https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d stand.fm Thu, 14 May 2026 03:23:31 GMT ばりぃ はじめまして、ばりぃです😊 🎈 株式会社リフロール代表取締役　五十嵐花凛さんの 「アラフォーワーママ花凛のゆめかなラジオ」を聴いて 自分の暮らしに落とし込む実践アウトプットチャンネルです。 ⬇️花凛さんのチャンネルはこちら🌸 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 花凛さんより許可をいただいて運営しています✨ --- 🎈こんな方におすすめです♡ □ 花凛さんの脳内思考を、忙しい合間にサクッと知りたい方 □ 花凛さんの考え方を自分ごととして落とし込みたい方 □ 配信を全部聴けていないけどエッセンスだけ受け取りたい方 □ 花凛さんが好きな方も、ぜひ♡ --- 月15冊以上読む読書家のばりぃが 花凛さんの配信をまるで本を読むように やさしく超訳してお届けします📖 ちなみに、わたし自身も この配信を通してどう変わるか 人体実験中です😛🧪 ばりぃの変化も一緒に見届けてください笑 --- 🎈自己紹介 大阪在住｜6歳男児のママ｜専業主婦 夫は単身赴任中、ワンオペ育児しながら毎朝4時起き🔥 元大手保険会社13年勤務｜月15冊以上読む読書家📚 ➡︎ 有り余ったエネルギーを自己啓発と子どもに注いでおります😊 文字起こし　 https://listen.style/p/barry?oEmpCxX7 ばりぃ no https://stand.fm/episodes/6a03f7048a2d1afdf4d4bdef https://stand.fm/episodes/6a03f7048a2d1afdf4d4bdef Wed, 13 May 2026 03:59:48 GMT 本日コラボライブしたささかなさんの配信はこちら💁‍♀️ 🔻 https://stand.fm/channels/68e0b8be036795923c4832f0 ⏰ 00:00 宿命鑑定スタート 03:25 ささかなさん自己紹介 05:02 算命学とは？ 07:40 宿命鑑定｜３つの質問 18:40 宿命鑑定スタート（土） ・職人気質 ・怒ると怖い！？戦闘能力高め ・家庭的＆安定志向 ・独立心が強く、信念が強い ・学びの星２つ｜教育ママの星 30:25 今後の働き方 ｜協調性はあるが、組織より一人で黙々タイプ ｜教える・育てる役割に向いている 44:04 今後の展望｜Kindle本出版について 52:20 今後の運勢 55:50 ささかなさんから最後に ●もっと詳しく知りたい方へ 自己理解の具体的な考え方や セッションの詳細はインスタで発言しています# ▶こちらからチェック https://x.gd/NDtCh ▶ 算命学鑑定はこちら （鑑定希望とお送りください） https://lin.ee/xjHjE8G --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:58:31 「ばりいの宿命をズバリ鑑定！！」 https://stand.fm/episodes/6a03a9de32b883b36195259a https://stand.fm/episodes/6a03a9de32b883b36195259a Wed, 13 May 2026 00:00:12 GMT 📚 月15冊読む私の読書法【全5回シリーズ｜第2回】 ※第３回目は5/15(金)、第4回目5/18（月）、第5回目5/20（水）配信予定。 「読書スピードが変わった本」😳📚 前回ご紹介した 『📖レバレッジ・リーディング』著者:本田直之 では、✔︎ 読書は“投資”という考え方についてお話ししました📚 今回はその続きで、 「じゃあ実際どう読むの？」 という、かなり具体的な“読書の技術”についてお話ししてます😊 今回ご紹介したのは—— 『死ぬほど読めて忘れない高速読書』 著者：上岡正明さん📚 改訂前:Kindle unlimited対応🔗 https://amzn.asia/d/07cPWa4Q 改定後:🔗 https://amzn.asia/d/0aulHLVr ✔︎ 1冊を30分で3回読む方法 ✔︎ ドッグイヤー・青ペン読書 ✔︎ 読書ノートではなく“アウトプットノート” ✔︎ ビジネス本多読界隈の、正解を探してしまうあるある😂 などについて、 かなりリアルにお話ししています📚 私はこの本を読んで、“読書は才能じゃなくて技術”なんだなと思えるようになりました😊 「たくさんビジネス本を読みたいけど読めない…」 そんな方に、ぜひ聞いていただきたい内容です😊 【参考】📖三色ボールペン情報活用術 :書籍: 齋藤 孝 Kindle unlimited対応🔗 https://amzn.asia/d/0gparLH2 ⏰ 00:00 オープニング｜月15冊読む読書法シリーズ第2回 00:40 『レバレッジ・リーディング』は“読書観を壊す本” 02:23 今回紹介する本『死ぬほど読めて忘れない高速読書』 04:32 上岡さんの本はなぜ読みやすいのか 07:00 この本のポイント①｜高速読書の技術：1冊を3回に分けて読む 12:06 この本のポイント②｜ドッグイヤー→青ペン読書 16:30 この本のポイント③｜アウトプットノート 21:05 ビジネス本多読あるある、正解探しをしてしまう😂 24:16 エンディング｜次回予告アウトプット前提の読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:26:38 📚 月15冊読む私の読書法【全5回シリーズ｜第2回】 https://stand.fm/episodes/6a01199aa22c7e8ce65ae098 https://stand.fm/episodes/6a01199aa22c7e8ce65ae098 Mon, 11 May 2026 00:30:01 GMT 📚 月15冊読む私の読書法【全5回シリーズ｜第1回】 実は私、昔から“読書家”だったわけではありません😂 月1〜2冊を、ちまちま読むタイプでした📚 そんな私が、 月15冊以上読めるようになったきっかけ。 それが—— 「読書術を学ぶための読書」でした😊 今回は、私が最初に読んで衝撃を受けた、 『レバレッジ・リーディング』著者:本田直之さん を超訳しながら、 🔗 https://amzn.asia/d/074yZ15E ✔︎ 読書は“投資”という考え方 ✔︎ 全部読まなくてもいい理由 ✔︎ 同じジャンルをまとめて読む理由 ✔︎ ダメな本を途中でやめる重要性 についてお話ししています📚 「たくさんビジネス本を読みたいけど読めない…」 そんな方に、 ぜひ聞いていただきたい内容です😊 ⏰ 00:00 私の読書法について：全5回シリーズ第１回目 02:00 最初に読んでほしい本『レバレッジ・リーディング』 03:58 昔の私は読書家ではなかった 06:54 日本人の読書量の話 08:40 月15冊読めるようになった理由： 読書術には2種類ある：多読 10:58 レバレッジ：読書は投資である：本は100倍の利益を生み出せる 14:05 本田直之さんの経歴がすごい話 15:50 投資としての読書｜3つのポイント① パレートの法則 21:10 投資としての読書｜3つのポイント② カテゴリー集中法 24:12 投資としての読書｜3つのポイント③ ダメな本は途中でやめる 28:23 まとめ：読書は“今必要なもの”を受け取ること #読書 #読書術 #レバレッジリーディング #本田直之 #多読 #朝活 #自己投資 #スタエフ #音声配信 #学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:30:04 📚 月15冊読む私の読書法【全5回シリーズ｜第1回】 https://stand.fm/episodes/69fd1aa16b5139b76b3048e0 https://stand.fm/episodes/69fd1aa16b5139b76b3048e0 Thu, 07 May 2026 23:05:15 GMT 🌸今話題のSNS、サブスタックは使ってますか？ サブスタックは簡単にいうと X+note +音声＋メルマガ みたいなものです！ 私も昨日登録して見ましたので、ぜひ一緒にやりませんか？ https://substack.com/@barrynoasakatsu?r=8bvua6&utm_medium=ios&utm_source=stories&shareImageVariant=image ⇩かくうさんに教えていただきました😊 https://stand.fm/channels/681a61fc4d20b5ed88865620 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:12:51 ばりぃ、コーヒー焙煎所までお散歩 https://stand.fm/episodes/69fcfd83dabc5bf137f4bc9e https://stand.fm/episodes/69fcfd83dabc5bf137f4bc9e Thu, 07 May 2026 21:01:10 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:06:59 専業主婦ばりぃ、少しコンビニまでお話 https://stand.fm/episodes/69faa7783fd9007dac015ff4 https://stand.fm/episodes/69faa7783fd9007dac015ff4 Wed, 06 May 2026 03:00:21 GMT 🎈 株式会社リフロール代表取締役　五十嵐花凛さん主催 ⬇️「アラフォーワーママ花凛のゆめかなラジオ」 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 ◻︎朝活30日間チャレンジも残り5日。 ➡️訂正:正しくは、残り7日でした（5/12まで）。大変失礼いたしました🙇‍♀️ 少し早いですが、ここまでの振り返りをお話ししました。 もともと4時起き朝活マニアな私が、 このコミュニティに入って感じたこと、そして一番大きかった変化についてお話ししています。 【感動の私の30日間ビフォーアフター🥺✨】 お値段以上KARIN！1日あたり100円程度でこの効果です💰 ☀️朝の発信☀️ Before：SNS一切やっていなかった After：スタエフ期配信•インスタ初投稿。コラボライブも3回、花凛さんともご一緒させていただいた！コメントも多数もらうようになり、やり甲斐に繋がる。 👄トーク力👄 Before：収録はぎこちなく、時間もかかっていた After：収録はまだまだ時間はかかるが、純粋にリアルの世界でべしゃりが少し上手くなってきている気が…（笑） 🥛朝の飲み物🥛 Before：白湯 After：まず白湯に塩を入れて飲むようにした→身体が整う感じがある ☕️カフェイン☕️ Before：駄目とは分かっていたけど、昼からもコーヒーを飲んでいた After：15時以降はデカフェに変更→睡眠の質が上がった 📘読書ノート📘 Before：手書きでノートに書いていた After：Google Keepに変更→いつでもどこでも見返せるようになった 🍺お酒🍺 Before：夫が帰ってきた時は飲む After：外で飲む時だけOKに変更→飲む頻度が減った 🔤英語学習🔤 Before：毎朝10分アプリでやっていた After：一旦ストップ→今の優先順位を整理できた ☑️習慣アプリ☑️ Before：なんとなく使っていた After：一回やめてみて気づいた、自分には必要→意味がわかって再開 🗑️断捨離🗑️ Before：もう既に綺麗だしと満足していた After：だかしかし、今の自分にはまだ不要なものがあると手放す意識が生まれた→ゴミ袋5袋分を手放せた！ 🏃‍➡️人間関係🏃‍➡️ Before：朝活は完全に一人でやっていた After：「この人ともっと話したい」と思える人ができた。コミュニティの外でもつながりが広がりつつある 🌈夢🌈 Before：なんとなく「本を出したいな」と思っていた After：Kindle本やnoteで自分の考えを外に出していくという、具体的なイメージが生まれた ⏰ 00:00 オープニング｜GW最終日・粗大ゴミの日・手放す話 01:15 朝活30日間チャレンジとは？｜どんなコミュニティか 02:20 このコミュニティに入って良かったこと1.2.3.4 05:45 この30日間で一番大きかった変化｜スタエフを始めてSNSデビューしたこと 07:45 スタエフ15配信して感じたこと｜スキルはまだまだ、でも止まっていたものが動いた 08:40 価値ある配信とは何か？｜「ありがとう」「参考になった」が今の報酬 10:20 まとめ｜早起きそのものではなく、SNS発信をやってみたことが一番の変化　 「花凛さん、みなさん、ありがとうございましたっつ😭🏀！！」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:11:24 朝活30日間チャレンジ残り5日🏀私が一番変わったこと⛹️ https://stand.fm/episodes/69f68c1a6a21d2708a1d3321 https://stand.fm/episodes/69f68c1a6a21d2708a1d3321 Sun, 03 May 2026 01:40:38 GMT GW中の地震をきっかけに、 「防災は起きてからでは遅い」と改めて感じました。 今回は、株式会社リフロール代表取締役・五十嵐花凛さんの #1421**「メンタル限界の会社員時代にやっていたこと」**をベースに 🎙https://stand.fm/episodes/69ed42486591fb14ef764d5a 職場の人間関係にも“防災”が必要ではないか、というテーマでお話ししています。 きっかけは、朝活30日間チャレンジでご一緒している、まひとさんの配信。 **「メンタル低迷期にこそ必要だった朝習慣」** 🎙️https://stand.fm/episodes/69ebe48059f9e38c705d9433 職場での業務量の増加や上司との関係でメンタルが停滞しているというお話を受けて、 花凛さんの配信はまさにアンサーのように感じました。 配信内では、花凛さんが話されていた 職場のしんどい人5タイプを紹介。 ・スーパーお局／告げ口お局系 ・管理系グループのお局系 ・自覚的パワハラ系 ・無自覚パワハラ系 ・サイコパス／ネチネチ系 👆詳細はこちら(概要欄にタイムスタンプあり⏰) https://stand.fm/episodes/69ed42486591fb14ef764d5a さらに、 藤本梨恵子さんの **『職場の人間関係 防災ガイド』**も紹介しながら、 「我慢ではなく備える」ための考え方を話しました。 職場の人間関係で消耗している方、 GW明けに仕事へ行くのが重い方に聴いていただきたい回です。 📘紹介本はこちら👇 ・藤本梨恵子さん　『職場の人間関係 防災ガイド』 🔗https://amzn.asia/d/02RLWULh ・精神科医Tomyさん　『うつ未満。 「大丈夫」と言えない日の相談室』 🔗 https://amzn.asia/d/05DtTIKa ⏰ 00:00 オープニング｜GW中の発熱と大阪で感じた地震 03:04 自然災害だけでなく人間関係にも防災が必要 　　　 今回のテーマ｜花凛さん#1421「メンタル限界の会社員時代にやっていたこと」 04:11 この配信を聴いてほしい方｜ 04:45 きっかけは、まひとさんの配信 06:11 話せる場所があることも心の防災 08:03 花凛さん#1421は、まひとさんへのアンサー 08:30 花凛さん配信の超訳｜職場の人間関係は選べない 09:40 花凛さんが話した「職場のしんどい人」5タイプ 　　① スーパーお局｜裏で上司に話を流す人 　　② 管理系グループのお局｜細かいルールに厳しい人 　　③ 自覚的パワハラ｜怒りや圧をぶつける人 　　④ 無自覚パワハラ｜高い基準を当然のように求める人 　　⑤ サイコパス・ネチネチ系｜じわじわ相手を削る人 11:45 まずはタイプを知ることが防災の第一歩 12:08 おすすめ本｜『職場の人間関係 防災ガイド』 13:25 人間関係の“災害図鑑”としてのマトリックス実用性 14:42 ばりぃの前職経験｜女の園で見てきた人間関係 15:49 メンタル限界の経験と夫の適応障害 16:34 精神科医Tomyさん『うつ未満。』の紹介 17:26 我慢ではなく備え｜シールドと武器を持つ 19:03 話すことも防災｜気持ちを外に出す大切さ 20:00 クロージング｜謎のパワー(笑)⚡️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:21:01 #1421 GW明けこそ要注意！職場の“人災”にも防災が必要 https://stand.fm/episodes/69f3feabcdfa953fa8e5a28f https://stand.fm/episodes/69f3feabcdfa953fa8e5a28f Fri, 01 May 2026 01:30:01 GMT 👄歯列矯正の影響で、少し聞き取りづらい部分がありますが、元気に話していますのでご了承ください。 今回は、花凛さんとの出版記念コラボライブを振り返り第2弾です。 いただいたフィードバックをもとに、 これまでの配信スタイルや方向性について、自分なりに整理してみました。 #1423 SNS初心者＆知り合いゼロでも人生を100倍拡大する方法↓五十嵐花凛さんチャンネル🎙 https://stand.fm/episodes/69eecf000a92e007d15f1c19 これまで私は、 ・花凛さんの配信を要約して伝える ・正確に届けることを優先する という形で発信をしていました。 ただその中で、 「ばりぃ自身をもっと出した方がいい」 「ターゲットを専業主婦にした方がいい」 というフィードバックをいただきました。 そこで今回、 ✔ 専業主婦という立場から、自分軸の発信へ という方向にシフトしていこうと考えています。 ※その中で、もう1つチャンネルを作るという選択についてもお話ししています 今回はそんな、 配信の方向性を見直したタイミングでの思考整理についてお話ししています。 🌸花凛さんの超訳ちゃんねるは➡️➡️週1発信（まとめ、サブコンテンツ）で続けていきます🙇‍♀️ こんな方におすすめ ・発信の方向性に迷っている方 ・要約や情報発信に偏っていると感じている方 ・専業主婦から一歩踏み出したいと考えている方 ⏰ 00:00 オープニング 02:01 今日のテーマ｜コラボ振り返り第2弾 02:20 フィードバック①｜自分を出す 02:40 要約配信の裏側｜楽しみながらやっていた理由 04:13 気づき｜“情報”ではなく“人”が選ばれる 05:04 フィードバック②｜ターゲット設定 05:40 専業主婦としての発信へ → 新チャンネル構想 07:49 就職活動、めんどくさい…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　08:29面倒くさリアン発覚と転職しなかった理由 09:23 履歴書・求人サイト登録スタート（Indeedなど） 10:02 ブラックばりぃ爆誕｜リアルを出す方針 10:34 社会とのつながり｜ワクワクと不安の両方ある状態 11:21 「発信のために動く」への違和感 12:00 最初の行動｜求人サイト登録・友人へ相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:12:49 【花凛さんコラボ振り返り②】ということで、もう1つチャンネル作ろうと思っている話 https://stand.fm/episodes/69f2c7017a32fad958b1efac https://stand.fm/episodes/69f2c7017a32fad958b1efac Thu, 30 Apr 2026 03:16:00 GMT 今回は、花凛さんとの出版記念コラボライブを振り返り第一弾です。 私が「爆速派」と言っていただいたことについて、自分なりに考察してみました。 #1423 SNS初心者＆知り合いゼロでも人生を100 倍拡大する方法↓五十嵐花凛さんチャンネル🎙️ https://stand.fm/episodes/69eecf000a92e007d15f1c19 ただの行動量やスピードではなく、私にとっての爆速は、 「人に近づく力」 「接点を作る力」 「距離を縮める力」 なのではないかと感じています。 ※その一方で、近づく力があるからこそ、距離感や周りからの見え方にも気をつけたいですね🥺✨ 今回はそんな、爆速派と言われた私の脳内整理についてお話ししています。 こんな方におすすめ ・爆速派と言われたことがある方 ・爆速派の解像度を高めたい方 ・発信活動を振り返りながら進めている方 ⏰ 00:00 オープニング｜家族がいる中での収録 01:13 今日のテーマ｜コラボライブ振り返り第1弾 02:47 出版記念コラボライブに参加した背景 06:36 最大の収穫｜「爆速派」と言われたこと 07:11 自分では爆速だと思っていない問題 08:23 前職で身についたスピード感 09:55 ばりぃ的・爆速の正体 11:20 営業経験が生んだ「人に近づく力」 13:04 SNSで怖い自己認識のズレ 14:08 振り返りの前提がズレる危険性 15:50 音声コンサルに向けて 16:30 次回予告｜番組への具体的フィードバック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:17:30 【花凛さんコラボ振り返り①】爆速派の正体は「人に近づく力」？ https://stand.fm/episodes/69e0486abc46625c3cc6452b https://stand.fm/episodes/69e0486abc46625c3cc6452b Tue, 28 Apr 2026 01:00:07 GMT 🌸花凛さん本出版応援カウントダウンリレー28日目📣 本配信では、 SNS初心者であり、スタエフ初心者のばりぃが、 花凛さんとの出会いから発信を始めたきっかけ、そしてこの2週間のリアルな変化をお話ししています😊 #1373 ビジネスしてない人ほど音声をガチるべき理由（3/12） https://stand.fm/episodes/69b22c9ee9aabf2d7203ccb5 ☝️ばりぃがスタエフを始めるきっかけとなった花凛さんの配信🎙️ ・専業主婦として感じていた“物足りなさ” ・花凛さんの配信との出会い ・「商品がない人ほど音声配信をやった方がいい」という言葉 ・聞く側から発信する側へ変化した理由 ・初心者だからこそ感じた“教科書の必要性” これから音声配信を始めたい方、 一歩踏み出したい方にこそ届いてほしい内容です✨ 📕五十嵐花凛さんの本 「stand.fm 副業の教科書：音声配で月10万円稼ぐ」五十嵐花凛（著）（ぱる出版） 【もしお願いできるなら大きな書店で予約購入してもらえると凄く嬉しいです】 🗣️五十嵐花凛さんのスタエフ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 🗣️企画いただいたかくうさんのスタエフ https://stand.fm/channels/681a61fc4d20b5ed88865620 ●前日の配信者のチャンネルリンク 🩵ナナゼロさん🩵 https://stand.fm/episodes/69d7c0db14748a88e87cc79e ●明日の配信者リンク 🧡Nattyさん🧡 https://stand.fm/episodes/69eac0d8c0051e342df7a036 ⏰ 00:00 オープニング｜カウントダウンリレー担当＆お祝い 00:29 書籍紹介｜タイトル・発売日・予約済みの話 01:10 感謝｜かくうさんへのお礼 01:25 スタエフ開始のタイミング｜4月12日スタート 02:15 出会い｜花凛さんを知ったきっかけ（ランキング） 03:40 第一印象｜語言化力とエネルギーに引き込まれる 04:40 当時の自分｜専業主婦としての不安と物足りなさ 　　　ロールモデルとの出会い｜目指す存在ができた話 05:10 転機｜「商品がない人ほど音声配信だよ」の旨の配信に衝撃 06:40 初心者あるある｜教科書の必要性 07:24 具体エピソード｜レター機能での失敗談 08:38 おすすめ｜これから始める人へのメッセージ 09:49 撮り直しの理由｜変化し続けている実感 10:40 環境の力｜花凛さん・コミュニティへの感謝 11:17 花凛さんの裏側｜努力・葛藤へのリスペクト 11:58 エンディング｜次のバトン＆締め 📚6/6 大阪講演会 https://x.gd/JvU6U 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh 📣五十嵐花凛講演会公式LINE https://x.gd/Y1A74 👗6/21 本来の自分に戻る癒しの時間
プリンセスパーティー https://oharudesign.my.canva.site/princessteaparty20260621 
 #花凛さん出版応援カウントダウンリレー #スタエフ初心者 #専業主婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:12:30 【出版応援:残り28日】SNS初心者🔰花凛さんきっかけで人生の転機！？ https://stand.fm/episodes/69edddddb58b3f5c62076c0e https://stand.fm/episodes/69edddddb58b3f5c62076c0e Sun, 26 Apr 2026 10:30:04 GMT 株式会社リフロール代表取締役・五十嵐花凛 さんの 「アラフォーワーママ花凛のゆめかなラジオ」 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 “要約 → ばりぃのエッセンス → 思考”の3ステップでお届けします。 今回は ＃1420「スタエフの世界を全国区へ🏀」をテーマに https://stand.fm/episodes/69eaa178a24229ce41e5a713 ✔ 出版はゴールではない ✔ スタエフを全国に広げるための“手段” ✔ 声は、自分の人生を取り戻すツール を整理しました😊🌸 📚 出版本の詳細 「stand.fm副業の教科書: 音声配信で 　月10万円稼ぐ」五十嵐花凛（著） 　（ぱる出版）2026/5/26発売 ※書店予約の際のISBNコード 　ISBNコード978-4-8272-1574-8 ※お願い Amazonではなく「書店」での購入推奨 （初速1週間で勝負が決まるため） 今回のキーワードは 「まだ諦めんなよ👊」 また今回の配信内容をもとに、 🎁今回のプレゼント ブルックリンにあるHOLSTEE 社のマニフェスト https://canva.link/xuaouxq73aqazpu ✔ 日本語訳 ✔ 英語原文 どちらも載せています。 (花凛さんファンは英語に精通している方多いですよね？ばりぃですか？もちろん、日本語しか読めません。) 「これはあなたの人生です」 今回の配信のテーマでもある、 👉 自分の人生を取り戻す 👉 傍観者で終わらない そのきっかけになる言葉だと思っています。 無料でダウンロードできます😊 ⏱️ 00:00 オープニング｜配信コンセプト 00:35 問いかけ｜それで本当に満足なのか？ 01:45 出版報告｜今回の配信の前提 02:02 本質｜出版はゴールではない／あなたの声、待っています 02:30 背景｜出版を考えていなかった過去 転機｜ビジネスアカデミーで現実になる 行動｜出版スクールへ リアル｜大阪→東京を始発で通う 挫折｜企画書が評価されなかった 転機｜音声配信に全振り 奇跡｜オーディション前に出版決定 目的｜スタエフを全国に広げる理由 04:35 思想｜諦めている人へのメッセージ 05:54 ばりぃの体験｜傍観者からの一歩 06:54 マニフェスト｜これはあなたの人生です --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:10:43 # 1420 声でつながるスタエフの世界を全国区へ🏀 https://stand.fm/episodes/69eb05311af7089c89f53bc3 https://stand.fm/episodes/69eb05311af7089c89f53bc3 Fri, 24 Apr 2026 06:30:01 GMT 株式会社リフロール代表取締役・五十嵐花凛さんの 「アラフォーワーママ花凛のゆめかなラジオ」を https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 “要約→ばりぃの エッセンス→宣伝”の3ステップでお届けします。 今回は＃1417「全力ギブの応援力の磨き方」をテーマに https://stand.fm/episodes/69e6fcb22074ef2f804e8e6b ・応援力とは何か（言葉ではなく行動） ・本当に動く人と動かない人の違い ・見返りを求めない“本物のギブ”とは を整理しました😊🌸 今回のゲストは、 圧倒的なギバーである大類美香さん🔥🏋️📓 https://stand.fm/channels/66fc1f6306dbc95aee5db8b0 また、今回の配信内容をもとに、 自分が「自己犠牲型ギバー」になっていないか確認できるギバーチェックリストを作りました👇 ✔ 余裕がないのに与え続けていないか ✔ 見返りを求めていないつもりで求めていないか ✔ 「やらなきゃ」で動いていないか 🎁 https://canva.link/6xs5na6n13hzqrg ⏱️タイムスタンプ　 00:00 オープニング｜配信コンセプトと今回のテーマ 02:06 要約｜応援力とは「言葉ではなく行動」 02:30 ゲスト紹介｜大類美香さんの応援力 03:15 具体エピソード｜大阪講演会での行動量 04:17 本質｜「言葉より行動」が信頼をつくる 04:55 邪念の話｜見返りを求める応援は応援ではない 05:56 GIVE & TAKE｜ギバー・マッチャー・テイカー 06:27 注意点｜成功するギバーと損するギバー 06:50 ばりぃのエッセンス｜余裕があるギバーとは 07:35 体験談｜自己犠牲でイライラした過去 09:03 余裕の定義｜時間・体力・お金＋コントロール感 09:47具体例｜靴洗いを手放して余裕を作った話 11:17 結論｜余裕は「増やすもの」ではなく「守るもの」 11:32 行動①｜余裕がある人は“行動で応援” 12:15 行動②｜余裕がない人は“削っていること”を見直す 12:54 まとめ｜自己犠牲ギバーにならない 14:00 ばりぃの信条 美香さんの熱量溢れるチャンネル👇 https://stand.fm/channels/66fc1f6306dbc95aee5db8b0 📖方眼ノート1dayベーシック講座【5/23,24】 https://x.gd/iSz8x 📖PDCA手帳 https://x.gd/u4hAt 📱インスタ https://www.instagram.com/mika_ohrui --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:13:52 ＃1417 全力ギブの応援力の磨き方 https://stand.fm/episodes/69e842ee4f9f8aa1d00e7b05 https://stand.fm/episodes/69e842ee4f9f8aa1d00e7b05 Wed, 22 Apr 2026 06:00:06 GMT 株式会社リフロール代表取締役・五十嵐花凛さんの 「アラフォーワーママ花凛のゆめかなラジオ」を https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 “要約→ 行動→宣伝”の3ステップでお届けします。 今回は＃1418 「夢を語る人VS 夢を形にする人（才能の適材適所）」をテーマに https://stand.fm/episodes/69e7fcda63b0715f4ff6f217 👆出版記念講演会の詳細もこちらから見れます📕✨ •花凛さんとおハルさんの8年間の話 •WHY人材とHOW人材とは何か •最強のHow人材に必要な4つの力 を整理してみました😊🌸 https://stand.fm/channels/605abc752b49b926c859a023 ☝️上位1%の最強how人材のおハルさん🐣 また、花凛さんの配信内容を元に、自分が“夢を語る側”か“形にする側”か、わかるチェックリストを作ってみました👇 ✔ WHYタイプ（ビジョン・発信） ✔ HOWタイプ（実行・構造化） 🎁 https://canva.link/lxjy0t1mg7xupk9 ⏱️ 00:00 オープニング｜配信コンセプトと今回のテーマ 01:14 結論｜WHY人材とHOW人材、組めば最強 01:40 具体例｜おはるさんの進化がエグい 05:04 WHY人材とは？｜夢を描く人の特徴 05:39 HOW人材とは？｜形にする人の特徴 06:20 世界の事例｜スティーブ・ジョブズとウォルト・ディズニー 06:00 本質｜WHY×HOWで初めて世界が動く 07:15 HOWで突き抜ける方法｜WHY人材の近くにいけ 09:52 最強HOW人材の条件①｜解像度を上げる力②｜理解力③｜技術力④｜外部環境に左右されない安定感 10:45 NG例｜偽物HOW人材とは 11:20 まとめ｜自分はどっちか？どう伸ばすか？ 12:05 行動｜WHYかHOWか決める 12:27 宣伝｜講演会のお知らせ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:14:19 ＃1418 夢を語る人VS 夢を形にする人（才能の適材適所）🐣 https://stand.fm/episodes/69e6f0722074ef2f804e8d92 https://stand.fm/episodes/69e6f0722074ef2f804e8d92 Tue, 21 Apr 2026 05:00:04 GMT 株式会社リフロール代表・五十嵐花凛さんの 「アラフォーワーママ花凛のゆめかなラジオ」を https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 “要約→ エッセンス → 行動”の3ステップでお届けします。 今回は#1413 「手持ちのカードを認めることがスタート」をテーマに https://stand.fm/episodes/69e2b5f31b9aa30f7f1db03b ・人には2つのタイプがある（器用型／突き抜け型） ・諦めることは負けじゃなくスタート ・凡人と認めるのが最強 を整理してみました😊🌸 ⏱️ 00:00 オープニング｜超訳ラジオの趣旨 00:40 今日のテーマ｜手持ちのカードを認めること 01:03要約①｜キャットさんの事例（タイプの違い） 02:10 要約②｜器用型と突き抜け型の違い 03:50 体験談①｜妹＝天才、自分＝努力型 04:50 体験談②｜伝える力で勝負した話（パナソニック） 05:52 体験談③｜凡人と爽やかな諦め 07:10 要点まとめ｜3つの学び 08:10 エッセンス｜自分＝凡人と認めた話 9:32 自分のカード分析（具体例） 10:57 行動提案｜カードを5つ書き出す 12:16 ChatGPT活用アイデア 💻プロンプト 「以下の要素のうち2〜3つを組み合わせて 競合が少なくて需要がありそうな 提供サービスを3案考えてください。 条件は1日1時間以内・初期投資ゼロ・スマホ1台でできること」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:13:47 ♯ 1413 手持ちのカードを認めることがスタート https://stand.fm/episodes/69e54158e2a95e4c4b7b4c7f https://stand.fm/episodes/69e54158e2a95e4c4b7b4c7f Sun, 19 Apr 2026 21:30:16 GMT 🎙️ 方向転換告知　放送概要欄 --- 📻 今回の配信 チャンネルの方向転換についてお知らせします！ --- 今まで朝活ラジオとして発信してきましたが 明日から新しいチャンネルに生まれ変わります🔥 📖 新チャンネル名 【約10分】ばりぃの花凛さん超訳ラジオ 💡 なぜ変えるの？ 月15冊読む読書家のばりぃが 花凛さんの配信をまるで本を読むように 超訳・整理・行動化してお届けします！ ⚡ 超訳:3ステップでお届け 📖要約｜💡 エッセンス｜⚡ 行動 --- 🎧 花凛さんのチャンネルはこちら アラフォーワーママ花凛のゆめかなラジオ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 --- ※花凛さんより許可をいただいて配信しています✨ ⏰ 00:00 オープニング｜今日はチャンネルの方向性を変えます 00:20 結論｜五十嵐花凛さんの“超訳×行動”アウトプットチャンネルへ 00:45 なぜ変えるのか｜①読書ノート→行動まで落とす習慣 　　　　　　　　　　　②花凛さんの影響と共感 　　　　　　　　　　　③忙しい人でも“使える学び”にしたい 02:40 このチャンネルの価値｜トリプルウィンの構造（自分・リスナー・発信者） 04:25 配信スタイル｜最新＋過去回をミックスして届ける理由 05:03 配信フォーマット｜超訳・エッセンス・行動の3ステップ 05:17 超訳とは？｜要約との違い（自分の言葉で再構築） 05:45 エッセンス｜“自分ごと化”して届ける理由 06:08 行動｜今日の一手まで落とす重要性 06:35 許可について｜事前に了承済み（非公式運営） 07:30 クロージング｜これからも価値ある学びを届けていきます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:08:15 【重要なお知らせ】チャンネル方針を大きく変えます｜ばりぃの花凛さん超訳ラジオ　 https://stand.fm/episodes/69e197497c52ce53510fbe8d https://stand.fm/episodes/69e197497c52ce53510fbe8d Fri, 17 Apr 2026 02:40:01 GMT 今日はちょっと正直なお話です。 朝活30日間チャレンジ中の私ですが、今朝は4時起きができず、6時に起きました。 記録を見返してみると、原因はかなり明確で「睡眠不足」。 今回はそんな自分の失敗も踏まえて、早起きが崩れた日の考え方についてお話ししています。 ⏰ 00:00 オープニング・チャンネル紹介 00:25 今日は正直なお話。4時起きできず6時起きに 00:58 普段の起き方とアラーム事情 01:45 仕掛け時計の音で6時に起きた話 03:13 1月6日ぶりの6時起きだった 03:25 手帳・アプリ・フィトビット(時計)の３つのログを見返して分かった原因　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　04:40 今日のテーマ：早起きが崩れた日の考え方 05:00 参考にした本『とにかく早起き』　高田晃さん 05:15 ポイント① 割り切ること　週4できたら十分という考え方 06:30 ポイント② パフォーマンスを優先する　戦略的寝坊という考え方 07:49 まとめ：今日のポイント2つ 08:30 土日は配信を休みます⇒運動、よもぎ蒸し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:09:01 ♯06　４時起きできず6時起きに…。早起きが崩れた日の考え方 https://stand.fm/episodes/69dffd520f7b51cb835d4e5c https://stand.fm/episodes/69dffd520f7b51cb835d4e5c Wed, 15 Apr 2026 21:04:34 GMT 朝活しようと早起きしたのに、なぜか子どもも一緒に起きてくる…。 そんな経験ありませんか？ 実はこのときのイライラ、子どもが原因ではなく 「自分の時間が奪われたこと」に反応しているだけなんです。 特に ・ストレングスファインダーで 　「達成欲」「最上志向」「責任感」「規律性」「戦略性」などが強い方は 　“やると決めたことを予定通り進めたい力”が強いため、 　中断されるとストレスを感じやすい傾向があります。 今回は、 ・なぜイライラしてしまうのか（思考のズレ） ・「諦める＝明らかにする」という考え方（仏教） ・コントロールできるもの（行動・思考・感情）への切り替え方 についてお話ししています。 完璧な朝を目指すのではなく、 「ゼロにしない」ことが積み上げになります。 🌱子どもが起きても崩れない朝｜やさしいYES/NOワーク 無料🆓 https://claude.ai/public/artifacts/7ec46cd4-cc79-4a17-af06-56c675644839 ⏰ 00:00 オープニング｜ママが早起きすると子どもも起きる問題 02:20 イライラの正体は「子ども」じゃない 03:10 イライラしやすい人の特徴（ストレングス視点） 05:15 そもそも完璧な朝は存在しない 06:00 「諦める＝明らかにする」という考え方 07:19 コントロールできるのは自分だけ（行動・思考・感情） 07:36 今日からできる対処法まとめ 09:27 エンディング｜ゼロにしなければOK --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:10:26 ♯05 朝活したいのに子どもが起きる…イライラの正体とラクになる考え方 https://stand.fm/episodes/69defc8d5fd763cfecb89fe9 https://stand.fm/episodes/69defc8d5fd763cfecb89fe9 Wed, 15 Apr 2026 03:33:35 GMT 今回はいつもの早起き•朝活•習慣系の話から少し離れて、 “箸休め回”として、私自身の価値観についてお話ししています🌿 テーマは 「推しから見えた私の価値観」 人は“好きな人・惹かれる人”の中に、 自分の価値観やコンプレックスがそのまま表れると言われています。 私自身も、普段はあまり“推し活”をするタイプではなく、 どちらかというと「こっそり好き」「じわじわ惹かれる」タイプなんですが、 改めて自分の“好き”を深掘りしてみると、 今の自分の独特な価値観や世界線がかなり見えてきました。 今回は、私的にかなりぶっ込みました！笑🫣 ⏰ 00:00 オープニング｜今日は箸休め回＆テーマ説明 01:05 推しから価値観が見えるという話 私の推しスタイル（こっそり・じわじわ型） 02:01 推し① 大手ホストグループ『GROUP YGD/グループユグドラシル』の会長⇨社美緒さん 03:13 惹かれる理由　美しさ・陰の雰囲気・ストイックさ 05:20 言葉の力と「窮鼠猫を噛む」の具体エピソード 06:30 アナロジー力・語彙力に惹かれる理由 07:12 元プロ野球監督 野村克也監督との共通点 （データ×言語化）📕野村の「人生ノート」 07:48 自分のコンプレックス（言語化の弱さ） 08:28 推し② SHOWROOM社長、『メモの魔力』著者⇨前田裕二さん 08:59 ストイックさ・外資時代のエピソード・『メモの魔力』自己分析 09:43 幼少期の背景と逆境からの成長 10:12 自分の弱さ（環境のせいにしてしまう） 11:00 睡眠の重要性と今の学び 11:25 子どもへの自己分析の話 14:46 推し③ 鬼滅の刃 15:03 遊郭編（妓夫太郎・堕姫・音柱宇髄天元）が好きな理由 16:03 映像美（ufotable）に惹かれる理由 16:38 蜷川実花さん・北野天満宮の体験 （クリスタル×梅の幻想美）自分の美意識（毒・儚さ・作られた美しさ） 17:30 まとめ｜私の価値観3つ（独自の美しさ・ストイックさ・言語化力） 18:13 コンプレックスと憧れの関係 18:35 エンディング｜推し＝ガソリンの話 ・エリィ♡さんの配信🔽 https://stand.fm/episodes/69dc9656a3cd112547af124f ・Emmyさんの配信🔽 https://stand.fm/episodes/69da5bf60a75721d7fffeaf4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:19:56 ♯04 推しから見えた私の価値観【リレー】 https://stand.fm/episodes/69dd44660fdfbbd7b8c0a8c8 https://stand.fm/episodes/69dd44660fdfbbd7b8c0a8c8 Mon, 13 Apr 2026 19:39:45 GMT 今回は、早起きのコツの2つ目についてお話ししています。 前回は「何時に起きるかではなく、何時に寝るかを決めること」が大事というお話をしましたが、 今回はその続きとして、残り2割のコツについてお伝えしています。 ばりぃ自身が実際にやっている、 理想の朝の作り方や、手帳への落とし込み、 そして「情熱大陸メソッド」を応用した考え方もご紹介しています。 ※参考にした📕 岡村拓郎さん『自分を劇的に成長させる！PDCAノート』 著者名を誤ってお伝えしました。 ・誤：おかむらたろう さん ・正：おかむらたくろうさん　大変失礼いたしました🙇‍♀️ 早起きを続けたい方や、 朝の時間をもっと有効に使いたい方のヒントになれば嬉しいです😊 ⏰ 00:20 このチャンネルについて（朝活×4時起きの発信） 00:43 前回のおさらい（早起きのコツ①：寝る時間を決める） 01:35 残り2割のコツとは？ 02:39 ばりぃの理想の朝（4時起きの具体的な過ごし方） 05:43 情熱大陸メソッドとは？（理想の自分を先に生きる） 06:22 早起きへの応用方法（理想から逆算する習慣設計） 07:15 まとめ（早起きの2つのコツ） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:08:00 ♯03 早起きの２番目のコツ(残りの２割) https://stand.fm/episodes/69dbfb7a6b524ebbc182c30f https://stand.fm/episodes/69dbfb7a6b524ebbc182c30f Sun, 12 Apr 2026 20:07:33 GMT 早起きを続けるために一番大事なことは何か。 ばりぃが早起き・習慣・睡眠に関する本を読む中で見えてきた、一番シンプルで効果的なコツをお伝えします。 早起きが続かない方、三日坊主になってしまう方にこそ、 ぜひ聴いていただきたい内容です😊 ⏰ 00:00 オープニング 00:26 第2回目の収録・朝活チャレンジ4日目 01:17 今日のテーマ：万年三日坊主だった私が早起きを続けられている一番のコツ 01:40 結論：早起きは「何時に寝るかを決める」で決まる 02:19 起きる時間は結果、寝る時間が原因 02:30 最低6時間睡眠の重要性 02:50 私の生活リズム（20:30寝室→21:00読書→22:00就寝→4:00起き） 03:25 仕事している人の現実的な早起きライン 04:10 寝る時間にアラームをかける工夫 04:27 アラーム音を好きな曲にするメリット 05:32 まとめ #早起き #朝活30日間チャレンジ #習慣化のコツ #4時起き生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:05:55 ♯02早起きの一番のコツ（これができたら8割成功） https://stand.fm/episodes/69da7ee80e91c30058f96da2 https://stand.fm/episodes/69da7ee80e91c30058f96da2 Sat, 11 Apr 2026 19:15:01 GMT #はじめまして 初回配信です。 自己紹介と、スタエフを始めたきっかけについてお話ししています。 五十嵐花凛さんの配信に影響を受けてスタートしました。 これから、朝4時起きをベースにした朝活や習慣について発信していきます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d no 00:07:55 ♯01【初配信】自己紹介/毎朝4時起きばりぃです