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  <title><![CDATA[ホッとなヒトトキ]]></title>
  <description><![CDATA[癒しの時間🍀︎を過ごしませんか？ゆっくり深呼吸しましょー！°・*:.。.☆たまにLIVEもやれたらいいなー😊好きなものは心理学と都市伝説w是非フォローしてね！]]></description>
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   <title><![CDATA[#11 心身を休めるって大体こんな感じ？]]></title>
   <description><![CDATA[社会人学生のナインが大学院入試に向けた勉強の合間に息抜きラジオやってます！応援よろしく！
#ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス #社会人学生 #モチベーション #ダイエット
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   <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 11:41:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#10 プヨプヨな近況報告]]></title>
   <description><![CDATA[社会人学生のナインが大学院入試を控えてプヨプヨになりながら頑張っています。応援よろしく！#ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス #社会人学生 #モチベーション #ダイエット
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a16b534b20c34ca3ce013c6</link>
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   <pubDate>Wed, 27 May 2026 09:28:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ホッとなヒトトキ 超雑談！ライブ#2]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[ナイン]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 08:29:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#9 クリスマス何欲しい〜？！]]></title>
   <description><![CDATA[お久しぶりのナインです。風邪でまた喉やられてますが元気です！w よかったらイイネ👍フォローをよろしくお願いします！😊
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   <link>https://stand.fm/episodes/692196c9e7be25ca66b61aa5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ナイン]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 22 Nov 2025 10:56:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#8 気分転換のコツ？とコメントのお返事💬]]></title>
   <description><![CDATA[またまた今週テスト〜💦近所の人の歌が賑やかだったので一旦勉強を休憩して収録しました！いいね、コメント、レター待ってまーす😊
#ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス #社会人学生 #モチベーション
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   <link>https://stand.fm/episodes/68f8bb5a8c931041da50e1ba</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ナイン]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 13:24:53 GMT</pubDate>
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#ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス #社会人学生 #モチベーション
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   <title><![CDATA[ホッとなヒトトキ 初ライブ#1 ゆるっと始動]]></title>
   <description><![CDATA[初ライブ配信です。雑談していたら1時間経ってしまいましたw 日々のことを話していると心身を労わろうねってお話メインになりました！
#ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス #社会人学生 #モチベーション #セルフケア
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   <link>https://stand.fm/episodes/68f351edf8a914916d6ab7a7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ナイン]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 18 Oct 2025 08:38:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#7 ミッフィーんとこ行ってきたお話！🐰次回コメントお返事回！]]></title>
   <description><![CDATA[勉強と仕事の嵐の中、やっとの思いで小旅行に行けました！いえーい✌️ #ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス #社会人学生 #ミッフィー #旅行 #ハウステンボス 
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   <link>https://stand.fm/episodes/68e8921894db580f1c2b3f53</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ナイン]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 04:57:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#6 アサーティブって良いかも〜！(›´A`‹ )]]></title>
   <description><![CDATA[明日はテスト〜！また合間に収録しましたw 心理学の勉強の中でアサーティブ・トレーニングについて知り、とても素敵な考え方だと思ったので、少しだけ紹介してみました！平木典子先生に感謝と敬意を。
#ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス #社会人学生 #モチベーション 
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   <link>https://stand.fm/episodes/68ce7e69fa741146149f0209</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ナイン]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 20 Sep 2025 10:41:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>明日はテスト〜！また合間に収録しましたw 心理学の勉強の中でアサーティブ・トレーニングについて知り、とても素敵な考え方だと思ったので、少しだけ紹介してみました！平木典子先生に感謝と敬意を。
#ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス #社会人学生 #モチベーション 
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  <item>
   <title><![CDATA[#5 モチベ上げてこ〜テスト対策中です！(›´÷`‹ ) コメントもありがとう！]]></title>
   <description><![CDATA[#ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス #社会人学生 #モチベーション 
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   <link>https://stand.fm/episodes/68cd1aa1bb9821d9e633685e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ナイン]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 Sep 2025 09:54:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#4 お土産もらったりあげたりするよね〜？]]></title>
   <description><![CDATA[#ナイン #お土産 #ホッとなヒトトキ #癒し
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68a4836a55eea2aa2c66c156</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ナイン]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Aug 2025 14:45:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#3 無理のないダイエット筋トレって(›´ω`‹ )？]]></title>
   <description><![CDATA[#ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス #ダイエット相談 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68a364c6a1bb0da79fe9faff</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ナイン]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Aug 2025 06:00:05 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#2 皆は｢頑張りたいこと｣とか、何かある？]]></title>
   <description><![CDATA[ #ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68a27f5d5c28158df3762561</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ナイン]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Aug 2025 06:00:01 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#1 はじめまして！ナインです。よろしくね😊]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして #ナイン #ホッとなヒトトキ #リラックス 
---
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   <dc:creator><![CDATA[ナイン]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 17 Aug 2025 14:51:23 GMT</pubDate>
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