https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 stand.fm Tue, 09 Jun 2026 02:25:52 GMT chisuzu こんにちは🌿 ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 沖縄県内で活動をしています🌺 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ” そんな事をテーマに、日々の生活の中での気づきや、 ヨガやピラティス、アーユルヴェーダからの学びや知恵をシェアしていきます。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ — Wellness as a Safe Place — “まだ途中の私たちが、安心して立ち寄れる場所” 日々の出来事や、仕事や育児への想い、 うまくいかない日も、少し前に進めた日も。 ヨガやピラティス、ウェルネスの視点を通して、 「整っていなくても大丈夫」な時間をお届けします🌼 頑張るための場所じゃなく、 そのままの自分に戻っていい場所。 -instagram- https://www.instagram.com/chisuz.wellness?igsh=MTl4c242djh2ZW8ydg%3D%3D&utm_source=qr chisuzu no https://stand.fm/episodes/6a276ec0cfa349c094b2ac84 https://stand.fm/episodes/6a276ec0cfa349c094b2ac84 Tue, 09 Jun 2026 02:10:52 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:17:02 #32 癒しの梅仕事 / 旬のものをいただきましょう https://stand.fm/episodes/6a22121ac05d66682021a645 https://stand.fm/episodes/6a22121ac05d66682021a645 Fri, 05 Jun 2026 00:03:03 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:12:36 #31 パルコイベント/ 夏は目を守るべし https://stand.fm/episodes/6a18d77dea7d26f682ee0775 https://stand.fm/episodes/6a18d77dea7d26f682ee0775 Fri, 29 May 2026 00:02:32 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:13:48 #30まさに五月病。重たいエネルギーと向き合った1ヶ月 https://stand.fm/episodes/69ebeb5e59f9e38c705d94c0 https://stand.fm/episodes/69ebeb5e59f9e38c705d94c0 Fri, 24 Apr 2026 22:17:55 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:13:54 #29 大雑把な感情と向き合うジャーナリング https://stand.fm/episodes/69d5990bfb58731f1d8d313d https://stand.fm/episodes/69d5990bfb58731f1d8d313d Tue, 07 Apr 2026 23:55:01 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:12:33 #28 96歳のギャルばあちゃん👵🏼🤟🏽 https://stand.fm/episodes/69c9c4e69416b336bb4f6a66 https://stand.fm/episodes/69c9c4e69416b336bb4f6a66 Mon, 30 Mar 2026 00:34:39 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:12:52 #27 出来事への反応から知る自分 https://stand.fm/episodes/69bb9ec003722b9667206628 https://stand.fm/episodes/69bb9ec003722b9667206628 Thu, 19 Mar 2026 06:59:45 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:23:10 #26 わたしの最近の癒し事3つ https://stand.fm/episodes/69b26372e69e7dbca3e15d1d https://stand.fm/episodes/69b26372e69e7dbca3e15d1d Thu, 12 Mar 2026 06:56:54 GMT 今日から取り入れられる、アーユルヴェーダ的春の過ごし方をお喋りしてみました🌸🌿 花粉症、鼻炎、喘息、身体の重だるさ、やる気が出ない、停滞している そんな症状がある方、ぜひ聴いて見てください〜🙏🏽✨ #アーユルヴェーダ ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:24:24 #25 アーユルヴェーダ的、春の過ごし方🌸 https://stand.fm/episodes/69ae151182c9a3c67b55f769 https://stand.fm/episodes/69ae151182c9a3c67b55f769 Mon, 09 Mar 2026 00:57:10 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:18:06 #24 珍しくマインドのお話/コントロールできること、できないこと https://stand.fm/episodes/699f8803e8fffbd2172a0e63 https://stand.fm/episodes/699f8803e8fffbd2172a0e63 Wed, 25 Feb 2026 23:42:11 GMT ずーっと27日だと思って喋ってたけど、26日でした🤣🙌🏽 ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:18:52 #23 野球観戦/靴下嫌い/ギー作ったよ/ギーについて🍯 https://stand.fm/episodes/699813d50b4a8fc87bfb8771 https://stand.fm/episodes/699813d50b4a8fc87bfb8771 Fri, 20 Feb 2026 07:58:31 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:18:18 #22 大好きな人たちからもらうエネルギーって偉大です https://stand.fm/episodes/698a91279a68ffd418e3312d https://stand.fm/episodes/698a91279a68ffd418e3312d Tue, 10 Feb 2026 02:00:50 GMT ピラティスについて熱く熱く語っております😂❤️‍🔥 ----------------------------------------------- 2月から新しいスタジオで パーソナルピラティスを担当します🌿 ［Pilates Studio Two］ 📍沖縄市 主に月・火曜日(金土日祝日は要相談) ご予約はLINEよりお問い合わせください🌼 ↪︎ https://lin.ee/DFc39D2 ［YUYON Pilates Studio］📍宜野湾市 水曜日・木曜日限定 ご予約はスタジオの予約システムからお願いします ↪︎ https://yuyon-pilates.com/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAP3cERleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAafa8E3b4SYYM59CCmmR7W22axmVsXKtpxg-aFFyFGoxYPTMiuRGodf10KnDlA_aem_XM4a3A1gWSvStXzXOWVpRA ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:29:37 #21 ピラティスのすゝめ https://stand.fm/episodes/697adf044507eca7f57df9cb https://stand.fm/episodes/697adf044507eca7f57df9cb Thu, 29 Jan 2026 04:16:43 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:12:53 #20 幼い？芋っぽい？垢抜けてない？ https://stand.fm/episodes/6970814a258e3b4bc19d2bc4 https://stand.fm/episodes/6970814a258e3b4bc19d2bc4 Wed, 21 Jan 2026 07:34:44 GMT なんと30分も話してしまいました😂 ピルを飲み始めた理由とそれを手放した話。 長いので是非倍速で😂👂🏽✨ ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:29:58 #19 昔々、ピルを飲み始めた話とピルを手放した話 https://stand.fm/episodes/696ec0648368942fab83321c https://stand.fm/episodes/696ec0648368942fab83321c Mon, 19 Jan 2026 23:38:51 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:15:41 #18 実りの時間 https://stand.fm/episodes/69648591a65956d02f0dbacd https://stand.fm/episodes/69648591a65956d02f0dbacd Mon, 12 Jan 2026 07:48:34 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:13:21 #17 “ 人生、成長なくして喜びなし ” https://stand.fm/episodes/695cae23d073e064d1207da0 https://stand.fm/episodes/695cae23d073e064d1207da0 Tue, 06 Jan 2026 06:40:04 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:14:41 #16 2026年を始めましょう🐎 https://stand.fm/episodes/6954b507cc6bcc62b157ece5 https://stand.fm/episodes/6954b507cc6bcc62b157ece5 Wed, 31 Dec 2025 05:31:16 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:18:44 #15 年の瀬、大晦日。いかがお過ごしでしょうか https://stand.fm/episodes/694252dbe9022a99af1e06f3 https://stand.fm/episodes/694252dbe9022a99af1e06f3 Wed, 17 Dec 2025 06:51:41 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:18:06 人と人とのハーモニー in 東京🗼 https://stand.fm/episodes/6930e22a73a86ac77fe6768b https://stand.fm/episodes/6930e22a73a86ac77fe6768b Thu, 04 Dec 2025 01:22:14 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:12:12 師も走る月と言いますが、私はまったり過ごしてます🍁 https://stand.fm/episodes/691e5f076cdb1a58e5091d2f https://stand.fm/episodes/691e5f076cdb1a58e5091d2f Thu, 20 Nov 2025 00:21:55 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:10:53 冷えは万病の元。内側から温めるべし🍵🧶 https://stand.fm/episodes/6916723ac055bc1e6da0ce8d https://stand.fm/episodes/6916723ac055bc1e6da0ce8d Fri, 14 Nov 2025 00:05:41 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:12:51 心ほかほかな3日間。これぞSattva🤍 https://stand.fm/episodes/6906c567f51dac34bedc10e4 https://stand.fm/episodes/6906c567f51dac34bedc10e4 Sun, 02 Nov 2025 02:45:45 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:13:00 #10 アンバランスな自分を愛していこうぜ🫰🏽 https://stand.fm/episodes/6904625c6d4c7f4fe687b08b https://stand.fm/episodes/6904625c6d4c7f4fe687b08b Fri, 31 Oct 2025 07:19:35 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:14:06 ヨガとピラティス、二足の草鞋👣 https://stand.fm/episodes/690030ab90435fac6dae7f0b https://stand.fm/episodes/690030ab90435fac6dae7f0b Tue, 28 Oct 2025 02:55:56 GMT 11月8日(土)13:00〜15:30 📍ムチョスヴィエントス(読谷村) 🚗駐車スペース有り 予約フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSddPTQNWKKymbQ9MsIhhdm88s2rct8TPjpwkobWI3UyGYb_MA/viewform?usp=header お問い合わせは、インスタグラムのダイレクトメッセージへお気軽にどうぞ📨✨ ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:12:43 ヨガ×アーユルヴェーダ×ギー作りWS開催🍯🧘🏼 https://stand.fm/episodes/68f6ce6d793fe31b23e15a16 https://stand.fm/episodes/68f6ce6d793fe31b23e15a16 Tue, 21 Oct 2025 00:06:30 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:11:27 32歳になりました☺︎今の気持ちをシェア https://stand.fm/episodes/68f187b684c7465ae32b1823 https://stand.fm/episodes/68f187b684c7465ae32b1823 Fri, 17 Oct 2025 00:03:19 GMT 31歳ラストデイ！今年1年を振り返ってみました🤭🌼 ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:10:50 31歳、最後の日 https://stand.fm/episodes/68ef3e98311c02af283de191 https://stand.fm/episodes/68ef3e98311c02af283de191 Wed, 15 Oct 2025 06:26:54 GMT 急遽なoff。ひとり時間を満喫してきました🌿 ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:10:21 #5 心赴くまま、心もお腹も満ちて🦥 https://stand.fm/episodes/68df11eb782758370ef59243 https://stand.fm/episodes/68df11eb782758370ef59243 Fri, 03 Oct 2025 00:00:14 GMT 「心と身体の健康に携わる道」を志したきっかけトーク🌿 ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:12:45 きっかけは祖母の病気でした https://stand.fm/episodes/68dccbcba1da68574b62aaa0 https://stand.fm/episodes/68dccbcba1da68574b62aaa0 Wed, 01 Oct 2025 06:36:17 GMT ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:12:02 2025年残り3ヶ月🎃どう過ごしますか？ https://stand.fm/episodes/68d70f67952af68514590b29 https://stand.fm/episodes/68d70f67952af68514590b29 Fri, 26 Sep 2025 22:11:09 GMT 皆さんの好きなことやずっと続けていること、その出会いやきっかけは覚えていますか？ 今日はわたしとヨガの出会いをお話ししてみました☺︎ #ヨガ #ヨガインストラクター ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:09:30 ヨガとの出会い https://stand.fm/episodes/68d331540c6eff8c390ed314 https://stand.fm/episodes/68d331540c6eff8c390ed314 Tue, 23 Sep 2025 23:47:04 GMT はじめまして☺︎ ヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 ラジオ配信をスタートさせました。 日常の気づきや、わたしが学び続けていることから得たことなどなど、気ままに配信していきます。 どうぞよろしくお願いいたします🌿 #自己紹介 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター ヨガ/ピラティス/アーユルヴェーダ講師の千鈴です。 “心と体を満たし、暮らしを豊かに、より心地の良い自分へ”をテーマに配信してます🌿 instagram:@chisuz.wellness https://stand.fm/channels/68cdc4d7c95e61734a0d0af0 no 00:08:13 #1 こんにちは千鈴です☺︎