https://stand.fm/channels/68a29978f95fb12587a465c5 stand.fm Wed, 17 Sep 2025 00:40:47 GMT 玉手箱 🏃忙しい人でも今すぐにできる ・「今ここ　Hic et Nunc」にいるためのメソッド ・芸術文化、リベラルアーツの活用法 ・自己の幸せ×ビジネス発展の方法 📍裏千家茶道　助教授 「お茶の心で世界をつなぐ」を理念に活動中 Website https://tamatebako.jellybean.jp/wabunka/ 📍オンライン茶道3ヶ月講座 「いつかは、そろそろ」茶道の基本を学びませんか？ 10月よりスタート！9月説明会開催中 https://tamatebako.jellybean.jp/wabunka/onlinelesson/ 📍月に数回お知らせ配信　 和文化の玉手箱通信：LINE公式アカウント https://lin.ee/0eQ8pOq ・・・・・・・ 【自己紹介】 ▶15歳で茶道へ入門 ▶京都の料亭や呉服勤務 ▶2016年より活動開始　8年間で6000名指導 ▶お茶室からオンラインまでフレキシブル ▶好きな本は「7つの習慣」 ▶茶道、華道、着付け、ヨガの師範 ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/kimi?4zZzE6Ow 玉手箱 wanokokoro.happy@gmail.com no https://stand.fm/episodes/68c943116ca81ba13f511218 https://stand.fm/episodes/68c943116ca81ba13f511218 Tue, 16 Sep 2025 10:59:51 GMT ⏱タイムスタンプ 00:45　まずは体から！8項目あります 03:04　体のお疲れ度まとめ 03:25　次に心の6項目 06:11　心のお疲れ度まとめ 06:38　リラックスってなぜ大切？ 08:20　Let‘s 耳ヨガtime #おつかれさま #体の声 #こころを整える #やりたいことを叶える #自分と向き合う #自分軸 #自分との対話 #ヨガ #耳から始める健康生活 #マインドフル #心の声 #忙しい #ゆるめる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a29978f95fb12587a465c5 no 00:11:25 #5 体とこころのお疲れ度をチェックして、ゆるめましょう https://stand.fm/episodes/68c775e77ef4bccf15edcf55 https://stand.fm/episodes/68c775e77ef4bccf15edcf55 Mon, 15 Sep 2025 02:12:04 GMT 「今すぐに、とにかく簡単に落ち着きたい」 そんな方へおすすめの四拍子呼吸です。 難しい事は一切考えなくてOK！ チャレンジしてみて下さい。 #呼吸#深呼吸 #心が落ち着く #マインド #マインドリセット #思考 #いまここ #夢を形にするために #リセット #ヨガ #マインドフルネス #変化 #手放す #思い込みを手放す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a29978f95fb12587a465c5 no 00:05:56 #4何よりも簡単ですぐにできる！四拍子呼吸にチャレンジ https://stand.fm/episodes/68c41ef5e17afb197238fe5b https://stand.fm/episodes/68c41ef5e17afb197238fe5b Fri, 12 Sep 2025 13:24:15 GMT いつでも・誰でも・どこでもできる「今ここ」メソッド 心を落ち着けたい人 頭を休めたい人 寝る前に目の疲れを取りたい人 におすすめです。 #耳ヨガ #ヨガ #リラックス #リラックスタイム #リフレッシュ #リフレッシュ法 #今ここ #心と体を整える #落ち着く #ととのう #セルフケア #呼吸 #体を休める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a29978f95fb12587a465c5 no 00:09:26 #3 耳ヨガ&呼吸で心を落ち着ける「今ここ」メソッドライブ https://stand.fm/episodes/68c2ae585a1363f4befb4fef https://stand.fm/episodes/68c2ae585a1363f4befb4fef Thu, 11 Sep 2025 11:11:33 GMT いつも頭が忙しい！ どうやって心を整えるの？体を休めるの？ そんな方へ向けた茶道とヨガのプロによる 「今ここ」メゾットです。 たった3呼吸、されど3呼吸。いつでもできます。 一緒にしてみましょう。 #マインドフルネス #呼吸 #心を整える #体調管理 #あたまとこころを整える #自分軸 #自分を整える #今を生きる #忙しい #心と体を整える #健康 #心の健康 #心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a29978f95fb12587a465c5 no 00:05:06 #2 頭が忙しい方へ　たった3呼吸で心が整う「今ここ」メゾットその1 https://stand.fm/episodes/68bfc3d95bfdafc6422696f2 https://stand.fm/episodes/68bfc3d95bfdafc6422696f2 Tue, 09 Sep 2025 06:06:21 GMT 茶道家としての活動と、「今ここ」メソッドへの想いを紹介しています　 #はじめまして　 #自己紹介 #日本文化 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a29978f95fb12587a465c5 no 00:02:10 #1 はじめまして！自己紹介