https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 stand.fm Thu, 18 Jun 2026 12:20:20 GMT しげさん｜元ブラック企業社員のライフコーチ 皆さんこんにちは🪴 ライフコーチのしげさんと申します。 以前は会社員として働いていましたが、幼い頃から人の話を聞くことが好きだったこと、管理職時代に出会ったコーチングの考え方に心を動かされたことをきっかけに、資格取得を経て今はライフコーチとして活動しています。(※大きな倉庫にも勤務しており、ダブルワークという形でお仕事しています) このチャンネルでは、これまでの経験を通して感じてきた価値観や、人生・仕事・日常について、答えを出すというより「一緒に考える」ような独り言を、ゆるっとお話ししていきます。 なんとなくモヤモヤしている時や、少し立ち止まりたい時に、ほっと一息つける場所になれたら嬉しいです🍀 また、レター機能でのご質問はいつでも募集しております。「こんなこと喋ってほしい」「私が思っていることを聞いてほしい」などありましたら、お気軽に書きこんでくださいね✨ しげさん｜元ブラック企業社員のライフコーチ shigeki.f.coach@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a1c3df926c7588e7a44a793 https://stand.fm/episodes/6a1c3df926c7588e7a44a793 Sun, 31 May 2026 14:00:06 GMT ご無沙汰しております、しげさんです。 5月も終わりということで、 今月の色々をしゃべり倒してみました笑 仕事、プライベートについて…赤裸々に語ってますので、 家事などのお供にぜひご視聴ください🙏✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #トリプルワーク #稼ぐ #ココナラ #トラブル #不倫 #筋トレ #プロテイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:30:38 #119 【雑談】5月の総括｜自分の人生を生きている実感 https://stand.fm/episodes/69f351474af1744e8a5864b6 https://stand.fm/episodes/69f351474af1744e8a5864b6 Thu, 30 Apr 2026 13:10:02 GMT こんばんは、しげさんです。 今回は4月の総括というテーマで話しました。 もう今年の3分の1が終わろうとしていますが、 早くないですか…？ 皆さんはどんな4ヶ月だったでしょうか。 有意義に過ごせましたか？ そして5月も引き続き、共に頑張っていきましょう🔥 #コーチング #ライフコーチ #人生 #総括 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:08:59 #118 【雑談】4月の総括｜とにかく歩みを止めないこと https://stand.fm/episodes/69f1fb97986c4ef9f25ccc89 https://stand.fm/episodes/69f1fb97986c4ef9f25ccc89 Wed, 29 Apr 2026 12:50:01 GMT 今日は祝日「昭和の日」でしたね！ こんばんは、しげさんです。 今回は珍しく趣味の話をしてみました。 私はJリーグ発足当時からマリノスサポーターなのですが、 今日はジェフ千葉とのアウェイゲームを観るために フクダ電子アリーナまで行ってきました⚽️ やはり現地観戦の臨場感は、何物にも代え難いものがありますね。 「行ってみる」「やってみる」は大事だなと改めて感じました✨ #コーチング #ライフコーチ #趣味 #サッカー観戦 #横浜Fマリノス #ジェフユナイテッド千葉 #フクアリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:15:09 #117 【趣味】久々のサッカー観戦@フクアリ https://stand.fm/episodes/69eb69ac433081b91c075d78 https://stand.fm/episodes/69eb69ac433081b91c075d78 Fri, 24 Apr 2026 13:10:03 GMT こんばんは、しげさんです。 今日はコーチ仲間のつかささんとのオンライン報告会でした。 毎回実のある話が出来て感謝の気持ちなのですが、 今日はプラスアルファで告知すべきことが…！ つかささんがスタエフデビューをしました♪ 名前は「あさひチャンネル」ということで、 URLを貼らせていただきます🙏 https://stand.fm/channels/69ce66ce062b1e814b20e566 私の大切なコーチ仲間ということで、 ぜひ皆さまお見知りおきを🙇‍♂️ #コーチング #ライフコーチ #スタエフデビュー #チャレンジ #自己受容 #認める #自分を褒める #褒める #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:12:17 #116 【価値観】頑張った自分を、褒めて認めて好きになろう https://stand.fm/episodes/69e775594f9f8aa1d00e6f31 https://stand.fm/episodes/69e775594f9f8aa1d00e6f31 Tue, 21 Apr 2026 13:10:02 GMT こんばんは、しげさんです。 今回は、オンライン・オフライン問わず、 相手に安心感を与える振る舞い方のひとつについて お話してみました。 安心させるのも不安にさせるのも、 自分の振る舞い方次第だなと感じる今日この頃です。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #成長 #安心感 #自信 #言い切る #振る舞い方 #立ち居振る舞い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:09:22 #115 【価値観】相手を安心させるための振る舞い方 https://stand.fm/episodes/69e62103a1cca69f43582e37 https://stand.fm/episodes/69e62103a1cca69f43582e37 Mon, 20 Apr 2026 13:00:15 GMT こんばんは、しげさんです。 今回は「行動していない」「行動できなかった」 そんなクライアントさんとの関わり方について話しました。 後半は雑談トークしております笑 #コーチング #ライフコーチ #人生 #行動できない #否定しない #対話 #気づき #コーチングセッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:17:06 #114 【コーチング】行動が鈍化したクライアントとの関わり方 https://stand.fm/episodes/69e4b175a1cca69f435817e6 https://stand.fm/episodes/69e4b175a1cca69f435817e6 Sun, 19 Apr 2026 10:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 昨日は仕事終わりに 初めて倉庫の人たちと飲み会をしてきました。 そこで感じたのは、やはり仕事というのは 業務だけではなく「人との関わり」が大切なのだということ。 そして、前向きな人たちと関わることで、 より自分も前向きになれるなと。 自分もそう思ってもらえるように 今後も精進していきたいなと思っています。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #人間関係 #成長 #職場の人間関係 #やり甲斐 #充実感 #つながり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:19:13 #113 【価値観】やはり仕事のやり甲斐は、人との繋がりにある https://stand.fm/episodes/69e1fb6832ad315fb338716a https://stand.fm/episodes/69e1fb6832ad315fb338716a Fri, 17 Apr 2026 09:30:01 GMT こんばんは、しげさんです。 本日は仕事を休んで病院受診に付き添いました。 子どもがアジフライを食べた際、 小骨が喉に刺さってしまったんです。 幸い自然に取れて飲み込んでたようで 大事には至りませんでした。 人間はこういった経験を積み重ねて、 少しずつ大人になるんだろうなと感じた出来事でした。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #成長 #経験 #病院受診 #アジの小骨 #魚の骨が喉に刺さった --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:10:58 #112 【雑談】骨のある魚には気をつけましょう🐟 https://stand.fm/episodes/69e0d7800f7b51cb835d5d30 https://stand.fm/episodes/69e0d7800f7b51cb835d5d30 Thu, 16 Apr 2026 12:40:01 GMT こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 今日は久々に予定のない平日休みだったということで、 友人と昼飲みをしてきました🍻 物価高ではありますが、たまにはこういった リフレッシュも必要だなと改めて感じました♪ そして夜は、澤さんとよう子さんのコラボライブ。 公開コーチングセッションを拝聴しました。 心がほっこりする優しい時間でしたし、 コーチングのベネフィットも感じられました。 澤さん、よう子さん、 改めて素敵なセッションをありがとうございました✨ #コーチング #ライフコーチ #公開セッション #人生 #夢 平日休み #昼飲み #リフレッシュ #コラボライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:08:36 #111 【感想】澤さんとよう子さんのコラボライブを聴いて https://stand.fm/episodes/69df76e80f7b51cb835d47d3 https://stand.fm/episodes/69df76e80f7b51cb835d47d3 Wed, 15 Apr 2026 12:00:28 GMT こんばんは、しげさんです。 今回は今後の配信についての「ご報告」です。 ご報告というとちょっと大げさなのですが、 少し方向転換というか、軌道修正したいと思い 話させていただきました。 引き続きよろしくお願いします✨ #コーチング #ライフコーチ #スタエフ配信 #軌道修正 #ご報告 #人生 #成長 #ココナラ #ココナラ電話相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:12:45 #110 【ご報告】今後の配信や活動について💡 https://stand.fm/episodes/69de23d7a46200ccc5f4b1d1 https://stand.fm/episodes/69de23d7a46200ccc5f4b1d1 Tue, 14 Apr 2026 11:40:02 GMT こんばんは、しげさんです。 今回はモチベーションについて話しました。 最近私の中で筋トレとストレッチが習慣になりました。 それらをやる上での“モチベーション”とは…？ 皆さんもモチベーションを上手く操って、 ワンランク上を目指そうではありませんか👍🔥 #コーチング #ライフコーチ #モチベーション #人生 #成長 #筋トレ #ストレッチ #腰痛 #不純 #ワンランク上 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:19:19 #109 【価値観】モチベーションについての勘違い https://stand.fm/episodes/69dce633926e1226ed7124b1 https://stand.fm/episodes/69dce633926e1226ed7124b1 Mon, 13 Apr 2026 13:00:12 GMT こんばんは、しげさんです。 今回はスタエフがつないでくれた驚きの出会いについて。 ⬇️MARIサロンのMARIさん⬇️ https://stand.fm/channels/68761be455550b9192ca560d 米米CLUBのメンバーであり、 シュークリームシュなどでもご活躍されています。 こんな素敵な方とも相互フォロー関係になっていたのだと 数日前に知った私ですが…😅 改めてスタエフの可能性を感じ、 出会いに感謝しているところです🙏✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #出会い #米米CLUB #シュークリームシュ #スタエフ #MARIサロン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:12:27 #108 【雑談】出会いが人生を豊かにする https://stand.fm/episodes/69db7b0a0fb708b5bd749840 https://stand.fm/episodes/69db7b0a0fb708b5bd749840 Sun, 12 Apr 2026 13:30:03 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は夜にコーチングセッションがあったのですが、 その前後で収録してみました。 ログ作成のための録画がなされてなかったという トラブルがありつつも、何とか終えました笑 現在お知り合いの方々にセッションを提供していますが、 クライアントさんごとにテーマも進め方も異なるので 大きな意味での「ペーシング」のスキルが 役に立っていると日々実感しています。 そして「セッションは生き物」だなということも。 今後もコーチとして、日々精進ですね。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #変化 #挑戦 #ペーシング #型 #ストラクチャー #クライアントワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:09:43 #107 【コーチング】「型」はクライアントに合わせるもの https://stand.fm/episodes/69d98e0d8bdc3d08b24460c0 https://stand.fm/episodes/69d98e0d8bdc3d08b24460c0 Sat, 11 Apr 2026 00:10:01 GMT おはようございます、しげさんです。 爽やかな朝。 散歩をしながらB'zの新曲「Heaven Knows」 について、曲の意味合いなどを話しました。 人生がどうなるのかは誰にも分からない。 天のみぞ知る。 自分にできることをするだけ… #コーチング #ライフコーチ #人生 #自分の人生を生きる #B'z #Heaven Knows #人事を尽くして天命を待つ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:11:21 #106 【価値観】人生は“ Heaven Knows” https://stand.fm/episodes/69d90314621a8773fedc5a55 https://stand.fm/episodes/69d90314621a8773fedc5a55 Fri, 10 Apr 2026 14:20:02 GMT 皆さま1週間お疲れさまでした！ こんばんは、しげさんです。 今回は、今週の振り返りを手短にお話しました。 プラスアルファで、三仙さんの配信の感想を🍀 お嬢さんの結衣さんが、声の出ないママの代わりに 代打で話されていますが、話の内容と話し方が 素晴らしくて、すごーく感心した次第です👀 私もまだまだ見習う所が多いですね😅 #コーチング #ライフコーチ #人生 #振り返り #人間関係 #コミュニケーション #代打配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:06:51 #105 【雑談】今週1週間のまとめ https://stand.fm/episodes/69d76669385f800d27c12ad3 https://stand.fm/episodes/69d76669385f800d27c12ad3 Thu, 09 Apr 2026 09:00:18 GMT こんばんは、しげさんです。 今日はお休み。 子どもの中学校の入学式に出席して来ました🌸 新たな門出で感じるワクワクと不安。 懐かしさを感じつつ、 子どもには楽しい学校生活を送ってほしい。 そんな気持ちを話しました😌 #コーチング #ライフコーチ #人生 #新たな門出 #スタート #チャレンジ #ワクワク #不安 #入学式 #学校生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:10:34 #104 【雑談】子どもの入学式に出席しました https://stand.fm/episodes/69d64ac9969b21b60c665ec5 https://stand.fm/episodes/69d64ac9969b21b60c665ec5 Wed, 08 Apr 2026 12:40:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は職場で最高の事柄と最悪な事柄があり、 心がざわついた一日でした。 その中で自分なりに実践した2つのステップを 本日はお話してみました。 それにしても、40代半ばにもかかわらず 初めてに近い感情を抱くことになるとは…。 人生とはわからなものですね…。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #心のざわつき #対処法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:09:39 #103 【価値観】心がざわついた時の対処法2ステップ https://stand.fm/episodes/69d5077efcf87bb3a498fbad https://stand.fm/episodes/69d5077efcf87bb3a498fbad Tue, 07 Apr 2026 13:50:03 GMT 今日もお仕事お疲れさまでした！ こんばんは、しげさんです😌 本日は「否定をしない」をテーマにお話しました。 ネガティヴな文脈での話が続くと、 誰しも「それは良くないよ」とか、 何かしらのアドバイスを勝手に述べてしまいがち。 しかしここで本人が必要としているのは、 ただ話を聞いてもらうことかも知れません。 そして、こちらがネガティヴだと思っているだけで 本人は案外前向きに捉えている可能性があります。 そう考えると、コーチとしてはまず否定をしないこと。 そして、いかにしてそういう価値観になったのか、 原体験や理由を深掘ることが実は重要になってきます。 そういった事柄について、半分うとうとしながら話しました。 否定しないでくださいね笑 #コーチング #ライフコーチ #人生 #否定しない #捉え方 #人それぞれ #ネガティブ #アドバイス #傾聴 #深掘り #前向き #価値観 #原体験 #きっかけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:10:02 #102 【コーチング】信頼を得るには、とにかく否定をしないこと https://stand.fm/episodes/69d3a9c4fcf87bb3a498e5b2 https://stand.fm/episodes/69d3a9c4fcf87bb3a498e5b2 Mon, 06 Apr 2026 12:58:27 GMT こんばんは、しげさんです。 今日からまた新しい1週間が始まりましたね！ 今回は、ふと仕事をしていて思った、 「最近、心から笑えてるなぁ」 「自然体で居られるようになったなぁ」 という気づきについてお話しました。 去年の今頃はちゃんと笑えていませんでした。 今の生き方を選ぶことができて 本当に人生が好転したなと思っています。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #自然体 #生き方 #自分らしく生きる #自分の人生を生きる #人生好転 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:07:56 #101 【価値観】自分の在り方が、自分を助けることに繋がる https://stand.fm/episodes/69d264c2725bd7de05fb90eb https://stand.fm/episodes/69d264c2725bd7de05fb90eb Sun, 05 Apr 2026 13:40:01 GMT こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 この度、配信100回目を迎えました✨ ここまで続けてこられたのも、聴いてくださり コメントやいいねをくださる方々のおかげです🙇‍♂️ 心よりお礼申し上げます。 いつもありがとうございます😊✨ 今回は企画として、再生数が多い配信を ランキング形式で発表してみました！ 例によって声がカスカスですが、家事や散歩の お供にお聴きいただければ幸いです😌 #コーチング #ライフコーチ #100回記念 #スタエフ #企画 #再生数 #ランキング #感謝 #しあわせ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:28:14 #100 【企画】㊗️100回記念｜多く聴かれた配信ベスト5を発表 https://stand.fm/episodes/69d0d8d5d6cbbf7287ef1537 https://stand.fm/episodes/69d0d8d5d6cbbf7287ef1537 Sat, 04 Apr 2026 09:40:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は「継続は力なり」という話をしました。 昔からこすられ続けている言葉ではありますが、 やはり「真理」だなと思わされる事があり…。 ちなみにスタエフも次回で100回目の配信だと 書いていて気付きました。 やったらやっただけ、得るものがありますね😌 #コーチング #ライフコーチ #人生 #ダイエット #スタエフ #継続は力なり #休日 #家族との時間 #見た目 #筋トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:16:11 #99 【価値観】やはり「継続」は力なり https://stand.fm/episodes/69cfc114ed7b63312531f3b1 https://stand.fm/episodes/69cfc114ed7b63312531f3b1 Fri, 03 Apr 2026 13:50:01 GMT 今日は華金ですね！ 皆さま1週間お疲れさまでした！ こんばんは、しげさんです。 私も倉庫業務やら多忙な週を走り切り、 今夜はゆっくり過ごしていました。 仕事のことや年度変わりについて話しました。 家事の合間などにゆるっとお聴きください😌 #コーチング #ライフコーチ #人生 #自分の人生を生きる #多忙 #未来 #成長 #自己成長 #年度変わり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:10:41 #98 【雑談】走り切った1週間｜年度の変わり目 https://stand.fm/episodes/69ce6e759d0e1818ea5d77a1 https://stand.fm/episodes/69ce6e759d0e1818ea5d77a1 Thu, 02 Apr 2026 14:10:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日はコーチ仲間のつかささんとの報告会でした。 お互いに悩みや課題がある中で、 “対話”によって光明が差してきたと感じる瞬間があり… 今日はその話をしてみました。 やはり定期的に話すことで得られる ベネフィットは計り知れないなと実感…✨ それは報告会のみならず、コーチングも同じです。 コーチングの知名度・認知度を上げなければ…🔥 #コーチング #ライフコーチ #人生 #成長 #対話 #ベネフィット #啓蒙 #光明 #報告会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:10:05 #97 【雑談】対話によって引き出される光明 https://stand.fm/episodes/69cd286c0086bb72bb7b97fd https://stand.fm/episodes/69cd286c0086bb72bb7b97fd Wed, 01 Apr 2026 14:30:43 GMT こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 本日は倉庫勤務からの、コーチ仲間との定例報告会。 毎日が目まぐるしい忙しさの中、 改めて報告会のために活動の振り返りをしたり 新たに取り組むべきを宣言することで、 区切りや軌道修正が出来ていると実感しています。 この有り難い機会を、自分の未来のために 何とか活かしていきたいと思います🔥 澤さん、コアラのコーチさん、いつも感謝です✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #成長 #活動報告会 #多忙 #悩み #もがき #やるかやらないか #振り返り #軌道修正 #区切り #宣言 #仲間 #総括 #取り組み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:12:58 #96 【雑談】3月の総括｜キツくても動き続ける https://stand.fm/episodes/69cbc3c1d0a7315260f02925 https://stand.fm/episodes/69cbc3c1d0a7315260f02925 Tue, 31 Mar 2026 13:10:01 GMT こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 今日は数週間ぶりに、私の尊敬するYさんと タッグを組んでお仕事しました。 それ自体は良かったのですが、 同じデパ(持ち場)のピッカー(ピッキング作業者)さんに 色んな人から嫌われている方が居まして…。 今日はその人の特徴も踏まえた、 “職場で嫌われている人”について話しました。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #人間関係 #職場の人間関係 #コミュニケーション #言葉遣い #思いやり #自分本位 #悪口 #陰口 #軽口 #人によって態度を変える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:15:02 #95 【価値観】職場で嫌われている人の特徴3選 https://stand.fm/episodes/69ca7ec2ee8b6483e305b083 https://stand.fm/episodes/69ca7ec2ee8b6483e305b083 Mon, 30 Mar 2026 14:00:08 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は晩ご飯中に拝聴した三仙さんの配信に対する アンサー配信のような感じで話しました🌷 リアルでもオンラインでもSNSでも、 伝えたいこと、褒めたいことは素直に伝える。 去年からさらに意識していたことなのですが、 そのような前向きな振る舞いが三仙さんの心の片隅に 残ってくださってたこと。 私自身もうれしく感じました✨ そもそも人は存在しているだけで尊いんです。 コーチだからという訳ではなく、 人として伝えていきたいことなので、 改めて話してみた次第です😌 #コーチング #ライフコーチ #人生 #存在給 #ほめる #認める #ありのまま #そのままでいい #人柄 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:17:25 #94 【価値観】存在給｜人は存在しているだけで尊い https://stand.fm/episodes/69c926aba1c30ef8510bd9aa https://stand.fm/episodes/69c926aba1c30ef8510bd9aa Sun, 29 Mar 2026 13:31:20 GMT こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 今回は雑談回として、 本日どのように過ごしたのかを話しています。 日中は久しぶりにのんびりできて、 コーチングセッションもして、充実しました✨ また明日から新しい1週間が始まりますね。 皆さまも素敵な時間を過ごせますように⌛️ #コーチング #ライフコーチ #人生 #成長 #自己成長 #コーチングセッション #競馬 #パドック #高松宮記念 #プロ野球 #休日 #休日の過ごし方 #うたた寝 #趣味 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:13:18 #93 【雑談】久しぶりに趣味を楽しんだ日曜日 https://stand.fm/episodes/69c7cbc60f8a09e7e00d1cf1 https://stand.fm/episodes/69c7cbc60f8a09e7e00d1cf1 Sat, 28 Mar 2026 12:39:02 GMT こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 久しぶりに突発ライブ配信を行いました。 「思ったこと垂れ流し」と銘打ってますが、 相互フォロー関係のはるこさん、はなさん、 そしてgonさんの配信をお聴きしての感想や そこから思ったことなどを話しています。 後半15分くらいは今日一日のことだったり、 最近の自分の心と体と頭について話しました。 40分超えの雑談ですが、来てくださった コアラのコーチさんありがとうございました🐨 #コーチング #ライフコーチ #ライブ配信 #ビジネス #スタエフ #メリット #デメリット #言語化 #理屈 #理由 #動機付け #モチベーション #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:45:13 【2026/03/28】ライブ配信 最近思うこと垂れ流し https://stand.fm/episodes/69c67731acae03be5410375c https://stand.fm/episodes/69c67731acae03be5410375c Fri, 27 Mar 2026 13:00:20 GMT 皆さん1週間お疲れさまでした✨ こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 本日で怒涛の繁忙期がほぼほぼ終わりを告げました。 何とか乗り切れて良かったです(安堵) そして今夜もコーチングセッションをしました。 目標に対して順調に進んでいる方なのですが、 ログで振り返るとご自身の成長を改めて体感した様子でした。 やはり数値目標だけではなく、 成長目標も大切だなと感じた話です🗣️ ※配信の中で、今週末のB'zのライブについて話している箇所がありますが、「東京ドームシティ」ではなく、正しくは「東京ドリームパーク」の誤りでした。お詫びして訂正いたします🙇‍♂️ #コーチング #ライフコーチ #セッション #人生 #成長 #コーチングセッション #数値目標 #自己成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:15:06 #92 【コーチング】順調に進みすぎると手応えがない？ https://stand.fm/episodes/69c53781757f27ae0f3626e2 https://stand.fm/episodes/69c53781757f27ae0f3626e2 Thu, 26 Mar 2026 14:10:01 GMT こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 本日は倉庫勤務がお休みでしたが、 家にこもって色々と作業をしていました。 そして夜はコーチングセッション。 クライアントさんの前回からの成長に感銘を受け 心のままに賞賛の言葉を送りました👏 これぞコーチ冥利に尽きる瞬間です✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #成長 #天職 #仕事のやりがい #目標達成 #習慣化 #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:11:47 #91 【コーチング】クライアントの成長を間近で見られる喜び https://stand.fm/episodes/69c3ef038a1fa41bc355973a https://stand.fm/episodes/69c3ef038a1fa41bc355973a Wed, 25 Mar 2026 14:30:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は短め雑談です。 怒涛の連勤を終えてホッと一息。 明日はお休みです♪ 雨予報なので、家にこもって 溜まっていた雑務をこなします🔥 #コーチング #ライフコーチ #働き方 #連勤 #休日 #可処分時間 #仕事の話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:08:23 #90 【雑談】怒涛の3連勤を終えました… https://stand.fm/episodes/69c28485967cc7ea93b620b1 https://stand.fm/episodes/69c28485967cc7ea93b620b1 Tue, 24 Mar 2026 12:50:02 GMT 皆さん本日もお疲れさまでした。 こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 今日は、ふと思った気づきから自分の強みについて話しました。 誰しも息を吸うように出来ることがあると思います。 もし他者から褒められた事柄があるとするならば、 深掘りしてみるのも面白いかも知れません✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #自分の強み #丁寧さ #スマホの向こう側 #SNS #リプライ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:19:30 #89 【価値観】もしかして、これも自分の強みのひとつかも？ https://stand.fm/episodes/69c13eee1f1fea829731f957 https://stand.fm/episodes/69c13eee1f1fea829731f957 Mon, 23 Mar 2026 13:40:01 GMT また新しい1週間が始まりましたね！ こんばんは、しげさんです。 繁忙期真っ只中ということで、 今日も様々なことがありました。。 雑談日記的に今日の出来事を話しています。 家事などの合間に“ながら聴き”してくださいね🍀 #コーチング #ライフコーチ #人間関係 #繁忙期 #営業代行 #対話 #チャレンジ #スキルアップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:12:43 #88 【雑談】勝負の1週間が始まりました https://stand.fm/episodes/69bfc9dbba7a19e73ddd36c2 https://stand.fm/episodes/69bfc9dbba7a19e73ddd36c2 Sun, 22 Mar 2026 11:00:15 GMT 3連休の最終日、皆さんいかがお過ごしでしたか？ こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 今日は激務明けの日曜日。 久しぶりに何もせずにぼんやり過ごしました。 そして澤さん、よう子さん、中垣さん主催のセミナーを 昨日と勘違いして参加できなかったことにも気づき…。 お三方申し訳ありません🙇‍♂️ 今後は気をつけます。。 ※今回はお詫びと無気力な雑談回となっております。 #コーチング #ライフコーチ #無気力 #雑談 #疲労 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:08:10 #87 【雑談】本当に何もしなかった一日 https://stand.fm/episodes/69bea62ac20fd141f876a45f https://stand.fm/episodes/69bea62ac20fd141f876a45f Sat, 21 Mar 2026 14:20:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日も今日とて繁忙の一日でした。 その中で感じた、喜んで働けるしあわせ。 そしてお気に入りの方からもらう癒やし。 周りの人と団結して業務に取り組む嬉しさ。 大変ではあるものの、色んな感情を 正面から感じることができて有意義でした。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #働くということ #協調性 #団結力 #人間関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:22:21 #86 【雑談】様々な感情を心で感じることができた一日 https://stand.fm/episodes/69bd26d6c20fd141f8768e34 https://stand.fm/episodes/69bd26d6c20fd141f8768e34 Fri, 20 Mar 2026 11:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は祝日ですがお仕事してきました。 半分フリーランスなので、もはや曜日の感覚が 有って無いようなものですね😅 今日は仕事においての出来事などを 雑談的に話しました♨️ #コーチング #ライフコーチ #人生 #仕事 #繁忙期 #さわしんチャンネル #セッション #啓蒙活動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:24:51 #85 【雑談】きょうのできごと｜澤さんの発信への尊敬 https://stand.fm/episodes/69bc04a4acd1aadf1e743886 https://stand.fm/episodes/69bc04a4acd1aadf1e743886 Thu, 19 Mar 2026 14:30:02 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は少しダークな話をしました。 かつて所属したブラック企業での体験談🐦‍⬛ すべて実話ですし、もしかしたら聴いていて 嫌な気分になるかも知れません。。 でも、事実としてそういう会社があると 知っておくのも大事なことかも知れません。 #コーチング #ライフコーチ #ブラック企業 #人生 #仕事 #働く #人として #人間関係 #違法行為 #自爆営業 #ハラスメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:23:31 #84 【実録】ブラック企業での有り得ない体験談5選 https://stand.fm/episodes/69ba9a91c3924e779521277e https://stand.fm/episodes/69ba9a91c3924e779521277e Wed, 18 Mar 2026 12:30:04 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は子どもの小学校の卒業式に出席しました。 自分の子どもはもちろんですが 周りのお友達も大人っぽくなっていて、 6年という時間の流れを感じた日でした。 雑談回、ありのままの気持ちを話しています。 #卒業式 #子どもの成長 #時間の流れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:14:05 #83 【雑談】子どもの卒業式という節目を迎えて https://stand.fm/episodes/69b95bce59596f02c4d2d61a https://stand.fm/episodes/69b95bce59596f02c4d2d61a Tue, 17 Mar 2026 13:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は倉庫勤務の雑談回です🙏 繁忙期真っ只中ですが、 いよいよ物量も本気出してきて 夕方終わる頃にはクタクタです…😂 そんな中でも楽しみを見つけて 何とか頑張っているという話です🌷 ※サムネは、差し入れのモンスターです笑 #コーチング #ライフコーチ #人生 #勤め仕事 #コミュニケーション #推し #繁忙期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:14:04 #82 【雑談】倉庫の繁忙期が本気出してきました… https://stand.fm/episodes/69b80e5cf5c97eede10c25c7 https://stand.fm/episodes/69b80e5cf5c97eede10c25c7 Mon, 16 Mar 2026 14:20:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日からまた新たな1週間が始まりましたね。 私の職場では久しぶりに復帰された方がいて、 多忙な中でしたが少しだけお話できました。 今日はそんな“職場のコミュニケーション”と “コーチングスキル”についてお話しました。 「誉める・認める」って無敵のスキルだと思いますが、 日頃からの信頼があってこそ、 より効果を発揮するものだと思っています。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #コーチングスキル #人間関係 #職場の人間関係 #コミュニケーション #誉める #認める #信頼関係 #信頼 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:22:40 #81 【コーチング】オフラインでこそ効果を発揮するコーチングスキル https://stand.fm/episodes/69b6a8cc525a53ef89323dd9 https://stand.fm/episodes/69b6a8cc525a53ef89323dd9 Sun, 15 Mar 2026 13:10:48 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は私の趣味についてお話してみました。 タイトルにもある通り「先祖調査」です。 皆さんは自分のご先祖のこと、 どれだけ知っていますか？ 今回は先祖調査に至るまでの話と、 調査の初歩について話しています。 興味のある方はぜひ参考になさってくださいね✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #先祖調査 #家系図 #自分探し #血筋 #命 #自分らしく生きる #感謝 #趣味 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:36:11 #80 【趣味】先祖探しは、自分探し https://stand.fm/episodes/69b559296b9e1886a9cb1c33 https://stand.fm/episodes/69b559296b9e1886a9cb1c33 Sat, 14 Mar 2026 13:00:10 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は快晴の土曜日。 出掛けようか迷っていたのですが、 結局家にこもって一日中作業をしていました。 その合間に皆さんの配信を聴いて 感じたことなどを話しました。 皆さんはどんな土曜日を過ごしましたか？ ちなみにサムネ画像は、お気に入りKさんから いただいたクッキーです🍪✨ スペシャルな味がしました☺️笑 #コーチング #ライフコーチ #人生 #休日 #スタエフ #輝ける環境 #人生勉強 #自己肯定感 #ジャザサイズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:13:36 #79 【雑談】最近のスタエフ配信について https://stand.fm/episodes/69b414194f5b09b86b6c2371 https://stand.fm/episodes/69b414194f5b09b86b6c2371 Fri, 13 Mar 2026 13:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今週もお疲れさまでした！ 私は倉庫勤務中心の1週間でしたが 今週は夜につかささんとのミーティングがあり 今夜も澤さん・コアラのコーチさんとの報告会もありました。 体も頭も心も忙しい状況ではありますが、 感じるのは疲れよりも「充実感」なんですよね。 この半年で感じた仕事に対する気持ちの変化。 そして感謝の気持ちを、今後の活動にも 活かしていきたいと思います♪ #コーチング #ライフコーチ #人生 #働き方 #これからの働き方 #説得力 #ロールモデル #社会貢献 #協調性 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:14:26 #78 【価値観】忙しさの中でこそ鍛えられる「仕事」に対する考え方 https://stand.fm/episodes/69b2b7ffc4dde59a093b841b https://stand.fm/episodes/69b2b7ffc4dde59a093b841b Thu, 12 Mar 2026 13:00:11 GMT こんばんは、しげさんです。 今日も皆さんお疲れさまでした。 今回はコミュニケーションにおける 失敗談についてお話しました。 生きてれば色々ありますが、 大事なのは経験から学ぶことだと思います…。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #失敗談 #人間関係 #コミュニケーション #学び #距離感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:26:46 #77 【失敗談】距離感と言葉遣いを誤った思い出 https://stand.fm/episodes/69b17e2a6bd50690c21630e3 https://stand.fm/episodes/69b17e2a6bd50690c21630e3 Wed, 11 Mar 2026 14:40:01 GMT こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 今夜は、昔の同僚や趣味仲間に連絡を取り、 近況報告がてらコーチになったことをお知らせしました。 みな口を揃えて「しげさんに合ってるお仕事だね！」と 言ってくれて、中には興味を持ってくれた人もいました。 ライフステージの変化で一度は離れた友達とも こうやってまた話すことができるって奇跡だと思いますし、 しあわせだなと感じた夜でした✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #旧友 #近況報告 #ライフステージ #仲間 #戦友 #ノスタルジック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:20:43 #76 【雑談】旧友たちとの近況報告でほっこりした夜 https://stand.fm/episodes/69b0260125785d407dd190e9 https://stand.fm/episodes/69b0260125785d407dd190e9 Tue, 10 Mar 2026 14:10:03 GMT ただただB'z愛を語りました😎🎤🎸⚡️ #B'z #稲葉浩志 #松本孝弘 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:52:50 【2026/03/10】ライブ配信 ただただB'z愛を語る https://stand.fm/episodes/69aed982b885f8f83a4b34c2 https://stand.fm/episodes/69aed982b885f8f83a4b34c2 Mon, 09 Mar 2026 14:34:39 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は初めから長尺で話すつもりで収録しました。 【目次】 7:09 ①コーチ仲間のつかささんの話 20:35 ②Twitterで100人以上の見知らぬ人と会った話 44:58 ③三仙さんの話 1:03:56 ④倉庫勤務でのくだらないのろけ話 後ほど時間？の目次も入れてみます。 (※何分から何の話をしている、とか) #コーチング #ライフコーチ #仲間 #人生 #行動力 #自己肯定感 #他人と比べてしまう #Twitter #出会い #SNS #意識高い系 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 01:20:21 #75 【雑談】色々話しました｜説明欄を参照してください https://stand.fm/episodes/69ad83309b3495851591a674 https://stand.fm/episodes/69ad83309b3495851591a674 Sun, 08 Mar 2026 14:11:35 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は20時から、納棺師のあゆみさんの ライブ配信にコメント参加してきました。 そこで得た学びのシェア配信です。 “このタイミング”で“この話”をすることにも きっと意味があるんだろうなぁと思っています。 良かったらご自身の人生・生き方の参考にしたり、 ふとした時にリマインドしていただけたらうれしいです。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #スピリチュアル #生まれてきた意味 #修行 #学び #心の声を聴く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:36:22 #74 【人生論】生まれてきた理由｜心の声を聴く https://stand.fm/episodes/69ac2adc55e1138c6b1f8654 https://stand.fm/episodes/69ac2adc55e1138c6b1f8654 Sat, 07 Mar 2026 13:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は日中のんびりしつつ、 夜は友人との7回目のコーチングセッションを実施しました。 コーチとして毎回セッションを“提供”している側ではありますが、 今回はクライアントさんにいただいた言葉から むしろ私の方が学びをもらえた時間だったように思いました。 今日も素敵な時間を過ごせてしあわせでした。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #クライアントワーク #セッション #有意義 #学び #成長 #経験 #価値提供 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:22:47 #73 【コーチング】クライアントさんの言葉から得た“学び”とは https://stand.fm/episodes/69aad01f092508ab4ff8224f https://stand.fm/episodes/69aad01f092508ab4ff8224f Fri, 06 Mar 2026 13:10:02 GMT こんばんは、しげさんです。 皆さん今週もお仕事お疲れさまでした🙏 澤さんが21年の市役所勤務を終えられましたが、 私も去年の今頃、2社目のブラック企業を退職しました。 そこから丸1年経ち、人生が劇的に変わりました。 今日はその辺をテーマに話してみました。 気づいたら約40分…自分が恐ろしいです。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #変化 #決断 #ブラック企業 #劇的ビフォーアフター #働く喜び #やりがい #職場環境 #人間関係 #コミュニケーション #仕事 #周りの人に恵まれた --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:39:19 #72 【価値観】自分らしい人生を取り戻した私の変化 https://stand.fm/episodes/69a9866c6c66906b030c396a https://stand.fm/episodes/69a9866c6c66906b030c396a Thu, 05 Mar 2026 13:40:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今回は、今朝ライブ配信しながら記入した To doリストの答え合わせと、 それに伴った休日時間について話しました。 今日は最強開運日ということで、 新調したお財布を下ろしたりと 何気に充実した一日を過ごせました💴 皆さまの運気もさらに動き出しますように🙏✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #最強開運日 #天赦日 #大安 #一粒万倍日 #寅の日 #ToDoリスト #財布 #金運 #新調 #休日 #ホワイトデー #商品設計 #お試しセッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:30:48 #71 【雑談】To doリストの答え合わせ｜改めて動き出した日 https://stand.fm/episodes/69a8dbbcaf8b260e48765773 https://stand.fm/episodes/69a8dbbcaf8b260e48765773 Thu, 05 Mar 2026 01:26:56 GMT しげさんです、おはようございます。 ホワイトデーにお返しで渡すチョコを買いに行く前に ライブ配信しながら今日のTo doリストを作ったり、 最強開運日について話したり、 職場で大人の男女がキャッキャしながら やり取りしている心理って何なんだろう？って事を つらつらと話してみました。 気づけば50分…ライブだと際限なく話しちゃいますね😅 #コーチング #ライフコーチ #人生 #コミュニケーション #人間関係 #男女 #ToDoリスト #最強開運日 #金運 #ホワイトデー #チョコレート #セミナー #心理分析 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:51:15 【2026/03/05】ライブ配信 To doリスト/最強開運日/心理分析 https://stand.fm/episodes/69a839d7bd9945cb0f5be477 https://stand.fm/episodes/69a839d7bd9945cb0f5be477 Wed, 04 Mar 2026 14:00:05 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は20時から、 コーチ仲間の澤さんとコアラのコーチさんと 3人でオンラインでお話しました。 コアラのコーチさんが職場に提案するコーチング講座の プレセミナーを聞かせていただいたのですが、 それがあまりに素晴らしかったので その感想回として音声収録させていただきました。 詳細はまたご本人や、澤さんからも配信があるかと思います💡 後半は、今日の倉庫勤務において感じた今年一番の幸福を 鼻の下を伸ばしながら語っております。 皆さんの貴重なお時間をいただくのも申し訳ない 内容となっておりますので、 特にお聴きいただかなくても大丈夫でございます笑 #コーチング #ライフコーチ #人生 #仲間 #プレセミナー #感想 #完成度 #刺激 #切磋琢磨 #看護業界 #職場の人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:24:08 #70 【コーチング】プレセミナーと有意義な時間 https://stand.fm/episodes/69a6ef2e058ff820d02960f4 https://stand.fm/episodes/69a6ef2e058ff820d02960f4 Tue, 03 Mar 2026 14:30:04 GMT こんばんは、しげさんです。 今回は、たまにはプライベートな自己開示を…ということで 皆さんが知らない私の意外な一面について話しました。 と言っても過去の話ですけどね笑 「昔はこんな事していましたよ」という話です。 まずまずお楽しみいただけると思います♪ #コーチング #ライフコーチ #人生 #自己開示 #青春 #意外 #人に歴史あり #プライベート #過去 #黒歴史 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:33:23 #69 【雑談】皆さんが知らない私の意外な一面 https://stand.fm/episodes/69a591605b07cfdea76fbdea https://stand.fm/episodes/69a591605b07cfdea76fbdea Mon, 02 Mar 2026 13:40:01 GMT こんばんは、しげさんです。 日めくりカレンダーに書いてあった言葉 「迷わぬ者に悟りなし」 そこから、人生についての迷い・もがき・悩みについて 論語の一節も交えて話してみました。 人生なんて迷ってなんぼ。 最後に笑えれば良いと思っています。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #迷い #悩み #もがき #迷わぬ者に悟りなし #孔子 #論語 #四十にして惑わず #チャレンジ #努力 #一歩ずつ前へ #仲間 #切磋琢磨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:24:01 #68 【価値観】迷わぬ者に悟りなし https://stand.fm/episodes/69a43a32501b77dbd2a9181f https://stand.fm/episodes/69a43a32501b77dbd2a9181f Sun, 01 Mar 2026 13:10:02 GMT こんばんは、しげさんです。 今回は、コーチ仲間の澤さんが開催した 初めてのセミナーに参加した感想配信です✨ 共に切磋琢磨しながら頑張っている仲間の勇姿。 最高にカッコ良かったです👍 また、普段スタエフでやり取りしている方々と 初めてオンラインで顔合わせをさせていただき、 ドキドキ半分、楽しさ半分でした💡 澤さん、素敵な時間をありがとうございました😊 #コーチング #ライフコーチ #セミナー #オンラインセミナー #仲間 #チャレンジ #スタエフ #初顔合わせ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:12:33 #67 【雑談】仲間の勇姿を目の当たりにして感じたこと https://stand.fm/episodes/69a2e04ad56dfd178370ce5b https://stand.fm/episodes/69a2e04ad56dfd178370ce5b Sat, 28 Feb 2026 12:40:00 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は月末ということで、2月の総括を含めた配信です。 2月は28日間しか無かったこともあり、皆さんも 「あっという間だった」と感じたのではないでしょうか？ 振り返りと軌道修正をして、 また3月も一緒に頑張りましょう♪✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #振り返り #総括 #あっという間 #軌道修正 #ビジネス #働き方 #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:27:50 #66 【雑談】2月の総括｜軌道修正が出来る理由 https://stand.fm/episodes/69a191e807592e58b1415f2f https://stand.fm/episodes/69a191e807592e58b1415f2f Fri, 27 Feb 2026 12:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 昨夜のコラボライブのご感想の中で、 けーこさんからいただいた「人たらし」という誉め言葉。 そこから、人としての“モテ期”について、 あれこれ話してみました。 今日の倉庫勤務が控えめに言って最高だったので、 言葉よりもヘラヘラしたテンションで30分話しています。 ゆるりとお聴き流しください✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #人たらし #モテ期 #万人ウケ #感じの良さ #挨拶 #人柄 #言葉にする #不純 #人間関係 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:34:13 #65 【価値観】人たらし｜稲垣吾郎氏に学ぶ「モテ期」とは https://stand.fm/episodes/69a058ca1485734ced8d1cf7 https://stand.fm/episodes/69a058ca1485734ced8d1cf7 Thu, 26 Feb 2026 14:30:01 GMT こんばんは、しげさんです。 本日は初のコラボライブ、ありがとうございました✨ 聴いていただいた皆さんと、澤さんコアラさんに感謝です🙏 また機会を作ってライブ配信したいと思います😊 そして、ライブ後に出会った花さんのこと。 転職後の悩みを抱えていらっしゃる方で、 過去の自分を見ているかのようでした。 みんな自分の人生を懸命に生きているんですよね。 当たり前は無い。みんなえらい。 そんな事を改めて考えた夜でした。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #コラボライブ #チャレンジ #感謝 #人間関係 #ご縁 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:11:52 #64 【雑談】コラボライブと、その後出会ったもうひとりの花さん https://stand.fm/episodes/699efe456c1b5ab411b2d57b https://stand.fm/episodes/699efe456c1b5ab411b2d57b Wed, 25 Feb 2026 13:51:53 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は“私の一日”について話してみました。 「こういうスケジュール感で動いてます」という記録です。 コーチングという自分のビジネスをする前は、 サラリーマンとして普通に過ごし、 夜に勉強や未来のための準備を する事なんてほぼありませんでした。 でも、勉強や配信やらが習慣になってしまえば むしろそれこそが「当たり前」に変わります。 苦しいのは習慣化する「まで」なのではないでしょうか。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #習慣化 #ルーティン #当たり前 #コンフォートゾーン #勉強 #起業 #起業準備 #未来 #サラリーマン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:30:34 #63 【雑談】ライフコーチしげさんの一日 https://stand.fm/episodes/699db5476c0842f035bad226 https://stand.fm/episodes/699db5476c0842f035bad226 Tue, 24 Feb 2026 14:30:01 GMT こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 今日は年に1,2回訪れる“鬱々とした日”でした。 どうしてもテンションが上がらない日、 皆さんにもあるのではないでしょうか？ そんな日はどのような対策をされていますか？ 今回は私のトリセツについてお話しています。 コーチも人間ですから、たまには落ちるのです笑 #コーチング #ライフコーチ #人生 #トリセツ #落ちこむ #無理しない #人間関係 #支え合い #ありのまま --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:23:46 #62 【価値観】自分のトリセツ、把握されてますか？ https://stand.fm/episodes/699c35ce02f713695b7948ae https://stand.fm/episodes/699c35ce02f713695b7948ae Mon, 23 Feb 2026 11:20:02 GMT こんばんは、しげさんです。 3連休最終日、本日の出来事についてお話しました。 そして昨夜、寝る直前に知ったLUNA SEA真矢さんの訃報。 悲しみと共に、改めて「命とは」「人生とは」ということを 考えさせられた一日でした。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #寿命 #訃報 #命 #生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:25:21 #61 【雑談】今日の出来事｜LUNA SEA真矢さんの訃報に触れて https://stand.fm/episodes/699afea2e555cd5c53f7db31 https://stand.fm/episodes/699afea2e555cd5c53f7db31 Sun, 22 Feb 2026 13:20:02 GMT こんばんは、ライフコーチのしげさんです。 今日の千葉県は温かい春の陽気☘️ 日中のんびりと過ごし、夜はコーチングセッションでした。 コーチとして経験値を増やす中で、 改めて感じた「初心」と「成長」について ありのままの気持ちをお話しました。 未熟ながらも着実に良くなっている。 そんな自分を認めながら、さらなる高みを目指します。 (※サムネは凄い格好で日向ぼっこする地域猫チャス) #コーチング #ライフコーチ #コーチングセッション #成長 #自己成長 #意識 #変化 #人生 #初心 #コーチングマインド #自己基盤 #内省 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:19:53 #60 【コーチング】コーチとしての自己成長と軌道修正 https://stand.fm/episodes/69999968d9e085cdac7f7bb9 https://stand.fm/episodes/69999968d9e085cdac7f7bb9 Sat, 21 Feb 2026 11:39:51 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は3連休初日。 私は一日中家で過ごしていたのですが、 以前からお話していた“新しいお財布”が 届いたりと、色んなことがありました💡 その辺りの悲喜こもごもについて話しています。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #財布 #開運 #金運 #感謝 #競馬 #チケット落選 #悲しい #感情のコントロール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:16:01 #59 【雑談】ついにお財布が到着｜今日の出来事いろいろ https://stand.fm/episodes/69986d2d23bd95bc5ae9f4f7 https://stand.fm/episodes/69986d2d23bd95bc5ae9f4f7 Fri, 20 Feb 2026 14:20:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今週もお仕事お疲れさまでした。 私も、多忙ながら楽しくお仕事してきました✨ 入社して約半年。 最初はナメられてる感もあったのですが、 今では沢山の方々に信頼していただき 好意的に声を掛けていただけるようになりました。 そこで今日は、私が深い信頼を得る為に意識してきた 3つの秘訣について、おこがましくも話してみました。 「職場内でのコミュニケーションに悩んでいる」 「周りの人と円滑な関係を作りたい」 もしそんな方がいらっしゃったら、 お役に立てる配信かと思います💡 (※今回も30分を超えて話してしまいました…) #コーチング #ライフコーチ #人生 #コミュニケーション #職場の人間関係 #誠実 #信頼 #信頼関係 #安心感 #心理的安全性 #挨拶 #お礼 #謝罪 #ユーモア #声掛け #円滑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:36:17 #58 【価値観】職場で深い信頼を得る為の3つの秘訣 https://stand.fm/episodes/699708201eaf4f058171cd07 https://stand.fm/episodes/699708201eaf4f058171cd07 Thu, 19 Feb 2026 13:00:20 GMT こんばんは、しげさんです。 本日は前半が愚痴回となっております笑 久々に仕事でストレスを味わいまして、 つらつらと愚痴を述べております…😅 そして後半は、嬉しい事柄について話しました。 素敵で不思議な出会いがあったんですよ。 ダラダラと話してしまいましたが、 時間潰しにお聴きくださいませ🍀 #コーチング #ライフコーチ #人生 #出会い #ご縁 #ライブ配信 #ノルウェー #フォルケホイスコーレ #人生は一度きり #決断 #いつかは来ない #文化 #国民性 #海外留学 #タイムラグ #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:36:26 #57 【雑談】素敵な出会いと、素敵じゃない出会い https://stand.fm/episodes/6995c79f677ffb56b3a9554b https://stand.fm/episodes/6995c79f677ffb56b3a9554b Wed, 18 Feb 2026 14:10:02 GMT こんばんは、しげさんです。 いつもお聴きいただきありがとうございます。 今回は、コーチ仲間の澤さん・コアラさんとの報告会と コラボライブについて話しました。 ということで「告知」です！！ 【2/26(木)20:00〜】澤さん、コアラさん、私の3人で 初めてのコラボライブ配信をします✨ どうなる事やらわかりませんが、何事もチャレンジということで…。 初回は自己紹介や、扱うセッション内容などの話を 各々お話することになると思います。 当日もしお時間に都合がつくようでしたら、 ぜひコメントで絡みにきてくださいね！ 事前にレターなどで質問なども受け付けております。 何卒よろしくお願いします😊 #コーチング #ライフコーチ #コラボ配信 #コラボライブ #人生 #生き方 #ビジネス #告知 #ライブ告知 #チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:11:15 #56 【コーチング】濃厚な報告会｜コラボライブのお知らせ！ https://stand.fm/episodes/699514560c9fcbda0fcf300e https://stand.fm/episodes/699514560c9fcbda0fcf300e Wed, 18 Feb 2026 06:10:01 GMT こんにちは、しげさんです。 今日は倉庫勤務がお休みということで、 例の収録をおこないました。(←雑) 朝から午後3時くらいまでのお出掛けを ダラダラと繋いだ感じです😅 今夜は澤さん・コアラさんとのオンラインミーティング。 それまでに家事諸々をこなします！ #コーチング #ライフコーチ #人生 #お出掛け #密着 #休日 #小銭入れ #カードケース #ヘアカラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:19:37 #55 【実録】おっさんの休日に密着 vol.6 https://stand.fm/episodes/69947066917fb0f098dadf65 https://stand.fm/episodes/69947066917fb0f098dadf65 Tue, 17 Feb 2026 13:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は倉庫勤務からのコーチングセッションでした。 この方とは何度もセッションしているのですが、 最近は様々な事が重なって行動が鈍化していたんです。 そこで私がコーチとして投げかけた言葉とは…？ ソレを言ったことで、クライアントさんの目の色が変わり 中身の濃いセッションが出来ました。 詳しい事柄については、ぜひ内容をお聴きくださいね🍀 #コーチング #ライフコーチ #人生 #夢 #気づき #発見 #セッション #やる気スイッチ #主体性 #本気度 #分岐点 #ターニングポイント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:21:13 #54 【コーチング】クライアントに再びやる気をもたらした一言 https://stand.fm/episodes/69931a9dae657f461218af78 https://stand.fm/episodes/69931a9dae657f461218af78 Mon, 16 Feb 2026 13:30:02 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は朝から倉庫で労働に勤しみ、 夜はつかさコーチとの定期オンライン報告会でした。 クタクタですが“やり切った”感がすごいです笑 そしてつかささんとの話でトピックとして上がったのが、 「価値を創るよりも、それを届ける方が何倍も難しい」ということ。 ・自分の能力を発揮できる顧客 ・自分が救いたくてたまらない顧客 そういう方々に、どうやったら自分の存在をアピールできるのか。 そこが最も難しくもあり、楽しさでもあるなと。 起業家として片足突っ込んだ今だからこそ味わえる 前向きな悩みなんだろうなと捉えていますが、 全てひっくるめて楽しめたら良いなと思っています。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #ビジネス #起業 #やり甲斐 #労働 #生きてる実感 #マーケティング #訴求 #潜在顧客 #価値提供 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:26:46 #53 【価値観】価値を「創る」よりも、それを「届ける」難しさ https://stand.fm/episodes/6991d45fe2d2aff942f85a56 https://stand.fm/episodes/6991d45fe2d2aff942f85a56 Sun, 15 Feb 2026 14:20:03 GMT こんばんは、しげさんです。 日曜日、皆さんゆっくり出来ましたか？ 私はダラダラと家で過ごしましたが、 日中も夜も“ライブ配信”を聴いていました😂 昨日私も初めてライブ配信をしたので、 気づけば配信三昧の土日だったなと…笑 ということで、今回は 配信がもたらすメリットについて話しました。 いつもより声がカスカスですが、ご了承ください🙇‍♂️ #コーチング #ライフコーチ #人生 #双方向コミュニケーション #ライブ配信 #初ライブ配信 #会話 #関係性 #人間関係 #リアルタイム #メリット #不思議なちから #星読み #競馬 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:15:05 #52 【雑談】この土日、気づけばライブ配信三昧だったなぁの巻 https://stand.fm/episodes/698fa00f6b323c112320c639 https://stand.fm/episodes/698fa00f6b323c112320c639 Sat, 14 Feb 2026 11:40:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は休日でしたが、朝から活動してきました。 ・小網神社に銭洗いリベンジ ・快晴のもと数時間おさんぽ ・初のライブ配信 ・ヘアカット ・競馬場で昼食 ・スーパーと薬局で買い物 こんな感じで、お休みを満喫しました。 明日はゆっくり過ごしたいと思います…笑 ライブ配信に遊びにきてくださった gonさん、ありがとうございました☺️ #コーチング #ライフコーチ #人生 #おさんぽ #冬晴れ #休日 #ライブ配信 #有意義 #密着 #中山競馬場 #小網神社 #銭洗い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:30:09 #51 【実録】おっさんの休日に密着 vol.5 https://stand.fm/episodes/698fbfa1e0fea27dc7c98dde https://stand.fm/episodes/698fbfa1e0fea27dc7c98dde Sat, 14 Feb 2026 00:20:03 GMT 快晴の隅田川沿いを散歩しながら、 思いつきで初ライブ配信してみました！ #コーチング #ライフコーチ #ライブ配信 #おさんぽ #隅田川 #初ライブ #初ライブ配信 #しげさんぽ #月島 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:22:14 【2026/02/14】ライブ配信 しげさんぽ@隅田川 https://stand.fm/episodes/698f1a5bb7184eb5829f5792 https://stand.fm/episodes/698f1a5bb7184eb5829f5792 Fri, 13 Feb 2026 12:34:55 GMT こんばんは、しげさんです。 本日は倉庫勤務がお休みということで 朝からこまめに収録していました…が、 スタエフアプリの不具合があり。 どんなアプリでもある事なので、仕方ないなぁなんて 思いながらも若干落胆してしまいました😢 ちなみに今日は買い物と子どもの授業参観に行ってきました。 子どもの成長が見られて有意義な時間でしたよ。 皆さまも1週間お仕事お疲れさまでした。 この後も素敵な時間をお過ごしください♪ #コーチング #ライフコーチ #人生 #スタエフ不具合 #ワークマン #授業参観 #保護者会 #人間関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:13:08 #50 【不具合】まぁ、こういう事もありますよね…の巻 https://stand.fm/episodes/698dbca9cec41016d34ea3bd https://stand.fm/episodes/698dbca9cec41016d34ea3bd Thu, 12 Feb 2026 11:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日もお仕事お疲れさまでした！ 今回は#35で配信したテーマの後編を話しました。 ・現状ブラック企業で疲弊している方 ・“自分の人生”を生きている実感がない方 こういった方々の参考になれば幸いです。 雑談も含めて30分以上話してしまいましたが、 家事をしながらラジオ聴きしていただけると嬉しいです🍀 #コーチング #ライフコーチ #人生 #自分らしい生き方 #ブラック企業 #社畜 #疲弊 #生きるのが辛い #うつ状態 #適応障害 #仕事 #人間関係 #職場の人間関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:32:34 #49 【価値観】ブラック企業あるある×自分に向けた10の質問 後編 https://stand.fm/episodes/698c5fbe9b4c3920ebebed2d https://stand.fm/episodes/698c5fbe9b4c3920ebebed2d Wed, 11 Feb 2026 11:00:20 GMT こんばんは、しげさんです。 祝日ですがお仕事して来ました。 今日も今日とて、 忙しいながらも周りの人たちと助け合って 業務をこなしてきたわけですが、ふと 「自分って周りにどんな影響を与えてるんだろう？」と 気になったので、今日は「影響力」について話してみました。 インフルエンサーとか、役職の高い人とか…ではなく、 あくまで人としての「影響力」についてのお話。 良かったら家事の合間にでもお聴きください☺️ #コーチング #ライフコーチ #人生 #人間関係 #影響力 #印象 #話し方 #ユーモア #人柄 #受け応え #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:18:55 #48 【価値観】「影響力」とは｜自分は周りに何を与えてる？ https://stand.fm/episodes/698b2aefff2b19ccb490df91 https://stand.fm/episodes/698b2aefff2b19ccb490df91 Tue, 10 Feb 2026 12:57:10 GMT こんばんは、しげさんです。 今日も今日とて倉庫勤務の日でしたが、 そんな日常でも、意識して探せば“幸せ”は 見つかるものだなと…。 そんな想いから、本日見つけた 5つの幸せについて話してみました。 劇的なことがなくても「嬉しい」「恵まれている」と 思えることっていくらでもあるんですよね。 明日からも意識して過ごしたいと思った“気づき”でした。 #コーチング #ライフコーチ #人生 #気づき #日常の気づき #幸せ #幸福 #恵まれている #うれしい #日常 #ご縁 #人柄 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:28:57 #47 【雑談】平凡な日でも、意識すれば“幸せ”は見つけられる https://stand.fm/episodes/6989e820505ab8b36e346471 https://stand.fm/episodes/6989e820505ab8b36e346471 Mon, 09 Feb 2026 14:00:02 GMT こんばんは、しげさんです。 本日もお疲れさまでした！ “スタエフ仲間”の皆さんの起業塾オフ会配信を聞いて 私も嬉しくなったお話。 そして先日お話したお財布探しの件で 素敵な進展があったので、それについてのご報告です✨ 共通しているのは「人との縁」。 色んな方のおかげで、心温まる一日になりました。 明日も素敵な一日になりますように🍀 #コーチング #ライフコーチ #人生 #ご縁 #必然 #ミラクル #起業塾 #仲間 #スタエフ仲間 #感謝 #運気 #親身 #厚意 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:20:51 #46 【価値観】人とのご縁｜お財布探しの件、続きのお話 https://stand.fm/episodes/6987c43c1be8bc69489e4cc2 https://stand.fm/episodes/6987c43c1be8bc69489e4cc2 Sun, 08 Feb 2026 12:00:21 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は積雪もあり、選挙の投票に行った以外は ダラダラして過ごしました。 こういうオフの日があるからこそ、 また明日から頑張れる。 寒いと動きが鈍くなりますが、そういう時も含めて 「自分」だと受け入れて行きたいですね🍀 #コーチング #ライフコーチ #人生 #投票 #選挙 #経験値 #ダラダラ #休息 #自分を受け入れる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:13:18 #45 【雑談】投票行って外食…せずに帰宅…からのダラダラDAY https://stand.fm/episodes/69874aee17aa1890e7304f1d https://stand.fm/episodes/69874aee17aa1890e7304f1d Sat, 07 Feb 2026 14:30:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は、自分にコントロールできない事柄に関して どのように捉えるか？どのように進んでいくか？ をテーマに話してみました。 考え方の一つとして、響く人には響くのではないかと思います。 ただ、響く人以外には響かないと思います。(※小泉進次郎構文) 明日も素敵な日曜日をお過ごしください♪ #コーチング #ライフコーチ #人生 #あきらめない #本気度 #うまくいかない #考え方 #捉え方 #リフレーミング #偶然 #必然 #すべての出来事は必然 #スピリチュアル #自己啓発 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:24:35 #44 【価値観】上手くいかない時こそ、本気度が試される https://stand.fm/episodes/6985e918e227481e8117134a https://stand.fm/episodes/6985e918e227481e8117134a Fri, 06 Feb 2026 13:40:44 GMT こんばんは、しげさんです。 1週間お仕事お疲れさまでした👏 今回はコーチングの4つの基本スキルと、 倉庫で働く周りの方々との関係性について話しました。 今回も話の構成が下手くそすぎて 30分も話してしまいましたが、 洗濯物を畳みながら、もしくは子守唄代わりに まったりお聴きいただけると幸いです。 コーチングの基本スキルは、セッション以外の リアルなコミュニケーションでも大いに役立つので 何かの参考になれば嬉しいです♪ #コーチング #ライフコーチ #人生 #ライフスタイル #人間関係 #コーチングスキル #認める #聴く #質問する #フィードバックする #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:29:40 #43 【コーチング】4つの基本スキル｜周りで働く方々との関係性 https://stand.fm/episodes/6983ede84a3299c12ee1fd35 https://stand.fm/episodes/6983ede84a3299c12ee1fd35 Thu, 05 Feb 2026 09:00:16 GMT こんばんは、しげさんです。 本日は倉庫勤務がお休みということで、 ご好評(？)の休日配信です。 休日でも出掛ける時しか録らないんですけどね😅 皆さん今日はどんな一日でしたか？ お仕事だった方もお休みだった方も、 一日お疲れさまでございました🙏 ご自身を労いながら、素敵な夜をお過ごしくださいね🍵 #コーチング #ライフコーチ #人生 #休日 #休日の過ごし方 #学校説明会 #教育 #スマホ #スマホ依存 #SNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:16:24 #42 【実録】おっさんの休日に密着 vol.4 https://stand.fm/episodes/69833e396db20a8e10a407f4 https://stand.fm/episodes/69833e396db20a8e10a407f4 Wed, 04 Feb 2026 12:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は「原因自分論」という考え方について話しました。 YouTubeのリベラルアーツ大学というチャンネルで 両学長が提唱していた考え方なのですが、 この動画を観てから自分の考え方が変わり、 生きやすくなったんですよね。 「自分を責める」のではなく、事実だけを受け止めて 「今後自分として何ができるのか？」を考える。 オススメの思考法なので、動画のURLを貼っておきますね。 ご興味がある方は、是非ともご覧ください🦁 https://youtu.be/5ftHlkdTQjc?si=j5SNVMUPi3V_uFVD #コーチング #ライフコーチ #人生 #自分の人生を生きる #原因自分論 #リベラルアーツ大学 #リベ大 #両学長 #考え方 #思考法 #捉え方 #生きやすさのヒント #生きやすさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:22:00 #41 【価値観】原因自分論｜自分を責めず、事実を客観的に受け止める https://stand.fm/episodes/6981f4b4be6d881f3b501c01 https://stand.fm/episodes/6981f4b4be6d881f3b501c01 Tue, 03 Feb 2026 13:20:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は節分。 皆さん豆まきされましたか？ 恵方巻きは召し上がりましたか？ 私は何もしていません笑 腰痛のことしか頭にありませんでした😅 ただ、日に日に症状も改善されてきているので、 引き続き安静にしたいと思っております。 今回は短めの雑談回です。 家事の合間にでも“ながら聴き”してくださいね♪ #コーチング #ライフコーチ #人生 #腰痛 #腰痛改善 #湿布 #節分 #豆まき #恵方巻き #立春 #一陽来復 #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:12:08 #40 【雑談】節分と腰痛改善の話 https://stand.fm/episodes/69809c7cfb8a2201b1f1de0f https://stand.fm/episodes/69809c7cfb8a2201b1f1de0f Mon, 02 Feb 2026 12:50:08 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は雑談として、 星読みやスピ系の話をゆるっとしてみました。 今日は獅子座満月🌕 体や心が不安定になる…そんなデトックス期らしいです。 ちなみに私は一昨日から腰痛が酷くなってきて 今日は気力だけで仕事を頑張りました😅 私と繋がっている皆さんも、自分の未来や 叶えたい理想のビジネスに向けて 日々頑張っている方ばかりだと思います。 でも2月は「息をしているだけでエラい」。 そして「物事が進みづらい月」なのだそうです。 たまには心から休むのも、今の皆さんに 必要なことなのかもしれません🍵 そんなダラっとしたお話をごゆるりとお聴きください♨️ #コーチング #ライフコーチ #人生 #雑談 #休息 #進まない時期 #タイミング #息をしているだけでエラい #満月 #星読み #デトックス #涙 #不安定 #スピリチュアル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:29:51 #39 【雑談】星読みの話｜同時期に出費がかさむのは何の暗示？ https://stand.fm/episodes/697f5fa4a069c27473f8b8a6 https://stand.fm/episodes/697f5fa4a069c27473f8b8a6 Sun, 01 Feb 2026 14:20:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日はセッションの振り返り配信です。 タイトルにも書きましたが、セッションの後半で クライアントが涙を流す一幕がありました。 それがどういった涙だったのか？ コーチとしての関わり方は…？ その辺りを話しております。 決して後ろ向きな話ではないのですが、 色んな意味で良い経験になったセッションでした。 #コーチング #コーチングセッション #ライフコーチ #人生 #クライアントワーク #涙 #自己基盤 #コーチングマインド #コミュニケーション #耳の痛い話 #起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:13:24 #38 【コーチング】クライアントを泣かせてしまいました…の話 https://stand.fm/episodes/697e05b972e6790865ece76f https://stand.fm/episodes/697e05b972e6790865ece76f Sat, 31 Jan 2026 13:40:02 GMT こんばんは、しげさんです。 今回は1月の総括としてお話しました。 元日からスタートして、おかげさまで 今のところ毎日欠かさず配信できていますが、 それも聴いてくださる皆さんのおかげ。 stand FMというプラットフォームの 可能性を感じた1ヶ月間でした。 2月以降も、まずは自分自身が楽しみながら リスナーの方に寄り添った配信を心がけていく所存です。 今後ともよろしくお願いいたします😊✨ #コーチング #ライフコーチ #standFM #コミュニケーション #音声配信 #可能性 #継続は力なり #人生 #総括 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:18:48 #37 【雑談】1月の総括｜stand FMから得た3つのベネフィット https://stand.fm/episodes/697d6880473038bb0e5edeea https://stand.fm/episodes/697d6880473038bb0e5edeea Sat, 31 Jan 2026 08:30:01 GMT こんにちは、しげさんです。 今回は休日シリーズ第3弾です。 朝からこまめに収録していくのが楽しくて、 やっている自分が一番ウキウキかもしれません😂 でも、こういうゆるい企画にこそ人柄が表れると思うので 個人的には大切にしたいと思っています✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #金運 #金運アップ #財布 #お金が増える #お金に好かれる #お金が大好き #小網神社 #銭洗い #馬蹄 #開運 #ラッキーアイテム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:15:58 #36 【実録】おっさんの休日に密着 vol.3 https://stand.fm/episodes/697caa11e6ebd1f04025b5ac https://stand.fm/episodes/697caa11e6ebd1f04025b5ac Fri, 30 Jan 2026 13:00:15 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は私がブラック企業に勤めていた時の話を メインに音声収録してみました。 ChatGPTに作ってもらった10の質問に答えてみたのですが、 話せば話すほど色々思い出してしまい、 今回は時間の関係で5問に答えています。 残りの5問は、改めて機会を作って “後編”という形で近々配信予定です。 現状ブラック企業で働いてモヤモヤしている方や、 働き方に満足していない方々には刺さる内容かと思います🔥 #コーチング #ライフコーチ #人生 #ブラック企業 #自分らしさ #ライフスタイル #ハラスメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:28:00 #35 【価値観】ブラック企業あるある×自分に向けた10の質問 前編 https://stand.fm/episodes/697b6545a9dc6fb8a2f2a3eb https://stand.fm/episodes/697b6545a9dc6fb8a2f2a3eb Thu, 29 Jan 2026 13:50:00 GMT こんばんは、しげさんです。 今日も一日お疲れさまでした✨ 今回は、私がコーチングを通して叶えたい夢、 そして皆さんを、或る「ひとつの質問」を通して 簡単な暗示にかけたいと思って話しました。 家事の途中にラジオ感覚でお聴きください🌸 ちなみに、今日はめっちゃ噛んでます🙏 #コーチング #ライフコーチ #人生 #自分らしさ #世界平和 #世界平和を目指す #幸せ #しあわせ #暗示 #スモールステップ #数値目標 #成長目標 #内省 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:27:17 #34 【コーチング】私が叶えたい夢｜ひとつの暗示 https://stand.fm/episodes/697a13a62f27de831a2317a3 https://stand.fm/episodes/697a13a62f27de831a2317a3 Wed, 28 Jan 2026 13:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 本日2本目の配信はコーチングについて。 コーチ仲間との報告会で感じたことや、 自分自身の成長についてつらつらと話しました。 クライアントさんを見ていて思うのですが、 人って成長していないように見えて 実は色んなことを日々成し遂げてるんですよね。 でも自分自身ではソレに気づけなかったり、 「大したことない」と思っているから 印象に残らないだけかもしれません。 まず自分から認めてあげるのが大切なんだよなと。 そうすれば自ずと他人も認めてあげられる。 それが人間関係の基礎になるのかもしれませんね。 #コーチング #ライフコーチ #仲間 #人生 #成長 #自己成長 #認める #内省 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:13:10 #33 【コーチング】報告会で得た刺激と、自分自身の成長 https://stand.fm/episodes/6979449b7331ddde2273fd0e https://stand.fm/episodes/6979449b7331ddde2273fd0e Wed, 28 Jan 2026 05:50:01 GMT こんにちは、しげさんです。 今日はお仕事がお休みということで、 以前から行きたかった猿田神社に参拝してきました⛩️ 今年は努力してライフコーチの仕事を拡大しつつ、 60年ぶりの“丙午”の年のパワーも享受したい🐴 そういった想いで神様にご挨拶してきました🙏 神聖な空気感をお裾分けできたら良いなと思います✨ #コーチング #ライフコーチ #人生 #仕事 #仕事運 #猿田神社 #猿田神社元宮 #猿田彦大神 #丙午 #銚子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:18:54 #32 【実録】おっさんの休日に密着 vol.2 https://stand.fm/episodes/6978c095ab6b95f453a7e712 https://stand.fm/episodes/6978c095ab6b95f453a7e712 Tue, 27 Jan 2026 13:50:00 GMT こんばんは、しげさんです。 今日も朝から一生懸命倉庫で働き、 夜はコーチ仲間のつかささんと オンライン報告会で2時間喋りました⏰ その中で印象的だった事柄を2つ ピックアップして話してみました。 万人に当てはまる良いお話かと思いますので、 良かったらお聴きくださいね〜♪ #コーチング #ライフコーチ #人生 #自分の人生を生きる #努力しないでも出来ること #価値観 #自己理解 #興味 #誉める #褒める #仲間 #対人関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:23:08 #31 【雑談】「誉める」は、最もコスパの良いコミュニケーション？ https://stand.fm/episodes/697764458598ac73f263b645 https://stand.fm/episodes/697764458598ac73f263b645 Mon, 26 Jan 2026 13:00:10 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は、常時150人前後が働く倉庫内において 私が実践しているコミュニケーションのうちの 1つについてお話しました。 秘訣と言うとおこがましくもありますが、 良い人間関係を作る上で確かに大切なことです。 良かったら家事の合間にでもお聴きください😊 #コーチング #ライフコーチ #人生 #仕事 #人間関係 #コミュニケーション #コミュニケーションスキル #お礼 #感謝 #言葉にして伝える #信頼 #信頼関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:18:08 #30 【価値観】私が実践する“信頼される人”になるための秘訣 https://stand.fm/episodes/69761cba4c78cf2cd3a90190 https://stand.fm/episodes/69761cba4c78cf2cd3a90190 Sun, 25 Jan 2026 13:40:01 GMT こんばんは、しげさんです。 実はこの土日、気持ち的にガッカリしてしまうような 出来事が2つありました。 今回は、そういった出来事を経て、 「じゃあこれから自分は何が出来るのか？」ということを 昨日の配信(コーチャブルか否か)に絡めて話してみました。 もし皆さんの中にモヤモヤや違和感があったとしたら ぜひ投影しながら聴いてみてくださいね👂 何か活路が見出せるかもしれません💡 #コーチング #ライフコーチ #コーチャブル #B'z #FYOP #LIVE-GYM #チケット #競馬 #馬券 #人生 #考え方 #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:23:50 #29 【コーチング】悲しい出来事からの、セルフコーチング実践編 https://stand.fm/episodes/6974d24730913d998f1b4c3c https://stand.fm/episodes/6974d24730913d998f1b4c3c Sat, 24 Jan 2026 14:10:01 GMT こんばんは、しげさんです。 本日は“コーチャブルか否か”というテーマで話しました。 「コーチャブル」とは、 コーチングを受けられる状態にある人のことを指します。 コーチャブルな状態の人がセッションを受けると、 そうじゃない状態の人よりも成長速度が速いです。 それは性格とか能力に問題があるのではなく、 心の在り方(スタンス)が関係しています。 ぜひご自身に当てはめながら お聴きいただけるとうれしいです✨ #コーチング #ライフコーチ #自分の人生を生きる #コーチャブル #成長 #心の状態 #心の状態 #在り方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:18:19 #28 【コーチング】あなたは“コーチャブルな人”ですか？それとも… https://stand.fm/episodes/6973a091405de06c70461af6 https://stand.fm/episodes/6973a091405de06c70461af6 Fri, 23 Jan 2026 16:30:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は雑談回として、お仕事の愚痴を話しました。 人間関係が良い職場ではあるものの 「“ココ”が改善されればもっと良くなるのに」 という部分もあり、今回はその辺の 不満を赤裸々に吐露しています。 コーチと言えども聖人ではなく… たまにはこんな回も良いですよね？笑 #コーチング #ライフコーチ #職場の不満 #愚痴 #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:14:33 #27 【雑談】後工程の人の気持ちを考える https://stand.fm/episodes/69722e03d1356d13cfe0450a https://stand.fm/episodes/69722e03d1356d13cfe0450a Thu, 22 Jan 2026 14:10:03 GMT こんばんは、しげさんです。 皆さん今日はお疲れさまでした🍵 今日は、働いている倉庫で改めて感じた より良い人間関係構築のための“鍵”について 話しました。 クッタクタに疲れても、周りの人のおかげで癒やされて 本当に嬉しく思う今日この頃です。 良かったら家事の合間や移動中などにお聴きください♪ #コーチング #ライフコーチ #人間関係 #先手必勝 #新しい自分 #コンタクトレンズ #コミュニケーション #鏡の法則 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:15:32 #26 【価値観】鏡は先に笑わない｜良い人間関係の鍵は先手必勝 https://stand.fm/episodes/6970116aff2a74b2020957bb https://stand.fm/episodes/6970116aff2a74b2020957bb Wed, 21 Jan 2026 12:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日はお休みだったので、 朝から出掛けるついでに都度音声を収録して、 私の一日に密着する感じにしてみました。 初めての企画ですが、 やっている方はなかなか楽しかったです笑 もし好評でしたら、第2弾、第3弾と続けて 行きたいと思っています☺️ 好評じゃなくても思いついたらやると思いますけど笑 #コーチング #ライフコーチ #休日の過ごし方 #休日 #穴八幡宮 #一陽来復 #密着 #企画 #おっさんの休日 #仕事 #運気 #運気アップ #金運アップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:27:46 #25 【実録】初企画｜おっさんの休日に密着笑 https://stand.fm/episodes/696f8813c6077f299b510b7c https://stand.fm/episodes/696f8813c6077f299b510b7c Tue, 20 Jan 2026 13:50:49 GMT こんばんは。 今日は一日倉庫勤務とコーチングセッションをやり切って 充実感に満ちているしげさんです。 今回は「肯定的意図」という概念について、 仕事での事例を交えて話してみました。 人付き合いって本当に難しいですよね。 でも自分の在り方さえブレなければ、 他者にどう思われようが気にならなくなります。 コーチングや心理学を学んで、 より心が安定している実感があります。 今日の話が何かの参考になれば幸いです🍀 ※始まって19分前後、音がこもってしまい 　聴きづらい部分があります💦 　気づかずに配信してしまいました。 　お詫びいたします🙇‍♂️ #コーチング #ライフコーチ #肯定的意図 #価値観 #人生 #人間関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:25:44 #24 【価値観】肯定的意図とは？｜他者評価は他人の課題 https://stand.fm/episodes/696e3e234ec0568b8b99541d https://stand.fm/episodes/696e3e234ec0568b8b99541d Mon, 19 Jan 2026 14:30:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今回は「自己理解」について話しました。 かつて私はブラック企業で疲弊して、 体調を崩して退職しました。 療養して体調がフラットに戻った時に沸いてきたのは、 「ちゃんと自分の価値観と向き合わないと、 絶対に同じ過ちを繰り返してしまう」という 危惧の気持ちでした。 そして本腰入れて“自己理解ワーク”に取り組みました。 結果、今の充実した働き方に行きつき、 ブラック企業にいた頃には想像できなかったくらい 楽しく仕事ができています。 そんな体験談を話した結果、 気づけばなんと30分も経ってしまいました。 家事をしながら、または出勤の途中など 暇を持て余した時に聴いていただけると幸いです🍀 #コーチング #ライフコーチ #自己理解 #八木仁平 #自己理解ワーク #人生 #じぶんらしく生きる #自分の人生を生きる #本当の自分 #ブラック企業 #コミュニケーション #充実した人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:30:51 #23 【価値観】自己理解とは？｜ワークを実践した結果… https://stand.fm/episodes/696ce941ff0349fd716e2f6e https://stand.fm/episodes/696ce941ff0349fd716e2f6e Sun, 18 Jan 2026 14:10:01 GMT こんばんは、しげさんです。 急におかしなタイトルを付けてしまいましたが、 高額な壺を売りつけるつもりは一切ありませんので ご安心の上お聴きください笑 今回は雑談回として、 “不思議な力”を持つ方のお話をしました。 目に見えないものを信じる人も信じない人も 「へぇ〜！」という感じで聞いていただけたらと思います⛩️ 又、不思議な体験をしたことがある方や、 不思議な力をお持ちの方がいらっしゃいましたら ぜひコメントでもお話聞かせてくださいね♪ #コーチング #ライフコーチ #不思議な話 #不思議な力 #スピリチュアル #スピリチュアルメッセージ #神社 #参拝 #おみくじ #お願いごと #神様 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:26:33 #22 【雑談】正しく参拝をして、神様に可愛がってもらおう https://stand.fm/episodes/696cbe2d125dc5b39be58dbd https://stand.fm/episodes/696cbe2d125dc5b39be58dbd Sun, 18 Jan 2026 11:10:01 GMT こんばんは、しげさんです。 先ほどクライアントさんより“嬉しい報告”があり、 誰かと共有したくなったので急遽収録しました🍀 クライアントさんの成長・成功を間近で見ること。 コーチとしてこれほど嬉しいことはありません！ 「私もさらにがんばろう！！🔥」 そう思わせてくれる周りの人達に感謝です🙏✨ #コーチング #ライフコーチ #クライアントワーク #嬉しい #嬉しい報告 #成長 #人生 #ほっこり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:08:25 #21 【コーチング】クライアントからの嬉しい報告｜コーチとしての醍醐味 https://stand.fm/episodes/696b9e14fef49dcc05798a4a https://stand.fm/episodes/696b9e14fef49dcc05798a4a Sat, 17 Jan 2026 14:40:01 GMT こんばんは、しげさんです。 本日は雑談配信として、阪神淡路大震災のこと、 そして今日子どもと一緒に出掛けた話をしました。 生きていると、日々色んなことがあります。 今日のような晴れた休日に 子どもと出掛けて美味しいものを食べたり、 家でダラダラできたり…。 こういった平凡な日常こそが貴重なのだなと。 改めて、生かされている今に感謝した一日でした。 皆さまも引き続き、素敵なお時間をお過ごしてくださいね✨ #コーチング #ライフコーチ #雑談 #阪神淡路大震災 #日常こそが貴重 #人生 #ボンボンドロップシール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:20:16 #20 【雑談】阪神淡路大震災から31年｜平凡な日常こそが貴重 https://stand.fm/episodes/696a4149d3635e4950828368 https://stand.fm/episodes/696a4149d3635e4950828368 Fri, 16 Jan 2026 13:50:02 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は酔い覚ましに歩きながらの収録です。 騒音でお聴き苦しいかもしれません🙇‍♂️ 人生の半分の時間を共にしてきた友人と 2年振りに食事をしてきました。 改めて人とのご縁や、いま生かされていることに 感謝したくなるような貴重な時間。 拙いですが、思ったままの気持ちをしゃべっているので 生暖かい気持ちで見守りながらお聞きください♪ #コーチング #ライフコーチ #ご縁 #人間関係 #人生 #感謝 #知らない部分 #コントロールできないこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:21:25 #19 【雑談】付き合いが長くても、知らないことなんてまだまだある https://stand.fm/episodes/6968dabccedf606cda01016e https://stand.fm/episodes/6968dabccedf606cda01016e Thu, 15 Jan 2026 12:20:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は、“人は「環境」で作られる” というテーマで話してみました。 家庭環境、クラス・部活動の環境、職場環境…。 人は自分に余裕がないと他人を思いやれない。 自分が満たされているからこそ、他人にも施せる。 余裕や満足度を実感できる「環境」に身を置くことが 自分らしさを発揮できる要因のひとつではないかと。 皆さんは、良い「環境」で過ごせていますか？ #コーチング #ライフコーチ #環境 #職場環境 #ブラック企業 #家庭環境 #自分らしさ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:25:50 #18 【価値観】人は「環境」で作られる｜自分らしく生きるには？ https://stand.fm/episodes/6967a170314e098edc2a342f https://stand.fm/episodes/6967a170314e098edc2a342f Wed, 14 Jan 2026 14:00:47 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は「リザルトコーン」という概念と コーチングとの関係について話しています。 現状頑張っているけど、思うような結果が得られていない。 そんな人は一聴の価値アリな配信だと思います。 後半の雑談は聴く価値無いかも知れませんが笑 今回も家事などしながら、ラジオ聴きでお楽しみください✨ #コーチング #ライフコーチ #リザルトコーン #認知の歪み #心理学 #トラウマ #原体験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:20:47 #17 【コーチング】結果が出ない時は、行動を変えるのではなく内面を見る https://stand.fm/episodes/696649aec0777027251355e4 https://stand.fm/episodes/696649aec0777027251355e4 Tue, 13 Jan 2026 13:40:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日はタイトルにもある通り、 仕事がデキるからと言って 人としても優秀とは限らない、という話。 そして「正論の三要件」についての話。 この2本立てで話しました。 今日あった事柄と、過去の経験を交えて 割と駆け足でアツく語ったのに また25分も話してしまいました。 でもいつものダラダラではなく、 今日は中身のある話が出来たと思います笑 良かったら家事をしながらラジオ聴きしてください✨ #コーチング #ライフコーチ #価値観 #ブラック企業 #理不尽 #正論 #正論の三要件 #信頼 #信頼関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:25:57 #16 【価値観】仕事がデキる≠人として優秀｜正論の三要件 https://stand.fm/episodes/6965064ba65956d02f0dc429 https://stand.fm/episodes/6965064ba65956d02f0dc429 Mon, 12 Jan 2026 14:40:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は午前中にセッションを行いました。 そこでいただいた嬉しい一言。 そしてコーチングがもたらすベネフィットについて お話してみました🍀 実は昼過ぎに散歩しながら一度収録したのですが、 車や風の音が凄すぎて、結局録り直しております笑 #コーチング #コーチングセッション #ライフコーチ #ベネフィット #セッション #価値提供 #価値 #料金 #料金改定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:18:06 #15 【コーチング】セッションの中でいただいた嬉しい一言 https://stand.fm/episodes/6963add7a65956d02f0dadb4 https://stand.fm/episodes/6963add7a65956d02f0dadb4 Sun, 11 Jan 2026 14:10:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は何の予定もない日曜日だったのですが、 せっかくなので久しぶりに朝から競馬中継を観ました。 競馬って、いくら一生懸命予想をしても、 レースの展開によって予想が外れるってことが いくらでもあるんですよね。 そこで感じた“社会・人生”との共通点について ダラダラと話してみました。 雑談回なので、家事などをしながら 片手間に聴いていただけるとうれしいです笑 #コーチング #ライフコーチ #人生観 #競馬 #社会の仕組み #自分の強み #仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:24:23 #14 【雑談】競馬から学ぶ、社会の仕組み https://stand.fm/episodes/69625bf9f5d925f3831be354 https://stand.fm/episodes/69625bf9f5d925f3831be354 Sat, 10 Jan 2026 14:11:26 GMT こんばんは、しげさんです。 今回は「嫌な人との関わり方」について話しました。 職場や知り合いに一人はいませんか？ 嫌な人や、苦手な人…。 そういう人たちに対して、 私が普段どのように関わっているのか。 拙いながらも言葉にしてみました。 #コーチング #ライフコーチ #セルフコーチング #嫌な人 #苦手な人 #人間関係の悩み #職場の人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:17:53 #13 【価値観】嫌な人との関わり方｜日常的に意識していること https://stand.fm/episodes/6961a2fcca49811e4562bd88 https://stand.fm/episodes/6961a2fcca49811e4562bd88 Sat, 10 Jan 2026 01:00:09 GMT おはようございます、しげさんです。 今朝は朝8時からセッションをしました。 脳がシャキッと起き、心地良い疲れを感じています。 「セッションは生き物」というように、 人と人なので相性の確認も重要な事柄のひとつ。 誠実さと感じの良さは最大限に提供しつつ、 自分に無理せず取り組みたいなぁなんて 思った連休初日の朝でございます。 皆さんの3連休が素敵なものになりますように✨ #コーチング #ライフコーチ #セッション #相性 #脳バキバキ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:11:11 #12 【コーチング】朝からセッション｜コーチングは相性の確認も大切 https://stand.fm/episodes/69610c441323c8268d557688 https://stand.fm/episodes/69610c441323c8268d557688 Fri, 09 Jan 2026 14:10:54 GMT こんばんは、しげさんです。 今日は職場にて自分の声や話し方を誉めていただき、 うれしい気持ちで業務を終えました。 誰かの長所をさりげなく誉めるのって 誉めた方も誉められた方もうれしくなるので 本当にwin-winですよね。 仕事は業務だけでなく、人間関係も重要。 そこに改めて気づけたエピソードです。 疲れとほろ酔いでダラダラしゃべってしまいましたが、 まぁ週末ですし良いですよね？笑 #コーチング #ライフコーチ #誉める #誉め言葉 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:21:27 #11 【雑談】声を誉めていただき、心が温まった話 https://stand.fm/episodes/695faf1a158b4edfa7677120 https://stand.fm/episodes/695faf1a158b4edfa7677120 Thu, 08 Jan 2026 13:20:59 GMT こんばんは、しげさんです。 今日も今日とて走り切りました！ そんな一日の振り返り、 そしてそもそもコーチングって何ぞや？ ってことについて話しました。 おかげさまで毎日充実しまくっていますが、 それでもまだまだやる事はある。 そして「休む」のも仕事のうち。 皆さんも今日がんばった自分を誉めてあげて下さい。 今日出来なくても大丈夫です。 明日の自分に期待しましょう！！ #コーチング #ライフコーチ #コーチングとは --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:16:52 #10 【コーチング】今日の振り返り｜そもそもコーチングって何？ https://stand.fm/episodes/695e69ff7bffcdba786d449a https://stand.fm/episodes/695e69ff7bffcdba786d449a Wed, 07 Jan 2026 14:20:01 GMT こんばんは、しげさんです。 今日も日中は倉庫でガツガツ働き、 夜はコーチ仲間である澤さん大坂さんと オンライン会合をさせていただきました✨ 倉庫勤務では昨日のモヤモヤが晴れたような良い変化があり、 また、夜の会合でも仲間がいる有り難さを感じました。 自分で決めた事柄で、正解のない道を突っ走る。 怖さもありますが、今は楽しんで臨めています。 それは仲間が居てくれるからこそだと思っています。 そういう繋がりの有り難さや 充実感をそのまま言葉にして話しました。 良かったらお聴きくださいませ🍀 ##コーチング #ライフコーチ #仲間 #毎日が充実 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:12:15 #9 【雑談】仕事場での良い変化｜仲間がいる有り難さ https://stand.fm/episodes/695d1a1ad073e064d1208577 https://stand.fm/episodes/695d1a1ad073e064d1208577 Tue, 06 Jan 2026 14:30:01 GMT こんばんは。 ライフコーチしげさんこと、しげさんです。 ライフコーチとは別にもう一つお仕事をしているのですが、 今日はそちらの“仕事初め”でした。 今回はそのお仕事の内容について話しました。 今は私は、ラッキーなことに自分の強みを 活かす仕事を“二刀流で”出来ています。 でもブラック企業に勤めていた頃は、 営業成績にムラがある人間でした。 しかし、人には誰しも強みがあって、 環境を変えれば誰でも輝くことができるんですよね。 もし今モヤモヤしながら働いている人がいたら、 この配信が参考になるかもしれない。 そんな想いで話しています。 家事などしながらのんびりお聴きください♪ #働き方 #ダブルワーク #二刀流 #コーチング #ライフコーチ #誰にでも輝ける場所がある #ブラック企業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:26:22 #8 【価値観】ダブルワークの話｜誰にでも輝ける場所がある https://stand.fm/episodes/695bb966ae8a1571373ff773 https://stand.fm/episodes/695bb966ae8a1571373ff773 Mon, 05 Jan 2026 13:20:00 GMT こんばんは。 先ほどまで今年のコーチングの “セッション始め”をしていました。 雑談も含めて2時間ほどお話ししたのですが そこで思ったことや、セッション後に感じた 自分の成長についてありのままにしゃべってみました。 コーチングを体系的に学ぶ前と学んだ後の変化も 実感したので、その話もしています。 自分のことは自分が一番わかってるように思えても 実際はそんなことは無いというか、 やはり振り返ってみるのは大切だなぁと 改めて実感した次第です。 #コーチング #ライフコーチ #ありのままの自分 #成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:15:47 #7 【コーチング】セッション後に感じた自分の成長｜他者との関わり方の変化 https://stand.fm/episodes/695b15dc60eb89009debd601 https://stand.fm/episodes/695b15dc60eb89009debd601 Mon, 05 Jan 2026 01:40:01 GMT こんにちは、しげさんです。 今回は徒歩移動しながら収録しました。 我が家に伝わる「二重橋事件」のお話です。 すごくくだらないので、ご注意ください⚠️ #雑談 #二重橋 #くだらない話 #散歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:08:28 #6 【雑談】我が家における伝説の「二重橋事件」について https://stand.fm/episodes/695a5ef9d5ce997b250580a2 https://stand.fm/episodes/695a5ef9d5ce997b250580a2 Sun, 04 Jan 2026 12:50:01 GMT こんばんは、しげさんです。 明日から仕事始めという人も多いと思いますが、 「つらい」「逃げ出したい」と思っている方に向けて 何か声を掛けられたらと思い、収録しました。 今でこそ仕事を楽しめている私ですが、 以前はブラック企業に勤めていました。 休み前最後の夜はめちゃくちゃ憂鬱だったし、 翌日起きた瞬間から体が重かったのを覚えています。 でもそれって自分が悪い訳じゃない。 弱さでも甘えでもないんですよね。 むしろそういった「心のサイン」を ちゃんと感じているんだと気づいてほしい。 そのような想いで話しました。 まぁ、結果的にダラダラしましたけど…笑 一人しゃべりなのでペースもゆっくりですが、 何かの参考になったり、 少しでも励みになれば嬉しいです。 明日からのお仕事、「がんばらないで」ください！ #仕事始め #ブラック企業 #心の健康 #がんばらない勇気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:36:34 #5 【価値観】明日がつらいと思っている人へ｜仕事が嫌すぎた頃の話 https://stand.fm/episodes/6959c7a9ffe781187f60f3a9 https://stand.fm/episodes/6959c7a9ffe781187f60f3a9 Sun, 04 Jan 2026 02:00:03 GMT こんにちは。 ライフコーチのしげさんです。 今日は雑談配信として、 「親しみが持てる20の質問」に 答えてみました。 一度YouTuberさんっぽいことを してみたかったんですよね。 今日は有益なことは何も言っていないので、 家事などの“ながら作業”のお供や 暇つぶしにお聴きいただけると幸いです。 また、他にもご質問等ございましたら、 ぜひレター機能でお声掛けくださいね🍀 #雑談 #質問 #コーチング #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:20:24 #4 【雑談】親しみが持てる20の質問に答えてみた https://stand.fm/episodes/695869ecbb110a3054caeaad https://stand.fm/episodes/695869ecbb110a3054caeaad Sat, 03 Jan 2026 01:01:41 GMT おはようございます。 ライフコーチのしげさんです。 今日は朝からコーチングについて話しました。 のんびりラジオ聴きしていただけたら嬉しいです🪴 #コーチング #ライフコーチ #働き方 #人生 #素養 #強み #ブラック企業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:27:07 #3 【コーチング】私がコーチを目指したきっかけ https://stand.fm/episodes/6957b309fbbf7340bc669707 https://stand.fm/episodes/6957b309fbbf7340bc669707 Fri, 02 Jan 2026 12:00:52 GMT こんばんは。 昨日は初回配信をお聞きくださり 本当にありがとうございました。 本日もお正月モードで雑談しております。 自分の声と親孝行について。 そして、良い年のおっさんがお風呂から トークを繰り広げておりますので、 その辺りも想像しながらお楽しみくださいませ💭 #ゆるっと雑談 #家族 #声 #自分の声 #親孝行 #雪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:16:49 #2 【雑談】自分の声や親孝行について https://stand.fm/episodes/69560a24a332735c6dcf6a7b https://stand.fm/episodes/69560a24a332735c6dcf6a7b Thu, 01 Jan 2026 06:00:03 GMT 皆さん初めまして。 ライフコーチのしげさんと申します。 このチャンネルでは、 ・ライフコーチとして活動する上で感じたこと ・実際やっている自分のサービスの話 ・私の人生経験や価値観、日常思ったこと このような事柄を中心に配信して行く予定です。 ライフコーチ仲間の澤さんが仰る通り、 「まずはやってみること」を大事に話しました。 初回から屋外で散歩しながら話しましたが、 風が強くて遭難者のようになっています。 一人しゃべりも初めてなので お聞き苦しいところもあるかと思いますが、 温かい気持ちで聞いていただけると幸いです笑 #はじめまして #コーチング #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6921abb24e2735f3fe659523 no 00:10:54 #1 初めまして｜ざっくりとした経歴など