https://stand.fm/channels/68fcd572471dd84c481da28b stand.fm Sat, 18 Apr 2026 05:15:05 GMT FIKA日和-北欧🇸🇪スウェーデン＆東京🇯🇵世田谷からお届け 『FIKA日和』へようこそ。 FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。 このポッドキャストも、そんなFIKAのように。 東京・世田谷から内海裕子が。 そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、 暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約20分間のトーク番組です。 ✅listenから書き起こしをチェック https://listen.style/p/fika-biyori?JNcTRt2H FIKA日和-北欧🇸🇪スウェーデン＆東京🇯🇵世田谷からお届け fikabiyori@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69d248b4db34dd517f1cdeff https://stand.fm/episodes/69d248b4db34dd517f1cdeff Sat, 18 Apr 2026 05:00:05 GMT 北欧スウェーデンの習慣「フィーカ（Fika）」のように、コーヒーを片手に心と体、暮らしについて緩やかに語り合う約25分間。 今回は、パーソナリティの2人と四半世紀（約25年）の付き合いがある親友であり、社会起業家の安東迪子（あんどうみちこ）さんをゲストにお迎えしました。 2007年にNPO法人TABLE FOR TWO Internationalの創設に参画し、現在は株式会社MIRAIEの代表取締役として「食」を通じた新たな社会課題解決に挑んでいる安東さん。 神奈川県秋谷の海辺でゆるゆるのんびり過ごしていたら、突然お声がかかり、面接を受けたという意外なエピソードから、世界50カ国以上を巻き込む一大ムーブメント「おにぎりアクション」の舞台裏まで、しなやかで力強い彼女の歩みを深掘りします。 【今回の聞きどころ】 実は海辺の無職ライフ満喫中に声がかかったところからスタートした国際貢献キャリア： 会社を辞め、秋谷でパーソナリティーのヒロコと共に楽しんでいたシェアハウスに一時期定住していた頃に舞い込んだ一本の電話。サンダルに日焼けした髪で面接に現れ、事務局長を驚かせたTFT参画の裏話。 TABLE FOR TWOが変えた「社会貢献」の形： 先進国の「食べ過ぎ」と開発途上国の「飢餓」をつなぐ仕組み。ビジネスの第一線で活躍していたプロフェッショナルたちが、いかにして非営利組織を成長させたのか。 世界を動かした「おにぎりアクション」の熱狂： SNSでなぜこれほどまで広がったのか？ 日本の「お家ご飯」文化とインスタグラムが共鳴し、50カ国以上から写真が集まった成功の秘訣。 40代での学び直しと「組織マネジメント」の研究： 10年以上の実務を経て大学院へ。非営利組織で働く人のモチベーションをタイプ別に分析し、得られた「心地よく働くためのヒント」とは。 新章：株式会社MIRAIEと「おむすび」の魔法： 2024年に再び起業。都市部の子供たちが自分で料理をするハードルを下げるために、なぜ今「お結びと味噌汁」なのか？。 「今の働き方に変化を求めている方」 「社会にいいことを、もっと軽やかに実現したい方」へ 日常の視点を少し変え、未来をポジティブに描くヒントをお届けします。 【ゲスト】 安東 迪子（あんどう みちこ）さん 株式会社MIRAIE 代表取締役／Co-Founder、NPO法人TABLE FOR TWO ファウンダー。早稲田大学法学部、慶応義塾大学大学院政策・メディア研究科修了。2004年に株式会社大和総研へ入社後、07年よりNPO法人TABLE FOR TWO Internationalの創設に参画。10年から事務局長（COO）、18年から代表理事（CEO）として事業成長を牽引。国内で約800社と連携、事業規模を3億円規模へ拡大し、米国・欧州での展開も推進。2017〜2020年東京都食品ロス削減推進委員。2022年にNPOまちの食農教育の設立に参画し理事就任。2024年9月より現職。 【パーソナリティ】 長谷川祐子（スウェーデン女王認定 認知症専門看護師（シルヴィア看護師）｜ from スウェーデン・ウプサラ） 内海裕子（Glolea!［グローリア］編集長・Webプロデューサ・編集者｜東京・世田谷） #ポッドキャスト #podcast #standfm #Spotify #音声配信 #フィーカ #Fika #北欧ライフ #ウェルビーイング #キャリアストーリー #社会起業家 #働き方を考える #社会貢献 #SDGs #TABLEFORTWO #おにぎりアクション #人生の転機 #心に響く話 #学び系ポッドキャスト no 00:30:13 #21｜ゲスト安東迪子さん｜一本の電話から始まった社会起業…「食」で世界を変える https://stand.fm/episodes/69bfcaae7a608a9e6bb93d56 https://stand.fm/episodes/69bfcaae7a608a9e6bb93d56 Sat, 11 Apr 2026 05:00:05 GMT 北欧スウェーデンの習慣「フィーカ（Fika）」のように、コーヒーを片手に心と体、暮らしについて緩やかに語り合う約25分間。 今回は、前回に引き続きスペシャルゲストに黒田垂歩さん（Taruさん）をお迎えしました。 第３回目の今回は、グローバル製薬企業でのキャリアに加え、6つの副業をこなすTaruさんの「自分らしさ」の原点にある、大人の学び直しと人生観を深掘りします。 「人生100年時代、40代・50代はまだ折り返し地点」と語るTaruさん。 迷いや不安を「自分らしい生き方」へのエネルギーに変えるための、具体的なツールやおすすめのコンテンツをたっぷりご紹介いただきました。 【今回の聞きどころ】 １．「Project MINT（プロジェクトミント）」での運命的な出会い： ミネルバ大学のカリキュラムに基づいた学びで得た、深いレベルでの自己理解と「ライフラインチャート」の活用法。 ２．想いを「言語化」する力のすごさ： 自分のやりたいことを熱量を持って語ることで、人との縁が繋がり、副業第1号やチャンスが舞い込んでくる仕組み。 ３．「コテンラジオ」の衝撃と学び： 歴史や科学の物語が、いかに現代のバイアスを取り除き、知的好奇心を刺激してくれるのか。Taruさん激推しのエピソードも。 ４．人生後半戦を支える「3冊の本」： 『ライフシフト』『嫌われる勇気』『ファクトフルネス』。40代からのマインドセットを整える必読書を解説。 ５．ズンバが繋ぐ、多世代でフラットなコミュニティ： 40〜50代を中心に、学生から社会人までが集まる「ズンバ」の場が、なぜこれほどまでに楽しいのか。 「今の自分をアップデートしたい」 「これからの人生、何から始めたらいいか分からない」 と感じている方へ、日常を軽やかにし、学び続ける勇気をくれるヒントをお届けします。 【ゲスト】 黒田垂歩さん（Taruさん） 富山県出身。北海道大学薬学研究科博士課程修了、理化学研究所勤務を経て、ハーバード大学医学部に7年間留学。帰国後は国立大学で教職に就つが、研究成果を実社会に役立てるプロデューサーを志し、2014年にグローバル製薬企業へと活動の場を移す。現在は大手外資系製薬企業でバイオテック・デジタルヘルス領域におけるイノベーション創出を推進しながら、スタートアップ・エコシステム支援家／エンジェル投資家としても活動している。またZUMBAインストラクター・コスメブランド運営・ライフコーチ・英会話コミュニティ主催など、体と心のウェルネス増進のための活動にもその情熱を注いでいる。 【パーソナリティ】 長谷川祐子（スウェーデン女王認定 認知症専門看護師（シルヴィア看護師）｜ from スウェーデン・ウプサラ） 内海裕子（Glolea!［グローリア］編集長・Webプロデューサ・編集者｜東京・世田谷） no 00:38:37 #20｜ゲスト黒田垂歩さん 人生100年時代の40代・50代の学び直し術と考え方 https://stand.fm/episodes/69bfc89fba7a19e73ddd36ab https://stand.fm/episodes/69bfc89fba7a19e73ddd36ab Sat, 04 Apr 2026 05:00:07 GMT 北欧スウェーデンの習慣「フィーカ（Fika）」のように、コーヒーを片手に心と体、暮らしについて緩やかに語り合う約25分間。 今回は、前回に引き続きスペシャルゲストに黒田垂歩さん（Taruさん）をお迎えしました。 北海道大学で博士号取得後、ハーバード大学医学部で7年間研究者として活躍。その後、アカデミアから製薬業界へと大胆な「キャリア・ピボット（方向転換）」を遂げたTaruさんの、さらに深掘りした人生観に迫ります。 現在、本業の傍らで「6つの副業」を同時進行させているというTaruさん。 なぜ多忙な中でそれほど多くの活動ができるのか？ その裏側には、スウェーデンの教育にも通じる「主体性」と「失敗を恐れないマインドセット」がありました。 【今回の聞きどころ】 １．「本業だけでは自分をカバーできない」： 6つの副業（好きなこと、得意なこと、稼げること）を使い分ける、Taru流「個人エコシステム」の作り方。 ２．人生100年時代の後半戦をどう生きるか： 40代・50代はまだ中間地点。定年後に「手遅れ」にならないための、40代からの学び直しと心身の整え方。 ３．「失敗＝経験値」のマインドセット： 小さな失敗をたくさん経験することが、なぜ人生の幸福度につながるのか？ 同調圧力を超えて「固定観念」を外すヒント。 ４．スウェーデンに学ぶアントレプレナーシップ： 予算も場所も自分たちで決める修学旅行？ 主体性を育む北欧の教育と、日本で取り入れられる知恵。 ５．ズンバ×ビジネスの化学反応： 講演会やワークショップのアイスブレイクに「ズンバ」？ 硬くなった心と体を一瞬で解きほぐす、多面的な活動の楽しさ。 「今の仕事、このままでいいのかな？」 「もっと自分らしく、軽やかに生きたい」 と感じている方へ、日常を心地よくし、未来をワクワクさせるヒントをお届けします。 【ゲスト】 黒田垂歩さん（Taruさん） 富山県出身。北海道大学薬学研究科博士課程修了、理化学研究所勤務を経て、ハーバード大学医学部に7年間留学。帰国後は国立大学で教職に就つが、研究成果を実社会に役立てるプロデューサーを志し、2014年にグローバル製薬企業へと活動の場を移す。現在は大手外資系製薬企業でバイオテック・デジタルヘルス領域におけるイノベーション創出を推進しながら、スタートアップ・エコシステム支援家／エンジェル投資家としても活動している。またZUMBAインストラクター・コスメブランド運営・ライフコーチ・英会話コミュニティ主催など、体と心のウェルネス増進のための活動にもその情熱を注いでいる。 【パーソナリティ】 長谷川祐子（スウェーデン女王認定 認知症専門看護師（シルヴィア看護師）｜ from スウェーデン・ウプサラ） 内海裕子（Glolea!［グローリア］編集長・Webプロデューサ・編集者｜東京・世田谷） no 00:29:24 #19｜ゲスト黒田垂歩さん 副業で自分を取り戻す？失敗を「経験値」にする生き方 https://stand.fm/episodes/69bfc6925c85093a1673f647 https://stand.fm/episodes/69bfc6925c85093a1673f647 Sat, 28 Mar 2026 05:00:03 GMT 北欧スウェーデンの習慣「フィーカ（FIKA）」のように、コーヒーを片手に心と体、暮らしについて緩やかに語り合う約25分間。 今回は、スペシャルゲストに黒田垂歩さん（Taruさん）をお迎えしました。 北海道大学で博士号取得後、ハーバード大学医学部で7年間研究者として活躍。その後、アカデミアから製薬業界へと大胆な「キャリア・ピボット（方向転換）」を遂げた、Taruさんの濃密な人生に迫ります。 【今回の聞きどころ】 １．「重箱の隅」からの脱出： なぜ順風満帆だった研究者の道を離れ、ビジネスの世界へ飛び込んだのか？ ２．外資系 vs JTC（日本伝統的企業）： 実際に渡り歩いて感じた、組織文化や働き方のリアルな違い ３．キャリア・オーナーシップ： 「会社が自分を選ぶように、自分も会社を選ぶ」。40代以降を軽やかに生きるためのマインドセット ４．自分を知るツール「ライフラインチャート」： 迷った時にこそ試したい、人生の幸福度を可視化して自分を整える方法 ５．パラレルキャリアの楽しさ： 本業の傍らで「ズンバ」のインストラクターやコーチング、コスメにも携わるなどなど…多面的な魅力の源泉をお届け。 「今の仕事、このままでいいのかな？」 「もっと自分らしく生きたい」 と感じている方へ、日常を心地よくするヒントをお届けします。 【ゲスト】 黒田垂歩さん（Taruさん） 富山県出身。北海道大学薬学研究科博士課程修了、理化学研究所勤務を経て、ハーバード大学医学部に7年間留学。帰国後は国立大学で教職に就つが、研究成果を実社会に役立てるプロデューサーを志し、2014年にグローバル製薬企業へと活動の場を移す。現在は大手外資系製薬企業でバイオテック・デジタルヘルス領域におけるイノベーション創出を推進しながら、スタートアップ・エコシステム支援家／エンジェル投資家としても活動している。またZUMBAインストラクター・コスメブランド運営・ライフコーチ・英会話コミュニティ主催など、体と心のウェルネス増進のための活動にもその情熱を注いでいる。 【パーソナリティ】 長谷川祐子（スウェーデン女王認定 認知症専門看護師（シルヴィア看護師）｜ from スウェーデン・ウプサラ） 内海裕子（Glolea!［グローリア］編集長・Webプロデューサ・編集者｜東京・世田谷） no 00:34:43 #18｜ゲスト黒田垂歩さんハーバードから製薬…ズンバなど！自分らしさの育み方 https://stand.fm/episodes/69a19203394c7a9f0c137df3 https://stand.fm/episodes/69a19203394c7a9f0c137df3 Sat, 21 Mar 2026 05:00:05 GMT 今回のFIKA日和は、「海外での日本語教育・日本語キープの工夫」がテーマ。 スウェーデン在住のゆうこと、高校留学中の息子がいるヒロコが、それぞれのリアルな試行錯誤をお話ししました。 スウェーデンで育つ子どもたちへの日本語教育、一人目・二人目で全然違う関わり方になっていった話、そして家族で北海道に1年間「親子留学」して日本の学校に通った体験談。 一方ヒロコ側からは、海外の高校に通う息子との「毎日Facetime25分」が、日本語力キープと家族時間の両方に効いているというお話を。 さらに、私たち共通の友人ファミリーでは「おばあちゃんとのオンライン時間」が、海外育ちの甥っ子くんの日本語をぐっと伸ばしてくれた事例もご紹介します。 「教科書的な日本語教育」ではなく、 ・日々どんな日本語で話しかける？ ・オンラインでどう「日本語時間」をつくる？ ・日本の家族をどう巻き込む？ などなど、海外で子育てをしている／これから考えている方に届いたらうれしい、等身大トークです。 no 00:28:08 #17｜海外育ちの子どもの日本語教育と日常のリアルな工夫と家族の関わり方ヒント https://stand.fm/episodes/69a18e9b7cd9a9e31ca4cf83 https://stand.fm/episodes/69a18e9b7cd9a9e31ca4cf83 Sat, 14 Mar 2026 05:00:04 GMT 『FIKA日和』へようこそ。 今回は、ヒロコが起業し「ちょっとグローバル志向なママのための情報サイト」Glolea!［グローリア］を起ち上げるライフヒストリーをほんの少しご紹介。 大学では微生物を学びつつ、独学でHTML、ホームページ制作にハマった学生時代。 卒業後は単身アメリカへ渡り、地域唯一の日本人として日本文化を伝える仕事に。 帰国後はリクルート×米国アバウトドット・コムのジョイントベンチャーでWebプロデューサー・編集者として働きながら、世界中から集まった人たちとの“40人暮らし”を経験。 転職サイト、ライフスタイルメディアの編集長を経て、出産を機に一度キャリアは中断。 3年間子育てに専念するなかで味わった「楽しさ」と「孤独感」、そしてTwitterに救われた日々。 そこから『子育てTwitter入門』の出版や、ポップコーンブランド日本上陸プロジェクトなどを通じて、「言葉」と「文化背景」の翻訳の難しさとおもしろさを痛感します。 英語力そのものよりも、文化の違いを理解し橋渡しする「カルチュラルインテリジェンス」が大事なのでは？ そんな問いから生まれたのが、幼少期から子どもたちが多様な文化にふれ、ママ自身も世界中のママ友や子育てスタイルに出会える“プチ親子留学”市場をひらくメディア、Glolea!［グローリア］でした。 https://www.glolea.com/ 40代・50代で「自分の仕事を自分で起ち上げたい」と思っている方への、小さなエールとヒントになればうれしいです。 no 00:37:22 #16｜ヒロコの起業ストーリーとWebメディアGlolea!を立ち上げた理由 https://stand.fm/episodes/69a1892e394c7a9f0c137d5d https://stand.fm/episodes/69a1892e394c7a9f0c137d5d Sat, 07 Mar 2026 05:00:05 GMT 今回のFIKA日和は、近況トーク回。 スウェーデン在住のゆうこからは、学校が1週間お休みになる「スポーツ週間」のお話を。 家族でスキーやスケートを楽しんだり、山小屋でのんびりトランプをしたり…。冬の暗さをゆるやかに乗り切る、北欧ならではの豊かな時間の過ごし方を語ります。 さらに、ゆうこの子どもがウプサラ大学のAI研究に参加したエピソードも。 デジタル画面を見たとき、脳や瞳孔はどんな反応をしているのか――そんな最先端の研究現場について、親目線で感じたことをシェアします。 一方、テック系の仕事をしているヒロコは、ただいまAIを猛勉強中。 「AIでこんなにいろいろ形にできる時代に、教育や子育てはどう変わっていくんだろう？」 そんな問いを抱えながら、日々の仕事と暮らしのあいだで考えていることを、ゆるくお話ししました。 北欧の家族時間と、AI時代の子育てのこれから。 コーヒー片手に、私たちの「いま」を一緒にFIKAしてもらえたらうれしいです。 no 00:32:44 #15｜冬のスポーツのために🇸🇪スウェーデン全土は1週間休暇に⁉️＆AI時代の子育て https://stand.fm/episodes/697de6e5a01d56a4b8e36b53 https://stand.fm/episodes/697de6e5a01d56a4b8e36b53 Sat, 28 Feb 2026 04:00:01 GMT 『FIKA（フィーカ）日和』へようこそ。 今回のFIKAテーマは「#14｜40代、50代からの学び直し・リスキリング…どうしてる？私達の場合」でお届けします。 #アラフォー #アラフィフ #40代 #50代 #学び直し #リスキリング #北欧 #スウェーデン #暮らし #ライフスタイル #子育て #暮らしのヒント #心と体 #看護師 #編集者 #Webプロデューサー #健康 #医療 ＼ポッドキャスト番組『FIKA日和』とは／ 『FIKA日和』へようこそ。 FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。 このポッドキャストも、そんなFIKAのように。 東京・世田谷から内海裕子が。 そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、 暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約25分間のトーク番組です。 今日も、あなたの日常をちょっと心地よくするヒントが見つかりますように。 no 00:35:51 #14｜40代、50代からの学び直し・リスキリング…どうしてる？私達の場合 https://stand.fm/episodes/697de5c9a069c27473f8a3f5 https://stand.fm/episodes/697de5c9a069c27473f8a3f5 Sat, 21 Feb 2026 04:00:03 GMT 『FIKA（フィーカ）日和』へようこそ。 今回のFIKAテーマは「40-50代、節目のお誕生日はどう祝う？祝いたい？」でお届けします。 #アラフォー #アラフィフ #40代 #50代 #誕生日 #お祝い ##北欧 #スウェーデン #暮らし #ライフスタイル #子育て #暮らしのヒント #心と体 -- ＼ポッドキャスト番組『FIKA日和』とは／ 『FIKA日和』へようこそ。 FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。 このポッドキャストも、そんなFIKAのように。 東京・世田谷から内海裕子が。 そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、 暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約25分間のトーク番組です。 今日も、あなたの日常をちょっと心地よくするヒントが見つかりますように。 no 00:26:06 #13｜40-50代、節目のお誕生日はどう祝う？祝いたい？ https://stand.fm/episodes/697de50aa01d56a4b8e36b28 https://stand.fm/episodes/697de50aa01d56a4b8e36b28 Sat, 14 Feb 2026 04:00:04 GMT 『FIKA（フィーカ）日和』へようこそ。 今回のFIKAテーマは「日本＆スウェーデンでワーキングマザーな私達…日々の食事の献立どうしてる？」でお届けします。 #献立 #レシピ #家事 #時短 #北欧 #スウェーデン #暮らし #ライフスタイル #子育て #暮らしのヒント #心と体 -- ＼ポッドキャスト番組『FIKA日和』とは／ 『FIKA日和』へようこそ。 FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。 このポッドキャストも、そんなFIKAのように。 東京・世田谷から内海裕子が。 そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、 暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約25分間のトーク番組です。 今日も、あなたの日常をちょっと心地よくするヒントが見つかりますように。 no 00:31:55 #12｜日本＆スウェーデンでワーキングマザーな私達…日々の食事の献立どうしてる？ https://stand.fm/episodes/695d06109b8a11ef2f047495 https://stand.fm/episodes/695d06109b8a11ef2f047495 Sat, 07 Feb 2026 05:00:05 GMT 『FIKA日和』へようこそ。 実は、今回のFIKA日和はじめてのゲスト回。パーソナリティーの内海裕子の20年来の大切な友人であり、世界銀行でご活躍後、世界標準で問題解決や、自分の夢を描ける子を増やしたいと一般社団法人Glocal Solutions from Classroomの代表として事業をされているワシントンDC在住の今泉沙織さんをお迎えしてFIKAを楽しみます。 https://www.gsfclassroom.org/about https://note.com/gsfc/n/n2355439ae083 アメリカ・スウェーデン・日本をつないでお届けします。 今回は、米国・スウェーデン・日本のダイバシティー教育の違いや視点や未来についてそれぞれの国の視点からFIKAをしました。 日本でも身近にできるダイバシティー教育や、アイデンティティーを育む教育のアイデアがたくさん出てきたのでぜひ、一緒にFIKAをお楽しみください。 #教育 #ダイバシティー教育 #ダイバシティー #アイデンティティー #保育園 #幼稚園 #幼児教育 #未就学児 #世界銀行 #開発支援 #グローバル教育 #グローバルリーダー #ユース #中学生 #高校生 #教育 #北欧 #スウェーデン no 00:32:33 #11｜元世界銀行今泉沙織さん2｜米国・スウェーデン・日本のダイバシティー教育 https://stand.fm/episodes/695d04a99b8a11ef2f04746b https://stand.fm/episodes/695d04a99b8a11ef2f04746b Sat, 31 Jan 2026 05:00:02 GMT 『FIKA日和』へようこそ。 実は、今回のFIKA日和はじめてのゲスト回。パーソナリティーの内海裕子の20年来の大切な友人であり、世界銀行でご活躍後、世界標準で問題解決や、自分の夢を描ける子を増やしたいと一般社団法人Glocal Solutions from Classroomの代表として事業をされているワシントンDC在住の今泉沙織さんをお迎えしてFIKAを楽しみます。 https://www.gsfclassroom.org/about https://note.com/gsfc/n/n2355439ae083 アメリカ・スウェーデン・日本をつないでお届けします。 今泉さんのご活動や子ども時代、彼女が 時折活動をご一緒されているしている15歳のコロンビア出身のグローバルリーダーフランシスコ・ベラくんのお話や、スウェーデンのグレタさんなどなど。 子ども世代から世界に向けて発信活動をしているユースの話やその子どもたちに触発されて日本の子どもたちもうごきはじめているというお話を聞いてきました。 「子どもに“世界を身近に感じてもらう”ために、おうちでできること」などなどもを語り合いました。 #世界銀行 #開発支援 #グローバル教育 #グローバルリーダー #ユース #中学生 #高校生 #教育 #北欧 #スウェーデン no 00:24:38 #10｜ゲスト元世界銀行 今泉沙織さん｜子ども時代から有機的に世界とつながる方法 https://stand.fm/episodes/693fa11c64beaf30a64c7cc8 https://stand.fm/episodes/693fa11c64beaf30a64c7cc8 Sat, 24 Jan 2026 05:00:03 GMT 今回のフィーカでは、スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンの世界的ベストセラー『スマホ脳』を深掘り。なぜSNSの「いいね」が脳の報酬系（ドーパミン）を刺激し、「もっともっと」と求める依存状態を生むのか、その仕組みを脳科学の視点から紐解きます。デジタル先進国スウェーデンが目指すのは、単なるアナログ回帰ではない「ハイブリッドな未来」。小学校で実施される30分間の1対1健康相談など、具体的な対話から私たちは何を学べるでしょうか。画面の白黒設定など、「全然違うよ！」と実感できる、今日から試せるデジタルウェルネスについて一緒に考えます。 ＼ポッドキャスト番組『FIKA日和』とは／ 『FIKA日和』へようこそ。 FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。 このポッドキャストも、そんなFIKAのように。 東京・世田谷から内海裕子が。 そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、 暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約25分間のトーク番組です。 今日も、あなたの日常をちょっと心地よくするヒントが見つかりますように。 #スマホ脳 #デジタルデトックス #スウェーデン #北欧 #脳科学 #ドーパミン #子育て #スクリーンタイム #SNS疲れ #暮らしのヒント #心と体 no 00:28:14 #09｜『スマホ脳』の警告。子どものスマホ＆SNS問題を考える https://stand.fm/episodes/693f9f7c43f0143042315553 https://stand.fm/episodes/693f9f7c43f0143042315553 Sat, 17 Jan 2026 05:00:03 GMT デジタル教育の最先端を走るスウェーデンで、今「紙とペン」への揺り戻しが起きています。この大きな政策転換の裏には、ノーベル賞に象徴される「エビデンス」を重んじる国民性がありました。しかし、これは単なるアナログ回帰ではありません。デジタルとアナログ双方の利点を活かす合理的な「ハイブリッドな学び」こそ、スウェーデンの目指す未来。「積み増し」文化が課題の日本の教育との比較から、これからの学びのヒントを探ります。 ＼ポッドキャスト番組『FIKA日和』とは／ 『FIKA日和』へようこそ。 FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。 このポッドキャストも、そんなFIKAのように。 東京・世田谷から内海裕子が。 そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、 暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約25分間のトーク番組です。 今日も、あなたの日常をちょっと心地よくするヒントが見つかりますように。 #スウェーデン #北欧 #教育 #子育て #海外生活 #デジタル教育 #アナログ教育 #エビデンスベース #ノーベル賞 #スクリーンタイム #ハイブリッド教育 #学び #海外情報 no 00:29:57 #08｜デジタル先進国🇸🇪スウェーデン…「アナログ教育回帰」の真相 https://stand.fm/episodes/695d01dcd073e064d12083ae https://stand.fm/episodes/695d01dcd073e064d12083ae Sat, 10 Jan 2026 05:00:02 GMT 新年あけましておめでとうございます！2026年が始まりました。 初回の放送では年末・年始🇸🇪🇯🇵スウェーデン＆日本過ごし方の違いについてお届けします。 『FIKA日和』へようこそ。 FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。 このポッドキャストも、そんなFIKAのように。 東京・世田谷から内海裕子が。 そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、 暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約25分間のトーク番組です。 今日も、あなたの日常をちょっと心地よくするヒントが見つかりますように。 no 00:27:58 07｜2026年スタート🎍年末・年始🇸🇪🇯🇵スウェーデン＆日本過ごし方の違い https://stand.fm/episodes/693f9cca43f014304231551e https://stand.fm/episodes/693f9cca43f014304231551e Sat, 27 Dec 2025 05:00:05 GMT 今回は「デジタル教育/ICT」をテーマに、コロナ禍で急激にデジタル化を始めた日本 と、2000年代から準備を進めてきたスウェーデンの事情を比較します。保守的な日本の現状 や、保育園から遊びの中でデジタルツールを活用するスウェーデンの教育観 の違いについて、緩やかにお話しします。 ＼ポッドキャスト番組『FIKA日和』とは／ 『FIKA日和』へようこそ。 FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。 このポッドキャストも、そんなFIKAのように。 東京・世田谷から内海裕子が。 そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、 暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約25分間のトーク番組です。 今日も、あなたの日常をちょっと心地よくするヒントが見つかりますように。 #デジタル教育 #ICT教育 #スウェーデン #北欧 #教育 #子育て #海外子育て #北欧の暮らし #オンライン授業 #ガラパゴス化 #DX #働き方改革 no 00:22:42 #06｜教育DX化…コロナで慌てた🇯🇵日本／20年前から準備の🇸🇪スウェーデン https://stand.fm/episodes/693f9b2743f01430423154f5 https://stand.fm/episodes/693f9b2743f01430423154f5 Sat, 20 Dec 2025 05:00:06 GMT 🇯🇵日本と🇸🇪スウェーデンは誰と過ごすかが真逆の年末年始の過ごし方！？　昔はツリーを窓から投げたという驚きの逸話まで、東京とスウェーデンを繋ぎ、北欧のリアルをお届けします。 『FIKA日和』へようこそ。 FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。 このポッドキャストも、そんなFIKAのように。 東京・世田谷から内海裕子が。 そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、 暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約25分間のトーク番組です。 今日も、あなたの日常をちょっと心地よくするヒントが見つかりますように。 #スウェーデン #海外生活 #クリスマス #文化の違い #ルシア祭 #季節性うつ #北欧 no 00:22:29 #05｜🇯🇵日本と真逆な🇸🇪スウェーデンの年末年始…クリスマス・年越しは誰と過ごす？ https://stand.fm/episodes/69237c9f46ae4dc4f65cfafd https://stand.fm/episodes/69237c9f46ae4dc4f65cfafd Sat, 13 Dec 2025 05:00:01 GMT 日本の学校やPTAでは、今でも 「集金袋で現金回収」みたいな昭和スタイルが当たり前。 修学旅行費も、親がコツコツ積立したり、一括で振り込んだり—— キャッシュレス化は、正直まだまだ…というのが現状です。 一方、スウェーデンの学校はほぼ完全キャッシュレス。 さらにおどろくのは、クラス旅行のお金を“自分たちで稼ぐ”文化がもともとあること。 学用品も基本的に学校から支給されるので、各家庭で買いに走ることはほぼナシ。 今回の『FIKA（フィーカ）日和』#004では、 🇸🇪スウェーデン＆🇯🇵日本の「学校のお金のまわり方」をテーマに、 ・PTA ・修学旅行・クラス旅行 ・学用品 を切り口に、キャッシュレス事情と価値観の違いをおしゃべりします。 「どっちの国が正解」という話ではなく、 子どもたちと学校、お金の関係をどうデザインしていけるといいんだろう？ そんなことを、北欧と日本のあいだでFIKAしながら考えていく回です☕📚 #FIKA日和 #学校とお金 #キャッシュレス #PTA問題 #日本の学校 #スウェーデン #北欧の教育 #海外の学校事情 #マネーリテラシー #子どものお金の教育 #教育とお金 #キャッシュレス社会 #学校のDX #子育てと教育 #北欧ライフ #海外と日本 #社会の仕組みを考える no 00:25:07 #004｜学校のお金はほぼ昭和の日本とスウェーデンの“キャッシュレス度”比較 https://stand.fm/episodes/69237ac132dec863d8079d2d https://stand.fm/episodes/69237ac132dec863d8079d2d Sat, 06 Dec 2025 05:00:04 GMT スウェーデンでは 「ここ3年くらい現金に触ってない」——。 一方、日本では2025年の今でも、東京ですら 「現金のみです」というお店もちらほら。病院はまだまだ現金主義。◯◯ペイも乱立で結構複雑。 今回の『FIKA（フィーカ）日和』#003では、 🇸🇪ほぼ完全キャッシュレスなスウェーデンの「日常」と 🇯🇵◯◯ペイ乱立＆現金文化が根強い日本を、リアルな生活目線で比べてみました。 #FIKA日和 #キャッシュレス #キャッシュレス社会 #日本の暮らし #スウェーデン #北欧の暮らし #海外生活 #マネーリテラシー #お金の教育 #子育てとお金 #キャッシュレス決済 #QRコード決済 #クレジットカード #フィンテック #デジタル社会 #北欧ライフ #子どものマネー教育 no 00:20:04 #003｜3年現金さわってない!? スウェーデンのキャッシュレス事情と日本の今 https://stand.fm/episodes/6922d86832dec863d8079471 https://stand.fm/episodes/6922d86832dec863d8079471 Sat, 29 Nov 2025 05:00:03 GMT 日本ではまだまだ「現金＋診察券」が当たり前の医療現場。 一方、スウェーデンではデジタルはすでに“インフラ”として定着し、診察券なし・会計窓口なし・ほぼ完全キャッシュレスの医療が日常になっています。 私たちの暮らしと医療DXの距離感について、FIKAしつつゆるく語っています☕ #FIKA日和 #医療のデジタル化 #医療DX #日本の医療 #スウェーデン #北欧医療 #北欧の暮らし #海外医療 #海外生活 #福祉国家 #ウェルビーイング #DX化 no 00:19:45 #002｜🇸🇪スウェーデンと🇯🇵日本の医療のデジタル化比較 https://stand.fm/episodes/69107b2d27ecbeb46cccdbbc https://stand.fm/episodes/69107b2d27ecbeb46cccdbbc Sat, 22 Nov 2025 05:00:02 GMT 「日々の生活がまるでパズル」ーー仕事、家事、子ども、自分のこと、親のこと…。 30〜40代の女性たちは、いくつものピースを同時に抱えながら毎日を生きています。 今回の『FIKA日和』では、東京・世田谷に暮らす編集者／Webプロデューサーのママである内海裕子と、スウェーデン・ウプサラで看護師として働く2児の母である長谷川祐子が、それぞれの「忙しさのパズル」について本音でトーク。 日本のワーママ、スウェーデンのワーママはそれぞれどうしているのか。通勤・お迎え・家事・育児・キャリア、そして限られた自分時間をどう組み立てているのかを、東京と北欧の視点から語り合います。 さらに、日本の40〜50代女性の睡眠不足問題と、スウェーデン人女性の「よく眠る」ライフスタイルの違いにもフォーカス。心と体のウェルビーイング、そして北欧の「ラーゴム（ちょうどよさ）」に近づくための小さなヒントを探していきます。 忙しさでいっぱいの30〜40代女性、ワーママ、自分時間がなかなか取れないと感じている方に届けたいエピソードです。 #FIKA日和 #ポッドキャスト #暮らし #子育て #ワーママ #30代女性 #40代女性 #自分時間 #朝時間 #睡眠不足 #北欧 #スウェーデン #東京暮らし #ウェルビーイング #ラーゴム no 00:38:10 #001｜東京×スウェーデンのワーママ事情｜30〜40代女性自分時間の作り方 https://stand.fm/episodes/691078419c951a11f8bef530 https://stand.fm/episodes/691078419c951a11f8bef530 Sat, 15 Nov 2025 05:00:04 GMT 『FIKA日和』へようこそ。FIKAとは、北欧スウェーデンの日常に溶け込んでいる、コーヒーを囲みホッと一息語り合う大切な習慣。このポッドキャストも、そんなFIKAのように。東京・世田谷から内海裕子が。そして、スウェーデン・ウプサラから長谷川祐子が、暮らし・心と体・子育てのことなどをゆるやかにお話しする約20分間のトーク番組です。 今回はスタートしたばかりのこのポッドキャスト番組のパーソナリティーをつとめる二人の自己紹介回です。 番組を通じてあなたの日常をちょっと心地よくするヒントが見つかりますように。 #FIKA日和 #ポッドキャスト #音声配信 #ラジオ #トーク番組 #暮らし #ライフスタイル #丁寧な暮らし #子育て #ママの時間 #ワーママ #北欧 #北欧暮らし #スウェーデン #ウェルビーイング no 00:29:43 #000｜北欧スウェーデン＆東京の暮らしとライフスタイルをつなぐ番組スタート！