https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a stand.fm Sun, 26 Apr 2026 21:16:03 GMT かなパパ 2人の子どもを育てながら自営業・フリーランスとして活動するパパが、リアルな育児と仕事の両立について語る番組・ポッドキャストです。 会社員として育児休業を取得する/している方へのヒントや、フリーランスで働く方が育児と仕事をどう両立するかの工夫、夫婦関係や保育園選び、休日の過ごし方まで...「育児も仕事も楽しく充実させたい」と願うパパたちに役立つ話題をお届けします。 メジャーで活躍する大谷翔平選手のように育児と仕事のどちらも“二刀流”で挑むすべての働くパパへ。仕事だけでなく、育児や家庭を通じて人生をもっと豊かにするための小さなヒントを一緒に見つけていきましょう！ 毎週月曜日、水曜日配信です！（夏休み、年末年始休み、祝日はお休みです！） お聞きのプラットフォームでぜひフォローをよろしくお願いします！ おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ スタエフ https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ リットリンク集 https://lit.link/hataraku_papa_nitoryu #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう かなパパ hataraku.papa.nitoryu@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69e83dc4e21241bb1b42979a https://stand.fm/episodes/69e83dc4e21241bb1b42979a Sun, 26 Apr 2026 21:01:03 GMT ep.87【ルーティーン】『靴を履く時間を楽しむ』 みなさん、こんにちは。 「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.87【ルーティーン】『靴を履く時間を楽しむ』です。 保育園の準備やおでかけ前、毎日必ず訪れる「靴を履く時間」。 一見すると、ただのルーティーン、ただの作業に見えますよね。 でも、3歳の子どもと向き合う中で気づいたのは、この“たった数分の時間”こそ、親子関係を深めるチャンスだということです。 実際、うちの子も最近は、 ・自分で靴を履く ・かかとをトントンする ・ベロを整える といった一連の動作ができるようになってきました。 ただ、その途中でよくあるのが、 傘を触り始める 玄関で遊び出す といった“寄り道”です。 忙しい朝だと、つい「早くして！」と言いたくなりますよね。 でもここで視点を変えてみると、子どもにとっては“今そこが一番の関心”なんです。 大人にとっては「靴を履く」は単なる準備。 でも子どもにとっては、 傘の仕組みが面白い 靴の音が楽しい そんな“発見の時間”でもあります。 このエピソードでは、そんな日常の中で私が意識しているルーティーンを楽しむための関わり方をお話ししています。 ポイントはシンプルで、 👉子どもの関心に一度乗っかること。 例えば、傘に興味を持っていたら、「雨の日に使うの楽しみだね」と共感する。 大きい靴なら、 「大きい靴だね、大きくなったらもっといろんな靴履けるね」と声をかける。 これだけで、ただの準備時間が“コミュニケーションの時間”に変わります。 もちろん、すべてに付き合っていたら時間が足りません。 だからこそ大事なのが、メリハリです。 ・関心が強いところにはしっかり寄り添う ・関心が薄いところはスムーズに進める このバランスを取ることで、時間も守りながら、子どもの気持ちも大事にできると感じています。 子どもの興味は一瞬で変わります。 今日夢中だったことが、明日にはどうでもよくなることもある。 だからこそ、“今この瞬間の関心”に寄り添うことがとても大切です。 本エピソードでは、 ・育児の中のルーティーンの捉え方 ・子どもの興味への向き合い方 ・忙しい朝でもできる親子コミュニケーション について、実体験ベースでお話ししています。 ✔ 朝のバタバタで余裕がなくなりがちな方 ✔ 子どもとの時間をもっと楽しみたい方 ✔ 育児の質を少し上げたいと感じている方 にとって、すぐに実践できるヒントになる内容です。 ルーティーンは「こなすもの」ではなく、“関係を育てる時間”に変えられるもの。 たった数分の「靴を履く時間」も、親子の思い出になる可能性があります。 ぜひ、日常の中にある小さな時間の価値を見直してみてください。 今回もぜひ聞いてみてください！ ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:18 ep.87【ルーティーン】『靴を履く時間を楽しむ』 https://stand.fm/episodes/69e74cfae5d6d7dc0eda6156 https://stand.fm/episodes/69e74cfae5d6d7dc0eda6156 Tue, 21 Apr 2026 21:00:37 GMT ep.86【コミュニケーション】『質問攻めにしない会話術』 みなさん、こんにちは。 「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.86【コミュニケーション】『質問攻めにしない会話術』です。 子育てをしていると、つい出てくるのが 👉「教えてあげたい」 👉「もっと理解したい」 という気持ちですよね。 「何してるの？」「どうしてそれやってるの？」 気づけば質問が増えていく…。そんな経験、ありませんか？ 私自身もまさにそうでした。 でもある時、子どもに言われた一言があります。 「パパ、聞こえない！」 その時、子どもは目の前のことに集中していました。 そこに何気なく質問を重ねたことで、 “集中を遮ってしまった”ということに気づいたんです。 この経験から感じたのは、 質問はやりすぎると“監視”になるということ。 本来、質問は ・相手に興味を持つこと ・関係を深めるコミュニケーション として、とても大切なものです。 でも、質問が続きすぎると、 👉「ずっと見られている」 👉「評価されている」 と感じさせてしまうこともある。 これは子どもだけでなく、大人同士の会話でも同じですよね。 では、どうすればいいのか。 このエピソードでは、私が意識している 👉質問の“質”を変えるシンプルなコツ をお話ししています。 ポイントは一つ。 👉質問は“セット”で考えることです。 つまり、 ①質問して終わりにしない ②返ってきた答えに必ず反応する 「何してるの？」と聞いたら、 👉「そうなんだ、いいね！」 👉「面白そうだね！」 と、受け取って返す。 これだけで、会話は一方通行ではなく、 👉“対等なコミュニケーション” に変わります。 逆に、質問だけして終わると、 👉「答えても意味がない」 という感覚を持たせてしまう可能性もあります。 さらにポッドキャストでは、 👉命令やお願いの伝え方 👉理由＋リアクションの重要性 👉親子関係を“対等”に近づける考え方 についても具体的にお話ししています。 私自身、子どもは 👉「管理する存在」ではなく 👉「一人の人間」 だと思っています。 だからこそ親は、 👉正解を押し付ける存在ではなく 👉“微調整する存在” でありたい。 質問の仕方一つで、 親子の関係性は大きく変わります。 ✔ 子どもとの会話が一方通行になりがちな方 ✔ つい質問しすぎてしまうと感じている方 ✔ 親子のコミュニケーションを見直したい方 にとって、すぐに実践できる内容になっています。 質問すること自体が目的ではなく、 👉相手を理解し、関係を育てること その視点を大切にしながら、 これからも子どもと向き合っていきたいと思っています。 ぜひ最後までお聴きください！ ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:14 ep.86【コミュニケーション】『質問攻めにしない会話術』 https://stand.fm/episodes/69defa395fd763cfecb89fae https://stand.fm/episodes/69defa395fd763cfecb89fae Sun, 19 Apr 2026 21:00:53 GMT ep.85【価値観】『親が子供に失敗を見せる意味』 みなさん、こんにちは。 「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.85【価値観】『親が子どもに失敗を見せる意味』です。 子育てをしていると、しつけをしたり、何かを教えたりする中で、どうしても 👉「親が教える側、子どもが教わる側」という関係になりやすいですよね。 そうなると自然と、 👉親は正しくいなければいけない 👉失敗してはいけない という空気が生まれてしまいます。 私自身も、 「ちゃんとしたことを言わなきゃ」 「一貫性を持たなきゃ」 と感じることは少なくありません。 でも最近、強く感じているのは、 👉親があえて失敗を見せることの価値 です。 なぜそれが大切なのか。 今回は、3つの視点からお話ししています。 まず1つ目は、 👉親も一人の人間だと伝えられること。 子どもにとって親は、 生活を支えてくれる“上の存在”になりがちです。 だからこそ、親が失敗する姿を見ることで、 「親でも失敗するんだ」 「完璧じゃないんだ」 と感じることができる。 これは、子どもにとって大きな安心感につながります。 👉「完璧じゃなくていい」という“逃げ場”をつくることができるんです。 2つ目は、 👉成長の本質を伝えられること。 子どもはつい、「大人になれば自然とできるようになる」と思いがちです。 でも実際は、 👉意識して行動し続けなければ成長はできない。 親が試行錯誤しながら失敗している姿を見ることで、 👉「失敗しながら成長する」というリアル を伝えることができます。 そして3つ目は、 👉リカバリーの姿を見せられること。 失敗した後、 ・どう立て直すのか ・どう次に活かすのか このプロセスこそ、社会で本当に必要な力です。 家庭の中でその姿を見せることで、 👉子どもは“失敗の乗り越え方”を学ぶことができる。 これは、学校ではなかなか教えてもらえない、 とても大切な学びだと思っています。 完璧な親でいようとすることも大事かもしれません。 でもそれ以上に、 👉失敗しても大丈夫だと伝えること 👉失敗から立ち直る姿を見せること これが、子どもにとって一番リアルで価値のある教育なのではないでしょうか。 このエピソードでは、 ・子育てにおける価値観の見直し ・自己肯定感を育てる関わり方 ・親としてのあり方 について、実体験ベースでお話ししています。 「ちゃんとした親でいなきゃ」と感じている方ほど、 少し肩の力が抜ける内容になっていると思います。 これからも、うまくいくことも、いかないことも含めて、 👉“そのまま見せられる親”でいたい。 そんな想いを込めてお届けしました。 ぜひ最後までお聴きください！ ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:01 ep.85【価値観】『親が子供に失敗を見せる意味』 https://stand.fm/episodes/69de0c5907a47c84c57b8b10 https://stand.fm/episodes/69de0c5907a47c84c57b8b10 Tue, 14 Apr 2026 21:00:48 GMT ep.84【メンタル】『イライラした日のリセット方法』 みなさん、こんにちは。 「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.84【メンタル】『イライラした日のリセット方法』です。 子育てと仕事を両立していると、どうしても避けられないのが“イライラ”。 ・何度言っても子どもがやってくれない ・悪気はないのに物を壊される ・仕事のストレスをそのまま持ち帰ってしまう そんな日、ありますよね。 そして気づけば、 👉子どもに強く当たってしまう 👉後で「なんであんなに怒ったんだろう」と後悔する さらにその状態のまま家事や仕事をしても、 👉集中できない 👉生産性も落ちる 完全に悪循環に入ってしまうことも少なくありません。 だからこそ大事なのは、 👉イライラを無くすことではなく、“リセットする方法”を持つこと だと私は考えています。 今回の放送では、私が日常的に実践しているシンプルだけど効果的な3つのリセット方法をご紹介します。 1つ目は、瞑想すること。 仕事から育児へ切り替えるタイミングで、3〜5分だけ一人になる時間をつくります。場所はクローゼット（笑）。 その中で、頭の中にあるモヤモヤやイライラの原因を整理するだけで、不思議と気持ちが落ち着きます。短時間でも、思考と感情をリセットするには十分です。 2つ目は、書き出すこと。 日記やメモ、あるいはポッドキャストのネタとして、自分の感情を言語化して外に出します。 すると、「意外と大したことじゃなかったな」と客観的に見えることが多いです。逆に、書けないレベルの悩みはそこまで重要ではない、と割り切れることもあります。アウトプットは最強の整理術です。 3つ目は、相手に伝えること。 イライラしてしまった後に、「さっき〇〇でイライラしてたんだ」「強く言ってごめんね」と素直に伝える。 これだけで気持ちがスッと軽くなることがあります。そして何より、相手との関係性もリセットできる。 この一言が、家庭の空気を大きく変えると実感しています。 イライラは、誰にでもある自然な感情です。 👉なくすことはできない でも、 👉どう扱うかは選べる ここが大きなポイントです。 今回の内容は、 ・子育て中のパパ・ママ ・仕事のストレスを家庭に持ち込みたくない方 ・感情コントロールを身につけたい方 に特におすすめです。 イライラした“その後”の行動次第で、 👉一日の終わり方は大きく変わります。 自分なりのリセット方法を持つことで、仕事も育児も、少しラクに、そして前向きに向き合えるようになります。 ぜひ日常の中で取り入れてみてください。 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:06 ep.84【メンタル】『イライラした日のリセット方法』 https://stand.fm/episodes/69d70196385f800d27c123e4 https://stand.fm/episodes/69d70196385f800d27c123e4 Sun, 12 Apr 2026 21:01:04 GMT ep.83【仕事】『子どもがいるからこそ働き方を変える』 みなさん、こんにちは。 「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.83【仕事】『子どもがいるからこそ働き方を変える』です。 子育てをしながら働いていると、こんな悩みありませんか？ ・仕事を短時間で終わらせなきゃいけない ・でも仕事量は変わらない ・結果、終わらずに持ち帰る そして気づけば、 👉家族との時間が削られる 👉サービス残業になっている こうした状態、会社にとっても自分にとっても、長く続けられる形ではないですよね。 だからこそ私は、👉子どもができたタイミングで働き方を見直すことが重要だと感じています。 その理由はシンプルで、👉子育ては「楽しい」だけでなく「時間を使うタスク」だからです。 しかも、仕事のように「やった分だけ成果が見える」ものではありません。 だからこそ、意識的に時間を確保しなければ、あっという間に後回しになってしまいます。 そして私たちは全員、👉一日24時間という制約の中で生きています。 ・仕事の時間 ・子育ての時間 ・パートナーとの時間 ・自分の時間 この配分は、誰かが決めてくれるものではなく、 👉自分自身で設計していく必要があります。 ここで大事なポイントが一つあります。 それは、👉一番調整しやすいのは「仕事」だということ。 子どもとの時間や家族との時間を削りすぎると、確実にバランスが崩れます。 一方で仕事は、働き方次第で柔軟に調整できる余地があります。 例えば、 会社員であれば ・安定した収入 ・決まった就業時間 というメリットがある一方で、 👉時間の自由度には制限があります。 逆に、 フリーランスや業務委託であれば 👉時間の自由度は高いが、収入は変動する つまり、👉何を優先するかで働き方は変わる ということです。 ただ、日本では新卒一括採用や年功的な働き方の影響で、ライフステージが変わっても 👉「同じ仕事を、ただ短時間でこなす」 という形になりがちです。 でも本来は、👉ライフステージに合わせて働き方を変える これが自然な流れだと思っています。 海外では、プロジェクト単位・職務単位で働くことが多く、 ・働くときは働く ・休むときは休む といったメリハリのある働き方が一般的です。 一方で日本はまだ過渡期。 だからこそ重要なのは、👉自分で考えて選ぶことです。 ・パートナーとしっかり話し合う ・自分の優先順位を明確にする ・会社にも働き方を伝える 制度はあくまで“最低限の仕組み”。 👉自分たちにとっての最適解は、自分たちで作るしかありません。 この放送では、 ・子育て世代の働き方のリアル ・共働き・フリーランスそれぞれの考え方 ・仕事と家庭のバランスの取り方 について、実体験をベースにお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・仕事と育児の両立に悩んでいる方 ・働き方を見直したいと考えている方 ・共働き家庭のパパママ ・フリーランスや転職を検討している方 子どもがいるから我慢するのではなく、 👉子どもがいるからこそ働き方を変える。 この視点を持つことで、仕事も家庭も、もっと良いバランスで回り始めるはずです。 ぜひ最後までお聴きください。 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:43 ep.83【仕事】『子どもがいるからこそ働き方を変える』 https://stand.fm/episodes/69d49ab0789f0a0feb1574bb https://stand.fm/episodes/69d49ab0789f0a0feb1574bb Tue, 07 Apr 2026 21:00:54 GMT ep.82【日常】『朝のたった5分で変わる一日』 みなさん、こんにちは。 「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.82【日常】『朝のたった5分で変わる一日』です。 子育て中の朝って、本当に忙しいですよね。 保育園の準備、朝ごはん、着替え、歯磨き…。 さらに0歳児がいれば離乳食やお世話も重なり、気づけば時間との戦い。 私自身、3歳と0歳の子どもを育てていますが、 朝は一日の中で一番バタバタする時間だと感じています。 そんな中で強く実感しているのが、「朝のたった5分で、一日が変わる」ということです。 すべての準備が終わったあと、ほんの5分だけでもいい。 ・一緒に絵本を読む ・ままごとをする ・ちょっとしたミニゲームをする これだけで、子どもは朝から楽しい気持ちでスタートできますし、大人も「いい時間だったな」と感じながら一日を始めることができます。 一日を過ごしていると、仕事や育児の中で少しずつ体力や気力が削られていきます。 ・夕方になると何もしたくなくなる ・ちょっとしたことが面倒に感じる ・楽しいことにも気づきにくくなる こういった状態、誰しも経験があるのではないでしょうか。 だからこそ重要なのが、一日の“スタート地点”である朝の過ごし方です。 朝は、 ・脳がクリア ・体力も回復している ・気持ちも前向きになりやすい そんな“最もコンディションが整っている時間”。 このタイミングで「楽しい」「安心」「満たされている」という感覚を持てると、その日のベースが整います。 私が意識しているのは 朝に5分の余白をつくること。 そのためにやっているのはシンプルで、 ・前日のうちに準備できることは済ませておく ・朝を5〜10分だけ早くスタートする これだけです。 たったそれだけですが、この5分があるかないかで、子どもの機嫌も、自分の心の余裕も大きく変わります。 「朝を制する者は一日を制する」という言葉がありますが、まさにその通りだと感じています。 大人にとっても、子どもにとっても、「今日いい一日だったな」と思えるかどうかは、朝でほぼ決まる。 忙しいからこそ、あえて余白をつくる。 それが結果的に、一日の質を上げてくれる習慣になります。 この放送では、 ・共働き家庭の朝の過ごし方 ・育児と仕事を両立する時間術 ・子どもの機嫌を整える習慣 について、リアルな体験をもとにお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・朝のバタバタに悩んでいるパパママ ・育児と仕事の両立に余裕を持ちたい方 ・子どもの機嫌や生活リズムを整えたい方 ・毎日をもう少し気持ちよくスタートしたい方 忙しい日々の中でも、「朝のたった5分」で変えられることがあります。 ぜひ一度、意識してみてください。 きっと一日の流れが変わっていくはずです。 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:04:56 ep.82【日常】『朝のたった5分で変わる一日』 https://stand.fm/episodes/69c8b4075ee80a4451518050 https://stand.fm/episodes/69c8b4075ee80a4451518050 Sun, 05 Apr 2026 21:01:13 GMT ep.81【接し方】『子どもとの沈黙を怖がらない』 みなさん、こんにちは。 「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.81【接し方】 『子どもとの沈黙を怖がらない』です。 子どもと一緒に過ごしていると、 「何か話さなきゃ」「何か教えなきゃ」と思うこと、ありませんか？ 食事の時間、お風呂の時間、遊びの時間。 せっかく一緒にいるんだから、少しでも成長につながる声かけをしたい。 そんな気持ちから、つい話しかけ続けてしまうこと、私自身もよくありました。 さらに外出先で、積極的に子どもに話しかけている親御さんを見ると、「しっかり関わっていてすごいな」と感じたり、逆に黙って見守っている姿に違和感を持っていた時期もありました。 つまり私の中には、 「沈黙＝よくないこと」 という前提があったんです。 でも、その考えが大きく変わった出来事がありました。 子どもがお絵描きに集中している時、何気なく「何描いてるの？」と声をかけたんです。 すると返ってきたのが、「パパ、聞こえない！」という一言。 その瞬間に気づきました。 子どもはただ遊んでいるのではなく、自分の中で考え、表現しようとしていたということに。 つまり、 沈黙の時間＝思考している時間 だったんですよね。 これは実は、ビジネスの現場でも同じです。 商談や打ち合わせで、相手が考えている“間”に耐えきれず話し続けてしまうと、相手の思考を止めてしまうことがあります。 子どもとの関わりでも同じで、 沈黙を埋めようとする行為は、実は子どものためではなく、 「気まずさを避けたい自分のため」 になっていることもあると感じました。 そんな中で、私が大切にしたいと思っている関わり方があります。 それが、「ウォッチ・ミー・プレイ！」という姿勢です。 子どもが遊んでいる時は、無理に介入せず、ただ見守る。 「見て！」と言われたら「すごいね」と応える。 泣いたら「悲しかったね」と共感する。 それだけで、子どもにとっては 「ちゃんと見てくれている」「そばにいてくれる」 という安心感につながります。 親がすべてを教えるのではなく、 子どもが自分のペースで進む中で、 親は“そっと寄り添い、必要な時に関わる存在”でいる。 そのためにも、 沈黙を受け入れること は、とても大切な関わり方だと思っています。 この放送では、 ・子どもとの関わり方に悩んでいる方 ・つい話しかけすぎてしまうと感じている方 ・見守る育児に興味がある方 に向けて、リアルな体験をもとにお話ししています。 ▼こんなキーワードに関心がある方におすすめ 子育て 接し方 / 見守る育児 / 幼児教育 / イヤイヤ期 対応 / 親子コミュニケーション / パパ育児 / 共働き 子育て / 子どもの思考力 話すことも大切。 でも、話さない時間も同じくらい大切。 沈黙も“関わりの一つ”として受け入れることで、 子どもの思考や成長を、より自然に支えられるのではないかと感じています。 ぜひ最後までお聴きください。 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:10 ep.81【接し方】『子どもとの沈黙を怖がらない』 https://stand.fm/episodes/69c8b14f5ee80a445151802d https://stand.fm/episodes/69c8b14f5ee80a445151802d Tue, 31 Mar 2026 21:00:48 GMT ep.80【キャリア】『育児と自己投資の両立の考え方』 みなさん、こんにちは。 「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.80【キャリア】 『育児と自己投資の両立の考え方』です。 子育てをしていると、「自分の時間がない」と感じること、本当に多いですよね。 朝から仕事、帰宅後は育児、気づけばもう夜。 「今日、自分のために何かできたっけ？」と振り返る日も少なくないと思います。 私自身も、たまに時間ができると 「読書しよう」「勉強しよう」「サウナ行こう」 と考えるものの、結局スマホを見て終わったり、ぼーっとして終わることが多くありました。 そこで気づいたのが、 自己投資は“空いた時間でやるものではない”ということです。 なぜなら、仕事と育児でフル稼働した後の人間は、まず“回復（放電）”を必要とするからです。 その状態でいきなり「よし、学ぼう！」と切り替えるのは、かなり難しい。 これは意志が弱いのではなく、むしろ自然な反応です。 だからこそ私が大事にしているのは、 自己投資を日常の中に組み込むことです。 例えば、 ・仕事の合間に5分だけ本を読む ・移動時間にポッドキャストで学ぶ ・散歩しながら考えを整理する こういった“小さな積み重ね”を意識しています。 さらに重要だと感じているのが、 育児そのものを学びに変えることです。 子どもとの日常の中には、学びのヒントがたくさんあります。 「今の声かけ、どうだったかな？」 「なんでこの行動をしたんだろう？」 そういった気づきをメモし、後から振り返る。 そして私は、それをポッドキャストという形でアウトプットしています。 つまり、 インプットとアウトプットを日常に溶け込ませる これが、無理なく続けられる自己投資だと考えています。 正直に言うと、人は放っておくとだらけてしまう生き物です。 私も例外ではありません。 でも、 ・やりたいこと ・なりたい姿 ・進みたい方向 これ自体は、すでに見えていることが多い。 だからこそ大事なのは、 意志の力に頼ることではなく、仕組みにすることです。 自己投資を「特別な時間」にするのではなく、 ルーティーンとして当たり前に組み込む。 これが、育児と仕事を両立しながらでも成長し続けるための現実的な方法だと感じています。 この放送では、 ・育児中でもできる自己投資の考え方 ・忙しい人のための時間の使い方 ・フリーランス・会社員問わず使える習慣化のコツ について、リアルな体験をもとにお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・子育て中で自分の時間が取れないと感じている方 ・自己投資をしたいけど続かない方 ・仕事と育児の両立に悩んでいる方 ・効率的な時間の使い方を知りたい方 「忙しいからできない」ではなく、 忙しいからこそ、仕組みで回す。 そんな考え方のヒントになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:11 ep.80【キャリア】『育児と自己投資の両立の考え方』 https://stand.fm/episodes/69c61bf9757f27ae0f3633e3 https://stand.fm/episodes/69c61bf9757f27ae0f3633e3 Sun, 29 Mar 2026 21:01:19 GMT ep.79【教育】『子どもに正解を教えない育児をすべきか？』 みなさん、こんにちは。 「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.79【教育】 『子どもに正解を教えない育児をすべきか？』 最近よく耳にする「正解を教えない育児」。 これからの時代は“自分で考える力”が大事だから、親は答えを与えすぎない方がいい——そんな考え方に触れたことがある方も多いのではないでしょうか。 実際、AIの進化や予測できない社会の変化の中で、「考える力」「主体性」は確実に重要になっています。私自身も、3歳の子どもから日々「なんで？」「どうして？」と質問を受ける中で、このテーマについて何度も考えてきました。 ただ結論として、私は “正解を教えない育児一択”には違和感があると感じています。 このエピソードでは、 ・子どもに正解を教えるべきか悩んでいる方 ・イヤイヤ期や「なんで？」期に向き合っているパパママ ・幼児教育や思考力育成に関心のある方 に向けて、私なりの答えをお話ししています。 ポイントは、「教えない or 教える」という二択ではなく、 “バランス”が大事だということ。 まず一つ目は、思考の型を育てるために基礎知識は必要だという考えです。 何も知らない状態で「どう思う？」と問い続けても、考える材料がなければ思考は広がりません。だからこそ、一度は知識や考え方を伝え、その上で応用する力を育てることが重要だと感じています。 二つ目は、教えることは親としての責任でもあるという視点。 「間違えたくない」「責任を持ちたくない」という理由で答えを避けるのではなく、「自分はこう思う」と伝える姿勢そのものが、子どもへの関わり方として大切だと考えています。 そして三つ目は、教える時間そのものに価値があるということ。 100%正しい答えを伝えることよりも、「一緒に考えた」「向き合った」という時間が、子どもにとっての学びになります。 つまり大切なのは、 ・正解を教える ・一緒に考える ・分からないことは正直に伝える この3つを状況に応じて使い分けること。 子どもが安心して「なんで？」と聞ける環境を作ること。 そして親自身も、完璧ではなく“考え続ける姿勢”を見せること。 それこそが、これからの時代に必要な「考える力」を育てる、本質的な教育なのではないかと感じています。 この放送では、3歳児とのリアルなやり取りをベースに、パパ目線での育児・教育観をお話ししています。 ▼こんなキーワードに関心がある方におすすめ 育児 教育方針 / 子どもの思考力 / 幼児教育 / イヤイヤ期 対応 / 子育て 悩み / パパ育児 / 共働き 子育て / 子どもの質問対応 「正解を教えるべきか迷っている」 そんな方にとって、一つのヒントになれば嬉しいです。 ぜひ最後までお聴きください。 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:51 ep.79【教育】『子どもに正解を教えない育児をすべきか？』 https://stand.fm/episodes/69b7ce66e0bc6459cb4f90dd https://stand.fm/episodes/69b7ce66e0bc6459cb4f90dd Tue, 24 Mar 2026 21:00:37 GMT ep.78【働き方】『夜仕事をする時の体力管理』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.78【働き方】『夜仕事をする時の体力管理』。 在宅ワークやフリーランス、共働きで子育てをしていると、「どうしても夜に仕事をしなければいけない日」ってありますよね。 ・翌朝に大事な打ち合わせがある ・日中は育児や予定で時間が取れない ・旅行やイベント前でタスクを前倒ししたい こういった状況では、夜の時間を使うしかない。でも実際にやってみると分かるのが、夜仕事は想像以上に体力を削るということです。 単純な疲労だけでなく、 ・頭が覚醒して寝つきが悪くなる ・仕事のことが頭から離れない ・精神的なダメージが残る といった形で、翌日やその後のパフォーマンスにも影響してきます。 このエピソードでは、そんな“避けられない夜仕事”とうまく付き合うために、僕が実践している体力管理のポイントを3つご紹介しています。 まず1つ目は、「クライアントワークは夜にやらない」こと。 夜はどうしても判断力やメンタルが落ちやすい時間帯です。そんな中で、評価や修正が発生する仕事をすると、精神的なダメージが大きくなります。だからこそ、夜は ・自分の勉強 ・情報整理 ・コンテンツ制作 など、「自分で完結できる仕事」に限定しています。これだけで、ストレスの質が大きく変わります。 2つ目は、「体温管理＝寒さ対策を意識すること」。 夜は気温が下がり、お風呂後などは特に体が冷えやすい状態になります。そこに仕事のストレスが重なると、一気に体調を崩しやすくなります。僕は夜作業の時ほど、あえて少し暖かめの格好をするようにしています。シンプルですが、かなり効果を実感しています。 そして3つ目は、「睡眠時間を最優先にすること」。 夜仕事をした日は、すべてを完璧にこなそうとしない。本来やる予定だった家事やタスクは翌日に回したり、パートナーに頼るなどして、“全部を自分で抱えない”ことを意識しています。睡眠を削ると、そのツケは確実に後から返ってきます。 この放送ではさらに、 ・夜仕事と日中パフォーマンスの関係 ・30代以降の体力との向き合い方 ・無理をしながらも壊れない働き方 についてもリアルにお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・夜に仕事をすることが多い方 ・在宅ワーク・フリーランスの方 ・育児と仕事を両立している方 ・最近疲れが抜けにくいと感じている方 夜仕事は「悪」ではありません。 ただし、やり方を間違えると、確実に体にダメージが蓄積します。 だからこそ大事なのは、 夜仕事をするかどうかではなく、“どう回復するか”。 ・クライアントワークは避ける ・体を冷やさない ・睡眠を削らない この3つを意識するだけで、夜仕事との付き合い方は大きく変わります。 このエピソードが、あなたの働き方と体調管理のヒントになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。 #夜仕事 #体力管理 #フリーランス #在宅ワーク #働き方 #ワークライフバランス #パパ育児 #共働き #健康管理 #リアル二刀流 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:43 ep.78【働き方】『夜仕事をする時の体力管理』 https://stand.fm/episodes/69b7cc9e4bc43e4bf61a1f19 https://stand.fm/episodes/69b7cc9e4bc43e4bf61a1f19 Sun, 22 Mar 2026 21:01:03 GMT ep.77【ルーティーン】『仕事後の疲れを引きずらずに子どもと向き合う方法』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.77【ルーティーン】『仕事後の疲れを引きずらずに子どもと向き合う方法』。 仕事と育児を両立していると、「仕事が終わったあと、子どもと向き合う余力がない…」と感じる日、ありませんか？ 日中の仕事で体力も気力も使い切り、頭の中はタスクや人間関係でいっぱい。そんな状態のまま子どもと接すると、どうしても反応が雑になったり、余裕がなくなってしまうこともありますよね。僕自身も、何度もそういう経験をしてきました。 このエピソードでは、そんな中でも“仕事の疲れを家庭に持ち込まないために”僕が実践している3つのルーティーンをご紹介しています。 まず1つ目は、「仕事を日単位ではなく週単位で考えること」。 子どもと向き合えない大きな原因は、「今日やらなきゃ」という焦りが頭に残っていることです。そこで僕は、重要なタスクは午前中に終わらせ、午後以降は“今日に追われていない状態”をつくるようにしています。そうすることで、夕方以降に気持ちを切り替えやすくなり、子どもとの時間に集中できるようになります。 2つ目は、「仕事の疲れは仕事で解決する」という意識。 多くの疲れは、未処理のタスクやモヤモヤから生まれます。例えば、気になっている連絡は一言でも返しておく。それだけで頭の中の負担は軽くなります。また、うまくいかなかったことも、発信や学びに変えることで“価値”に変換する。この習慣が、仕事のストレスを家庭に持ち込まないポイントになっています。 そして3つ目は、「短い瞑想で頭を整理すること」。 僕は仕事終わりに5分ほど、あえて一人になって目を閉じる時間をつくっています。今日の進捗、明日のタスク、頭に残っている違和感を一度“見える化”する。たったこれだけで、頭の中のぐるぐるが整理され、気持ちがリセットされます。 この放送ではさらに、 ・在宅ワーク・フリーランスの切り替え術 ・共働き家庭での時間の使い方 ・子どもとの時間の質を高める考え方 についてもリアルな体験をもとにお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・仕事終わりに育児の余裕が持てない方 ・在宅ワークやフリーランスで働いている方 ・仕事と家庭の切り替えが苦手な方 ・子どもとの時間をもっと大切にしたい方 仕事も大事。 でも、子どもと過ごす時間は“今しかない時間”。 だからこそ、我慢するのではなく、 「切り替える仕組み」をつくることが大切だと感じています。 ・週単位で考える ・仕事のストレスは仕事で処理する ・短い瞑想でリセットする この3つのルーティーンが、あなたの毎日を少しラクにしてくれるかもしれません。 ぜひ最後までお聴きいただき、仕事と育児を両立するヒントにしていただけたら嬉しいです。 #仕事と育児 #ワークライフバランス #在宅ワーク #フリーランス #パパ育児 #共働き #時間術 #ストレス管理 #リアル二刀流 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:25 ep.77【ルーティーン】『仕事後の疲れを引きずらずに子どもと向き合う方法』 https://stand.fm/episodes/69b1647a77336e8d9dd65be8 https://stand.fm/episodes/69b1647a77336e8d9dd65be8 Tue, 17 Mar 2026 21:00:38 GMT ep.76【実感】『子どもと一緒に成長する父親としての姿勢』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.76【実感】『子どもと一緒に成長する父親としての姿勢』。 「父親になった実感がない…」そんな感覚を抱いたことはありませんか？僕自身、3年前に子どもが生まれて初めて父親になった時、正直なところ“父親としての自覚”がなかなか持てませんでした。 自分が子どもの頃に見ていた父親は、すでに完成された存在。頼りがいがあって、家庭を支えていて、「父親らしい父親」でした。だからこそ、「自分はちゃんと父親になれているのか？」という不安や違和感を抱えながらのスタートでした。 このエピソードでは、そんな僕がどのようにして“父親としての姿勢”を見つけてきたのか、その過程と気づきをリアルにお話ししています。 結論から言うと、僕が父親として変われた一番の理由は、子どもの存在そのものでした。 「パパ」と呼んでくれること。 「パパ、これやって」と頼ってくれること。 子どもが自分を“父親として認めてくれている”からこそ、「応えたい」と思えた。その積み重ねが、少しずつ自分を父親にしてくれたと感じています。 もちろんその中で、 ・育児の知識を学ぶ ・実際にやってみて失敗する ・うまくいって嬉しくなる そんな試行錯誤の連続でした。でもそれは、「父親として成長しなきゃ」と無理に背伸びしたというよりも、気づけば“しっくりくる感覚”が増えていった、という方が近いです。 さらに大きかったのは、周りの存在です。 自分の両親、妻の家族、保育園の先生、他のパパママたち。そういった人たちが自分を「パパ」として見てくれる。その視線があるからこそ、「自分も父親としてちゃんとしよう」と自然と思えるようになりました。 この感覚は、仕事における役職にも少し似ています。最初から完璧なスキルがあるからその役割を担えるわけではなく、その立場に立ち、周りに認められ、経験を重ねることで、自分の中に役割が染み込んでいく。 父親も同じで、最初から完成している必要はない。 むしろ、子どもと一緒に成長していく存在でいいんだと思っています。 この放送では、 ・父親としての自覚が持てない時の向き合い方 ・男性育児におけるリアルな葛藤 ・自己肯定感を育てる“親としての在り方” についても、実体験ベースでお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・父親としての自信が持てない方 ・これからパパになる方 ・子育てに向き合う中で迷いを感じている方 ・男性育児・パパ育児に関心のある方 父親は「完成するもの」ではなく、「育っていくもの」。 そしてその成長は、子どもと一緒に進んでいくものだと思っています。 このエピソードが、同じように悩んでいるパパの背中を少しでも軽くできたら嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。 #父親 #男性育児 #パパ育児 #子育て #自己成長 #育児の悩み #共働き #家族 #リアル二刀流 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:31 ep.76【実感】『子どもと一緒に成長する父親としての姿勢』 https://stand.fm/episodes/69b16243418fab8c24c45c97 https://stand.fm/episodes/69b16243418fab8c24c45c97 Sun, 15 Mar 2026 21:00:58 GMT ep.75【働き方】『保育園送迎を仕事のリズムに取り込む』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.75【働き方】『保育園送迎を仕事のリズムに取り込む』。 子育て世代にとって欠かせない日常のひとつが、保育園の送迎ですよね。僕の家庭でも、3歳の子どもの送り迎えを夫婦で分担していますが、実際にやってみると、この時間が意外と大きい。準備・移動・引き渡しを含めると、1回あたり約30分。朝や仕事の合間の貴重な時間を使うことになります。 正直、「今いいところだったのに」「この時間もったいないな」と感じたこともあります。特に在宅ワークやフリーランスの場合、集中していた流れが一度切れるのはストレスにもなりがちです。 でも今は、この送迎の時間を“仕事の邪魔”ではなく、“仕事の一部”として捉えるようにしています。 このエピソードでは、保育園送迎を“中断”ではなく“リズム”に変えるための考え方と具体的な工夫をお話ししています。 まず前提として、送迎中はパソコン作業もできないし、スマホでの細かい仕事も難しいですよね。でもその代わりに、「考えること」に集中できる時間でもあります。移動中は、外の空気を感じながら、自然と頭が整理されていく。これはデスクワークでは得られない価値だと感じています。 僕が意識しているのは、送迎前に“考えるテーマ”を仕込んでおくこと。 例えば、 ・今抱えているタスクは何か ・どこで詰まっているのか ・次にやるべき優先順位は何か ・まだ答えが出ていない問いは何か これらを頭に入れてから送迎に出ると、移動時間が“思考整理の時間”に変わります。そして帰宅した頃には、「次に何をすべきか」がクリアになっていることが多いです。 さらに送迎は、子どもとしっかり会話できる貴重な時間でもあります。保育園での出来事や、子どもの気持ちに触れることで、親としての視点も自然と整っていきます。 この放送では、 ・在宅ワーク×育児の時間の使い方 ・集中力を維持するためのリズム設計 ・スキマ時間を価値ある時間に変える思考法 について、実体験ベースでお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・保育園送迎の時間を有効活用したい方 ・在宅ワーク・フリーランスで働いている方 ・仕事の集中力や効率に悩んでいる方 ・育児と仕事のバランスを整えたい方 保育園送迎は、毎日必ず発生する時間。 だからこそ、「無駄な時間」にするのか、「価値ある時間」にするのかで、大きく変わります。 ・子どもと向き合う時間 ・思考を整理する時間 ・仕事の準備を整える時間 この3つを意識するだけで、送迎は“仕事のリズムを整える時間”に変わります。 忙しい日常の中でも、流れに抗うのではなく、流れを味方にする。 そんな働き方のヒントとして、ぜひ最後までお聴きください。 #保育園送迎 #在宅ワーク #フリーランス #働き方 #育児と仕事 #時間術 #ワークライフバランス #パパ育児 #リアル二刀流 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:28 ep.75【働き方】『保育園送迎を仕事のリズムに取り込む』 https://stand.fm/episodes/69afe77cd2d81c2ad5cbd694 https://stand.fm/episodes/69afe77cd2d81c2ad5cbd694 Tue, 10 Mar 2026 21:00:50 GMT ep.74【ルーティーン】『忙しい朝でも笑顔で送り出す習慣の重要性』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.74【ルーティーン】『忙しい朝でも笑顔で送り出す習慣の重要性』。 子育て家庭の朝って、本当にバタバタですよね。子どもの支度、朝ごはん、歯磨き、自分の準備、仕事の段取り…。気づけば余裕がなくなって、「早くして！」が口癖になってしまう日もあると思います。 でも、そんな慌ただしい朝の中で、僕が一番大事にしていることがあります。それが、**「最後は笑顔で送り出すこと」**です。 このエピソードでは、なぜ“たった数秒の笑顔”が子どもにとって大きな意味を持つのか、そして忙しい朝でも無理なく続けられる習慣の作り方についてお話ししています。 幼児期の子どもにとって大切なのは、「安心感」です。 ・今、自分は安心できているか ・受け入れてもらえているか ・大丈夫だと思えているか こうした感覚が、その日の気分や行動に大きく影響します。そして保育園は、子どもにとって“初めての社会”。家の外では、友達や先生との関わりの中で、少しずつ自分をコントロールしながら過ごしていきます。 だからこそ、外で頑張れるかどうかは、「家が安心できる場所かどうか」にかかっていると感じています。 もし朝の別れ際に、 ・イライラした表情 ・焦った空気 ・無意識のプレッシャー が伝わってしまうと、子どもは敏感にそれを受け取ります。そして「今日はなんだか不安だな」という気持ちを抱えたまま一日がスタートしてしまうかもしれません。 だから僕は、どんなに余裕がない日でも、最後の数秒だけは意識するようにしています。玄関や保育園の前で、一度立ち止まって、笑顔で「いってらっしゃい」と伝える。 それだけで、子どもにとっては 「大丈夫だよ」 「安心して行っておいで」 というメッセージになると信じています。 この放送ではさらに、 ・共働き家庭でも実践できる朝のルーティーン ・子どもの自己肯定感を育てる関わり方 ・忙しい中でも“余白”をつくる考え方 についてもリアルな体験をもとにお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・朝のバタバタでついイライラしてしまう方 ・子どもとの関わり方に悩んでいる方 ・保育園の送り出しを見直したい方 ・パパ育児・共働き家庭の方 完璧な朝じゃなくていい。 でも、最後の数秒だけは整える。 その小さな習慣が、子どもの安心感をつくり、外の世界で頑張る力につながると僕は思っています。 このエピソードが、あなたの朝を少しだけ優しくするヒントになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。 #朝のルーティーン #育児 #パパ育児 #共働き #子育ての悩み #自己肯定感 #保育園 #子どもの気持ち #リアル二刀流 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:12 ep.74【ルーティーン】『忙しい朝でも笑顔で送り出す習慣の重要性』 https://stand.fm/episodes/69a68010fb4a2e56d8974547 https://stand.fm/episodes/69a68010fb4a2e56d8974547 Sun, 08 Mar 2026 21:00:43 GMT ep.73【男性育児】『育児をして感じた「働き方改革」の必要性』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.73【男性育児】『育児をして感じた「働き方改革」の必要性』。 実際に育児に深く関わってみて、僕が一番強く感じたのは「時間の価値」でした。 子どもと向き合う時間、保育園の送迎、日々の家事…。育児を“ちゃんとやろう”と思えば思うほど、圧倒的に時間が足りなくなります。では、その時間をどう確保するのか？この問いに対して、僕は「働き方そのものを見直す必要がある」と感じました。 このエピソードでは、育児を経験したからこそ見えてきた「本質的な働き方改革」について、リアルな視点でお話ししています。 まず大前提として、時間を生み出す方法は大きく2つ。 「仕事時間を減らす」か「育児を効率化する」かです。 ただし、育児の効率化には限界があります。外注や便利グッズにも頼れますが、家庭ごとの価値観や収入によって正解は変わります。 一方で、仕事の時間や働き方は、自分の意識や行動で変えられる余地があります。だからこそ僕は、「会社に求める働き方改革」だけでなく、“自分自身の働き方改革”が必要だと考えています。 例えば会社員であれば、就業時間中は仕事に集中することが前提です。その中で大切になるのは、 ・いかにストレスを溜めずに働くか ・いかに定時で帰るスキルを身につけるか ただ早く帰るだけではなく、「エネルギーを残して帰る」ことが、育児との両立には不可欠です。これは意識だけでなく、立派な“スキル”だと感じています。 また、フレックスや裁量労働、フリーランスといった自由度の高い働き方にも触れています。自由な時間設計ができる一方で、成果への責任はより大きくなる。 つまり、 ・時間で評価される働き方 ・成果で評価される働き方 どちらが自分に合っているかを理解することも、重要な選択です。 さらにこの放送では、 ・仕事と家庭を同時に考える思考習慣 ・夫婦での役割分担とバランスの取り方 ・フリーランスという選択肢のリアル についても、実体験ベースでお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・仕事と育児の両立に悩んでいる方 ・共働きで時間の使い方を見直したい方 ・男性育児・パパ育児に関心のある方 ・働き方を変えたいと考えている方 働き方に正解はありません。 でも、「自分に合った働き方を考え続けること」こそが、本当の働き方改革だと思っています。 育児は、人生の優先順位を見直す大きなきっかけになります。 だからこそ、このタイミングで一度立ち止まり、自分の働き方を問い直してみる。 このエピソードが、その一歩になれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。 #働き方改革 #男性育児 #パパ育児 #共働き #ワークライフバランス #フリーランス #在宅ワーク #子育てと仕事 #キャリア設計 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:57 ep.73【男性育児】『育児をして感じた「働き方改革」の必要性』 https://stand.fm/episodes/69a67ebcbd9945cb0f5bc841 https://stand.fm/episodes/69a67ebcbd9945cb0f5bc841 Tue, 03 Mar 2026 21:00:33 GMT ep.72【夫婦関係】『育児で疲れた時の夫婦でのリカバリー方法』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.72【夫婦関係】『育児で疲れた時の夫婦でのリカバリー方法』。 子育てをしていると、「疲れない日なんてない」と感じること、ありませんか？公園で思いっきり遊んだ日の体力的な疲れ、子どもに強く言ってしまった後の自己嫌悪、思い通りにいかない一日のモヤモヤ…。育児にはいろんな種類の“疲れ”がついてきます。 そして意外と見落としがちなのが、夫婦で疲れの“質”が違うということ。 自分は仕事で頭がパンパン、でもパートナーは一日中子どもと向き合って精神的に消耗している。こうしたズレがあると、何気ない一言でぶつかってしまったり、相手のテンションに違和感を覚えたりしますよね。 このエピソードでは、そんな時に夫婦関係を崩さず、むしろ回復につなげるために僕が意識している3つのリカバリー方法をお話ししています。 まず1つ目は、「不安・不満・悩みを言葉にすること」。 疲れている時ほど、心の中に溜め込んでしまいがちですが、それが一番しんどくなります。「今日はちょっとイライラしてる」「あの言い方が気になった」など、小さな感情でも外に出すことで、自分自身も整理できます。そして、相手が話す時は“聞くモード”に入る。このキャッチボールが、夫婦の安心感を作っていきます。 2つ目は、「ありがとう」と「ごめん」をしっかり伝えること」。 疲れている時ほど、言葉が雑になりがちですが、そんな時こそシンプルな一言が効きます。「さっき助かったよ、ありがとう」「さっきはきつく言ってごめんね」。この短い言葉だけで、空気が一気にやわらぐことを何度も経験してきました。完璧な説明よりも、素直な感謝と謝罪が関係を整えてくれます。 そして3つ目は、「夫婦で一緒に過ごす時間を意図的に作ること」。 例えば、寝かしつけ後に5年日記を書く、テレビを見る、旅行の計画を立てるなど、何でもいいんです。その時間の中で自然と会話が生まれ、「一緒に子育てしている」という感覚が戻ってきます。育児はチーム戦。でも疲れていると、どうしても個人戦のように感じてしまう。だからこそ、意識的に“チームである時間”を持つことが大切です。 この放送ではさらに、 ・共働き夫婦のリアルな疲れのすれ違い ・育児ストレスを溜めないコミュニケーション術 ・長く続く夫婦関係の作り方 についても具体的にお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・育児で疲れて夫婦関係がギクシャクしている方 ・共働きで時間に余裕がない方 ・パートナーとのコミュニケーションに悩んでいる方 ・子育て中の夫婦関係を良くしたい方 育児の疲れはなくなりません。 でも、回復する方法はつくれる。 ・話す ・感謝する ・一緒に過ごす この3つを意識するだけで、翌日の空気は少し軽くなるはずです。 完璧じゃなくていい。 疲れる前提で、どう回復するかを夫婦で考える。 このエピソードが、あなたの家庭の“ちょうどいいリカバリー方法”を見つけるヒントになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。 #夫婦関係 #育児ストレス #共働き #パパ育児 #子育ての悩み #コミュニケーション #ワークライフバランス #リアル二刀流 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:22 ep.72【夫婦関係】『育児で疲れた時の夫婦でのリカバリー方法』 https://stand.fm/episodes/69a150fa173c0ddda2ba8853 https://stand.fm/episodes/69a150fa173c0ddda2ba8853 Sun, 01 Mar 2026 21:01:06 GMT ep.71【働き方】『フリーランスで育児を頑張る方から学べる事』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.71【働き方】『フリーランスで育児を頑張る方から学べる事』。 在宅ワークやフリーランスという働き方が広がる中で、「仕事と育児をどう両立するか」に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。僕自身もフリーランスとして働きながら子育てをしている中で、日々葛藤の連続です。 「今日は仕事が思うように進まなかった」 「もっと子どもと向き合えたんじゃないか」 そんな気持ちを抱えながら、SNSや読書、ポッドキャストを通じて情報収集をしています。その中で特に参考になるのが、“同じフリーランスで子育てをしている人”の発信です。 このエピソードでは、なぜ同じ立場の人の言葉がここまで刺さるのか、そしてそこからどんな学びを得ているのかを、リアルな体験をもとにお話ししています。 育児のノウハウや時短テクニック、便利グッズなどは、正直どんな働き方でも活用できます。しかし大きく違うのは、**「日中の気持ちの持ち方」**です。 フリーランスは「働かなければ収入にならない」という現実がありながら、「今しかない子どもとの時間」も同時に存在します。この“どちらも自分の責任”という状態は、想像以上にメンタルに影響を与えます。 だからこそ、同じように悩み、揺れながらも前に進んでいる人の言葉は、単なるノウハウ以上の価値を持ちます。共感できるだけでなく、「自分だけじゃない」と思えること自体が支えになるんですよね。 また今回の放送では、僕自身の発信スタンスについても触れています。 ・自分が経験していないことは断言しない ・実体験ベースで正直に語る ・分からないことは“仮説”として伝える このように、「嘘にならない範囲で発信すること」を大切にしています。なぜなら、リアルな言葉こそが、同じ悩みを持つ人に届くと信じているからです。 ▼この放送はこんな方におすすめです ・フリーランス・在宅ワークで育児と仕事を両立している方 ・仕事と家庭のバランスに悩んでいる方 ・他の人のリアルな体験から学びたい方 ・発信や情報収集をしているパパ・ママ フリーランス×育児から学べることは、 ・完璧を目指さないこと ・揺れながらも前に進むこと ・自分なりのバランスを見つけること 華やかさはないけれど、リアルで、泥臭くて、だからこそ価値がある。 働き方に正解はありません。 でも、「同じ立場の人の言葉」は、確実に心に残る。 このエピソードが、あなたの働き方や子育てのヒントになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。 #フリーランス #在宅ワーク #育児と仕事 #ワークライフバランス #パパ育児 #共働き #子育ての悩み #働き方 #リアル二刀流 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:00 ep.71【働き方】『フリーランスで育児を頑張る方から学べる事』 https://stand.fm/episodes/699813e549e2f63c1afe0c30 https://stand.fm/episodes/699813e549e2f63c1afe0c30 Tue, 24 Feb 2026 21:00:42 GMT ep.70【ルーティーン】『公園遊びで安全に見守るコツ』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.70【ルーティーン】『公園遊びで安全に見守るコツ』。 子育てをしていると、公園やキッズスペースで遊ぶ時間は日常の一部ですよね。でも実際にやってみると、「見守るだけ」のはずが意外と難しいと感じたことはありませんか？ 自分の子どもだけでなく、周りの子どもとの距離感、遊具の混雑状況、年齢差による動きの違い…。さらに、「自由に遊ばせたい」という気持ちと、「安全に守りたい」という気持ちのバランスも求められます。このエピソードでは、そんな悩みを感じているパパ・ママに向けて、僕が実践している“無理なく続けられる見守りのコツ”を3つご紹介しています。 まず1つ目は、「事前に軽くルールを共有する」こと。 遊ぶ前に公園全体をざっと確認し、危険になりそうなポイントを把握。その上で、「ここは詰まりやすいから順番守ろうね」など、シンプルで具体的な声かけをしておきます。これをしておくだけで、後から注意する場面が“叱る”ではなく“確認”に変わり、子どもも受け入れやすくなります。 2つ目は、「周りの子どもにもさりげなく声をかける」こと。 特に小さい子は動きがゆっくりで、周囲の子に迷惑をかけてしまう場面もあります。そんな時に、「待ってくれてありがとうね」「上手に遊んでるね」と声をかけることで、その場の空気が柔らかくなります。公園は“子ども同士”だけでなく、“親同士が空気を作る場所”でもあると感じています。 そして3つ目は、「とにかく見続けること」。 怪我をゼロにすることはできません。でも、しっかり見ていれば「なぜ起きたのか」が分かります。それによって次の声かけが具体的になり、同じリスクを減らすことができます。逆に見ていないと、思い込みで注意してしまい、子どもにとって納得感のない声かけになってしまいます。 この放送ではさらに、 ・公園遊びでよくあるトラブルと対処法 ・共働き家庭でもできる見守りの工夫 ・子どもの自主性と安全を両立する考え方 についてもリアルな体験ベースでお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・公園やキッズスペースでの見守りに悩んでいる方 ・子どもを自由に遊ばせたいけど安全も気になる方 ・他の子との関係性に気を遣っているパパ・ママ ・育児中のコミュニケーションに悩んでいる方 公園遊びは、「自由」と「安全」のバランス。 どちらかに偏るのではなく、その間をどう取るかが大切です。 ・事前に共有する ・周囲と空気をつくる ・見続ける この3つを意識するだけで、見守りはぐっとラクになります。 完璧じゃなくていい。 でも、「ちゃんと見てるよ」という姿勢は伝わる。 それが、子どもにとって一番の安心であり、安全につながると僕は思っています。ぜひ最後までお聴きください。 #公園遊び #育児 #パパ育児 #見守り #子育ての悩み #共働き #キッズスペース #安全対策 #リアル二刀流 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:28 ep.70【ルーティーン】『公園遊びで安全に見守るコツ』 https://stand.fm/episodes/698ac222c0e37d498b3a318b https://stand.fm/episodes/698ac222c0e37d498b3a318b Tue, 17 Feb 2026 21:00:56 GMT ep.69【意識ギャップ】『自分の親世代との育児観の違いをどう扱うか』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.69【意識ギャップ】『自分の親世代との育児観の違いをどう扱うか』。 子育てをしていると、自分の親や義理の両親と育児について話す機会が増えますよね。その中で、「それいいな」と思えるアドバイスもあれば、「それはちょっと今の自分たちには合わないかも…」と感じることもあるはずです。 この“育児観の違い”は、多くの家庭で起きる自然なこと。でも、このズレをどう扱うかで、夫婦関係や親子関係のストレスが大きく変わると感じています。今回は、僕自身が実践している「親世代とのちょうどいい距離感の取り方」を3つの視点でお話ししています。 まず1つ目は、「先輩として一度しっかり話を聞く」こと。 親世代は、自分たちよりも長い時間を生き、子育ても経験してきた“人生の先輩”です。たとえ価値観が違ったとしても、その言葉の背景には経験や試行錯誤が詰まっています。だからこそ、最初から否定するのではなく、「何かヒントがあるかもしれない」という姿勢で受け止めることを大切にしています。 2つ目は、「正解は一つじゃない」と理解すること。 親世代が生きてきた時代と、今の時代では、働き方も家庭の在り方も大きく変わっています。専業主婦が当たり前だった時代と、共働き・男性育児が広がる現代では、前提が違う。だからこそ、どちらが正しい・間違っているではなく、「時代が違うだけ」と捉えることが重要です。そして、自分たちの家庭にとっての“今の最適解”を持つことが、ブレない軸になります。 そして3つ目は、「最終的には自分たちが責任を取る」と決めること。 どんなにアドバイスをもらっても、その結果の責任を取るのは自分たちです。だからこそ、全部を受け入れる必要も、強く否定する必要もありません。「参考にしつつ、自分たちで決める」というスタンスが、結果的に一番バランスが良いと感じています。角を立てずに伝えるための言い方や、関係性を壊さないコミュニケーションの工夫についてもお話ししています。 このエピソードでは、 ・親世代との価値観の違いに悩んでいる方 ・義実家との関係にストレスを感じている方 ・育児の正解に迷っているパパ・ママ に向けて、現実的で取り入れやすい考え方をお届けしています。 育児観の違いは「対立」ではなく「対話」。 良い部分は取り入れ、違う部分は自分たちの形に変える。そして最後は、自分たちで決める。 その積み重ねが、家族の関係を守りながら、自分たちらしい子育てを作っていくのだと思います。 ぜひ最後までお聴きいただき、ご自身の家庭にとっての“ちょうどいい距離感”を見つけるヒントにしていただけたら嬉しいです。 #育児観 #親世代 #価値観の違い #パパ育児 #共働き #子育ての悩み #夫婦関係 #コミュニケーション #リアル二刀流 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:07:36 ep.69【意識ギャップ】『自分の親世代との育児観の違いをどう扱うか』 https://stand.fm/episodes/698abfd884dd32a3547ec637 https://stand.fm/episodes/698abfd884dd32a3547ec637 Sun, 15 Feb 2026 21:01:03 GMT ep.68【家族像】『家族の将来設計をどう考えるか？』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.68【家族像】『家族の将来設計をどう考えるか？』。 日々の仕事・家事・育児に追われていると、どうしても“今”を回すことで精一杯になりますよね。でも、ふとした瞬間に「この子が大きくなったらどうなるんだろう」「自分たちの生活はどう変わっていくんだろう」と、未来を考えることもあると思います。 僕自身、3歳と0歳の子どもを育てる中で、子どもの成長スピードの早さに驚きながら、「今の延長線にどんな家族の形があるのか」を少しずつ考えるようになりました。そこで今回は、かなパパ家で実践している“家族の将来設計の考え方”を3つに分けてお話ししています。 まず1つ目は、「貯蓄を習慣にする」こと。 教育費、住宅、車、引っ越しなど、ライフイベントには必ずお金が関わります。だからこそ、特別なことをするのではなく「毎月少しずつ積み立てる」ことを当たり前にしています。貯金でも投資でも方法は問いませんが、夫婦で現状を共有することが何より大切。「今どれくらいあるか」を会話にするだけで、将来への不安が“見える安心”に変わっていきます。 2つ目は、「巣立ち資金」という考え方。 一般的な相続ではなく、子どもが社会に出るタイミングや人生の節目で使えるお金を準備するという発想です。進学、就職、結婚など、人生の選択が広がるタイミングにサポートできる資金は、子どもにとって大きな意味を持ちます。僕たちは、子どもの未来の“選択肢を増やすためのお金”として、コツコツと積み立てをしています。 そして3つ目は、「理想の家族像を日常会話で共有する」こと。 かしこまった家族会議ではなく、テレビや日常の中で感じたことをきっかけに、「こういう家族いいよね」「これは違うよね」と気軽に話す。この積み重ねが、価値観のズレを防ぎ、今の自分たちに合った家族像を作っていくと感じています。 このエピソードでは、 ・共働き家庭における家族設計のリアル ・子育て世代の資産形成・教育費の考え方 ・夫婦間の価値観共有の重要性 など、これからの時代に必要な“柔軟な家族の作り方”についてもお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・子育て中で将来に不安を感じている方 ・共働きで家計や教育費を考えたい方 ・夫婦で価値観をすり合わせたい方 ・家族の理想像を考えたいパパ・ママ 家族の将来設計は、完璧な計画を作ることではありません。 むしろ、「話し続けること」そのものが設計だと思っています。 子どもは成長し、環境も変わる。 だからこそ、固定された正解ではなく、変化に対応できる“会話”を持つこと。 この放送が、「ちょっと先の未来を話してみようかな」と思えるきっかけになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。 #家族設計 #子育て世代 #教育費 #貯蓄 #資産形成 #共働き #夫婦関係 #パパ育児 #ライフプラン ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:11 ep.68【家族像】『家族の将来設計をどう考えるか？』 https://stand.fm/episodes/6981acc18e60c0bcff6ee47c https://stand.fm/episodes/6981acc18e60c0bcff6ee47c Sun, 08 Feb 2026 21:00:56 GMT ep.67【働き方】『働きすぎを防ぐ為に意識しているマイルール』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.67【働き方】『働きすぎを防ぐ為に意識しているマイルール』。 育児と仕事を両立していると、「気づいたら働きすぎている」という状態、ありませんか？寝不足、体調不良、イライラ…。特にフリーランスや在宅ワークの場合、仕事に“終わり”がないからこそ、自分でブレーキをかけないとどこまでも走れてしまいます。 僕自身も、子どもが寝た後に「もう少しだけ…」と仕事を続けてしまい、結果的に翌日のパフォーマンスが落ちる、ということを何度も経験してきました。だからこそ今は、「働きすぎを防ぐためのマイルール」を明確に持つようにしています。 このエピソードでは、実際に僕が日々意識している3つのルールをお話ししています。 まず1つ目は、「明日回せるものは今日やらない」。 特に夜の時間帯は、あえて新しい作業に手をつけないと決めています。夜に無理して1時間やるよりも、翌朝のクリアな頭で30分取り組む方が、結果的に質も効率も良くなることが多い。だからこそ、「今やれる」ではなく「今やるべきか」で判断することを大切にしています。 2つ目は、「顧客の言いっぱなしにしない」＝仕事の線引きをすること。 クライアントワークでは、想定外の依頼や範囲外の業務が発生することもあります。そこで全部引き受けてしまうと、一気にキャパオーバーになります。だからこそ、丁寧さを保ちながらも「これは対応範囲外です」と伝える勇気を持つ。長く良い関係を続けるためにも、無理をしない働き方が重要だと感じています。 そして3つ目は、「暇になったら意識的に休む」。 フリーランスは空いた時間をすぐ仕事で埋めたくなりますが、あえて休む選択をする。「今日は何もしない」「家族と過ごす」「散歩する」など、意図的に余白を作ることで、結果的に仕事の質も上がります。特に、急にできた空き時間＝“台風の目”をどう使うかが、働き方を大きく左右します。 この放送ではさらに、 ・働きすぎに気づきにくい理由 ・自分を守るための判断基準の作り方 ・長く働き続けるための思考法 についてもお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・仕事と育児の両立に疲れている方 ・フリーランス・在宅ワークで働く方 ・つい働きすぎてしまう方 ・ワークライフバランスを見直したい方 働きすぎは、気づいた時にはかなり進んでいます。 だからこそ、日々の中で“止まる仕組み”を持つことが大切です。 ・明日に回す勇気 ・断る勇気 ・休む勇気 この3つがあれば、仕事も育児も、無理なく続けていける。 短距離で無理するより、長く走り続ける働き方を。 ぜひ最後までお聴きいただき、ご自身の働き方を見直すきっかけにしていただけたら嬉しいです。 #働き方 #フリーランス #ワークライフバランス #パパ育児 #共働き #在宅ワーク #自己管理 #育児と仕事 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:29 ep.67【働き方】『働きすぎを防ぐ為に意識しているマイルール』 https://stand.fm/episodes/6981a457cca0c6e651267359 https://stand.fm/episodes/6981a457cca0c6e651267359 Tue, 03 Feb 2026 21:00:59 GMT ep.66【ルーティーン】『子どもとの移動をただの移動にしない工夫』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.66【ルーティーン】『子どもとの移動をただの移動にしない工夫』。 保育園の送り迎え、買い物、公園への移動…。子育てをしていると、毎日必ず発生する“移動時間”。つい「早く着かないかな」「ただの移動だから」と、目的地に行くまでの“空白の時間”として扱ってしまいがちですよね。 でも最近、この時間こそが、親子の関係を深めるチャンスだと強く感じています。 子どもと過ごす時間は限られているからこそ、「どう過ごすか」で日常の質は大きく変わる。このエピソードでは、そんな移動時間を“意味のある時間”に変えるために、僕が実践している3つの工夫をお話ししています。 まず1つ目は、普段の会話を一歩深掘りすること。 「何したの？」で終わらせるのではなく、「なんでそれをしたの？」と理由に踏み込む。行動の背景にある気持ちや考えを聞くことで、子どもの価値観や興味が見えてきます。移動中は少し心に余白があるからこそ、こうした会話が自然にできる時間です。 2つ目は、気になったことがあれば立ち止まること。 道中で見かける出来事や風景を、そのまま通り過ぎるのではなく、一度止まって一緒に考える。「パパはこう思うけど、どう思う？」と問いかけるだけで、日常の景色が“学びの場”に変わります。正解を教えるよりも、一緒に考えるプロセスを大切にしています。 そして3つ目は、移動中の“会話テーマ”をあらかじめ決めておくこと。 「今日は最近楽しかったことを聞こう」「保育園で誰と遊んだか聞こう」など、1つテーマを決めるだけで、移動時間が自然とコミュニケーションの時間になります。忙しい日でも、テーマを1つに絞れば無理なく続けられます。 この放送ではさらに、 ・なぜ移動時間が親子関係に大きく影響するのか ・忙しい中でも実践できるシンプルな工夫 ・子どもの思考力や会話力を伸ばす関わり方 についてもお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・保育園送迎の時間を有効活用したい方 ・子どもとの会話を増やしたいパパ・ママ ・共働きで一緒に過ごす時間が限られている方 ・日常の中で学びや気づきを増やしたい方 移動時間は、「ただの移動」で終わらせることもできれば、 親子の距離を縮める大切な時間にも変えられます。 目的地に着くことだけでなく、 そこに向かう時間も“人生の一部”。 ほんの少しの意識で、毎日の景色は変わります。 ぜひ最後までお聴きいただき、明日からの移動時間を少しだけ豊かにしてみてください。 #パパ育児 #子育て #共働き #保育園送迎 #親子時間 #コミュニケーション #育児の工夫 #ワークライフバランス ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:09 ep.66【ルーティーン】『子どもとの移動をただの移動にしない工夫』 https://stand.fm/episodes/697acbbf4507eca7f57df88d https://stand.fm/episodes/697acbbf4507eca7f57df88d Sun, 01 Feb 2026 21:00:48 GMT ep.65【男性育児】『育児参加で周りから言われて嬉しかった言葉』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.65【男性育児】『育児参加で周りから言われて嬉しかった言葉』。 パパ育児や共働きが少しずつ広がってきたとはいえ、まだまだ「育児＝ママ中心」という価値観が残る中で、男性が育児に関わることには、さまざまな反応があります。 僕自身、特別なことをしているつもりはなく、「できる範囲でやっているだけ」という感覚でした。 でも実際には、家族や友人、親戚、そして妻の周りの方々から、思いがけずたくさんの言葉をかけてもらう機会がありました。その一つひとつが、想像以上に心に残り、「このまま続けていいんだ」と思える支えになっています。 このエピソードでは、その中でも特に印象に残っている3つの言葉をご紹介しながら、男性育児のリアルと、その価値についてお話ししています。 1つ目は、 「仕事も忙しいのに、育児も頑張っていてパパの鏡だね」 という言葉。 社会的に「パパ＝仕事優先」というイメージがある中で、育児に関わる姿を評価してもらえたことで、自分の選択は間違っていなかったんだと、ふっと肩の力が抜ける感覚がありました。 2つ目は、 「奥さん、すごく助かるだろうね」。 僕は褒められるために育児をしているわけではありませんが、この言葉を通して、自分の行動がちゃんとパートナーの支えになっていると客観的に確認できたことが、とても嬉しかったです。自分の中だけの納得ではなく、“他者の視点”で認められることで、もう一歩頑張ろうと思える力になります。 そして3つ目は、 「かなぱぱの家、うらやましい」。 特にママさんからいただくことが多いこの言葉には、現代の育児のリアルが詰まっていると感じています。育児分担やコミュニケーションに悩む家庭が多い中で、僕たちの関わり方が一つの参考になっていることを実感し、同時に「パパとして発信する意味」も感じるようになりました。 この放送ではさらに、 ・なぜ言葉にされると心が軽くなるのか ・男性育児が社会に与える影響 ・パパとして関わることの本当の価値 についても深掘りしています。 ▼こんな方におすすめ ・パパ育児を頑張っている方 ・育児と仕事の両立に悩んでいる男性 ・共働きで家庭の役割分担を考えている方 ・これから父親になる方 育児は、誰かに褒められるためにやるものではありません。 でも、誰かが見てくれていて、言葉にしてもらえるだけで、心は少し軽くなります。 そして何より、 「今日もちゃんとやっている」 その事実だけで、十分価値があると思っています。 ぜひ最後までお聴きいただき、日々頑張っている自分自身を少しだけ肯定するきっかけにしていただけたら嬉しいです。 #パパ育児 #男性育児 #共働き #子育て #育児と仕事 #夫婦関係 #働き方 #ワークライフバランス ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:32 ep.65【男性育児】『育児参加で周りから言われて嬉しかった言葉』 https://stand.fm/episodes/697858097c63e16973c730a3 https://stand.fm/episodes/697858097c63e16973c730a3 Tue, 27 Jan 2026 21:01:04 GMT ep.64【夫婦関係】『「ありがとう」を伝えるタイミング』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.64【夫婦関係】『「ありがとう」を伝えるタイミング』。 共働き・子育て・家事に追われる毎日の中で、気づけば一日が“やることをこなすだけ”で終わってしまう…そんな感覚、ありませんか？ そんな忙しい日常の中で、僕がとても大切にしているのが「ありがとう」という言葉です。 これは単なる挨拶ではなく、「ちゃんと見てるよ」「あなたの行動は家族にとって意味があるよ」というメッセージ。その一言があるだけで、夫婦の関係性や家庭の空気は驚くほど変わると感じています。 ただ現実として、自分に余裕がない時ほど、この「ありがとう」が言えなくなる。だからこそ今回は、無理なく自然に伝えるために、僕が意識している“3つのタイミング”をお話ししています。 まず1つ目は、「してもらえた」と感じた瞬間にすぐ伝えること。 家事や育児の中で、相手が何かしてくれたと気づいたら、その場で一言伝える。実は、今やっている作業よりも、その瞬間にしか言えない「ありがとう」の方が価値があると感じています。 2つ目は、納得できない時は無理に言わないこと。 忙しいと、「なんで今それ？」と感じてしまう場面もありますよね。そんな時に無理に言うと、言葉が軽くなってしまう。だからこそ一度飲み込んで、後から冷静になった時に「あの時助かってたな」と思えたら、そのタイミングで伝える。本音の「ありがとう」は、少し遅れてもちゃんと届くと思っています。 そして3つ目は、子どもを通して“ありがとう”を共有すること。 パートナーが子どもに何かしてくれた時、子どもが「ありがとう」と言う。その瞬間に親も一緒に感謝を伝えることで、夫婦間の感謝と同時に、子どもに「感謝は言葉にするもの」という価値観も自然に伝えることができます。 この放送ではさらに、 ・なぜ「ありがとう」が夫婦関係に与える影響が大きいのか ・忙しい中でも感謝を伝え続けるコツ ・家庭の空気を変えるシンプルな習慣 についてもお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・夫婦の会話が減っていると感じている方 ・共働きで日々余裕がないと感じている方 ・パパ育児・ママ育児に奮闘している方 ・家庭の雰囲気を少し良くしたい方 「ありがとう」は、たくさん言うことが目的ではなく、 “気づいた時に、ちゃんと渡すこと”が大切だと思っています。 忙しい日でも、たった一つでいい。 その一言が、夫婦の距離を少しだけ近づけてくれるはずです。 ぜひ最後までお聴きいただき、今日のどこかで一つ「ありがとう」を届けてみてください。 #夫婦関係 #ありがとう #パパ育児 #共働き #子育て #家庭円満 #コミュニケーション #育児と仕事 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:06 ep.64【夫婦関係】『「ありがとう」を伝えるタイミング』 https://stand.fm/episodes/697312a8d4be589afb3d8c74 https://stand.fm/episodes/697312a8d4be589afb3d8c74 Sun, 25 Jan 2026 21:01:17 GMT ep.63【働き方】『家族を理由にクライアントにどう伝えるか』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.63【働き方】『家族を理由にクライアントにどう伝えるか』。 パパ育児や共働き、フリーランスとして働いていると、避けて通れないのが「仕事と家庭の突発対応」です。子どもの急な発熱、保育園からの呼び出し、病院対応…。そんな時にぶつかるのが、「クライアントにどう伝えるか？」というリアルな悩みです。 昔の僕は、「約束は絶対守るもの」という考えが強く、多少無理をしてでも仕事を優先していました。でも家族ができ、3歳と0歳の育児をしながら働く中で、その考え方だけでは回らない現実に直面しました。だからこそ今は、「どう誠実に伝え、どう信頼を保つか」を大切にしています。 このエピソードでは、家族を理由に仕事調整をする際に、僕が意識している3つのポイントをお話ししています。 まず1つ目は、普段から家族の状況を自然に共有しておくこと。 いざという時だけ「家庭の事情で…」と伝えるよりも、日頃の雑談の中で子どもの様子や家庭の状況を少しずつ伝えておくことで、クライアントとの心理的な距離が縮まり、理解を得やすくなります。 2つ目は、トラブルが起きる前に“可能性”を伝えておくこと。 「今週は保育園から呼び出しがあるかもしれない」「体調によっては納期が前後する可能性がある」など、事前にジャブを打っておくことで、相手に心の準備が生まれます。この一言があるかないかで、関係性の安定感は大きく変わります。 そして3つ目は、理由は正直に伝えた上で、必ず代案を添えること。 「子どもの体調不良で難しい」と正直に伝えること自体は問題ではありません。ただし、そこで終わらず、「いつ対応できるか」「何を先に出せるか」など、プロとしての代替案をセットで提示する。この姿勢が信頼を守るポイントです。 この放送ではさらに、 ・なぜ正直なコミュニケーションが信頼につながるのか ・家族と仕事のバランスをどう考えるか ・長く働き続けるための関係性の築き方 についても深掘りしています。 ▼こんな方におすすめ ・フリーランス・在宅ワークで働く方 ・パパ育児と仕事の両立に悩んでいる方 ・クライアント対応にストレスを感じている方 ・働き方を見直したい方 家族を理由にすることは、決して甘えではありません。 それは「人生を守るための選択」であり、それを誠実に伝えられること自体が、これからの働き方において重要なスキルだと思っています。 ぜひ最後までお聴きいただき、自分らしい働き方と信頼の築き方を見つけるヒントにしていただけたら嬉しいです。 #働き方 #フリーランス #パパ育児 #共働き #在宅ワーク #育児と仕事 #信頼関係 #ワークライフバランス ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:23 ep.63【働き方】『家族を理由にクライアントにどう伝えるか』 https://stand.fm/episodes/6967a30395b34a6890d8fd75 https://stand.fm/episodes/6967a30395b34a6890d8fd75 Tue, 20 Jan 2026 21:00:56 GMT ep.62【教育】『保育園選びで「距離」と「雰囲気」どっちを優先する？』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.62【教育】『保育園選びで「距離」と「雰囲気」どっちを優先する？』。 子育てをしていると一度は直面する「保育園選び」。特に共働き家庭やパパ育児をしている方にとっては、毎日の送り迎えや働き方に直結する重要なテーマですよね。 「家から近い方がラクだけど、雰囲気の良い園に通わせたい…」 この“距離 vs 雰囲気”の悩みは、本当に多くの家庭がぶつかるポイントだと思います。 このエピソードでは、僕自身の考えとして、あえて結論からお話ししています。 それは、「どちらかで迷ったら、距離を優先する」という選択です。 もちろん、これは絶対的な正解ではなく、家庭の状況や働き方、価値観によって変わる前提ですが、実体験ベースで3つの理由からお伝えしています。 まず1つ目は、保育園は“毎日のこと”だから。 送り迎えは親の役割であり、急な発熱や呼び出しにも対応しなければなりません。距離が近いだけで、時間的・精神的な負担は大きく変わります。これは日々の積み重ねとして、想像以上に効いてきます。 2つ目は、育児の主体はあくまで家庭にあるから。 保育園は大切なパートナーですが、「どんな子に育てたいか」という軸は家庭が握っています。家庭の方針がしっかりしていれば、多少の環境差は補うことができる。この前提に立つと、利便性の高い距離の価値が見えてきます。 そして3つ目は、保育園は“人”で成り立っているということ。 見学時の雰囲気はもちろん大切ですが、それはあくまで“その瞬間の状態”。先生の異動や担当変更で雰囲気が変わることもあります。一方で距離は変わらない絶対的な要素。だからこそ、長期的に見た時の安定感を重視しています。 この放送ではさらに、 ・雰囲気を見る時の具体的なポイント ・距離を優先する場合の考え方 ・保育園選びで後悔しないための視点 についても深掘りしています。 ▼こんな方におすすめ ・これから保育園選びをする方 ・距離と雰囲気で迷っているパパ・ママ ・共働きで送迎の負担を考えている方 ・子育てと仕事のバランスに悩んでいる方 保育園選びに「絶対の正解」はありません。 だからこそ、「毎日続くものは何か？」という視点で考えることが大切だと思っています。 距離か、雰囲気か。 その選択に迷っている方にとって、一つの判断軸になれば嬉しいです。 ぜひ最後までお聴きいただき、ご家庭に合った最適な選択を見つけてみてください。 #保育園選び #子育て #共働き #パパ育児 #育児と仕事 #ワークライフバランス #教育 #育児の悩み ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:52 ep.62【教育】『保育園選びで「距離」と「雰囲気」どっちを優先する？』 https://stand.fm/episodes/6966eb84a478ac5b9bc3b1ca https://stand.fm/episodes/6966eb84a478ac5b9bc3b1ca Sun, 18 Jan 2026 21:01:32 GMT ep.61【観察】『子供は大人が思っている以上に成長している』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.61【観察】『子どもは大人が思っている以上に成長している』。 毎日子どもと一緒に過ごしていると、「昨日とあまり変わらないな」「今日もいつも通りだな」と感じてしまうこと、ありませんか？仕事や家事、育児に追われていると、小さな変化に気づく余裕がなくなってしまうのも無理はありません。 でも実は、子どもは私たちが思っている以上に、毎日少しずつ確実に成長しています。 昨日できなかったことが今日できていたり、言葉の使い方が変わっていたり、ほんのわずかな変化の積み重ねが、確実に前に進んでいる証拠です。 このエピソードでは、そんな「小さな成長」を見逃さないために、僕自身が実践している習慣についてお話ししています。 それが、5年日記で子どもの成長を記録すること。 毎日たった数行でも、「今日できたこと」「変化したこと」「感じたこと」を書き残すことで、自然と子どもを観察する視点が養われます。そして書く時間そのものが、1日を振り返る大切な時間になる。 さらに、この習慣の一番の価値は「振り返り」にあります。 1年前の同じ日の記録を読むと、「こんなにできなかったのに、今はこんなに成長してるのか」と驚く瞬間が必ずあります。日々は気づきにくい成長も、時間を跨ぐことで一気に可視化される。この体験は、子育ての中で大きな支えになります。 子育ては楽しいことばかりではなく、余裕がなくなる日や自己嫌悪になる日もあります。 でも記録を見返すことで、「ちゃんと前に進んでいる」「自分もやれている」と思える。これは親にとっても大きな心の支えになります。 この放送ではさらに、 ・なぜ人は子どもの成長を見逃してしまうのか ・忙しい中でも続けられる記録のコツ ・記録することで育児の質がどう変わるか についてもお話ししています。 また今回、僕自身が日々続けている育児日記や気づきを、XやInstagramでも毎日発信していくことにしました。ポッドキャストでは伝えきれない、よりリアルな感情や葛藤、日常のオフショットも発信していきますので、ぜひそちらもチェックしてみてください。 ▼こんな方におすすめ ・子どもの成長をもっと感じたい方 ・育児に余裕がなくなっていると感じている方 ・日記や記録習慣に興味がある方 ・パパ育児・共働きで奮闘している方 子どもの成長は、いつも静かに、でも確実に進んでいます。 それに気づけるかどうかで、育児の見え方は大きく変わります。 ぜひ最後までお聴きいただき、「今日の小さな成長」に目を向けるきっかけにしていただけたら嬉しいです。 #パパ育児 #子育て #育児日記 #5年日記 #成長記録 #共働き #育児の気づき #ワークライフバランス ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:04:53 ep.61【観察】『子供は大人が思っている以上に成長している』 https://stand.fm/episodes/6966033eff61dad7e4690b60 https://stand.fm/episodes/6966033eff61dad7e4690b60 Tue, 13 Jan 2026 21:01:12 GMT ep.60【ルーティーン】『子どもの「なんで？」攻撃にどう返す？』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.60【ルーティーン】『子どもの「なんで？」攻撃にどう返す？』。 3歳前後になると一気に増えてくる「なんで？なんで？」の連続質問。忙しい朝や疲れている夜に続くと、正直「また来た…」と思ってしまうこともありますよね。でも実はこの「なんで？」こそが、子どもの好奇心・思考力・学ぶ力が伸びているサインだと感じています。 このエピソードでは、パパ育児・共働き家庭のリアルな日常の中で、僕が実践している「なんで？」への向き合い方・返し方を、具体例とともに3つに整理してお話ししています。 まず1つ目は、答えられる時は、できる範囲でちゃんと答えること。 すべてを完璧に説明する必要はありませんが、「知りたい」という気持ちを軽く扱わないことが大切。忙しい時はシンプルに答えて、余裕があるタイミングで補足するなど、“分割して答える”意識を持つことで、親の負担も減らしつつ子どもの学びを止めない工夫をしています。 2つ目は、分からない時は正直に「分からない」と言い、逆に問い返すこと。 「パパも分からないな、なんでだと思う？」と聞くことで、子ども自身が考えるきっかけを作ることができます。さらに、図鑑やスマホで一緒に調べることで、「分からない→調べる」という学びのプロセスを自然に体験できるのも大きなポイントです。 そして3つ目は、どんな質問でもまず受け止めること。 「そんなこと聞かないの」と否定してしまうと、子どもは“質問すること＝悪いこと”と感じてしまいます。だからこそ、「それ不思議だよね」「気になるよね」と一度受け止める。この一言だけで、子どもは安心して考え続けることができます。 この放送ではさらに、 ・子どもの「なぜ？」を伸ばす関わり方 ・忙しい中でもできるリアルな対応術 ・質問力が将来にどうつながるか についても深掘りしています。 ▼こんな方におすすめ ・3歳前後の子どもを育てているパパ・ママ ・「なんで？」攻撃に疲れている方 ・子どもの好奇心や思考力を伸ばしたい方 ・パパ育児・共働きで日々奮闘している方 子どもが「なんで？」と聞ける環境は、当たり前ではありません。 それは、安心して質問できる関係性ができている証拠でもあります。 少し大変だけど、とても尊いこの時期。 完璧じゃなくていいので、一緒に考えながら付き合っていけたらいいなと思っています。 ぜひ最後までお聴きいただき、日々の育児に少しでも活かしていただけたら嬉しいです。 #パパ育児 #子育て #3歳育児 #なんで期 #育児の悩み #共働き #思考力 #子どもの好奇心 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:11 ep.60【ルーティーン】『子どもの「なんで？」攻撃にどう返す？』 https://stand.fm/episodes/69614f1ea4ac9b07532808f9 https://stand.fm/episodes/69614f1ea4ac9b07532808f9 Sun, 11 Jan 2026 21:01:07 GMT ep.59【パパ育児】『男性も育児でキャリアを豊かにできる』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.59【パパ育児】『男性も育児でキャリアを豊かにできる』。 近年、男性の育児休業取得率が上がり、「パパ育児」や「共働き育児」が少しずつ当たり前になってきましたよね。私自身も在宅で仕事と育児を両立する中で、正直大変さを感じる場面は多いです。でも同時に、「これはキャリアにとってマイナスどころか、むしろプラスだ」と強く実感しています。 このエピソードでは、男性が育児に関わることで、なぜキャリアが豊かになるのかを、実体験ベースで3つの視点からお話ししています。 まず1つ目は、育児で培われるスキルは、そのまま仕事に直結するという点。 限られた時間の中でタスクを回す力、優先順位の判断、段取り力、そして相手の状況を見ながらコミュニケーションを取る力。これらはすべて、ビジネスの現場で求められるスキルと本質的に同じです。育児は「ブランク」ではなく、むしろ“日常的な実践トレーニング”だと感じています。 2つ目は、出世や評価に対する向き合い方が変わること。 育児に関わることで、「会社での評価だけがすべてではない」という感覚が自然と芽生えます。もちろん仕事は大事ですが、それ以上に、自分が関わった分だけ確実に積み上がる育児の実感が、心の安定につながります。その結果、「誰と比べてどうか」ではなく、「自分がどう成長するか」に意識が向きやすくなり、キャリアの質そのものが変わっていきます。 そして3つ目は、自分の望むキャリアを選びやすくなること。 育児にしっかり関わることで、家族や周囲からの信頼や理解が深まります。「これだけ家庭にも向き合っている人なら応援したい」と思ってもらえることで、転職や独立、新しい挑戦をする際にも後押しを得やすくなる。これは実際に大きなメリットだと感じています。 この放送ではさらに、 ・男性が育児に関わることで得られる“本当の価値” ・仕事と育児のバランスをどう考えるか ・キャリアに不安を感じているパパへのリアルなメッセージ についてもお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・育児と仕事の両立に悩んでいるパパ ・男性育休を検討している方 ・キャリアと家庭のバランスに迷っている方 ・これからの働き方を見直したい方 育児は、男性のキャリアを止めるものではありません。 むしろ、視野を広げ、スキルを磨き、人生の軸を整えてくれる大きなチャンスです。 「大変だけど楽しい」その実感こそが、これからの働き方のヒントになると思っています。 ぜひ最後までお聴きいただき、あなた自身のキャリアの捉え方を見つめ直すきっかけにしてみてください。 #パパ育児 #男性育休 #働き方 #キャリア形成 #共働き #育児と仕事 #ワークライフバランス #自己成長 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:27 ep.59【パパ育児】『男性も育児でキャリアを豊かにできる』 https://stand.fm/episodes/6951f6f5fda6cd434f9eaf6f https://stand.fm/episodes/6951f6f5fda6cd434f9eaf6f Tue, 06 Jan 2026 21:01:00 GMT ep.58【休日】『祖父母と一緒の休みの過ごし方での工夫』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.58【休日】『祖父母と一緒の休みの過ごし方での工夫』。 子育てをしていると、祖父母と一緒に過ごす休日って、時々ありますよね。頻繁ではないからこそ、その時間はとても特別で、子どもにとっても親にとっても大切な“学びの場”になると感じています。 普段とは違う価値観や関わり方に触れることで、子どもの視野は自然と広がっていきますし、親である私たち自身も「こういう見方もあるんだな」と気づかされることが多いです。一方で、育児方針の違いや関わり方のズレに戸惑うこともあるのが正直なところ。だからこそ今回は、祖父母と一緒に過ごす休日をより良い時間にするために、私が意識している3つの工夫をお話ししています。 1つ目は、祖父母と子どもの“直接の関わり”を意識的に増やすこと。 つい親が間に入って段取りをしてしまいがちですが、それでは祖父母と子どもの関係が深まりにくい。だからこそ、あえて予定を詰め込みすぎず、家でゆっくり過ごす時間を作ることで、自然な会話やふれあいが生まれるようにしています。 2つ目は、祖父母の言動をその場で否定しないこと。 育児方針が違うと、「それはちょっと…」と思う場面もありますが、その場で否定してしまうと、祖父母にとっても子どもにとっても良い空気にはなりません。違う価値観に触れること自体が、子どもにとって大切な経験だと捉え、まずは感謝の気持ちを持つことを大切にしています。 そして3つ目は、違いがあった時こそ、後から子どもに丁寧に伝えること。 祖父母と親で言っていることが違うと、子どもは意外と敏感に気づいています。そのままにするのではなく、「じいじ・ばあばはこういう考え方」「パパとママはこう思っている」と事実を整理して伝えることで、子どもの中の混乱を防ぎ、物事を多角的に考える力も育っていくと感じています。 この放送では、 ・祖父母との関係を良好に保つための考え方 ・価値観の違いを“対立”ではなく“学び”に変えるコツ ・親としてのスタンスの取り方 についても、実体験ベースでお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・祖父母との関わり方に悩んでいる方 ・実家や義実家との距離感を考えたい方 ・子どもに多様な価値観を経験させたい方 ・家族全体で子育てをしていきたいと考えている方 祖父母と過ごす時間は、「助けてもらう時間」であると同時に、「価値観を広げる時間」でもあります。 少しの意識で、その時間はもっと温かく、意味のあるものに変わります。 ぜひ最後までお聴きいただき、ご自身のご家庭に合った“ちょうどいい関わり方”を見つけてみてください。 #祖父母 #子育て #パパ育児 #家族時間 #三世代 #育児の悩み #共働き #休日の過ごし方 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:08:04 ep.58【休日】『祖父母と一緒の休みの過ごし方での工夫』 https://stand.fm/episodes/6951f328fda6cd434f9eaf22 https://stand.fm/episodes/6951f328fda6cd434f9eaf22 Sun, 04 Jan 2026 21:01:00 GMT ep.57【夫婦関係】『パートナーを理解しようと会話する重要性』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.57【夫婦関係】『パートナーを理解しようと会話する重要性』。 子育てや共働きの生活の中で、夫婦どちらか一方だけで完結することはほとんどありません。だからこそ、お互いの状態や気持ちをどう共有し、どう支え合うかが、日々の余裕や家庭の空気を大きく左右します。 僕自身、子育てをしていて感じるのは、余裕がなくなるとまず減るのが「会話」だということ。 そして会話が減ると、お互いの状況が見えなくなり、ちょっとしたすれ違いが大きなストレスにつながってしまう。 だからこそ今回は、「夫婦の会話の質をどう高めるか？」というテーマで、特に大切にしている考え方をお話ししています。 結論から言うと、 大事なのは「理解すること」ではなく、「理解しようとし続けること」です。 一見すると「理解する」は良いことのように思えますが、実はここに落とし穴があります。 人は“理解したつもり”になると、すぐに解決策を提示したり、別の角度からの意見をかぶせてしまいがちです。でもそれは、相手が本当に求めていることとズレてしまうことも多い。 だから僕が意識しているのは、まずは共感に徹すること。 そしてその共感も、「あなたはこう思っているよね」と断定するのではなく、 「自分だったらこう感じると思う」と、“自分の視点”として伝えるようにしています。 さらに大事なのは、 相手と同じ気持ちでも、違う気持ちでも、どちらでもいいと受け止めること。 夫婦だからといって、考え方や感じ方が完全に一致することはありません。 むしろ、「違ってもいい」と思える関係性こそが、お互いを尊重できる土台になります。 ▼こんな方におすすめ ・夫婦の会話が減っていると感じている方 ・子育て中でパートナーとのすれ違いを感じている方 ・共働きで忙しく、コミュニケーションが後回しになっている方 ・より良い夫婦関係を築きたい方 夫婦関係に正解はありません。 だからこそ、「分かったつもりになる」のではなく、「分かろうとし続ける」ことが大切だと感じています。 その姿勢があるだけで、会話は少しずつ優しくなり、家庭の空気も変わっていきます。 ぜひ最後までお聴きいただき、あなたのご家庭でも“心地よい会話の形”を見つけてみてください。 #夫婦関係 #コミュニケーション #パパ育児 #共働き #子育て #ワークライフバランス #家庭円満 #育児と仕事 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:26 ep.57【夫婦関係】『パートナーを理解しようと会話する重要性』 https://stand.fm/episodes/69510de832cf529741c15ddf https://stand.fm/episodes/69510de832cf529741c15ddf Tue, 30 Dec 2025 21:00:55 GMT ep.56【働き方】『仕事で忙しくても「休む日」を作る大切さ』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.56【働き方】『仕事で忙しくても「休む日」を作る大切さ』。 フリーランスや在宅ワーク、共働きで育児と仕事を両立していると、「休むタイミング」を自分で決められる反面、気づけばずっと働き続けてしまう…そんな状態になりやすいですよね。 僕自身も、仕事と育児の両立の中で、「気づいたら休んでいない」という時期を何度も経験してきました。 だからこそ今回は、忙しい人ほど“あえて休む日を作るべき理由”を、実体験ベースでお話ししています。 まず1つ目は、何かを手放さないと、新しいものは入ってこないということ。 予定が埋まりきっている状態では、新しい挑戦やアイデアは生まれません。休む日を作ることは、単なる休息ではなく、“余白を意図的に作る行為”。その余白があるからこそ、「今の働き方は最適か？」「もっと効率化できないか？」と見直すきっかけになります。 2つ目は、子どもへの接し方に直結するから。 仕事の不安や焦りを抱えたまま育児に入ると、どうしても余裕がなくなり、子どもに対して感情的になってしまうことがあります。休むことで一度リセットし、心の余白を取り戻すことが、結果的に“より良い親でいるための準備”になります。 そして3つ目は、休む時間こそが「自分に戻る時間」だから。 仕事も育児も、基本的には誰かのために時間を使う行為。その中で唯一、「完全に自分にベクトルを向けられる時間」が休む時間です。何もしなくてもいいし、好きなことをしてもいい。この“自分のためだけの時間”があることで、また前向きに仕事や育児に向き合えるようになります。 この放送ではさらに、 ・休むことに罪悪感を感じてしまう理由 ・休みを“戦略”として捉える考え方 ・忙しい中でも休みを確保する具体的な工夫 についてもお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・仕事と育児で常に忙しいと感じている方 ・フリーランス・在宅ワークで働いている方 ・最近しっかり休めていないと感じている方 ・ワークライフバランスを見直したい方 休むことは「サボり」ではなく、「長く続けるための戦略」。 むしろ、忙しい人ほど意識的に休みを設計することが大切だと感じています。 もし今、「ちょっと疲れているな」と感じているなら、 ぜひ一度“休む日”を予定に入れてみてください。 このエピソードが、あなたの働き方や日常を見直すきっかけになれば嬉しいです。 #働き方 #ワークライフバランス #パパ育児 #共働き #フリーランス #育児と仕事 #休むことの大切さ #自己管理 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:54 ep.56【働き方】『仕事で忙しくても「休む日」を作る大切さ』 https://stand.fm/episodes/69510b7dfda6cd434f9ea13e https://stand.fm/episodes/69510b7dfda6cd434f9ea13e Sun, 28 Dec 2025 21:00:57 GMT ep.55【保育園】『園から呼び出された時の仕事調整術』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.55【保育園】『園から呼び出された時の仕事調整術』。 共働きや在宅ワークで子育てをしていると、「保育園に預けている時間＝仕事に集中できる時間」としてスケジュールを組むこと、多いですよね。 でも現実は… そんな日に限って来る「お迎えお願いします」の電話。 子どもの発熱や体調不良はコントロールできないからこそ、予定していた仕事が一気に崩れてしまい、「どうしよう…」と焦った経験がある方も多いのではないでしょうか。 僕自身も、つい先日まさに同じ状況を経験しました。 その中で改めて感じたのは、「呼び出し自体を避けることはできない。でも、その後の対応は工夫できる」ということです。 このエピソードでは、そんな“突発的な呼び出し”に対して、僕が実践している仕事調整術を3つに分けてお話ししています。 まず1つ目は、すぐに業務の棚卸しをすること。 その日できなくなった仕事だけでなく、「今週できなくなる可能性がある業務」まで一気に洗い出します。そして、翌週に回せるもの、調整できるもの、優先度が低いものを整理する。この初動が早いほど、後のストレスは大きく減ります。 2つ目は、時間に縛られる仕事を“非同期”に変えること。 打ち合わせやミーティングなどの“時間固定の仕事”は、状況によって一気に難しくなります。そこで僕は、事前に考えを文章化して共有するなど、「会わなくても進む形」に変える工夫をしています。結果的に、無駄な打ち合わせが減るという副次効果もあります。 そして3つ目は、働き方そのものを見直すこと。 保育園に預けている時間は“確実に仕事ができる時間”ではない。この前提に立つことで、仕事の組み方も変わります。 ・業務量を調整する ・時間に縛られない仕事を増やす ・顧客や単価を見直す こうした視点を持つことで、突発対応にも強い働き方に近づいていきます。 ▼こんな方におすすめ ・共働きで保育園を利用している方 ・在宅ワーク・フリーランスで育児と仕事を両立している方 ・突発的な予定変更にストレスを感じやすい方 ・働き方そのものを見直したいと考えている方 保育園からの呼び出しは、“想定外”ではなく“前提”。 そう捉え方を変えるだけで、仕事の組み方も、気持ちの持ち方も大きく変わります。 ぜひ最後までお聴きいただき、あなたなりの“崩れない働き方”を見つけてみてください！ #保育園 #呼び出し #共働き #パパ育児 #育児と仕事 #在宅ワーク #ワークライフバランス #働き方改革 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:46 ep.55【保育園】『園から呼び出された時の仕事調整術』 https://stand.fm/episodes/6949f8c167efc05bf021a779 https://stand.fm/episodes/6949f8c167efc05bf021a779 Tue, 23 Dec 2025 21:00:55 GMT ep.54【ルーティーン】『0歳児と上の子の同時対応の工夫』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.54【ルーティーン】『0歳児と上の子の同時対応の工夫』。 3歳前後の上の子と、0歳の下の子——いわゆる“年の近いきょうだい育児”をされているご家庭にとって、「1人で2人を見る時間（ワンオペ）」は避けて通れないテーマですよね。 我が家でも、妻が外出したり、自分の時間を取ったりする中で、僕一人で子ども2人を同時に見る「1対2」の時間が定期的にあります。 正直に言うと、これは簡単ではありません。 ただ、その時間があるからこそ、夫婦それぞれがやりたいことに挑戦できるし、家庭全体のバランスも良くなると感じています。 このエピソードでは、そんなワンオペ育児の中で僕が意識している「無理なく回すための考え方とルーティーン」を3つにまとめてお話ししています。 まず1つ目は、“うまく回そうとしない”こと。 完璧にこなそうとすればするほど、心も体も疲弊してしまいます。大事なのは「全部やること」ではなく、「その日を乗り切ること」。できなかったことを責めるのではなく、「今日はここまでできた」と認めることが、気持ちを軽くするポイントです。 2つ目は、上の子に正直に助けを求めること。 まだ小さくても、きちんと理由を伝えれば理解してくれる場面は多いです。「なんで今できないのか」「どうして協力してほしいのか」を丁寧に伝えることで、子どもも“家族の一員として関わる感覚”を持ち始めます。命令ではなく、共有することが大切です。 そして3つ目は、優先順位を明確にして割り切ること。 ワンオペの時は、すべてをやろうとしない。「睡眠・食事・安全」など命に関わることを最優先にし、それ以外は思い切って後回しにする。この判断ができるだけで、精神的な負担は大きく減ります。 ▼こんな方におすすめ ・0歳児と上の子の同時育児に悩んでいる方 ・ワンオペ育児で疲れているパパ・ママ ・家事と育児の優先順位に迷っている方 ・共働きで育児分担を考えている方 ワンオペ育児は“完璧にこなすもの”ではなく、“チームで支え合うための一時的な役割”。 少し肩の力を抜いて、「できる範囲でいい」と思えるだけで、毎日はぐっと楽になります。 ぜひ最後までお聴きいただき、あなたなりの“無理しない育児の回し方”を見つけてみてください。 #ワンオペ育児 #パパ育児 #兄弟育児 #子育て #共働き #育児と仕事 #ワークライフバランス #育児の工夫 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:03 ep.54【ルーティーン】『0歳児と上の子の同時対応の工夫』 https://stand.fm/episodes/6942590ca629d67698ac94e0 https://stand.fm/episodes/6942590ca629d67698ac94e0 Sun, 21 Dec 2025 21:01:09 GMT ep.53【男性育児】『子どもが父親から学ぶものとは？』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.53【男性育児】『子どもが父親から学ぶものとは？』。 パパとして日々子どもと向き合う中で、僕自身が強く感じているのは、「父親と母親では、子どもへの関わり方に違いがある」ということです。 もちろん個人差はありますし、どちらが優れているという話ではありません。 ただ、“父親だからこそ伝えられる価値”が確実に存在する。 それを意識することで、子育ての関わり方は大きく変わると感じています。 このエピソードでは、僕が父親として大切にしている「子どもが父親から学ぶ3つのこと」をお話ししています。 まず1つ目は、一つのことに熱中する姿勢。 何かに夢中になる、好きなことを深掘りする、分からないことは分からないと言う——そうした姿を見せることで、子どもは「自分の好きなことを大事にしていい」と自然に学んでいきます。器用さよりも、“自分の軸”を持つことの大切さを伝える役割です。 2つ目は、自分の意見を持ち、それを言葉にする力。 「自分はこう思う」「なぜならこうだから」と、意見と理由をセットで伝える姿勢。周りと違ってもいい、同意されなくてもいいという感覚は、これからの社会で生きる子どもにとって非常に重要です。父親がその姿勢を体現することで、子どもは“自分の考えを持つ勇気”を身につけていきます。 そして3つ目は、最後は自分で責任を負う姿勢。 子どもに何かを伝える時、嫌われるかもしれない場面でも、しっかりと言い切る。そしてその言葉に責任を持つ。この一連の姿勢こそが、「人としてどう在るべきか」を教える大切な役割だと感じています。 ▼こんな方におすすめ ・パパとしての関わり方に悩んでいる方 ・父親の役割を言語化したい方 ・共働きで育児分担を考えている方 ・子どもの主体性や自立を育てたい方 父親の関わり方ひとつで、子どもの「考え方」や「価値観」は大きく変わります。 完璧な父親になる必要はありませんが、“どんな姿を見せるか”は意識する価値があると思っています。 ぜひ最後までお聴きいただき、あなたなりの「父親としての関わり方」を見つけるヒントにしていただけたら嬉しいです。 #パパ育児 #男性育児 #父親の役割 #子育て #育児方針 #共働き #ワークライフバランス #子育て教育 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:44 ep.53【男性育児】『子どもが父親から学ぶものとは？』 https://stand.fm/episodes/693fb0869969c04793c70e6a https://stand.fm/episodes/693fb0869969c04793c70e6a Tue, 16 Dec 2025 21:01:03 GMT ep.52【思い出】『小さな記録を残す習慣の重要性』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、ep.52【思い出】『小さな記録を残す習慣の重要性』。 子どもの成長って、本当にあっという間ですよね。「子どもの1か月は大人の1年」と言われることもありますが、実際に子育てをしていると、それ以上のスピードで変化していると感じる瞬間も多いのではないでしょうか。 昨日できなかったことが、今日できるようになる。 でもその“できた瞬間”の感動は、数日経つと当たり前になってしまう。 だからこそ僕は、「小さな成長を記録に残すこと」をとても大切にしています。 このエピソードでは、僕が実践している ・子ども用の5年日記（成長の事実を記録） ・自分用の5年日記（感じた気持ちを記録） ・写真や動画での振り返り といった方法をベースに、「なぜ記録を残すのか？」を3つの視点からお話ししています。 1つ目は、子どもへの関心が自然と深まること。 記録を残そうとするだけで、「今日はどんな変化があったかな？」と子どもをよく観察するようになります。すると日常の中にある小さな成長や変化に気づきやすくなり、子育てそのものがより豊かな時間に変わっていきます。 2つ目は、苦しい時の“心の支え”になること。 子育ては楽しいことばかりではなく、イライラや自己嫌悪に陥る日もあります。そんな時に過去の記録を振り返ると、「ちゃんと積み重ねてきたんだな」と自分を認められる。記録は、未来の自分を支えてくれる“手紙”のような存在になります。 3つ目は、子どもにとっての“人生の宝物”になること。 子どもが成長した時、自分の幼少期の記録を見ることで、「こんなふうに大切にされていたんだ」と感じることができます。何気ない日常の記録こそが、子どもの自己肯定感や人生の土台を支える大切な材料になるんですよね。 ▼こんな方におすすめ ・子どもの成長をしっかり残しておきたい方 ・育児の忙しさに追われて余裕がないと感じている方 ・日記や記録を習慣にしたい方 ・将来子どもに何か残したいと考えている方 記録は「特別なこと」ではなく、「日常の中にある宝物をすくい上げる行為」。 1行でも、写真1枚でも、それはかけがえのない価値になります。 ぜひ最後までお聴きいただき、“今この瞬間”を未来に残すヒントを見つけてみてください。 #育児日記 #子育て記録 #パパ育児 #成長記録 #ワークライフバランス #共働き #子育て #思い出作り ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:13 ep.52【思い出】『小さな記録を残す習慣の重要性』 https://stand.fm/episodes/693910a00f98fe07b5e3f0ef https://stand.fm/episodes/693910a00f98fe07b5e3f0ef Sun, 14 Dec 2025 21:01:22 GMT ep.51【お知らせ回】『リスナーの皆さんへ大切なご報告とこれからの話』 今回は“いつものテーマ回”ではなく、番組を応援してくださるリスナーの皆さんへ向けた特別なお知らせ回 です。 平日毎日配信を続けてきた裏側、育児・仕事との両立で感じた葛藤、そして50回を迎えた今だからこそ伝えたい重大発表です。 いつも聴いてくださる皆さんに、ぜひ聞いていただきたい回です。 おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:37 ep.51【お知らせ回】『リスナーの皆さんへ大切なご報告とこれからの話』 https://stand.fm/episodes/69390d55798ac25d96b26a34 https://stand.fm/episodes/69390d55798ac25d96b26a34 Thu, 11 Dec 2025 21:00:52 GMT ep.50【夫婦関係】『夫婦だけの時間をどう作るか？』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【夫婦関係】『夫婦だけの時間をどう作るか？』。 子どもが生まれると、どうしても生活は子ども中心になりますよね。特に乳幼児期は、食事・お昼寝・お風呂・寝かしつけと、1日の流れが子ども軸で固定されていきます。 ただ面白いのは、子どもが成長して少しずつ自由が効くようになっても、“子ども中心で予定を組むクセ”だけが残ってしまうこと。気づけば夫婦2人で過ごす時間は後回しになり、家族の行き先もすべて子ども優先になっている…そんなご家庭も多いのではないでしょうか。 でも、家庭の土台はあくまで「夫婦」。 夫婦の関係性が整っているかどうかで、家の空気や子どもの安心感は大きく変わります。だからこそ、“夫婦だけの時間を作ること”は贅沢ではなく、子育ての一部だと僕は考えています。 このエピソードでは、僕自身が実践している「夫婦時間を作るための具体的な工夫」を3つご紹介しています。 まず1つ目は、予定は“先に入れる”こと。 夫婦の時間は「空いたらやろう」では絶対に生まれません。だからこそ、他の予定と同じように先に確保する。これだけで実現率は一気に上がります。 2つ目は、お互いの“やりたいこと”を日常的に共有すること。 「ここ行きたい」「これ食べたい」といった小さな欲求を言葉にしておくことで、“夫婦の楽しみリスト”が自然と溜まっていきます。それを一つずつ実行していくことで、日常にワクワクが生まれ、会話も増えていきます。 そして3つ目は、子どもが寝た後の“ゴールデンタイム”を活用すること。 この時間はつい自分の自由時間にしたくなりますが、夫婦で過ごすことで関係性が深まる貴重な時間でもあります。旅行の計画を立てたり、近況を話したり、たった30分でも意識して使うことで大きな差が生まれます。 ▼こんな方におすすめ ・夫婦の会話が減ってきたと感じている方 ・子育て中心で自分たちの時間が取れていない方 ・共働きで忙しく、夫婦時間を後回しにしがちな方 ・家庭の雰囲気をより良くしたい方 夫婦時間は、「余裕があったらやるもの」ではなく、「意識して作るもの」。 そしてそれは、結果的に子どもにとっても安心できる家庭環境につながります。 ぜひ最後までお聴きいただき、ご家庭なりの“ちょうどいい夫婦時間の作り方”を見つけてみてください！ #夫婦関係 #子育て #パパ育児 #共働き #ワークライフバランス #夫婦時間 #育児と仕事 #家庭円満 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:19 ep.50【夫婦関係】『夫婦だけの時間をどう作るか？』 https://stand.fm/episodes/6937c1ba117ad8bdfbed0fc6 https://stand.fm/episodes/6937c1ba117ad8bdfbed0fc6 Wed, 10 Dec 2025 21:01:02 GMT ep.49【働き方】『育児で培った事を仕事に活かす方法』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【働き方】『育児で培った事を仕事に活かす方法』。 「育児＝キャリアのブランク」と捉えられがちな現代ですが、本当にそうでしょうか？ 僕自身、主夫として1年間育児の最前線に立った経験から断言できるのは、育児は“人生最大の総合トレーニング”だということです。 子どもとのコミュニケーション、突発対応、時間管理、メンタルコントロール、日々の意思決定…。 冷静に見れば、ビジネスに必要なスキルのほとんどが、育児の中に詰まっています。 それなのに、現実では「家庭優先だから軽めの業務で」といった“配慮のようで配慮ではない扱い”を受け、キャリアが制限されてしまうケースも少なくありません。 だからこそ今回は、「育児経験をどう仕事に活かし、キャリア価値として伝えるか」を具体的にお話ししています。 まず1つ目は、社内で育児経験を言語化すること。 会議や業務改善の場で、「育児でも同じ課題があって、こう解決しています」と伝えることで、育児経験が“再現性のあるスキル”として認識され始めます。 時間管理、優先順位付け、トラブル対応力——これらはすべて、組織で求められる能力です。 2つ目は、社外に発信し、自分の武器にすること。 ポッドキャスト、ブログ、SNSなどを通じて育児と仕事のリアルを発信することで、共感や信頼が生まれ、人脈・副業・転職・独立にもつながります。 特におすすめなのが、育児経験を「職務経歴書レベル」で棚卸しすること。 例えば、育児は ・突発対応力 ・プロジェクト管理力 ・非言語コミュニケーション力 ・業務改善力 といった形で、ビジネススキルに変換できます。 そして3つ目、これが最も重要です。 「育児はキャリアである」と自分自身が認めること。 これを自分が認めない限り、周囲も決して評価してくれません。 「育児をしてきたからこそ、この仕事ができる」と言える人は、むしろどの環境でも価値を発揮できます。 ▼こんな方におすすめ ・育児と仕事の両立に悩んでいる方 ・育休後のキャリアに不安を感じている方 ・パパ育児・共働き家庭の働き方を見直したい方 ・転職・副業・独立を考えている方 育児は“キャリアの中断”ではなく、“キャリアの強化期間”。 その価値に気づき、言葉にしていくことで、働き方は大きく変わります。 ぜひ最後までお聴きいただき、ご自身の育児経験を“武器”として活かすヒントを持ち帰ってください。 #パパ育児 #育児と仕事 #ワークライフバランス #共働き #育休 #キャリア形成 #副業 #働き方改革 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:07:54 ep.49【働き方】『育児で培った事を仕事に活かす方法』 https://stand.fm/episodes/6937a4e4d6ccae0bf00d0707 https://stand.fm/episodes/6937a4e4d6ccae0bf00d0707 Tue, 09 Dec 2025 21:01:03 GMT ep.48【おたより回】『男性が育児を語れる社会にしていくには？』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【おたより回】『男性が育児を語れる社会にしていくには？』。 前回のエピソード「男性が抱えやすい育児孤独感」について、リスナーさんからいただいたおたよりをきっかけに、今回は“男性の育児発信”というテーマを深掘りしてお話ししています。 まず改めて感じたのは、 「男性が育児について言葉にする機会は、まだまだ少ない」という現実です。 ママ目線の育児発信は多く見かける一方で、パパとしてのリアルな悩みや喜びを語る場は限られている。そこには、仕事優先の価値観や「弱音を吐きにくい空気」、ロールモデル不足など、さまざまな背景があると感じています。 ただ、だからこそ思うのは、 男性自身が少しずつでも言葉にしていくことの重要性です。 育児のしんどさも、楽しさも、男性の視点で語られなければ、社会にはなかなか共有されていきません。 そして今回の放送で特にお伝えしたいのが、 「男性が育児を語れるかどうかは、夫婦関係に大きく左右される」という視点です。 どれだけ外で発信しようとしても、家庭の中に心理的な安心感がなければ、人は本音を語ることができません。 パートナーとの関係性が整っているからこそ、外に向けても自然体で発信できる。この“土台”の大切さを、改めて実感しました。 そのうえで大事なのは、 「自分の頑張りを主張すること」よりも、 「相手の小さな頑張りに気づくこと」。 ・朝ごはんを作ってくれていること ・子どもの準備を整えてくれていること ・日々の細かな気遣い こうした“当たり前になりがちな行動”に目を向けて、「ありがとう」と伝える。 この積み重ねが、夫婦間の信頼を深め、結果的に男性が育児を語りやすい環境をつくると感じています。 また、男性リスナーの方へは、 「いきなり発信しなくてもいい」というメッセージもお伝えしています。 ・一言だけパートナーに気持ちを伝える ・スマホのメモに感じたことを書く ・信頼できる人に少しだけ話してみる そんな“小さな言語化”からで十分です。 言葉にすることで、自分自身の感情にも気づけるようになります。 そしてママリスナーの方へも、ひとつだけ。 男性は不器用なだけで、実は色々と考えていることが多いです。 もし余裕があれば、「頑張ってるの分かってるよ」と一言伝えてもらえるだけで、救われるパパも多いはずです。 このエピソードは、 ・パパ育児に悩んでいる方 ・夫婦関係をより良くしたい方 ・育児発信に興味がある方 ・共働き・フリーランスで子育てしている方 に特におすすめです。 「男性が育児を語ること」が当たり前になる社会へ。 その一歩は、誰か特別な人ではなく、僕たち一人ひとりの“言葉”から始まると思っています。 ぜひ最後までお聴きいただき、あなた自身の言葉でも、少しずつ育児を語ってみてください。 #パパ育児 #男性育休 #育児孤独 #夫婦関係 #共働き #子育て #育児発信 #ワークライフバランス ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:07:33 ep.48【おたより回】『男性が育児を語れる社会にしていくには？』 https://stand.fm/episodes/6936836ad6ccae0bf00cf3a5 https://stand.fm/episodes/6936836ad6ccae0bf00cf3a5 Mon, 08 Dec 2025 21:01:08 GMT ep.47【保育園】『送迎を夫婦で分担する工夫』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【保育園】『送迎を夫婦で分担する工夫』。 保育園の送り迎えって、「ただ連れていくだけ」と思われがちですが、実は子どもの1日のスタートと終わりを支える、とても重要な役割だと感じています。 朝は子どものコンディションを整え、先生に引き継ぐ。 夕方はその日の出来事を受け取り、家庭につなげる。 送迎は“家庭と保育園をつなぐ橋渡し”のような存在です。 だからこそ、夫婦でどう分担するかが、日々のストレスや家庭の雰囲気に大きく影響します。 このエピソードでは、我が家で実践している「送迎分担の工夫」を3つに絞ってお話ししています。共働き家庭・パパ育児・家事育児の分担に悩む方にとって、すぐに取り入れられる内容です。 まず1つ目は、「負担の大きい日を分け合うこと」。 特に月曜日と金曜日は、荷物が多くて大変ですよね。我が家ではこの2日間の送迎は、“夫婦それぞれが1回ずつ担当する”ルールにしています。大変なタスクをどちらかに固定しないことで、不満やストレスの蓄積を防ぎ、子どもとの時間も前向きに保つことができます。 2つ目は、「予定を“仮の段階”で共有すること」。 「まだ確定してないから言わなくていいか」ではなく、“かもしれない”段階で共有する。この一言があるだけで、お互いにスケジュールを調整しやすくなり、急な負担の偏りを防ぐことができます。送迎は日常の中で変動するものだからこそ、“早めの共有”がカギになります。 3つ目は、「どちらの送迎でも楽しい状態を作ること」。 子どもにとって、送迎の時間が“楽しみ”になっているかどうかはとても大事です。パパとの送迎には寄り道スポット、ママとの送迎には違う楽しみ——そんな小さな工夫をすることで、「どっちでもいい」状態をつくることができます。これにより送迎の属人化が防げて、夫婦の負担も自然と分散されます。 朝の様子、帰りの表情、先生からの一言——そこには子どもの成長や変化が詰まっています。夫婦それぞれが送迎を経験することで、家庭内の会話も自然と増え、子ども理解が深まっていきます。 ▼こんな方におすすめ ・共働きで送迎の分担に悩んでいる方 ・家事育児の負担を偏らせたくない方 ・パパ育児をもっと自然に取り入れたい方 ・家庭のコミュニケーションを良くしたい方 送迎は“ただのタスク”ではなく、“家族の質を高める時間”。 ちょっとした工夫で、その時間はぐっと前向きなものに変わります。 ぜひ最後までお聴きいただき、ご家庭に合った送迎スタイルを見つけてみてください！ #保育園 #送迎 #共働き #パパ育児 #家事分担 #夫婦関係 #子育て #ワークライフバランス ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:16 ep.47【保育園】『送迎を夫婦で分担する工夫』 https://stand.fm/episodes/6931034dac278fb77ab15ecd https://stand.fm/episodes/6931034dac278fb77ab15ecd Sun, 07 Dec 2025 21:01:23 GMT ep.46【育児方針】『3歳児に自分でやらせる事、まだ親がやる事』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【育児方針】『3歳児に自分でやらせる事、まだ親がやる事』。 「どこまで任せるべきか？」「どこからは親がやるべきか？」——3歳前後の子どもを育てていると、一度は悩むテーマではないでしょうか。 我が家でも、もうすぐ3歳になる娘と0歳の息子を育てる中で、「任せるライン」と「親がやるライン」を意識的に分けています。このエピソードでは、実体験をベースにその判断基準と考え方を具体的にお話ししています。パパ育児・共働き家庭・幼児教育に関心のある方にとって、すぐに実践できる内容です。 まず大切にしているのは、「自活スキルにつながることは積極的に任せる」という考え方。 手洗い、食事の配膳、片付け、トイレなど、将来もずっと必要になる生活習慣は、3歳でもできる範囲でどんどん任せています。ポイントは“やらせること”ではなく、“理由を伝えること”。「できるようになると楽だよ」「自分でできるってかっこいいよ」と意味を添えることで、子ども自身の納得感が大きく変わります。 次に、「命やケガのリスクがあることは絶対に任せない」。 コンロや包丁、お風呂の単独利用、高い場所の作業など、危険が伴うものは迷わず親が管理します。ただしここでも大事なのは、ただ止めるのではなく「なぜダメなのか」を説明すること。子どもは理由が分かれば、驚くほど理解してくれます。 そして3つ目は、「それ以外は基本的に挑戦OK」というスタンス。 子どもが「やりたい」と思ったことは、できるだけやらせる。ただし時間や場所の制約で難しい場合は、「なぜ今できないのか」を丁寧に伝える。この“説明する習慣”が、子どもの理解力や考える力を育てると感じています。 僕の中にある根本の考え方はシンプルで、 「安全と命に関わること以外に、絶対的な正解はない」ということ。 社会のルールや常識に縛られすぎず、子どもが自分で考え、選択できる環境をつくることを大切にしています。 ▼こんな方におすすめ ・3歳前後の子どもの育て方に悩んでいる方 ・どこまで任せるべきか迷っているパパ・ママ ・自立と甘えのバランスを知りたい方 ・パパ育児・幼児教育に関心のある方 「任せるか、やってあげるか」ではなく、「どう考えて選ぶか」。 その軸を持つことで、子育てはぐっと楽になります。 ぜひ最後までお聴きいただき、ご家庭なりの“ちょうどいい育児のライン”を見つけてみてください！ #パパ育児 #3歳児育児 #子育て #幼児教育 #育児方針 #共働き #ワークライフバランス #育児と仕事 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:24 ep.46【育児方針】『3歳児に自分でやらせる事、まだ親がやる事』 https://stand.fm/episodes/69310152ac278fb77ab15eac https://stand.fm/episodes/69310152ac278fb77ab15eac Thu, 04 Dec 2025 21:01:11 GMT ep.45【パパ育児】『男性が抱えやすい「育児孤独感」への向き合い方』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【パパ育児】『男性が抱えやすい「育児孤独感」への向き合い方』。 男性の育児参加や育休取得が広がってきたとはいえ、実際に“育児の最前線”に立つ男性はまだまだ少ないのが現実です。 「周りに同じようなパパがいない」 「相談できる相手がいない」 「この生活、自分だけなんじゃないか…」 そんな“育児の孤独感”を感じたことはありませんか？ 僕自身も、妻の育休復帰後に主夫として1年間、日中の育児をほぼ一人で担っていました。子どもと過ごす時間はかけがえのないものでしたが、平日の支援センターや公園に男性はほとんどいない。その環境の中で、強い孤独を感じた経験があります。 このエピソードでは、そんな実体験をもとに「男性が感じやすい育児の孤独感」とどう向き合うか、具体的な考え方と行動を3つに分けてお話ししています。共働き家庭、在宅ワーク、フリーランス、主夫経験のある方にも共感いただける内容です。 1つ目は、「今しかない時間だと捉え直すこと」。 子どもと一日中過ごせる時間は、人生の中でもほんの一瞬。この時間の価値を自分自身で認めることで、「孤独な時間」ではなく「かけがえのない時間」として受け止められるようになります。 2つ目は、「発信を通じて仲間を見つけること」。 リアルで出会えなくても、SNSやポッドキャスト、ブログを通じて同じ境遇のパパとつながることはできます。孤独感は“閉じた環境”で強くなるもの。だからこそ、自分から外に開いていくことが大切です。 3つ目は、「自分は希少な存在だと誇りを持つこと」。 男性で育児の中心を担う人はまだ少数派。でもそれは裏を返せば、“希少価値のある生き方”でもあります。周りと違うことは不安にもなりますが、それ自体が価値だと捉えることで、気持ちは大きく変わります。 ▼こんな方におすすめ ・育児に積極的に関わっているパパ ・男性育児の孤独感を感じている方 ・主夫・在宅ワークで子育てしている方 ・共働き家庭で育児の役割に悩んでいる方 男性の育児は、まだ少数派だからこそ孤独を感じやすい。 でもその一歩は、これからの“当たり前”を作っていく価値ある選択です。 この配信が、同じように頑張るパパたちの“拠り所”になれば嬉しいです。 ぜひ最後までお聴きください。 #パパ育児 #男性育児 #育児の孤独 #共働き #主夫 #ワークライフバランス #子育て #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:55 ep.45【パパ育児】『男性が抱えやすい「育児孤独感」への向き合い方』 https://stand.fm/episodes/692fcadae3ba8765cd730eaa https://stand.fm/episodes/692fcadae3ba8765cd730eaa Wed, 03 Dec 2025 21:01:05 GMT ep.44【休日】『雨の日のおすすめ遊び』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【休日】『雨の日のおすすめ遊び』。 雨の日って、どうしても家にこもりがちになってしまいますよね。「今日は何して遊ぼう…」と悩んだり、気づけば平日の延長のような過ごし方になってしまったり。でも実は、雨の日こそ“いつもと違う体験”ができるチャンスだと感じています。 このエピソードでは、子どもも大人も楽しめる「雨の日ならではの遊び方」を、実体験をもとに3つご紹介しています。外に出にくい日でも、親子の時間を充実させたい方、マンネリ化した休日を変えたい方におすすめの内容です。 まず1つ目は、「家のすぐ外に出てみること」。 雨だからといって遠出をする必要はありません。玄関先やマンションの廊下、階段など、ほんの少し外に出るだけでも、子どもにとっては新しい発見の連続です。雨の匂い、音、湿った空気…五感で感じる刺激は、普段とは全く違う体験になります。「外遊び＝遠くへ行く」ではなく、“半径10メートルの冒険”で十分楽しめるという視点をお伝えしています。 2つ目は、「あえて濡れにいく雨散歩」。 長靴やレインコートを着て、水たまりに入ったり、雨粒に触れたりする体験は、子どもにとって最高の遊びになります。平日はどうしても避けがちな“濡れること”も、休日ならOKにしてしまう。そうすることで、親の気持ちも楽になり、子どもも思いきり楽しめる時間に変わります。雨の日だからこそ見える景色や楽しさを、ぜひ体験してほしいなと思います。 3つ目は、「窓からの観察遊び」。 外に出られない時は、あえて“観ること”を楽しむ。傘の色、歩き方、車の水しぶき…何気ない景色も、じっくり観察するとたくさんの発見があります。子どもと一緒に「何が見える？」「どんな人がいる？」と会話をしながら過ごす時間は、想像力や観察力を育てるきっかけにもなります。 雨の日は“できない日”ではなく、“違う楽しみ方ができる日”。 視点を少し変えるだけで、家族の時間はぐっと豊かになります。 ▼こんな方におすすめ ・雨の日の子どもの遊びに悩んでいる方 ・外出できない日の過ごし方を知りたい方 ・親子の時間をもっと楽しみたい方 ・パパ育児・休日の過ごし方を工夫したい方 「雨だからこそできる遊び」を知ることで、休日の過ごし方は大きく変わります。 ぜひこのエピソードをヒントに、次の雨の日をちょっと楽しみにしてみてください。 今日も最後までお聴きいただきありがとうございました！ また次回の配信でお会いしましょう。 #雨の日の過ごし方 #子育て #パパ育児 #休日の過ごし方 #親子時間 #共働き #ワークライフバランス #育児と仕事 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:26 ep.44【休日】『雨の日のおすすめ遊び』 https://stand.fm/episodes/692fc95d5dcbed3834559cea https://stand.fm/episodes/692fc95d5dcbed3834559cea Wed, 03 Dec 2025 05:23:52 GMT ep.43【夫婦関係】『記念日を大事にする理由』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【夫婦関係】『記念日を大事にする理由』。 結婚記念日や誕生日、家族の節目、さらには“いい肉の日”のようなちょっとした語呂合わせまで——日常の中にある「記念日」を、あなたのご家庭ではどれくらい大切にしていますか？ 子育てや仕事に追われる毎日の中で、気づけば「やるべきこと」だけをこなす日々になってしまう。そんな中で記念日をどう扱うかは、夫婦関係や家族の空気に大きく影響すると感じています。 このエピソードでは、僕自身が実践している“無理なく続けられる記念日の楽しみ方”と、「なぜ記念日を大事にした方がいいのか？」という理由を3つの視点からお話ししています。共働き家庭・子育て世帯・夫婦関係をより良くしたい方におすすめの内容です。 まず1つ目は、「忙しいと人はルーティーンしかやらなくなる」ということ。 仕事、家事、育児に追われると、新しいことに挑戦する余裕がなくなります。だからこそ記念日は、“あえて非日常を作るきっかけ”。小さくてもいいから企画し、行動する。その積み重ねが、自分自身の心の余白や魅力を保つことにもつながります。 2つ目は、「非ルーティーンのイベントが家族の空気を変える」という点。 普段は“子どものために動く日常”ですが、記念日は“家族みんなで楽しむ日”に変わります。親がワクワクする姿を見せることで、子どもも自然と楽しみ、家庭全体の雰囲気が明るくなる。さらに、子どもが親の新しい一面を知るきっかけにもなり、家族の距離がぐっと近づきます。 そして3つ目は、「夫婦は親である前に一人の人間同士である」ということ。 子育てに追われていると、この原点を忘れがちです。でも、そもそもはお互いの魅力に惹かれて始まった関係。記念日は、その原点に立ち返る時間でもあります。夫婦関係が整うことで、子どもにとっても安心できる家庭環境が自然と生まれていきます。 ▼こんな方におすすめ ・夫婦関係をより良くしたい方 ・忙しくて記念日を後回しにしがちな方 ・子育て中でも夫婦の時間を大切にしたい方 ・家族の時間をもっと豊かにしたい方 記念日は「特別な日」ではなく、「関係を育てる日」。 小さな積み重ねが、夫婦関係も家族の空気も、ゆっくりと確実に変えていきます。 ぜひ最後までお聴きいただき、ご自身のご家庭なりの“ちょうどいい記念日の楽しみ方”を見つけてみてください！ #夫婦関係 #記念日 #パパ育児 #共働き #子育て #ワークライフバランス #家族時間 #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:20 ep.43【夫婦関係】『記念日を大事にする理由』 https://stand.fm/episodes/692e9d566574bf8072d6045f https://stand.fm/episodes/692e9d566574bf8072d6045f Tue, 02 Dec 2025 08:03:44 GMT ep.42【働き方】『仕事モードとパパモードとの切り替え方』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【働き方】『仕事モードとパパモードの切り替え方』。 在宅ワークやリモートワークが増えた今、「仕事と育児の切り替えがうまくいかない」「常にどちらかが中途半端になってしまう」と感じているパパ・ママも多いのではないでしょうか？ 僕自身、在宅で働きながら子育てをしている中で、仕事とパパの役割を1日の中で何度も行き来する“往復運動”の難しさを痛感してきました。特に、子どもの対応で仕事が中断される、気持ちが切り替わらない、集中力が続かない…。そんな悩みを何度も経験しています。 このエピソードでは、そんな実体験をもとに「仕事モードとパパモードを無理なく切り替えるための具体的なコツ」を3つに絞ってお話ししています。共働き・在宅勤務・パパ育児・ワークライフバランスに悩む方にとって、すぐに実践できる内容です。 まず1つ目は、「集中できる“勝ち時間”に仕事を集めること」。 朝や子どもが保育園に行っている時間、寝かしつけ後など、“完全に集中できる時間帯”に重要な仕事を配置する。一方で、途中で中断されやすい時間には軽いタスクを置く。この工夫だけで、切り替えのストレスが大きく減り、生産性も安定します。大事なのは“気持ちの切り替え”ではなく、“集中できる環境を設計すること”です。 2つ目は、「パートナーに仕事モードの必要性を本気で伝えること」。 在宅ワークは一見自由に見えますが、実は集中しづらく、境界が曖昧になりやすい働き方です。そのリアルをきちんと共有し、「この時間は集中したい」「この仕事は重要」と伝えることで、お互いの理解が深まり、協力体制が整います。これは愚痴ではなく、“家庭を回すための戦略的なコミュニケーション”です。 そして3つ目は、「パパモードは全力でパパになること」。 仕事のことを考えながら子どもと接すると、どちらも中途半端になってしまいます。だからこそ、パパモードの時間は“完全に振り切る”。その代わり、仕事モードの時間をしっかり確保する。このメリハリが、結果的に両方の質を高めてくれます。 ▼こんな方におすすめ ・在宅ワークで仕事と育児の両立に悩んでいる方 ・切り替えがうまくいかずストレスを感じている方 ・パパ育児をもっと充実させたい方 ・ワークライフバランスを整えたい共働き世帯 「完璧に切り替える」のではなく、「仕組みでうまく回す」。 その考え方を持つだけで、毎日の負担はぐっと軽くなります。 ぜひ最後までお聴きいただき、あなたの生活に合った“ちょうどいい切り替え方”を見つけてみてください！ #在宅ワーク #パパ育児 #共働き #ワークライフバランス #仕事と育児の両立 #働き方 #子育て #育児と仕事 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:42 ep.42【働き方】『仕事モードとパパモードとの切り替え方』 https://stand.fm/episodes/692945edb5e810943abe3869 https://stand.fm/episodes/692945edb5e810943abe3869 Sun, 30 Nov 2025 21:01:20 GMT ep.41【教育】『絵本の読み聞かせの時に意識している事』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【教育】『絵本の読み聞かせの時に意識している事』。 子育てをしていると、「読み聞かせって本当に意味あるの？」「どうやって読めばいいの？」と悩むこともありますよね。僕自身も試行錯誤しながら続けてきましたが、今ははっきりと感じています。絵本の時間は“教育”というより、“心の栄養”だということを。 このエピソードでは、読み聞かせをより楽しく、そして子どもの心に届く時間にするために、僕が日々意識しているポイントを具体的にお話ししています。パパ育児・共働き家庭・子どもの教育に関心のある方にとって、すぐ実践できる内容です。 まず大切にしているのは、「環境づくり」。 読み聞かせは“内容より環境が9割”。テレビを消す、視界に余計なものを置かない、そして大人も“ながら”で読まない。この“整える”という一手間だけで、子どもの集中力は大きく変わります。絵本は物語の世界に入り込むものだからこそ、余白を作ることが重要なんです。 次に、「子どもと同じ目線で読むこと」。 向かい合って読むのではなく、同じ方向を向いて読むことで、「一緒に物語を体験している」という一体感が生まれます。この“共有体験”が、子どもの没入感をぐっと高めてくれます。 そして一番のポイントが、「全力で演じること」。 声のトーン、スピード、間、そしてアドリブ。キャラクターごとに声を変えたり、絵に描かれているだけの登場人物にもセリフをつけたりすることで、物語は一気に“体験”へと変わります。子どもはこの“ライブ感”に強く反応します。 絵本は、想像力を育てるだけでなく、親子のコミュニケーションを深める最高のツール。 そして何より、親自身の心をリセットしてくれる時間でもあります。 ▼こんな方におすすめ ・読み聞かせのやり方に悩んでいる方 ・子どもの想像力や言語力を育てたい方 ・パパ育児をもっと楽しみたい方 ・忙しい中でも親子時間を大切にしたい方 「上手に読む」より、「一緒に楽しむ」。 その意識があるだけで、読み聞かせの時間は大きく変わります。 ぜひこのエピソードを参考に、ご家庭の中での“絵本時間”をもっと豊かにしていただけたら嬉しいです。今日も最後までお聴きいただきありがとうございました！ #読み聞かせ #絵本育児 #パパ育児 #子育て #教育 #共働き #親子時間 #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:49 ep.41【教育】『絵本の読み聞かせの時に意識している事』 https://stand.fm/episodes/692942e1b4833111fc0161ed https://stand.fm/episodes/692942e1b4833111fc0161ed Fri, 28 Nov 2025 06:36:40 GMT ep.40【ルーティーン】『夫婦で家事分担を話し合うタイミング』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【ルーティーン】『夫婦で家事分担を話し合うタイミング』。 共働き・子育て世帯にとって避けて通れない「家事分担」。でも実際は、「いつ話せばいいのか分からない」「気づいたらモヤモヤが溜まっている」という方も多いのではないでしょうか？ 子育ては“協力前提”でないと長く続きません。 僕たちも親である前に一人の人間。仕事もあれば、休息も必要。どちらか一方に負担が偏ると、余裕がなくなり、夫婦関係にも影響が出てしまいます。だからこそ大切なのは、「家事をどう分担するか」だけでなく、“どのタイミングで話し合うか”です。 このエピソードでは、実体験ベースで「家事分担を見直す3つのタイミング」を具体的にお話ししています。 1つ目は、「予定が入った時にすぐ相談すること」。 急な仕事や外出など、いつも通り家事ができない日ってありますよね。そんな時は「できないことをごまかさない」「代わりに何ができるかを伝える」というトレード型のコミュニケーションがポイント。これだけで、お互いにストレスなく調整できます。 2つ目は、「家庭内でイレギュラーが起きた時」。 子どもの発熱やケガ、予定外の出来事は日常茶飯事。そんな時こそ“家事の優先順位を見直すチャンス”です。「今日はやらない」「明日に回す」という選択を柔軟にできるだけで、気持ちがかなり楽になります。家事は“毎回完璧にこなすもの”ではなく、“調整していいもの”なんです。 3つ目は、「新しい情報を得た時」。 InstagramやYouTube、育児本、ポッドキャストなどで「これ良さそう」と思った瞬間は、家事分担をアップデートする絶好のタイミング。夫婦で情報をシェアし、「このやり方に変えてみようか」と話すことで、効率も満足度も上がっていきます。 さらに後半では、「家事分担でケンカしないための3つの心得」も紹介しています。 ・相手は“気づいていないだけ”という前提で考える ・タスクを見える化する（LINEや口頭でOK） ・完璧な50：50を目指さない 家事分担は“固定するもの”ではなく、“日々変わるもの”。 だからこそ、ルールで縛るのではなく、その都度話し合える関係性が何より大切だと感じています。 ▼こんな方におすすめ ・共働きで家事分担に悩んでいる方 ・夫婦間のコミュニケーションを改善したい方 ・育児と仕事の両立で余裕を持ちたい方 ・パパ育児・家事効率化に興味がある方 「うまく分担する」より、「うまく話し合う」。 その視点があるだけで、家事も育児もぐっと楽になります。 ぜひ最後までお聴きいただき、あなたのご家庭に合った“ちょうどいい家事分担”のヒントを見つけてみてください！ #家事分担 #共働き #パパ育児 #夫婦関係 #育児と仕事の両立 #家事効率化 #ワークライフバランス #子育て ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:32 ep.40【ルーティーン】『夫婦で家事分担を話し合うタイミング』 https://stand.fm/episodes/69280c6b1a67f8663460f65b https://stand.fm/episodes/69280c6b1a67f8663460f65b Thu, 27 Nov 2025 08:31:54 GMT ep.39【お便り回】『相手の育児スタイルを否定しない考え方はどこから生まれたか？』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回は【お便り回】『相手の育児スタイルを否定しない考え方はどこから生まれたか？』というテーマでお届けします。 リスナーさんからいただいた、とても本質的で深いご質問にお答えしています。 「親それぞれの育児スタイルがあることは、子どもにとって価値観の幅を広げることにつながるのでは？」 そして「相手のスタイルを否定しない考え方は、いつから持つようになったのか？」という問い。 育児、夫婦関係、さらには仕事や人間関係にも通じるこのテーマについて、僕自身の原体験をベースにじっくりお話ししています。 まず結論から言うと、この考え方は“育児を始めてから急に生まれたものではない”と感じています。 むしろ、幼少期からの環境や人生経験が大きく影響しています。 1つ目の原体験は「転校の多さ」。 小中学校で5回の転校を経験し、環境が変わるたびに“当たり前”が変わる世界を体感してきました。友だち、先生、地域、ルール——すべてが違う中で、「価値観は一つじゃない」という感覚が自然と身についたんです。 2つ目は「バックパッカーとしての海外経験」。 周囲から理解されない選択をしたこと、そして世界中で多様な価値観に触れたこと。この経験から、「人の価値観を否定することのもったいなさ」と「自分のスタイルを貫くことの尊さ」を強く実感しました。 そして実際に育児を始めてみると、頭では分かっていても“相手を否定しないことの難しさ”に直面します。 注意の仕方、接し方、考え方——違いがあるからこそモヤモヤする。でもその時に、これまでの経験が支えになり、「違っていい」「むしろその方が子どものためになる」と思えるようになりました。 後半では、僕が日常で意識している「相手を否定しないための3つの姿勢」も具体的にお話ししています。 ・否定ではなく“学び”として伝える ・正解を決めつけない ・ネガティブな感情は一晩寝かせる この3つは、育児だけでなく、夫婦関係・職場・友人関係など、あらゆる人間関係に応用できる考え方です。 今回のお便りを通して、「価値観の違いをどう受け入れるか」というテーマを改めて深く考えるきっかけをいただきました。リスナーさん、本当にありがとうございます。 ▼こんな方におすすめ ・夫婦の育児スタイルの違いに悩んでいる方 ・パートナーとのコミュニケーションを良くしたい方 ・多様な価値観を受け入れるヒントを知りたい方 ・人間関係を円滑にしたい方 育児は「正解探し」ではなく「価値観を広げるプロセス」。 このエピソードが、あなた自身の考え方を少し軽くするきっかけになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。 #男性育児 #パパ育児 #夫婦関係 #子育て #価値観 #コミュニケーション #育児の悩み #ワークライフバランス ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:09:38 ep.39【お便り回】『相手の育児スタイルを否定しない考え方はどこから生まれたか https://stand.fm/episodes/6926a129aca7f73bbb09f4cb https://stand.fm/episodes/6926a129aca7f73bbb09f4cb Wed, 26 Nov 2025 06:42:00 GMT ep.38【男性育児】『子どもと過ごす時間が与える心の余裕』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【男性育児】『子どもと過ごす時間が与える心の余裕』。 仕事に追われる毎日の中で、子どもと過ごす時間はどうしても“限られたもの”になりがちです。でも、その限られた時間こそが、実は男性にとって大きな心の支えになっている——そんな実感はありませんか？ このエピソードでは、「なぜ育児の時間が心の余裕につながるのか？」を、実体験ベースで3つの視点からお話ししています。共働き家庭・パパ育児・ワークライフバランスに悩む方にとって、ヒントになる内容です。 まず1つ目は、「生活の延長線で得られる“安定した楽しさ”」。 仕事や趣味は状況や環境に左右されますが、育児は日常の中に必ずある時間。その中で、子どもの成長や小さな変化に気づける瞬間は、何にも代えがたい“心の栄養”になります。特別な準備やお金がなくても、ただ一緒にいるだけで生まれる喜び。これが日々のメンタルを支えてくれます。 2つ目は、「育児の大変さが心を強くすること」。 正直、育児は簡単ではありません。着替え、食事、寝かしつけ、イヤイヤ期の対応…。これを繰り返す中で、自然と“耐性”や“精神力”が鍛えられていきます。私自身、育児を経験してからは、仕事で多少のトラブルが起きても動じなくなりました。育児という“本気の負荷”を知ることで、日常に余裕が生まれる。この感覚は、多くのパパに共通すると思います。 3つ目は、「努力がそのまま喜びに直結する経験」。 仕事では成果が他人や環境に左右されることも多いですが、育児は違います。自分が関わった分だけ、子どもの反応や成長として返ってくる。「パパ見て！」と笑顔で言ってくれる瞬間は、まさに100％自分の関わりの結果。この“絶対的な喜び”があることで、「仕事がうまくいかなくても大丈夫」と思える心の余白が生まれます。 さらに後半では、男性が育児を楽しむためのマインドセットとして、 ・完璧を目指さない（70点でOK） ・夫婦で役割を固定しすぎない ・育児を“自分の人生の一部”として捉える といったポイントもお話ししています。 育児は大変。でも、その分だけ心を豊かにしてくれる存在でもあります。 男性だからこそ感じられる育児の価値、そして“心の余裕”を生み出すヒントを、このエピソードでお届けします。 ▼こんな方におすすめ ・育児と仕事の両立に悩んでいるパパ ・男性育児のリアルを知りたい方 ・共働き家庭で心の余裕を持ちたい方 ・ワークライフバランスを見直したい方 「育児＝負担」ではなく、「育児＝心の資産」。 そんな視点を持てるきっかけになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください！ #男性育児 #パパ育児 #共働き #ワークライフバランス #子育て #育児の悩み #育児と仕事の両立 #育児の楽しさ ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:55 ep.38【男性育児】『子どもと過ごす時間が与える心の余裕』 https://stand.fm/episodes/691d7c2e2f3ed1a2ab5c5395 https://stand.fm/episodes/691d7c2e2f3ed1a2ab5c5395 Mon, 24 Nov 2025 21:01:05 GMT ep.37【休日】『家族旅行の計画の立て方』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【休日】『家族旅行の計画の立て方』。 子育て中でも「リフレッシュしたい」「子どもの笑顔を見たい」と思って計画する家族旅行。でも実際は、準備や段取りが多くて「考えるだけで疲れる…」と感じたことはありませんか？ 交通手段、宿泊先、持ち物、子どもの機嫌、仕事の調整…。 大人だけの旅行とは違い、家族旅行は“考えることが3倍”。だからこそ、計画の立て方次第で「楽しい思い出」になるか「疲れるイベント」になるかが大きく変わります。 このエピソードでは、僕が実際に意識している「無理なく楽しめる家族旅行の計画術」を3つのポイントに分けてお話ししています。 まず1つ目は、「とにかく日程を先に押さえる」こと。 旅行が進まない最大の原因は、“準備の大変さに圧倒されて動けないこと”。だからこそ、まずはホテルや交通手段を一つでも予約してしまう。日程が決まれば自然と準備は進みます。“先に決めて、後から整える”という逆算思考がポイントです。 2つ目は、「完璧を目指さないこと」。 子連れ旅行では、どれだけ準備しても想定外は起きます。だからこそ、「これさえあれば大丈夫」という最低ラインを決めておく。お気に入りのおもちゃ、タオル、おやつ、着替えなど、“安心できる要素”だけ押さえればOK。あとは現地で何とかなる、くらいの気持ちがちょうどいいです。 3つ目は、「予定を詰め込みすぎないこと」。 観光地もグルメも全部楽しみたい気持ちはありますが、子どもがいると予定通りにいかないのが当たり前。僕は「1日1つできればOK」と決めています。しかも、親・パートナー・子どもそれぞれの“やりたいこと”を1つずつ叶えられたら合格。あとは余白を楽しむ。それくらいのゆるさが、家族旅行にはちょうどいいと感じています。 さらに大事なのが、「夫婦の役割分担」。 交通・宿はパパ、観光・持ち物はママなど、ざっくりでも役割を決めておくことで、準備や当日のストレスは大きく減ります。得意なことを分担するだけで、旅行の満足度はぐっと上がります。 家族旅行は、「完璧にこなすイベント」ではなく、「ゆるく楽しむ時間」。 少し肩の力を抜いて計画することで、その時間はもっと心地よく、思い出深いものになります。 ▼こんな方におすすめ ・子連れ旅行の計画に悩んでいる方 ・準備に疲れて旅行をためらっている方 ・共働きで効率よく旅行を楽しみたい方 ・家族との時間をもっと充実させたい方 「ちゃんとやる」より「ちょうどよく楽しむ」。 そんな家族旅行のヒントをお届けします。ぜひ最後までお聴きください！ #家族旅行 #子連れ旅行 #育児 #休日の過ごし方 #パパ育児 #共働き #ワークライフバランス #子育て #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:51 ep.37【休日】『家族旅行の計画の立て方』 https://stand.fm/episodes/691d7a562f3ed1a2ab5c5372 https://stand.fm/episodes/691d7a562f3ed1a2ab5c5372 Thu, 20 Nov 2025 21:01:22 GMT ep.36【夫婦関係】『相手の育児スタイルを否定しない言葉の選び方』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【夫婦関係】『相手の育児スタイルを否定しない言葉の選び方』。 共働き・パパ育児・ワンオペなど、育児と仕事を両立する中で、「パートナーのやり方にモヤっとする瞬間」ってありませんか？ 「自分ならこうするのに」「その言い方はキツいかも」 そんな小さな違和感が積み重なると、夫婦関係にストレスが生まれてしまいます。 ただ、結論から言うと—— 育児スタイルは違って当たり前。完全に揃えることはできません。 だからこそ大事なのは、「どちらが正しいか」ではなく、「どう伝えるか」。 このエピソードでは、相手を否定せずに価値観を共有するための“言葉の選び方”を、実体験ベースでお話ししています。 まず1つ目は、「否定ではなく“学び”として伝える」こと。 「その言い方違うよ」と指摘するのではなく、「こういう視点もあるんだね、勉強になった」と一度受け止める。この一言で、会話の温度は大きく変わります。違いをぶつけるのではなく、“共有する”という感覚が大切です。 2つ目は、「育児に正解を作らない」こと。 どの家庭にも、その家庭なりのやり方があります。だからこそ、「これが正しい」と決めつけないスタンスを持つことで、パートナーも子どもも安心して関われる環境が生まれます。育児は“答え合わせ”ではなく、“試行錯誤の連続”なんですよね。 3つ目は、「ネガティブな感情はその場で言わない」こと。 感情的なタイミングでの言葉は、ほぼ確実にぶつかります。僕が意識しているのは、“褒めはすぐ、否定は一晩寝かせる”。翌日、冷静な状態で「ちょっと話したいんだけど」と対話に持ち込むことで、建設的なコミュニケーションに変わります。 さらにおすすめなのが、「夫婦で育児の物差しを合わせる時間」を持つこと。 月に1回、30分でもいいので、「最近うまくいったこと」「気になっていること」を共有するだけで、ズレが大きくなる前に修正できます。育児は日々変化するからこそ、夫婦の価値観もアップデートしていく必要があります。 夫婦関係は、育児の土台。 この土台が安定しているだけで、家庭の空気は驚くほど穏やかになります。そしてその空気は、子どもにも必ず伝わります。 ▼こんな方におすすめ ・夫婦で育児の考え方がズレていると感じている方 ・パートナーとのコミュニケーションを改善したい方 ・共働きで育児の役割分担に悩んでいる方 ・感情的なケンカを減らしたい方 「言葉の選び方」を変えるだけで、夫婦関係は変わる。 ぜひ最後までお聴きください！ #夫婦関係 #育児 #パパ育児 #共働き #コミュニケーション #子育て #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:34 ep.36【夫婦関係】『相手の育児スタイルを否定しない言葉の選び方』 https://stand.fm/episodes/691d20a788cf4b2e619426ab https://stand.fm/episodes/691d20a788cf4b2e619426ab Wed, 19 Nov 2025 21:01:00 GMT ep.35【仕事】『緊急対応が必要な時にどう備えるか』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【仕事】『緊急対応が必要な時にどう備えるか』。 共働き・パパ育児・在宅ワークなど、仕事と育児を両立していると避けて通れないのが“突発的なトラブル”です。 子どもの急な発熱、保育園からの呼び出し、出勤直前のトラブル、そしてそんな日に限って重なる仕事の急対応…。 「なんで今日に限って…」と思った経験、きっと多くの方があるはずです。 このエピソードでは、そんな“予測不能な揺れ”にどう備えるか、僕自身が実践しているリアルな3つの対策をお話ししています。キーワードは、「揺れに強い働き方」です。 まず1つ目は、「仕事を前倒しで終わらせる習慣」。 納期ギリギリで回すのではなく、“余裕を持って終わらせる”ことで、突発対応に備える余白を作ります。特に子育て世代は、「予定は崩れる前提」で動くことが最大のストレス対策になります。前倒しはしんどいですが、“未来の自分を助ける保険”として機能します。 2つ目は、「緊急時こそ抱え込まないこと」。 トラブルが起きると、「全部自分で何とかしなきゃ」と思いがちですが、それが一番負担を増やします。仕事であれば優先順位を分けて交渉する、家庭であれば保育園やパートナーに頼るなど、“一度立ち止まって調整する”ことが重要です。緊急対応の本質は、スピードではなく“適切な分散”だと感じています。 3つ目は、「焦らず優先順位を整理すること」。 パニックになると、思考が止まり、すべてが大きな問題に見えてしまいます。そんな時こそ、紙やスマホに書き出して“見える化”。「今日絶対にやること」「明日に回せること」「最低限守るライン」を整理するだけで、気持ちは驚くほど落ち着きます。 そして多くの場合、整理してみると「思っていたよりも大した緊急じゃなかった」と気づくことも少なくありません。 育児と仕事を両立する中で、トラブルはゼロにはできません。 でも、“備え方”を変えることで、ストレスは確実に減らせる。 僕は、緊急対応はただのストレスではなく、「家族と仕事を守るスキル」だと思っています。 揺れに強い働き方を身につけることが、結果的にパフォーマンス向上にも、家庭の安心にもつながります。 ▼こんな方におすすめ ・育児と仕事の両立に悩んでいる方 ・突発対応でストレスを感じやすい方 ・タスク管理や時間管理を見直したい方 ・在宅ワーク・共働きで柔軟な働き方を模索している方 あなたの家庭では、どんな“緊急対応の工夫”をしていますか？ ぜひ考えながら聴いてみてください！ #働き方 #育児と仕事の両立 #時間管理 #タスク管理 #共働き #パパ育児 #在宅ワーク #生産性向上 #ワークライフバランス ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:05 ep.35【仕事】『緊急対応が必要な時にどう備えるか』 https://stand.fm/episodes/691c2b57676515013e5e0574 https://stand.fm/episodes/691c2b57676515013e5e0574 Tue, 18 Nov 2025 21:01:02 GMT ep.34【食事】『給食と家庭のご飯のバランス』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【食事】『給食と家庭のご飯のバランス』。 保育園に通っているご家庭なら一度は感じたことがあるのではないでしょうか？「給食がしっかりしている分、家ではどこまで気を使えばいいのか？」という悩み。 栄養バランスの取れた給食は、まさに子どもの成長を支える“メインエンジン”。一方で、家庭では朝と夜の食事をどう組み立てるかがポイントになります。このエピソードでは、僕たち夫婦が実践している「給食と家庭の食事バランスの取り方」を、リアルな生活スタイルとともにお話ししています。 我が家では、週末に一週間分の食事をまとめて準備するスタイル。 日々の「何作ろう…」というストレスを減らし、平日はできるだけ“考えない仕組み”を作っています。その中で意識しているのが、次の3つのポイントです。 まず1つ目は、「給食にないものを家庭で補う」という考え方。 保育園の献立をざっくり確認して、「魚が少ないな」「この週は煮物がないな」といった傾向を見ながら、家庭でバランスを取っています。同じ食材や味付けが続くと子どもも飽きてしまうため、“バリエーションを増やす”ことを意識するだけで十分です。 2つ目は、「家庭では栄養バランスを気にしすぎない」こと。 給食がしっかり整っているからこそ、家庭では“食事の楽しさ”や“親子の時間”を大切にしたい。例えば、親が美味しそうに食べる姿を見せたり、新しい味に触れる機会をつくったり。そうした体験こそが、子どもの食への興味を広げてくれると感じています。 3つ目は、「給食で残したメニューを家庭でリベンジする」こと。 連絡帳で「今日は〇〇を残しました」と書かれていたら、あえて家で再チャレンジ。家庭だとリラックスした環境で食べられるし、親の声かけひとつで食べられるようになることも多いです。“できた！”という成功体験を積み重ねることが、食への自信につながっていきます。 僕自身、「給食は体を育てる食事、家庭のご飯は心を育てる食事」だと考えています。 完璧な栄養管理を目指すよりも、家族で楽しく食卓を囲むこと。その時間こそが、子どもにとって一番の栄養になるのではないでしょうか。 ▼こんな方におすすめ ・保育園給食と家庭の食事バランスに悩んでいる方 ・共働きで毎日の献立に負担を感じている方 ・子どもの好き嫌いや食事の悩みがある方 ・食育や家庭の食卓のあり方を見直したい方 「頑張りすぎない食事づくり」が、結果的に長く続くコツ。 ぜひ最後までお聴きください！ #育児 #食事 #保育園 #給食 #食育 #パパ育児 #共働き #子育て #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:17 ep.34【食事】『給食と家庭のご飯のバランス』 https://stand.fm/episodes/6916d500e451a92523d8e9f5 https://stand.fm/episodes/6916d500e451a92523d8e9f5 Mon, 17 Nov 2025 21:01:05 GMT ep.33【ルーティーン】『お風呂に入れるのをスムーズにする工夫』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【ルーティーン】『お風呂に入れるのをスムーズにする工夫』。 育児をしていると、毎日の“お風呂タイム”がひとつの山場になっていませんか？遊びの途中で「お風呂行くよ」と声をかけた瞬間にイヤイヤ発動…。そんな経験、パパ・ママなら一度はあるはずです。 実は子どもにとってお風呂は、「遊びを中断される」「濡れる・寒い・怖い」といった不快要素が重なりやすいイベント。それでも、清潔を保つ・肌トラブルを防ぐ・睡眠の質を高めるといった意味で、毎日の習慣として欠かせません。 このエピソードでは、僕が実際に取り入れている「お風呂イヤイヤを減らす3つの工夫」と、習慣化のコツをお話ししています。 まず1つ目は、「お風呂＝楽しい場所」にすること。 泡で遊んだり、ちょっとしたごっこ遊びを取り入れるだけで、「お風呂に行く＝楽しいことがある」という記憶に変わります。ポイントは、“嫌なイベント”ではなく“ワクワクする時間”に変換すること。これだけで子どもの反応は大きく変わります。 2つ目は、「なぜお風呂に入るのか」をきちんと伝えること。 子どもは思っている以上に理解力があります。「バイ菌を流すと体が元気になるよ」「お風呂に入るとぐっすり眠れるよ」といった理由を丁寧に伝えることで、“やらされる行動”から“納得してやる行動”へと変わっていきます。 3つ目は、「第三者の存在を活用する」こと。 保育園の先生や家族など、“見てくれている人”の存在を伝えると、子どものやる気スイッチが入ります。「先生に伝えようか」「おじいちゃんに見せようか」といった声かけで、行動がスムーズになる場面は多いです。子どもは“誰かに認められること”で頑張れるんですよね。 そして一番大切なのが、「ルーティーン化」。 ご飯→テレビ→歯磨き→お風呂といった流れを固定することで、「今日はやる？やらない？」という選択自体がなくなり、自然と習慣として定着していきます。これができると、イヤイヤの頻度はぐっと減ります。 お風呂はただの生活習慣ではなく、親子のスキンシップが取れる大切な時間。 少しの工夫で、その時間は“ストレス”から“楽しみ”へと変わります。 ▼こんな方におすすめ ・お風呂イヤイヤに悩んでいるパパ・ママ ・育児のルーティーンを整えたい方 ・子どもとの関わり方を見直したい方 ・共働きで効率よく育児を回したい方 毎日の「大変」を、少しずつ「楽しい」に変えていくヒントをお届けします。 ぜひ最後までお聴きください！ #育児 #お風呂イヤイヤ #パパ育児 #子育て #ルーティーン #生活習慣 #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:04:33 ep.33【ルーティーン】『お風呂に入れるのをスムーズにする工夫』 https://stand.fm/episodes/6916d1c45d45349bbdd20b3e https://stand.fm/episodes/6916d1c45d45349bbdd20b3e Sun, 16 Nov 2025 21:01:08 GMT ep.32【男性育児】『「育児が楽しい」と素直に言う大切さ』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【男性育児】『「育児が楽しい」と素直に言う大切さ』。 共働き・男性育休・パパ育児という言葉が少しずつ広がる中で、今まさに「男性が育児を語る時代」に入ってきていると感じています。 厚生労働省のデータでも男性の育休取得率は年々上昇し、40％を超えるなど大きな変化が起きています。しかしその一方で、「育児は女性が中心」「男性は仕事優先」といった価値観が、まだ社会や職場、家庭の中に残っているのも事実です。 さらに、SNSやメディアでも育児の発信は“ママ視点”が中心で、「パパが育児を楽しんでいる」というリアルな声はまだまだ少ない。だからこそ、僕はあえて言いたいんです。「育児って楽しい」と。 このエピソードでは、なぜ男性が「育児が楽しい」と言葉にすることが大切なのか、その理由を実体験を交えてお話ししています。 まず、「楽しい」と発信すること自体が、他のパパにとっての“きっかけ”になるということ。 育児＝大変という情報は多いですが、「楽しい」という声があるだけで、「自分も関わってみようかな」と思える人が増えます。実際に僕の発信を通じて、「パパの育児の話を聞けて嬉しい」という声をいただくことも増えてきました。 一方で、「楽しい」と言いづらい背景もあります。 周りに同じような発信をしている人が少ないこと、そしてパートナーとの温度差による気遣いなど、さまざまな心理的ハードルがあります。でも本来、育児を楽しむパパが増えることは、家族にとっても社会にとってもプラスのはずです。 僕の家庭では、「どちらが頑張っているか」ではなく、「どうやって一緒に楽しむか」を大切にしています。 育児は競争ではなく、チームで向き合うもの。パパでもママでも、主夫でも共働きでも、それぞれの家庭に合った形があっていい。その多様性を認め合うことが、これからの時代には必要だと感じています。 そして最後にお伝えしたいのは、社会を変えるのは“大きな声”ではなく、“日常の一言”だということ。 「昨日、子どもと遊んで楽しかった」「一緒にご飯作った時間が最高だった」——そんな何気ない言葉が、少しずつ空気を変えていきます。 育児は確かに大変です。 でもその中にある、小さな幸せや喜びを、パパ自身の言葉で発信していくこと。その積み重ねが、「男性も育児を楽しんでいい」という新しい当たり前をつくっていくと信じています。 ▼こんな方におすすめ ・育児にもっと関わりたいパパ ・男性育休や共働きに関心がある方 ・夫婦で育児の価値観を共有したい方 ・育児の楽しさを見つけたい方 「育児が楽しい」と言えるパパが増えれば、社会はもっと優しくなる。 ぜひ最後までお聴きください！ #男性育児 #パパ育児 #育休 #共働き #子育て #夫婦関係 #育児の楽しさ #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:01 ep.32【男性育児】『「育児が楽しい」と素直に言う大切さ』 https://stand.fm/episodes/691567caf9960213b4c24aad https://stand.fm/episodes/691567caf9960213b4c24aad Thu, 13 Nov 2025 21:01:03 GMT ep.31【遊び】『お家で楽しめる遊びアイデア』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【遊び】『お家で楽しめる遊びアイデア』。 雨の日や平日の夜、「今日は何して遊ぼう？」と悩んだことはありませんか？外に出られない日こそ、家での過ごし方がマンネリ化しがち。でも実は、お家の中こそ“遊びの可能性は無限大”なんです。 このエピソードでは、特別な道具がなくてもすぐに実践できる「おうち遊びアイデア」を、僕自身の実体験ベースでお話ししています。キーワードは、“遊び＝子どもと向き合う時間”。ただ時間を埋めるのではなく、親子の関係を深める時間としてどう楽しむかがポイントです。 まず1つ目は、「絵本タイム」。 ただ読むだけではなく、声のトーンや抑揚を変えることで、一気に“物語の世界”が広がります。大げさに読んだり、小声でささやいたり、登場人物になりきることで、子どもの集中力や想像力がぐっと高まります。家の中だからこそ、周りを気にせず“全力で読み聞かせ”ができるのも大きな魅力です。 2つ目は、「室内体操」。 でんぐり返しやペンギン歩きなど、シンプルな動きでも子どもにとっては大冒険。家の中なら安全に体を動かせるので、安心して思いっきり遊べます。体を動かすことでストレス発散にもなり、夜の寝つきが良くなるというメリットも。まさに一石二鳥の遊びです。 3つ目は、「家事を遊びに変える」こと。 洗濯物をたたむ、スプーンを片付けるなど、大人にとっては日常の作業でも、子どもにとっては“リアルままごと”。「できた！」という成功体験を積み重ねることで、自信や自己肯定感が育っていきます。「ありがとう」「助かったよ」と声をかけることで、さらに楽しさが広がります。 さらに応用編として、「ごっこ遊び」と「創作遊び」も紹介しています。 段ボールや紙袋など、身近なものを使うことで、想像力を刺激しながら遊ぶことができます。大人も一緒に本気で参加することで、子どもの世界は何倍にも広がります。 お家遊びに必要なのは、特別なおもちゃではなく、“関わり方の工夫”。 ほんの少し視点を変えるだけで、日常の中にある時間が、かけがえのない思い出に変わります。 ▼こんな方におすすめ ・雨の日や家時間の過ごし方に悩んでいる方 ・おうち遊びのネタが尽きている方 ・子どもとの関わり方を見直したい方 ・パパ育児・共働きで限られた時間を大切にしたい方 「遊び」は、子どもにとって学びであり、親にとっては関係づくりの時間。 ぜひ今日から、家の中の遊びをもっと楽しんでみてください！ #育児 #おうち遊び #パパ育児 #子育て #知育 #絵本読み聞かせ #室内遊び #親子時間 #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:26 ep.31【遊び】『お家で楽しめる遊びアイデア』 https://stand.fm/episodes/691422790b1927974abd95ef https://stand.fm/episodes/691422790b1927974abd95ef Wed, 12 Nov 2025 21:01:14 GMT ep.30【夫婦関係】『お互いに「一人時間」を作る工夫』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【夫婦関係】『お互いに「一人時間」を作る工夫』。 共働き・育児・家事と、毎日がフル稼働の中で、「自分の時間なんてない…」と感じていませんか？ 気づけば余裕がなくなり、子どもにイライラしてしまったり、パートナーに冷たくしてしまったり…。でもそれは、頑張っている証拠です。だからこそ必要なのが、“自分を整えるための一人時間”。このエピソードでは、夫婦で無理なく一人時間を作るための具体的な工夫を、実体験ベースでお話ししています。 まず大切なのは、「一人時間を取っていい」と言葉で伝えること。 実はこれ、想像以上に効果があります。一人時間って、言われないと遠慮してしまうもの。だからこそ「たまには一人で出かけてきたら？」「カフェでゆっくりしてきなよ」と、“取らせる側”から発信することがポイントです。これは単なる優しさではなく、「あなたを信頼している」というメッセージでもあります。 次に重要なのが、「ワンオペの練習」を普段からしておくこと。 一人時間を成立させるには、どちらかが一人で育児を回せる状態が必要です。お風呂、寝かしつけ、片付けまでを一人でやってみると、その大変さがよく分かります。そしてこの経験があるからこそ、相手の時間を応援できるし、自然と感謝も生まれます。さらに、お互いのやり方を共有することで、夫婦としてのチーム力も上がっていきます。 そして3つ目は、「一人時間は貸し借りではなくバランスで考える」こと。 どちらか一方だけが休んでいると、不満が溜まりやすくなります。だからこそ、“お互いに取る前提”で考えることが大切です。「自分ばっかり」ではなく、「自分も取ろう」という発想に変えるだけで、関係性は大きく変わります。 さらにお伝えしたいのは、「一人時間に罪悪感を持たないこと」。 育児はチーム戦。どちらかが無理をし続けると、必ずどこかでバランスが崩れます。一人時間はサボりではなく、“家族のためのメンテナンス”。リフレッシュした状態で向き合うことが、結果的に子どもにもパートナーにも良い影響を与えます。 忙しい日々の中でも、自分を取り戻す時間を持つこと。 それが、夫婦関係を長く良好に保ち、育児を前向きに続けていくための大切な鍵だと感じています。 ▼こんな方におすすめ ・夫婦関係をより良くしたい方 ・育児中のストレスや疲れを感じている方 ・共働きで時間の余裕がないと感じている方 ・パートナーとのバランスに悩んでいる方 「一人時間」は、わがままではなく戦略です。 ぜひ最後までお聴きください！ #夫婦関係 #育児 #パパ育児 #一人時間 #共働き #ワークライフバランス #子育て #夫婦コミュニケーション #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:34 ep.30【夫婦関係】『お互いに「一人時間」を作る工夫』 https://stand.fm/episodes/691417620f93132cd489218a https://stand.fm/episodes/691417620f93132cd489218a Wed, 12 Nov 2025 05:13:18 GMT ep.29【働き方】『スケジュールを詰め込みすぎない工夫』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【働き方】『スケジュールを詰め込みすぎない工夫』。 在宅ワーク・共働き・パパ育児など、仕事と育児を両立する中で、「予定どおりにいかない…」と感じたことはありませんか？ 子どもの支度に時間がかかったり、急な体調不良や保育園からの呼び出しが入ったり…。育児をしていると、どれだけ完璧にスケジュールを組んでも崩れるのが当たり前です。僕自身も以前は、タスクを詰め込みすぎて「全部やり切ること」にこだわっていましたが、その結果、疲労・イライラ・生産性低下という悪循環に陥っていました。 そこで気づいたのが、「余白をつくる働き方」の重要性。 このエピソードでは、実際に僕が取り入れている“スケジュールに余白を持たせる3つの工夫”を具体的にお話ししています。 まず1つ目は、「今日やるべきことを1つに絞る」こと。 タスクを増やすのではなく、“絶対にやる1つ”を決めることで、優先順位が明確になります。結果的に「やらなくていいこと」に気づけるようになり、仕事の棚卸にもつながります。これは生産性向上やタスク管理の本質でもあります。 2つ目は、「打ち合わせは1日1件まで」に制限すること。 打ち合わせは見えないエネルギーを大量に消費します。1件ごとの質を高めるためにも、数を絞ることが大切。事前にチャットやメールで論点を整理しておくことで、短時間でも濃いコミュニケーションが実現できます。時間管理・業務効率化を意識する方には特におすすめの考え方です。 3つ目は、「午前中をゆったりゾーンにする」こと。 朝は思考力が高いゴールデンタイム。この時間にタスクを詰め込まず、アイデア出し・思考整理・インプットに使うことで、1日のリズムが整います。午後は実務タスクに集中することで、無理のない働き方が実現できます。 さらに番外編として、「詰め込みたくなる気持ち」との向き合い方についてもお話ししています。 ポイントは、“1日単位ではなく1週間単位で考えること”。今日できなかったことも、週全体で見れば問題ない。この視点を持つだけで、心の余裕が大きく変わります。 育児と仕事の両立は、完璧を目指すほど苦しくなるもの。 だからこそ、“余白は贅沢ではなく戦略”という考え方が重要です。時間の余白は、心の余白につながり、結果的に家族との時間も、仕事の質も高めてくれます。 ▼こんな方におすすめ ・仕事と育児の両立に悩んでいる方 ・スケジュール管理や時間術を見直したい方 ・在宅ワークで生産性を上げたい方 ・タスクに追われて余裕がなくなっている方 忙しい毎日の中でも、自分らしい働き方を見つけたい方へ。 ぜひ最後までお聴きください！ #働き方 #時間管理 #生産性向上 #在宅ワーク #パパ育児 #共働き #ワークライフバランス #タスク管理 #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:10 ep.29【働き方】『スケジュールを詰め込みすぎない工夫』 https://stand.fm/episodes/6912eb85e487855793159b68 https://stand.fm/episodes/6912eb85e487855793159b68 Tue, 11 Nov 2025 07:53:51 GMT ep.28【保育園】『連絡事項を夫婦で共有する仕組み』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【保育園】『連絡事項を夫婦で共有する仕組み』。 保育園に子どもを預けていると、日中の様子は先生にお任せする時間が長くなりますよね。だからこそ、「どんな一日を過ごしたのか」「体調や様子に変化はないか」といった情報を、夫婦でどう共有するかがとても重要になってきます。 このエピソードでは、僕自身が実践している“保育園情報の共有方法”について、具体的にお話ししています。ポイントは、「情報をどう得るか」だけでなく、「どう伝えるか」まで設計しておくことです。 まず、情報源は大きく3つ。 ①先生からの直接の連絡 ②WEB連絡帳（日誌） ③子ども本人の話 この3つをバランスよく活用することで、日中の様子を立体的に把握できるようになります。 一つ目の「先生からの連絡」は、送り迎えの際に受け取る大切な情報。 ここでのポイントは、“その場で終わらせないこと”。スマホのメモや共有アプリにすぐ記録して、パートナーに伝える仕組みを作ることが重要です。僕の家庭では「送り迎えメモ」を共有していて、会話の内容だけでなく、先生の雰囲気やちょっとしたニュアンスも残すようにしています。 二つ目の「WEB連絡帳」は、“読んで終わり”にしないことがポイント。 事前に内容を把握した上で、子どもに話を振ることで、会話がぐっと広がります。「今日は公園で何したの？」「おやつ美味しかった？」など、具体的に聞くことで、子どもも思い出しやすくなります。日誌は“情報”ではなく、“親子の会話のきっかけ”として使うのがおすすめです。 三つ目の「子ども本人の話」は、できるだけ家族全員で聞く時間を作ること。 特に夕食時など、落ち着いたタイミングで「今日の出来事」を共有する習慣を持つと、自然と家族の会話が増えていきます。僕の家では、「お昼・おやつ・遊び・お友達」というテーマで聞くようにしていて、子どもも話しやすくなっています。 さらに大切なのが、「誰がどう伝えるか」というルールを決めておくこと。 園への相談は気づいた本人が行う、日々の連絡は手が空いている方が対応するなど、役割を明確にしておくことで、無駄なすれ違いを防ぐことができます。 育児は、夫婦で取り組む“チームプロジェクト”。 情報共有がスムーズになるだけで、判断のズレやストレスが減り、家庭の空気もぐっと穏やかになります。そしてそれは、保育園との信頼関係にもつながっていきます。 忙しい毎日の中でも、「情報をつなぐ仕組み」を少し整えるだけで、育児はもっとラクに、もっと楽しくなる。そんなヒントをお届けしています。 ▼こんな方におすすめ ・保育園の情報共有がうまくいっていない方 ・夫婦間のコミュニケーションを改善したい方 ・共働きで育児と仕事を両立している方 ・子どもとの会話をもっと増やしたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #保育園 #育児 #夫婦関係 #情報共有 #パパ育児 #共働き #子育て #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:04 ep.28【保育園】『連絡事項を夫婦で共有する仕組み』 https://stand.fm/episodes/690ade0427ebb05d4806c592 https://stand.fm/episodes/690ade0427ebb05d4806c592 Sun, 09 Nov 2025 21:01:16 GMT ep.27【ルーティーン】『外出前に必ずチェックしておきたい持ち物』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【ルーティーン】『外出前に必ずチェックしておきたい持ち物』。 子どもとの外出って、まさに“小さな遠征”。自分一人ならすぐ出られるのに、子どもがいるだけで準備の難易度は一気に上がりますよね。 「おむつ忘れた…」「ミルクのお湯がない…」「着替えが足りない…」 そんな“育児あるある”は、ほとんどが事前準備で防げるもの。だからこそ、持ち物チェックを“ルーティーン化”しておくことが、外出を快適にする最大のコツだと感じています。 このエピソードでは、僕が実際に毎回チェックしている「3つの必須アイテム」と、忘れてしまった時の“心の持ち方”についてお話ししています。 まず一つ目は、「オムツ＆おしりふき」。 これは言うまでもなく最重要アイテム。ポイントは、“多めに持つ”ことと“2か所に分ける”こと。片方を忘れてももう一方でカバーできる安心感は想像以上に大きいです。さらに、おしりふきが乾いていないかのチェックも忘れずに。いざという時に使えないと本当に困ります（笑）。 二つ目は、「お湯」。 ミルクだけでなく、手や口を拭く、白湯を作るなど、さまざまな場面で使える“万能ツール”です。外出先で必ずしもすぐに手に入るとは限らないからこそ、小さなボトルで持っておくだけで安心感が段違いに変わります。 三つ目は、「携帯袋（ビニール袋）」。 汚れたものを入れるだけでなく、緊急時の対応や、場合によっては他の親子を助ける場面でも役立ちます。実際に、困っている時に袋を差し出してもらった経験から、“持っていること自体が助け合い”だと実感しました。これは単なる持ち物ではなく、育児をする親同士の“つながり”の象徴だと思っています。 そして大切なのが、「忘れても大丈夫」と思える心の余裕。 どれだけ準備しても、忘れる時はあります。でも、その時に焦らず「代用できるものはないか」「近くで買える場所はないか」と考えられるだけで、気持ちはぐっとラクになります。育児は予測不能の連続だからこそ、“完璧”よりも“対応力”が大切なんですよね。 外出は大変だけど、その分だけ思い出も増えていく時間。 準備と心構えを少し整えるだけで、その時間はもっと楽しく、もっと自由になります。 ▼こんな方におすすめ ・子どもとの外出準備に不安がある方 ・持ち物で毎回バタバタしてしまう方 ・育児中のトラブル対応力を高めたい方 ・ワンオペで外出する機会が多い方 ぜひ最後までお聴きください！ #育児 #外出準備 #パパ育児 #子育て #持ち物チェック #育児グッズ #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 #育児の工夫 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:34 ep.27【ルーティーン】『外出前に必ずチェックしておきたい持ち物』 https://stand.fm/episodes/690adbe310d5256be87f3c98 https://stand.fm/episodes/690adbe310d5256be87f3c98 Thu, 06 Nov 2025 21:00:52 GMT ep.26【男性育児】『自営業者として感じる男性育休の意義』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【男性育児】『自営業者として感じる男性育休の意義』。 最近では「男性の育児休業取得率が4割を超えた」というニュースもあり、男性育休が“特別なもの”から“当たり前の選択肢”へと変わりつつある時代を感じています。制度の整備が進み、出産直後の取得や分割取得など、働きながら育児に関わりやすい環境が整ってきたことは、社会にとって大きな前進ですよね。 一方で、僕のような自営業者には「育休」という制度はありません。 仕事を止めれば収入が減るし、誰かが代わってくれるわけでもない。だからこそ、“休む”というより「仕事と育児をどう両立させるか」を日々考え続けています。ただその分、自分の裁量で育児を優先できる自由もあり、日中の送迎や家庭の時間に深く関われている実感があります。 このエピソードでは、そんな立場から見た「男性育休の意義」を3つの視点でお話ししています。 一つ目は、「性別による役割分担を壊すきっかけになること」。 “男は仕事、女は育児”という固定観念が少しずつ崩れ、「家族でどう支えるか」という視点に変わっていく。この変化は、これからの社会にとって非常に重要だと感じています。 二つ目は、「育児の大変さを実感できること」。 育児は終わりのない仕事であり、直接的な報酬はなくても、社会の未来を支える重要な役割です。実際に関わることで、その重みや尊さを理解でき、働き方や価値観そのものが変わっていきます。僕自身も、効率や成果だけでなく、「家族との時間」をより大切にするようになりました。 三つ目は、「平日昼間に父親が育児している姿が社会に広がること」。 公園や支援センターでパパの姿が増えることで、「男性が育児するのが当たり前」という空気が少しずつ作られていく。その積み重ねが、次の世代の“普通”を変えていくと感じています。 さらに今回お伝えしているのが、「自営業者だからこそできる“マイ育休”の考え方」。 制度がなくても、時間の使い方を工夫することで、育児にしっかり向き合うことは可能です。仕事をしない時間をあえて作る、スケジュールを調整する、パートナーの負担に合わせる。こうした積み重ねが、自分なりの育休になります。 育休とは「休むこと」ではなく、“育児にコミットする時間をどう確保するか”。 この本質は、会社員でも自営業者でも変わらないと思っています。 男性が育児に関わることは、家庭だけでなく社会全体の価値観を変えていく力を持っています。 その一歩として、できることから始めていくことが大切だと感じています。 ▼こんな方におすすめ ・男性育休について考えている方 ・育児と仕事の両立に悩んでいる方 ・自営業・フリーランスで育児をしている方 ・家族との時間を大切にしたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #男性育休 #育児と仕事の両立 #パパ育児 #ワークライフバランス #自営業 #フリーランス #育児参加 #共働き #子育て ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:14 ep.26【男性育児】『自営業者として感じる男性育休の意義』 https://stand.fm/episodes/690ad71927ebb05d4806c51c https://stand.fm/episodes/690ad71927ebb05d4806c51c Wed, 05 Nov 2025 21:00:46 GMT ep.25【お出かけ】『子どもと電車・バスに乗る時の工夫』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【お出かけ】『子どもと電車・バスに乗る時の工夫』。 子どもとの外出で避けて通れないのが、電車やバスといった公共交通機関での移動ですよね。便利な反面、「泣いたらどうしよう」「周りに迷惑をかけないかな」と不安や緊張を感じる場面も多いと思います。 僕自身も、最初は“移動するだけで一苦労”でした。荷物は多いし、子どもは予測不能。周囲の視線も気になって、正直かなり消耗していました。でも、いくつかの工夫を取り入れることで、少しずつ「大変な時間」から「楽しい時間」へと変わってきたんです。 このエピソードでは、そんな実体験をもとに、「子どもと電車・バスに乗る時の3つの工夫」と、気持ちをラクにする“心構え”をお話ししています。 まず一つ目は、「乗る前に不快要素をゼロにしておくこと」。 おむつ・空腹・暑さ寒さなど、子どもの機嫌に直結するポイントを事前に整えておく。実は、車内でぐずる原因の多くは“身体的な不快”です。出発前にほんの数分余裕を持つだけで、その後の移動時間のストレスが大きく変わります。 二つ目は、「練習として乗る機会を作ること」。 いきなり長距離移動をするのではなく、まずは1駅だけ、近場だけでもOK。電車の揺れや音、人の多さに少しずつ慣れていくことで、本番での不安やぐずりを減らすことができます。育児も移動も、“経験の積み重ね”が一番の対策です。 三つ目は、「マナーとしてできることをやり尽くす姿勢」。 ベビーカーの扱い、立ち位置、降車準備など、完璧でなくても「配慮しようとしている姿勢」が大切です。不思議なことに、その姿勢は周りにも伝わり、優しく接してもらえることが増えます。マナーはルールではなく、“信頼をつくる行動”なんですよね。 そして最後にお伝えしたいのが、「世の中は思っているより優しい」という視点。 もちろん、時には厳しい反応に出会うこともあります。でも多くの人は、「大変そうだな」「頑張ってるな」と感じてくれています。実際、子どもを育てるようになってから、僕自身も同じように感じるようになりました。 お出かけは、親にとっては挑戦でもあり、子どもにとっては新しい世界との出会い。 少しの工夫と心構えで、その時間は“試練”から“楽しい冒険”に変わっていきます。 ▼こんな方におすすめ ・子どもとの電車・バス移動に不安を感じている方 ・外出時のぐずりや周囲の目が気になる方 ・育児中のお出かけをもっと楽しみたい方 ・ワンオペ育児で移動に悩んでいる方 ぜひ最後までお聴きください！ #子育て #パパ育児 #電車移動 #バス移動 #育児の工夫 #外出のコツ #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 #育児ストレス軽減 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:24 ep.25【お出かけ】『子どもと電車・バスに乗る時の工夫』 https://stand.fm/episodes/6909b274293127865a6a90f9 https://stand.fm/episodes/6909b274293127865a6a90f9 Tue, 04 Nov 2025 21:01:00 GMT ep.24【夫婦関係】『育児でケンカした後の修復法』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【夫婦関係】『育児でケンカした後の修復法』。 子育てをしていると、どうしても避けられないのが夫婦間のすれ違いやケンカ。子どもへの接し方、家事分担、時間の使い方――どちらも一生懸命だからこそ、小さなズレが大きな衝突につながることってありますよね。 でも僕は、育児中のケンカは“悪いこと”ではなく、“チームで子育てしている証拠”だと思っています。お互いに無関心だったら、ぶつかることすらない。だからこそ大事なのは、「ケンカしないこと」ではなく、「どう修復するか」。 このエピソードでは、実際に僕が意識している“関係を立て直すための3つの修復法”と、“ケンカを減らす考え方”についてお話ししています。 まず一つ目は、「素直に謝ること」。 ケンカの最中はどうしても意地を張ってしまいがちですが、冷静になった時に「言いすぎたな」と思ったら、できるだけ早く謝る。「ごめん、余裕がなかった」と一言伝えるだけで、空気は驚くほど柔らぎます。謝ることは負けではなく、“もう一度対話をしたい”という意思表示です。 二つ目は、「相手を変えようとしないこと」。 つい「なんでやってくれないの？」と相手を責めてしまいがちですが、人は簡単には変わりません。だからこそ、「自分はこうするね」と自分の行動を先に変えていく。相手を動かすのではなく、自分の変化で関係性を整えていく。この姿勢が、結果的に一番穏やかな関係につながります。 三つ目は、「イライラをためない仕組みを作ること」。 時間に余裕を持つ、早めに頼る、そして“期待しすぎない”。この3つを意識するだけで、日常のストレスは大きく変わります。特に「頼る」ことはとても大切で、「これお願いできる？」と伝えるだけで、負担も気持ちも軽くなります。 さらに今回お伝えしているのが、“ケンカを減らすためのルール”。 それは、「次の日になっても伝えたいことだけ言う」というシンプルな考え方。感情が高ぶったまま言葉にするのではなく、一晩置いてから判断する。すると、ほとんどのイライラは自然と消えていることに気づきます。 夫婦関係は完璧じゃなくていい。 大切なのは、ぶつかった後にどう向き合い、どう修復していくか。その積み重ねが、育児という長い道のりを一緒に乗り越える力になります。 ▼こんな方におすすめ ・育児中の夫婦関係に悩んでいる方 ・ケンカが増えてしまい改善したい方 ・パートナーとのコミュニケーションを見直したい方 ・共働きで子育てと仕事を両立している方 ぜひ最後までお聴きください！ #夫婦関係 #育児ストレス #パパ育児 #子育て #夫婦喧嘩 #コミュニケーション #ワークライフバランス #共働き #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:42 ep.24【夫婦関係】『育児でケンカした後の修復法』 https://stand.fm/episodes/69044ceb1de4a9fd200ca6a5 https://stand.fm/episodes/69044ceb1de4a9fd200ca6a5 Mon, 03 Nov 2025 21:00:57 GMT ep.23【生産性】『在宅ワークで集中できる環境作り』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【生産性】『在宅ワークで集中できる環境作り』。 在宅ワークは通勤がなく、家族との時間も取りやすい一方で、「集中できない」「時間が細切れになる」「やった気がしない」といった悩みを抱えやすい働き方でもあります。特に育児中は、子どもに呼ばれて中断されたり、思考が途切れたりと、“集中の分断”が日常的に起こりますよね。 このエピソードでは、そんな在宅ワーク環境の中でも、生産性を高めながら育児と両立するために、私自身が実践してきた具体的な工夫をお話ししています。 まず一つ目は、「朝のゴールデンタイムを活用すること」。 朝4〜5時の時間帯は、誰にも邪魔されず、脳もクリアな状態で最も集中できる時間です。文章作成や企画立案など、“思考が必要な仕事”をこの時間に持ってくるだけで、1日の生産性は大きく変わります。家の中に“もう一つの職場”を作るイメージで、朝時間を活かすのがおすすめです。 二つ目は、「電話を減らし、チャットでの即レスと明確化を徹底すること」。 在宅環境では、電話は集中を分断する大きな要因になります。そこで、やり取りはできるだけチャットやメールに集約し、「要点をまとめる」「選択肢を提示する」といった工夫で、無駄な往復を減らします。これにより、仕事のテンポを崩さず、集中状態を維持しやすくなります。 三つ目は、「仕事を“集中モード”と“ながらモード”に分けること」。 まとまった時間が必要な仕事と、育児の合間でもできる仕事をあらかじめ分けておくことで、「今どのモードか」が明確になります。中断されてもストレスが少なくなり、限られた時間を有効に使えるようになります。さらに、思いついたタスクはすぐメモする習慣をつけることで、頭の中をスッキリ保つことも重要です。 そしてもう一つ大切なのが、「環境のスイッチを作ること」。 イヤホンをつける、決まった席に座る、特定の香りを使うなど、小さな習慣をトリガーにすることで、脳が“仕事モード”に切り替わります。在宅では空間の切り替えが難しい分、“行動のルーティーン”でON/OFFを作ることがポイントです。 在宅ワークは自由度が高い分、自分自身で環境を整える力が求められます。 でも逆に言えば、工夫次第で「仕事」と「育児」のバランスを最適化できる働き方でもあります。 “完璧な環境”を目指すのではなく、“自分に合った集中の型”を見つけていくこと。 それが、在宅ワークを長く続けるための最大のコツだと感じています。 ▼こんな方におすすめ ・在宅ワークで集中できず悩んでいる方 ・育児と仕事の両立に課題を感じている方 ・生産性を上げたいフリーランス・リモートワーカーの方 ・スキマ時間を有効活用したい方 ぜひ最後までお聴きください！ #在宅ワーク #生産性向上 #リモートワーク #パパ育児 #ワークライフバランス #時間管理 #集中力 #育児と仕事の両立 #フリーランス ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:24 ep.23【生産性】『在宅ワークで集中できる環境作り』 https://stand.fm/episodes/690367edd41d60e07313aa03 https://stand.fm/episodes/690367edd41d60e07313aa03 Thu, 30 Oct 2025 21:01:19 GMT ep.22【送り迎え】『朝の保育園送迎でイヤイヤする子への声かけ』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【送り迎え】『朝の保育園送迎でイヤイヤする子への声かけ』。 朝の時間って、本当にバタバタしますよね。自分の出勤準備に加えて、子どもを起こし、ご飯、着替え、そしていよいよ出発…というタイミングで「イヤ！」が発動する。まさに“毎日の小さな山登り”。この時間にどう向き合うかで、その日1日の気分まで左右されると感じています。 このエピソードでは、そんな朝の送りを少しでも穏やかに乗り越えるために、私が実践している「声かけの工夫」を具体的にお話ししています。 まず一つ目は、「昨日も行けたよね」と“安心”を思い出させること。 子どもにとっては、保育園に行くことも毎回が新しいチャレンジ。不安を感じて当然です。だからこそ、「昨日も先生に会えたね」「お友達と遊べたね」と、“できた経験”を言葉にしてあげる。すると、「今日もできるかも」という気持ちが自然と生まれてきます。行くこと＝楽しい体験につながるイメージを持たせることがポイントです。 二つ目は、「プロセスを分けて小さな成功体験を積ませること」。 「保育園行くよ！」と一気に伝えるのではなく、「まず歯磨きしよう」「次は靴履こう」と細かくステップを分ける。ひとつひとつできたことを認めてあげることで、子どもの気持ちが前向きに切り替わっていきます。大人にとっての“出勤準備”と同じで、子どもにも“心の準備時間”が必要なんですよね。 三つ目は、「遅れてもいい」と覚悟を持つこと。 時間に追われていると、つい「早くして！」と言ってしまいがちですが、子どもには子どもの“今”があります。遊びに夢中な時間を中断されるのがイヤなだけで、「行きたくない」の裏には“もっと一緒にいたい”“今を見てほしい”という気持ちがあることも多い。そんな時は一度立ち止まって共感する。「楽しいね」「すごいね」と受け止めることで、驚くほどスムーズに切り替わることもあります。 そしてもう一つ大切なのが、「親自身の余白を作ること」。 毎朝ギリギリのスケジュールだと、どんなに良い声かけも“命令”になってしまいます。ほんの5分早く動くだけで、「あと少し遊べるね」と言える余裕が生まれる。この“余白”が、親子の関係を大きく変えてくれます。 朝の送りは大変な時間ですが、同時に親子のコミュニケーションがぎゅっと詰まった時間でもあります。 完璧にこなすことよりも、「今日もなんとか一緒に乗り越えたね」と思えることが大切。 毎日の小さな積み重ねが、子どもの安心感と信頼関係を育てていく。そんな視点で、朝の時間を少しでも前向きに過ごせたらいいですよね。 ▼こんな方におすすめ ・朝の保育園送迎でイヤイヤに悩んでいる方 ・イヤイヤ期の対応に困っている方 ・育児のストレスを少しでも減らしたい方 ・仕事と育児の両立で朝の時間に余裕を持ちたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #保育園送迎 #イヤイヤ期 #子育て #パパ育児 #朝のルーティーン #育児ストレス #共感育児 #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:16 ep.22【送り迎え】『朝の保育園送迎でイヤイヤする子への声かけ』 https://stand.fm/episodes/69018f749b31737e956742fc https://stand.fm/episodes/69018f749b31737e956742fc Wed, 29 Oct 2025 21:01:18 GMT ep.21【ルーティーン】『ご飯を食べさせる時にイライラしないコツ』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【ルーティーン】『ご飯を食べさせる時にイライラしないコツ』。 子育ての中でも、実は“地味に一番大変”と言ってもいいのが食事の時間ではないでしょうか。 スプーンを落とす、遊び始める、飲み物をこぼす…。 やっと一口食べたと思ったら「イヤ！」と首を振る。 終わりが見えないこの時間に、ついイライラしてしまう――そんな経験、誰しもあると思います。 でも実は、この「食事の時間」は1日の流れを左右するとても大事な時間。 ここがうまくいくと、お風呂や寝かしつけまでスムーズに進みやすくなります。逆にここで崩れると、その後もバタバタに…。だからこそ、“頑張りすぎずに整えるコツ”が重要なんですよね。 このエピソードでは、私自身が実践している「イライラしないための3つの工夫」をお話ししています。 まず一つ目は、「自分も一緒に食べること」。 つい「子どもが落ち着いてから食べよう」と思いがちですが、その“落ち着く瞬間”はなかなか来ません（笑）。空腹のまま対応すると、余裕がなくなりイライラも増幅します。最初から自分の分も用意して一緒に食べることで、気持ちに余白が生まれ、子どもにも“食事の楽しさ”が自然と伝わります。 二つ目は、「よそ見の原因を減らすこと」。 テレビやおもちゃなど、気が散る要素があると、子どもはそちらに意識が向いてしまいます。食事の空間を“食べることに集中できる環境”に整えるだけで、驚くほどスムーズに進むことも多いです。イライラの原因は子どもではなく、“環境”にあることも多いと感じています。 三つ目は、「思い切って開き直ること」。 「全部食べてほしい」「時間内に終わってほしい」といった理想があるからこそ、現実とのギャップにストレスを感じてしまう。だからこそ、「今日は少しでも食べたからOK」「元気なら大丈夫」と期待値を下げてみる。この“余白のある考え方”が、結果的に親子双方のストレスを減らしてくれます。 さらに大事なのは、「家族で食事ルールをゆるく統一すること」。 親ごとに対応が違うと、子どもは混乱してしまいます。完璧でなくていいので、ある程度の一貫性を持たせることで、無駄なやり取りやストレスを減らすことができます。 ご飯の時間は、“栄養をとる時間”であると同時に、“親子のコミュニケーションの時間”。 完璧に食べさせることよりも、「楽しく食べられたね」と思える時間を積み重ねていくことが、長い目で見て一番大切だと思っています。 ▼こんな方におすすめ ・子どもの食事時間にストレスを感じている方 ・イヤイヤ期でご飯が進まず悩んでいる方 ・育児中のイライラを減らしたい方 ・ワークライフバランスの中で育児を整えたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #育児 #食事の悩み #イヤイヤ期 #パパ育児 #子育て #育児ストレス #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 #家庭のルーティーン ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:05 ep.21【ルーティーン】『ご飯を食べさせる時にイライラしないコツ』 https://stand.fm/episodes/69007eceb627e62f4ddb85c9 https://stand.fm/episodes/69007eceb627e62f4ddb85c9 Tue, 28 Oct 2025 21:01:05 GMT ep.20【人生】『育児で得られる自己成長について』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【人生】『育児で得られる自己成長について』。 日々の育児に追われていると、「大変」「余裕がない」と感じることも多いですが、少し視点を変えると、育児は“人生最大の自己成長の場”だと実感しています。 育児は、自分ではなく“他人を育てる”という特別な経験です。しかも、途中で投げ出すことができない、逃げ道のない長期プロジェクト。だからこそ、向き合い続ける中で、私たちは何度も人として成長する機会をもらっているんですよね。 このエピソードでは、私自身が育児を通して感じている「3つの自己成長」についてお話ししています。 一つ目は、「観察力と想像力が磨かれること」。 子どもは感情にとても正直で、言葉にできない思いを表情や行動で伝えてきます。「今、何を求めているんだろう？」「どうすれば安心するかな？」と考え続けることで、自然と相手の立場に立つ力が身についていく。この“共感力”は、仕事や人間関係においても大きな武器になると感じています。 二つ目は、「もう一度、人生を楽しむ感性を取り戻せること」。 子どもと一緒に過ごしていると、小さなことに心から喜ぶ瞬間にたくさん出会います。公園での遊び、何気ない会話、初めてできたことへの感動。大人になるにつれて忘れていた“純粋な楽しさ”を、子どもが思い出させてくれるんです。育児は、人生をもう一度最初から味わい直せる貴重な体験だと思っています。 三つ目は、「社会への貢献を実感できること」。 子どもが周囲の人と関わり、笑顔を生み、誰かの役に立つ存在になっていく。その姿を見たとき、「この子を育ててきて良かった」と心から感じる瞬間があります。これは、仕事の成果とはまた違う、長期的で深い満足感につながるものです。 こうして振り返ると、育児は単なる子育てではなく、“自己成長プログラム”そのもの。 共感力を育て、人生を楽しむ感性を取り戻し、社会への貢献を実感できる。これだけの要素が詰まった経験は、なかなか他にはありません。 そして何より大切なのは、育児は「子どもを育てる」と同時に、「自分自身も育っていく」プロセスだということ。 うまくいかない日も、余裕がない日も、そのすべてが自分の成長につながっています。 忙しい毎日の中でも、「自分は今、成長しているんだ」と少しでも感じられたら、育児の見え方はきっと変わります。 ▼こんな方におすすめ ・育児に追われて余裕がないと感じている方 ・子育ての意味や価値を見つめ直したい方 ・自己成長や人間力を高めたい方 ・育児と仕事の両立に悩んでいる方 ぜひ最後までお聴きください！ #育児 #自己成長 #パパ育児 #子育て #人間力 #共感力 #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 #人生論 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:26 ep.20【人生】『育児で得られる自己成長について』 https://stand.fm/episodes/68ff21955aaf5d52f125a069 https://stand.fm/episodes/68ff21955aaf5d52f125a069 Mon, 27 Oct 2025 21:01:12 GMT ep.19【思い出】『家族写真を習慣にする工夫』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【思い出】『家族写真を習慣にする工夫』。 日々の忙しさに追われていると、つい後回しになりがちな「写真」。でも実は、家族写真はただの記録ではなく、“幸せを思い出すためのツール”だと感じています。 仕事や育児で余裕がない日こそ、ふとスマホに残っている家族の写真を見返すと、「あの時楽しかったな」「こんなに小さかったんだな」と、自然と気持ちが整う瞬間があります。だからこそ、写真は“特別な日だけ撮るもの”ではなく、“日常の中で積み重ねるもの”。今回は、そんな家族写真を無理なく習慣化するための具体的なコツをお話ししています。 まず一つ目は、「いつでも撮れる準備をしておくこと」。 スマホをすぐ取り出せる位置に置いておく、パートナーと声をかけ合う。この“撮れる状態”を作っておくだけで、子どもの一瞬の笑顔や何気ない仕草を逃さず残せるようになります。写真は準備が9割です。 二つ目は、「同じ場所でもとりあえず撮ること」。 同じ公園、同じ遊具、同じ日常でも、その日の表情や成長はまったく違います。後から見返したとき、「前はできなかったことができるようになってる」と気づけるのは、日々積み重ねているからこそ。比較できる“素材”を残しておくことが、未来の楽しみにつながります。 三つ目は、「子どもにも写真を見せてあげること」。 自分の写真を見ることで、子どもは自分の存在や成長を感じていきます。そして、「写真＝楽しい時間」という認識が生まれると、撮影そのものが家族のコミュニケーションになります。ポーズを取ってくれるようになるのも、この積み重ねなんですよね。 四つ目は、「クラウド保存で写真管理のストレスをなくすこと」。 GoogleフォトやDropboxなどを活用して、自動でバックアップされる仕組みを作っておく。これだけで容量の心配がなくなり、「撮ること」に集中できる環境が整います。写真習慣を続けるには、“気持ちの余白”も大事です。 さらにおすすめしたいのが、「デジタルアルバムを日記として使うこと」。 写真に一言メモを添えるだけで、その日の空気感や感情まで一緒に残せます。忙しい毎日の中でも、確実に“家族の時間”が積み重なっていく実感を持てるはずです。 家族写真は、未来の自分たちへのプレゼント。 今この瞬間の何気ない日常こそが、あとから振り返ったときに一番価値のある思い出になります。 「ちゃんと撮らなきゃ」じゃなくて、「とりあえず撮ろう」でいい。 その小さな積み重ねが、家族のストーリーをつくっていきます。 ▼こんな方におすすめ ・育児中で思い出をしっかり残したい方 ・忙しくて写真を撮る余裕がないと感じている方 ・家族の時間を大切にしたい方 ・写真整理や管理に悩んでいる方 ぜひ最後までお聴きください！ #家族写真 #育児記録 #子育て #パパ育児 #思い出作り #ワークライフバランス #写真整理 #Googleフォト #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:04 ep.19【思い出】『家族写真を習慣にする工夫』 https://stand.fm/episodes/68fb28d0b6b397a0ca503e68 https://stand.fm/episodes/68fb28d0b6b397a0ca503e68 Sun, 26 Oct 2025 21:01:16 GMT ep.18【コミュニケーション】『夫婦の価値観のズレを埋める会話』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【コミュニケーション】『夫婦の「価値観のズレ」を埋める会話』。 結婚生活や子育ての中で、多くの人が一度は感じる“価値観のズレ”。お金の使い方、時間の感覚、子どもの教育方針など、もともと違う環境で育ってきた二人だからこそ、ズレが生まれるのは当たり前です。 大切なのは、「ズレないこと」ではなく、「ズレをどう扱うか」。 このエピソードでは、価値観の違いを“対立”ではなく“対話”に変えるための具体的な会話のコツを、私自身の実体験をもとにお話ししています。 まず一つ目は、「感想と理由をセットで伝えること」。 単に「こう思う」と伝えるだけでなく、「なぜそう思うのか」という背景を一緒に話すことで、相手は“考えの奥にある価値観”を理解しやすくなります。例えばお金の使い方ひとつでも、「安心を重視しているのか」「将来の成長を期待しているのか」で考え方は大きく変わります。この“理由”の共有が、ズレを埋める第一歩になります。 二つ目は、「メリットとデメリットを一緒に整理すること」。 どちらかの意見を押し通すのではなく、「この選択をしたらどうなるか？」を冷静に見ていく。メリットだけでなくデメリットも共有することで、議論が“勝ち負け”ではなく“共同作業”に変わります。価値観の違いをぶつけるのではなく、並べて考える。この視点がとても大切です。 三つ目は、「価値観のズレを前提に楽しむこと」。 夫婦がすべて同じ価値観になる必要はありません。むしろ違うからこそ、新しい視点や気づきが生まれます。「こんな考え方もあるんだね」と笑い合える関係性が、長く続く夫婦の土台になると感じています。ズレは埋めるものではなく、“橋をかけてつなぐもの”というイメージです。 さらに今回お伝えしているのは、「感情を言葉にすることの重要性」。 理屈だけで話すとすれ違いが生まれやすいですが、「実は不安だった」「大切にしたいのは安心なんだ」といった感情を添えることで、相手への伝わり方は大きく変わります。感情の共有こそが、価値観をつなぐ“橋”になります。 夫婦は他人同士だからこそ、違いがあるのは当たり前。 その違いをどう扱うかで、関係性は大きく変わります。 「ズレること」ではなく、「話さないこと」が一番の問題。 お互いの価値観を知り、理解し合い、時には笑い合える関係を築くことが、育児と仕事を両立する上でも大きな支えになるはずです。 夫婦関係やコミュニケーションに悩んでいる方にとって、少しでもヒントになれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・夫婦の価値観の違いに悩んでいる方 ・コミュニケーションを改善したい方 ・共働きで意思決定のすり合わせが必要な方 ・家庭の関係性をより良くしたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #夫婦関係 #コミュニケーション #価値観の違い #パパ育児 #共働き #子育て #人間関係 #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:35 ep.18【コミュニケーション】『夫婦の価値観のズレを埋める会話』 https://stand.fm/episodes/68f6fc83a813fa1be687a604 https://stand.fm/episodes/68f6fc83a813fa1be687a604 Thu, 23 Oct 2025 21:01:17 GMT ep.17【スキマ時間】『子どもが昼寝中にできる仕事の選び方』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【スキマ時間】『子どもが昼寝中にできる仕事の選び方』。 育児中の方なら一度は感じたことがあると思いますが、子どもの昼寝時間ってまさに“ゴールデンタイム”。特に私が主夫として過ごしていた時期は、この1〜2時間が1日の仕事の成果を左右する“最重要時間”でした。 朝のわずかな時間、日中は育児と家事、そして夜にまた仕事。そんな生活の中で、昼寝時間をどう使うかが、仕事の進み具合にも気持ちの余裕にも大きく影響していました。 このエピソードでは、そんな限られた時間を最大限に活かすために、私が実践してきた「スキマ時間の仕事術」を具体的にお話ししています。 まず一つ目は、「電話や会議は入れない」というルール。 昼寝中は、静かに完結できる作業に集中するのが基本です。電話やオンライン会議は、子どもを起こしてしまうリスクもあり、自分自身も集中が途切れがち。だからこそ、この時間は“静かに進められる仕事”に絞ることが重要です。 二つ目は、「点の仕事を優先する」こと。 私は仕事を“線の仕事”と“点の仕事”に分けて考えています。昼寝中は、メール送信や確認依頼など、自分が動けば次にバトンが渡る“点の仕事”を優先。これによって、自分が休んでいる間にも仕事が進み、短時間でも前進している実感を持つことができます。 三つ目は、「軽いタスクからスタートする」こと。 いきなり頭を使う仕事に入るのではなく、まずはメール返信やチェック作業などの軽いタスクでウォーミングアップ。その後に思考が必要な作業に移ることで、短時間でも集中力を最大化できます。 四つ目は、「事前準備がすべて」という考え方。 昼寝が始まってから「何をしよう？」と考えていては、貴重な時間がすぐに過ぎてしまいます。育児の合間にタスクを整理し、すぐに取りかかれる状態を作っておくことが大切です。私自身、スマホに“昼寝中にやることリスト”を常に用意していました。 さらに今回お伝えしているのは、「完璧を目指さない」という視点。 スキマ時間はあくまで短距離走。「全部終わらせる」ではなく、「一歩進める」で十分です。昼寝時間＝短距離、夜や週末＝長距離と捉えて使い分けることで、無理なく継続できる働き方が見えてきます。 スキマ時間は限られているからこそ、戦略がすべて。 でも、その積み重ねが確実に未来の成果につながります。 育児と仕事を両立している方、時間の使い方に悩んでいる方にとって、実践的なヒントになれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・育児中でスキマ時間を有効活用したい方 ・在宅ワーク・フリーランスで働いている方 ・時間管理や生産性を高めたい方 ・育児と仕事の両立に悩んでいる方 ぜひ最後までお聴きください！ #スキマ時間 #タイムマネジメント #育児と仕事の両立 #在宅ワーク #フリーランス #パパ育児 #子育て #生産性向上 #仕事術 #ワークライフバランス ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:19 ep.17【スキマ時間】『子どもが昼寝中にできる仕事の選び方』 https://stand.fm/episodes/68f6f4cca813fa1be687a56e https://stand.fm/episodes/68f6f4cca813fa1be687a56e Wed, 22 Oct 2025 21:00:48 GMT ep.16【保育園】『先生との連絡帳の書き方・使い方の工夫』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【保育園】『先生との連絡帳の書き方・使い方の工夫』。 毎日何気なく書いている“連絡帳”ですが、実はただの報告ツールではなく、園と家庭をつなぐ大切なコミュニケーションの架け橋です。働き方改革やデジタル化が進み、園全体の様子は写真やアプリで共有される時代だからこそ、“個別の連絡帳”の価値はより高まっていると感じています。 このエピソードでは、保育園の先生とより良い関係を築きながら、子どもの成長を一緒に見守るための「連絡帳の活用術」を、実体験ベースで4つのポイントに分けてお話ししています。 まず一つ目は、「家庭でのエピソードを会話のネタとして書くこと」。 例えば「昨日ブランコにハマっていました」「朝から折り紙を作って持っていきたがっていました」など、ちょっとした一文があるだけで、先生は子どもとの会話を広げやすくなります。その一言が、園での安心感や信頼関係につながり、子ども自身も「見てもらえている」と感じられる大切なきっかけになります。 二つ目は、「先生のアドバイスに対して“その後”を伝えること」。 連絡帳は一方通行ではなく、対話のキャッチボール。例えば食事や生活習慣についてアドバイスをもらったら、「家でもやってみたらできました！」と返す。この“続きの一言”があることで、先生も関わりの手応えを感じられ、より良いサポートにつながります。 三つ目は、「質問は具体的に絞ること」。 「今日はどうでしたか？」ではなく、「給食は食べられましたか？」「お昼寝はできましたか？」といった具体的な問いにすることで、先生も答えやすくなり、コミュニケーションの質が高まります。さらに、その内容を登園・降園時に口頭で触れることで、関係性がぐっと深まります。 四つ目は、「感謝の一言を添えること」。 「いつもありがとうございます」「丁寧に見ていただき助かっています」――たった一言でも、先生にとっては大きな励みになります。忙しい中で書いてくださっているからこそ、感謝の言葉が信頼関係を温かく育ててくれます。 さらに今回のエピソードでは、デジタル時代の連絡帳の活用についてもお話ししています。アプリやWebでのやり取りが増えた今だからこそ、“文面だけで終わらせない”ことが重要です。書いた内容を登園時に会話でつなげたり、先生からのコメントを家庭での様子と結びつけたりすることで、より温度のあるコミュニケーションが生まれます。 連絡帳は、ただの記録ではなく“信頼を積み重ねるツール”。 ちょっとした書き方の工夫で、子ども・先生・家庭の関係性は大きく変わっていきます。 これから保育園生活を送る方、すでに通っているけれどもっと活用したい方にとって、実践的なヒントになれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・保育園の連絡帳の書き方に悩んでいる方 ・先生とのコミュニケーションを深めたい方 ・共働きで保育園を利用している方 ・子どもの園生活をより充実させたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #保育園 #連絡帳 #子育て #パパ育児 #共働き #育児のコツ #コミュニケーション #保育園生活 #育児と仕事の両立 #ワークライフバランス ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:19 ep.16【保育園】『先生との連絡帳の書き方・使い方の工夫』 https://stand.fm/episodes/68f6f22f85ad3cfcc659a0f9 https://stand.fm/episodes/68f6f22f85ad3cfcc659a0f9 Tue, 21 Oct 2025 21:01:10 GMT ep.15【心がけ】『イヤイヤ期を乗り切る声かけ』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【心がけ】『イヤイヤ期を乗り切る声かけ』。 2歳前後から始まる“イヤイヤ期”。ご飯を食べない、着替えない、歯磨きを嫌がる…。毎日の何気ない場面が一気に難しくなり、「どう関わればいいの？」と悩む方も多いのではないでしょうか。 でも実は、このイヤイヤ期は“子どもの成長の証”であり、同時に“親の成長期”でもあると感じています。子どもが「自分で考えたい」「自分で決めたい」と思い始めたからこそ起こる“イヤ”。だからこそ大切なのは、無理にコントロールするのではなく、“伴走する姿勢”です。 このエピソードでは、私自身が試行錯誤しながら実践してきた「イヤイヤ期を乗り切る4つの声かけ術」を具体的にお話ししています。 まず一つ目は、「イヤだという気持ちを受け止めること」。 理由を問い詰めるのではなく、「今はやりたくない気分なんだね」と気持ちを代弁する。そして、「ママとやる？自分でやる？」と選択肢を提示することで、子どもが“自分で決めた”という感覚を持てるようにします。受け止め→共感→選択、この流れがとても重要です。 二つ目は、「過去の成功体験を思い出させること」。 子どもは初めてのことや不安なことに対して抵抗を感じやすいもの。でも「前にできたよね」「あの時すごかったね」と伝えることで、“できた自分”を思い出し、自信を取り戻すきっかけになります。 三つ目は、「小さなステップで橋をかけること」。 いきなり“やって”ではなく、「まず口を開けてみよう」「次はここを磨いてみよう」と段階を分けることで、ハードルを下げていきます。プロセスを一緒に楽しむ意識を持つと、親の気持ちもぐっとラクになります。 そして四つ目は、「できた後にしっかり伝えること」。 「やってくれてありがとう」「すごいね！」という一言が、子どもの行動を認め、次への意欲につながります。指示だけで終わらせず、結果に対してしっかり言葉をかけることが大切です。 さらに今回お伝えしているのは、「親も完璧じゃなくていい」ということ。 イヤイヤ期は、親にとっても試される時期。「また怒ってしまった」と落ち込む日もあると思います。でもそれも含めて、子どもと一緒に感情を学んでいる時間です。できる日は褒めて、できない日は「まぁいっか」と受け流す。そのバランスが、長く向き合うためのコツだと感じています。 イヤイヤ期は大変な時期ですが、見方を変えれば“親子で成長できる貴重な時間”。 声かけひとつで、関係性も日々のストレスも大きく変わります。 同じように悩んでいるパパ・ママにとって、少しでも気持ちが軽くなるヒントになれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・イヤイヤ期の対応に悩んでいる方 ・子どもへの声かけ方法を知りたい方 ・育児ストレスを減らしたい方 ・パパ育児・ママ育児のヒントを探している方 ぜひ最後までお聴きください！ #イヤイヤ期 #子育て #育児 #パパ育児 #ママ育児 #声かけ #育児のコツ #2歳児 #共働き #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:47 ep.15【心がけ】『イヤイヤ期を乗り切る声かけ』 https://stand.fm/episodes/68f5c6dd74d6f348e88dc2cf https://stand.fm/episodes/68f5c6dd74d6f348e88dc2cf Mon, 20 Oct 2025 21:00:39 GMT ep.14【ワークライフバランス】『仕事関係者に「子ども優先」と言う勇気』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【ワークライフバランス】『仕事関係者に「子ども優先」と言う勇気』。 子育てをしながら働いていると、「仕事を優先しなきゃいけないのでは？」というプレッシャーを感じる場面、ありますよね。特にクライアントワークや顧客対応がある方ほど、「子どもの都合で迷惑をかけてはいけない」と思いがちです。 でも実は、「子ども優先です」と正直に伝えることが、結果的に自分を守り、仕事の質を高めることにつながると感じています。今回はその理由と、実践している具体的な工夫についてお話ししています。 まず一つ目は、「仕事のスピードを自分のペースに戻せる」という点。 育児がある生活では、これまで通りの即レス・即対応は現実的ではありません。そんな中で無理をしてしまうと、心にも時間にも余裕がなくなってしまう。「子ども対応のため返信が遅れます」とあらかじめ伝えることで、過剰なプレッシャーを減らし、落ち着いて仕事に向き合えるようになります。そして不思議なことに、誠実に伝えれば伝えるほど、信頼はむしろ深まるケースが多いと実感しています。 二つ目は、「自分が仕事を選ぶ立場になれる」ということ。 “子ども優先”という軸を持つことで、仕事の受け方や進め方を自分でコントロールできるようになります。すべてを引き受けるのではなく、「今の自分にとって最適かどうか」で判断する。この視点を持つことで、無理な働き方から解放され、長く続けられるスタイルが見えてきます。 ここからは、実践している具体的なポイントです。 一つ目は、「日常会話で親であることを自然に伝えておく」こと。普段の雑談の中で、子どもの話や家庭の様子を少し共有しておくだけで、いざという時の理解度が大きく変わります。「この人は家庭も大切にしている人なんだ」という前提があるだけで、コミュニケーションがとてもスムーズになります。 二つ目は、「難しいと感じたらすぐに連絡する」こと。 子育て中は予測不能な出来事の連続です。だからこそ、「ちょっと厳しいかも」と思った段階で早めに共有することが大切。相手にとっても調整がしやすくなり、お互いにストレスを減らすことができます。また、その時の相手の反応を見ることで、長く付き合える関係かどうかを見極めるヒントにもなります。 そして最後に大切なのが、「子ども優先＝逃げにしない」というバランス感覚。 ただ断るのではなく、「ここは対応できます」「この形なら進められます」と代替案を添えることで、“家庭も大切にしながら信頼できる人”という印象につながります。 仕事も大切、でも家族はもっと大切。 その軸を自分の中でしっかり持ち、言葉にして伝えることが、これからの働き方には必要だと感じています。 育児と仕事の両立に悩んでいる方、働き方を見直したい方にとって、少しでもヒントになれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・育児と仕事のバランスに悩んでいる方 ・フリーランス・自営業で働いている方 ・顧客対応や人間関係に気を遣っている方 ・無理のない働き方を実現したい方 ぜひ最後までお聴きください！ #ワークライフバランス #育児と仕事の両立 #働き方 #フリーランス #パパ育児 #共働き #時間管理 #子育て #仕事術 #コミュニケーション ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:22 ep.14【ワークライフバランス】『仕事関係者に「子ども優先」と言う勇気』 https://stand.fm/episodes/68f04d2293b81cdcc160a659 https://stand.fm/episodes/68f04d2293b81cdcc160a659 Sun, 19 Oct 2025 21:01:19 GMT ep.13【遊び】『公園遊びをもっと楽しむコツ』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【遊び】『公園遊びをもっと楽しむコツ』。 子育て世帯にとって身近な遊び場である“公園”。でも、毎週通っていると「また同じ遊び…」「最近ちょっと飽きてきたかも」と感じること、ありませんか？今回はそんな“公園遊びのマンネリ化”を解消し、親子でより楽しめる工夫について、実体験をもとにお話ししています。 まずお伝えしたいのは、公園は単なる遊び場ではなく、“地域とつながる場所”であるということ。 遊具で体を動かすだけでなく、自然に触れたり、他の子どもたちや地域の方々と関わったりする中で、子どもは多くの刺激を受けています。そして親にとっても、他の家庭の関わり方から学べることが多く、まさに“生きた学びの場”だと感じています。 そんな公園遊びをもっと楽しむために、我が家で意識しているコツは大きく3つあります。 一つ目は、「他の人の遊びを真似してみる」こと。 公園では、年上の子や地域の方など、さまざまな人がそれぞれの楽しみ方をしています。その様子を観察し、「あれ面白そうだね」「一緒にやってみようか」と取り入れるだけで、遊びの幅が一気に広がります。公園は“観察と発見の宝庫”です。 二つ目は、「テーマを決めて遊びに行く」こと。 なんとなく行くのではなく、「今日は虫探しをしよう」「今日は順番を守る練習をしよう」といったテーマを設定するだけで、遊びに目的が生まれます。小さなストーリーを持たせることで、子どもの集中力や興味も高まり、遊びがより深くなります。 三つ目は、「親も全力で楽しむ」こと。 つい見守るだけになりがちですが、子どもは親が楽しんでいる姿を見るのが大好きです。一緒に遊び、一緒に驚き、一緒に笑う。その時間こそが、親子の絆を深めてくれます。“付き添い”ではなく、“一緒に冒険する仲間”として関わることがポイントです。 さらにおすすめしたいのが、「新しい公園を開拓する」という視点。 いつもと違う場所に行くだけで、遊具や景色が変わり、子どもにとっては新しい刺激になります。車で少し足を伸ばすだけでも、ちょっとした“家族の探検”になり、休日の満足度がぐっと上がります。 公園は、子どもにとっても親にとっても“発見の連続”がある場所。 ほんの少しの工夫で、いつもの公園がもっと楽しく、もっと意味のある時間に変わります。 「また行きたいね」と言えるような公園時間を、ぜひ一緒に作っていきましょう。 ▼こんな方におすすめ ・公園遊びがマンネリ化していると感じている方 ・子どもとの遊び方を広げたい方 ・休日の過ごし方に悩んでいる方 ・親子の時間をもっと楽しみたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #公園遊び #子育て #パパ育児 #休日の過ごし方 #親子時間 #外遊び #育児のコツ #共働き #家族時間 #子どもと遊ぶ ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:38 ep.13【遊び】『公園遊びをもっと楽しむコツ』 https://stand.fm/episodes/68eeff8a2dcfe531864a8e33 https://stand.fm/episodes/68eeff8a2dcfe531864a8e33 Thu, 16 Oct 2025 21:01:22 GMT ep.12【コミュニケーション】『感謝を言葉で伝える習慣の重要性』 なさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【コミュニケーション】『感謝を言葉で伝える習慣の重要性』。 育児や仕事に追われる日々の中で、つい後回しになりがちな「ありがとう」。でも実は、この一言が家庭や職場の空気を大きく変える“魔法の言葉”だと、日々実感しています。 このエピソードでは、私自身の育児経験や仕事の中で気づいた、「感謝を言葉で伝えることの価値」を4つの視点からお話ししています。 まず一つ目は、「相手のモチベーションを高める力」。 「おむつ替えてくれてありがとう」「ご飯作ってくれて助かった」――たった一言でも、自分の行動を見てくれていると感じるだけで、人は前向きになれます。これは家庭でも職場でも同じで、感謝の言葉が循環すると、自然と良い関係性が生まれていきます。 二つ目は、「自分の中に尊敬の気持ちが生まれること」。 感謝を伝える瞬間って、相手の行動や努力を改めて認識する時間でもあります。「この人、こんなに頑張ってくれているんだな」と気づくことで、尊敬の気持ちが育まれます。感謝は一方通行ではなく、関係性を深める“相互のエネルギー”だと感じています。 三つ目は、「観察力が高まる」という点。 感謝を伝えるためには、相手の行動に気づく必要があります。つまり、「誰が何をしてくれているのか」を日常的に見る習慣が身につくということ。育児でも仕事でも、この“気づく力”はとても大切で、人間関係を円滑にする土台になります。 四つ目は、「伝える力そのものが磨かれること」。 ただ「ありがとう」と言うだけでなく、「〇〇してくれて助かった」と具体的に伝えることで、相手により深く気持ちが届きます。言葉の選び方や伝え方に意識が向くことで、コミュニケーション能力そのものも自然と高まっていきます。 さらに今回お伝えしているのは、「感謝は余裕から生まれる」という視点。 忙しいときほど、イライラしているときほど、あえて一呼吸おいて「ありがとう」と伝える。この小さな行動が、場の空気をやわらかくし、自分自身の心も整えてくれます。 感謝の習慣は、特別なスキルではありません。 でも続けることで、家庭も職場も確実に変わっていきます。 「ありがとう」は、一瞬で関係性を良くする力を持っています。 今日、ぜひ身近な人に一言伝えてみてください。その一言が、明日の笑顔につながるはずです。 ▼こんな方におすすめ ・夫婦関係や家族関係を良くしたい方 ・職場のコミュニケーションを改善したい方 ・育児や仕事で人間関係に悩んでいる方 ・感謝の習慣を身につけたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #感謝 #コミュニケーション #夫婦関係 #パパ育児 #子育て #共働き #人間関係 #自己成長 #伝える力 #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:15 ep.12【コミュニケーション】『感謝を言葉で伝える習慣の重要性』 https://stand.fm/episodes/68eefbd392bc5943256bbde7 https://stand.fm/episodes/68eefbd392bc5943256bbde7 Wed, 15 Oct 2025 21:01:27 GMT ep.11【仕事】『育児と仕事のタイムマネジメント術』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【仕事】『育児と仕事のタイムマネジメント術』。 子どもが生まれた瞬間から、時間の使い方は大きく変わりますよね。特に保育園の送迎が始まると、朝と夕方は完全に“家族時間”。仕事に使える時間は限られ、その中でどう成果を出すかが求められます。 「時間が足りない」「思うように進まない」――そんな悩みを抱える方に向けて、今回は私自身が実践している“育児と仕事を両立するためのタイムマネジメント術”を具体的にお話ししています。 まず一つ目は、「仕事の時間帯を固定する」こと。 特に意識しているのは、打ち合わせやアポは午後の早い時間に集中させるということです。朝は子どもの支度や送り出し、夕方はお迎えと寝かしつけで予測不能な時間帯。だからこそ、“仕事に集中できる時間”をあらかじめ決めておくことで、生活のリズムが整い、無駄なストレスを減らすことができます。 二つ目は、「電話ではなくチャット・メールを活用する」こと。 育児中は、どうしても予測できない中断が発生します。電話中心の働き方だと、そのたびに思考が途切れてしまう。一方でチャットやメールなどの非同期コミュニケーションを使えば、自分のペースで対応でき、集中力を維持しやすくなります。もちろん緊急時は電話で方向性だけ伝えるなど、バランスを取ることも大切です。 三つ目は、「午前と午後で仕事の種類を分ける」こと。 午前中は頭がクリアなので、資料作成や思考が必要な業務に集中。午後は打ち合わせやコミュニケーション中心の仕事にシフト。このシンプルなルールだけでも、生産性は大きく変わります。 四つ目は、「家庭の事情をオープンにする」こと。 「子どものお迎えがある」「夜は対応が難しい」などを事前に伝えておくことで、相手の理解が得られやすくなります。無理をして隠すよりも、最初から共有することで、信頼関係も築きやすくなると感じています。 そして最後にお伝えしたいのが、「余白を管理する」という考え方。 タイムマネジメントというと予定を埋めることをイメージしがちですが、実際はその逆。“あえて何も入れない時間”を作ることが、最も重要です。子どもの発熱や突発的な対応が当たり前の毎日だからこそ、この余白が心の余裕につながります。 仕事も育児も完璧にはできません。 でも、時間の使い方を少し整えるだけで、気持ちに余裕が生まれ、その余裕が家族との関係や仕事の質にも良い影響を与えてくれます。 育児と仕事の両立に悩んでいる方、働き方を見直したい方にとって、実践的なヒントになれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・育児と仕事の両立に悩んでいる方 ・時間管理・タイムマネジメントを改善したい方 ・在宅ワークやフリーランスで働いている方 ・共働きで日々忙しいパパ・ママ ぜひ最後までお聴きください！ #タイムマネジメント #育児と仕事の両立 #働き方 #パパ育児 #共働き #在宅ワーク #時間管理 #フリーランス #ワークライフバランス #子育て ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:16 ep.11【仕事】『育児と仕事のタイムマネジメント術』 https://stand.fm/episodes/68e8993c41845ed437878237 https://stand.fm/episodes/68e8993c41845ed437878237 Tue, 14 Oct 2025 21:00:48 GMT ep.10【保育】『入園前に準備しておいて良かった事・もの』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【保育】『入園前に準備しておいて良かった事・もの』。 これから保育園に入園されるご家庭や、0〜3歳の子育て中のパパママに向けて、実際に通わせてみて本当に役立った準備をリアルな体験ベースでお話ししています。 入園準備というと、「必要な持ち物リスト」に目がいきがちですよね。 もちろん物の準備も大事ですが、実際に感じたのは、“習慣づくり”や“生活への慣れ”の方が圧倒的に重要だったということです。 このエピソードでは、そんな視点から、我が家で「やっておいてよかった」と感じたポイントを具体的にご紹介しています。 例えば―― ■トイレトレーニング（補助便座） 保育園では周りの子の影響で「やってみたい！」という気持ちが自然と生まれます。だからこそ、家でも“座ることに慣れる”だけでもOK。失敗を前提に、笑って見守る環境づくりが大切です。 ■箸トレーニング 3歳前後になると、お箸に興味を持つタイミングが来ます。無理に教えるのではなく、「一緒にやってみる」というスタンスで、楽しく習慣にしていくことがポイントです。 ■靴の脱ぎ履き 登園・外遊び・降園と、1日に何度も繰り返す動作。ここがスムーズになるだけで、子ども自身の自信にもつながります。「かかとトントン」など、シンプルな声かけが効果的です。 ■手洗い・うがい 感染症対策としても重要な生活習慣。遊びの延長で“楽しく身につける”ことで、無理なく習慣化できます。 さらにこの放送では、モノやスキル以上に大事だと感じた「親の心の準備」についてもお話ししています。 保育園のスタートは、子どもにとって“社会デビュー”。 同時に、親にとっても「子どもと離れる時間」を受け入れる大きな一歩です。 最初は泣いてしまうこともある。 でも、「いってらっしゃい！また迎えに行くね」と笑顔で送り出すことで、子どもは安心して新しい環境に踏み出していきます。 このエピソードでは、 ・保育園 入園準備で本当に大事なこと ・0歳〜3歳の生活習慣づくり ・共働き家庭の育児準備のリアル ・パパ目線での育児参加のポイント などについても、実体験をもとにお話ししています。 ▼こんな方におすすめ ・これから保育園に入園するご家庭 ・入園準備に不安を感じている方 ・0〜3歳の子育て中のパパママ ・共働き・在宅ワークで育児と両立している方 保育園は、子どもにとっての第一歩であり、 親にとっても“子育てのステージが変わる瞬間”。 完璧な準備は必要ありません。 でも、少しの習慣と意識で、そのスタートは大きく変わります。 この放送が、これから入園を迎えるご家庭のヒントになれば嬉しいです。ぜひ最後までお聴きください。 #保育園準備 #入園準備 #育児 #子育て #パパ育児 #共働き #幼児教育 #生活習慣 #ワーママ #ワーパパ ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:06:10 ep.10【保育】『入園前に準備しておいて良かった事・もの』 https://stand.fm/episodes/68e8988db0d7f8334d5258a4 https://stand.fm/episodes/68e8988db0d7f8334d5258a4 Mon, 13 Oct 2025 21:01:02 GMT ep.9【ルーティーン】『おむつ替えを早くラクにする方法』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【ルーティーン】『おむつ替えを早くラクにする方法』。 赤ちゃんとの生活が始まると、誰もが直面する“おむつ替え問題”。最初はうまくいかず、「こんなに大変なの？」と感じる方も多いのではないでしょうか。泣く・動く・漏れる…まさに戦いのような時間。でも、コツをつかめば驚くほどスムーズに、そしてストレスなくできるようになります。 このエピソードでは、実際に私自身が試行錯誤する中でたどり着いた「おむつ替えを時短＆ラクにする4つの工夫」を、リアルな体験ベースでお伝えしています。 まず一つ目は、「おむつ替えセットを事前に準備しておく」こと。 新しいおむつ・おしりふき・保湿剤・ワセリン・ぬるま湯などを一箇所にまとめておくだけで、“探す時間”がゼロになります。特に夜中の対応では、この準備があるかないかで体力の消耗がまったく違います。 二つ目は、「温かい水＋ソース容器」を使ったケア方法。 おしりふきだけでは落としきれない汚れも、ぬるま湯をかけてから拭くことでスルッと落ち、赤ちゃんの肌にも優しいのが特徴です。おむつかぶれ予防にもつながるので、実はかなりおすすめの時短テクニックです。 三つ目は、「泣く前に替える」という意識。 赤ちゃんが大泣きしてからでは、おむつ替えの難易度は一気に上がります。「ご飯のあと」「お風呂のあと」「寝る前」など、タイミングを見て先回りすることで、スムーズに進められるようになります。 そして四つ目は、「経験を積むこと」。 結局のところ、おむつ替えは“慣れ”がすべて。最初は10分以上かかっていたものが、回数を重ねることで1〜2分でできるようになります。ちょっとした角度や手の動きなど、自分なりのコツが自然と身についていきます。 さらに今回のエピソードでは、「失敗も楽しむ」という視点もお話ししています。 替えた瞬間にまた出されたり、夜中に思わぬハプニングが起きたり…。そんな出来事も、あとから振り返れば笑い話になります。完璧を目指すより、「これも育児の一部」と受け止めることで、気持ちがぐっとラクになります。 おむつ替えは単なる作業ではなく、親子の大切なスキンシップの時間。 「替える時間＝向き合う時間」と捉えることで、毎日の育児が少し楽しくなるはずです。 これから育児を始める方、今まさに奮闘している方にとって、少しでもヒントや安心につながれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・新米パパ・ママでおむつ替えに苦戦している方 ・育児の時短テクニックを知りたい方 ・赤ちゃんのおむつかぶれ対策を探している方 ・育児のストレスを減らしたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #おむつ替え #育児 #赤ちゃんケア #新米パパ #新米ママ #育児のコツ #時短育児 #おむつかぶれ #パパ育児 #子育て #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:11 ep.9【ルーティーン】『おむつ替えを早くラクにする方法』 https://stand.fm/episodes/68e6120e63759aabad9b4c35 https://stand.fm/episodes/68e6120e63759aabad9b4c35 Sun, 12 Oct 2025 21:01:12 GMT ep.8【パパ育児】『男性が育児に参加する意味』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【男性育児】『男性が育児に参加する意味』。 近年「男性の育児参加」という言葉をよく耳にするようになりましたが、まだどこか“手伝うもの”という認識が残っているのも事実だと思います。ですが本来、育児は手伝いではなく「一緒に育てるもの」。今回は、私自身の経験をもとに、男性が育児に関わることの本当の意味についてお話ししています。 まず一つ目は、「家庭が明るくなる」という変化。 夫婦で育児を50:50に近づけることで、パートナーの心と体に余白が生まれます。その余白が、家庭全体の雰囲気を大きく変えてくれるんですよね。「手伝う側」ではなく「同じチームとして動く」という意識に変わるだけで、会話や笑顔の量は確実に増えていきます。結果として、子どもにとっても安心できる環境が自然と整っていきます。 二つ目は、「子どもの安心感が増える」という点。 父親も日常的に育児に関わることで、子どもにとって頼れる存在が増えます。お風呂も寝かしつけも、どちらでも安心できる環境は、子どもの心の安定につながります。「パパだから」「ママだから」ではなく、“家族として一緒に育てる”という姿勢が、子どもの成長に大きく影響していくと感じています。 三つ目は、「社会の当たり前を変える一歩になる」ということ。 男性も育児をし、女性も仕事を頑張る。そんな価値観が当たり前になる社会にするためには、まず家庭の中から変わっていく必要があります。「男なのに育児？」「女なのに仕事？」といった固定観念を、日常の中で少しずつ更新していく。その積み重ねが、次の世代のスタンダードを作っていくのだと思います。 そして四つ目は、「育児は自分の人生を豊かにしてくれる」ということ。 仕事はどうしても評価や結果に左右されがちですが、育児は違います。子どもの笑顔や「パパ！」という一言が、何よりの報酬になります。誰かと比べるものではなく、自分自身の中で完結する“絶対的な喜び”。これこそが育児の魅力だと感じています。 さらに、育児で得られる経験は仕事にも活きてきます。 相手の気持ちを汲み取る力、待つ力、信じて任せる力。これらはすべて、ビジネスの場面でも重要なスキルです。育児は単なる家庭の役割ではなく、人としての総合力を高める時間でもあると実感しています。 男性が育児に関わることは、家族のためだけでなく、自分自身の人生を豊かにする選択でもあります。 「仕事と育児のリアル二刀流」は決して簡単ではありませんが、その分だけ得られるものは大きい。 これから育児に関わろうとしている方、すでに関わっているけれど悩んでいる方にとって、少しでも背中を押せる内容になれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・男性の育児参加に関心がある方 ・共働きで育児と仕事を両立している方 ・夫婦関係や家庭のあり方を見直したい方 ・育児を通じた自己成長に興味がある方 ぜひ最後までお聴きください！ #男性育児 #パパ育児 #育児参加 #共働き #夫婦関係 #子育て #育児と仕事の両立 #ワークライフバランス #育児の価値 #父親の役割 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:17 ep.8【パパ育児】『男性が育児に参加する意味』 https://stand.fm/episodes/68e60c8363759aabad9b4bbd https://stand.fm/episodes/68e60c8363759aabad9b4bbd Thu, 09 Oct 2025 21:00:45 GMT ep.7【遊び】『休日の過ごし方の工夫』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【遊び】『休日の過ごし方の工夫』。 子育て中のパパ・ママにとって、休日は“家族時間をどう過ごすか”がとても重要ですよね。平日の忙しさをリセットしながら、子どもとの時間をどう充実させるか。今回は我が家が実践している「休日を豊かにする4つの工夫」を、リアルな体験をもとにお話ししています。 まず一つ目は、「休日ほど“余白”を大切にする」ということ。 つい「せっかくの休みだから」と予定を詰め込みがちですが、あえて何も決めない時間を作ることで、親も子どもものびのび過ごせるようになります。「何しようか？」とその場で考える余裕が、自然な会話や笑顔を生み出してくれます。忙しい日常だからこそ、余白のある時間が心を整えてくれると感じています。 二つ目は、「いつもと違う景色を見に行く」こと。 遠出をしなくても、普段とは違う道を歩いたり、少し離れた公園に行くだけで、新しい発見がたくさんあります。子どもにとってはすべてが刺激であり学びの時間。「あれ何？」「やってみたい！」という好奇心を大切にしながら、“目的地よりも道中を楽しむ”ことを意識しています。 三つ目は、「子どもの“やりたい！”にとことん付き合う」こと。 平日は時間に追われて難しいことも、休日はしっかり向き合うチャンスです。掃除や料理のお手伝いも、子どもにとっては大切な遊びの一つ。「できた！」という達成感を一緒に味わうことで、自己肯定感や親子の信頼関係が育まれていきます。 そして四つ目は、「親である自分も全力で楽しむ」こと。 子ども中心になりすぎて自分を後回しにすると、どうしても疲れやストレスが溜まってしまいます。だからこそ、自分も楽しめる要素を意識的に取り入れることが大切です。新しいカフェに行く、気になっていたスイーツを食べるなど、「子どもと一緒に楽しむ体験」を増やすことで、休日の満足度はぐっと上がります。 そして改めて感じているのは、休日は“家族の再起動の時間”だということ。 平日の慌ただしさで溜まった疲れやストレスをリセットし、また新しい一週間を気持ちよく迎えるための大切な時間です。 頑張りすぎず、でもしっかり楽しむ。 そのバランスを意識することで、家族の時間はもっと豊かになると思っています。 子育て中のパパ・ママ、共働きで忙しい日々を送っている方にとって、少しでもヒントになる内容になれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・休日の過ごし方に悩んでいる方 ・子どもとの時間をもっと充実させたい方 ・共働きで家族時間を大切にしたい方 ・育児と仕事のバランスを整えたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #休日の過ごし方 #育児 #子育て #パパ育児 #共働き #家族時間 #ワークライフバランス #親子時間 #育児と仕事の両立 #子どもと遊ぶ #休日ルーティン ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:26 ep.7【遊び】『休日の過ごし方の工夫』 https://stand.fm/episodes/68e607e873f66deff68105fa https://stand.fm/episodes/68e607e873f66deff68105fa Wed, 08 Oct 2025 21:00:54 GMT ep.6【コミュニケーション】『育児分担で不満をためないコツ』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【コミュニケーション】『育児分担で不満をためないコツ』。 共働き・子育て世帯の中で多くの方が感じている「なんで自分ばっかり…」「どうしてやってくれないの？」というモヤモヤ。今回はその“不満”にどう向き合い、どう減らしていくかについて、我が家のリアルな工夫をお話ししています。 結論から言うと、不満をゼロにすることは難しいですが、「不満を作らないこと」と「不満をためないこと」は意識次第でコントロールできます。この2つの視点を持つだけで、夫婦関係や家庭の空気は大きく変わります。 まず「不満を作らないためのコツ」として大事にしているのが、“とにかく自分から動く”という姿勢です。手が空いたらすぐに動く。相手に期待する前に、自分ができることをやる。このシンプルな行動が、実は一番効果的だと感じています。特に子どもが小さい時期はスピード勝負。考えるより動くことで、家庭全体がスムーズに回ります。 次に、「育児をあえて分担しない」という考え方。 「これはママの仕事」「これはパパの役割」と線引きしてしまうと、できなかったときに不満や責任の押し付け合いが生まれがちです。我が家では“空いている方がやる”を基本ルールにしています。柔軟に対応することで、お互いに負担感が偏らず、自然と協力し合える関係が作れます。 さらに大切なのが、「やってもらって当たり前と思わないこと」。 相手に期待しすぎず、自分がやる前提で動くことで、感謝の気持ちが生まれやすくなります。「ありがとう」が増えると、家庭の雰囲気も一気に柔らかくなります。 一方で、「不満をためない工夫」も欠かせません。 その一つが、素直にパートナーに甘えること。「今日はこれお願いしていい？」「少し一人の時間をもらっていい？」と伝えることで、お互いに無理をしすぎない関係が築けます。“頑張る→甘える→また頑張る”という循環を意識することがポイントです。 そしてもう一つは、「自分で息抜きの時間を作る」こと。 不満は、疲れやストレスが積み重なることで大きくなります。ほんの10分でもいいので、自分をリセットする時間を意識的に作ることで、感情のバランスを保つことができます。 このエピソードでお伝えしたいのは、育児は“分担”ではなく“協働”だということ。 どちらがどれだけやったかではなく、「どうすれば一緒に気持ちよく回せるか」を考えることが、不満をためない最大のコツだと感じています。 育児と仕事の両立に悩んでいる方、パートナーとの関係をより良くしたい方にとって、少しでもヒントになれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・育児分担でストレスや不満を感じている方 ・共働きで家事・育児のバランスに悩んでいる方 ・夫婦のコミュニケーションを見直したい方 ・パパ育児・ママ育児のリアルを知りたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #育児分担 #共働き #夫婦関係 #パパ育児 #ママ育児 #子育て #コミュニケーション #ワークライフバランス #育児ストレス #家事分担 #育児と仕事の両立 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:47 ep.6【コミュニケーション】『育児分担で不満をためないコツ』 https://stand.fm/episodes/68e46a96e201c6c7ed044caf https://stand.fm/episodes/68e46a96e201c6c7ed044caf Tue, 07 Oct 2025 21:01:07 GMT ep.5【仕事】『フリーランスだからこそできる育児参加』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【仕事】『フリーランスだからこそできる育児参加』。 自営業・フリーランスという働き方を選んだからこそ実感している、“育児との向き合い方の変化”や“家族との時間の質”について、リアルな体験をもとにお話ししています。 「フリーランス＝自由」というイメージを持たれることが多いですが、その自由はただ楽なものではなく、“どう使うか”で大きく価値が変わるものだと感じています。今回のエピソードでは、育児と仕事を両立する中で見えてきた4つのメリットを軸に、具体的な行動や考え方を共有しています。 まず一つ目は「時間の自由」。 始業・終業時間に縛られないからこそ、子どもの体調や機嫌に合わせた柔軟な対応ができます。急な発熱や保育園の送迎も、自分の判断で動ける。この“すぐ動ける力”は、子育てにおいて大きな安心感につながります。 二つ目は「仕事の選択ができること」。 フリーランスは、どんな仕事をするかだけでなく、“誰と仕事をするか”も選べます。ストレスの少ない環境で働けることで、家庭にネガティブな感情を持ち込まない。結果的に、家族との時間をより穏やかに過ごせるようになりました。また、時間に縛られない働き方を選ぶことも、育児との相性を高める重要なポイントです。 三つ目は「日中の育児や保育園行事への参加」。 在宅ワークを中心とすることで、保育参加や子育て支援センターなど、これまで参加が難しかった時間帯の活動にも関われるようになりました。子どもの成長を“その場で感じられる”経験は、何ものにも代えがたい価値があります。 四つ目は「パートナーへのサポート」。 育児はチーム戦。だからこそ、妻の心と体のケアもとても大切にしています。少しの時間でも一人の時間を作ってもらう、気分転換の機会をつくる。こうした積み重ねが、家庭全体の空気を良くしてくれると実感しています。 そして最後にお伝えしているのが、「自由の裏にある責任」。 フリーランスは収入の不安定さと常に隣り合わせです。だからこそ、育児に時間を使うだけでなく、しっかりと成果を出すこと、そして未来への“種まき”を続けることが欠かせません。情報発信や学びを継続することで、仕事と家庭の両立を支える土台を作っています。 フリーランスという働き方は一つの選択肢に過ぎませんが、その中にある考え方や工夫は、会社員の方にも応用できる部分がたくさんあります。 育児と仕事のバランスに悩んでいる方、これからの働き方を見直したい方にとって、少しでもヒントになれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・フリーランス・自営業で子育てをしている方 ・働き方と育児のバランスに悩んでいる方 ・在宅ワークや時間の使い方を見直したい方 ・パパ育児・共働き家庭のリアルを知りたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #フリーランス #自営業 #育児と仕事の両立 #パパ育児 #共働き #在宅ワーク #時間管理 #子育て #ワークライフバランス #働き方改革 #育児参加 ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:38 ep.5【仕事】『フリーランスだからこそできる育児参加』 https://stand.fm/episodes/68e37e97921f51a94d8875cc https://stand.fm/episodes/68e37e97921f51a94d8875cc Mon, 06 Oct 2025 21:01:05 GMT ep.4【教育】『保育園選びで大事にしたポイント』 みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【教育】『保育園選びで大事にしたポイント』。 これから保育園を探す方、すでに通わせているけど「本当にこの園でよかったのかな？」と悩んでいる方に向けて、我が家のリアルな経験をもとにお話ししています。 保育園選びって、本当に難しいですよね。 立地・保育時間・教育方針・口コミなど、情報はたくさんあるけれど、最後は「ここなら安心して預けられるかどうか」という“感覚”に委ねる部分も大きいと感じています。 今回のエピソードでは、かなパパ家が実際に保育園を選ぶ際に重視した4つのポイントを、具体例とともにお伝えしています。 まず一つ目は「先生と園の雰囲気」。 説明会での先生の話し方や、子どもへの接し方、声のトーンなど、“空気感”から伝わる安心感はとても重要でした。設備や建物以上に、「この人たちに預けたい」と思えるかどうか。保育園は“人”がすべてだと実感しています。 二つ目は「実際に預けてみて観察すること」。 一時保育や送り迎えのタイミングで、子どもたちと先生の関わり方を見ておくことで、説明会だけでは分からないリアルな園の姿が見えてきます。子どもたちの表情や雰囲気は、何よりの判断材料になります。 三つ目は「通いやすさ（立地）」。 毎日の送り迎えは想像以上に負担になります。自宅や職場との動線を意識して選ぶことで、日々のストレスが大きく変わります。共働き・在宅ワーク・フリーランスなど、それぞれの働き方に合った動線設計はとても大切です。 そして四つ目は「事務対応や裏側の体制」。 これは少しマニアックかもしれませんが、事務職員さんの対応が丁寧な園は、全体の運営や教育体制が整っている印象を受けました。表に見える保育だけでなく、“裏側の仕組み”を見ることも長く安心して預けるためのポイントです。 さらに、実際に通い始めて気づいた大切なこともお話ししています。 それは「完璧な保育園は存在しない」ということ。すべての条件が揃う園はなかなかありません。それでも、「この環境で子どもが安心して過ごせる」と思えることが何より大切だと感じています。 保育園選びは“正解を探すもの”ではなく、“選んだ場所を正解にしていくもの”。 そんな視点を持つことで、親としての不安も少し軽くなるのではないでしょうか。 これから保育園を探す方、転園を考えている方、そして日々子育てと仕事を両立しているすべてのパパ・ママにとって、少しでも参考になれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・保育園選びで迷っている方 ・共働きで育児と仕事を両立している方 ・保育園見学や一時保育を検討している方 ・子どもに合った環境を探している方 ぜひ最後までお聴きください！ #保育園選び #育児 #共働き #パパ育児 #保育園見学 #一時保育 #子育て #教育 #ワーママ #ワーパパ #育児と仕事の両立 #保活 #保育園探し ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:08 ep.4【教育】『保育園選びで大事にしたポイント』 https://stand.fm/episodes/68e368f39021257700fba981 https://stand.fm/episodes/68e368f39021257700fba981 Mon, 06 Oct 2025 07:00:16 GMT みなさん、こんにちは。「働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！」のかなパパです。 今回のテーマは、【ルーティーン】『朝の支度をスムーズにするコツ』。 3歳と0歳の子どもを育てながら、仕事と家庭を両立する中で見えてきた“リアルな朝の乗り越え方”をお話ししています。 朝って、なぜこんなに大変なんでしょうか。 子どもはマイペース、大人は時間との戦い。焦れば焦るほど空回りしてしまう…。そんな“あるある”を、実体験ベースで紐解きながら、「どうすれば少しでもラクになるか？」を具体的にお伝えしています。 今回のエピソードでは、実際に我が家で効果を感じている4つの工夫をご紹介しています。 まず一つ目は「保育園の準備は前日に終わらせる」こと。朝の余裕は“前日の自分”が作るという考え方です。さらに、子どもとの会話を通じて翌日の楽しみを仕込むことで、朝の行動が驚くほどスムーズになります。 二つ目は「休日も同じルーティーンを意識する」こと。生活リズムを整えることで、週明けのストレスを減らし、子ども自身の切り替え力も自然と育っていきます。 三つ目は「役割を固定しない」こと。共働き家庭・育児世代にとって、“柔軟性”こそが最強の効率化。子どもの気分や状況に合わせて、臨機応変に動くことの大切さをお話ししています。 そして四つ目は「遅刻してもいい、という余裕を持つ」こと。完璧を目指すのではなく、“心の余白”を持つことで、結果的にスムーズに進むという気づきもシェアしています。 最後にお伝えしたいのは、「笑顔で送り出すことの価値」。どんなにバタバタした朝でも、子どもが笑顔で「いってきます」と言えること。それが一番大切な“成功体験”だと感じています。 忙しい毎日だからこそ、少しの工夫で変わる朝の時間。 同じように子育てと仕事を両立しているパパ・ママに、少しでもヒントになれば嬉しいです。 ▼こんな方におすすめ ・育児と仕事の両立に悩んでいる方 ・朝の支度が毎日バタバタしてしまう方 ・共働き・ワンオペ育児の効率化をしたい方 ・保育園準備や生活リズムを整えたい方 ぜひ最後までお聴きください！ #育児 #共働き #パパ育児 #朝のルーティーン #保育園準備 #時短術 #子育て #ワーママ #ワーパパ #育児と仕事の両立 #生活習慣 #子育てのコツ ▶パーソナリティー かなパパ 働きながら子育てする、2児のパパ。 仕事と育児の“リアル二刀流”を日々実践中。 朝のバタバタ、保育園の送迎、 うまくいかない日も含めてそのままお話しています。 「完璧じゃないけど、ちゃんと向き合う」 そんな毎日の積み重ねを実践。 同じように頑張るパパ・ママに届いたら嬉しいです。 X：@sunnydayfriday InstagramやThreadsでは、仕事と育児を行き来する日常のオフショットや、本編では話しきれない葛藤・気づきを綴っています。 音声とあわせて、リアル二刀流の日常を覗いてみてください。 詳しくは下記リットリンクからご覧ください！ lit.link/hataraku_papa_nitoryu おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:06 ep.3【ルーティーン】『朝の支度をスムーズにするコツ』 https://stand.fm/episodes/68e36306d3cd14632169e9b2 https://stand.fm/episodes/68e36306d3cd14632169e9b2 Mon, 06 Oct 2025 06:34:57 GMT ep.2【自己紹介】『かなパパ家とは？』 2人の子どもを育てる“かなパパ”が、 リアルな育児×仕事の二刀流ライフを語ります。 朝のバタバタ、在宅ワークの現実、家族4人の毎日を等身大でお届けしつつ、自己紹介します！ おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ スタエフ https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:05:12 ep.2 【自己紹介】『かなパパ家とは？』 https://stand.fm/episodes/68e35531ef0215e420eb5cee https://stand.fm/episodes/68e35531ef0215e420eb5cee Mon, 06 Oct 2025 05:35:55 GMT ep.1【配信開始】『働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！ってどんな番組？』 自営業＆フリーランスとして二児を育てる“かなパパ”が、リアルな育児と仕事の両立について語っていきます。 💡 男性育児のヒント 💡 フリーランスの時間術 💡 保育園選び＆夫婦のコミュニケーション術 “育児も仕事も本気で挑む”パパたちへ。 一緒に二刀流ライフを楽しみましょう！ おたよりはスタエフのレターかマシュマロでお待ちしております！ スタエフ https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a マシュマロ https://marshmallow-qa.com/7up1ea4ulj9muci?t=WYQqjb&utm_medium=url_text&utm_source=promotion #働くパパの育児と仕事のリアル二刀流 #育児と仕事の両立 #パパのリアル #家庭も仕事も全力 #パパの語り場 #パパ育児 #パパの子育て #男性育休 #ワークライフバランス #自営業パパ #子育てのリアル #パパの学び #パパだって育児したい #育児は人生の学び #完璧じゃなくていい #育児を楽しもう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68df590c036795923c45b53a no 00:04:55 ep.1 【配信開始】『働くパパの育児と仕事のリアル二刀流！ってどんな番組？』