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  <title><![CDATA[ぼっちのままつながるch]]></title>
  <description><![CDATA[社会に居心地の悪さを感じる
アラフォーシングルマザーの私が
工夫してそれなりに生きていく様子をお届けします。

日常のつぶやき、アニメ、映画の感想などを交えて
週１回(水曜)配信予定。

🔸不登校、うつ、引きこもり、離婚、失業経験済み

【つきな みなこ】とは
ひとりでやりたいことが多すぎて
結果的にぼっちを極め中。

自分の中の孤独と手を取り合い
私独自の生き方を模索中です。


◼︎note
https://note.com/minako_precious]]></description>
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アラフォーシングルマザーの私が
工夫してそれなりに生きていく様子をお届けします。

日常のつぶやき、アニメ、映画の感想などを交えて
週１回(水曜)配信予定。

🔸不登校、うつ、引きこもり、離婚、失業経験済み

【つきな みなこ】とは
ひとりでやりたいことが多すぎて
結果的にぼっちを極め中。

自分の中の孤独と手を取り合い
私独自の生き方を模索中です。


◼︎note
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   <title><![CDATA[【推語】初の推しは私を私に戻してくれる/爆走兄弟レッツ&ゴー！！]]></title>
   <description><![CDATA[人生初の推しは
爆走兄弟レッツ&ゴーの烈兄貴でした。

今では“好き”が分からなくなった時に
立ち戻る作品になっています。

私の大好きなレツゴの世界観、烈兄貴の魅力が
ギュギュッと詰まった第11話をご紹介します。




🔷過去配信　

「推しの魅力を言語化してみよう！」では
呪術廻戦の虎杖悠仁くんについて語ってます。

https://stand.fm/episodes/69944c3a36f649229e3a1c1b


🔶ソニックのテーマ

https://youtu.be/VPJ3VttzMBs




●つきなみなこインスタグラム
　▶️ライフログとして活用中

https://www.instagram.com/minako_precious



●つきなみなこ　note
　▶️こちらで配信した内容を文章でも綴っています。

https://note.com/minako_precious





#アニメ感想  #生き辛い #はじめまして 
#カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#シングルマザー　#推し活

---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/68c5f8cfbc9d7fd41130dcdc]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/69d1d6f36c2bccb7133442b9</link>
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   <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 03:00:31 GMT</pubDate>
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爆走兄弟レッツ&amp;ゴーの烈兄貴でした。

今では“好き”が分からなくなった時に
立ち戻る作品になっています。

私の大好きなレツゴの世界観、烈兄貴の魅力が
ギュギュッと詰まった第11話をご紹介します。




🔷過去配信　

「推しの魅力を言語化してみよう！」では
呪術廻戦の虎杖悠仁くんについて語ってます。

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  <item>
   <title><![CDATA[3月の振り返りと4月の方向性]]></title>
   <description><![CDATA[3月のテーマとその振り返りや
忙しく日々を支えてくれたもの
4月の方向性についてお話ししました。



🔷2026年の最優先事項

https://stand.fm/episodes/6957337d8ed9b2c982340d80


⭐️3月を支えてくれたものたち

🔶ジェスチャードローイングって？？

https://youtu.be/yY4vYcwYybw

🔶ミッフィーちゃん

https://item.rakuten.co.jp/hyakuemon/sji-ss-83085/

🔶虎杖くんのちょこのっこ

https://www.famitsu.com/news/202111/06239976.html


🔶ノート時間のBGM

「呪術廻戦-死滅回遊　前編/Each Path」

https://youtu.be/tjmbGOeYfWU





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#はじめまして  #生きづらさ
#モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #シングルマザー 



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   <link>https://stand.fm/episodes/69c8cd200a9f5afa058fd6d5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 03:18:30 GMT</pubDate>
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忙しく日々を支えてくれたもの
4月の方向性についてお話ししました。



🔷2026年の最優先事項

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⭐️3月を支えてくれたものたち

🔶ジェスチャードローイングって？？

https://youtu.be/yY4vYcwYybw

🔶ミッフィーちゃん

https://item.rakuten.co.jp/hyakuemon/sji-ss-83085/

🔶虎杖くんのちょこのっこ

https://www.famitsu.com/news/202111/06239976.html


🔶ノート時間のBGM

「呪術廻戦-死滅回遊　前編/Each Path」

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[不安が襲ってきた時の対処法]]></title>
   <description><![CDATA[対処しても対処しても
襲ってくる【不安】

私なりの【不安】対処法についてお話ししました。

ここでお話ししているタッピングとは
これのことです。

https://www.youtube.com/shorts/uX6gJvTWuDE




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   <link>https://stand.fm/episodes/69bdf03ac20fd141f87698a3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 03:00:26 GMT</pubDate>
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襲ってくる【不安】

私なりの【不安】対処法についてお話ししました。

ここでお話ししているタッピングとは
これのことです。

https://www.youtube.com/shorts/uX6gJvTWuDE




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  <item>
   <title><![CDATA[清濁合わせ飲み、夢を見据える！【アニメ】Go!プリンセスプリキュア第22話]]></title>
   <description><![CDATA[無知であったり
無意識だったにしろ
誰かを傷つけてしまったら
もうキラキラときた夢は見てはいけないのでしょうか？

今回は
罪悪感に苛まされ絶望に陥った状態から
夢に向かう勇気をもらえるお話


Go!プリンセスプリキュア
第22話をご紹介します。


🔷過去配信　光堕ちキュア感想

「他人を傷つけた過去、どうする？」

https://stand.fm/episodes/6927ab66fef78ccbe764380b



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●キュアスカーレット　変身シーン

https://youtu.be/R1QZ6mWLrZ8?si=c6FtnKs8eUnZJnj9




#アニメ感想  #生き辛い #はじめまして 
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#プリキュア　#シングルマザー

---
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https://stand.fm/channels/68c5f8cfbc9d7fd41130dcdc]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/69b637d509eacae693d21b97</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 03:00:22 GMT</pubDate>
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無意識だったにしろ
誰かを傷つけてしまったら
もうキラキラときた夢は見てはいけないのでしょうか？

今回は
罪悪感に苛まされ絶望に陥った状態から
夢に向かう勇気をもらえるお話


Go!プリンセスプリキュア
第22話をご紹介します。


🔷過去配信　光堕ちキュア感想

「他人を傷つけた過去、どうする？」

https://stand.fm/episodes/6927ab66fef78ccbe764380b



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●キュアスカーレット　変身シーン

https://youtu.be/R1QZ6mWLrZ8?si=c6FtnKs8eUnZJnj9




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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#プリキュア　#シングルマザー

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【孤独】とは各々が持つ神聖な場所]]></title>
   <description><![CDATA[【孤独】ってそんなにダメなものだっけ？
寂しいからダメ？
不幸そうだからダメ？

私なり【孤独】とは、についてお話ししました。



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#モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #シングルマザー 


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   <link>https://stand.fm/episodes/69acfb8703fe772c9c1dc9f4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 03:00:25 GMT</pubDate>
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寂しいからダメ？
不幸そうだからダメ？

私なり【孤独】とは、についてお話ししました。



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#はじめまして  #生きづらさ
#モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #シングルマザー 


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[2月の振り返りと３月の方向性]]></title>
   <description><![CDATA[2月のテーマとその振り返りや
忙しく日々を支えてくれたもの
3月の方向性についてお話ししました。



🔷2026年の最優先事項

https://stand.fm/episodes/6957337d8ed9b2c982340d80


⭐️2月を支えてくれたものたち

🔶マークスアンドウェブのアロマウッド

https://www.marksandweb.com/products/gogh111


🔶ノート時間のBGM

「呪術廻戦-渋谷事変/伏魔御厨子」

https://youtu.be/F8BMxX4E440?si=vAd3TtfjcON3zDYS


🔶夜の5分瞑想

https://youtu.be/mutYmdBBN8E?si=3S7zYOTip3sZSly1





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   <link>https://stand.fm/episodes/69a3eaaf24e51a56955182ce</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 03:00:27 GMT</pubDate>
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忙しく日々を支えてくれたもの
3月の方向性についてお話ししました。



🔷2026年の最優先事項

https://stand.fm/episodes/6957337d8ed9b2c982340d80


⭐️2月を支えてくれたものたち

🔶マークスアンドウェブのアロマウッド

https://www.marksandweb.com/products/gogh111


🔶ノート時間のBGM

「呪術廻戦-渋谷事変/伏魔御厨子」

https://youtu.be/F8BMxX4E440?si=vAd3TtfjcON3zDYS


🔶夜の5分瞑想

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[それ誰が言ったの？自分を蔑む言葉より、推しと話そう！]]></title>
   <description><![CDATA[自分に寄り添うことに難しさを感じる私。
自分で難しいなら、推しに助けてもらおう！
脳内で推しと話したら
2ヶ月落ち込んでいたことから元気になれたお話。

今の推しは呪術廻戦の虎杖悠仁くん。
彼とどんなお話をしたのかの実例付き。


🔶以前の放送内容
「頭のノイズが和らぐ推し勝つ方法」はこちら

https://stand.fm/episodes/691e90842f3ed1a2ab5c6628

🔶不安対策はこちら
「未来永劫、湧き上がる不安対策」

https://stand.fm/episodes/6959d43102a914a0b849c687





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   <link>https://stand.fm/episodes/699a782f7dca08c55503109c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Feb 2026 03:00:19 GMT</pubDate>
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自分で難しいなら、推しに助けてもらおう！
脳内で推しと話したら
2ヶ月落ち込んでいたことから元気になれたお話。

今の推しは呪術廻戦の虎杖悠仁くん。
彼とどんなお話をしたのかの実例付き。


🔶以前の放送内容
「頭のノイズが和らぐ推し勝つ方法」はこちら

https://stand.fm/episodes/691e90842f3ed1a2ab5c6628

🔶不安対策はこちら
「未来永劫、湧き上がる不安対策」

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#モラハラ #カサンドラ症候群
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[推しの魅力を言語化してみよう！]]></title>
   <description><![CDATA[今回は初めて台本なしでおしゃべりしました。
呪術廻戦の主人公、虎杖悠仁くんに魅了され
彼に感じる魅力と見習いたいところなどをお話しました。


🔶呪術廻戦0 「自責の念を超えて望め！」

https://stand.fm/episodes/68e1ed0c611d1f5c3eaf0d4a


🔶呪術廻戦0「存在を肯定されよう！」

https://stand.fm/episodes/68e4848729c62091dc4edf29


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#アニメ感想  #生き辛い #はじめまして 
#カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #セルフケア 
#漫画  #アニメ　#呪術廻戦

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   <link>https://stand.fm/episodes/69944c3a36f649229e3a1c1b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 03:00:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は初めて台本なしでおしゃべりしました。
呪術廻戦の主人公、虎杖悠仁くんに魅了され
彼に感じる魅力と見習いたいところなどをお話しました。


🔶呪術廻戦0 「自責の念を超えて望め！」

https://stand.fm/episodes/68e1ed0c611d1f5c3eaf0d4a


🔶呪術廻戦0「存在を肯定されよう！」

https://stand.fm/episodes/68e4848729c62091dc4edf29


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#アニメ感想  #生き辛い #はじめまして 
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#漫画  #アニメ　#呪術廻戦

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   <itunes:title>推しの魅力を言語化してみよう！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[10年以上末端冷え性に苦しんできた私の指先にぬくもりが戻ってきた！]]></title>
   <description><![CDATA[
毎年冬季うつ症状の悩まされていた私。
今年の冬、あれ？指先があったかい！と感じる瞬間が何度もありました！
地道コツコツ続けてきたことと、オススメアイテムを紹介します。


🔶ドレスハーセルフさんの靴下

https://onlineshop.dressherself.com/?pid=117747635

🔶まるでこたつソックス

https://amzn.to/4ko4RsF

🔶玄米カイロ

https://amzn.to/4rxBAhn

🔶プティラドゥさんの足首ウォーマー

https://petiteladeux.com/?pid=176067135

🔶あずきのチカラ(首肩用)

https://amzn.to/4019cZe

🔶nobu先生の動画

https://youtu.be/5pcZ2KvSb40?si=Cr1aFX3j6dL5e9LF

🔶よもぎ温座パット

https://amzn.to/4bItlKT



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#アダルトチルドレン #シングルマザー 
#冷え性　
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   <link>https://stand.fm/episodes/698848883ffaa9be949061e0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 03:00:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>
毎年冬季うつ症状の悩まされていた私。
今年の冬、あれ？指先があったかい！と感じる瞬間が何度もありました！
地道コツコツ続けてきたことと、オススメアイテムを紹介します。


🔶ドレスハーセルフさんの靴下

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   <itunes:title>10年以上末端冷え性に苦しんできた私の指先にぬくもりが戻ってきた！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[1月の振り返りと2月の方向性]]></title>
   <description><![CDATA[1月のテーマとその振り返りや
忙しく日々を支えてくれたもの
2月の方向性についてお話ししました。



🔷2026年の最優先事項

https://stand.fm/episodes/6957337d8ed9b2c982340d80


⭐️1月を支えてくれたものたち

🔶レモン酢の作り方

http://murakami-s.jp/murakami-s/2020/08/14/%e3%83%ac%e3%83%a2%e3%83%b3%e9%85%a2/

🔶コロニーの彼女

https://youtu.be/Cc3h0I243p8?si=aGeUyb4j3ivZ9y8u


🔶呪術廻第3期 OP

https://youtu.be/Xr032EhUDPw?si=YxKO6n3FfmTlg1W4




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   <link>https://stand.fm/episodes/697ee3a9288362055ea3c67b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 03:00:34 GMT</pubDate>
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忙しく日々を支えてくれたもの
2月の方向性についてお話ししました。



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⭐️1月を支えてくれたものたち

🔶レモン酢の作り方

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🔶コロニーの彼女

https://youtu.be/Cc3h0I243p8?si=aGeUyb4j3ivZ9y8u


🔶呪術廻第3期 OP

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   <itunes:title>1月の振り返りと2月の方向性</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[独自の生き方のヒントになる！【アニメ】呪術廻戦にハマる決意をした]]></title>
   <description><![CDATA[今回は
アンダーグラウンドに浸るお話

映画　呪術廻戦 「渋谷事変 特別編集版」×「死滅回游 先行上映」をご紹介します。


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   <link>https://stand.fm/episodes/69758e6881db3bb340057b7f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Jan 2026 03:00:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は
アンダーグラウンドに浸るお話

映画　呪術廻戦 「渋谷事変 特別編集版」×「死滅回游 先行上映」をご紹介します。


🔶呪術廻戦0 「自責の念を超えて望め！」

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[“許す”前に、どんな私なら許せているかイメージしてみよう]]></title>
   <description><![CDATA[「相手を許しましょう」を妄信していて
責任のごみ処理場になった私。

ただ許してもうまくいかない。

私なりに許せない気持ちとの向き合い方について
お話ししました。


🔶憎しみ大解放！のダンダダン 第14話

https://stand.fm/episodes/6940babffd97c4cede542339


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   <link>https://stand.fm/episodes/696c79881377cae1ca8336c9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 03:00:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>「相手を許しましょう」を妄信していて
責任のごみ処理場になった私。

ただ許してもうまくいかない。

私なりに許せない気持ちとの向き合い方について
お話ししました。


🔶憎しみ大解放！のダンダダン 第14話

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   <itunes:title>“許す”前に、どんな私なら許せているかイメージしてみよう</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[意識改革インパクトの可視化【アニメ】少女革命ウテナ　第39話]]></title>
   <description><![CDATA[今回は
意識改革のインパクトを目の当たりにするお話。

少女革命ウテナ　第39話(最終回)
「いつか一緒に輝いて」を
ご紹介します。


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   <link>https://stand.fm/episodes/696302fd3b2699d8e42e9eda</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Jan 2026 03:00:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は
意識改革のインパクトを目の当たりにするお話。

少女革命ウテナ　第39話(最終回)
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   <itunes:title>意識改革インパクトの可視化【アニメ】少女革命ウテナ　第39話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分に優しくし始めたキッカケと最初にやったこと]]></title>
   <description><![CDATA[自分に優しくすることが
分からなかった私が
優しくするようになったキッカケと
最初やったことをお話しします。


🔶精神的に優しくするのはこちら
「頭のノイズが和らぐ推し勝つ方法」はこちら

https://stand.fm/episodes/691e90842f3ed1a2ab5c6628

🔶不安対策はこちら
「未来永劫、湧き上がる不安対策」

https://stand.fm/episodes/6959d43102a914a0b849c687





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   <link>https://stand.fm/episodes/695c78add073e064d1207a56</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 07 Jan 2026 03:00:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分に優しくすることが
分からなかった私が
優しくするようになったキッカケと
最初やったことをお話しします。


🔶精神的に優しくするのはこちら
「頭のノイズが和らぐ推し勝つ方法」はこちら

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「未来永劫、湧き上がる不安対策」

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   <itunes:title>自分に優しくし始めたキッカケと最初にやったこと</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[未来永劫、湧き上がる不安対策]]></title>
   <description><![CDATA[就職が決まらなくても不安
就職が決まってもまた湧く不安
こんこんと湧き上がる不安対策のお話。

🔶放送内の「頭のノイズが和らぐ推し勝つ方法」はこちら

https://stand.fm/episodes/691e90842f3ed1a2ab5c6628

🔶就職活動中のメンタルの保ち方はこちら

https://stand.fm/episodes/694f559e3ed89e8edd465789



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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 04 Jan 2026 03:00:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>就職が決まらなくても不安
就職が決まってもまた湧く不安
こんこんと湧き上がる不安対策のお話。

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   <itunes:title>未来永劫、湧き上がる不安対策</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[濁ってからが人生本番！【アニメ】少女革命ウテナ　第37話]]></title>
   <description><![CDATA[今回は
自分の内なる世界観を選び直す話。

少女革命ウテナ　第37話
「世界を革命する者」
ご紹介します。


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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 03:00:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は
自分の内なる世界観を選び直す話。

少女革命ウテナ　第37話
「世界を革命する者」
ご紹介します。


●つきなみなこインスタグラム
　▶️ライフログとして活用中

https://www.instagram.com/minako_precious

●つきなみなこ　note
　▶️こちらで配信した内容を文章でも綴っています。

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●少女革命ウテナ　公式YouTube

https://youtu.be/tyPv7QyuZl0?si=X8bNiJEGksnT2fOf



#アニメ感想  #はじめまして  #生きづらさ
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#少女革命ウテナ 
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   <itunes:title>濁ってからが人生本番！【アニメ】少女革命ウテナ　第37話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[2026年は「落ち着くこと」を最優先事項にします。]]></title>
   <description><![CDATA[自分の心地良さを探りながら歩いた時に味わった
今までにない「安堵感」と「幸せ感覚」
これまた味わいたい！ということで
今年は「落ち着くこと」を最優先事項にしますというお話。


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#生きづらさ　#はじめまして 
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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#今年の目標 
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 Jan 2026 03:00:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分の心地良さを探りながら歩いた時に味わった
今までにない「安堵感」と「幸せ感覚」
これまた味わいたい！ということで
今年は「落ち着くこと」を最優先事項にしますというお話。


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  <item>
   <title><![CDATA[“あけおめ！”寂しいは不幸という大勘違いと寂しさ対策]]></title>
   <description><![CDATA[2年連続1人で年越しして確信した
大勘違い。
寂しくても不幸にはならないから
大丈夫というお話。


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▶︎笑いたくなったら見るFUJIWARAさんのYouTube

https://youtu.be/1mMBcsEFoGY



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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 Jan 2026 03:00:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2年連続1人で年越しして確信した
大勘違い。
寂しくても不幸にはならないから
大丈夫というお話。


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[2025年に受け取った最高のギフト。散々な目に合って世界が一変しました。]]></title>
   <description><![CDATA[時間をかけてようやく湧いてきた
自分の経験への感謝の気持ち。
感じ方の変化と
2025年に受け取った最高のギフトのお話。


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   <link>https://stand.fm/episodes/69548d15cc6bcc62b157ea62</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 31 Dec 2025 03:00:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>時間をかけてようやく湧いてきた
自分の経験への感謝の気持ち。
感じ方の変化と
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  <item>
   <title><![CDATA[空気が無数にあり過ぎるので空気読むのやめます]]></title>
   <description><![CDATA[空気を読まないと居場所がなかったのですが
空気が無数にあり過ぎる世の中になったので
空気読むのやめます。


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   <link>https://stand.fm/episodes/6953288221230bdc1fbe40fb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Dec 2025 01:19:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>空気を読まないと居場所がなかったのですが
空気が無数にあり過ぎる世の中になったので
空気読むのやめます。


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  <item>
   <title><![CDATA[悩み抜いた人だけが手に入れる人生後半で必須の力]]></title>
   <description><![CDATA[悩みやすくて
いちいち立ち止まる自分が嫌だった。

だけど悩み抜くことで知らずに手にしてた力についてお話します。


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   <link>https://stand.fm/episodes/6951e657fda6cd434f9eae2f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 03:00:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>悩みやすくて
いちいち立ち止まる自分が嫌だった。

だけど悩み抜くことで知らずに手にしてた力についてお話します。


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[不安だと正しさに縋っちゃうけど、そもそも人間自体が不確かな存在だよね。]]></title>
   <description><![CDATA[他人を正したくなった自分
他人に正しさを強要される自分

みんな不安で仕方ないって理解することで
選択肢が広がったお話。


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   <link>https://stand.fm/episodes/69508f7089f53fcc190830db</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 Dec 2025 03:00:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>他人を正したくなった自分
他人に正しさを強要される自分

みんな不安で仕方ないって理解することで
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  <item>
   <title><![CDATA[社会でしなやかに生きる練習-就職活動中のメンタルの保ち方]]></title>
   <description><![CDATA[就職活動中のメンタルの大嵐！！
どうやって乗りこなす？？

就職活動中のメンタルケアについて
お話しします。

●つきなみなこ　note
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●社会復帰が怖い！の乗り越え方はこちら

https://stand.fm/episodes/69436c6277e83efdb0b13975




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   <link>https://stand.fm/episodes/694f559e3ed89e8edd465789</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 27 Dec 2025 03:43:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>就職活動中のメンタルの大嵐！！
どうやって乗りこなす？？

就職活動中のメンタルケアについて
お話しします。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[SNSの世界観からいい感じに抜け出す方法]]></title>
   <description><![CDATA[どうしたって目につく他人のSNS！

なんだか虚しくなった時にとる
ちょっといじわるな作戦をお伝えします。

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   <link>https://stand.fm/episodes/694cf5c115fabc1af6ac604f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 26 Dec 2025 03:00:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>どうしたって目につく他人のSNS！

なんだか虚しくなった時にとる
ちょっといじわるな作戦をお伝えします。

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   <itunes:title>SNSの世界観からいい感じに抜け出す方法</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[没個性でも突出個性社会で溺れないコツ、とプチリニューアル。]]></title>
   <description><![CDATA[没個性な自分に絶望してから
突出個性社会でも埋もれないコツを
お話しします。

つきなみなこの名前の由来も！

今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


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   <link>https://stand.fm/episodes/694c976779fa85d4a1a358da</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Dec 2025 03:00:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>没個性な自分に絶望してから
突出個性社会でも埋もれないコツを
お話しします。

つきなみなこの名前の由来も！

今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[超楽になった！生き辛さを感じていた私が手放した悩み3選]]></title>
   <description><![CDATA[生き辛さを感じていた私が
手放した悩み3選。

①親への憎しみの念が湧くこと
②友達がいないこと
③生き辛い自分は異常なのかと疑うこと


納得感を持って
この悩みを手放すだけで
生き辛さが激減しました。


今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


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   <link>https://stand.fm/episodes/694b404957c6d03a8a928dd3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Dec 2025 03:00:34 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KD79PB4DASN64WCHBA7XEJYH.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>生き辛さを感じていた私が
手放した悩み3選。

①親への憎しみの念が湧くこと
②友達がいないこと
③生き辛い自分は異常なのかと疑うこと


納得感を持って
この悩みを手放すだけで
生き辛さが激減しました。


今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
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#生きづらさ　#はじめまして 
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン 
#雑談  #ぼっち 
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   <itunes:title>超楽になった！生き辛さを感じていた私が手放した悩み3選</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[幸せを感じる瞬間が“ぼっち”だった件]]></title>
   <description><![CDATA[私にとって
幸せを感じる瞬間。

目的地に向かって
私のペースで歩いている時。

幸せな瞬間に他人が必要ないと気付いて
びっくりしたお話。

今回は雑談回。
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   <link>https://stand.fm/episodes/6948ea3844cdcb72a36759c1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Dec 2025 03:00:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>私にとって
幸せを感じる瞬間。

目的地に向かって
私のペースで歩いている時。

幸せな瞬間に他人が必要ないと気付いて
びっくりしたお話。

今回は雑談回。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[天邪鬼？最新作受け取るの下手過ぎる問題。]]></title>
   <description><![CDATA[煌びやかに宣伝される
魅力的な最新作たち。
なのにうまく受け取れない。

流行りを楽しめない天邪鬼な私のお話。

今回は雑談回。
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 03:00:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>煌びやかに宣伝される
魅力的な最新作たち。
なのにうまく受け取れない。

流行りを楽しめない天邪鬼な私のお話。

今回は雑談回。
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   <itunes:title>天邪鬼？最新作受け取るの下手過ぎる問題。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[肩書を失って得た目から鱗の超感覚！安心して存在してOK！]]></title>
   <description><![CDATA[私って本当に価値がない。
存在して申し訳ない…

そんな風に思い込んでた私が
離婚で得た超感覚についてのお話。

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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 21 Dec 2025 03:00:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>私って本当に価値がない。
存在して申し訳ない…

そんな風に思い込んでた私が
離婚で得た超感覚についてのお話。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[生き辛い人が増える謎！救いの手に囲まれる世界へ！]]></title>
   <description><![CDATA[こんなにエンタメ作品が溢れてるのに
なんで生き辛い人増えてるの？？

平坦な世界が
みるみる立体感を帯びる方法をお話します。

今回は雑談回。
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 20 Dec 2025 03:00:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>こんなにエンタメ作品が溢れてるのに
なんで生き辛い人増えてるの？？

平坦な世界が
みるみる立体感を帯びる方法をお話します。

今回は雑談回。
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   <itunes:title>生き辛い人が増える謎！救いの手に囲まれる世界へ！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[大損の人生にご立腹！得を与えれば結果オーライ！]]></title>
   <description><![CDATA[憎悪の念に振り回されてイライラ！！

カチカチの心が
ふかふかになった方法をお話しします。

今回は雑談回。
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   <link>https://stand.fm/episodes/6944ab2cbf53996217edcae5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 Dec 2025 03:00:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>憎悪の念に振り回されてイライラ！！

カチカチの心が
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   <itunes:title>大損の人生にご立腹！得を与えれば結果オーライ！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[社会復帰が怖い！最初の一歩は秘密基地を持てば解決！]]></title>
   <description><![CDATA[社会に踏み出すのが怖い！！

そんな私が
就職活動に前向きに取り組めるようになったお話。

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   <link>https://stand.fm/episodes/69436c6277e83efdb0b13975</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 03:00:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>社会に踏み出すのが怖い！！

そんな私が
就職活動に前向きに取り組めるようになったお話。

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   <itunes:title>社会復帰が怖い！最初の一歩は秘密基地を持てば解決！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[もう私を悲しませない【漫画】僕のヒーローアカデミア　第17巻]]></title>
   <description><![CDATA[私さえ我慢すれば良い

今回は
死ぬ気で守ってもらえるお話。


僕のヒーローアカデミア　
第17巻を
ご紹介します。


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   <link>https://stand.fm/episodes/694203cea629d67698ac8ef3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Dec 2025 03:00:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>私さえ我慢すれば良い

今回は
死ぬ気で守ってもらえるお話。


僕のヒーローアカデミア　
第17巻を
ご紹介します。


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#僕のヒーローアカデミア  
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   <itunes:title>もう私を悲しませない【漫画】僕のヒーローアカデミア　第17巻</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[憎しみを解放してみよう！【アニメ】ダンダダン　第14話]]></title>
   <description><![CDATA[今回は
時間を超えて手を伸ばしてもらえるお話。


ダンダダン
第14話をご紹介します。


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#アダルトチルドレン #セルフケア 
#漫画  #アニメ #ダンダダン 
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   <link>https://stand.fm/episodes/6940babffd97c4cede542339</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Dec 2025 03:00:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は
時間を超えて手を伸ばしてもらえるお話。


ダンダダン
第14話をご紹介します。


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[現実をド直視する【映画】鬼滅の刃-無限列車編-]]></title>
   <description><![CDATA[本当はこうだった。
本当はこうあるはずだった。
それは幻。
今、目の前にあることが現実

今回は
現実を直視するかっこよさを目の当たりにするお話

映画　鬼滅の刃　「無限列車編」を
ご紹介します。



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#漫画  #アニメ　#鬼滅の刃　#映画
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   <link>https://stand.fm/episodes/693f67ba9969c04793c708bb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 03:00:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>本当はこうだった。
本当はこうあるはずだった。
それは幻。
今、目の前にあることが現実

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現実を直視するかっこよさを目の当たりにするお話

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[“愛される”から自由になってみたら、みるみる愛が湧いてきた！]]></title>
   <description><![CDATA[もう“愛される”とかめんどくさい！
“愛されてるっ”ってステップ飛ばして
【幸せ】に直行でええやん！


今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


病み上がりにつき、鼻声と少し早口になってますm(｡_｡)m

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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 14 Dec 2025 03:06:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>もう“愛される”とかめんどくさい！
“愛されてるっ”ってステップ飛ばして
【幸せ】に直行でええやん！


今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


病み上がりにつき、鼻声と少し早口になってますm(｡_｡)m

●つきなみなこ　note
　▶️こちらで配信した内容を文章でも綴っています。

https://note.com/minako_precious





#生きづらさ　#はじめまして 
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン 
#雑談  
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   <itunes:title>“愛される”から自由になってみたら、みるみる愛が湧いてきた！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[できないところも魅力的【アニメ】キラキラプリキュアアラモード　第5話]]></title>
   <description><![CDATA[あれもできてしまう。
これもできてしまう。
すごいって褒められるのに
なぜかときめかない。

今回は
できないことからときめきに気づくお話。


キラキラプリキュアアラモード　第5話を
ご紹介します。

●つきなみなこ　note
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https://note.com/minako_precious


●キラキラプリキュアアラモード配信先

https://amzn.to/4aKVIrc

●キュアマカロン　変身シーン

https://youtu.be/E7CEEfuengs?si=HjS4z0bpvVxsOiDE

#アニメ感想  #はじめまして  #生きづらさ
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#プリキュア

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   <link>https://stand.fm/episodes/693cd353a849d8709228d8e3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 13 Dec 2025 03:00:19 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KCASTX17QTAB90MA0MBRKBC0.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>あれもできてしまう。
これもできてしまう。
すごいって褒められるのに
なぜかときめかない。

今回は
できないことからときめきに気づくお話。


キラキラプリキュアアラモード　第5話を
ご紹介します。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【御宝雑談】生き辛い自分に対する劣等感は幻でした]]></title>
   <description><![CDATA[普通に生きれないから
生き辛いと思っていたけど

楽に生きる方法関連の発信が
何十万回再生されてる！？
楽に生きるのって難しいのでは？？

今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


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   <link>https://stand.fm/episodes/69377aff117ad8bdfbed0a62</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 03:00:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>普通に生きれないから
生き辛いと思っていたけど

楽に生きる方法関連の発信が
何十万回再生されてる！？
楽に生きるのって難しいのでは？？

今回は雑談回。
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   <itunes:title>【御宝雑談】生き辛い自分に対する劣等感は幻でした</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[できる人に預けてしまおう【アニメ】鬼滅の刃　第24話]]></title>
   <description><![CDATA[私は弱い。
私は怒ってしまう。
私からは憎悪が湧いてしまう。

今回は
気持ちがついていかないビジョンを預けるお話

鬼滅の刃　第24話
「機能回復訓練」を
ご紹介します。



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#毒親 #カサンドラ症候群
#DV・モラハラ 
#アダルトチルドレン #セルフケア 
#漫画  #アニメ　#鬼滅の刃
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   <link>https://stand.fm/episodes/6934d5ce0a38ca4a7543406a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Dec 2025 03:00:17 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KBY2FVVN0T7P6KH0ATBXT588.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>私は弱い。
私は怒ってしまう。
私からは憎悪が湧いてしまう。

今回は
気持ちがついていかないビジョンを預けるお話

鬼滅の刃　第24話
「機能回復訓練」を
ご紹介します。



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   <itunes:title>できる人に預けてしまおう【アニメ】鬼滅の刃　第24話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[どこに向かって怒ればいい？【映画】水は海に向かって流れる]]></title>
   <description><![CDATA[怒っても仕方ない。
他人の不幸を望んでるわけでもなお。
私の怒りは私が処理すればいい。

今回は
やり場のない怒りを受け止めてもらえるお話。


映画「水は海に向かって流れる」を
ご紹介します。


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●映画　水は海に向かって流れる

https://youtu.be/kCeHs-ccBPU?si=Cfg36am6AQa9JP_l





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   <link>https://stand.fm/episodes/693273747ac2b7a36bcf4b4a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 06 Dec 2025 03:00:16 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KBS36EGBEEB1Y1ASMK373SEA.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>怒っても仕方ない。
他人の不幸を望んでるわけでもなお。
私の怒りは私が処理すればいい。

今回は
やり場のない怒りを受け止めてもらえるお話。


映画「水は海に向かって流れる」を
ご紹介します。


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●映画　水は海に向かって流れる

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   <itunes:title>どこに向かって怒ればいい？【映画】水は海に向かって流れる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【御宝雑談】生き辛い人だけが持つ身体のすごさ]]></title>
   <description><![CDATA[実は
生き辛い人は
かなりメンタルが強いと思っています。

どうぞご自身の身体を誇って
すごい身体だからこそ
優しい気持ちでケアしていきましょう。


今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


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#毒親 #カサンドラ症候群
#モラハラ
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#雑談  #AI
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   <link>https://stand.fm/episodes/6932332e0f94c8179f0f43b5</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6932332e0f94c8179f0f43b5</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Dec 2025 03:00:24 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KBV7B7X4W89P8430ASR8SWC6.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>実は
生き辛い人は
かなりメンタルが強いと思っています。

どうぞご自身の身体を誇って
すごい身体だからこそ
優しい気持ちでケアしていきましょう。


今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


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   <itunes:title>【御宝雑談】生き辛い人だけが持つ身体のすごさ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[女性は気高くないの？【アニメ】少女革命ウテナ　第34話]]></title>
   <description><![CDATA[迷うことなく
正しいことをする。
正しさに
少しでも揺らいだら
もう気高くないのだろうか。

今回は
自分にとっての気高さを問う話。

少女革命ウテナ　第34話
「薔薇の刻印」
ご紹介します。


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●少女革命ウテナ　公式YouTube

https://youtu.be/tyPv7QyuZl0?si=X8bNiJEGksnT2fOf



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#少女革命ウテナ 
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https://stand.fm/channels/68c5f8cfbc9d7fd41130dcdc]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6930d565266f9b1dbb29158b</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6930d565266f9b1dbb29158b</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 03:00:12 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KBKC8GWS5JT65AZC5ECN62GG.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>迷うことなく
正しいことをする。
正しさに
少しでも揺らいだら
もう気高くないのだろうか。

今回は
自分にとっての気高さを問う話。

少女革命ウテナ　第34話
「薔薇の刻印」
ご紹介します。


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   <itunes:title>女性は気高くないの？【アニメ】少女革命ウテナ　第34話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[毒親育ちの戦友きたる②【漫画】僕のヒーローアカデミア　第13巻]]></title>
   <description><![CDATA[親のことは
乗り越えたはずなのに…
今の自分が自分なのに！！

今回は
過去の自分の行いを受け止めるお話。


僕のヒーローアカデミア　
第13巻を
ご紹介します。


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●僕のヒーローアカデミア　公式サイト

https://heroaca.com



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#僕のヒーローアカデミア  #AI
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   <link>https://stand.fm/episodes/692e6116ae47f283b099324b</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/692e6116ae47f283b099324b</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Dec 2025 03:46:50 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KC30DA29YK4AA8XZPT5BXTEN.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>親のことは
乗り越えたはずなのに…
今の自分が自分なのに！！

今回は
過去の自分の行いを受け止めるお話。


僕のヒーローアカデミア　
第13巻を
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   <itunes:title>毒親育ちの戦友きたる②【漫画】僕のヒーローアカデミア　第13巻</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[だから謝ってほしかった【アニメ】ダンダダン　第11話]]></title>
   <description><![CDATA[今回は
時間を超えて謝ってもらえるお話。


ダンダダン
第11話をご紹介します。


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●ダンダダン　公式サイト

https://anime-dandadan.com/




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   <link>https://stand.fm/episodes/692d012125dfdbe3b97973dc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 03:00:19 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KBBWX3CB82H636K711900CJM.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>今回は
時間を超えて謝ってもらえるお話。


ダンダダン
第11話をご紹介します。


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   <itunes:image href="https://cdncf.stand.fm/cdn-cgi/image/fit=cover,width=1400,height=1400/coverImages/01KBBWWVA2Y6YFESGVXGJRK3GR.jpg"/>
   <itunes:title>だから謝ってほしかった【アニメ】ダンダダン　第11話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[名前のない人生を歩む【映画】流浪の月]]></title>
   <description><![CDATA[自分は欠けている。
歪でハズレの自分は
どこに向かえばいいんだろう。

映画「流浪の月」
ご紹介します。


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●映画　流浪の月

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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 30 Nov 2025 03:00:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分は欠けている。
歪でハズレの自分は
どこに向かえばいいんだろう。

映画「流浪の月」
ご紹介します。


●つきなみなこインスタグラム
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●映画　流浪の月

https://youtu.be/uDOZfOlA4oY?si=FIltidY5QMYl5dwB

#アニメ感想  #はじめまして  #生きづらさ
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#映画　 #流浪の月　 #凪良ゆう 
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   <itunes:title>名前のない人生を歩む【映画】流浪の月</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【御宝雑談】正解がないことをおもしろがろう！]]></title>
   <description><![CDATA[社会に散りばめられた
色んなツールを
おもちゃのように使って
思う存分
自分の中にある尊いものを
表現していく生き方

おもしろそうじゃないですか？


今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


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#生きづらさ　#はじめまして 
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#雑談  #転職活動　 #就職活動 　#AI
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   <link>https://stand.fm/episodes/692905fb3470434299ea8157</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 03:00:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>社会に散りばめられた
色んなツールを
おもちゃのように使って
思う存分
自分の中にある尊いものを
表現していく生き方

おもしろそうじゃないですか？


今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
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   <itunes:title>【御宝雑談】正解がないことをおもしろがろう！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[他人を傷つけた過去、どうする？【アニメ】スイートプリキュア　第23話]]></title>
   <description><![CDATA[私に幸せになる資格はない。
誰かと繋がる資格もない。
だって私は
ひどいことをしてしまったから。


今回は
他人を傷つけた罪悪感と向き合うお話。


スイートプリキュア　第23話を
ご紹介します。


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●キュアビート　変身シーン

https://youtu.be/KJRAiwrvZAk?si=BcxELFJRCRe_erLt



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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#プリキュア

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   <link>https://stand.fm/episodes/6927ab66fef78ccbe764380b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 27 Nov 2025 03:00:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>私に幸せになる資格はない。
誰かと繋がる資格もない。
だって私は
ひどいことをしてしまったから。


今回は
他人を傷つけた罪悪感と向き合うお話。


スイートプリキュア　第23話を
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   <itunes:title>他人を傷つけた過去、どうする？【アニメ】スイートプリキュア　第23話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[この身一つで生み出せる喜び【漫画】ダンスダンスダンスール　第2巻]]></title>
   <description><![CDATA[空気を読む
場に溶け込む
常識的である
安全だけど自分が消えていく違和感…

今回は
自己表現でしか
得られない喜びがあることが分かるお話

ダンスダンスダンスール　第2巻を
ご紹介します。


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#アニメ感想  #はじめまして #生きづらさ 
#毒親 #カサンドラ症候群
#DV・モラハラ 
#アダルトチルドレン #セルフケア 
#漫画  #アニメ #ダンス・ダンス・ダンスール 
#ジョージ朝倉　
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   <link>https://stand.fm/episodes/6925169d3abea6a59e581546</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Nov 2025 02:51:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>空気を読む
場に溶け込む
常識的である
安全だけど自分が消えていく違和感…

今回は
自己表現でしか
得られない喜びがあることが分かるお話

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   <itunes:title>この身一つで生み出せる喜び【漫画】ダンスダンスダンスール　第2巻</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[絶対に自分を見限らない！【アニメ】鬼滅の刃　第17話]]></title>
   <description><![CDATA[自分が弱いのが分かる
自分がちゃんとできないのが分かる
そして
人が自分を見限る瞬間が分かる

今回は
どんなにダメな自分でも
見限られないお話。

鬼滅の刃　第17話
「ひとつのことを極め抜け」を
ご紹介します。


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●鬼滅の刃　公式サイト

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#アニメ感想  #生き辛い #はじめまして 
#毒親 #カサンドラ症候群
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 03:00:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分が弱いのが分かる
自分がちゃんとできないのが分かる
そして
人が自分を見限る瞬間が分かる

今回は
どんなにダメな自分でも
見限られないお話。

鬼滅の刃　第17話
「ひとつのことを極め抜け」を
ご紹介します。


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   <itunes:title>絶対に自分を見限らない！【アニメ】鬼滅の刃　第17話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[精神を病むのはまともだから【映画】ガス燈(1944)]]></title>
   <description><![CDATA[おかしな目に合ったのも
精神を病んでしまったのも
全部自分のせい
自分の精神が弱かったせいだ

今回は
健全な人間でも
感覚を狂わせられてしまうと理解できるお話。

映画「ガス燈(1944)」
ご紹介します。

●頭のノイズが消える推し活方法

https://stand.fm/episodes/691e90842f3ed1a2ab5c6628

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●映画　ガス燈

https://youtu.be/KVvOWSv6NmA?si=6jG6Te1r7vjqAkYH


#アニメ感想  #はじめまして  #生きづらさ
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#映画　 #ガスライティング 
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   <link>https://stand.fm/episodes/692120e6086f581f2c11f931</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 22 Nov 2025 03:00:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>おかしな目に合ったのも
精神を病んでしまったのも
全部自分のせい
自分の精神が弱かったせいだ

今回は
健全な人間でも
感覚を狂わせられてしまうと理解できるお話。

映画「ガス燈(1944)」
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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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   <itunes:title>精神を病むのはまともだから【映画】ガス燈(1944)</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【御宝雑談】頭のノイズが消える推し活方法]]></title>
   <description><![CDATA[あなたは脳内で
自分を苦しめる人とお話していませんか？

もしそうなら
今日からは“推し”とお話しましょう！

今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


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#生き辛い #はじめまして 
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#雑談  #推し活 　＃AI
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   <link>https://stand.fm/episodes/691e90842f3ed1a2ab5c6628</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Nov 2025 03:00:30 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KATEN9AGAZZG1M4ZB08DGQSK.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>あなたは脳内で
自分を苦しめる人とお話していませんか？

もしそうなら
今日からは“推し”とお話しましょう！

今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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   <itunes:title>【御宝雑談】頭のノイズが消える推し活方法</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[もう正しさに傷つかなくていい【アニメ】少女革命ウテナ　第29話]]></title>
   <description><![CDATA[世界の正しさは
痛いほどに分かっている
それでもそれができない私は
人間として不潔なのだろうか。


今回は
無知な人間の言葉が
いかに軽薄かが分かる話。

少女革命ウテナ　第29話
「空よりも淡き瑠璃色の」を
ご紹介します。


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●少女革命ウテナ　公式YouTube

https://youtu.be/tyPv7QyuZl0?si=X8bNiJEGksnT2fOf



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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#少女革命ウテナ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/691e82b92f49c39fc2835783</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/691e82b92f49c39fc2835783</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 02:57:26 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KAJAEPDEAD5KEXNWABEYZJ1X.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>世界の正しさは
痛いほどに分かっている
それでもそれができない私は
人間として不潔なのだろうか。


今回は
無知な人間の言葉が
いかに軽薄かが分かる話。

少女革命ウテナ　第29話
「空よりも淡き瑠璃色の」を
ご紹介します。


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https://youtu.be/tyPv7QyuZl0?si=X8bNiJEGksnT2fOf



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#少女革命ウテナ 
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   <itunes:image href="https://cdncf.stand.fm/cdn-cgi/image/fit=cover,width=1400,height=1400/coverImages/01KAFK3KEQ8H1YC108YVDF13MN.jpg"/>
   <itunes:title>もう正しさに傷つかなくていい【アニメ】少女革命ウテナ　第29話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[好きなことするのめっちゃムズイ！【漫画】ダンスダンスダンスール　第1巻]]></title>
   <description><![CDATA[年齢、性別、才能、環境、境遇etc…
自分の好きなことをするって
意外と難しい…

今回は
“好き”の前に立ちはだかる諸々に
向き合っていくお話。

ダンスダンスダンスール　第1巻を
ご紹介します。


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   <link>https://stand.fm/episodes/691bdb2c676515013e5dfef1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 02:42:34 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KADG256H00XP1FFHF1FDD5B1.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>年齢、性別、才能、環境、境遇etc…
自分の好きなことをするって
意外と難しい…

今回は
“好き”の前に立ちはだかる諸々に
向き合っていくお話。

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#アニメ感想  #生き辛い #はじめまして 
#毒親 #カサンドラ症候群
#DV・モラハラ 
#アダルトチルドレン #セルフケア 
#漫画  #アニメ #ダンス・ダンス・ダンスール 
#ジョージ朝倉　＃AI
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   <itunes:title>好きなことするのめっちゃムズイ！【漫画】ダンスダンスダンスール　第1巻</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ほわほわ感覚を得よう！【アニメ】鬼滅の刃　第16話]]></title>
   <description><![CDATA[自分が普通にやったことが
ほめられた！？
え、そんなことある？？

今回は
自分ができてしまうことが
思いがけず肯定されてしまうお話。

鬼滅の刃　第16話
「自分ではない誰かを前へ」を
ご紹介します。


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●鬼滅の刃　公式サイト

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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 01:46:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分が普通にやったことが
ほめられた！？
え、そんなことある？？

今回は
自分ができてしまうことが
思いがけず肯定されてしまうお話。

鬼滅の刃　第16話
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[人の醜さをどう扱う？【映画】鬼太郎誕生　ゲゲゲの謎]]></title>
   <description><![CDATA[人間という生き物について
「善良だ」と信じ込むことを
自分に課していませんか？

今回は
嫌悪感あふれる人間たちを
目の当たりにするお話。

映画「ゲゲゲの謎」
ご紹介します。


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●鬼太郎誕生　ゲゲゲの謎　予告

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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ #AI 
#映画　 #ゲゲゲの鬼太郎  #鬼太郎誕生ゲゲゲの謎 
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 16 Nov 2025 03:01:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>人間という生き物について
「善良だ」と信じ込むことを
自分に課していませんか？

今回は
嫌悪感あふれる人間たちを
目の当たりにするお話。

映画「ゲゲゲの謎」
ご紹介します。


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https://youtu.be/KSXBEQrCR5Y?si=wnjJOzJf5FUc-Sf_


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【御宝雑談】気楽にエンタメ鑑賞するほど生き辛さから解放される！？]]></title>
   <description><![CDATA[エンタメ鑑賞を生き辛さに使う？
エンタメ鑑賞くらい気軽に楽しくしたい！！

大丈夫。
身体を楽に
気を抜いて楽しむほど
自分を楽にするヒントが
身体から返ってきます。

今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#雑談 
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 14 Nov 2025 03:00:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>エンタメ鑑賞を生き辛さに使う？
エンタメ鑑賞くらい気軽に楽しくしたい！！

大丈夫。
身体を楽に
気を抜いて楽しむほど
自分を楽にするヒントが
身体から返ってきます。

今回は雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
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   <itunes:title>【御宝雑談】気楽にエンタメ鑑賞するほど生き辛さから解放される！？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ちゃんと伝わってるよ！【アニメ】キラキラプリキュアアラモード　第2話]]></title>
   <description><![CDATA[私の好きなものを
みんなに離しちゃいけない…
だってみんなには
取るに足らないことだから。


今回は
自分が表現したかったことを
受け取ってもらえるお話。


キラキラ⭐︎プリキュアアラモード
第2話をご紹介します。


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●キュアカスタード　変身シーン

https://youtu.be/iAGc1KdtikY?si=Fwxc95UflY_c3DwI




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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#プリキュア

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   <link>https://stand.fm/episodes/69153d9d4909b55ac3d310d2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Nov 2025 03:00:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>私の好きなものを
みんなに離しちゃいけない…
だってみんなには
取るに足らないことだから。


今回は
自分が表現したかったことを
受け取ってもらえるお話。


キラキラ⭐︎プリキュアアラモード
第2話をご紹介します。


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●キュアカスタード　変身シーン

https://youtu.be/iAGc1KdtikY?si=Fwxc95UflY_c3DwI




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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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#プリキュア

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   <itunes:title>ちゃんと伝わってるよ！【アニメ】キラキラプリキュアアラモード　第2話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[社会が憎い時どうする？【漫画】僕のヒーローアカデミア　第9巻]]></title>
   <description><![CDATA[こんな社会だから
あんな不幸が起こるんだ！
社会がおかしい！
社会がおかしいんだ！！

今回は
自分のために
社会の受け止め方を見直すお話

僕のヒーローアカデミア　
第9巻を
ご紹介します。


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●僕のヒーローアカデミア　公式サイト

https://heroaca.com



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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#僕のヒーローアカデミア  
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   <link>https://stand.fm/episodes/69128a930b1927974abd78d8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 03:00:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>こんな社会だから
あんな不幸が起こるんだ！
社会がおかしい！
社会がおかしいんだ！！

今回は
自分のために
社会の受け止め方を見直すお話

僕のヒーローアカデミア　
第9巻を
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   <itunes:title>社会が憎い時どうする？【漫画】僕のヒーローアカデミア　第9巻</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[言い訳くらいさせてもらおう！【アニメ】ダンダダン　第9話]]></title>
   <description><![CDATA[勘違いされて悲しかった。
言い訳するなと言われて
押し黙った。

今回は
大切な人の勘違いを
そのままにさせないお話。


ダンダダン
第9話をご紹介します。


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   <link>https://stand.fm/episodes/6911528d06f935a1346de75d</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6911528d06f935a1346de75d</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 10 Nov 2025 02:57:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>勘違いされて悲しかった。
言い訳するなと言われて
押し黙った。

今回は
大切な人の勘違いを
そのままにさせないお話。


ダンダダン
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[斜め上から救われる【映画】ミステリと言う勿れ]]></title>
   <description><![CDATA[自然の摂理かのように
言われているその考え
ただのおじさんの感想
かもしれません

今回は
斜め上から
救いの言葉が降ってくるお話。
映画「ミステリと言う勿れ」を
ご紹介します。


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●ミステリと言う勿れ　予告

https://youtu.be/MFSfKuxAbBc?si=lmHRN_jDyGKB-Lky


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#映画　 #ミステリと言う勿れ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/690ff9e79c951a11f8beec22</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/690ff9e79c951a11f8beec22</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 09 Nov 2025 02:22:17 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K9KX8QPS2Z1RD7GX94K63JB2.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>自然の摂理かのように
言われているその考え
ただのおじさんの感想
かもしれません

今回は
斜め上から
救いの言葉が降ってくるお話。
映画「ミステリと言う勿れ」を
ご紹介します。


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●ミステリと言う勿れ　予告

https://youtu.be/MFSfKuxAbBc?si=lmHRN_jDyGKB-Lky


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【御宝雑談】生き辛さにエンタメをどう使うの？]]></title>
   <description><![CDATA[エンタメを通して心に触れて
必要な感覚を総取りしよう！って
どうやって？？

今回は初の雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
していきます！


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#AI活用 
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   <link>https://stand.fm/episodes/690d70673ce3990202c7b6e3</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/690d70673ce3990202c7b6e3</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 07 Nov 2025 04:11:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>エンタメを通して心に触れて
必要な感覚を総取りしよう！って
どうやって？？

今回は初の雑談回。
普段の内容に盛り込めないお話を
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   <itunes:title>【御宝雑談】生き辛さにエンタメをどう使うの？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[笑われた夢、手放さないで！【アニメ】Go!プリンセスプリキュア　第1話]]></title>
   <description><![CDATA[口にして笑われた夢。
それ本当に
笑われるようなものでしたか？


今回は
もう一度
夢に向かう元気をもらえるお話。


Go!プリンセスプリキュア
第1話をご紹介します。


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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 03:00:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>口にして笑われた夢。
それ本当に
笑われるようなものでしたか？


今回は
もう一度
夢に向かう元気をもらえるお話。


Go!プリンセスプリキュア
第1話をご紹介します。


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#アニメ感想  #生き辛い #はじめまして 
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#プリキュア

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   <itunes:title>笑われた夢、手放さないで！【アニメ】Go!プリンセスプリキュア　第1話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[“勝ちに行く”勇気-【漫画】僕のヒーローアカデミア　第7巻-]]></title>
   <description><![CDATA[同じ土俵には立たないと
賢い選択をしたつもりで
“勝ちに行く”覚悟が
なかったのかもしれない。


今回は
“勝ちに行く”意欲が
呼び起こされるお話

僕のヒーローアカデミア　
第7巻を
ご紹介します。


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●僕のヒーローアカデミア　公式サイト

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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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#僕のヒーローアカデミア  
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Nov 2025 03:00:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>同じ土俵には立たないと
賢い選択をしたつもりで
“勝ちに行く”覚悟が
なかったのかもしれない。


今回は
“勝ちに行く”意欲が
呼び起こされるお話

僕のヒーローアカデミア　
第7巻を
ご紹介します。


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#アニメ感想  #生き辛い #はじめまして 
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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#僕のヒーローアカデミア  
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   <itunes:title>“勝ちに行く”勇気-【漫画】僕のヒーローアカデミア　第7巻-</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[特別と存在価値は別物-【アニメ】少女革命ウテナ　第20話-]]></title>
   <description><![CDATA[何の根拠もなく
“特別”だという顔をしている人がいる。
私も
特別な世界の住人になりたい。


今回は
自分の中の劣等感と向き合うお話。

少女革命ウテナ　第20話
「若葉繁れる」を
ご紹介します。


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●少女革命ウテナ　公式YouTube

https://youtu.be/tyPv7QyuZl0?si=X8bNiJEGksnT2fOf



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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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#少女革命ウテナ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/690817f945af17b90f816722</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 Nov 2025 02:53:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>何の根拠もなく
“特別”だという顔をしている人がいる。
私も
特別な世界の住人になりたい。


今回は
自分の中の劣等感と向き合うお話。

少女革命ウテナ　第20話
「若葉繁れる」を
ご紹介します。


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●少女革命ウテナ　公式YouTube

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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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#少女革命ウテナ 
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   <itunes:title>特別と存在価値は別物-【アニメ】少女革命ウテナ　第20話-</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[恨む心に手を差し伸べよう-【映画】スマイルプリキュア-]]></title>
   <description><![CDATA[私はこんなに辛くて苦しいのに
どいつもこいつも
幸せそうに笑いやがって～！！


そんな憎んでしまうほど
苦しくなっている心に手を差し伸べ
望む方向を思い出させてくれるお話。

映画　スマイルプリキュア
「絵本の中はみんなチグハグ！」
をご紹介します。

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●スマイルプリキュア　公式

https://www.toei-anim.co.jp/tv/smile_precure/



#アニメ感想  #生き辛い #はじめまして 
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン #漫画  #アニメ 
#プリキュア #映画 #映画紹介 
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   <link>https://stand.fm/episodes/6906c9b71263e275dca273dd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 03:11:50 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K98EQ13B7X4D48F3V092SQNX.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>私はこんなに辛くて苦しいのに
どいつもこいつも
幸せそうに笑いやがって～！！


そんな憎んでしまうほど
苦しくなっている心に手を差し伸べ
望む方向を思い出させてくれるお話。

映画　スマイルプリキュア
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●スマイルプリキュア　公式

https://www.toei-anim.co.jp/tv/smile_precure/



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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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   <itunes:title>恨む心に手を差し伸べよう-【映画】スマイルプリキュア-</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[守られるって嬉しい-【アニメ】鬼滅の刃 第13話-]]></title>
   <description><![CDATA[“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介しています。



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●鬼滅の刃　公式サイト

https://kimetsu.com/



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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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#鬼滅の刃
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   <link>https://stand.fm/episodes/69042d20a3e1a9b81b3df5fa</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 Oct 2025 03:31:26 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K98ER5Z4AQAD19K2X3FWJDAZ.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介しています。



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   <itunes:title>守られるって嬉しい-【アニメ】鬼滅の刃 第13話-</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[安心で静寂な世界へ-【音楽】am3:45/凛として時雨]]></title>
   <description><![CDATA[“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介しています。



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●am 3:45  凛として時雨

https://youtu.be/QJuOiidYX24?si=Sdmt5It1RI0NwGPf



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#アダルトチルドレン 
#音楽 #凛として時雨 
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   <link>https://stand.fm/episodes/69018f846501805e717f6ec2</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/69018f846501805e717f6ec2</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 29 Oct 2025 04:05:25 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K98ESCVS1ZWB7RX1QDGTMCCA.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介しています。



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https://youtu.be/QJuOiidYX24?si=Sdmt5It1RI0NwGPf



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   <itunes:title>安心で静寂な世界へ-【音楽】am3:45/凛として時雨</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[長男長女の方々 お疲れ様です!-鬼滅の刃　第12話]]></title>
   <description><![CDATA[“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
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   <link>https://stand.fm/episodes/69004cfc90f44e10a8e98af3</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/69004cfc90f44e10a8e98af3</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 04:58:11 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K8MJWGTD1Y0NGJBA2SE3ZSER.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
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   <itunes:title>長男長女の方々 お疲れ様です!-鬼滅の刃　第12話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[憎しみの重み、少しおろそう-僕のヒーローアカデミア　第6巻-]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68fecfadb84f8165d9e4d525</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Oct 2025 01:51:23 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K8HNSRC616EQQMCEH7NGM6YP.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介しています。



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   <itunes:title>憎しみの重み、少しおろそう-僕のヒーローアカデミア　第6巻-</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分に似合う“普通”を選ぼう-少女革命ウテナ　第12話-]]></title>
   <description><![CDATA[“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介しています。



●つきなみなこ　note

https://note.com/minako_precious

●少女革命ウテナ　オープニング

https://youtu.be/tyPv7QyuZl0?si=w-pw6RAYixXf6e8Y



#生き辛い #はじめまして 
#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
#アダルトチルドレン 
#アニメ　 #アニメ感想　 #少女革命ウテナ 
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https://stand.fm/channels/68c5f8cfbc9d7fd41130dcdc]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/68fd989af187088e8649ae94</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/68fd989af187088e8649ae94</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 03:45:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介しています。



●つきなみなこ　note

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●少女革命ウテナ　オープニング

https://youtu.be/tyPv7QyuZl0?si=w-pw6RAYixXf6e8Y



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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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#アニメ　 #アニメ感想　 #少女革命ウテナ 
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https://stand.fm/channels/68c5f8cfbc9d7fd41130dcdc</itunes:summary>
   <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
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   <itunes:image href="https://cdncf.stand.fm/cdn-cgi/image/fit=cover,width=1400,height=1400/coverImages/01K8F9WW12S8F8FEZXQ93E4K3M.jpg"/>
   <itunes:title>自分に似合う“普通”を選ぼう-少女革命ウテナ　第12話-</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[“いい感じ”を思い出そう！-Q日/中村佳穂]]></title>
   <description><![CDATA[“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介しています。



●つきなみなこ　note

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●Q日 中村佳穂

https://youtu.be/voUTNyx_vSQ?si=QWFSHJO_Da_4eXQM



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   <link>https://stand.fm/episodes/68fb01f8af0f73599f67e4f2</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/68fb01f8af0f73599f67e4f2</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Oct 2025 04:37:29 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K8A83RARB3AA1MP8CM31YTX4.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
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●Q日 中村佳穂

https://youtu.be/voUTNyx_vSQ?si=QWFSHJO_Da_4eXQM



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   <itunes:image href="https://cdncf.stand.fm/cdn-cgi/image/fit=cover,width=1400,height=1400/coverImages/01K8A83GD50JSN9GJ64GAEJEX3.jpg"/>
   <itunes:title>“いい感じ”を思い出そう！-Q日/中村佳穂</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[悲しいは美しい感じていい-ダンダダン 第7話「優しい世界へ」-]]></title>
   <description><![CDATA[“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介しています。



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▪️ダンダダン　アクさら

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#毒親 #モラハラ #カサンドラ症候群
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 02:18:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>悲しいは美しい感じていい-ダンダダン 第7話「優しい世界へ」-</itunes:title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 03:45:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分責めループから抜けよう！ハライッパイ/SUPEREIGHT]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 02:06:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[他者の目に映る喜び-鬼滅の刃８〜10話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 19 Oct 2025 03:56:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[対等を体験しよう！-ダンダダン第5話　タマはどこじゃんよ-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 18 Oct 2025 10:44:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[毒親育ちの戦友きたる！-僕のヒーローアカデミア第5巻-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 02:53:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[憧れを守ってあげよう！-僕のヒーローアカデミア第4巻-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 02:47:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[理性を持って人を見よう！-少女革命ウテナ4.5話-]]></title>
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◼︎少女革命ウテナ

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   <link>https://stand.fm/episodes/68edbffabb8599738f64ab3f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Oct 2025 03:27:46 GMT</pubDate>
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#少女革命ウテナ #アダルトチルドレン 
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   <title><![CDATA[自分に問い直そう！-映画　ブレードランナー2049-]]></title>
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◼︎ブレードランナー2049

https://www.sonypictures.jp/he/2210060





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   <link>https://stand.fm/episodes/68ec9a5c896f2e62fa5b44ed</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 Oct 2025 06:31:24 GMT</pubDate>
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https://www.sonypictures.jp/he/2210060





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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[安心して怒りを味わおう-鬼滅の刃5〜7話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 Oct 2025 05:05:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>安心して怒りを味わおう-鬼滅の刃5〜7話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分の欲を思い出そう！-仮面ライダーオーズ-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 11 Oct 2025 07:11:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[社会参戦プランB！-僕のヒーローアカデミア　第3巻-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 05:21:52 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Oct 2025 03:40:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[報われる感覚を得よう！-鬼滅の刃3.4話-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 05:56:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[存在を肯定されよう！-映画「呪術廻戦0」-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Oct 2025 03:10:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自責の念を超えて望め！-映画「呪術廻戦0」-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 05 Oct 2025 04:04:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[無責任な魔法の言葉-しらんけど/WEST.-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 03 Oct 2025 06:26:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[現実と対峙する力をもらえ！-鬼滅の刃　第2話-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Oct 2025 02:06:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[感覚の掬い方を体感しろ！-映画「きみの色」]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Sep 2025 04:51:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[不躾に笑おう！-ダンダダン第3話-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Sep 2025 00:34:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[“友達”つくるの難しい問題-少女革命ウテナ　ep3-]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68d77567952af68514591299</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 Sep 2025 02:00:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[意味付けは自分好みに！-僕のヒーローアカデミア　第2巻-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 27 Sep 2025 05:32:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[悪態で返す世界線を知れ！-ダンダダン　2話「それって宇宙人じゃね」-]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Sep 2025 23:40:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>

“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。



●つきなみなこ　note

https://note.com/minako_precious/n/nfe9d3b73ca3b


◼︎ダンダダン　公式サイト

https://anime-dandadan.com/





#アニメ感想  #生き辛い  #ダンダダン #仕事がつらい  #友達がいない 
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   <itunes:title>悪態で返す世界線を知れ！-ダンダダン　2話「それって宇宙人じゃね」-</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[鬼の存在を受容せよ！-鬼滅の刃　第１話「残酷」-]]></title>
   <description><![CDATA[“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。



●つきなみなこ　note

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◼︎鬼滅の刃　公式サイト

https://kimetsu.com/





#アニメ感想  #生き辛い  #鬼滅の刃　#アイデンティティ

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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Sep 2025 04:02:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。



●つきなみなこ　note

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#アニメ感想  #生き辛い  #鬼滅の刃　#アイデンティティ

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   <itunes:title>鬼の存在を受容せよ！-鬼滅の刃　第１話「残酷」-</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[安心の場所へ誘われろ！-ブルームーン/WEST.-]]></title>
   <description><![CDATA[“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。


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◼︎WEST. ブルームーン

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#生き辛い  #WEST. #ジャニーズWEST  #音楽紹介  #好きな音楽 
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Sep 2025 03:46:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。


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◼︎WEST. ブルームーン

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   <itunes:title>安心の場所へ誘われろ！-ブルームーン/WEST.-</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[あの日ほしかった言葉をもらえ！-僕のヒーローアカデミア　第1巻-]]></title>
   <description><![CDATA[“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。

今回は
・僕のヒーローアカデミア
   第1巻　「緑谷出久:オリジン」から
私の心に風が通ったシーンを語っていきます。


●つきなみなこ　note

https://note.com/minako_precious

◼︎僕のヒーローアカデミア　公式

https://heroaca.com/



#アニメ感想  #生き辛い  #僕のヒーローアカデミア  #つらいとき 
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   <link>https://stand.fm/episodes/68d0d6fab3df515c3be109c4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Sep 2025 01:27:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。

今回は
・僕のヒーローアカデミア
   第1巻　「緑谷出久:オリジン」から
私の心に風が通ったシーンを語っていきます。


●つきなみなこ　note

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◼︎僕のヒーローアカデミア　公式

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#アニメ感想  #生き辛い  #僕のヒーローアカデミア  #つらいとき 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[飲み込んでいる言葉に気付け！-少女革命ウテナ「誰がために薔薇は微笑む」-]]></title>
   <description><![CDATA[

“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。


・少女革命ウテナ　
   第２話　「誰かために薔薇は微笑む」について
私の心に風が通ったシーンを語っていきます。


●つきなみなこ　note

https://note.com/minako_precious

◼︎少女革命ウテナ　オープニング

https://youtu.be/tyPv7QyuZl0?si=Th4dPmqQ0A6-I_qi




#アニメ感想  #生き辛い  #少女革命ウテナ #辛い時  
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68cf748dbd6c5361ac3eb1d8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 05:14:08 GMT</pubDate>
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“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。


・少女革命ウテナ　
   第２話　「誰かために薔薇は微笑む」について
私の心に風が通ったシーンを語っていきます。


●つきなみなこ　note

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◼︎少女革命ウテナ　オープニング

https://youtu.be/tyPv7QyuZl0?si=Th4dPmqQ0A6-I_qi




#アニメ感想  #生き辛い  #少女革命ウテナ #辛い時  
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[タイトル回収に期待を煽られろ！-ダンダダン　第1話「それって恋の始まりじゃんよ」]]></title>
   <description><![CDATA[“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。

第2回目は
・ダンダダン
   第一話　「それって恋のはじまりじゃんよ」について
私が受け取ったものを語っていきます。


●つきなみなこ　note

https://note.com/minako_precious/n/n86435b761a1c

◼︎ダンダダン公式サイト

https://anime-dandadan.com/


#アニメ感想  #生き辛い  #ダンダダン 
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   <link>https://stand.fm/episodes/68cf5dcebd6c5361ac3eb083</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 08:13:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。

第2回目は
・ダンダダン
   第一話　「それって恋のはじまりじゃんよ」について
私が受け取ったものを語っていきます。


●つきなみなこ　note

https://note.com/minako_precious/n/n86435b761a1c

◼︎ダンダダン公式サイト

https://anime-dandadan.com/


#アニメ感想  #生き辛い  #ダンダダン 
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[90秒で畏怖の念を抱け！少女革命ウテナ　ep1 薔薇の花嫁]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして

“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。

第一回目は
・少女革命ウテナ　
   第一話　「薔薇の花嫁」について
私が受け取ったものを語っていきます。


●つきなみなこ　note

https://note.com/minako_precious/n/n86435b761a1c

◼︎少女革命ウテナ　オープニング

https://youtu.be/tyPv7QyuZl0?si=INTBFSeSKakIw1FC

◼︎少女革命ウテナ　第一話

https://youtu.be/bYIeiV6LDs0?si=JVLQmeA6D_SW7Gj9


#アニメ感想  #生き辛い  #少女革命ウテナ
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   <link>https://stand.fm/episodes/68c79f1e7ef4bccf15edd239</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/68c79f1e7ef4bccf15edd239</guid>
   <dc:creator><![CDATA[つきな みなこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Sep 2025 05:44:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#はじめまして

“生き辛い”と感じながら日々を過ごしている方に
心に風を通す作品を紹介していきます。

第一回目は
・少女革命ウテナ　
   第一話　「薔薇の花嫁」について
私が受け取ったものを語っていきます。


●つきなみなこ　note

https://note.com/minako_precious/n/n86435b761a1c

◼︎少女革命ウテナ　オープニング

https://youtu.be/tyPv7QyuZl0?si=INTBFSeSKakIw1FC

◼︎少女革命ウテナ　第一話

https://youtu.be/bYIeiV6LDs0?si=JVLQmeA6D_SW7Gj9


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   <itunes:duration>00:15:57</itunes:duration>
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   <itunes:title>90秒で畏怖の念を抱け！少女革命ウテナ　ep1 薔薇の花嫁</itunes:title>
  </item>
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