぼ出揃った感がありますが、わたしは「からだをゆるめる」角度から見たときに、まだまだ可能性があると考えます。今日は脳と緊張のおはなし。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜、からだから考える習慣セミナーを実施します。よろしければnoteを覗いてみてください。 https://note.com/yurubeing/n/n7572426ea667 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:12:29 習慣は、脳の騙しとからだの過緊張を解くことから https://stand.fm/episodes/6a67dc022043eca5daca1d65 https://stand.fm/episodes/6a67dc022043eca5daca1d65 Mon, 27 Jul 2026 22:30:44 GMT 知人から話を聞いていて、転職を決めたきっかけが、条件よりもからだの反応であることがわかりました。興味深かったのでシェアしてみました。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜日、昭島のソラミ堂さんで、『からだから考える「習慣」』というセミナーをはじめます。習慣が続かないとき、たいてい意志の弱さのせいにされますけれど、からだのほうを見てみると、そもそも続けられる状態じゃなかった、ということがけっこうあるんです。初回は「こわばり」を取り上げます。 朝の10時半から2時間、椅子に座ったままできる内容で、6名までの小さな会です。続報はLINEにてお知らせします。よかったら登録ください。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:03 大切にしたいことに気づくためにゆるむ https://stand.fm/episodes/6a66899c8f427e4ce5688c22 https://stand.fm/episodes/6a66899c8f427e4ce5688c22 Sun, 26 Jul 2026 22:26:54 GMT 人って呼吸やリズムで人間性がダダ漏れなんです。その、纏うものを非常によく感じさせてくれた、AWAIの場について。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜、からだから考える習慣をテーマにみんなで習慣を持ち寄る場をはじめます。昭島市のソラミ堂さんにて。よかったら参加ください。続報はLINEにてお届けします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:13:06 Dr.HandpanさんのAWAI。人の纏うものが醸す表現 https://stand.fm/episodes/6a64cdbf22340506b937f392 https://stand.fm/episodes/6a64cdbf22340506b937f392 Sat, 25 Jul 2026 14:53:08 GMT 昨日行ったゆるみの時間で、あまりに無だったので言葉が浮かばず困っていたところ、みなさんの言葉に救われたおはなしです。言葉を紡ぐことの大切さを思い出しました。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜、からだから考える習慣をテーマに、皆さんで持ち寄る場としてセミナーを創っていきます。続報はLINEにて。よかったら登録ください。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:31 昨日のゆるみの時間で感じたこと。無と非言語、有から生まれる言葉。 https://stand.fm/episodes/6a6297a444a5ccb51bfbc8a9 https://stand.fm/episodes/6a6297a444a5ccb51bfbc8a9 Thu, 23 Jul 2026 22:37:49 GMT ドーパミンの世界を観察して、ゆるむことの大切さについておはなししてみました。 ▼8/27より毎月末にからだから考える習慣をテーマにした場を展開していきます。詳細はLINEでお知らせするのでよかったらご参加ください。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:13:38 新たな感動に出会うためのゆるみ。ドーパミンから考える https://stand.fm/episodes/6a61498444a5ccb51bfbb4ab https://stand.fm/episodes/6a61498444a5ccb51bfbb4ab Wed, 22 Jul 2026 22:52:24 GMT 感覚から行動、行動から感覚の流れについて話してみました。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜、昭島市のソラミ堂さんにてあたまから考える習慣セミナーを実施します。詳細はLINEでお知らせします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:52 習慣は、感覚と行動を見つめることから https://stand.fm/episodes/6a5ff758d6fba117913c17cb https://stand.fm/episodes/6a5ff758d6fba117913c17cb Tue, 21 Jul 2026 22:49:13 GMT 習慣づくり、できてますか？ 習慣って頭から考えがちなんですけど、実はからだから変えていくと思考にも影響が出てくることがわかってきてるんです。からだから始める習慣づくり、今日はそんなおはなしです。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜にて、からだから考える習慣セミナーを実施します。みなさんの習慣づくりを持ち寄り、淡々とからだの仕組みを活用して日々の自動化を進めていこうとする試みです。よかったらLINEからお知らせするので登録ください。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:10:13 習慣を頭ではなくからだの観点から考えてみる https://stand.fm/episodes/6a5ea72c26d5900a8f5b6942 https://stand.fm/episodes/6a5ea72c26d5900a8f5b6942 Mon, 20 Jul 2026 22:54:51 GMT ゆるみの時間後のエピソードをかなり鮮明に話してくださった方がいました。その時のことを思い出しつつ話してみました。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜、からだから考える習慣をテーマにセミナーをしてみることにしました。LINEでお知らせするのでよかったら登録ください。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:11:49 「ゆるみの時間」参加者のアフターを具体的に聞いて https://stand.fm/episodes/6a5d52fa406299b6c3cd992f https://stand.fm/episodes/6a5d52fa406299b6c3cd992f Sun, 19 Jul 2026 22:43:24 GMT ワールドカップ決勝を見守っていました。 やはりメッシという選手の凄さを見せつけられました。 余韻の中で、ただ声を残してみました。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜、昭島市のソラミ堂さんにて、からだから考える習慣をテーマにセミナーをやります。これまで、習慣というと脳が中心となる話ばかりでした。今回は「からだ」を中心にしてみる試みです。続報はLINE登録にて、お待ちください。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:09:21 メッシの息吹。その佇まいにただ感動する https://stand.fm/episodes/6a5c129db5cb5d242f5f3340 https://stand.fm/episodes/6a5c129db5cb5d242f5f3340 Sat, 18 Jul 2026 23:56:38 GMT 昨日参加したワークショップと、毎月やっている読書会。からだの探求のおもしろさが加速していきます。そんなおはなしです。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜に、からだから考える習慣をテーマに、セミナーを実施します。昭島市のソラミ堂さんで行います。詳細は追ってお知らせするので、よかったらLINE登録をよろしくお願いします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:13:47 季節ごとのからだへの対応の学びと、人体のおもしろみを分かち合う読書会 https://stand.fm/episodes/6a5aaffcbe830b5a0b38e9c7 https://stand.fm/episodes/6a5aaffcbe830b5a0b38e9c7 Fri, 17 Jul 2026 22:43:34 GMT AIとの付き合い方がパターン化してきていると思います。 いつも側にあると言いますか、当たり前に根付いてきているのを感じます。その境界についてのおはなし。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜、からだから考える習慣をテーマに、昭島市のカフェにてセミナーをやります。詳細はLINEでお知らせするので、よかったら登録ください。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:10:17 とある飲み会で思う、任せる線引きの荒さの危うさ https://stand.fm/episodes/6a595d669f8c955a023b68dd https://stand.fm/episodes/6a595d669f8c955a023b68dd Thu, 16 Jul 2026 22:38:58 GMT 「ハチは心をもっている」を読んで、とても人に似ているところがあったので、今日はそのおはなしをしてみました。 ▼お知らせ 8月27日より、毎月末の木曜、「からだから考える習慣」をテーマにセミナーを実施します。場所は昭島市のソラミ堂さんです。LINEにてお知らせしますので、よかったら登録いただけたらうれしいです。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:09:46 ハチを見て、人を見る https://stand.fm/episodes/6a580cacd69ff35128e3f43c https://stand.fm/episodes/6a580cacd69ff35128e3f43c Wed, 15 Jul 2026 22:42:10 GMT 友人のところに遊びに行ったところ、おもしろいワークをやらせてもらいました。イメージングの大切さを改めて噛み締めたおはなし。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜、昭島市のカフェで「からだから考える習慣セミナー」をやることになりました。続報はLINEでお知らせするので、興味ある方はよかったら登録してください。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:10:43 イメージングが一瞬でできた感動シェア https://stand.fm/episodes/6a56bb3cf840b4d27665ac41 https://stand.fm/episodes/6a56bb3cf840b4d27665ac41 Tue, 14 Jul 2026 22:42:15 GMT 習慣化というと、頭で考えることに偏りがちです。 意志、計画や方法などです。でも実は、身体の方への意識が足りないのかもしれません。今日はそんなおはなし。 ▼お知らせ 8/27より、昭島市のカフェにて毎月末の木曜に「からだから考える習慣化セミナー」を実施します。よかったら参加ください。LINEにて改めて詳細をお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:04:41 からだのかたさが、習慣化を止めてるかも https://stand.fm/episodes/6a55693014fa96ce8eb4ae0a https://stand.fm/episodes/6a55693014fa96ce8eb4ae0a Mon, 13 Jul 2026 22:39:57 GMT 掃除、片付け、書類整理。 やる気が起きたらやろうとしてしまうことがあります。 実は逆で、動くからやる気は湧いてくるんですね。 動き続ける人たちは理にかなってます。今日は、やる気のおはなしです。 ▼お知らせ 8/27より毎月末の木曜に、「からだから考える習慣セミナー」を実施します。詳細はLINEにてお伝えしますので、よかったら登録いただけたらうれしいです。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:35 やる気は、動くとやってくる https://stand.fm/episodes/6a5419cfbc863eea3550dbbe https://stand.fm/episodes/6a5419cfbc863eea3550dbbe Sun, 12 Jul 2026 22:49:07 GMT 自分の当たり前には気づけないってよく聞きます。 本当に、個人の話ではなく国ごとそうだなって思っていて、日本人のポテンシャルの凄さってまだまだ気付かれてないところがあるんですよね。今日はそんなおはなし。 ▼お知らせ “あたまのしじま” 昭島のソラミ堂さんで、あたまをほぐし、思考をほぐす調律セッションを行います。よかったらお越しください。 https://note.com/yurubeing/n/n381c99e6a342 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:16:12 ポテンシャルの発揮。人は自分の当たり前に気づけない https://stand.fm/episodes/6a52c484b9ee5c59f87b7595 https://stand.fm/episodes/6a52c484b9ee5c59f87b7595 Sat, 11 Jul 2026 22:32:51 GMT 記憶が曖昧であるなんてことを聞きます。それは当然で、記憶というのは今の自分によって左右されるからです。今日は脳の構造と記憶の話をしてみました。 ▼お知らせ 8/27、昭島市のソラミ堂にて「からだから考える◯◯」セミナーをやります。 毎月末の木曜に行う連続講座です。 8月のテーマは習慣。習慣の仕組みがわかり腑に落ちれば、およそどんなことでも続けられるようになります。 よかったら参加ください。 続報はLINEにてお知らせします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:11:06 【脳の不思議②】記憶は今の自分からつくられる https://stand.fm/episodes/6a517af8cabba51ecca98a9b https://stand.fm/episodes/6a517af8cabba51ecca98a9b Fri, 10 Jul 2026 23:06:53 GMT 今度、新宿のれもんハウスさんにて、 「からだの声を聴く」をテーマに、ゲスト登壇させていただくことになりました。 それを機になんとなく自分でも、そういった場を少しずつ育てていきたいなと思うようになり、セミナーをやってみることにしました。 昭島市のソラミ堂さんで、8月より毎月末の木曜にて、 「からだから考える◯◯」をやります。 最初は習慣から。次に情動、疲労、人間関係と続きます。 LINEにてお知らせするので、よかったら先んじて登録いただけたらうれしいです。 https://lin.ee/pXEXSlr noteでも告知予定です。よかったらこちらもフォローください。 https://note.com/yurubeing --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:04:57 【お知らせ】8月から11月、「からだから考える◯◯」のセミナーやります https://stand.fm/episodes/6a5022c0337119d74b66714f https://stand.fm/episodes/6a5022c0337119d74b66714f Thu, 09 Jul 2026 22:38:04 GMT 今朝、自然の声や涼しい風、夏を感じて思ったこと。 ▼お知らせ 7/23（木）10:00-12:00 昭島市のカフェにてあたまのほぐし、思考のほぐしの調律セッションを行います。よかったら来てみてください。 https://note.com/yurubeing/n/n381c99e6a342 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:48 感受性を育めてますか？ https://stand.fm/episodes/6a4ed286e3bcc1817158c0da https://stand.fm/episodes/6a4ed286e3bcc1817158c0da Wed, 08 Jul 2026 22:43:31 GMT 毎日のちょっとした動き、ほんの少し意識を変えるだけで、痛みが出にくくなったりします。からだとの向き合い できてますでしょうか。そんなおはなし。 ▼お知らせ 7/23(木)10:00-12:00、昭島市であたまのほぐし、思考のほぐしをする調律セッションをやってます。よかったら来てみてください。 https://note.com/yurubeing/n/n381c99e6a342 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:39 からだのメンテナンス、できてますか？ https://stand.fm/episodes/6a4d7f78fb72942ef2c81932 https://stand.fm/episodes/6a4d7f78fb72942ef2c81932 Tue, 07 Jul 2026 22:36:55 GMT 誰しもからだに癖を持っています。痛みは、その癖を知るヒントになります。自分の癖を知っていると日頃からケアができるので便利です。そんなおはなし。 ▼お知らせ 7/23に昭島市のカフェであたまをほぐしたり、思考をほぐしたりする調律セッションを行います。よかったら来てみてください。 https://note.com/yurubeing/n/n381c99e6a342 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:05:11 娘とサッカーをしていて気づく、ゆるみの大切さ https://stand.fm/episodes/6a4c2e9227932fb47e8faab3 https://stand.fm/episodes/6a4c2e9227932fb47e8faab3 Mon, 06 Jul 2026 22:39:32 GMT 時間があっという間に過ぎると感じることがありますよね？　そして、時間は過ぎても老けている感じがしない人がいます。その関係について考えていたおはなし ▼お知らせ 7/23の10時より、昭島市のカフェであたまをほぐしたり、思考をほぐしたり、あたまの体操をします。よかったら調律セッションに参加ください。 https://note.com/yurubeing/n/n381c99e6a342 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:13:29 時間の流れと肌年齢はリンクしている？ https://stand.fm/episodes/6a4ade7c13625efb18eda74b https://stand.fm/episodes/6a4ade7c13625efb18eda74b Sun, 05 Jul 2026 22:45:55 GMT 脳がからだを動かしている？ たしかにそういう見方もあるんですけど、わたしはからだがからだを動かすと思ってます。少し前に脳について考えるきっかけがあったのを思い出したおはなし。 ▼7/23、昭島市であたまをほぐしつつ、思考整理ができるような調律セッションを行います。よかったら参加ください。 https://note.com/yurubeing --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:15:15 【脳の不思議①】脳の機能はからだの一部にすぎない https://stand.fm/episodes/6a49a9e538dcc11dcaf64452 https://stand.fm/episodes/6a49a9e538dcc11dcaf64452 Sun, 05 Jul 2026 00:48:55 GMT 本を速く読みますか？ゆっくり読みますか？ 自分のからだに浸透する読み方というのがどうやらあるようでして。あたまに頼らない読書シリーズ第二弾です。 ▼お知らせ あたまの筋肉、思考を解きほぐして、自分の座標軸を取り戻しませんか？　 7/23、昭島市であたまをほぐすセッションをやります。 よかったら参加ください。 https://note.com/yurubeing/n/n381c99e6a342 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:11:53 【本をからだで読む②】本を速く読む、遅く読むについて https://stand.fm/episodes/6a4856aca530bd3e063767aa https://stand.fm/episodes/6a4856aca530bd3e063767aa Sat, 04 Jul 2026 00:41:35 GMT みなさんは読書をどのようにとらえ、どんな風に自分に落とし込んでいますか？今日は、読書のおはなし。 ▼お知らせ 7/23の10:00-12:00、昭島市のソラミ堂さんにて、あたまをほぐしたり、思考をやわらかくしたりと、調律セッションを行います。よかったら参加ください。 https://note.com/yurubeing/n/n381c99e6a342 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:15:46 【本をからだで読む①】読書はからだで読むと、浸透率が変わってくる https://stand.fm/episodes/6a46e9223e536e03bc2d7b5c https://stand.fm/episodes/6a46e9223e536e03bc2d7b5c Thu, 02 Jul 2026 22:42:06 GMT 生き物は環境に応じて進化を遂げてきました。 人類も数百年かけて現代の形になってきました。 あなたの進化は、どのようなものでしょうか？ 今日は、進化についてのおはなし。 ▼noteでも日々の徒然を書いています。よかったら。 https://note.com/yurubeing --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:08:29 あなたにとっての進化って何ですか？ https://stand.fm/episodes/6a45984de3e75d54901f689f https://stand.fm/episodes/6a45984de3e75d54901f689f Wed, 01 Jul 2026 22:44:45 GMT ゆるむ時間を取れていますか？ それは特別なことではなく、日常の中で起こすことができるものです。今日はそんなおはなし。 ▼お知らせ どうもあたまが疲れている、思考がめぐって広がりすぎてしまう、考えすぎてしまう、そんな方へ、あたまのゆるみのお手伝いをします。よかったら活用ください https://note.com/yurubeing/n/n381c99e6a342 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:11:48 日常の中に「ゆるみ」を創っていく https://stand.fm/episodes/6a4440139ddb331f8b5e509d https://stand.fm/episodes/6a4440139ddb331f8b5e509d Tue, 30 Jun 2026 22:16:01 GMT 家庭にいられない子どもたちをめぐる、施設へのインタビューの本を読んで、地域の健康をもう少し育まなければと思ったおはなし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:10:45 健康は環境から https://stand.fm/episodes/6a42f5e997edb1d30b0f011e https://stand.fm/episodes/6a42f5e997edb1d30b0f011e Mon, 29 Jun 2026 22:47:22 GMT 娘と遊んでいて、そして夕方の帰り道。 感じること。センス•オブ•ワンダーと通ずるもの。 そんなおはなし。 ▼noteでも徒然を描いています https://note.com/yurubeing --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:13:00 世界は豊かさで満ちている https://stand.fm/episodes/6a41a2a948c34cd1a9e66fc0 https://stand.fm/episodes/6a41a2a948c34cd1a9e66fc0 Sun, 28 Jun 2026 22:39:49 GMT 人の重みは、武装して身構えているわけではなく、身を任せるからこそ佇まいとして表れ滲んでくる、 そんなおはなし。 ▼ゆるみの時間、習慣にしませんか？ https://note.com/yurubeing/n/n4b84d413103f --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:34 娘の重みを、ゆるんで感じて https://stand.fm/episodes/6a406dc2ac08572069cc06c0 https://stand.fm/episodes/6a406dc2ac08572069cc06c0 Sun, 28 Jun 2026 00:42:49 GMT このあいだ初めてラジオコラボをしてみました。 そこで今と過去で声の変化に気づいたのですが、声ってその人そのものだな、と。そんなおはなし。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:08:12 声はその人そのもの https://stand.fm/episodes/6a3f1651e784884482c86bf0 https://stand.fm/episodes/6a3f1651e784884482c86bf0 Sat, 27 Jun 2026 00:16:46 GMT 趣味っていろんな背景でみなさん持っていると思うんですよね。せっかくなら、自分の身心にとってよきものであれば、健康にも繋がってくると思います。そんなおはなし。 ▼noteもやってるのでよかったら https://note.com/yurubeing --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:23 みなさんは趣味をお持ちですか？ https://stand.fm/episodes/6a3db22c6105c4b5fb4dbe41 https://stand.fm/episodes/6a3db22c6105c4b5fb4dbe41 Thu, 25 Jun 2026 22:57:32 GMT 頭で考えて行動するのもいいんですけど、実は肚に聞いてみるのがもっとも合理的かもしれない、そんなおはなし。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:20:30 迷ったら肚に聞いてみるといいかもしれない https://stand.fm/episodes/6a3c609f8cd77bf2256d4f74 https://stand.fm/episodes/6a3c609f8cd77bf2256d4f74 Wed, 24 Jun 2026 22:56:48 GMT 日々、表現しているみなさま。 表現する際の源泉をどのように感じてますか？ 今日はそんなおはなし。 ▼noteでも書いてます https://note.com/yurubeing/n/ne6970f863621 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:12:43 産みの苦しみを楽しむ https://stand.fm/episodes/6a3b2d08b60ce13d67801b39 https://stand.fm/episodes/6a3b2d08b60ce13d67801b39 Wed, 24 Jun 2026 01:04:39 GMT ゆるもうと意識するほどゆるめません。 でもゆるむには、からだの各箇所を意識する必要があります。今日はそんなジレンマのおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/ne25359fe6daf ▼お知らせ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr ▼ゆるみの時間について https://note.com/yurubeing/n/n4b84d413103f --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:10:47 意識とゆるみのジレンマ https://stand.fm/episodes/6a39bb6b46dc41e493d35aaa https://stand.fm/episodes/6a39bb6b46dc41e493d35aaa Mon, 22 Jun 2026 22:47:36 GMT いつも自分は同じであると思っている。 実はそれ、人間がもつ意識の力によって、同一性がはたらいているからかもしれません。常に自分は変わっていて、違いを感じる手がかりは感覚にある。今日はそんなおはなしです。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n3a3d881e3827 ▼お知らせ 感覚を研ぎ澄ます練習をしてみませんか？ からだから、響く、鳴る、成る。 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:15:14 人間は感覚より意識を優先していくことにした話 https://stand.fm/episodes/6a385b7935451e3dd8435b11 https://stand.fm/episodes/6a385b7935451e3dd8435b11 Sun, 21 Jun 2026 21:45:45 GMT とある講座で、間合いを探求してきました。 人と人の間にある、居心地の良さや悪さ。それにきづくだけで、実はからだには変化が起きています。そんなおはなし。 ▼今回の講座に触れた内容を読む https://note.com/yurubeing/n/n1676776d2576 ▼お知らせ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr ▼ゆるみの時間について https://note.com/yurubeing/n/n4b84d413103f --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:00 間合いを感じてみる。それだけでゆるむ https://stand.fm/episodes/6a3726e8eb4899e70c90f484 https://stand.fm/episodes/6a3726e8eb4899e70c90f484 Sat, 20 Jun 2026 23:49:50 GMT 妻の誕生日が近かったので、娘と一日中工作をしてました。その中でふと、思ったこと。夢中は、なによりゆるめることであると。そんなおはなしです。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n71706547836d ▼お知らせ からだから、響く、鳴る、成る。 からだの声、届いていますか？ 現代人には、頭に上る前のからだの初動を感じる練習が必要です。言葉への応答も、何かの決断も、からだの反応が真実だからです。 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:46 ゆるもうとするより、夢中がゆるませてくれる https://stand.fm/episodes/6a35bbaddd5b059d20ff7184 https://stand.fm/episodes/6a35bbaddd5b059d20ff7184 Fri, 19 Jun 2026 21:59:30 GMT 前回はゆる散歩のすすめの話をしましたが、今日は、もう少し大きな視点で、小さな運動と習慣は人生を変えるというおはなしをしてみました。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n78de085e243a ▼お知らせ からだから、響く、鳴る、成る。 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:14:16 人生を変えるのは、小さな一歩から https://stand.fm/episodes/6a34813bdfd5fe026b1ff2e0 https://stand.fm/episodes/6a34813bdfd5fe026b1ff2e0 Thu, 18 Jun 2026 23:37:54 GMT 運動できてますか？ よく、食事、睡眠、運動が大切って言いますね。 わたし、ここ数年いわゆる運動ってのをしていないんですが、健康な生活を送れています。ただ思い返してみると、よく歩いているんですよね。今日はそんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/nb5dc9ccdf2b6 ▼お知らせ からだから、響く、鳴る、成る。 ゆるむ感覚、思い出してみませんか？ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:11:46 運動できていない人へ。ゆる散歩のすすめ https://stand.fm/episodes/6a3312f3679e546654b5887f https://stand.fm/episodes/6a3312f3679e546654b5887f Wed, 17 Jun 2026 21:34:58 GMT 10年前ぐらいでしょうか。 盲目の方と料理する機会がありました。 その中で気づいた自分の視野の狭さと身体感覚。 今日は、そんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n276ddc474698 ▼お知らせ からだから、響く、鳴る、成る。 わたしのからだを足から頭、そこに纏う空間まで、感じて、思い出す時間。 一緒に味わってみませんか？ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr ▼ゆるみの時間について https://note.com/yurubeing/n/n4b84d413103f --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:08:15 盲目の方との料理で知った、わたしの力みと盲点 https://stand.fm/episodes/6a31cc95a29541a20dad8656 https://stand.fm/episodes/6a31cc95a29541a20dad8656 Tue, 16 Jun 2026 22:22:25 GMT わたしが日々、探求している「からだにまかせる」について。難しいこともあるんですけど、この気持ちよさは格別です。今日は、そんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/nee3dc64a0d18 ▼お知らせ からだから、響く、鳴る、成る。 考えていることから少し離れて、からだにまかせてみる時間、つくりませんか？ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:43 ゆるみ、ゆだねる。からだにまかせてみる。 https://stand.fm/episodes/6a307d7bc62ec1b427664040 https://stand.fm/episodes/6a307d7bc62ec1b427664040 Mon, 15 Jun 2026 22:32:40 GMT 子どもって鏡のように自分を映してくれます。それが不思議で、奇妙で、からだのことをよく教えてくれます。今日は、そんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n338caea10aed ▼お知らせ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 からだから、響く、鳴る、成る。 からだの声を聴いてみませんか？ 動き、香、音をきっかけに、からだからの応答に意識を向けてみる時間です。気軽に、遊びに行く感覚で来てもらえたらと思います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:01 子どもから見える、自分のからだの癖と自然な動き https://stand.fm/episodes/6a2f2e9c3fcbe7e0b3fd3f79 https://stand.fm/episodes/6a2f2e9c3fcbe7e0b3fd3f79 Sun, 14 Jun 2026 22:43:56 GMT この時期、わたしは頭がキュッと締め付けられるような感覚になり、ときに痛みを患うこともあります。みなさん頭痛のときってどんなからだの構えになっているでしょう？今日は頭痛のときの、からだの状態のおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n708182d36cb5 ▼お知らせ からだから、響く、鳴る、成る。 きっかけは、ゆるみの時間から。 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。からだの再起動をして、より一歩進む自分のからだづくり、してみませんか？ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:05:52 頭痛のとき、からだで起きていること https://stand.fm/episodes/6a2dfcadc58547a145794b7e https://stand.fm/episodes/6a2dfcadc58547a145794b7e Sun, 14 Jun 2026 00:58:42 GMT 今日は、わたしがゆるみの時間を通して見ている背景についておはなししてみました。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n9bcce3bb4189 ▼お知らせ ゆるむから、響く。 わたしが鳴る、成る。 その入り口ときっかけを。 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:15:21 ゆるみの時間の背景に見ているもの https://stand.fm/episodes/6a2c8ae6eb235d6cc44af973 https://stand.fm/episodes/6a2c8ae6eb235d6cc44af973 Fri, 12 Jun 2026 22:41:17 GMT 読書ってからだがこわばっていると進まなかったりするんです。前は分厚い本を読み続けるのがけっこうしんどかったんですけど、今はゆる読書でどんどん読み込めます。今日はそんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/nba406cbe1f76 ▼お知らせ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:11:37 読書が進まないのは、からだの準備ができていないから https://stand.fm/episodes/6a2b38c6eb235d6cc44ae65f https://stand.fm/episodes/6a2b38c6eb235d6cc44ae65f Thu, 11 Jun 2026 22:38:12 GMT ゆるみというと、よくスローライフとか、疲れを癒すための休養と思われることがあります。ただわたしの見方は、本気でやりたいことを実現させたい人が、より前進するためのものと考えます。今日はそんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n88bb94cb77d5 ▼ゆるみの時間のお知らせ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。お名前と参加のきっかけを添えてくださいませ。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:04:51 ゆるみは休養ではなく、前進のための選択 https://stand.fm/episodes/6a29d7fbf1aab05ba35f04b0 https://stand.fm/episodes/6a29d7fbf1aab05ba35f04b0 Wed, 10 Jun 2026 22:30:09 GMT ハンドパンを始めました。 やっていると、からだのゆるみとの共通点が出てきて、おもしろいです。今日はそんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/nb164dbb0c2d4 ▼お知らせ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:34 音とからだの関係。ゆるむと綺麗な音が鳴る https://stand.fm/episodes/6a2886e68147c5cd42a7b3f2 https://stand.fm/episodes/6a2886e68147c5cd42a7b3f2 Tue, 09 Jun 2026 22:30:07 GMT いつでも自分は100%の力を出し切れる。 たしかにそれも魅力的ですけれど。 実際、どうでしょう？常に自分って完璧でしょうか。 完璧にやりたい自分はもちろん大切。でも100%でない自分がどこまでやれたかを見ることも大切なんですよね。 今日はそんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n933f61734de4 ▼お知らせ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:19 梅雨の時期でも完璧になろうとする自分をゆるめる https://stand.fm/episodes/6a27471bcfa349c094b2a919 https://stand.fm/episodes/6a27471bcfa349c094b2a919 Mon, 08 Jun 2026 22:50:27 GMT 今日は、動かす、動かされるについて身体の視点からおはなししてみました。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/neca24b6d1d0e ▼お知らせ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:08 動かす、動かされるコントロールを手放してゆるめる https://stand.fm/episodes/6a25f182cfa349c094b2945c https://stand.fm/episodes/6a25f182cfa349c094b2945c Sun, 07 Jun 2026 22:32:51 GMT メールやLINEの書いては消すの繰り返し、気づけば10分、20分。そのあいだに起きている頭の中のこと。今日はそんなおはなしをしてみました。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/nee3766f044b3 ▼ゆるむ習慣、一緒につけていきませんか？ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:08 メールやLINEの「書いては消す」の思考をゆるめる https://stand.fm/episodes/6a249c0c51003cfeb97e444f https://stand.fm/episodes/6a249c0c51003cfeb97e444f Sat, 06 Jun 2026 22:16:01 GMT 旅行先や自然に触れて誓った、わたしの生き方。 でも、日常に戻るとふと忘れてしまうなんてこと、ありませんか？ それは意志の弱さではなく、からだの仕組みがそうさせるんですね。今日はそんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n257620e68e98 ▼お知らせ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:08:11 自然の中で誓ったことを、なぜ忘れてしまうのか https://stand.fm/episodes/6a2355a0ba2ef22095fc14f7 https://stand.fm/episodes/6a2355a0ba2ef22095fc14f7 Fri, 05 Jun 2026 23:03:39 GMT 今日は、からだとの向き合いを少し視野を広げて話してみました。休日なのでちょっと、まったりしたものを。 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:19:19 【YURU Being】ゆるむことは、地球を感じること https://stand.fm/episodes/6a21fc6fc05d66682021a473 https://stand.fm/episodes/6a21fc6fc05d66682021a473 Thu, 04 Jun 2026 22:30:24 GMT 金曜は「コントロール」をテーマにしてます。 台風もありましたし、梅雨入りということで、天気のおはなしをしてみました。 ▼少し詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n63344e8ad4f2 ▼ワークショップのお知らせなど 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:01 天気はどうにもできない。できるのは、ゆるむこと https://stand.fm/episodes/6a20acbd7ff7ac942b51b6b8 https://stand.fm/episodes/6a20acbd7ff7ac942b51b6b8 Wed, 03 Jun 2026 22:38:27 GMT 自分への採点基準が厳しくなっていませんか？ でも、人にはやさしく声をかけられたりしますよね。 あれ、なんでなんでしょうね。同じように、自分にやってあげてもよさそうなものです。そんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n2b9b6bf1d40c ▼YURU Beingのお知らせなど 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:05:58 人にはやさしくできるのに、「自分に厳しく」をゆるめる https://stand.fm/episodes/6a1f6261e8225841a3cdc171 https://stand.fm/episodes/6a1f6261e8225841a3cdc171 Tue, 02 Jun 2026 23:08:39 GMT 余白が大事ってよく言いますけれど、抽象的なので捉え方が曖昧になることありませんか？　今日は、余白を身体の観点からおはなししてみました。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n7c9fb4e66cf6 ▼ワークショップのお知らせなど 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。今後、参加を検討いただける方もよかったら登録してみてください🌱 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:05:06 余白を残すってどういうこと？8割だからこそ力が出る https://stand.fm/episodes/6a1e073a1cced2ee0e347bc6 https://stand.fm/episodes/6a1e073a1cced2ee0e347bc6 Mon, 01 Jun 2026 22:27:15 GMT スマホをいじる、ペンを出したり引っ込めたりまわしたり、手足を震わせたり。 そのソワソワは、からだが落ち着かせようとしてくれているサインです。そんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n89b414c08421 ▼ワークショップのお知らせなど 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:05:56 からだが勝手に動く”そわそわ”をゆるめる https://stand.fm/episodes/6a1cb20626c7588e7a44acf6 https://stand.fm/episodes/6a1cb20626c7588e7a44acf6 Sun, 31 May 2026 22:11:35 GMT 嵐のLIVE、最高でした。26年半、お疲れ様でした。 メンバーのひとりが言った、「できるできないではなく、やるかやらないか」という言葉。ここを、からだの観点からおはなししてみました。 ▼掘り下げて読む https://note.com/yurubeing/n/n0351a3515a8d ▼ワークショップなどお知らせ 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。 詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:59 やるかやらないか。からだは、動いてはじめて知っていく https://stand.fm/episodes/6a1b63191658af22ec986df7 https://stand.fm/episodes/6a1b63191658af22ec986df7 Sat, 30 May 2026 22:22:47 GMT 第16回新宿子育てメッセウィークにて。 いつもお世話になっている一般社団法人青草の原さんの企画で、「ママ•パパだってゆるみたい」と題してゆるみの時間を実施しました。そんなおはなし。 ▼からだの仕組みと共に読む https://note.com/yurubeing/n/n1abdd551fc77 ▼ワークショップなどお知らせ 6/28(日）10:30-12:00 国分寺カフェスローさんでゆるみの時間を実施します 申込はLINEにて。詳細は申込の方へお伝えします https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:43 【ママパパ応援】新宿区子育て支援イベントで”ゆるみの時間” https://stand.fm/episodes/6a1a08db23a9e8f9860f5671 https://stand.fm/episodes/6a1a08db23a9e8f9860f5671 Fri, 29 May 2026 21:45:11 GMT 書こうと思って集中していると書けなくなることってありませんか？　書くために休む。するとゆるんで、結局は捗る。誰もが知っているような話だけど、つい頑張ってしまう。そんなときの、ゆるみです。 ▼からだの仕組みを理解しながら読む https://note.com/yurubeing/n/n04aa23bb0672 ▼活動のお知らせなど 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローで「ゆるみの時間」を行います。 申込はLINEにて。詳細は申込のあった方へお伝えします。 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:52 書くことと、ゆるみ https://stand.fm/episodes/6a18d1587c3499671f16ef83 https://stand.fm/episodes/6a18d1587c3499671f16ef83 Thu, 28 May 2026 23:36:08 GMT 毎月行っている、西新宿のれもんハウスさんでのゆるみの時間は、まさに「ゆるむ」が当たり前になった世界の片鱗を見せてくれます。今日はそんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n28317021c75f ▼ワークショップのお知らせなど 6/28(日)10:30-12:00 国分寺カフェスローさんで、ゆるみの時間やります！ 申込はLINEより🍀 https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:09:13 ゆるみの時間withれもんハウス。「ゆるみたくなる」の世界 https://stand.fm/episodes/6a177321b20c34ca3ce01db5 https://stand.fm/episodes/6a177321b20c34ca3ce01db5 Wed, 27 May 2026 22:41:49 GMT 日々を仕組み化によって自分をととのえている方へ。 仕組みすら動かない日に、できること。そんな話をしてみました。 ▼読んでみる https://note.com/yurubeing/n/nec5d7c7d90f0 ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:38 やる気は仕組み化っていうけれど、仕組みすら動かない日にできること https://stand.fm/episodes/6a16216df706612068fbeab6 https://stand.fm/episodes/6a16216df706612068fbeab6 Tue, 26 May 2026 22:40:57 GMT 前進するために自分を整えているはずが、なんが力んでしまっている。呼吸の観察のはずが、呼吸のデータ収集になってしまっている。そんなことってありませんか？ 今日は、呼吸を力んでやっていないか、そんなおはなし。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n9b8610f696d7 ▼ワークショップのお知らせはLINEより https://lin.ee/pXEXSlr 6/28(日)10:30-12:00 国分寺のカフェスローさんで「ゆるみの時間」をやります。よかったら参加ください。詳細は申込のあった方へお知らせします。ご連絡はLINEへお願いします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:05:11 呼吸を整える、をいったん手放してみる https://stand.fm/episodes/6a14cda01dd31443b96d24e3 https://stand.fm/episodes/6a14cda01dd31443b96d24e3 Mon, 25 May 2026 22:31:08 GMT カレンダーに隙間があると埋めたくなる衝動、ありませんか？　今日は、多動な人のための、神経系をゆるめるおはなしです。 ▼少し詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/ne276966668ce ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:15 カレンダーの”空白”が、不安なあなたへ。神経系をゆるめる https://stand.fm/episodes/6a1378261dd31443b96d0f78 https://stand.fm/episodes/6a1378261dd31443b96d0f78 Sun, 24 May 2026 22:14:16 GMT あの案件どうだったっけ？ あの返事、どう連絡しておこう。 朝から頭の中でぐるぐると思考が巡っていませんか？ 少し、からだを動かしてみるといいかも？ そんなお話。 ▼少し掘り下げた内容を読む https://note.com/yurubeing/n/naefbd35c655d ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:05:50 考えすぎてしまう癖は、小さな動きで解消する https://stand.fm/episodes/6a122dc5d8ad2f685b43efd9 https://stand.fm/episodes/6a122dc5d8ad2f685b43efd9 Sat, 23 May 2026 22:44:32 GMT ゆるめたいと思うほどゆるめなくなる、寝たいと思うほど寝れない、そこには、小さな緊張が潜んでいるかも？ そんなおはなし。 ▼もう少し掘り下げた内容を読む https://note.com/yurubeing/n/n6c1f13a2314d ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:14 「ととのえたい」「ゆるめたい」と思うほどできなくなる https://stand.fm/episodes/6a1166bc0b1ed5a37d9715e5 https://stand.fm/episodes/6a1166bc0b1ed5a37d9715e5 Sat, 23 May 2026 08:35:17 GMT 緊張ほどきラジオは、YURU REBOOTと名を改めます。 これからもよろしくお願いします。 ▼もう少し掘り下げた内容を読む https://note.com/yurubeing/n/n9876aeda8322 ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:05:24 【お知らせ】前進したいからこそ、ゆるむ。「YURU REBOOT」へ https://stand.fm/episodes/6a0f89966d0f3d97f84fe238 https://stand.fm/episodes/6a0f89966d0f3d97f84fe238 Thu, 21 May 2026 22:39:42 GMT 夜眠れない人、眠っても疲れが取れない人が増えていると聞きます。実は、寝る直前にやれることもありますが、それ以上に大切なことは、日中のゆるみだったりするんですね。今日はそんなおはなし。 ▼少し掘り下げた内容を読む https://note.com/yurubeing/n/nd93c597954da ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:04 睡眠の質を上げる。眠れない夜のために、日中にできること https://stand.fm/episodes/6a0e3197d63b95c6181d59bf https://stand.fm/episodes/6a0e3197d63b95c6181d59bf Wed, 20 May 2026 22:11:43 GMT 何をするにもふと気づけば肩が上がっていたなんてこと、ありませんか？ それは無意識でもからだが自然に動いてくれて、からだを守ろうとしてくれている証拠です。 今日はそんなおはなし。 ▼もう少し読む https://note.com/yurubeing/n/n1d21ec296cea ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:05:15 気づいたら、肩が上がっている https://stand.fm/episodes/6a0cd8330cab8677c4a93eb2 https://stand.fm/episodes/6a0cd8330cab8677c4a93eb2 Tue, 19 May 2026 22:30:16 GMT 今日は、からだのこわばりからパフォーマンスが発揮できない、そんな原点を振り返ってみました。 ▼からだで起きていたことを読む https://note.com/yurubeing/n/n77a1bb033988 ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:15:22 緊張しいの原点。バスケから始まる https://stand.fm/episodes/6a0b9265550d0e9b20d24e6e https://stand.fm/episodes/6a0b9265550d0e9b20d24e6e Mon, 18 May 2026 22:40:01 GMT その日がとても楽しかったりすると、とつい興奮して落ち着かなかったり、眠れなかったりすることってありませんか？　今日は、そんな日にできるYURUをお届けします。 ▼もう少し詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n141a78eca47c ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:23 楽しさは、握らなくても消えない https://stand.fm/episodes/6a0a44d9e5f13c67b06e4b16 https://stand.fm/episodes/6a0a44d9e5f13c67b06e4b16 Sun, 17 May 2026 22:44:59 GMT なんだかやたらとイライラする日ってありませんか？ イライラしたときって、気持ちを沈めようとしがちなんですけど、からだから入った方が鎮まりやすいんです。今日はそんなおはなし。 ▼もう少し読む https://note.com/yurubeing/n/nfe05289a623d ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:12:53 なんだかイライラする日に。からだの上半分を、ゆるめる https://stand.fm/episodes/6a08ed7fee2c6d9351140238 https://stand.fm/episodes/6a08ed7fee2c6d9351140238 Sat, 16 May 2026 22:19:58 GMT 休日なのに月曜のことを考えてしまう。 あれはどう進めていこう？ あの人にどんな返事をしよう？ そんな風に、心が既に未来にいっていること、ありませんか？　今日はそんな話。 ▼もう少し詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n752776f2a90c ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:09:25 心が明日に向かってしまうときは、身体を使って今に戻す https://stand.fm/episodes/6a07979fee2c6d935113eeee https://stand.fm/episodes/6a07979fee2c6d935113eeee Fri, 15 May 2026 22:01:22 GMT 休日、休めてますか？ 休むぞー！って張り切ったり、休みだからこそ予定を詰め込みすぎたりしてませんか？ そんな人に、ゆるむ提案。 今日はそんなおはなし。 ▼少し掘り下げた内容で読む https://note.com/yurubeing/n/nb5a650046c46 ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:05:54 休んでいるのに、疲れがとれない方へ https://stand.fm/episodes/6a064580116c76b8ea83bb1e https://stand.fm/episodes/6a064580116c76b8ea83bb1e Thu, 14 May 2026 22:30:07 GMT 大勢の前で話す前の、あの5分。 どんなことを考えますか？ どんな行動をしますか？ 今回は、あの5分を、からだをゆるめるのに使ってみるという話をしてみました。 ▼もう少し掘り下げた内容で読む https://note.com/yurubeing/n/n810440bb2770 ▼ワークショップのお知らせなどはLINEより https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:18 プレゼン開始前のあと5分を、ゆるみの時間にする https://stand.fm/episodes/6a04f1f5cb1c2248cd98a6bc https://stand.fm/episodes/6a04f1f5cb1c2248cd98a6bc Wed, 13 May 2026 22:30:08 GMT 今日は、成長の罠と「力み」について。 ゆるむという高度な技術を、自身の成長のために取り入れていくことを提案しています。 ▼もう少し掘り下げた内容で整理したnote https://note.com/yurubeing/n/necdeed1076e0 ▼ワークショップのお知らせなどはLINEより https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:08:16 パフォーマンスを最大化する「意図的な脱力」の技術 https://stand.fm/episodes/6a03a530ce8a02204bbc8195 https://stand.fm/episodes/6a03a530ce8a02204bbc8195 Tue, 12 May 2026 22:10:05 GMT 過敏な人がどんどん増えている中で、からだの仕組みを変えていくことが時代に適応するということではなかろうかと、今日はそんなつぶやきです。 ▼もっと読む https://note.com/yurubeing ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:27 過敏な人はお願いを断りにくい。それは性格ではなくからだの仕組み https://stand.fm/episodes/6a0252805f610a5da439df11 https://stand.fm/episodes/6a0252805f610a5da439df11 Mon, 11 May 2026 22:04:56 GMT 行動力があって忙しい状態が体質的に合っている、仕事でもいっぺんにいくつも同時進行で進められる、読書は何冊か同時に並行して読んだりする。 仕事でも判断に迷わず、行動しながら次々と決断できる。 いいリズムのときは無双の方の、リズムを崩したときの急変に対応するため日頃からからだをゆるませておく、そんなお話。 ▼もっと読む https://note.com/yurubeing/n/nd5e4b4ed6915 ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:05:30 多動で前向きな人のこわばりをゆるめる https://stand.fm/episodes/6a010a163e211867f68b2483 https://stand.fm/episodes/6a010a163e211867f68b2483 Sun, 10 May 2026 22:43:46 GMT おなかってからだや心のあれこれに大いに作用していることがわかってきています。おなかのケアはすなわちからだ全体のケアに繋がります。 ▼もっと読む https://note.com/yurubeing/n/n37a2cc019298 ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:09:06 ストレスでお腹がこわばるのをゆるめる https://stand.fm/episodes/69ffb806453e3abd089b393f https://stand.fm/episodes/69ffb806453e3abd089b393f Sat, 09 May 2026 22:41:25 GMT 頭が冴えてしまって、あるいはなんだかそわそわしてしまって、眠れないことってありますよね。古来より上虚下実といって、頭でなく下半身に熱を充実させることがからだをバランスさせるのにいいと言われてきました。 ▼もっと読む https://note.com/yurubeing/n/n155eee7d3f07 ▼ワークショップのお知らせなどはLINEより https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:08:24 眠れない夜の落ち着かなさをゆるめる https://stand.fm/episodes/69fe667acc508a43e0377377 https://stand.fm/episodes/69fe667acc508a43e0377377 Fri, 08 May 2026 22:41:13 GMT 古来より肚を中心にからだを考えてきた日本人。 それはやがて頭にきて、胸にきます。 ムカつくのルーツは、腹が立つ、頭にくる、です。 ▼もっと深く読む https://note.com/yurubeing/n/n6352b08a0628 ▼ワークショップのお知らせなどはLINEより https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:09:00 「ムカつく」について知って、こわばりをゆるめる https://stand.fm/episodes/69fd08e4691bd77a476b32ce https://stand.fm/episodes/69fd08e4691bd77a476b32ce Thu, 07 May 2026 21:49:36 GMT ゆっくり動くことで一石三鳥のからだにいいことを得るようになります。 ▼もっと読む https://note.com/yurubeing/n/n7620e301b001 ▼ワークショップのお知らせなど https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:57 ゆっくり動く、を意識してこわばりをゆるめる https://stand.fm/episodes/69fbb6763e3dea168edeb250 https://stand.fm/episodes/69fbb6763e3dea168edeb250 Wed, 06 May 2026 21:45:40 GMT 緊張すると震えることがありますが、それは生物として大切な機能である話をしました。 ▼もう少し読む 震えは、いのちの声 https://note.com/yurubeing/n/n13252e38e340 ▼ワークショップなどのお知らせはLINEより https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:07 人前で足がふるえるのは、緊張をほどくのに大切なこと https://stand.fm/episodes/69fa726c63d1f65806b966d6 https://stand.fm/episodes/69fa726c63d1f65806b966d6 Tue, 05 May 2026 22:43:15 GMT 昔から刻まれてきた、きちんと、ちゃんと、シャキッとするといった文化的姿勢を解いていくことは、ゆるみにおいてとても大切なことです。 ▼もう少し読みたい https://note.com/yurubeing/n/nf0d4c79b531b ▼ワークショップなどお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:11:10 「ちゃんとする」をやめて息を吹き返し、こわばりをゆるめる https://stand.fm/episodes/69f916617577e3e8495b0221 https://stand.fm/episodes/69f916617577e3e8495b0221 Mon, 04 May 2026 21:58:06 GMT 普段からドキドキしていると、過緊張になった時に心臓の鼓動がさらに早くなってしまうという話です。 ▼詳しく読む https://note.com/yurubeing/n/n189527b51425 ▼ワークショップのお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:07:12 普段の胸のドキドキを意識してこわばりをゆるめる https://stand.fm/episodes/69f7d05763d1f65806b94148 https://stand.fm/episodes/69f7d05763d1f65806b94148 Sun, 03 May 2026 22:47:00 GMT 腹が立つから始まり、頭にくるときて、胸がつまる そんな風に、時代の移り変わりと共に、ストレス反応の中心は変化してきました。現代人のストレッサーである胸について話してみました。 ▼もう少し読みたい https://note.com/yurubeing/n/n628bbfd23938 ▼ワークショップのお知らせはLINEより https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:09:23 胸のつまりをとってこわばりをゆるめる https://stand.fm/episodes/69f69cd486cff228706e560b https://stand.fm/episodes/69f69cd486cff228706e560b Sun, 03 May 2026 00:54:57 GMT 緊張すると不安が増してきてエスカレートしていきます。 ただそれは、そのものが嫌なのではなくてからだの正常な反応によって起こるケースがほとんどです。 ▼もう少し詳しく読んでみる https://note.com/yurubeing/n/n34dd743afcf8 ▼ワークショップのお知らせなどはLINEから https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:08:47 イメージをもった動作でこわばりをゆるめる https://stand.fm/episodes/69f52746a579d50e6ba048fa https://stand.fm/episodes/69f52746a579d50e6ba048fa Fri, 01 May 2026 22:21:13 GMT 手足が震える、頭が真っ白になる、足がすくむ、人前での過緊張は、古来からの自分を守るための行為でした。 ▼より詳細を読みたい方はnoteより https://note.com/yurubeing/n/n1790a9c50d6f ▼ワークショップのお知らせなどはLINEから https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:12:01 10万年前から受け継がれたからだの機能を知って、こわばりをゆるめる https://stand.fm/episodes/69f3d143f911976097786449 https://stand.fm/episodes/69f3d143f911976097786449 Thu, 30 Apr 2026 22:01:49 GMT デスクワークで目が疲れてくるのは、首の緊張からです。首をリラックスさせてメリハリをつけると、再起動できます。 ▼noteにもう少し掘り下げた内容を書いてます https://note.com/yurubeing/n/nd17b8ce17227 ▼日々の緊張をゆるめるワークショップなどのお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:14 目の疲れを首の緊張からほどき、こわばりをゆるめる https://stand.fm/episodes/69f27f384af1744e8a58566a https://stand.fm/episodes/69f27f384af1744e8a58566a Wed, 29 Apr 2026 21:59:39 GMT 人前での過緊張は、相手をじゃがいもと思ったり、人の字を飲み込んでも変わらない。 ▼日々の緊張をゆるめるワークショップなどのお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:13:47 人前で頭まっしろ！を理解して、こわばりをゆるめる https://stand.fm/episodes/69f12f88213591d1e0df41a6 https://stand.fm/episodes/69f12f88213591d1e0df41a6 Tue, 28 Apr 2026 22:07:40 GMT 身近なあるあるを取り上げて緊張について話してみました ▼日々の緊張をゆるめるワークショップなどのお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:11:47 【身近なあるある】緊張すると起こることを知って、こわばりをゆるめる https://stand.fm/episodes/69efdf2df1ec196a94a9c012 https://stand.fm/episodes/69efdf2df1ec196a94a9c012 Mon, 27 Apr 2026 22:12:07 GMT 深呼吸って大きく息を吸って〜のところを重視しちゃう人が多いんですよね ▼日々の緊張をゆるめるワークショップなどのお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:42 緊張と仲良くなるトレーニング。大きく息を吐けるか https://stand.fm/episodes/69eedb2d5b01fd91892122ef https://stand.fm/episodes/69eedb2d5b01fd91892122ef Mon, 27 Apr 2026 03:42:54 GMT 緊張ほどき屋として活動していくことにしました！ 緊張をほどくために日々できること、どんどん発信したいと思います！ ▼日々の緊張をゆるめるワークショップなどのお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:13:05 【再スタート】緊張ほどき屋はじめました https://stand.fm/episodes/68a7410fe2837c1f41f11279 https://stand.fm/episodes/68a7410fe2837c1f41f11279 Mon, 27 Apr 2026 01:41:08 GMT 9/21(日)10:00〜16:00 青梅駅前のおうめシネマで行うゆるマルシェの話。 魅力的な出店者さんが集ってくださいました☺️ ▼日々の緊張をゆるめるワークショップなどのお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:22:37 9/21（日）ゆるマルシェの話を少し https://stand.fm/episodes/689374fb668e47c177d3bb95 https://stand.fm/episodes/689374fb668e47c177d3bb95 Mon, 27 Apr 2026 01:30:01 GMT 現代人って不健康になるように身体を組み立てていて、昔の人は自然に健康になるように暮らしてた、ただそれだけのことなんですよね ▼日々の緊張をゆるめるワークショップなどのお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:26:33 7月の振り返り、現代人の身体とこれからのこと https://stand.fm/episodes/687cff70fa54474172180d3b https://stand.fm/episodes/687cff70fa54474172180d3b Mon, 27 Apr 2026 01:08:19 GMT 友人が植物と戯れる豊かな機会をくれた話と、 野口整体の教室に参加してきた話です。 ▼日々の緊張をゆるめるワークショップなどのお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:10:08 ホワイトセージと野口整体 https://stand.fm/episodes/687674a30d7d653131beafd4 https://stand.fm/episodes/687674a30d7d653131beafd4 Mon, 27 Apr 2026 00:57:24 GMT 最近、身体の変化が著しいです。 そのときの状態に合わせたやりかたを見出したいものですね。みなさんは最近、どんな身体の変化を感じてますか？ それについて、どんな試みをしてますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:06:17 健康とは、健康な自分とそうでない自分との差を知ること https://stand.fm/episodes/68712a545fa6c2d2fb12e6f4 https://stand.fm/episodes/68712a545fa6c2d2fb12e6f4 Mon, 27 Apr 2026 00:34:40 GMT 五感の中で触れることはヒエラルキー的に最下位だった。 視覚は全体が見えるけど、触覚は近づかなくてはいけなくて、一部しか見えなくなるからだ。 ▼日々の緊張をゆるめるワークショップなどのお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:10:32 触れることで見えること、聴こえること https://stand.fm/episodes/686956c63382fd47d209e20a https://stand.fm/episodes/686956c63382fd47d209e20a Mon, 27 Apr 2026 00:22:36 GMT まずはわたしのこと、YURU Beingのことを話してみました。よかったら聴いてください。 ▼日々の緊張をゆるめるワークショップなどのお知らせ https://lin.ee/pXEXSlr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84 no 00:15:13 お初にお耳にかかります