https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 stand.fm Mon, 27 Apr 2026 11:14:06 GMT you.i ☺︎ 体質改善サロンYou.i 結〜ゆい ☺︎ 心と体の健康のお悩みご相談ください ----- 今の世の中って、 メンタル強くなくちゃダメだとか、 ポジティブじゃなきゃダメだとか、 自己肯定感上げよう！だとか、 そんなんばっかりで疲れちゃう、、、 でも、ほんとにダメなの？ なんでダメなの？ そう思ったときに、ふと立ち止まってもらえたら。 心は晴れやかな方が良いだろうけど、 毎日そうもいかないよね、 そんな毎日に寄り添っていけたらいいなぁ、と思って発信しています。 ----- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロンYou.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i you.i you.i.salon.yui@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69ef4152f1ec196a94a9b7fa https://stand.fm/episodes/69ef4152f1ec196a94a9b7fa Mon, 27 Apr 2026 10:59:06 GMT #春の養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:20:52 春、ダルくなるのは仕方ない https://stand.fm/episodes/69ed693fb58b3f5c62076517 https://stand.fm/episodes/69ed693fb58b3f5c62076517 Sun, 26 Apr 2026 01:25:38 GMT #ポリアンナ症候群 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:16:04 よかった探し、し過ぎてない？（後編） https://stand.fm/episodes/69ec2365a24229ce41e5be1c https://stand.fm/episodes/69ec2365a24229ce41e5be1c Sat, 25 Apr 2026 02:14:16 GMT #ポリアンナ症候群 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:08:37 よかった探し、し過ぎてない？（前編） https://stand.fm/episodes/69e99c9ad600115fe2a0a436 https://stand.fm/episodes/69e99c9ad600115fe2a0a436 Thu, 23 Apr 2026 04:14:45 GMT ※マイクが入っていなかったので、音が小さく聞こえにくいかもしれません🙏 【AIによるソースガイド】 この音源は、東洋医学の知恵を基にした**「春の養生法」について、体質改善アドバイザーが優しく解説したものです。春は新しいことに挑戦するのに適した季節ですが、パニックに陥るほど無理をせず、「心地よい範囲での挑戦」と「自己否定をしないこと」が、次の季節を元気に迎えるための重要な備えになると説いています。具体的なケアとして、血流と気を巡らせる「手足のブラブラ運動」や、自律神経を整えるための「質の高い睡眠」、そして「血（けつ）」を消耗させないための「目を休ませる習慣」の大切さが強調されています。全体を通して、今の健康状態が将来の季節に繋がっているという考え方に基づき、「のびのびと自分を労わること」**を推奨する内容となっています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:30 春はゆる〜くのびのび過ごしましょう https://stand.fm/episodes/69e8389c78b1b4d83dd115b8 https://stand.fm/episodes/69e8389c78b1b4d83dd115b8 Wed, 22 Apr 2026 03:00:28 GMT #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:11:59 学校や仕事に行きたくないのは春のせい？！ https://stand.fm/episodes/69e74937fe041f7f1d07c5fd https://stand.fm/episodes/69e74937fe041f7f1d07c5fd Tue, 21 Apr 2026 09:55:02 GMT #三日坊主 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:17:49 三日坊主はあなたのせいじゃない？！ https://stand.fm/episodes/69e5c6a063b0715f4ff6d0a2 https://stand.fm/episodes/69e5c6a063b0715f4ff6d0a2 Mon, 20 Apr 2026 06:25:13 GMT 外的なストレスも、内的なストレスも、心と体を不健康にしてしまう原因になってしまうので、ストレス対策は必要。 ですが、そのストレスにも良い面があります。 今回はそのお話しを。 途中で紹介している『TED TALK』の動画はこちらです↓ https://youtu.be/RcGyVTAoXEU?si=1uqUDeTGZ8UIFA2Q ------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、健康維持におけるストレスとの向き合い方を再定義したものです。一般的にストレスはミトコンドリアの活性を妨げる悪影響ばかりが強調されますが、著者は「ストレスは有害である」という思い込み（信念）こそが健康を損なうというスタンフォード大学の研究やTEDトークの知見を紹介しています。自身のパフォーマンスを向上させ、成長を促すための有益な反応としてストレスを捉え直すことで、免疫システムの強化や炎症の低下といったポジティブな身体的変化が期待できると説いています。最終的に、ストレスを完全に排除しようとする「0か100か」の思考を手放し、コンフォートゾーンを超えて成長する力に変えていくことが、心身の調和に繋がると提言しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #心と体を整える #ヘルスケア #ストレス #ストレスケア #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:30 ストレスを味方に https://stand.fm/episodes/69e47b73a1cca69f4358148f https://stand.fm/episodes/69e47b73a1cca69f4358148f Sun, 19 Apr 2026 06:52:22 GMT 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーのなつみ氏によるこの音声解説は、ケトン体とミトコンドリアが心身の健康、特に脳の機能維持に果たす重要な役割を説いています。ミトコンドリアが酸素と脂肪からエネルギーを生成する仕組みを基礎とし、特にケトン体が持つ脳の炎症抑制や神経保護作用が、アルツハイマー病やパーキンソン病の進行抑制、さらにはメンタルヘルスの改善に寄与する可能性を強調しています。筆者は、日中の活動には糖質によるエネルギーを用い、夜間は糖質を控えてケトン体回路を活性化させるというエネルギー源の使い分けを推奨しています。最終的に、深い呼吸や食事の工夫を通じてストレス耐性の高い体作りを目指すことが、健やかで若々しい人生を送るための鍵であると締めくくっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #心と体を整える #健康 #健康管理 #健康法 #健康第一 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:10:09 ケトン体は脳にも良いらしい https://stand.fm/episodes/69e34ca63c64ab5d8bc06223 https://stand.fm/episodes/69e34ca63c64ab5d8bc06223 Sat, 18 Apr 2026 09:20:01 GMT 【AIによるソースガイド】 この音声記録は、体質改善アドバイザーの女性が自身のヨガ体験を通じて再確認した、呼吸と自律神経の密接な関係を解説したものです。ヨガの特殊な呼吸法によって身体の歪みや骨盤の安定が劇的に改善したことに感動し、深い呼吸が現代人の優位になりがちな交感神経から副交感神経へとスイッチを切り替える重要性を説いています。また、ストレスによるドカ食いや消化不良のメカニズムを紐解き、食欲に振り回される前に呼吸で心を整えるという、ミトコンドリアの活性化やメンタルケアにも通じる健康的な知恵を共有しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #健康管理 #健康法 #健康第一 #呼吸 #深呼吸 #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:31 呼吸で姿勢を整えてきた感動 https://stand.fm/episodes/69e1b5f632ad315fb3386d00 https://stand.fm/episodes/69e1b5f632ad315fb3386d00 Fri, 17 Apr 2026 04:24:46 GMT 【AIによるソースガイド】 このソースは、身体の不調を改善するためには心と体の密接な繋がりを理解し、自身の人生に自己責任を持つことが不可欠であると説いています。著者は、病気やネガティブな感情を単なる悪と見なすのではなく、生活習慣の乱れや心の悲鳴を知らせる重要なサインとして捉え、それらと真摯に向き合うことの価値を強調しています。周囲の環境や他人のせいにせず、自らの捉え方を選択する力を養うことで、精神面と肉体面の両方で真の健康を手に入れられるという考えが示されています。最終的に、専門的な栄養知識を学ぶ土台として、まずは自分の内面を整え人生の主導権を握ることの大切さを伝える構成となっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #心と体を整える #メンタルケア #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:18:13 この世に必要ないものは無い https://stand.fm/episodes/69e0ab0301280e76b068b292 https://stand.fm/episodes/69e0ab0301280e76b068b292 Thu, 16 Apr 2026 09:26:18 GMT 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、糖新生という生理現象を軸に、エネルギー代謝の仕組みを精神性や健康観と結びつけて解説したものです。著者は、糖質を消費する「解糖系」から、脂肪を燃焼させミトコンドリアを活性化する**「ケトン体回路」へ切り替わる過程で糖新生が起こるため、これを単に「筋肉を減らす悪」と決めつけず、体内の調和とバランスの観点から捉えるべきだと説いています。全体を通して、世の中の健康情報に惑わされず、「良い・悪いの二元論的な判断（ジャッジ）」を捨てて、個々の身体の状態や目的に合った選択をすることの重要性を強調しています。最終的には、細胞レベルのミトコンドリアの働きを整えることが、心身の健やかさや副交感神経の優位な安定**につながるという考えをエレガントに提示しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #健康情報 #糖新生 #体質改善 #体の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:19:33 糖新生って、良いの？悪いの？ https://stand.fm/episodes/69def1a979b23dc5d0ff0b0b https://stand.fm/episodes/69def1a979b23dc5d0ff0b0b Wed, 15 Apr 2026 02:02:49 GMT 昨日の配信で思い出せなかった「糖新生」のことを話そうと思っていましたが、 その前に「情報を鵜呑みにするか」「情報を選ぶか」は自分次第ですよ、という話から、メンタルのお話になってしまいました。 糖新生のお話しは、次回にする予定です。 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声ソースは、健康アドバイザーのなつみ氏が、「自分の人生を自分で選ぶ」という自律的な姿勢の重要性を、東洋思想の「陰陽」や「01思考（白黒思考）の打破」を交えて説いたものです。当初の主題であったミトコンドリアや糖新生という身体的な話題から、次第に「すべての事象には表裏がある」というメンタル面の教訓へと展開し、病気やトラブルも自分を見つめ直すためのサインであると語っています。著者は、溢れる情報や占いに振り回される「他人軸」や依存体質を戒め、どの情報を取り入れどう生きるかを主体的に選び取る力こそが、心身の健康と幸せへの鍵であると強調しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア #依存 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:04 自分の人生は自分で選べる https://stand.fm/episodes/69de000adef07ebc3479ca64 https://stand.fm/episodes/69de000adef07ebc3479ca64 Tue, 14 Apr 2026 08:52:35 GMT #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:13 ミトコンドリアで疲れ知らず！ https://stand.fm/episodes/69dcd416a3cd112547af16dd https://stand.fm/episodes/69dcd416a3cd112547af16dd Mon, 13 Apr 2026 11:31:59 GMT #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:19 お散歩は歩く瞑想？！ https://stand.fm/episodes/69daf8cb95cc708424605745 https://stand.fm/episodes/69daf8cb95cc708424605745 Sun, 12 Apr 2026 01:44:03 GMT ※普段「解毒」のお話しをすることが多いので、そちらにつられて「げとうけい」と途中まで言っていますが、「かいとうけい」の間違いです。 #ミトコンドリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:21 たくさん歩いて疲れにくい体になろう https://stand.fm/episodes/69da1baa37cc570f740aef29 https://stand.fm/episodes/69da1baa37cc570f740aef29 Sat, 11 Apr 2026 10:00:37 GMT #姿勢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:17:32 姿勢が崩れると心も崩れる https://stand.fm/episodes/69d888b5819171ab1cac37f1 https://stand.fm/episodes/69d888b5819171ab1cac37f1 Fri, 10 Apr 2026 05:21:34 GMT #姿勢 #上を向いて歩こう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:19:45 上を向けば心も上向きに！ https://stand.fm/episodes/69d72770969b21b60c666b2a https://stand.fm/episodes/69d72770969b21b60c666b2a Thu, 09 Apr 2026 04:14:23 GMT #春の養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:09:26 春は、地球も私たちも情緒不安定！ https://stand.fm/episodes/69d5cf28385f800d27c111d3 https://stand.fm/episodes/69d5cf28385f800d27c111d3 Wed, 08 Apr 2026 03:45:09 GMT #お花見 #花見 #桜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:20:34 お花見で幸せホルモン出しちゃおう https://stand.fm/episodes/69d44347fcf87bb3a498ee9a https://stand.fm/episodes/69d44347fcf87bb3a498ee9a Mon, 06 Apr 2026 23:36:44 GMT #桜 #さくら #サクラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:18:20 桜が心と体を整える https://stand.fm/episodes/69d2d31719513c9daee33bcd https://stand.fm/episodes/69d2d31719513c9daee33bcd Sun, 05 Apr 2026 21:25:06 GMT #蜂蜜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:13 心にも体にも優しい蜂蜜 https://stand.fm/episodes/69d19b8b4983f2d588e76622 https://stand.fm/episodes/69d19b8b4983f2d588e76622 Sat, 04 Apr 2026 23:15:42 GMT #蜂蜜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:11:14 メンタルにもお肌にも良い蜂蜜♪（後編） https://stand.fm/episodes/69d05efd46080b43ab6e1c3f https://stand.fm/episodes/69d05efd46080b43ab6e1c3f Sat, 04 Apr 2026 00:45:07 GMT #蜂蜜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:21 メンタルにもお肌にも良い蜂蜜♪（前編） https://stand.fm/episodes/69cedb4be2f24c466e3de629 https://stand.fm/episodes/69cedb4be2f24c466e3de629 Thu, 02 Apr 2026 21:11:05 GMT #蜂蜜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:20:44 イライラしたり不安な時は蜂蜜を https://stand.fm/episodes/69cc6006bbda63daee88d216 https://stand.fm/episodes/69cc6006bbda63daee88d216 Wed, 01 Apr 2026 00:00:27 GMT #新年度 #新年度スタート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:14 新年度ですね！ https://stand.fm/episodes/69c9a428d6953c1b5c5ef382 https://stand.fm/episodes/69c9a428d6953c1b5c5ef382 Sun, 29 Mar 2026 22:14:26 GMT #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:16:38 落ち込んだ時の養生法 https://stand.fm/episodes/69c877242b76e3ed9595979c https://stand.fm/episodes/69c877242b76e3ed9595979c Sun, 29 Mar 2026 00:50:11 GMT #レジリエンス #レジリエンス（精神回復力） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:17:10 落ち込んだとき、どうすればいい？ https://stand.fm/episodes/69c720c2cda87f729c03513d https://stand.fm/episodes/69c720c2cda87f729c03513d Sat, 28 Mar 2026 00:29:55 GMT #レジリエンス #レジリエンス（精神回復力） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:18:13 いつまで落ち込んでいるんですか？ https://stand.fm/episodes/69c1b7528e3d1082d37376f4 https://stand.fm/episodes/69c1b7528e3d1082d37376f4 Mon, 23 Mar 2026 21:58:13 GMT #握力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:10:45 握力の低下は老化のサイン https://stand.fm/episodes/69c07a10b97478045f95ca27 https://stand.fm/episodes/69c07a10b97478045f95ca27 Sun, 22 Mar 2026 23:24:46 GMT #肩こり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:23:23 頑張り過ぎると肩が凝る https://stand.fm/episodes/69bfc566a39f321988edfabc https://stand.fm/episodes/69bfc566a39f321988edfabc Sun, 22 Mar 2026 10:33:31 GMT #肩こり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:39 肩こりは体からのサイン https://stand.fm/episodes/69be769a5c85093a1673e364 https://stand.fm/episodes/69be769a5c85093a1673e364 Sat, 21 Mar 2026 10:45:48 GMT #花粉症 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:32 来年以降の花粉症対策を今から！（後編） https://stand.fm/episodes/69bcc0d9c3924e779521489b https://stand.fm/episodes/69bcc0d9c3924e779521489b Fri, 20 Mar 2026 03:37:29 GMT #花粉症 #花粉症対策 #花粉症改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:23 来年以降の花粉症対策を今から！（前編） https://stand.fm/episodes/69bb2fe34e98723eaa3b7703 https://stand.fm/episodes/69bb2fe34e98723eaa3b7703 Wed, 18 Mar 2026 23:07:35 GMT #花粉症 #花粉 #花粉症改善 #花粉症予防 #花粉症対策 #花粉対策 #花粉症ケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:45 どうやって私は花粉症を改善したのか（後編） https://stand.fm/episodes/69b9e922100202eca3da4192 https://stand.fm/episodes/69b9e922100202eca3da4192 Tue, 17 Mar 2026 23:52:51 GMT 私が長年かけて花粉症を改善した経験をシェアします。 私がこの活動を始めたキッカケも、体質改善・花粉症改善をして良かったな、皆んなにも知ってほしいな、という思いからです。 この話を始めると必ず「何を食べたらいいですか？」と聞かれます。 もちろん食べる物の事はとても大切です。 でもそれだけでは改善するのは難しい。 実は、改善のために行ってきたこと全てを、これまでシェアし続けてきています。 なので、これまでの配信を全部聞いていただければ、全て改善のヒントになります。 でも！ 「これまで配信した内容全部聞いてね！」 は、親切ではないな、と感じたので改めてお話ししました。 手短に話すつもりが長くなってしまったので、前編と後編に分けました。 今回は前編です。 #花粉症 #花粉症対策 #花粉 #花粉症改善 #スギ花粉 #花粉対策 #花粉症予防 #花粉症ケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:51 どうやって私は花粉症を改善したのか（前編） https://stand.fm/episodes/69b74a64fad8101003a499d2 https://stand.fm/episodes/69b74a64fad8101003a499d2 Mon, 16 Mar 2026 00:11:13 GMT #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:17:34 自己肯定感上げよう！って疲れるんですけど https://stand.fm/episodes/69b4a2ddab1c5759a81bb8d0 https://stand.fm/episodes/69b4a2ddab1c5759a81bb8d0 Fri, 13 Mar 2026 23:51:20 GMT 「自己肯定感」について説明するって難しい。 人によって、捉え方が違うし、正解もないと思いますが、私が考える「自己肯定感」についてお話ししました。 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声ソースは、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、「自己肯定感」の本質的な意味と、それに対する独自の向き合い方を語ったものです。著者は、単にポジティブに振る舞うことではなく、ネガティブな感情や弱さも認める「自己受容」こそが真の自己肯定に繋がると説いています。たとえ自己肯定感が低くても、それをバネに成功する道があるため否定する必要はないとしつつも、自己否定に伴う苦しい時間を減らすためのヒントを提示しています。最終的には、他者からの評価ではなく、ありのままの自分に価値を置くことで、無理のない自然な成長や幸せに繋がるという考えを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #心と体を整える #ヘルスケア #ストレス #ストレスケア #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自己重要感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:19:28 自己肯定感って？ https://stand.fm/episodes/69b3cd43e79da4275a3bb341 https://stand.fm/episodes/69b3cd43e79da4275a3bb341 Fri, 13 Mar 2026 08:40:12 GMT ヨガ哲学から学んだ「エゴ」。 このエゴがあるから人生って息苦しくなるよね、というお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/7jDAkww1HdE9WmvQCv4XmA?si=Jxu8ejsPRK6k08cxOH7Ozg 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/jpqUj2C64bo?si=e86vi1lYQCeY_t7B ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、ヨガ哲学や仏教の視点から**「エゴ（自我）」の正体と、それに伴う生きづらさを解消する方法を考察しています。語り手は、人間が苦しみを感じるのは「自分が正しい」という固執や二元論的な思考に縛られているからだと説き、自分を捨てることの重要性を指摘します。また、エゴは自分を守るための本能的な防衛反応でもあるため、否定するのではなく自己受容を通じて向き合う**ことが成長と幸福への鍵であると説いています。最終的に、次回のテーマである自己肯定感への理解を深めるための土台として、変化し続ける自分を認めるという「諸行無常」の精神を提示することがこの話の目的です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #ヘルスケア #ストレス #ストレスケア #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア #自分勝手 #自分の人生を生きる #自分らしく生きる #自分軸 #エゴ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:20:09 エゴって何なの？ https://stand.fm/episodes/69af5bac0f346f7f12173a90 https://stand.fm/episodes/69af5bac0f346f7f12173a90 Mon, 09 Mar 2026 23:48:19 GMT よく勘違いをされてしまうことの一つに、「自分の好きなように生きる」と「自分勝手」の違い。 これは、本当に伝えることが難しいな、と自分へのコミュニケーションの課題でもあります。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/4N9MeUsg7h8PE769PqEatu?si=1XuJvUIZTTyt8KMMVeHLdg 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/Ya2_qfFQcTE?si=7FT-W51u0dZmlGc6 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、ヨガ哲学の「ヤマ」という概念を引用しながら、「自分らしく生きること」と「自分勝手に振る舞うこと」の決定的な違いについて考察しています。著者は、自分の欲求を満たすことが目的化し、相手の感情を無視して行動してしまう状態を**「エゴ」による自分勝手さであると定義しています。例えば、良かれと思って渡すプレゼントや助言であっても、相手の拒絶や痛みを軽視して押し通す行為は、自己満足を優先したエゴに過ぎないと説いています。最終的に、自身の内面にある支配欲や承認欲求といった心のパターンに気づくこと**こそが、他者と衝突せずに心地よく生きるための鍵であると伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #ヘルスケア #ストレス #ストレスケア #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア #自分勝手 #自分の人生を生きる #自分らしく生きる #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:20:24 自分勝手になってるって、そろそろ気付こう https://stand.fm/episodes/69ae0551e5cb9fe9fa8a6e67 https://stand.fm/episodes/69ae0551e5cb9fe9fa8a6e67 Sun, 08 Mar 2026 23:25:30 GMT 愚痴をこぼしてはいけない、とは思いませんが、、 愚痴が多い方の特徴の一つに「誰も分かってくれない」があります。 でもそれって、もしかすると自分が言いたいことが「正確に」相手に伝わっていないだけかもしれません。 聞く力と同じくらい、伝える力って大切ですよ、というお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/0dcKSsFshYM8SuwjAOFMS3?si=ZUiJ9TueTdeRnA5Ku8YFhQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/uzdAoTIh5No?si=wdYqQQiQcTdwtj3L ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、円滑な人間関係を築くために不可欠な相互理解の難しさとコミュニケーション能力の本質について説いています。送り手の言葉は受け手の経験や思考の癖によって恣意的に解釈されがちであり、こうした認識のズレが孤独感や対立を招く原因になると著者は指摘しています。この課題を克服する手段として、語彙力を高め他者の視点を想像できる読書の重要性を強調し、自分と異なる意見を拒絶せずに向き合う姿勢が対人関係の崩壊を防ぐと説いています。最終的に、健康管理も心の在り方も**「極端な二択を避けて中庸を保つ」という東洋哲学的な一貫した原則**に基づいていることを明かし、多角的な視点を持つことの大切さを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #ヘルスケア #ストレス #ストレスケア #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア #コミュニケーション #コミュ障 #コミュニケーション能力 #コミュ力 #コミュニケーション力 #伝える力 #伝える力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:11 コミュニケーション能力侮ってると人間関係も壊れるよ https://stand.fm/episodes/69ace54882c9a3c67b55e569 https://stand.fm/episodes/69ace54882c9a3c67b55e569 Sun, 08 Mar 2026 02:56:54 GMT そもそもネガティブになるって、本当にダメなことなんでしょうか？ そんなお話しを。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/0C6wbxZzsu0KU3Bt8JfTbz?si=6-9UMqhZQmmvEn_Oo6OS0A 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/_n9wQRRDRy4?si=HisSbTRfVNIDkIqd ---------- 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーのなつみ氏によるこの音声記録は、真の健康には身体のケアだけでなく、「ネガティブな感情の肯定」が不可欠であることを説いています。相談者への助言が「後ろ向きな自分はダメだ」という誤解を招いていた自省をもとに、ポジティブに振る舞う技術よりも、ありのままの心の声に嘘をつかないことの重要性を強調しています。特に、社会的役割を離れてドロドロした本音を晒せる相手を一人でも持つことが、自律神経を整え、精神的な疾患を未然に防ぐ鍵になると語ります。最終的に、不調や負の感情を善悪でジャッジせず、自分の弱さを受け入れることこそが、健やかな人生へと軌道修正するための土台であると伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #ヘルスケア #ストレス #ストレスケア #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア #ネガティブから脱出したい #ネガティブ #ネガティブ思考 #ネガティブな感情 #ネガティブな感情との向き合い方 #ネガティブ脱出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:20:57 ネガティブな部分も出していいよ https://stand.fm/episodes/69ab6c29092508ab4ff82a85 https://stand.fm/episodes/69ab6c29092508ab4ff82a85 Sat, 07 Mar 2026 00:07:23 GMT 何かと「エビデンス」とか「ソースは？」とか「データある？」って聞かれることもしばしば。 でもその前に、一度自分の体の声に耳を傾けてみませんか？ ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/6PRKXZMGNcyL49WaG7pVom?si=FlBIgM18TVeYRpWgDzOIBw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/JlP5UqZUtDk?si=bSv9swMyUUAVxDzI ---------- 【AIによるソースガイド】 現代社会で重んじられるデータや証拠に頼りすぎるのではなく、人間が本来持っている五感や直感の価値を再認識することを説いたお話です。砂糖と塩の判別を例に挙げ、化学式のようなエビデンスがなくても私たちは味覚や触覚でその違いを瞬時に理解できるという、身体の声の確かさを強調しています。かつての知恵や本能的な感覚は、不自然なものや危険なものを察知する生命力の一部であり、思考に偏りすぎず自分の感覚を信頼することが大切だと伝えています。最終的には、頭で考えるネガティブな推論よりも、身体の感性に従うことが健やかな生き方につながるというメッセージを届けています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #健康管理 #健康法 #自然治癒力 #本能 #生存本能 #体質 #体の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:10:47 体の声って凄くない？！ https://stand.fm/episodes/69aa93ccde8f26a030a962e9 https://stand.fm/episodes/69aa93ccde8f26a030a962e9 Fri, 06 Mar 2026 08:44:28 GMT ヨガをやっている影響もあるかとは思いますが、健康思考になって、自然の大切さ、地球の豊かさ、にあらためて気が付くことが出来ました。 そんなお話し。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/6cdM0aZPfWJ2HjvxnECDO0?si=I9vSHYALRrC0ulPVRmHZ2g 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/fBBJVFDHxro?si=rZyUO2rYPIBoaAaj ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声の書き起こしは、健康への探求を通じて得られた地球環境と心の調和に関する深い洞察を語ったものです。身近な野草や旬の果実が持つ治癒力に触れながら、筆者は自らの健康を考えることが地球への感謝や慈しみに直結していると説いています。また、自身の食生活における選択を例に挙げ、極端な思想に走るのではなく、社会的な健康と精神的な充足のバランスを保ちながら、謙虚に命をいただく姿勢を強調しています。最終的には、身体の声に耳を傾けることで自己否定から解放され、理性と感情を融合させた穏やかな生き方を目指そうとする、前向きな人生哲学が示されています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #風邪 #自律神経を整える #自律神経 #ヘルスケア #体の健康 #体調不良 #身体の声 #身体の健康 #ストレス #ストレスケア #自律神経のケア #自律神経の乱れ #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:50 健康思考になって気付いたこと https://stand.fm/episodes/69a623d4365582a3a48b7905 https://stand.fm/episodes/69a623d4365582a3a48b7905 Mon, 02 Mar 2026 23:58:09 GMT 心と体の声がズレてしまうと、心や体の病気になってしまいます。 今の世の中、 頑張ってる人が凄い！ ポジティブになろう！ っていう人が多いから、どうしても「そうじゃなきゃいけない」って思っちゃう。 でも、無理しなくていいんじゃないかな？ というお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1eqMSaM6MibXFUojtyua2O?si=LCvkyIwTR_G3m9x8hGKE6A 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/MxviMRtk6GM?si=kY48n6P_pt1XeYEV ---------- 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーのなつみ氏によるこの音声講話は、身体の健康と心の余裕の密接な相関関係を説き、リスナーに無理のない生き方を促す内容となっています。著者は、春の訪れを心地よく感じられるのは花粉症という不調が改善したからであるという実体験を引き合いに出し、体調不良が心の不寛容を招く仕組みを東洋医学の視点を交えて解説しています。特に、思考（頭の声）と本音（心の声）が乖離することで生じる**「我慢」が自律神経を乱す最大のストレス源であると指摘し、現代人が陥りがちな「頑張りすぎ」や「承認欲求」への警鐘を鳴らしています。最終的に、些細な体調の変化を自分自身からの大切なサイン**として受け止め、ありのままの自己価値を認めることが、真の健やかさに繋がると優しく語りかけています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #エセポジティブ #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #ヘルスケア #体の健康 #体調不良 #身体の声 #身体の健康 #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:18:26 頑張りすぎなくても良いと思うよ https://stand.fm/episodes/69a58d18107609accf99697e https://stand.fm/episodes/69a58d18107609accf99697e Mon, 02 Mar 2026 13:14:42 GMT 心も体も健やかな時、100%の意識を周りに向けることが出来るんだけど、 少しでも不調な部分があると、そこに意識が向かってしまう分だけ周りに向かう意識が減ってしまいますよ、というお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2zzaiuZhNqoqTtP5vHUWw1?si=CHX-6rAWTE229-fIJ8GOww 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/p1qQ_NnwH8I?si=YVW8zGciht259nhp ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、体質改善アドバイザーの視点から心身の相関関係を説き、健康を維持することの精神的な価値を優しく解説しています。不調や痛みがある時は誰しも自分に精一杯で、他者への寛容さや心の余裕を失いやすいため、健康でいること自体が徳を積むための土台になると語られています。ヨガや仏教の哲学を交えながら、**「体は借り物である」**という考えに基づき、日々の食事や睡眠を通じて自らを丁寧に扱う重要性が強調されています。たとえ体調を崩して自分勝手になってしまったとしても、それを否定するのではなく、自身の状態に気づき向き合うことが、真の自己肯定と健やかな暮らしへの第一歩であると結んでいます。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #ヘルスケア #体の健康 #体調不良 #身体の声 #身体の健康 #ストレス #ストレスケア #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:16:51 不健康だと心が狭くなるらしい https://stand.fm/episodes/69a3a16c24e51a5695517e53 https://stand.fm/episodes/69a3a16c24e51a5695517e53 Sun, 01 Mar 2026 02:17:40 GMT 体調を崩された時に、「ストレスかなぁ」って仰る方が多いですね。 この季節の寒暖差もストレスの一つだったり、自分ではコントロールが難しいものも多いのも事実。 ですが、自分の心の声と頭の声のズレがストレスの原因の一つになります。 せめて、自分で減らせるストレスは少しでも減らせるといいですね。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/4PHja1VdSn2SKNF2u8Gr4s?si=3VBKrhFHThuHhZJoEu-85Q 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/H-nn3Z1LVp8?si=L54yRL4HWdXwyfkP ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声の内容は、風邪などの身体的不調と心の在り方の密接な関わりを、東洋医学や脳科学の視点から紐解いたものです。話し手は、理性（大脳新皮質）で自分を律するあまり、本能的な本音（大脳辺縁系）を無視し続けることが自律神経の乱れを招き、結果として免疫力の低下や万病の元になると説いています。特に、厚生労働省によるストレスの定義を引用し、心の「不一致」を解消して本来の感情を受け入れることが、健康維持や目標達成において極めて重要であると強調しています。最終的に、自己を否定せず本心と向き合うことが、体調管理のみならず人生の質を高める鍵であるというメッセージを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #風邪 #自律神経を整える #自律神経 #ヘルスケア #体の健康 #体調不良 #身体の声 #身体の健康 #ストレス #ストレスケア #自律神経のケア #自律神経の乱れ #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:16:41 ストレスと自律神経 https://stand.fm/episodes/69a2a210d1610a82c23ca109 https://stand.fm/episodes/69a2a210d1610a82c23ca109 Sat, 28 Feb 2026 08:07:11 GMT 整体師の野口晴哉さんの著書『風邪の効用』をはじめ、さまざまな整体師の先生が発信されている内容を受けて感じたことなどをお話ししました。 今回は、前回の続きから。 【前編はコチラ】 https://stand.fm/episodes/69a17758394c7a9f0c137c44 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/3WmrHZY6ZKiVcqfszTXLI5?si=euYequzjT-mJRyfaBTuCzA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/G6GTx4Q3BqU?si=dH23ZzdEXofsF7bp ---------- 【AIによるソースガイド（後編）】 この音声記録は、心と体の密接な繋がりを説き、自分の内面的な声に耳を傾けることの重要性を伝えています。話し手は、思考や情報への依存が直感を鈍らせ、結果として自律神経の乱れや内臓のこわばり、さらには重大な病気を引き起こすと警告しています。心身の不調を防ぐためには、日々の感情を書き出すワークや体の左右の歪みを観察することで、無意識に抑圧された本当の本心に気づくことが不可欠です。最終的に、自己肯定感を高めて自分を愛することこそが、潜在意識を介して健康を維持するための根本的な鍵であると結論付けています。 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーによるこの音声データは、心と身体の密接な繋がりを説き、病気や怪我を単なる不調ではなく自己対話の好機と捉える視点を提示しています。特に野口晴哉氏の著書『風邪の効用』を引用しながら、風邪は身体の歪みを調整しデトックスするための自浄作用であり、薬で抑えずに経過を見守ることの重要性を強調しています。また、思考優位で自分の本心や直感を見失うことが自律神経の乱れを招くと警鐘を鳴らし、重心の偏りや内臓のこわばりといった身体的サインから自身の内面を読み解く具体的な手法を紹介しています。最終的に本書は、外部の情報に依存せず、心身の声に耳を傾けて自己肯定感を高めることこそが、健康を維持するための根本的な土台であると結論付けています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #風邪 #自律神経を整える #自律神経 #ヘルスケア #体の健康 #体調不良 #身体の声 #身体の健康 #整体 #風邪の効用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:17:40 風邪が体を整えてくれる（後編） https://stand.fm/episodes/69a17758394c7a9f0c137c44 https://stand.fm/episodes/69a17758394c7a9f0c137c44 Fri, 27 Feb 2026 10:52:38 GMT 風邪のお話しはまだまだ続きます。 整体師の野口晴哉さんの著書『風邪の効用』をはじめ、さまざまな整体師の先生が発信されている内容を受けて感じたことなどをお話ししました。 【続き（後編）はコチラ】 https://stand.fm/episodes/69a2a210d1610a82c23ca109 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/3WmrHZY6ZKiVcqfszTXLI5?si=euYequzjT-mJRyfaBTuCzA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/G6GTx4Q3BqU?si=dH23ZzdEXofsF7bp ---------- 【AIによるソースガイド（前編）】 体質改善アドバイザーのなつみ氏によるこの音声配信は、野口晴哉氏の著書『風邪の効用』を引用しながら、風邪を体本来のバランスを取り戻すための浄化作用として捉える独自の健康観を提示しています。著者は、発熱や咳といった症状を単なる病気ではなく、体の歪みを正し、内部を掃除するための**「天然の薬」やデトックスであると定義し、それらを薬で抑え込まずに「引き切る」ことの重要性を説いています。さらに、身体の不調や不慮の怪我さえも、深層心理や潜在意識が現状を打破するために引き起こしている**という視点を紹介し、心と体の密接な繋がりを強調しています。最終的にこのテキストは、病を忌むべきものとする従来の常識を覆し、自身の生命力が持つ調整能力を信頼するよう促すことを目的としています。 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーによるこの音声データは、心と身体の密接な繋がりを説き、病気や怪我を単なる不調ではなく自己対話の好機と捉える視点を提示しています。特に野口晴哉氏の著書『風邪の効用』を引用しながら、風邪は身体の歪みを調整しデトックスするための自浄作用であり、薬で抑えずに経過を見守ることの重要性を強調しています。また、思考優位で自分の本心や直感を見失うことが自律神経の乱れを招くと警鐘を鳴らし、重心の偏りや内臓のこわばりといった身体的サインから自身の内面を読み解く具体的な手法を紹介しています。最終的に本書は、外部の情報に依存せず、心身の声に耳を傾けて自己肯定感を高めることこそが、健康を維持するための根本的な土台であると結論付けています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #風邪 #自律神経を整える #自律神経 #ヘルスケア #体の健康 #体調不良 #身体の声 #身体の健康 #整体 #風邪の効用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:11:55 風邪が体を整えてくれる（前編） https://stand.fm/episodes/699f9639bc3fd97735b6e1a4 https://stand.fm/episodes/699f9639bc3fd97735b6e1a4 Thu, 26 Feb 2026 00:40:02 GMT マイクが入っていなかったので声が遠いのと、鼻声のダブルパンチで聞きにくいかもしれません🙏💦 東洋医学での風邪のお話しの続きです。 【前編はコチラ】 https://stand.fm/episodes/699ef7b51413c5668951b2f0 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/6m7Mi901VCB5lltUQS547y?si=WunaRKxKQay-FriapNsKnQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/4hGiWCoSbH0?si=-9lNtlJ2hWvsMg9f ---------- 【AIによるソースガイド（後編）】 このテキストは、体質改善アドバイザーの視点から、東洋医学における風邪の捉え方と慢性炎症の原因を平易な言葉で説いたものです。西洋医学がウイルス除去を重視するのに対し、著者は病気の土台となる不摂生な生活習慣が引き起こす炎症に焦点を当て、特に23時までの就寝がいかに体の修復に重要であるかを強調しています。また、自律神経の乱れや運動不足を解消するために、激しいスポーツではなくラジオ体操やヨガのような全身運動を推奨しているのが特徴です。最終的に、個々の体質に合った食事量とリズムを守ることが、ストレス社会で病気を防ぐための鍵であると伝えています。 【AIによるソースガイド】 このテキストは、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、東洋医学の視点から風邪のメカニズムと予防法を親しみやすい語り口で解説したものです。著者は、現代人の多くが抱える睡眠不足やストレス、食べ過ぎといった生活習慣が慢性炎症を引き起こし、それが病気の土台になると指摘しています。風邪の本質については、体表のバリアである**「気」が弱まった隙に「風邪（ふうじゃ）」が侵入することであると説き、首元を温めることや適度な全身運動の重要性を強調しています。最終的に、病中には無理に食べず「胃腸を休める」ことで代謝酵素を修復に回す**という、身体の声に従う養生訓を提示することが本書の大きな目的です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #風邪 #自律神経を整える #自律神経 #ヘルスケア #体の健康 #体調不良 #身体の声 #身体の健康 #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:18:29 風邪にも負けず（後編） https://stand.fm/episodes/699ef7b51413c5668951b2f0 https://stand.fm/episodes/699ef7b51413c5668951b2f0 Wed, 25 Feb 2026 13:23:21 GMT マイクが入っていなかったので声が遠いのと、鼻声のダブルパンチで聞きにくいかもしれません🙏💦 東洋医学での風邪のお話し。 【後編（続き）はコチラ】 https://stand.fm/episodes/699f9639bc3fd97735b6e1a4 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/6m7Mi901VCB5lltUQS547y?si=WunaRKxKQay-FriapNsKnQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/4hGiWCoSbH0?si=-9lNtlJ2hWvsMg9f ---------- 【AIによるソースガイド（前編）】 この音源は、東洋医学の視点から**「邪気」としての風（風邪）がどのように体調不良を引き起こすのかを、親しみやすい口調で解き明かした講話です。人体を覆う気のバリア（エネルギー）がストレスや過食によって弱まると、首の後ろにある「風門」などの急所から病が侵入するため、背骨の保護や食生活の節制が健康維持に不可欠であると説いています。単なる病理解説に留まらず、魂の重さや火の玉の正体といった精神的・神秘的なエピソードを交えることで、心身の相関性を多角的に示唆しています。最終的には、西洋医学とは異なる個別の体質に合わせた養生**や、体の声に耳を傾けることの大切さを伝えることを目的とした内容です。 【AIによるソースガイド】 このテキストは、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、東洋医学の視点から風邪のメカニズムと予防法を親しみやすい語り口で解説したものです。著者は、現代人の多くが抱える睡眠不足やストレス、食べ過ぎといった生活習慣が慢性炎症を引き起こし、それが病気の土台になると指摘しています。風邪の本質については、体表のバリアである**「気」が弱まった隙に「風邪（ふうじゃ）」が侵入することであると説き、首元を温めることや適度な全身運動の重要性を強調しています。最終的に、病中には無理に食べず「胃腸を休める」ことで代謝酵素を修復に回す**という、身体の声に従う養生訓を提示することが本書の大きな目的です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #風邪 #自律神経を整える #自律神経 #ヘルスケア #体の健康 #体調不良 #身体の声 #身体の健康 #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:04 風邪にも負けず（前編） https://stand.fm/episodes/699d3d566c0842f035baca31 https://stand.fm/episodes/699d3d566c0842f035baca31 Tue, 24 Feb 2026 05:56:53 GMT この活動をしていて、1番変わったのが体質ではなく「心」でした。 風邪や病気に対する考えも、180°変わったので、風邪が流行っている今そのお話しを。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1d07c9O5FfM9pkwTBc76UJ?si=B00r40jKTR2SCPJCwugNOA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/BSzdpkS2ZW8?si=Fy0z6SJ0Z3qUd3JU ---------- 【AIによるソースガイド】 このテキストは、体質改善アドバイザーのナツミ氏が、自身の体験と脳科学の視点から**「風邪をポジティブに捉える新しい健康観」を提案したものです。著者は、かつては風邪を時間の損失と考えていましたが、現在は心身を浄化するデトックスやファスティングに近い爽快感をもたらす有益な機会であると説いています。特に重要なのは脳と言葉遣いの関係であり、「病気と戦う」という否定的な言葉を避け、すでに健康であるという前提で潜在意識をコントロールすることが、真の回復への近道であると指摘しています。最終的に、風邪を引ける体こそが健康であるという逆転の発想を通じ、読者が病気への恐怖心を克服し、体との付き合い方を再定義すること**を目的としています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #風邪 #自律神経を整える #自律神経 #ヘルスケア #体の健康 #体調不良 #身体の声 #身体の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:24 風邪が楽しみになっちゃった！？ https://stand.fm/episodes/699bc499e555cd5c53f7e5ac https://stand.fm/episodes/699bc499e555cd5c53f7e5ac Mon, 23 Feb 2026 03:08:32 GMT 前回「目的と手段が分からなくなっている人がいる」という内容のことをお話ししましたが、その「目的と手段」についてお話ししました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/03bWNePR1atOoLChcGnLQg?si=4swLW1icRaGECuIYxmmT-A 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/AWc29hwv9GI?si=1MM6wzLf7uw0eghp ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声記録は、自律神経を整え自分らしく生きるために、目的と手段の混同を解消する重要性を説いています。多くの人が「幸せ」という目的を忘れ、相手をコントロールしようとする不適切な手段に固執し、それが本心と理性の乖離を引き起こして心身の不調を招いていると指摘します。著者は、自分の内なる声に耳を傾けてエゴに気づくことが健康への第一歩であると強調しつつ、たとえ体調を崩しても否定せずに受け入れる寛容な視点を提案しています。最終的に、ありのままの自分を観察し、本心に従って選択することが、人生の苦しみを減らし体質改善に繋がるという本質的なメッセージを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #占い #依存 #自律神経を整える #自律神経 #メンタルケア #メンタルヘルスケア #メンタル #メンタルヘルス #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:10:29 目的と手段、間違えてない？ https://stand.fm/episodes/699aa5937dca08c55503137b https://stand.fm/episodes/699aa5937dca08c55503137b Sun, 22 Feb 2026 06:44:11 GMT 前回お話しした「占い」に依存してる状態って、他人に幸せにして欲しい、に繋がるなぁ、という気付きについて、他の例を取ってお話ししました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 ① https://open.spotify.com/episode/1IMxIDzoy9kI34hps5YK5n?si=gqQxE28VR5mDR_LYtS-0EA ② https://open.spotify.com/episode/5XwIqqqAHNijwiNgeIE8zf?si=unn4kitsTeGT8p7r8-nyAQ 【AIによるダイジェスト動画】 ① https://youtu.be/ddj-feIgOqs?si=TiyEJeNRAnzsXzX1 ② https://youtu.be/LUxhLzku37Y?si=qGPjUXSpgA3OVkOY ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、「自分勝手」と「自分らしく生きる」ことの決定的な違いについて、日常の人間関係を例に解説しています。話し手は、相手に避けさせようとしたり謝らせようとする執着を**「相手のコントロール」と定義し、それは目的と手段が入れ替わった不自由な状態であると指摘します。真に自分らしく生きるためには、「ぶつかりたくない」という本来の目的に立ち返り、自ら進んで道を譲るような主体的な行動を選択すること**が重要です。最終的に、他人に幸せを委ねるのではなく、自分自身の在り方を整えることが、心の安定と健全な自己愛につながるという本質的なメッセージを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #占い #依存 #自律神経を整える #自律神経 #メンタルケア #メンタルヘルスケア #メンタル #メンタルヘルス #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:10:34 好きなことをして生きることと、自分勝手に生きることの違い https://stand.fm/episodes/699924cc6a0dda462542617e https://stand.fm/episodes/699924cc6a0dda462542617e Sat, 21 Feb 2026 03:22:34 GMT 「占い」全く詳しくはないのですが😅 以前よく見ていた占いを、今は必要としなくなって、 その理由を上手く言語化出来ずにいました。 先日九星気学の学びに触れて、少し言語化出来るようになってきたかな？ というお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1TOsvuYLcK2N48P6lR2nmg?si=V-jFMjySQ2-JbsYwhNQ05Q 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/9U8sxjEAJv4?si=Fd4YQeaV6JGtse3x ---------- 【AIによるソースガイド】 このテキストは、体質改善アドバイザーの著者が、かつて好んでいた「占い」をなぜ必要としなくなったのか、その心の変化を自己対話と東洋医学の視点から紐解いたものです。著者は、占いに依存してしまう背景には、自律神経の乱れによる**「0か100か」の極端な思考や、失敗を恐れて自分の人生に責任を持てない自己信頼の欠如が隠れていると分析しています。真の解決策は、他人に幸せを委ねるのではなく、日々の些細な選択を通じて自分自身を大切に扱い、自立した覚悟を持つこと**にあると説いています。最終的に、占いに振り回される状態を脱し、自分の人生を自分で舵取りする心地よさを伝えることが、この語りの本質的な目的です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #占い #依存 #自律神経を整える #自律神経 #メンタルケア #メンタルヘルスケア #メンタル #メンタルヘルス #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:22:28 占いについての考えをようやく言語化出来るようになってきました https://stand.fm/episodes/6994ea3e917fb0f098dae574 https://stand.fm/episodes/6994ea3e917fb0f098dae574 Tue, 17 Feb 2026 22:23:20 GMT 先日、九星気学について学んできて、感じたことなどをお話しました。 前回の続きです。 【前編はコチラ】 https://stand.fm/episodes/699410c0917fb0f098dad8f0 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/7qs17S1UU1fjIPZqE9wDgz?si=RkKSh4ZAQpyyMbUUlIlGRg&t=289 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/AqpUWECSd4Y?si=oYKnpCpfIoRNt-nK ---------- 【AIによるソースガイド（後編）】 この音源は、九星気学や東洋医学の視点から、自然のリズムに調和して生きることの重要性を説いています。著者は、健康をすべての活動の基盤であると定義し、古来の行事や暦が本来持っていた「感謝」や「祈り」の意味を日々の暮らしに取り入れることを推奨しています。人間を自然の一部として捉え、草木が四季を経て変化するように、加齢や運命の巡りを肯定的に受け入れる豊かな死生観が語られているのが特徴です。最終的には、身体のケアを通じて心の健康と幸福を育むという、包括的なライフスタイルの提案を目的としています。 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーのナツミ氏によるこの音声は、九星気学を人生を豊かにするための道具として活用するという考え方を、東洋医学の視点から紐解いたものです。著者は、占いに依存して一喜一憂するのではなく、自分の直感や行動を補完する**「運を強くするためのガイド」**として暦や方角の知恵を取り入れる重要性を説いています。特に、旧暦のリズムに合わせた生活が自然界との調和を生み、それが結果として心身の健康や運気の向上に繋がるという点を強調しています。最終的には、人間も自然の一部であるという自覚を持ち、季節の移ろいや健康に感謝しながら主体的に生きることこそが、幸せへの道であると優雅に締めくくっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #心と体を整える #心の安定 #心のケア #心の健康 #心の癒し #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #九星気学 #東洋医学 は --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:42 旧正月ですね（後編） https://stand.fm/episodes/699410c0917fb0f098dad8f0 https://stand.fm/episodes/699410c0917fb0f098dad8f0 Tue, 17 Feb 2026 06:55:26 GMT 今日は旧暦のお正月。 先日、九星気学について学んできて、感じたことなどをお話しました。 【続き（後編）はコチラ】 https://stand.fm/episodes/6994ea3e917fb0f098dae574 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/7qs17S1UU1fjIPZqE9wDgz?si=RkKSh4ZAQpyyMbUUlIlGRg&t=289 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/AqpUWECSd4Y?si=oYKnpCpfIoRNt-nK ---------- 【AIによるソースガイド（前編）】 この音声の書き起こしは、中医学や九星気学を学ぶアドバイザーが、旧暦や東洋の占術を現代の生活にどう活かすべきかを語ったものです。著者は、九星気学を単なる当てものでなく、自分の置かれた時間・空間・宿命を把握し、運を自ら強めていくための道具として捉えることの重要性を説いています。特に、占いなどの知識に依存して主体性を失うのではなく、自分の直感や責任感を大切にしながら活用するという、バランスの取れた向き合い方を強調しています。最終的には、現代の暦のズレを超えて自然のリズムや季節感に合致した旧暦の豊かさを暮らしに取り入れることの魅力を、実感を込めて伝えています。 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーのナツミ氏によるこの音声は、九星気学を人生を豊かにするための道具として活用するという考え方を、東洋医学の視点から紐解いたものです。著者は、占いに依存して一喜一憂するのではなく、自分の直感や行動を補完する**「運を強くするためのガイド」**として暦や方角の知恵を取り入れる重要性を説いています。特に、旧暦のリズムに合わせた生活が自然界との調和を生み、それが結果として心身の健康や運気の向上に繋がるという点を強調しています。最終的には、人間も自然の一部であるという自覚を持ち、季節の移ろいや健康に感謝しながら主体的に生きることこそが、幸せへの道であると優雅に締めくくっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #心と体を整える #心の安定 #心のケア #心の健康 #心の癒し #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #九星気学 #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:14 旧正月ですね（前編） https://stand.fm/episodes/6992d5ae813f0a2bc0908f63 https://stand.fm/episodes/6992d5ae813f0a2bc0908f63 Mon, 16 Feb 2026 08:31:29 GMT 意外と知らない方も多いな、という印象の腸内環境とメンタルの関係のお話しです。 今回は、前回の続きからです。 【前編はコチラ】 https://stand.fm/episodes/6991669c0cfc8785557b8e46 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/415NVhUUv5ctudyWnnZ9tJ?si=4HTjeAHYQZai_WUtQ4gO0g 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/rD22rigkmT0?si=Yr_zrZyjgEd2gfrR ---------- 【AIによるソースガイド（後編）】 このテキストは、腸内環境がメンタルヘルスに与える影響を説き、身体へのアプローチが心の安定に繋がることを解説しています。まず、葉酸や食物繊維を豊富に含むブロッコリーなどの食材が、神経伝達物質の合成を助け、精神を落ち着かせる具体的な効果を提示しています。さらに、生物学的な視点から**「脳は腸から派生した器官」**であり、腸こそが生命の起源であるという「脳腸相関」の重要性を強調しています。最終的には、現代人が陥りがちな交感神経優位の状態をリセットし、副交感神経を活性化させることで、不安心理を拭い去り自己肯定感を高めることができると結んでいます。 【AIによるソースガイド】 この音声の書き起こしは、体質改善アドバイザーのナミ氏が、腸内環境とメンタルヘルスが密接に連動していることを多角的な視点から解き明かしたものです。主なテーマとして、脳より先に腸が進化した生物学的背景や、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの大部分が腸で生成されるという事実を挙げ、身体を整えることが心の安定に直結することを強調しています。また、ストレスによる食生活の乱れが腸内細菌のバランスを崩し、さらなる精神的不安を招くという悪循環のメカニズムを指摘し、それを断ち切るためにブロッコリーなどの栄養豊富な食事や十分な睡眠、朝日を浴びることの重要性を説いています。最終的に、変化を感じにくい心よりもまずは身体からアプローチすることで、自己肯定感を高め、健やかな精神状態を取り戻せるという前向きなメッセージを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #自律神経を整える #心の安定 #心のケア #心の健康 #心の癒し #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #豆腐メンタル #腸活 #腸内環境 #腸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:34 腸内環境悪いとメンタル落ちるの？（後編） https://stand.fm/episodes/6991669c0cfc8785557b8e46 https://stand.fm/episodes/6991669c0cfc8785557b8e46 Sun, 15 Feb 2026 06:25:02 GMT 最近は話し出すと止まらなくなり（以前からでしたが、加速してます💦）、今回も前編と後編に分けました。 お話ししてみると、意外と知らない方も多いな、という印象の腸内環境とメンタルの関係のお話しです。 【続き（後編）はコチラ】 https://stand.fm/episodes/6992d5ae813f0a2bc0908f63 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/415NVhUUv5ctudyWnnZ9tJ?si=4HTjeAHYQZai_WUtQ4gO0g 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/rD22rigkmT0?si=Yr_zrZyjgEd2gfrR ---------- 【AIによるソースガイド（前編）】 この音声出典は、心と体の密接な関わりを説き、特に腸内環境がメンタルの安定に与える影響を解説したものです。精神的な不調は性格の問題ではなく、腸内の多様性が失われることで幸福ホルモン「セロトニン」の生成が滞るという生理的なメカニズムに起因すると説明されています。健康な腸は善玉菌が好む食事を欲する好循環を生む一方で、ストレスによる食生活の乱れは悪循環を招くため、睡眠時間の確保や朝日を浴びること、さらにアミノ酸を意識した食事が推奨されています。最終的に、心身の健康を両立させるためには脳の欲求ではなく「体の声」を聞くことが重要であると、具体的な生活習慣の改善案とともに提言しています。 【AIによるソースガイド】 この音声の書き起こしは、体質改善アドバイザーのナミ氏が、腸内環境とメンタルヘルスが密接に連動していることを多角的な視点から解き明かしたものです。主なテーマとして、脳より先に腸が進化した生物学的背景や、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの大部分が腸で生成されるという事実を挙げ、身体を整えることが心の安定に直結することを強調しています。また、ストレスによる食生活の乱れが腸内細菌のバランスを崩し、さらなる精神的不安を招くという悪循環のメカニズムを指摘し、それを断ち切るためにブロッコリーなどの栄養豊富な食事や十分な睡眠、朝日を浴びることの重要性を説いています。最終的に、変化を感じにくい心よりもまずは身体からアプローチすることで、自己肯定感を高め、健やかな精神状態を取り戻せるという前向きなメッセージを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #自律神経を整える #心の安定 #心のケア #心の健康 #心の癒し #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #豆腐メンタル #腸活 #腸内環境 #腸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:32 腸内環境悪いとメンタル落ちるの？（前編） https://stand.fm/episodes/698fa483b734c387d13411fa https://stand.fm/episodes/698fa483b734c387d13411fa Fri, 13 Feb 2026 22:24:41 GMT 生薬のお話しが続いたので、今回はお香のお話しを。 こういう話になると長くなってしまい、、 またまた2回に分けました。 今回は後編です。 【前編はコチラ】 https://stand.fm/episodes/698e731ccec41016d34eb2cd ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/4uH9qEHImftkduxGsDWY4N?si=11iaxw4RQaGhSbXj5G0noA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/8asPrwLQcIA?si=XyREyCs9k4uAc2_3 ---------- 【AIによるソースガイド（後編）】 このテキストは、日常生活の中で嗅覚を通じて植物の力を取り入れることの有用性と、その具体的な方法について説いています。五感の中で唯一遮断できない嗅覚は、わずか0.2秒で脳へ直接作用し、リラックス効果や心身の不調改善に即効性をもたらすという点が強調されています。具体例として、瞑想に用いられる白檀（サンダルウッド）や、体を温めるシナモン、胃腸を整えるパチュリなどが挙げられ、これらが漢方（生薬）とアロマの双方で共通のルーツを持っていることが示されています。筆者は、地球の恵みである植物を「飲む」だけでなく、香りを「嗅ぐ」ことや「身にまとう」といった多様なアプローチで楽しむことを提唱し、自然のパワーをより身近に感じて健康に役立てることを促しています。 【AIによるソースガイド】 このソースは、私たちの身の回りにある植物がすべて**「生薬（くすり）」としての可能性を秘めていることを説き、東洋医学の視点から健康への向き合い方を提案するものです。著者は、日常で口にする野菜と道端の雑草に明確な境界線はないと述べ、特に高い解毒作用を持つドクダミなどの身近な植物が持つ生命力の強さを強調しています。また、生薬の取り入れ方は「飲む（内服）」だけでなく、香りを嗅ぐ「外服」としてのお香やアロマ、さらには草木染めの衣服を「着る」ことまで多岐にわたり、これらはすべて心身の調和を整える知恵**であると解説しています。最終的に、地球の大地から育つ植物の力を借りることで、自分に合った自由なスタイルで健康を維持することの大切さを優しく伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #自然のある暮らし #自然と暮らす #お香 #自律神経を整える #心の安定 #心のケア #心の健康 #心の癒し #瞑想 #お線香 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:15 薬って意外と身近にあるんだよ（後編） https://stand.fm/episodes/698e731ccec41016d34eb2cd https://stand.fm/episodes/698e731ccec41016d34eb2cd Fri, 13 Feb 2026 02:20:28 GMT 生薬のお話しが続いたので、今回はお香のお話しを。 こういう話になると長くなってしまい、、 またまた2回に分けました。 今回は前編です。 【続き（後編）はコチラ】 https://stand.fm/episodes/698fa483b734c387d13411fa ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/4uH9qEHImftkduxGsDWY4N?si=11iaxw4RQaGhSbXj5G0noA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/8asPrwLQcIA?si=XyREyCs9k4uAc2_3 ---------- 【AIによるソースガイド（前編）】 このソースは、体質改善アドバイザーが身近な植物や食べ物の持つ「薬」としての力を日常的な視点から紐解いたお話です。著者は、雑草と野菜の境界線は曖昧であり、生命力に溢れる植物はすべて東洋医学における「生薬」になり得るという考えを、自身の幼少期の体験を交えて優しく説いています。特に、薬を飲む「内服」と衣類などを通じて取り入れる「外服」という言葉の由来に触れ、「服」という漢字が持つ本来の健康的な意味を再定義している点が非常に興味深いです。さらに、お香と漢方薬が同じ起源を持つことを示し、香りを嗅ぐ行為も立派な心身のケアであるという、暮らしに役立つ知恵をエレガントに伝えています。 【AIによるソースガイド】 このソースは、私たちの身の回りにある植物がすべて**「生薬（くすり）」としての可能性を秘めていることを説き、東洋医学の視点から健康への向き合い方を提案するものです。著者は、日常で口にする野菜と道端の雑草に明確な境界線はないと述べ、特に高い解毒作用を持つドクダミなどの身近な植物が持つ生命力の強さを強調しています。また、生薬の取り入れ方は「飲む（内服）」だけでなく、香りを嗅ぐ「外服」としてのお香やアロマ、さらには草木染めの衣服を「着る」ことまで多岐にわたり、これらはすべて心身の調和を整える知恵**であると解説しています。最終的に、地球の大地から育つ植物の力を借りることで、自分に合った自由なスタイルで健康を維持することの大切さを優しく伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #体質改善 #自然のある暮らし #自然と暮らす #お香 #自律神経を整える #心の安定 #心のケア #心の健康 #心の癒し #瞑想 #お線香 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:13 薬って意外と身近にあるんだよ（前編） https://stand.fm/episodes/698d7cf04d0bf57e7c6b7d40 https://stand.fm/episodes/698d7cf04d0bf57e7c6b7d40 Thu, 12 Feb 2026 07:11:56 GMT 前回お話しした草木染めのお話しの続き。今回は、藍のことについて。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2WOHZyABY7ucMDo87dffgn?si=SAkGSSH7QMOwFklHf9VzKA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/XLn7EVIFbXE?si=t73pD5M9R7gVyrOp ---------- 【AIによるソースガイド】 このテキストは、春の体調変化に伴うデトックスの重要性と、それを支える伝統的な藍染めの多角的な効能について解説しています。藍は単なる染料に留まらず、優れた殺菌作用や解毒効果、さらには血行促進や保温といった実用的な健康維持の知恵として古来より重宝されてきました。特に肌に直接触れる衣類や下着として取り入れることで、静電気の抑制や肌荒れの改善が期待できるなど、現代の生活にも役立つ植物の力が紹介されています。筆者は、手軽に入手できる天然染料や製品を通じて、この日本伝統の健康習慣を日常に再発見することを提案しています。 す ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #草木染め #体質改善 #天然素材 #自然のある暮らし #自然と暮らす #藍染め --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:01 日本人が愛した藍 https://stand.fm/episodes/698beefdbc9c0cf348a57848 https://stand.fm/episodes/698beefdbc9c0cf348a57848 Wed, 11 Feb 2026 02:53:15 GMT 前回天然素材のお話をしましたが、今回は、その素材に色を付ける染料の力についてお話ししました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/5bHzfkPGujKBAdHDYicKEc?si=IMhS08_ERuekVbx9pFAq0A 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/jRo7nH-oB9w?si=47H2tfMU7IhU2RJJ ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、天然素材の衣服を**「着る生薬」として捉え、草木染めが持つ健康への効能や歴史的知恵を紐解く解説です。植物の力を皮膚から取り入れる経皮吸収の考えに基づき、血行を促進するベニバナや茜、防虫効果のあるウコンや藍、そして婦人科系に良いとされるヨモギなど、具体的な染料の薬理作用が紹介されています。単なるファッションではなく、日本人が古来から実践してきた自然との共生や、日々の暮らしの中で心身を整えるための養生の手法**を伝えることがこのテキストの目的です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #草木染め #体質改善 #天然素材 #自然のある暮らし #自然と暮らす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:18:12 着る生薬って？ https://stand.fm/episodes/69894b275e21df4d907fc8d5 https://stand.fm/episodes/69894b275e21df4d907fc8d5 Mon, 09 Feb 2026 02:49:46 GMT 麻炭のお話をしていて思い出した、日常に取り入れている天然素材のお話しを。 こういったお話しになると、どうしても長くなってしまうので、またまた2回に分けることにしました。 前回の続き、後編です。 【前編はコチラ】 https://stand.fm/episodes/6986fcc3b7b64083c7c372d1 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1IandPKl0ZBDvHfTSfReiX?si=LLF8y64AQQO0BHhz5s1m6w 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/P20LvapbscA?si=mbwAENH_mbS7jqvM ---------- 【AIによるソースガイド（後編）】 このテキストは、天然素材の機能性と心身の健康への恩恵を、実体験に基づき軽やかに説いたライフスタイルの提案です。著者は、化学繊維が引き起こす汗冷えや静電気といった弊害を指摘し、代わりに綿、シルク、ウールなどの自然素材を肌着や寝具に取り入れることで、体温調節や花粉の付着防止が容易になると解説しています。また、重曹や竹の洗剤を用いた環境に優しい洗濯法を具体的に紹介しており、道具のメンテナンスを通じて自然と調和する暮らしの重要性を強調しています。最終的には、身に纏う素材を見直すことが、現代社会で蓄積しがちな**電気を放電（アーシング）**し、体質改善や心の安らぎに繋がるというウェルビーイングの視点を提示しています。 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、麻の持つ浄化力や生命力を起点に、心身を整えるための自然由来のライフスタイルを提案する音声講話の記録です。筆者は、土壌を浄化する麻の特性が体内デトックスにも有効であると説き、そこから派生して化学繊維を避ける重要性や、ウールやコットンといった天然素材が静電気を防ぎ、花粉症などのアレルギー緩和に寄与することを解説しています。神棚や祭りといった日本の伝統的な精神性を大切にしながら、重曹を用いた洗濯など地球環境と調和する具体的な知恵を共有することで、聴き手が日々の暮らしの中で自然に体質を改善できるよう導くことを目的としています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #体質改善 #天然素材 #体の健康 #自然療法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:46 やっぱりすごい！天然素材！（後編） https://stand.fm/episodes/6986fcc3b7b64083c7c372d1 https://stand.fm/episodes/6986fcc3b7b64083c7c372d1 Sat, 07 Feb 2026 08:50:35 GMT 麻炭のお話をしていて思い出した、日常に取り入れている天然素材のお話しを。 こういったお話しになると、どうしても長くなってしまうので、またまた2回に分けることにしました。 ということで、今回は前編です。 【続き（後編）はコチラ】 https://stand.fm/episodes/69894b275e21df4d907fc8d5 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1IandPKl0ZBDvHfTSfReiX?si=LLF8y64AQQO0BHhz5s1m6w 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/P20LvapbscA?si=UqF6cjIw0o4VoC94 ---------- 【AIによるソースガイド（前編）】 このテキストは、体質改善アドバイザーの視点から麻（ヘンプ）の多面的な有用性と、自然由来の素材が心身に与える良い影響について説いたものです。麻は食用としてのデトックス効果や浄化作用に優れているだけでなく、神社のしめ縄に象徴されるような神聖な生命力を持つ植物として紹介されています。筆者は自身の経験を交えつつ、麻のシーツや衣服を取り入れることで、化学繊維による肌トラブルを防ぎ、アレルギー症状を緩和する可能性を提案しています。全体を通して、衣食住のあらゆる場面で自然素材を選択することが、現代における健康的な体質改善と心の平穏につながるというメッセージを伝えています。 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、麻の持つ浄化力や生命力を起点に、心身を整えるための自然由来のライフスタイルを提案する音声講話の記録です。筆者は、土壌を浄化する麻の特性が体内デトックスにも有効であると説き、そこから派生して化学繊維を避ける重要性や、ウールやコットンといった天然素材が静電気を防ぎ、花粉症などのアレルギー緩和に寄与することを解説しています。神棚や祭りといった日本の伝統的な精神性を大切にしながら、重曹を用いた洗濯など地球環境と調和する具体的な知恵を共有することで、聴き手が日々の暮らしの中で自然に体質を改善できるよう導くことを目的としています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #体質改善 #天然素材 #体の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:27 やっぱりすごい！天然素材！（前編） https://stand.fm/episodes/6982818f57288b6b9673644c https://stand.fm/episodes/6982818f57288b6b9673644c Tue, 03 Feb 2026 23:16:59 GMT ファスティングをしていて、ふと昔腸活として炭を使った腸内洗浄のことを思い出したので、炭のすごいパワーについてお話しをしました。 途中、「ミネラルも排出する」と話していますが、 そもそも炭自体にミネラルを含まれていて、他にもカルシウム、マグネシウム、鉄などの栄養成分を含んでいます。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1OYF9rAYmdFtxhsThl0LNl?si=yFH1pnJYSRGUseYnwh6vwQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/XgGAOjPAU_o?si=efA9x-DwaKJCwfnu ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーが自身の体験を交えながら、炭（チャコール）によるデトックス効果とその活用法について語った音声の書き起こしです。主なテーマは、食用炭のパウダーが持つ強力な吸着力にあり、体内の老廃物や化学物質、さらには重金属などを排出して腸内環境を洗浄する仕組みやメリットが詳しく解説されています。話し手は、麻や竹の炭を料理や飲み物に取り入れる手軽さを紹介する一方で、必要なミネラルまで排出してしまう可能性があるため、過剰摂取を避けて適量を保つという東洋医学的な中庸の考え方を強調しています。最終的には、現代生活で避けられない毒素を「入れること」よりも「出すこと」に主眼を置いた、健やかな体質改善のための知恵を提案することがこのテキストの目的です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #ファスティング #断食 #ダイエット #デトックス #炭 #麻炭 #腸活 #腸活ダイエット #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:23:36 すごいぞ！炭パワー！ https://stand.fm/episodes/6981324acca0c6e651266b8c https://stand.fm/episodes/6981324acca0c6e651266b8c Mon, 02 Feb 2026 23:26:47 GMT 前回と前々回でシェアしたファスティングのお話し。 あんだけ話したのに、お伝えしていなかったことがあるので、補足を。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1bajr864BtP3Wleefh7mvv?si=cF7Ojk-QS7-4_2d9oJQiTQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/g6yxgcZDNoY?si=qKwPUoGj65fgTXlc ---------- 【AIによるソースガイド】 このテキストは、体質改善アドバイザーが自身の経験をもとに、効果的なファスティングの重要事項を補足的に解説したものです。まず、デトックス効果を最大限に高めるため、添加物を一切含まない無添加の酵素ドリンクを選ぶべきであると説き、特にカフェイン抜きによる離脱症状としての頭痛への注意を促しています。また、空腹時に集中力が増す身体のメカニズムや、睡眠不足がもたらす倦怠感についても触れ、適切な休息の必要性を強調しています。最大の特徴は代謝の仕組みに関する説明で、断食開始から約24時間で体内のグリコーゲンが枯渇し、「糖代謝」から「脂肪代謝」へとスイッチが切り替わることで脂肪燃焼が促進されるという科学的なメリットを分かりやすく伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #ファスティング #断食 #ダイエット #デトックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:39 ファスティングのお話しの続き https://stand.fm/episodes/697ff9a79844235820938111 https://stand.fm/episodes/697ff9a79844235820938111 Mon, 02 Feb 2026 01:11:52 GMT 年に1〜2回ファスティングをしています。 先日ファスティング中に、私のファスティングのお話しをシェアしようと録音したら、思いが強すぎて（笑）、かなりの長尺になってしまいました。 ということで、今回は後編です。 【前編はコチラ】 https://stand.fm/episodes/697e9a95a069c27473f8ac8e ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2vY8FVBMJHDD8hlugoRmm3?si=2GsidNv0QgSQSjuM2vp3Pw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/ZTTeLsQ16fc?si=-36RWqwQojPFB2Jx ---------- 【AIによるソースガイド（後編）】 この音源は、体験談に基づいた断食（ファスティング）の効果と具体的な実践方法について解説したものです。健康維持には体を冷やさないことが不可欠であるとし、特に体内を浄化するためにはお茶ではなく常温の水や白湯を摂取することの重要性が説かれています。断食後の「回復食」として紹介される大根と梅干しを用いたデトックス法は、腸内をリセットし、本来の味覚を取り戻すための鍵として強調されています。最終的に、消化活動を休めて代謝酵素を活性化させることが、免疫力の向上やアンチエイジング、引いては豊かな食文化の継承に繋がるという健康哲学を提示しています。 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーのナツミ氏によるこの音声は、自身の体験を通じたファスティング（断食）の意義と実践方法を詳しく解説したものです。単なるダイエット手法に留まらず、体内に蓄積した添加物などの不要なものを外に出す**「出す力」の重要性を強調しており、アレルギー改善やメンタル面の安定といった心身のリセットを本来の目的として掲げています。具体的には、準備食・断食・回復食という一連の流れを解説しており、特に断食後に大根や梅干しを用いて腸内を浄化する「梅流し」のプロセスや、消化酵素を休ませて代謝・修復機能を高めるメカニズムが深く語られています。最終的には、五感を研ぎ澄ますことで日々の食事への感謝や繊細な味覚を取り戻し、健やかなライフスタイルを築くための自己対話のきっかけ**としてファスティングを提案しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #体質改善 #ファスティング #断食 #デトックス #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:20:02 ファスティングのお話し（後編） https://stand.fm/episodes/697e9a95a069c27473f8ac8e https://stand.fm/episodes/697e9a95a069c27473f8ac8e Sun, 01 Feb 2026 00:13:54 GMT 年に1〜2回ファスティングをしています。 先日ファスティング中に、私のファスティングのお話しをシェアしようと録音したら、思いが強すぎて（笑）、かなりの長尺になってしまいました。 ということで、今回は前編です。 【続き（後編）はコチラ】 https://stand.fm/episodes/697ff9a79844235820938111 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2vY8FVBMJHDD8hlugoRmm3?si=5DU4KVRjRgq3W5WryvmiZA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/g6yxgcZDNoY?si=KNseU58E13Jkhrof ---------- 【AIによるソースガイド（前編）】 このソースは、体質改善アドバイザーのナツミ氏が、自身の体験に基づきファスティング（断食）の意義と実践方法について語った音声の書き起こしです。単なるダイエット目的を超え、体内に蓄積した添加物や老廃物を排出するデトックスと体質改善を最大の目的としており、心身を一度リセットすることで自身の食生活を見直す重要性を説いています。具体的なスケジュールとして、前後で胃腸を慣らすための準備食と回復食の期間を設けることや、無理のない範囲で専門家の知識を参考にしながら行うべきだと強調しています。さらに、月の満ち欠けや女性特有のリズムに合わせたタイミングの選び方、果物を活用した空腹への対処法など、マインドフルな健康管理法としての多角的なアドバイスが提示されています。 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーのナツミ氏によるこの音声は、自身の体験を通じたファスティング（断食）の意義と実践方法を詳しく解説したものです。単なるダイエット手法に留まらず、体内に蓄積した添加物などの不要なものを外に出す**「出す力」の重要性を強調しており、アレルギー改善やメンタル面の安定といった心身のリセットを本来の目的として掲げています。具体的には、準備食・断食・回復食という一連の流れを解説しており、特に断食後に大根や梅干しを用いて腸内を浄化する「梅流し」のプロセスや、消化酵素を休ませて代謝・修復機能を高めるメカニズムが深く語られています。最終的には、五感を研ぎ澄ますことで日々の食事への感謝や繊細な味覚を取り戻し、健やかなライフスタイルを築くための自己対話のきっかけ**としてファスティングを提案しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #体質改善 #ファスティング # # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:23:24 ファスティングのお話し（前編） https://stand.fm/episodes/697ddffd72e6790865ece473 https://stand.fm/episodes/697ddffd72e6790865ece473 Sat, 31 Jan 2026 10:57:47 GMT 受験生のお子さんについての相談を続けて受けたお話しシリーズ。 今回は 「私は◯◯校に行って欲しいんだけど、子どもが行きたくないみたいで、、」 というご相談を受けたので、そういった家庭が他にもあるかもしれないな、と思い、こちらでもシェアします。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/5zYUSEz8YpvjBY274qhUkU?si=biA-ejx_Tm-8dW0Et0GDRQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/UkSRUcXTc_M?si=O_TlOG6SdVy38dfe ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、受験生を抱える親に向けて、家庭でのメンタルケアとストレスの本質を説く体質改善アドバイザーによる音声講話の記録です。筆者は、ストレスを「やりたいこと」と「やるべきこと」の不一致と定義した上で、親の期待が子供にとって無意識のプレッシャーとなり、その不一致を深めている可能性を指摘しています。重要なアドバイスとして、親自身のエゴや依存心を客観的に見つめ直し、子供の言動をノートに書き出すことで相手の感情に寄り添うことの大切さを強調しています。最終的には、合格という結果以上に自己の成長を肯定し、子供が「自分軸」を持って歩めるよう見守ることを促す、教育的かつ心理的な指針となっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #胃痛 #胃が痛い #ヘルスケア #体質改善 #受験 #受験生 #中学受験メンタル #中学受験の悩み #アロマ #アロマテラピー #アロマセラピー #アロマオイル #ハーブ #ストレス #ストレス軽減 #ストレスケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:20:26 受験生のお子さんと、向き合っていますか？ https://stand.fm/episodes/697bec18e320c6ed8a13bda0 https://stand.fm/episodes/697bec18e320c6ed8a13bda0 Thu, 29 Jan 2026 23:24:39 GMT 受験生のお子さんについての相談を続けて受けたので、受験生のストレス対策についてお話ししました。 受験生だけではなく、ストレスフルな毎日を生き抜く方の参考になればいいな、と思います。 次回はメンタルについてお話し出来れば、と思っています。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/23alK97gI1Q60egqgFiJuK?si=vag4WxbHQhqujCZbF4O0Qg 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/i26jbGADOOQ?si=oB1UIbA-8tfOq-JW ---------- 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーのなつみ氏によるこの音声記録は、受験などのストレスで胃腸が弱っている人に向けて、健康をサポートする食材や香りを幅広く提案しています。アーユルヴェーダや東洋医学の知見に基づき、エネルギーを浪費しない消化に良い食事の大切さを説きながら、免疫力を高める人参や大根、胃を保護するキャベツといった具体的な旬の野菜を紹介しています。また、集中力を高め不安を和らげるハーブティーやアロマ、消化を助けるスパイスの活用法など、五感を通じて心身を整える実戦的な知恵が網羅されているのが特徴です。全体を通して、単なる栄養摂取にとどまらず、腸内環境と心の相関性を重視しながら、受験生とその家族が健やかに日々を過ごすためのトータルケアを優しく指南しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #胃痛 #胃が痛い #ヘルスケア #体質改善 #受験 #受験生 #中学受験メンタル #中学受験の悩み #アロマ #アロマテラピー #アロマセラピー #アロマオイル #ハーブ #ストレス #ストレス軽減 #ストレスケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:22:59 受験生にオススメの食材からアロマまで https://stand.fm/episodes/697aa38d4507eca7f57df5cb https://stand.fm/episodes/697aa38d4507eca7f57df5cb Thu, 29 Jan 2026 00:03:00 GMT 受験生のお子さんについての相談を続けて受けたので、こちらでもシェアしておきます。 受験生だけではなく、ストレスフルな毎日を生き抜く方の参考になればいいな、と思います。 次回は食材やアロマについてお話し出来れば、と思っています。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/4e0Q9VYgBjyeHWuK9RxiNC?si=c_otgZtYSLau0bpeuqg34g 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/RIA9SmbM3Hk?si=roc-wBtj_Qo8llkY ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーが受験生を持つ保護者に向けて、心身の相関関係と胃の健康をテーマに語った音声の書き起こしです。東洋医学の視点から、感情と内臓の密接な繋がりを説いており、特に言いたいことを我慢する「感情の飲み込み」が胃腸の不調を招き、エネルギーの停滞を引き起こすと解説しています。学習効果を高めるための具体的な助言として、質の良い睡眠と血流の改善、そして消化を助ける食後の軽い散歩や脳を活性化するナッツ類の摂取などが提案されています。最終的に本書は、受験というストレス下にある子供たちの土台を作るため、時間的なゆとりと愛情を持って接することの大切さを優しく伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #胃痛 #胃が痛い #ヘルスケア #体質改善 #受験 #受験生 #中学受験メンタル #中学受験の悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:26:53 受験生の胃腸ケア https://stand.fm/episodes/6976a69f1eaef560ff79f977 https://stand.fm/episodes/6976a69f1eaef560ff79f977 Sun, 25 Jan 2026 23:28:08 GMT 白砂糖を避けている方もいらっしゃるようになってきて、何となく砂糖についての知識も広まってきたかな？とは思いますが、あらためてお砂糖のお話しを。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1UaPUruMDjCRVZlNQaxM3X?si=qzWjVd8mTmqYfk6rMeCWoA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/itvepsD-slU?si=ze9-ZC5cJ3Q88lGS ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーによる音声配信の内容を文字に起こしたもので、心身の安定と砂糖の付き合い方を主なテーマとしています。著者は、ストレスを感じて脳の判断に頼りすぎると体に悪いものを欲しやすくなるため、体や心の声に素直に従うことがメンタルヘルスにおいて重要であると説いています。具体的には、血糖値の乱高下を招く白砂糖の特性を解説しつつ、全否定するのではなく、ミネラル豊富なてんさい糖や天然甘味料を賢く選択する知恵を共有しています。最終的には、極端な「善悪二元論」に陥らず、柔軟な思考を持つことが心身の健康と幸福につながるという哲学的なメッセージを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #砂糖 #ヘルスケア #体質改善 #白砂糖 #血糖値 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:24:09 メンタルを不安定にさせる砂糖の話 https://stand.fm/episodes/6972e575967d2015a619bc25 https://stand.fm/episodes/6972e575967d2015a619bc25 Fri, 23 Jan 2026 03:07:09 GMT ここ最近お話しした、経絡やリンパの時にお伝えしようと思っていたのにスッカリ忘れていたお話しを。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1PaPrsiW0RlKzl0NzIdytO?si=oqdCBrfZSTmRUcKMvXEuHA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/LmzlnKLvOZw?si=dkZ93o0M0eR3ymQJ ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、体質改善アドバイザーのなつみが、東洋医学の経絡と内臓の相関関係、および心身の健康を保つための生活習慣について解説したものです。まず、背中や脚を通る腎と膀胱の経絡を刺激するために、胸を開く動作や内腿のストレッチが有効であることを説明し、体への物理的なアプローチを促しています。次に、湿度の高い日本において胃の経絡が弱まりやすい点に着目し、胃の不調が「くよくよする」といった精神面への影響や、中毒性のある白砂糖を欲する悪循環を招くことを指摘しています。最終的に著者は、脳が欲しがる不健康な依存物ではなく、自然な甘みやミネラルを摂取することで、環境やストレスに適応した健やかな体作りを目指すべきだと説いています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #こころとからだの健康 #心と体を整える #胃痛 #胃が痛い #ヘルスケア #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:30 そのクヨクヨは胃が弱いから？ https://stand.fm/episodes/697061a3ff2a74b202095d97 https://stand.fm/episodes/697061a3ff2a74b202095d97 Wed, 21 Jan 2026 05:18:42 GMT 「かっさ」の専門ではないので、途中詳しい説明を避けている部分があります。 民間療法とはいえ、やはり効果は期待出来ますので、やり過ぎにご注意ください。 ※かっさを使用する場合は、シャワーやお風呂の後に行なってください。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/5vCj7jpSgvU0g7WRiWWCUX?si=4n3ejo4eTDOgBzQOyvZWcA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/sj47hd24gq8?si=hTzYv3hNy_jfIajo ---------- 【AIによるソースガイド】 このテキストは、体質改善アドバイザーが伝統的な道具であるかっさを用いたセルフケアの有用性について語ったものです。著者は、かっさを単なるマッサージ道具ではなく、血流改善と免疫力向上をもたらす中医学の知見に基づいた民間療法として再定義しています。特に、血液に比べて流れが非常に緩やかなリンパ液の性質に触れ、優しく流すことで老廃物の排出や自律神経の調整を助ける重要性を説いています。最終的に、寝る前のケアを通じて副交感神経を有位にすることが、心身の不調を整え睡眠の質を高める鍵であると伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #ヘルスケア #健康 #かっさ #カッサ #リンパケア #リンパ #マッサージ #セルフマッサージ #血流改善 #免疫力アップ #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:10:21 かっさとリンパ https://stand.fm/episodes/696ddb96fe65a361614f1a09 https://stand.fm/episodes/696ddb96fe65a361614f1a09 Mon, 19 Jan 2026 07:22:21 GMT 以前お話しした、お節介のことと繋がってくるお話しです。 エゴが出てしまう時、私たちはお節介になってしまうのかもしれませんね。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/21nhYiZjYTnzEOnOA7trgm?si=ndiDmOK2T52kn2EtxlyuaA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/ycx_VVX9GDI?si=efF9l0BUZrqjdpvI ---------- 【AIによるソースガイド】 このテキストは、体質改善アドバイザーのなつみが、「自分軸」と「他人軸」という概念を軸に、日常生活で無意識に生じる「エゴ」との向き合い方を説いたものです。他人の顔色を伺い、見返りや称賛を期待して行動してしまう「他人軸」の状態が、最終的に自分の人生を苦しくさせる原因であることを具体例を交えて解説しています。筆者は、エゴを完全に消し去ることよりも、それが芽生えた瞬間に自分自身の心の状態に「気づく」ことの重要性を強調しており、その気づきが自律神経の安定や自己肯定感の向上、ひいては心身の健康につながると提案しています。最終的には、読者が自身の得意な手段（音声、記事、要約など）でこれらのヒントを柔軟に受け取り、**「自分を満たす習慣」**を身につけることを促す内容となっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #メンタルヘルスケア #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #メンタル #メンタルへルス #心の健康 #自分軸 #自分軸で生きる #他人軸 #エゴ #エゴを手放す #お節介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:11:54 それはエゴですよ https://stand.fm/episodes/696c97c10435424a1c3f7529 https://stand.fm/episodes/696c97c10435424a1c3f7529 Sun, 18 Jan 2026 08:20:41 GMT ヨガ哲学を通して身に付けてきた自分軸のお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/02X6vdViwDrJKbWOvJ9vzm?si=o-6x6nlrSf2iBmzG_unBeQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/bhgNiJCJ7X0?si=JdUzqRDjZcUsXIs8 ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、ヨガ哲学の視点から自分らしく生きること（自分軸）と他人に合わせること（他人軸）の違いを説いた音声の内容です。話し手は、自分が本当にやりたいことを我慢して他人の顔色を窺う生活が、巡り巡って他者への攻撃性やストレスに繋がると指摘し、自分を大切に扱うことの重要性を強調しています。特に、相手に嫌われるのを恐れて自分の好みを隠し、他人の選択に従ってしまう行動が**「他人の人生を歩んでいる状態」**であると説明し、その抑圧が自由な他人を許せない心を生むと警告しています。最終的には、自分自身に愛情を注ぎ、自分の「好き」を貫くことこそが、結果として他者や周囲への優しさや尊重に繋がるという、自己愛と他者受容の相関関係を解き明かしています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #メンタルヘルスケア #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #メンタル #メンタルへルス #心の健康 #自分軸 #自分軸で生きる #他人軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:16:04 自分軸と他人軸 https://stand.fm/episodes/696b0877f3c87d9a390e3805 https://stand.fm/episodes/696b0877f3c87d9a390e3805 Sat, 17 Jan 2026 03:57:12 GMT ダイエットのため、とか、エクササイズとして、などなど。ヨガをやる理由や目的は人それぞれ🧘‍♀️ 私は、最近はメンタルのためにヨガを続けています。そんなお話し。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/7oRBNgtCGQl7XMWpV2wVYV?si=fQII0JBhRXiLvEPrlIWbIQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/BUoufQGrdSw?si=Q7TU4e-P8tTPBFtW ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、ヨガを単なる肉体的なエクササイズではなく、自己肯定感の向上と心の安定をもたらす精神修養として捉える視点を提供しています。著者は、ピラティスがリハビリという医療的な目的を持つのに対し、ヨガは**「動く瞑想」であり、瞑想という困難な精神活動への架け橋であると定義しています。最も重要な教えは、ポーズの美醜を他人と比較する「他人軸」を捨て**、今の自分をありのままに受け入れる**「自分軸」を確立するプロセスにあります。日常生活においても、過度な自責や執着に気づき、心をニュートラルな状態へ戻す習慣**を養うことこそが、ヨガがもたらす真の価値であると説いています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #こころとからだの健康 #メンタルヘルスケア #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガのある暮らし #メンタル #メンタルへルス #心の健康 #自分軸 #自分軸で生きる #他人軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:53 ヨガのお話し https://stand.fm/episodes/69698dd499a3ba3287ea0821 https://stand.fm/episodes/69698dd499a3ba3287ea0821 Fri, 16 Jan 2026 01:01:36 GMT 途中「腎・膀胱の経絡がハムストリングからふくらはぎ」とまとめて説明をしてしまいましたが、 正しくは「腎の経絡は内腿側、膀胱の経絡がハムストリングからふくらはぎ」です。 冬は腎の養生を意識したいですね、というお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2UFc3K7okAXqssFmOBjInm?si=hgs39KkLRqWcT41-onB7tA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/yhLgYjhUhKk?si=jLAKelqTJTRjWsef ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、冬の寒さや内向的になりやすい心の変化に対し、東洋医学の「腎」の概念と身体の背面ケアを組み合わせて健やかに過ごす知恵を提案しています。冬はエネルギーが内にこもりやすく、姿勢が縮こまって「腎」や「膀胱」の経絡が滞りやすいため、意識的に胸を開いて背中を刺激することで心身を整える重要性が説かれています。さらに、足首やふくらはぎなどの下半身のマッサージが、老廃物の排出だけでなく目標達成への意欲や執着の手放しといった精神的な停滞の解消にも繋がることが解説されています。日常の動作に「背面への意識」という付加価値を与えることで、冬特有の不調を乗り越え、自分らしく活動するための具体的なセルフケアを促すのが本稿の目的です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #東洋医学 # #体の健康 #体質改善 #こころとからだの健康 #ヘルスケア #冬の養生 #冬の過ごし方 #経絡 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:55 背面に意識を https://stand.fm/episodes/696469f9a65956d02f0db8d0 https://stand.fm/episodes/696469f9a65956d02f0db8d0 Mon, 12 Jan 2026 03:27:17 GMT 年明けずっと、心のお話しが続いていましたが、久しぶりに体のことを。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2TOC6AcC1wbW1tFYReecXC?si=W8gUhTFORlSQ4qitVuvpvQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/jXtocosSxGc?si=xZXEOD6Cz5wk2teP ---------- 【AIによるソースガイド】 このテキストは、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、心と体の密接な繋がりを東洋医学やヨガの視点から説いたものです。現代人の多くは思考や情報の処理といった**「上半身」に意識が偏りすぎているため、足指が地面に着かない「浮き指」の状態になり、精神的な不安定さや姿勢の悪化を招いていると指摘しています。著者は、自分の心身の声に耳を傾け、地に足をつけた生活を送ることで自律神経を整え、自己否定から脱却する重要性を伝えています。最終的には、極端な良し悪しの判断を捨てて中庸（真ん中）のバランスを保つこと**が、自分を大切にし、健康で幸せな人生を歩むための鍵であると提唱しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #姿勢 #猫背 #背骨 #中庸 #体の健康 #体質改善 #正しい姿勢 #こころとからだの健康 #ヘルスケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:16:52 地に足付いてる？ https://stand.fm/episodes/6962f622c0bfb755d81f1ef4 https://stand.fm/episodes/6962f622c0bfb755d81f1ef4 Sun, 11 Jan 2026 01:00:42 GMT 自分で「理由」だと思ってることが、ただの「言い訳」だったりしてハッとすることがありす。 そんな時、ヨガの先生のことば「人間は言い訳を探す天才」を思い出します。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2v2hFqn8GbSS1fkcG3Qnr8?si=zN0KQwbmTYWqS5EXwVUE1Q 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/SdTJ6JZZ4j8?si=s_Q6egaSmGfQtcw0 ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、目標達成を阻む**「できない理由」と「単なる言い訳」の境界線を説き、自己の内面と向き合うことの重要性を説いています。著者は、身体の不調や物理的な限界といった正当な理由と、失敗への恐怖や嫌な感情を避けるために無意識に作り出す精神的な言い訳を峻別し、後者に気づくことが人生を好転させる鍵であると主張します。自分の行動パターンを深く掘り下げることで、潜在意識レベルの自己否定から脱却し、心の在り方を整えることが結果として免疫力の向上や健康維持に繋がると結論付けています。最終的に、人間を「言い訳を探す天才」と定義した上で、自分の感情を正直に観察することが真の自己改善**への第一歩であるというメッセージを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #目標 #心のケア #心のセルフケア #心を整える #心の健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #メンタルケア #目標達成 #自己理解 #自己受容 #自己成長 #自己実現 #自分と向き合う #自分を知る #変化を楽しむ #変化変容 #成功への道 #言い訳 #言い訳しない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:28 それは理由ではなく言い訳です https://stand.fm/episodes/6961dc68a4ac9b07532811fb https://stand.fm/episodes/6961dc68a4ac9b07532811fb Sat, 10 Jan 2026 04:58:46 GMT 失敗はダメなことじゃない。「失敗した自分」を否定したりダメ出ししたりするのをやめましょう、というお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2zSLKOmfiAyU2ze84WsmFa?si=rnRbQ0M_QCiMQU77_AML0w 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/BXtQOQuvhaM?si=rZC2ZYJAZPsSLl-Z ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、新年の目標達成を阻む心理的障壁について解き明かした講話です。話し手は、失敗を恐れて挑戦を避けてしまう原因は、実は周囲の目にあるのではなく、自分自身が他者を評価・否定する視点を内面化していることにあると指摘します。他人の失敗を笑うからこそ自分も笑われると怯えてしまうという自責と投影のメカニズムを説き、自分の価値を下げているのは他ならぬ自分自身であると気づくことの重要性を強調しています。最終的には、自己肯定感を高め、自分の感情をありのままに受け入れることで、周囲の反応に縛られずに自己成長へと踏み出すための心の持ち方を提唱しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #目標 #心のケア #心のセルフケア #心を整える #心の健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #メンタルケア #心が軽くなる #心が疲れたときに #こころを整える #心が楽になる #心が楽になるヒント #目標達成 #自己理解 #自己受容 #自己成長 #自己実現 #自分と向き合う #自分を知る #変化を楽しむ #変化変容 #成功への道 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:45 失敗しても大丈夫 https://stand.fm/episodes/696055f5a07481ad240c2b85 https://stand.fm/episodes/696055f5a07481ad240c2b85 Fri, 09 Jan 2026 01:12:54 GMT 変わるって、怖いですよね。そんなお話しを。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/0iX7mohGOuzDYTplyVUQHY?si=6outWB7BTaWFUfXueVTiRQ 【AIによるダイジェスト動画】 ① https://youtu.be/heyYzTqRyd0?si=x5UViCksaDAMiX4P ② https://youtu.be/tLYnPZ_6m_s?si=G1Vo8OReLdwo3jrj ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、人が変化や新しい挑戦を恐れる心理メカニズムを、東洋医学や心理学の視点を交えて解き明かした講話です。人間には現状を維持しようとする安心安全の欲求があり、快適な「コンフォートゾーン」から抜け出す際に生じる恐怖は、生存本能として極めて自然な反応であると説いています。著者は、行動を阻んでいる正体は単なる性格の問題ではなく、失敗によって味わうかもしれない**「恥」や「劣等感」といった特定の感情を避けたいという心理的拒絶にあると指摘します。最終的には、自分の中の見たくない感情や暗い部分と向き合うこと**こそが、現状を打破して人生に「春」を呼び込むための不可欠なプロセスであると伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #目標 #心のケア #心のセルフケア #心を整える #心の健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #メンタルケア #心が軽くなる #心が疲れたときに #こころを整える #心が楽になる #心が楽になるヒント #目標達成 #自己理解 #自己受容 #自己成長 #自己実現 #自分と向き合う #自分を知る #変化を楽しむ #変化変容 #成功への道 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:24:22 変わることへの畏れ https://stand.fm/episodes/695eef98158b4edfa76762b0 https://stand.fm/episodes/695eef98158b4edfa76762b0 Wed, 07 Jan 2026 23:43:45 GMT 目標を達成することより、大切なこと。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/5XDekFfe9q7HtuNYb4As6d?si=wxa-C01RRNebv4AhMS7A5w 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/h1jnXf8wrEc?si=SU5Mvhfu1F50AIXO ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、夢の実現に向けて潜在意識を書き換える重要性と、ありのままの自分を受け入れる自己受容のプロセスを説いた音声の書き起こしです。著者は、脳を目的地へ向かうタクシーに例え、目標を疑わず「叶う」と命令することで言行一致の状態が生まれ、行動が自然と変化していく仕組みを解説しています。一方で、たとえ行動が伴わなかったり他者を純粋に応援できなかったりしても、そんな自分を否定せずに本心に気づくこと自体に価値があると強調しています。最終的には、変化への恐怖を認めつつ、無理に自分を責めないことで自己肯定感を維持しながら成長するための心の持ち方を提言する内容となっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #目標 #心のケア #心のセルフケア #心を整える #心の健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #メンタルケア #心が軽くなる #心が疲れたときに #こころを整える #心が楽になる #心が楽になるヒント #目標達成 #自己理解 #自己受容 #自己成長 #自己実現 #自分と向き合う #自分を知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:31 目標達成出来ない私はダメかな？ https://stand.fm/episodes/695e0431e27d601f090a84ea https://stand.fm/episodes/695e0431e27d601f090a84ea Wed, 07 Jan 2026 06:59:28 GMT 応援してて、疲れることありませんか？ ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/3AkVLR63bVmpf0TxlHkouP?si=tRAXNFsqTMWh0PiV7iTEtw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/yIgSEPXTsqY?si=2jGSpa_KzN845HpX ---------- 【AIによるソースガイド】 このテキストは、他者を応援したい気持ちと自分自身の心の状態の深いつながりを解説した、自己受容に関するメッセージです。著者は、「応援したくない」という感情だけでなく、義務感や罪悪感から無理に「応援する」ことも、自分の本心を無視する行為であり心身にストレスを与える可能性があると指摘しています。最も重要なのは、自身の感情に対して**「良い・悪い」のジャッジを下さないことであり、現在の心のありのままを認めることが、自律神経を整え自己肯定感を高める**鍵であると説いています。最終的には、自分を否定せず中立な状態で向き合うことが、健やかな人間関係や健康な体への近道であるという本質的な幸福論を提唱しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #応援 #心の余裕 #心のケア #心のセルフケア #心を整える #心の健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #メンタルケア #心が軽くなる #心が疲れたときに #こころを整える #心が楽になる #心が楽になるヒント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:17:29 応援疲れ、してませんか？ https://stand.fm/episodes/695c4aacb6527829c5365d60 https://stand.fm/episodes/695c4aacb6527829c5365d60 Mon, 05 Jan 2026 23:36:26 GMT 他人の夢や目標、応援出来ないんじゃなくて、そもそも応援したくない、という欲求のお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/7w2ymPXc5hN8DQik4tVMZA?si=ZFEoMlHASh-r-e9EzvP3PA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/LHC-jpS_uvI?si=sZ4IT00oaKjav3GK ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声の書き起こしは、他人の成功を素直に喜べない心の裏側に隠された支配欲や優越感への渇望を鋭く分析したものです。話し手は、あえて相手を応援しないことで自分が主導権を握っているという感覚を得ようとする心理メカニズムを指摘し、これが繰り返される人間関係の破綻の根本原因であると説いています。最終的には、湧き上がる怒りや否定的な感情の原因を他者に求めるのではなく、自分の心と向き合うことで感情を制御し、より円滑でニュートラルな対人関係を築くための自己内省の重要性を提唱しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #応援 #心の余裕 #心のケア #心のセルフケア #心を整える #心の健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #メンタルケア #心が軽くなる #心が疲れたときに #こころを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:11:15 他人の夢や目標を応援したくないという欲求 https://stand.fm/episodes/695af7e3ae8a1571373fe87a https://stand.fm/episodes/695af7e3ae8a1571373fe87a Sun, 04 Jan 2026 23:30:19 GMT 前回までの夢や目標の続き。今回は、応援する方のお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/3FoZLFQJMu7w5ZlRjtggKN?si=3KbCPczESJuT39xoFhSX8g 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/p6_oz5Z3i4k?si=obNew3gmyan2Rc72 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、他人の夢や目標を素直に喜べない時に生じる心理的な違和感の正体と、その向き合い方を説いています。著者は、人が誰かを応援できない背景には、自分が「感じたい感情」や「避けたい感情」といった潜在的な欲求が深く関わっており、特に劣等感や優越感の揺らぎが心のブレーキになると指摘します。こうしたネガティブな反応を否定するのではなく、自己分析のツールとして活用し、ノートに書き出すことで自分の内面を客観視することを勧めています。最終的には、幼少期の記憶やインナーチャイルドの癒やしを見据えつつ、自分の心の動きを冷静に捉えることで精神的な平穏を取り戻すことを目的とした、温かみのあるセルフケアの提案となっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #応援 #心の余裕 #心のケア #心のセルフケア #心を整える #心の健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:18:33 なぜか他人の夢や目標を応援出来ない https://stand.fm/episodes/6959c69f0dfd7f220588cd95 https://stand.fm/episodes/6959c69f0dfd7f220588cd95 Sun, 04 Jan 2026 01:48:16 GMT 目標達成のために1番大切だな、と思うことが信じること。 信じるためには、普段から自分のこと大切にしておきましょうね、というお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1Wz1lu3wVHeeBFdlnM8oUB?si=Acac6QPNTIaAqd3HHAXjRA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/try6KuD9rJI?si=ra7iDuaevaRQOXfv ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、夢や目標を現実にするための精神的な在り方について語ったものです。著者は、単に頭で願うことと潜在意識レベルで心から信じることの違いを強調し、その確信の度合いは日常の具体的な行動や態度に如実に現れると説いています。特に、自己肯定感を高めるためのセルフマッサージや肯定的な言葉の反復を通じて、時間をかけて潜在意識を書き換えていく継続的なプロセスの重要性を提示しています。最終的には、自分を否定せず客観的に見つめることで、目標に振り回されるのではなく自ら人生を動かしていくためのマインドセットを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #新年の抱負 #新年の目標 #新年 #目標 #目標達成 #目標設定 #今年の目標 #目標設定のコツ #夢や目標 #目標の立て方 #夢を叶える #夢を形にするために #夢をかなえる #夢実現 #なりたい自分になる #自己実現 #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:21:33 夢や目標、本当に叶うって信じてますか？ https://stand.fm/episodes/6958509f02a914a0b849ad93 https://stand.fm/episodes/6958509f02a914a0b849ad93 Fri, 02 Jan 2026 23:11:45 GMT 前回の続きです。 目標を達成させるために必要なことってなんだろう？というお話をしました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/7slXx0RGXT2Y7H3z99zyLn?si=XtTpaV-wSgm-dkhBs--yqQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/rNg6NSMSxsQ?si=jh05mK_q814WN_ia ---------- 【AIによるソースガイド】 目標を達成するためには、単なる願望ではなく達成した状態を具体的にイメージすることが不可欠であり、脳の仕組みを活かした思考の癖付けが重要です。人間の脳は否定形や主語を正確に判別できない性質があるため、「太りたくない」といった否定的な想像は逆効果となり、むしろ完了形や過去系で理想の姿を思い描くことが潜在意識を味方につける鍵となります。たとえ最初は違和感があっても、神社での参拝や予祝のように「すでに叶った」という前提で感謝を込めて継続的に発信することで、思考は次第に自分の一部へと変化していきます。最終的にこの習慣は、自身の本心に誠実な目標設定と結びつくことで、潜在意識による自己否定を克服し、着実な自己実現へと導く強力な手助けとなります。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #新年の抱負 #新年の目標 #新年 #目標 #目標達成 #目標設定 #今年の目標 #目標設定のコツ #夢や目標 #目標の立て方 #夢を叶える #夢を形にするために #夢をかなえる #夢実現 #なりたい自分になる #自己実現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:17 目標を達成させるために https://stand.fm/episodes/695706ced81e50974b67e04f https://stand.fm/episodes/695706ced81e50974b67e04f Thu, 01 Jan 2026 23:46:21 GMT あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 皆さん、新年に何かしら目標を立てましたか？ まだの方も、もう立てちゃった方も参考にしていただければ☺️ ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2Y3aFmlzAHpFbGQPEKREvZ?si=OzTze3edTPmjYWiJW-ezdw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/00uBZNJy2Xw?si=kS1STlMmmVJo59U5 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、新年の抱負をテーマに、「言行一致」の重要性と自分自身の本音に向き合うことを説いたアドバイザーによる音声配信です。単に高い目標を掲げるのではなく、その願いが他者からの承認欲求や見栄によるものではないか、あるいは心身が真に望んでいることなのかを深く内省することを勧めています。筆者は、頭で考えた表面的な目標よりも、感情や身体の声に従った純粋な欲求こそが幸福感や目標達成に繋がると強調しています。最終的には、AIには代替できない**「感情を感じる力」という人間特有の特権**を大切にし、自分に素直な一年を過ごそうというメッセージを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #新年の抱負 #新年の目標 #新年 #目標 #目標達成 #目標設定 #今年の目標 #目標設定のコツ #夢や目標 #目標の立て方 #夢を叶える #夢を形にするために #夢をかなえる #夢実現 #なりたい自分になる #自己実現 #承認欲求 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:24:42 言ってることとやってること、一致してますか？ https://stand.fm/episodes/6951d1c8d329dad4bd91fcc7 https://stand.fm/episodes/6951d1c8d329dad4bd91fcc7 Mon, 29 Dec 2025 00:58:35 GMT 2025年最後の配信の予定です。 出てくるモノは、全部出し切ってから年越ししましょうね。 2026年は、心と体の繋がりをもっともっと深掘りしてお話ししていけたらな、と思っています。 皆さま良いお年をお迎えください🎍✨ ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2LAkGxzn3EyQJUH6gsgWj5?si=sugR2c6dSESt4jm9m4VIhg 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/bHYkZnZH_b4?si=c_qbPr4RaDM2Na5L ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、体質改善アドバイザーのなつみ氏が活動開始から3ヶ月を振り返り、陰陽の調和と柔軟な思考の大切さを説いた2025年最後の締め括りの放送です。著者は、東洋医学やヨガ哲学の視点から、体内の毒素や感情を溜め込まずに**「出し切る」ことの重要性を強調しつつも、極端な正解に固執する「0か100か」の完璧主義を手放すよう促しています。特に、現代人が陥りがちな脳による支配（思考）**から脱却し、体の声や感覚を優先することで、悩みや葛藤から解放されたニュートラルな生き方ができると説いています。自身の発信活動を通じて視聴者の役に立つと同時に、自らの心も整理していきたいという決意を込めた、新年に向けた指針となるメッセージです。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #東洋医学 #心と身体 #心の健康 #健康 #体質改善 #メンタルケア #心と体を整える #心を整える #体と心を整える #アウトプット #アウトプット大事 #ヨガ哲学 #陰陽論 #陰陽 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:16:50 今年最後！出し切りましょう https://stand.fm/episodes/69509c656e2dbd9814fc9d22 https://stand.fm/episodes/69509c656e2dbd9814fc9d22 Sun, 28 Dec 2025 02:58:39 GMT 音声データの整理に出てきた、アップしてなかったかもしれない（してたかもしれないですが、、😅）データの一つです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 ① https://open.spotify.com/episode/57PwzlWeAwUDobzsehjGNy?si=YlpVGSx4QN6rs0YGU_HCtA ② https://open.spotify.com/episode/27rLEkDfQhTUVtq0Byhwix?si=ZY5caoHzQ3qcE64KqmsPKA 【AIによるダイジェスト動画】 ① https://youtu.be/pKzKxruIJr0?si=Q9S3JIw1CqIbo_lV ② https://youtu.be/uvg2hk95l2Y?si=64S2PWjsiz-20s9C ---------- 【AIによるソースガイド】 東洋医学の観点から自律神経を整えるための睡眠習慣について説いたこの講話は、特に深夜1時から3時という時間帯の重要性を強調しています。この時間は「肝（かん）」が修復され、生命エネルギーの源となる**「血（けつ）」が生成される貴重な時間であるため、たとえ眠れなくても目をつぶって横になるだけでエネルギーの消耗を防ぐことができます。講師は、内臓の修復サイクルに合わせた生活が自律神経の安定や美容、さらには意思決定力**にまで影響を及ぼすと説明し、健康を守るために適切な時間に入眠するよう促しています。このように、身体のメカニズムと時間を結びつけて理解することで、質の高い休息の必要性を説くことがこの話の目的です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #東洋医学 #心と身体 #心の健康 #健康 #体質改善 #メンタルケア #心と体を整える #心を整える #体と心を整える #睡眠 #睡眠の質 #睡眠の質を上げる #質の良い睡眠 #寝る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:21 睡眠って大事 https://stand.fm/episodes/694f2d173ed89e8edd465519 https://stand.fm/episodes/694f2d173ed89e8edd465519 Sat, 27 Dec 2025 00:50:21 GMT 音声データの整理をしていたら、アップしてなかったかもしれない（してたかもしれないですが、、😅）データが２つ出てきたので、そのうちの一つを今日は。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/4DTNEBiTMhnmLkt2S4UP0a?si=xg0G9I4MT-6VT7k-V6VJrA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/w_2hLF2G50U?si=Y-Vxf04PucoTLfsf ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、気象の変化が激しい時期に乱れやすい自立神経のメカニズムと、その整え方についてアドバイザーの視点から説いたものです。急激な気温差は身体にとって無意識のストレスとなり、体温調節や呼吸を司る自律神経を疲弊させるため、現代人に多い「常に戦闘モード」な状態をリセットする必要があると筆者は指摘しています。特に、意図的に何もせずリラックスする**「余白の時間」を作ることが、睡眠の質を向上させ、心身のバランスを保つための鍵であると強調されています。最終的には、自然のリズムに寄り添いながらオンとオフの切り替え**を明確にすることで、日々のパフォーマンスを安定させる大切さを優しく伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #東洋医学 #心と身体 #心の健康 #健康 #体質改善 #メンタルケア #心と体を整える #心を整える #体と心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:14 自律神経って忙しい https://stand.fm/episodes/694dd79915fabc1af6ac6e01 https://stand.fm/episodes/694dd79915fabc1af6ac6e01 Fri, 26 Dec 2025 00:33:17 GMT 音声データの整理をしていたら、アップしてなかったかもしれない（してたかもしれないですが、、😅）データが２つ出てきたので、それを明日と明後日でシェアしようかな、と思った、という予告編です。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/45G4Rnpe5rYkaOdunSJTQi?si=CCQWpuubTpOhHyS_QMLQkQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/04Zs7vprtNs?si=pGHgZFqQ_ZJUFFQn ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーのなつみが、年末の挨拶と共に今後の活動方針や自身の死生観を語った音声配信の書き起こしです。彼女は、心と身体の密接な繋がりを重視しており、特に心理的な力みが肩こりなどの不調として現れるメカニズムを、ヨガや整体の知見を交えて説いています。配信の主な目的は、整理中に見つかった未公開の過去音源を二回連続で共有するという予告であり、新年に向けてより多角的な健康情報を発信したいという意欲が示されています。全体を通して、視聴者との交流から得られる充足感に感謝しつつ、自律神経を整えるために無理のないペースで過ごすことの大切さを優しく語りかけています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #東洋医学 #心と身体 #心の健康 #健康 #体質改善 #メンタルケア #心と体を整える #心を整える #体と心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:07:51 今日は明日と明後日の予告編です！ https://stand.fm/episodes/6948822703db6064f354804e https://stand.fm/episodes/6948822703db6064f354804e Sun, 21 Dec 2025 23:26:49 GMT イライラシリーズの続きです。 年末、忙しくなると心の余裕もなくなって、ついイライラしちゃいませんか？ そういう時は少し立ち止まって深呼吸しましょう。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1RzidGtyAytm0wh567aVcJ?si=8ZEnUT4PT6qMcLp22jD0xw&t=57 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/ThREAAS_Ds8?si=QR6VRxByEgLo_G5I ---------- 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーのなつみ氏によるこの音声講話は、イライラの根本原因が、幼少期からの「良い子」としての習慣や、過度な我慢の蓄積にあることを解き明かしています。他人の顔色を伺い、自分の感情を押し殺して我慢しすぎる人は、無意識のうちに他人への過大な期待を抱き、それが裏切られた時に怒りや依存体質を招いてしまうと指摘されています。こうした心理的な葛藤は自律神経の乱れと密接に関係しており、柔軟性を欠いた「0か100か」の極端な思考を生む要因となります。最終的に著者は、自分の状態を客観的に認めることで陰陽のバランスを整え、自分らしく生きることが他者への愛や心の平穏に繋がると説いています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #我慢 #イライラ #怒り #怒りのコントロール #心の健康 #心のケア #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #メンタルヘルスケア #心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:45 我慢のし過ぎもイライラしちゃう https://stand.fm/episodes/694638dafc125d649068054f https://stand.fm/episodes/694638dafc125d649068054f Sat, 20 Dec 2025 05:49:29 GMT いつも言ってることですが。 そして、これからもしつこく言っていくと思いますが。 あらためて。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/70AUxxsAEKsZ6SgmrXlG8T?si=ktU0EtAfSFKGVzzXah-XJA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/L0ui_Pqw7cY?si=-0hcWHO0WVSnFsGC ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、心身の健康をテーマに発信を行うなつみ氏が、心と体の密接な繋がりについて語ったものです。東洋医学やヨガ哲学の視点から、「体が健やかになれば心も晴れやかになる」という相互作用を強調し、内面的な悩みを解決するためにあえて身体的な健康にアプローチする意義を説いています。著者は、心理学や整体などの多様な分野でも体は心よりもアクセスしやすい入口であると考えられていることを紹介し、自身の活動の根底にある信念を丁寧に説明しています。繰り返し伝えることで聞き手の深い納得を促したいという、視聴者の幸福を願う発信者の姿勢が示された内容です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #心と体の健康 #心と体を整える #心と身体 #体と心を整える #心と体 #心とからだ #心と身体の健康 #健康 #東洋医学 #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:09:11 体と心は繋がってる https://stand.fm/episodes/694334b999a33e2bc0a57e79 https://stand.fm/episodes/694334b999a33e2bc0a57e79 Wed, 17 Dec 2025 22:55:29 GMT ついついイライラしちゃう原因、、 誰かに期待していませんか？ その期待を、感謝に変えてみませんか？ ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/4J2O8U0CDGFt0sHff3bwVK?si=Jfz2hiUBQHa_VZuKvybguA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/xl_24Djyeyo?si=X4hPvIXA8zHe2a0T ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、人間関係における苦しみの原因となる**「相手への期待」を「感謝」へと転換する心の持ち方を説いています。話し手のなつみ氏は、察してほしいという過度な期待を「依存体質」の表れと定義し、それを言葉にできない赤ちゃんの状態になぞらえて、自立した大人として自分の欲求を客観視することの重要性を強調しています。具体的には、ノートに感情を書き出すワークを通じて自分の期待や欲求を言語化し、相手が察してくれない不満に目を向けるのではなく、何かをしてくれた際に感謝の周波数で応える練習を推奨しています。最終的に、テクニックに頼るのではなく、自らの視点を変えることで人生や人間関係を劇的に好転させる**ことを目的とした、実践的なメンタルケアの講話です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #メンタルケア #期待 #期待しない #期待を手放す #感謝 #感謝の気持ち #イライラ #イライラ改善 #怒り #怒りの感情 #怒りの感情を手放す #依存 #依存症 #精神的自立 #察してちゃん #メンタル #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #心の健康 #心のケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:22:18 期待を感謝に変えましょう https://stand.fm/episodes/6940a57343bad1e2a72d4b37 https://stand.fm/episodes/6940a57343bad1e2a72d4b37 Tue, 16 Dec 2025 00:19:18 GMT イライラしちゃう時のお話しの続き。 期待が大きくてもイライラしちゃうけど、期待が大きい時って、ルールが多い時でもあるなぁ、と話しながら気がついた回になりました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/7vVjUdzga6ixElETE98qgA?si=HG1GDHtkSxG5kARyBZGVTQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/s1fn_mnB6Y8?si=9kKgAMJ5OhMS6wWV ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーが期待とイライラの関係性について語った音声コンテンツの書き起こしであり、感情を整えるための心の仕組みを紐解いています。主なテーマは、他者への期待が大きすぎることで生じる怒りや依存についてで、特にパートナーや友人といった親しい間柄ほど「察してほしい」という甘えが強まり、裏切られた際のストレスが増大すると説いています。著者は、自分の思考ルールや期待値を可視化することの重要性を強調し、自分自身の依存体質を自覚することが心の平穏に繋がると提案しています。最終的には、不満の種となる期待を感謝へと変換するという解決策を提示し、日常のイライラを解消するための具体的な視点の切り替えを促す内容となっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #イライラ #イライラ解消 #イライラ改善 #怒り #怒りのコントロール #怒りの感情 #心の余裕 #心のケア #期待 #期待しない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:42 期待が大きくてもイライラしちゃう https://stand.fm/episodes/693f475c1d0c1aae6221fd69 https://stand.fm/episodes/693f475c1d0c1aae6221fd69 Sun, 14 Dec 2025 23:48:39 GMT イライラしちゃう原因、色々あるけど、そのうちの一つを。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/6aqm8IxrZeOgSs4vKhc2q6?si=BO2qFqLjRkqBoGDkqqMJ5w 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/pESJoF0yLiM?si=8Ql4xQW0K6MGFuun ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、アドバイザーのナツミ氏が自身の短気だった過去や家族との葛藤を振り返りながら、イライラの根本原因を解き明かした音声講話です。著者は、怒りの正体は自分の中に無意識に存在する**「過剰なルール」や「こうあるべき」という執着であり、それを他人に投影することで不満が生じると説いています。特に、自分が我慢していることを他人が平然と行っている時に強いストレスを感じるため、「理屈」で「本心」を抑え込まないことが心の平穏への鍵となります。最終的に、自らのルールを客観的に分析して執着を手放すこと**を推奨し、自分を縛る規範に気づくことが人生を豊かにする第一歩であると優雅に伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #イライラ #怒り #怒りの感情 #イライラする #イライラ改善 #心の余裕 #心のセルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:21:43 ルールが多いとイライラしちゃうよ https://stand.fm/episodes/693e0ceb274be3c025e729cf https://stand.fm/episodes/693e0ceb274be3c025e729cf Sun, 14 Dec 2025 01:04:22 GMT ヨガの先生から学んだ時間のお話しを。 年末忙しくなると、時間に使われてしまいがちかな、、という自分への戒めも込めて。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/42jmV3LlRy4MuPYzVbXfxn?si=lhGWILC8ROuMvvGDHxZf3Q 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/Zalv3bxR5Yw?si=P9eY-t8vRWdr5COh ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、多忙な年末において**「時間を使う側」になるか、それとも「時間に捉われる側」になるかという心の在り方を説いた音声記録です。著者は自身の多忙な現状や過去の失敗談を交えながら、時間に追われて余裕を失うことがイライラの根本的な原因に繋がると指摘しています。ヨガの講師から聞いた法話のコンテスト「H1グランプリ」の話を導入に、単なる時間管理術ではなく、精神的な主体性を持って物事に取り組む大切さを伝えています。最終的に、心の余裕を取り戻すためのヒントを共有することで、視聴者が自分を追い込まずに健やかな心身**を保てるよう導くことがこの内容の目的です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #時間 #時間管理 #時間術 #時間の使い方 #時間がない #心の余裕 #イライラ #心の健康 #心のケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:08 時間に使われていませんか？ https://stand.fm/episodes/693b52ddcbe7a9de85042d54 https://stand.fm/episodes/693b52ddcbe7a9de85042d54 Thu, 11 Dec 2025 23:25:51 GMT 感情が動くと記憶力が上がったり、 記憶を思い出すことで自然治癒力が上がったり。 そんな記憶のお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/3nKWPCzbGjwOwGa69Wi4NP?si=PqOY_SmNSs2FWKQfS_Nzog 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/1K8G_8ORQo4?si=YlMjpmImMGJKyvOW ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーの視点から感情と記憶の密接な関係、そしてそれらが心身の治癒に与える影響について語った音声の書き起こしです。人間は感情が動いた瞬間に物事を記憶するため、他者との繋がりや主観的な追体験が記憶力を高めると説きつつ、過去の辛い経験が体に蓄積される側面にも触れています。特に脳科学的な視点から、音や匂いを司る部位が記憶と隣接していることを挙げ、懐かしい音楽や香りが幸福感を呼び起こすメカニズムを解説しています。最終的には、これらの感覚刺激を意図的に活用することで自然治癒力を引き出し、沈んだ気分を自分で上向かせるためのセルフケアの手法を提案することが本稿の目的です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #記憶 #記憶力 #五感 #自然治癒力 #匂い #健康 #心の健康 #心もカラダも健康に #健康情報 #感情を味わう #感情を感じる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:16:12 記憶のお話し https://stand.fm/episodes/693a108fd33026f30447ba00 https://stand.fm/episodes/693a108fd33026f30447ba00 Thu, 11 Dec 2025 00:30:35 GMT 自律神経のお話しや、汗をかくことについて。 長風呂やサウナや激しい運動も、ほどほどに楽しみましょう。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/4rkYoyIoRSJEMserl8aHWP?si=ipJR-e7bR06TrrhGpHwPxg 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/C34hYqcG87M?si=7FUpA2iLCSjwLdwP ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、東洋医学の観点から自律神経と体内のエネルギー循環の関係を解き明かし、理想的な生活習慣を提案する音声講義の書き起こしです。著者は、生命エネルギーである**「気」と「血（けつ）」**の重要性を説き、特に夜23時から深夜3時の「シンデレラタイム」に睡眠をとることが、細胞の修復や精神の安定に不可欠であると強調しています。また、汗は単なる水分ではなく「心液」として血を消耗させる側面があるため、過度なサウナや長風呂を避けるといった、自律神経を乱さないための具体的な注意点を提示しています。最終的に、季節の移ろいに合わせた適切な体温調節やデトックスを通じて、心身の調和を保つセルフケアの実践を促すことが本書の目的です。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #東洋医学 #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経を整える #自律神経のバランスを整える #自律神経のバランス #睡眠 #快眠 #睡眠障害 #睡眠不足 #睡眠時間 #睡眠の質 #睡眠の質を上げる #質の良い睡眠 #睡眠の質向上 #サウナ #長風呂 #汗をかく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:53 自律神経のお話し https://stand.fm/episodes/6938af6191dbb56e58bb0584 https://stand.fm/episodes/6938af6191dbb56e58bb0584 Tue, 09 Dec 2025 23:23:36 GMT パソコンもAIもなかったはるか遠い昔、なんでこんなことが出来たの？？？ と思ったことはありませんか？ それはもしかしたら現代人の思い上がりかもしれません。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/77lKirQeH6v6kEANWKteSP?si=M5IP4SmTTSyD8clUUVyLnA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/4xt29fuJMf4?si=uMQIhBqTvQOraa-6 ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、自律神経の乱れと現代社会の利便性について独自の視点で考察した音声ブログの書き起こしです。著者は、最新のAIツールによる目の酷使が東洋医学でいう**「血（けつ）」を消耗させ、交感神経を過剰に刺激して睡眠の質を下げる悪循環を指摘しています。その一方で、科学的知識がなくとも直感で自然の摂理を理解していた昔の人の優れた知恵**に触れ、現代人が持つ「頼る能力」とのバランスの重要性を説いています。最終的には、現代のテクノロジーを享受しつつも、先人の知恵を尊重し、自然との調和を図ることで心身を整える大切さを伝える構成となっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #自然治癒力 #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経を整える #自律神経ケア #自律神経のバランスを整える #交感神経 #東洋医学 #AI時代 #睡眠の質 #睡眠の質を上げる #質の良い睡眠 #睡眠の質向上 #睡眠障害 #快眠 #占い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:52 人間の力とか、占いのこととか https://stand.fm/episodes/693759ab117ad8bdfbed079a https://stand.fm/episodes/693759ab117ad8bdfbed079a Mon, 08 Dec 2025 23:05:38 GMT 自律神経のお話しをする予定でしたが、話が逸れまくって自然治癒力のお話しになりました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1vdDuyhPvibh9moyD7U04Z?si=ovNvhxATT3mV5hcOUsWzrQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/M9U1dqry0Q4?si=R2JzHUh7iwLm96Ph ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、自然治癒力をテーマに心身の健康や精神的なつながりについて語ったものです。前半では、月の満ち欠けが体に与える影響を記した書籍を紹介しながら、手当てという行為が持つ癒やしの力や、掌から放出されるエネルギーが自己治癒力を高める重要性を説いています。中盤から後半にかけては、自身の人間関係やマヤ暦との不思議な縁を引き合いに出し、類は友を呼ぶという法則や人との出会いに宿る意味について考察しています。最終的に、多種多様な占術や宗教も根底では幸福と平和という共通の目的を目指しているとまとめ、日常の中で自分を慈しむセルフケアの価値を伝える内容となっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #自然治癒力 #自然に沿った暮らし #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:18:14 自然治癒力のお話し https://stand.fm/episodes/69351fcda8cbc158f124d294 https://stand.fm/episodes/69351fcda8cbc158f124d294 Sun, 07 Dec 2025 06:34:34 GMT 先週は満月でしたね。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/7asrflDRmBJrMcV6VB0OCj?si=eSi7poGzQlCDWNaYW9Du_Q 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/7uo2VKPmFpQ?si=UJlGP1QGwUhr8mFn ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、体質改善アドバイザーのなつみ氏が、月のみちかけと人間の身体の密接な関係について語ったものです。古来より漢字の部首に「月（にくづき）」が多用されてきた背景や、出産やホルモンバランスが月の周期に同期する現象を挙げ、現代人が忘れかけている自然界のリズムとの共生の重要性を説いています。自身の体験を通じて、冷え対策や旬の食事といった生活習慣を整えることで、心身の不調が改善し地球本来のエネルギーと同調できると説いています。最終的に、占いやヨガ、古代医学の知見を交えながら、目に見えない自然の力や磁力を意識することが、健やかな体質づくりに繋がるというメッセージを伝えています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #月 #月のリズム #満月 #月のお話 #月のメッセージ #月のサイクル #月と暮らす #自然のある暮らし #自然の力 #生理不順 #ホルモンバランスの乱れ #更年期 #更年期障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:21:59 月のお話し https://stand.fm/episodes/6930e02e266f9b1dbb29166a https://stand.fm/episodes/6930e02e266f9b1dbb29166a Thu, 04 Dec 2025 01:13:52 GMT 前回の占いのお話しの続きです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/3iYsxDLFjy6XA9wkKn8Wgy?si=oBCSuN_VTyeJM-093Ke3GA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/Q1BEBlbIVdM?si=mwuEvXOA3PpWqLfd ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーのナツミ氏が、自身の経験に基づいた占いの役割と向き合い方について語った音声の書き起こしです。かつて占いに依存していた彼女は、自律神経の乱れが優柔不断さを招き、他者への依存体質を強めるという医学的視点を示しながら、現在は**「気づきのツール」として占いと健全な距離を保っています。特に、占いは物事のポジティブな側面に目を向けるきっかけとなり、不運を星や運気のせいにして自分を責めないための心の防波堤として機能すると説いています。最終的に、適切な睡眠による決断力の回復**や自己肯定感の向上が、占いへの過度な依存を脱し、自らの人生を主体的に生きる鍵であると結んでいます。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ---------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #占い #占い好き女子 #占い好き #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経のバランス #人生をポジティブに #気持ちがちょっとだけポジティブになる #ネガティブから脱出したい #ネガティブ脱出 #ネガティブからポジティブへ #メンタル #メンタル強化 #心のケア #心を整える #豆腐メンタル #自己肯定感 #自己肯定感を高める #依存症 #依存卒業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:19:44 私が考える占いのこと https://stand.fm/episodes/692ff0340d8b7b62d5c5f7ad https://stand.fm/episodes/692ff0340d8b7b62d5c5f7ad Wed, 03 Dec 2025 08:21:23 GMT 占いの話をしようと思ってたら、なんだか違う話になってしまいました。 占いは詳しくないですので、勘違いして聞いちゃった方ごめんなさい。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/28Nz4uFPijEPi7CaxPGyix?si=oMpyRDDtTciamxZUMZxPLw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/qAXzYWgdAGE?si=nQHO8czOfJcdSjr8 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音源は、体質改善アドバイザーの視点から占いと自然のリズムの関係性について考察したトークです。かつて占いに没頭していた話し手は、東洋医学を学ぶ中で、統計学的な運勢よりも地球や宇宙の周期に調和した暮らしこそが心身の健康と幸福をもたらす源泉であると気づき、その重要性を説いています。都会的で競争の激しい「人工的な生活」と、四季や太陽の動きに合わせた「人間らしい丁寧な暮らし」を対比させながら、自然との共鳴が自律神経を整えるという持続可能な健康観を提案しています。最終的に占いを自然界のエネルギーの流れを読み解くものと再定義し、単なる予言ではなく、より良く生きるための指針として捉え直そうとする姿勢が示されています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #占い好き #占い好き女子 #占い #地球のエネルギー #自然のリズム #丁寧な暮らし #丁寧に生きる #自然との調和 #自然に沿った暮らし #自律神経 #自律神経の乱れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:21:45 占いや地球のリズムのお話し https://stand.fm/episodes/692cc194a54f40eb3abbea5c https://stand.fm/episodes/692cc194a54f40eb3abbea5c Sun, 30 Nov 2025 22:13:59 GMT 自分で自分の思考や感情に気が付くことの大切さをあらためて。 ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、ヨガ講師の教えをヒントに、私たちが無意識に繰り返している思考や感情のパターンに「気づく」ことの重要性を説いています。一度道端のカフェを意識すると次からは見過ごせなくなるように、自分の内面を客観的に捉える習慣を持つことで、負のループから抜け出し心の平穏を取り戻すことが容易になります。筆者はその具体的な実践法として、感情を十分に味わい切り、一方で過剰な思考を止めるために日記などで内面を書き出すことを推奨しています。最終的に、自身の状態をメタ認知することは、自律神経の安定や身体的な健康を守るための不可欠なステップであると結論付けています。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/6LzGOD5bjrh4IFl7KHhsGQ?si=4AHnuHmMSPuMMmLxayKgUA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/JYMUu-FT9ic?si=O9x7Mo_Ae6n0QYTa ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #心のバランス #感情 #心の声 #心の声を聴く #心の声を聞く #心と身体 #心と体 #心と体を整える #心と体のセルフケア #心と体の健康 #心と体を整える #体と心を整える #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経のバランスを整える #自律神経を整える #自律神経ケア #メンタルヘルス #メンタルケア #メンタル #メンタルヘルスケア #自分の気持ち #気付く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:14:52 自分の思考と感情に気付く　 https://stand.fm/episodes/692a2e70005964a217735c79 https://stand.fm/episodes/692a2e70005964a217735c79 Fri, 28 Nov 2025 23:21:34 GMT 先日ヨガのイベントに行って、あらためてアウトプットの大切さを感じたので、今回はアウトプットします！宣言です。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/6bVUxLdkX2rW8J0rF9HHgy?si=zqPgx8niSG-eRZva-HRRhA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/5Zsh6v8Dwh8?si=idljVE7alzMA2ZgP ---------- 【AIによるソースガイド】 ヨガイベントでの体験を綴ったこの音声は、心身の相関性と学びの定着におけるアウトプットの重要性を説いています。著者は、複数の講師が共通して語った「心と体は一つである」という真理に触れ、異なる視点や表現に触れることでバラバラな知識が線で繋がる感動を伝えています。さらに、学んだことを声に出して発信することは、思考・発話・聴覚を通じて記憶をより深く定着させる効果があるだけでなく、自身の理解不足を補う絶好の機会になると強調しています。最終的に、自らも誰かにとっての「気づきの点」となるべく、得た知見を積極的にシェアし続けるという決意を語る構成となっています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #アウトプット #アウトプット大事 #インプットとアウトプット #気付き #日々の気付き #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:06:40 アウトプットの大切さ https://stand.fm/episodes/6928e8a0d884761b73ac5488 https://stand.fm/episodes/6928e8a0d884761b73ac5488 Fri, 28 Nov 2025 00:11:52 GMT 体のサインに気付くことの大切さについてお話ししました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/3pp6dKLRPskINj0FnA2DxF?si=o5R59hFVRJCHK-wXJCJjjw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/Bcxr5AWCg3U?si=CTcmXHrBVRaJSih- ---------- 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーのなつみが、心身の微細な変化を察知する重要性について語る音声の書き起こしです。著者は、早口や喉の違和感といった自身の自律神経の乱れを「体からのサイン」として捉えることで、病気になる前に休息やマッサージなどの適切なケアを選択できるようになった経験を共有しています。特に、責任感の強い**「頑張り屋さん」ほど痛みに強く自分を追い込みがちであると指摘し、周囲を信頼して人に頼ることや自己肯定感を高めることの大切さを説いています。最終的に、理性で感情を抑え込むのではなく本音の声に耳を傾ける習慣**を持つことが、健やかで楽な人生を送るための鍵であると伝えています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #体質改善 #自律神経を整える #体の声を聞く #セルフケア #心のセルフケア #心と体のセルフケア #心のセルフケア #心の健康 #心のケア #心の声 #心のモヤモヤ #メンタルヘルス #メンタルケア #メンタル #メンタルヘルスケア #頑張り屋さん #頑張りすぎない #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自己肯定感アップ #自己肯定感が低い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:25:45 体のサインに気付く https://stand.fm/episodes/6927998bfef78ccbe7643680 https://stand.fm/episodes/6927998bfef78ccbe7643680 Thu, 27 Nov 2025 00:21:57 GMT 先日受けたヨガのレッスンで、あらためて呼吸の大切さと酸素の大切さを感じました。 その気持ちをシェア。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/4pK79SjzlydlJ2vkfxBNES?si=lC7-aNFzQM22MUptgZt1oA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/Z8mfKkNflfA?si=kZ6yBtQCzfFFFWfO ---------- 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーが、健康において最も重要な要素として、繰り返し「深呼吸」の必要性を訴えかける内容です。特に、緊急時の心臓マッサージが、心臓を刺激して血流を良くするだけでなく、最大の目的は「脳に酸素を送る」ことにあるという例を挙げ、酸素の重要性を強調しています。さらに、自律神経を整える上で、呼吸と密接に関連する「睡眠」が不可欠であり、過度に働くことで呼吸が浅くなり、結果的に睡眠の質が低下して健康を損なうリスクに言及しています。最終的に、病気の二大条件とされる「低酸素」と「低体温」を避けるためにも、熱心に働くことは素晴らしいこととしつつも、意識的に「リラックスする時間や深呼吸をする時間」を設けるようリスナーに促しています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #呼吸 #体質改善 #健康 #心と体の健康 #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経失調症 #自律神経を整える #自律神経ケア #自律神経ケア #深呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:16:53 呼吸の大切さをあらためて https://stand.fm/episodes/6926c99647dd23b4922c6ea5 https://stand.fm/episodes/6926c99647dd23b4922c6ea5 Wed, 26 Nov 2025 09:34:34 GMT 前回のアロマのお話しの続きです。 ---------- 【AIによるソースガイド】 このソースは、体質改善アドバイザーがアロマやハーブを活用したセルフケアについて、自身の経験を交えて語った音声の書き起こしです。話し手は、精油の成分が皮膚から血液に届く経皮吸収の仕組みを解説し、飲用を避けてもハーブティーや料理で同様の効果が得られると説いています。また、化粧水やボディオイルの手作りレシピを紹介しながら、ローズやフランキンセンスといった高周波な精油が持つリラックス効果や美肌への利点を強調しています。最終的には、香りが脳へ瞬時に届く性質を利用し、レモンの香りで思考を切り替えるといった精神面へのアプローチを提案し、五感を通じた体質改善の有用性を伝えています。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1xxS5UieGC20xFhrfjToNM?si=-OkqCghTTkucnSu26Irrdw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/yZdzI7F0ayQ?si=zPZ5F4kHe1eY6Rm8 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #アロマ #アロマテラピー #気分転換 #アロマセラピー #アロマのある暮らし #アロマのある生活 #アロマテラピー効果 #気持ちの切り替え #心の健康 #心のケア #メンタルケア #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #ハーブ #ハーブのある暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:49 アロマのお話しの続き https://stand.fm/episodes/691fa35f44f33e42c0f185b5 https://stand.fm/episodes/691fa35f44f33e42c0f185b5 Thu, 20 Nov 2025 23:25:46 GMT 気持ちが鬱々としてるとき、、 考えたくないのに思考が止まらないとき、、 そんな時は、アロマの力を借りちゃいましょう♪ ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/57da8R0zWl8HJ7VDXPg0Mm?si=wEuOK1B4Raq1egWSGIPxKg 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/sp55J16VBHU?si=U48OjWDU26h0SExe ---------- 【AIによるソースガイド】 本音声は、アロマテラピーによる心身のケアについて、具体的な使用上の注意点と、香りによるリフレッシュ効果やリラックス効果のメカニズムを解説しています。特に、アロマオイルの使用は、3歳未満の子供には芳香浴のみに限定することや、妊娠中の女性はグレープフルーツのオイルを避けるべきといった、年齢や体調に合わせた慎重な使用が強調されています。さらに、嗅覚は五感の中で最も速く大脳に情報が伝わるため、思考が止まらない時や気分を切り替えたい時に、アロマの香りが有効であるという脳科学的な側面から、その効果が説明されています。また、ネガティブな思考が夜間に定着しやすいという脳の仕組みを踏まえ、就寝前の気分転換にラベンダーなどの香りを活用することが推奨されています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #アロマ #アロマテラピー #気分転換 #アロマセラピー #アロマのある暮らし #リフレッシュ #気持ちの切り替え #気分転換の方法 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経ケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:17:28 アロマで気分転換 https://stand.fm/episodes/691e5438b1b3c90bf025ffd1 https://stand.fm/episodes/691e5438b1b3c90bf025ffd1 Wed, 19 Nov 2025 23:35:46 GMT 私たちの身近にある化学物質や環境ホルモンのお話しを。 なるべく心も体も健康でいるために、どうしたらいいかな？というお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/7u5br9QRjaKkiJekpVw2o4?si=XTSMOzoOT76TF-BipCzeCg&t=149 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/GHrmRUxVfic?si=96e8X9tFz4Nb3oxE ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声のスピーカーは、自身の体調不良、特に重度の花粉症を発症した経験から、体質改善について学び始めた経緯を語っています。主なテーマは、経皮吸収や化学物質が人体に与える悪影響で、特にハウスシック症候群の原因物質と、シャンプーや柔軟剤といった日用品に含まれる化学物質が類似の作用を持つことを指摘しています。これらはアレルギー反応や頭痛、さらには精神的な問題を引き起こす可能性があり、また、香料が原因で周囲の人に体調不良（香害）を及ぼす事例や、学校での不登校問題との関連にも言及しています。最終的に、健康のために食べるものや身につけるものに含まれる人工的な物質をできる限り減らすことの重要性を提案しています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #体質改善 #健康 #体調管理 #体調不良 #体調 #体調改善 #花粉症改善 #花粉症対策 #経皮吸収 #メンタルケア #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #心の健康 #心のケア #不登校 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:16:28 体調不良の本当の原因って何だろう https://stand.fm/episodes/691d024f81cb3d229c630321 https://stand.fm/episodes/691d024f81cb3d229c630321 Tue, 18 Nov 2025 23:33:50 GMT 前回のデトックスのお話しの続き。 アロマの力を借りてデトックスしましょう。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/69MTL5ecnOKR14GklqzHDL?si=bbMY3yFFQQ6u45OEDv0coA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/SQeiAVdSK_U?si=Jq8ApWkWi-w5MhDY ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、健康改善アドバイザーによるデトックスに関する補足的な話題であり、特にデトックス効果のあるハーブやアロマテラピーの利用に焦点を当てています。話者は、人参やブロッコリーなどの野菜に加え、パクチー（コリアンダー）が持つ優れた解毒作用を強調し、これが東洋医学で**「肝」が司る怒りの感情や自律神経とも深く関連していると解説します。また、パクチーが苦手な人には、ローズマリーの精油や料理への利用を代替案として提案し、これも肝機能をサポートし、デトックスを助けると述べます。最終的に、心と体は一つという東洋医学の根本的な考えに基づき、身体の健康を整えることが心の健康**にもつながるというメッセージをリスナーに伝えています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #デトックス #解毒 #アロマ #体質改善 #アロマテラピー #アロマセラピー #アロマのある暮らし #アロマのある生活 #東洋医学 #自律神経 #自律神経を整える #自律神経の乱れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:11:06 アロマの力を借りてデトックス https://stand.fm/episodes/691baea49368ea2beb4b727b https://stand.fm/episodes/691baea49368ea2beb4b727b Mon, 17 Nov 2025 23:24:53 GMT 今回は、健康のお話しを。 体の健康は心の健康にも繋がってくるので、心が弱っている時こそ、体の健康を氣遣ってあげてくださいね。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1Ifp6HKSkW4oDjA4fVGSYn?si=LzCN7KWITO-GiMA0ICm14Q 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/aRihAFnpwyc?si=zh3X7cH7P_7nqaBf ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声コンテンツでは、体質改善アドバイザーが健康について幅広く語り、特にアルミニウムの体への影響と、それに伴うデトックスの重要性について解説しています。アルミニウムが血液脳関門を通過して脳に蓄積し、アルツハイマー病のリスクを高める可能性に触れつつ、過度な神経質さは避け、プラシーボ効果のようにネガティブな思い込みが健康に悪影響を及ぼす可能性も指摘されています。さらに、経皮吸収の危険性を詳しく説明し、特にデリケートゾーンにおける吸収率が非常に高い（42倍）ことから、生理用品などの選択が重要であると強調されています。全体として、現代社会で毒素を完全に避けることは不可能であるため、知識として理解しつつ、体に排出する力を高めること、特にケイ素（玄米、スギナ、ニンジンなど）を摂取することを推奨しています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #デトックス #体質改善 #体の健康 #アルミニウム #アルツハイマー #経皮吸収 #解毒 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:25:32 健康のお話し https://stand.fm/episodes/691a7b961605fe187074cc14 https://stand.fm/episodes/691a7b961605fe187074cc14 Mon, 17 Nov 2025 01:34:42 GMT ※マイクの調整を誤ってしまい、途中まで声が小さくて聞きにくいかもしれません。 また、途中20分あたりから急に音声が大きくなりますのでご注意ください。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/3ICZWosETd1b8rIVFcoGpc?si=QtsYeMXjQe-DIf32Gf8W4A 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/T9WjgNHDeog?si=8NKNW3RK-7wIJ6db ---------- 【AIによるソースガイド】 本音声は、情報過多の環境や熱心さゆえに、他者への**「お節介」になりがちな状態について、その背景を東洋医学と自律神経の観点から解説しています。お節介は、自律神経の乱れのサインであり、心が柔軟性を欠き、「正しいか正しくないか」の二択に固執する「ゼロイチ思考」に陥っている状態と関連付けられます。この思考は人間関係を壊す可能性があり、講師は自己を否定するのではなく、この状態を「乱れのサイン」として客観的に認識し、感謝の念を持つ**ことが、自己肯定感を高め、健やかな心身につながると提唱しています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #自律神経の乱れ #お節介 #完璧主義 #完璧主義を手放す #完璧じゃなくていい #脱完璧主義 #完璧主義卒業 #人間関係 #人間関係の悩み #人間関係改善 #自律神経を整える #自律神経ケア #自律神経のバランスを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:24:26 お節介になってない？ https://stand.fm/episodes/6919a3c566f4748666474853 https://stand.fm/episodes/6919a3c566f4748666474853 Sun, 16 Nov 2025 10:13:51 GMT シミが教えてくれる心と体からのサイン。 東洋医学からAGEs（糖化）のお話しまで。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/66P01hYDLB9C1wINj1HNf6?si=8rgonFjzQ_O9rSeL1SPCmA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/jrCCt3lEo2k?si=qLrZpfKJVtybPQRK ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声ソースは、体の表面に現れるシミやシワ、ホクロなどが、単なる皮膚の問題ではなく、内臓の弱りや隠された感情を示すサインであるという東洋医学的な見解を紹介しています。特に、シミやシワができる場所が、対応する臓器や経絡と関連しているという考え方を詳しく説明し、額やこめかみに現れるものは怒りの感情、目元に現れるシワは不信感などと結びつけています。さらに話は糖化の概念へと展開し、体内で過剰な糖分とタンパク質が結合することで肌のシミとなり、進行するとアルツハイマー病の原因となり得る脳内での老化現象にもつながると警告しています。また、アルツハイマー病のリスクとして、料理に使用されるアルミニウム製品や、脇の下から経皮吸収される制汗剤に含まれるアルミニウムの危険性にも触れ、日々の生活における健康的な調理法や製品選びの重要性を強調しています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #シミ #age #ages #糖化 #アルツハイマー #老化予防 #アンチエイジング #エイジングケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:17:40 そのシミは、何のサイン？ https://stand.fm/episodes/69166fb6371fb851efcfeada https://stand.fm/episodes/69166fb6371fb851efcfeada Thu, 13 Nov 2025 23:55:03 GMT 最近お話している自律神経のお話をまた。今日は、太陽の力も借りちゃって自律神経を整えていきましょう、というお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/3t9q14opGMGChASoGko3JR?si=hR-mYI7XQrWMFfG6f99NoA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/tDKNgSElcgg?si=RYyUzOvORSl36Po0 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、体質改善アドバイザーが、いかにして太陽の光の力を利用して自律神経を整えるかについて解説しています。特に、紫外線を浴びることでコレステロールがビタミンDに変わり免疫力が向上し、骨が強化されるという健康効果に焦点を当てています。また、東洋医学の陰陽の考え方を太陽光線に当てはめ、朝日は陽のエネルギーが強い赤外線を多く含み、気分を上向きにし、交感神経への切り替えを助けるセロトニンの分泌を促すため、心身の健康に良いと強調しています。一方、夕方に向かって陰の力が強い紫外線が増加し、副交感神経優位に体がシフトするため、自律神経の乱れを感じる現代人は、活動的な朝に朝日を浴びることが重要であると結論付けています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #自律神経 #自律神経を整える #陰陽 #陰陽五行論 #ビタミンD #コレステロール #紫外線 #交感神経 #副交感神経 #自律神経の乱れ #自律神経ケア #自律神経のバランスを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:20:52 太陽の力も借りちゃいましょう https://stand.fm/episodes/6913d0b3d73603b7ad6f9e3f https://stand.fm/episodes/6913d0b3d73603b7ad6f9e3f Wed, 12 Nov 2025 00:11:45 GMT 自律神経の整え方って、本当に色々あります。 ご自身に合ったやり方を見つけてみてくださいね。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/7cHStC0sAOuI6wcvjOn8nH?si=pPzxPYMuQ_ORfYN29fu1ag 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/oK9CN0xYO8w?si=xCPi3WPjvDoy9fH8 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声コンテンツでは、身体と心のアプローチとして、特に自律神経を整える簡単な方法として正しい姿勢の重要性を強調しています。神経は脳から背骨を通り、内臓とつながっているため、猫背や反りすぎといった背骨の歪みは神経の圧迫を引き起こし、自律神経の乱れ、ひいては内臓機能の低下や病気につながる可能性が指摘されています。また、東洋医学の観点も交え、冬場は内向的になりやすく、猫背になりがちで、それがさらに気分を落ち込ませる悪循環を生むため、胸を開き**「美しいS字カーブ」**を意識した姿勢を保つことが、自律神経を整え、気分を明るく保つ鍵であると述べています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #自律神経を整える #自律神経 #背骨 #自律神経の乱れ #自律神経ケア #自律神経のバランスを整える #体質改善 #体質改善したい #健康 #健康習慣 #健康管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:11:16 姿勢を正して自律神経を整える https://stand.fm/episodes/691123f358a0c9208ace0806 https://stand.fm/episodes/691123f358a0c9208ace0806 Sun, 09 Nov 2025 23:30:07 GMT 自律神経の整え方ってたくさんありますね。 今回は、体を使って自律神経にアプローチするやり方を紹介しました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/3h2Az1VEGnBcYeNK3GBf9q?si=w4HaS_clSoW5efB1FA6uog 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/vkmKtk84M3A?si=n8TMkAxb6g842ULG ---------- 【AIによるソースガイド】 本音声は、体質改善アドバイザーが、心身の調和のために「体からのアプローチ」として特に自律神経を整える方法を紹介しています。具体的な方法として、体の側面を伸ばすストレッチ、いわゆる「側屈」や「サイドベンド」を推奨しています。東洋医学において、脇腹などの体の横側には、自律神経の働きと関連が深いとされる「肝の経絡」が通っているため、この部分をストレッチすることで経絡の流れがスムーズになり、自律神経が整いやすくなると解説されています。さらに、体の側面は、陰と陽のバランスを取る重要な役割を担っており、ここを柔軟に保つことが前屈や後屈を含む全身の柔軟性向上にも繋がるため、日常で見落とされがちな脇腹のストレッチを強く勧めています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ --- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #自律神経 #自律神経を整える #自律神経の乱れ #自律神経ケア #自律神経のバランスを整える #体質改善 #体調管理 #健康 #健康管理 #健康法 #健康習慣 #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:08:30 体をほぐして、自律神経を整えていきましょう https://stand.fm/episodes/691044fb1a3fcfdf25e418da https://stand.fm/episodes/691044fb1a3fcfdf25e418da Sun, 09 Nov 2025 07:39:36 GMT 心と体って、繋がってるんだよ、というお話し。 心や体が健康じゃないな、っていう時は、体をほぐしていくと心がほぐれることで、自律神経を整えていく方法の一つを紹介しました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1lKbhf9DZCeNxsq6zC2WxW?si=Dv-EmSsqSbyyDamJWK78ow 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/bvgkG3RVWDA?si=7JfbcTGwC1jXUqva ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、体質改善アドバイザーが、いかにして心と体が密接に繋がっているかというテーマを解説しています。特に、怒りが眉間のシワに、ストレスが胃痛に、そして未処理の感情が内臓に溜まる現象など、感情が身体の症状として現れる具体例を提示しています。さらに、自分の本当の気持ち（本心）と理性の間の隔たりを解消する方法として、頭の側頭部、特に耳の上あたりをマッサージすることで、自律神経を整え、心の蓋を緩めることができるという実践的なアプローチを紹介しています。この方法は、本心に気づけていない人や、言動が一致しないと感じている人にとって、手軽に試せる心身のバランス回復手段として提案されています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #健康 #心と身体の健康 #心と身体は繋がっている #自律神経を整える #こころとからだの健康 #体と心を整える #心の健康 #健康管理 #健康情報 #心身の健康 #心と体の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:16:06 体をほぐして、心もほぐそう https://stand.fm/episodes/690a7e6c1f4912d833e234f7 https://stand.fm/episodes/690a7e6c1f4912d833e234f7 Tue, 04 Nov 2025 22:30:24 GMT 今回は、ヨガ哲学のお話を。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/6ikYX0YvWbc07fYXUgVprW?si=QtN1jEq2RxaG4qviUa_yLw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/x7il-THgDRk?si=lD9OgO_UbfDVj351 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、体質改善アドバイザーが、自身の心理学やカウンセリングの経験、特にヨガの哲学から学んだ教えを共有するものです。話の中心は、「相手のためを思って」という行動が実は自分のエゴである可能性が高いという洞察です。ヨガ哲学の最も重要な原則は、自分も他人も傷つけてはならないことであり、たとえ正しい行いだと信じていても、相手を傷つける可能性があるなら避けるべきだと説いています。この原則は、相手の成長を促すための助言や批判が、多くの場合、自分自身の欲求やコントロールしたいという気持ちに根ざしていることを示しており、特に人間関係においてエゴを抑えることの重要性を強調しています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #ヨガ哲学 #エゴ #正しさ #助言 #ヨガ #ヨガのある暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:10:40 それ、ほんとに相手のためかな？ https://stand.fm/episodes/6905456fdbc3d230169b5661 https://stand.fm/episodes/6905456fdbc3d230169b5661 Fri, 31 Oct 2025 23:26:15 GMT 自分の中のネガティブをポジティブに変換出来ることは、とても素晴らしいと思います。 じゃあ、なんでエセポジティブじゃダメなんですか？ よく聞かれるので、そのことについてお話ししました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/6bpYKGqLIq4s2vNodkltja?si=9gTTOMWWTaGVEGdRz1BJmw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/swSgRLTQ0Bo?si=UeuzB3cJ5F1notQi ---------- 【AIによるソースガイド】 本音声は、自己肯定感を高める上で「エセポジティブ」に陥ることの危険性について議論しています。アドバイザーのナつみ氏は、ネガティブな感情を無理にポジティブに変換しようとすることは、一見良いことのように見えますが、実は自分の本心であるネガティブな感情を否定している行為であり、これは自己否定に繋がると指摘します。本当に大切なのは、ポジティブな面だけでなく、ネガティブな自分もフラットに受け入れ、気づいてあげることであり、そうすることで、初めて健全な自己肯定感を育むことができると主張しています。また、ネガティブな感情を他人から構ってもらうための手段として利用することにも注意を促し、自分自身を大切にし、あらゆる側面を肯定する重要性を説いています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #ネガティブからポジティブへ #ポジティブ変換 #エセポジティブ #ネガティブ脱出 #ネガティブから脱出したい #ネガティブ思考 #ネガティブな感情 #ネガティブな感情との向き合い方 #心のケア #メンタルヘルス #メンタルケア #メンタルヘルスケア #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:36 エセポジティブじゃ、ダメなんですか？ https://stand.fm/episodes/6903f44ad41d60e07313b20e https://stand.fm/episodes/6903f44ad41d60e07313b20e Thu, 30 Oct 2025 23:27:23 GMT 「ポジティブでいなきゃ！」と思い続けて自分の中のネガティヴに蓋をし続けていると、本当の意味でのポジティブからどんどん遠ざかってってしまうんですよね、、、 なので、自分がそうかってないかな？ って気付くために出来ることをお話ししました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/48jqeQm4flLXnUJNHybcgo?si=muo3aNozRGOk2rIP5HZokA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/KkuwYegbbZY?si=p8O9p3NP9nlpsDr1 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声の語り手は、自身の経験から、かつては**「エセポジティブ」であったと告白し、真の自己理解の重要性を説いています。彼女は、他人の言動に見られるネガティブな要素は、自分自身がかつて隠していた部分であるため、気づきやすいと述べています。そして、過去のコーチングや課題への取り組み**を通じて、自分の深層心理と向き合い、無理にポジティブを装っていた事実に気づいたとしています。この自己認識を深めるための具体的な方法として、普段使っている言葉を書き出すこと、特に友人とのメッセージなどを第三者の視点から分析することを推奨しており、それは人間関係を円滑に保つ上でも役立つと締めくくられています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #ポジティブ思考 #ネガティブから脱出したい #エセポジティブ #ネガティブ思考 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:18 自分のエセポジティブに気が付く方法 https://stand.fm/episodes/6902c56ef95ecbe70c044281 https://stand.fm/episodes/6902c56ef95ecbe70c044281 Thu, 30 Oct 2025 01:55:18 GMT 自分の本当の気持ちを無視し続けてたら、そのうち気付けなくなっちゃいますよ、というお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/0J3dvgPQ20nr6Fxs9R3qO1?si=2Xq2pT4LR-qqUVeu_HqcWQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/sqqz7HsslQE?si=DMUibVd_TY6nBjkr ---------- 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーが、知り合いからのメッセージをきっかけに、ネガティブな感情を無理に否定し、ポジティブでいようと振る舞うことの危険性について警鐘を鳴らしています。話者は、「今日も一日乗り切ろうね」といった言葉の裏にある、本人が気づいていないネガティブな前提を指摘し、自己の本心を無視することが自律神経の乱れや心身の不調につながると解説します。ネガティブな感情は命を守るために必要であり、メンタルの強弱やポジティブ・ネガティブに良い悪いの判断を持ち込まないこと、そして自分の弱い部分を隠さずに受け入れることの大切さを強調しています。さらに、常にポジティブであろうとすると交感神経が優位になりすぎるため、ネガティブな感情も大切にし、ぼーっとする時間を持つことで心身のバランスを保つよう促しています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #ポジティブ　#本当の気持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:11:32 エセポジティブになってない？ https://stand.fm/episodes/690009fd1cb7176d01e86a2f https://stand.fm/episodes/690009fd1cb7176d01e86a2f Tue, 28 Oct 2025 00:11:16 GMT 天気がコロコロ変わる季節。 気圧の変化で体調崩しちゃう方も多いですね。 少しでも気圧の変化に負けないヒントをお話ししました。 ------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/5miIz9qfC7EbnRaPy8FVnF?si=5yBpxXJfRliqfKj7Q2WOJw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/14cil3K--sw?si=aqtyK_Uw7A_YZiMt ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声の話し手は、気圧の変化による身体の不調、特に頭痛のメカニズムを解説し、その根本的な原因として自律神経の乱れを指摘しています。低気圧時には、体にかかる圧力が緩むことで血管が膨張し、これが脳を圧迫して頭痛を引き起こすというメカニズムを説明します。さらに、自律神経の不調は、理性や世間体によって本当の自分の気持ちを無視し続けることで生じ、それが心身のあらゆる不調につながると強調しています。話し手は、この乱れを防ぎ心身を健康に保つためには、ネガティブな感情も含め自分の内面にある真実を否定せず、それに気づき向き合うことの重要性を強く訴え、そのための具体的な方法として日記やノートへの書き出しを推奨しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #気圧痛 #気圧の変化に負けない #気圧の変化 #低気圧頭痛 #低気圧不調 #天気痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:23:05 気圧症、ツライよね https://stand.fm/episodes/68fd8644db5ed49db9e17219 https://stand.fm/episodes/68fd8644db5ed49db9e17219 Sun, 26 Oct 2025 02:24:35 GMT しばらく続いています、脳のお話し。 今回は、脳って否定形も分からないらしいよ、というお話を。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2EuV1veWsvHK5JILXq4bw2?si=Q-6M59KiQFidwOWiXmZjzg 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/a10LSv3vjAI?si=uhJ-X58DCi_v8ubW ------- 【AIによるソースガイド】 この音声では、脳の興味深い性質、特に脳が否定形を理解できないという点を解説しています。話者は、例えば「ジュースをこぼさないで」と言うと、脳は「こぼす」という行為のイメージに反応し、それを実行しようとするため、肯定的な言葉を使うことの重要性を強調します。この原則は、運転でガードレールにぶつからないようにすることや、目標設定、人間関係、そしてダイエットなど、人生の様々な側面に当てはまります。真の目標達成やポジティブな変化のためには、「〜しない」ではなく、「〜する」というポジティブな言葉で思考を組み立て、さらには自己のネガティブな側面すら否定せずに受け入れることが、潜在意識を望ましい方向へ導く鍵であると示唆しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #脳 #言葉の選び方 #脳の仕組み #しあわせ脳のつくりかた #脳のクセ #脳の話 #脳と無意識の使い方 #脳活 #引き寄せ #引き寄せの法則 #幸運を引き寄せる #目標達成 #目標実現 #ダイエット続かない #恋愛 #恋愛下手 #恋愛迷子 #恋愛がうまくいかない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:18:53 脳って、否定も分からない https://stand.fm/episodes/68f6e953cb29839db8aadd24 https://stand.fm/episodes/68f6e953cb29839db8aadd24 Tue, 21 Oct 2025 02:01:13 GMT 脳って、主語が分からないから、自分に向けて言った言葉と、他人に向けて言った言葉の違いが分からないらしい、、 というお話しです。 脳のこと、もっともっとお話ししたいので、そちらのお話しはまた今度。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/41HNpJH4JSgqqjw6XSaa1x?si=bnd4U5wmTnaIW25vOS_BVw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/0igkvWN8WhI?si=yg5xKn0jpUkSh1VT ------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、感情を抑え込まずに解放することの重要性を説きながら、特に日常で使う「言葉」の力に焦点を当てています。話の中心は、他者や自分自身に投げかける言葉が、実験で見られる水の結晶や植物の成長に影響を及ぼすように、私たちの心にも深く作用するという考え方です。とりわけ強調されているのは、**「脳には主語の区別がつかない」という理論であり、相手に向けたポジティブな言葉や、逆にネガティブな言葉でさえ、脳はそれを「自分自身に向けられたもの」として処理してしまう可能性があると説明されます。そのため、自己肯定感を高めるのが苦手な人は、まず他人を褒めたり大切にしたりすることで、間接的に脳に「自分は大切にされている」と認識させることが有効であると提案されていますが、同時に「自分を貶めながら他人を褒める」**行為は避けるべきだと注意喚起しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #脳 #言葉の選び方 #脳の仕組み #しあわせ脳のつくりかた #脳のクセ #脳の話 #脳と無意識の使い方 #脳活 #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自己肯定感アップ #自己肯定感の育て方 #自己肯定感を育てる #自己肯定感を上げる #自己肯定感を高める方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:10:02 脳って、主語が分からない https://stand.fm/episodes/68f1818684c7465ae32b17b9 https://stand.fm/episodes/68f1818684c7465ae32b17b9 Thu, 16 Oct 2025 23:37:44 GMT 溜めると心や体を傷める原因になっちゃう感情。 今回は、溜め込んできた古い感情も出しちゃいましょう、っていうお話しです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1YakLyrHouq1ZquzonYpKY?si=ihXrS56WSc2rBn5XvISl1g 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/w0klavfFUcU?si=iVMz--rbUUGpP3U4 ------- 【AIによるソースガイド】 この音声のスピーカーは、過去に溜め込んだ「古い感情」を解放することの重要性を説いています。特に、無意識にネガティブな感情を抑圧し、あたかもポジティブであるかのように振る舞う**「エセポジティブ」の状態にある人が多いと指摘しています。人生におけるイライラや悩みの多くは、幼少期の経験などからくる未解決の感情に起因するものであり、これを解消するためには、当時の感情を思い出し、叫ぶ、殴る、書き出すなどの方法で徹底的に吐き出すことが推奨されています。この感情の排出は一度で終わらず、何度も繰り返すことで、ネガティブな感情に捉われにくい「ニュートラル」な状態**へと近づき、自分を偽ってポジティブでいる必要がなくなると述べています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #感情を感じ切る #感情 #感情解放 #感情との向き合い方 #感情の解放 #感情整理 #感情の整理 #感情のデトックス #心の健康 #心のケア #心の整え方 #感情デトックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:21:10 古い感情も出しちゃいましょう https://stand.fm/episodes/68e99584423987ff0ba0ac55 https://stand.fm/episodes/68e99584423987ff0ba0ac55 Fri, 10 Oct 2025 23:24:17 GMT 溜め込んだ感情ってどうやって出したらいいの？ やり方は人それぞれ。 色んなやり方があって良いと思います。 今回は、私がやっている方法を紹介しました。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/17UEoGp4uTjcV0u9OWWXzr?si=l7lrmnVJQoWhHlO22mTQmQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/OAdYLrRurMk?si=kChjLZfq1k3sod6J ------- 【AIによるソースガイド】 この音声コンテンツは、感情や心身に不必要なものを溜め込まず、積極的に「出す」ことの重要性について解説しています。身体に不要な食品添加物などをデトックスするように、心においても消化しきれなかった感情を溜め込み続けると心身の健康が損なわれると指摘します。特にネガティブな感情を抑圧し続けると、胃痛や胃潰瘍といった身体的な症状となって現れる危険性があるため、感情の適切な排出が不可欠です。その具体的な方法として、感情を言葉にして書き出す「書き殴り」や叫ぶこと、さらに汗や涙といった液体を体外へ出す運動や泣ける映画の視聴、大声で笑うことなどを提案しています。面白いことに、怒りや不安といったネガティブな感情は、感動や喜びといった全く別のポジティブな感情を出す行為と一緒になって排出できるとして、様々な方法で感情を流すことの有効性を強調しています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #感情を感じ切る #感情 #感情解放 #感情との向き合い方 #感情の解放 #感情整理 #感情の整理 #感情のデトックス #心の健康 #心のケア #心の整え方 #感情デトックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:57 溜め込んだ感情の出し方あれこれ https://stand.fm/episodes/68e84654b0d7f8334d525220 https://stand.fm/episodes/68e84654b0d7f8334d525220 Thu, 09 Oct 2025 23:33:56 GMT 食べ物も感情も、溜め込んじゃうと体や心に悪い、、 溜め込まずに、出しちゃいましょう、というお話しです。 出し方は色々、人それぞれ。 なので、出し方の詳しくはまた今度の機会にお話しできれば。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/7bV3m2Xwu0GiapLYUPrLHo?si=o_Ei_B4GQ1yCxFBzKDFBuA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/stpeh8Ketkw?si=__OEJ6SrJBkymqvM ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声配信は、体と心の両面で「溜め込まずに、きちんと出す」ことの重要性を説いています。アドバイザーは、自身が砂浴デトックス合宿に参加し、心身の毒素を出した経験に触れながら、我慢強さからストレスや不調を溜め込みがちな人々に警鐘を鳴らします。特に、身体の不調は気づかれやすいものの、目に見えない心に溜め込んだストレスや感情は、周囲から察知されにくく、やがて心身の病気につながる危険性があると強調されます。体内の毒素や未処理の感情を適切にデトックスすることは、知識をアウトプットすることや呼吸で息を吐くことと同じくらい不可欠であり、ネガティブな感情であっても抑圧せずに表現し発散することの価値を力説しています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #感情 #感情の解放 #感情の整理 #感情との付き合い方 #感情の整え方 #感情と向き合う #感情に気づく #感情のデトックス #感情の浄化 #怒りの感情を手放す #感情を味わう #感情を解放したい #心のケア #心の健康 #心のデトックス #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:10:10 溜め込まずに出しましょう https://stand.fm/episodes/68e249729021257700fb95c0 https://stand.fm/episodes/68e249729021257700fb95c0 Sun, 05 Oct 2025 10:33:57 GMT 幸せのハードルって、上げすぎちゃうと幸せでいる時間が減っちゃう、、 でも、幸せのハードルってどう下げたらいいんだろう？ そんなお話しを少しだけ。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/2p8W8X2wNj27z8pDOOQQ28?si=pwBw8U21SFGlGzkn_Q5WNA 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/g2aZ7sDITGg?si=scuYIEYN5tK00fwn ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、体質改善アドバイザーが、いかにして**「幸せのハードル」を下げ、人生でより多くの幸福を感じられるかについて語るものです。語り手は、豪華な家に住むことや高収入を得ることを幸福の条件とする高いハードルを設定する人は、少しでもその基準を下回ると不幸を感じやすいと指摘します。これに対し、簡素な暮らしや少額の収入でも満足できるハードルの低い人は、どんな状況でも、ましてや好条件になったときにはより一層大きな幸せを感じられると対比させます。最終的に、生きているだけで自分に価値があると認識し、自己肯定感を高めることこそが、物質的な条件に左右されない真の幸福への鍵**であると説いています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #幸せに生きる #幸福度 #自分で自分を幸せにする方法 #幸せ #幸せになる方法 #幸せ体質 #幸せな生き方 #幸せになりたい #日常のちょっとした幸せ #幸せになる #ちいさな幸せ #日常のちょっとした幸せ #幸せ感度が上がる #幸せのハードルを低く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:19:18 幸せのハードル上げすぎてない？ https://stand.fm/episodes/68df919b141f0d44f414d096 https://stand.fm/episodes/68df919b141f0d44f414d096 Fri, 03 Oct 2025 09:05:05 GMT 以前にもお話しした、時間の作り方のヒントの一つを。 少し長くなってしまいましたが、お時間ある時に聞いていただければ、、、（時間がない方が聞いている可能性が高いのにごめんなさい！） ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/0v1jZAij5sBr4izh6N510l?si=kjTQpiFaTGSK8qUnROvxNQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/kfeIwCHh180?si=ww4P4-PNVqyaopb0 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声コンテンツでは、体質改善アドバイザーが、いかにして私たちが自身の「心の声と体の声」を聞き、本当に望む人生を送るかというテーマを探求しています。多くの場合、人々は他人からどう見られるかを優先し、本来やるべきことや目標が「他人軸」になってしまうため、達成しても虚しさや疲労を感じやすいと指摘しています。アドバイザーは、自身の重度の花粉症を克服した経験から、心と体が密接に繋がっているという東洋医学の考えに基づき、ストレスによる体調不良は心の不調のサインでもあると強調します。さらに、「食べたいもの」に関しても、体に悪いものを求めるのは脳の欲求であり、真の「腸の声」を聞いて必要なものを食べることの重要性を、時間の使い方と関連づけて説いています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #時間管理 #時間の使い方 #時間がない #時間 #時間術 #時間は有限です #時間がない #時間管理術 #時間泥棒 #時間は有限 #スケジュール管理 #スケジュール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:18:20 体の声に素直になれば時間は作れる https://stand.fm/episodes/68ddbba9e61adde17e2578f7 https://stand.fm/episodes/68ddbba9e61adde17e2578f7 Wed, 01 Oct 2025 23:39:39 GMT メンタル弱いのがダメって思ってるより、 メンタル弱くてもいい、って思ってるとメンタルって強くなっていくと思うんです。 今回は、そんなお話を。 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声コンテンツは、メンタルの強さや弱さに対する一般的な価値判断に疑問を投げかけ、それを受け入れることの重要性を説いています。話者は、誰もが強い面と弱い面を持ち合わせており、どちらが良い、悪いといった基準は曖昧であるため、囚われるべきではないと強調します。特に、自分自身に「メンタルが弱いからダメだ」と自己否定（だめ出し）をすると、それが他者への批判や見下しにつながり、ひいては他者も自分を同様に見下すのではないかという恐怖や思い込みを生み、結果として強がって苦しむ悪循環に陥ると指摘します。この悪循環を断ち切り、優しい世界を築くためには、まず弱い自分を「ダメじゃない」と受け入れ、寄り添うことが肝要であり、それが他者の弱さを受け入れることにつながると結んでいます。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/6uT7JjNod7R6TeCSut4spm?si=AkogUbVWR8eT4APQp2GMmQ 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/geiT1V3fViQ?si=FZ25crSGD2bGAOKs ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #豆腐メンタル #メンタルよわよわ #メンタル弱い #メンタル不調 #メンタルが弱い #心の健康 #こころを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:12:23 メンタル弱くていいんじゃない？ https://stand.fm/episodes/68d906c9dff32e91213bd915 https://stand.fm/episodes/68d906c9dff32e91213bd915 Sun, 28 Sep 2025 09:58:47 GMT ついついスケジュール、詰め込みすぎちゃったりしませんか？ 時間が足りない、って言いながら予定を詰め込めば詰め込むほど時間が足りなくなっちゃいませんか？ 時間を上手に使えるようになるヒントを少しだけお話ししました。 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、なぜ人々がスケジュールを埋めすぎるのか、そしてその習慣がもたらすイライラについて探るものです。語り手は、予定を詰め込む背景には、「何もしない自分には価値がない」という思い込みがあると指摘し、何もせずにただぼーっと過ごす時間を苦手とする現代人の傾向に触れています。心身の健康を保つためには、活動的な「陽」の時間と同じくらい、休息や静止を意味する「陰」の時間も大切にし、自分自身を酷使しないことの重要性を強調しています。最終的に、過剰な活動はイライラや自律神経の乱れにつながるため、スケジュールに余裕を持つライフスタイルを提案しています。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/6ohMhVr5ErKrUBrXLYoXEe?si=9B-PJVhQR1KdxmBioQUqFw 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/kfeIwCHh180?si=Ffm2j_UXOdKGgye- ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #時間の使い方 #時間がない #時間管理 #時間術 #隙間時間 #時間がない #時間管理術 #時間は有限です #時間管理術 #時間泥棒 #すきまの時間 #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自己肯定感アップ #自己肯定感が低い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:10:26 なんで予定詰め込んじゃうんだろう？ https://stand.fm/episodes/68d8003e7c4d29b2b59b79e3 https://stand.fm/episodes/68d8003e7c4d29b2b59b79e3 Sat, 27 Sep 2025 15:19:34 GMT 聞いたことがある方も多いと思います、「三行日記」 毎日付けていくことで（たまにはサボってもいいと思うけど）、自分が幸せだな、と思う時間が増えたり、 心が晴れないな、、、と思う時間を減らしていけたり。 何か目標に向かって頑張っている人にも、是非おすすめしたい習慣です。 ---------- 【AIによるソースガイド】 この音声は、手軽で継続しやすい「三行日記」の効用を解説しており、その日一番良かったこと、一番嫌だったこと、そして明日の目標という三つの要素で構成されるシンプルな日課を提案しています。この習慣の主眼は、自身がどのような状況で喜びを感じ、またはイライラしやすいかといった感情や行動のパターンを客観的に把握する点にあります。これらの傾向を認識することで、心のモヤモヤ解消や、嫌な出来事や時間を減らすための具体的な対処法が見えてきます。さらに、毎日の目標を記録し達成を重ねることは、小さな成功体験を積み重ね、自己肯定感や達成感を高めることに役立つと強調されています。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/episode/1FCvJTn1oOMeobHvFkYaIp?si=DTN5VylhTJ-LJvzIOMLCZA&t=690 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/MFKTpT1Vl50?si=xzDe-Hxc_KKGtz3g ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #三行日記 #目標達成 #目標管理 #目標実現 #夢を叶える #日記 #3行日記 #なりたい自分になる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:15:35 三行日記のススメ https://stand.fm/episodes/68d2b4930c6eff8c390ecc0d https://stand.fm/episodes/68d2b4930c6eff8c390ecc0d Tue, 23 Sep 2025 14:58:42 GMT どうしてもイライラしちゃうこともあるし、我慢してね、とも思わないけど、 イライラする時間が少ない方が楽しい時間が増えるかな？と思うので、少しでもイライラする時間を減らせるようなヒントをお伝えしたいなぁ、と思ってお話ししました。 途中出てきた3行日記のことや、他のイライラしちゃう原因だとか、 今回お話しした「時間に余裕を持つ」って具体的にどうやっていけばいいか、、、 そんな話しはまたいつかお話ししたいと思います。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/KD9T8trrAyo?si=zl8shsH6ThLe8YR4 ------- 【AIによるソースガイド】 体質改善アドバイザーである話者は、現代人が感じやすいイライラの主な原因を**「時間に余裕がないこと」だと指摘し、多忙な現代人に向けた解消法を提案しています。イライラを抑えるための核となる考えは、生産性を高めようとあらゆる「隙間時間をあえて埋めないこと」であり、意識的にスケジュールに余白を設ける必要があると説きます。車や風船の例を引き合いに出し、心身に「遊び」（ゆとり）を持たせることこそが、急なトラブルや想定外の出来事が発生した際にも冷静さを保ち、ストレスを避けるための最善策だと強調しています。このアプローチを通じて「心に余裕」**を確保することが、結果的に感情の安定と生活の質の向上につながるのです。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #メンタルヘルス #イライラ #メンタルケア #メンタルへルス #メンタルヘルスケア #イライラの原因 #心の余裕 #心の余裕を持つには #心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:17:14 イライラしてない？ https://stand.fm/episodes/68cec3f91cd44ad119498b64 https://stand.fm/episodes/68cec3f91cd44ad119498b64 Sat, 20 Sep 2025 15:15:49 GMT 前回伝えたかったこと。 同じような内容ですが、前回は「ポジティブとネガティブ」についてお話ししましたが、 本当はチャンネルのタイトルである「メンタル」のことについて話したかったんだよなぁ、と思いながらお話ししました。 昨日は音声の収録に一度失敗したので、今回は失敗しないように、、とマイクに近付きすぎたため、お聞き苦しい部分があります。 配信初心者なんだなー、と温かく見守っていただけると嬉しいです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/pu2yLCTJWGM?si=0Ccunjv9Gya2Of2T ------- 【AIによるソースガイド】 この音声ソースは、体質改善アドバイザーのなつみが、台本なしの対話形式で「メンタルが弱くてはいけないのか」という社会的な問いを探求するものです。彼女は、誰もがメンタル的に強いか弱いかに分類されるわけではなく、むしろ弱いとされる人ほど優しさや他者に寄り添う心を持つ傾向があると指摘します。世間的な評価を気にして弱さを隠したり、努力を放棄して開き直ったりする姿勢は避けるべきだと話し手は主張します。なぜなら、真の精神的な強さとは、自分の弱さを心から認め、それと向き合うことにこそ必要とされるからです。弱さを肯定し、自己否定せずに受け入れることで、人生の苦しみが減り、結果としてより楽に生きることができるというメッセージが核となっています。 ------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #メンタルケア #メンタル #メンタルよわよわ #豆腐メンタル #メンタル弱い #メンタルが弱い #心と身体の健康 #心と体のセルフケア #心の安定 #心と体の健康 #こころを整える #こころとからだの健康 #こころの健康 #こころのケア #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:23:50 メンタル弱くちゃダメ？ https://stand.fm/episodes/68cd703611bc785015f9c893 https://stand.fm/episodes/68cd703611bc785015f9c893 Fri, 19 Sep 2025 15:04:33 GMT タイトルの「メンタルが弱さ」について話そうと思っていたのですが、「ネガティブとポジティブ」の話になりました。タイトルを自分で思いっきり間違えて話を続けていました。 なので、次回このチャンネルのタイトルにまつわる「メンタルの弱さ・強さ」について思うことをお話し出来ればなぁ、と思っています。 最後「ご視聴ありがとうございました」と言っていますが、これも「ご清聴ありがとうございました」の間違いです。 こんな感じでゆるりとやっていますので、ゆるゆるの心でお付き合いいただけると嬉しいです。 ---------- 【AIによる音声ダイジェスト】 ① https://open.spotify.com/episode/1tVSKIH16rItjc5NbbDMlX ② https://open.spotify.com/episode/6u9UJ3qYdb3PDW5De4CNVI 【AIによるダイジェスト動画】 https://youtu.be/1cSm7lYOjYs?si=hsQM-lqiEHFlh_rE ---------- 【AIによるソースガイド】 健康アドバイザーであるナツミ氏が、より多くの人々に心と体の健康に関するアドバイスを届けるため、動画ではなく、**緩く**発信できる音声チャンネルを開設した経緯を語ります。かつては**完璧主義者**であった自身が、その性質を手放すことで心が楽になった経験を踏まえ、多くの相談者が抱える完璧主義の苦悩に言及しています。本題では「ネガティブじゃダメ？」というテーマを掘り下げ、ネガティブな感情は本能的なものであり、**ポジティブなふりをする**のではなく、まず**ネガティブな自分を認め**（受け入れること）が大切だと強調します。ネガティブを否定しないことでかえって**ニュートラルな気持ち**が生まれ、苦しい時間を減らし、心晴れやかにいられる時間を増やせるという人生を楽にするメッセージを伝えています。 ---------- ☑︎アレルギー体質 ☑︎夜眠れない ☑︎人間関係拗らせがち ☑︎恋愛が長続きしない ☑︎なんかイライラする それ、体質改善すれば解決するかも？？？ ----- 心と体のお悩み相談はコチラからご予約ください ↓ https://coconala.com/users/4880273 ------- Instagram : @salon_you.i https://instagram.com/salon_you.i X : @salon_youi https://x.com/salon_youi Threads : @salon_you.i https://www.threads.com/@salon_you.i TikTok : @you.i.723 https://www.tiktok.com/@you.i.723 Spotify : @You.İ https://open.spotify.com/show/3Gm8fgIhjzbKdSJFeAKbww Youtube : @you.i. https://youtube.com/@you.i. note : You.i 結〜ゆい https://note.com/y0ui HP : 体質改善サロン You.i 結〜ゆい https://salonyoui.wixsite.com/you-i Linktree : @salon.you.i https://linktr.ee/salon.you.i #はじめまして #メンタルケア #ネガティヴ #ネガティブ #ネガティブ思考 #ネガティブな感情との向き合い方 #ネガティブな感情 #ネガティブから脱出したい #ネガティブ脱出 #ネガティブさん応援 #ネガティブは大切な感情 #ネガティブを否定しない #ネガティブを受け入れる #ネガティブとの付き合い方 #ネガティブでも大丈夫 #メンタルヘルス #メンタルケア #メンタルヘルスケア #心と身体の健康 #心の整え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/689de163f95fb12587833682 no 00:13:00 ネガティブじゃダメ？