https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 stand.fm Thu, 12 Nov 2026 22:12:01 GMT 朝陽 人生設計、働き方、挑戦、行動を止めるマインドブロックなどをテーマに、ゆったりお話しします。 ※平日朝7:00配信 やりたいことはあるのに、なかなか一歩を踏み出せない。 そんな時に少し心が軽くなり、「明日は一歩動いてみよう」と思える話をお届けします。 放送を聴いて、 「自分のことも一度整理してみたい」 「誰かに話を聞いてほしい」 と思われた方へ。 個別にお話を伺う場も、無料でご用意しています。 「少し話してみたい」と感じた方は、下記から詳細をご確認ください。 ▼詳しくはこちら https://asahi-izumiya.com/ 朝陽 info@asahi-izumiya.com no https://stand.fm/episodes/6aeefa8c0263ba664c651d96 https://stand.fm/episodes/6aeefa8c0263ba664c651d96 Thu, 12 Nov 2026 21:57:01 GMT 「人生を変えたい」 「今の自分を変えたい」 そう思うと、 つい最初から大きなことを始めたくなりませんか？ 今回は、 「人生を変えるのに、大きな一歩はいらない」 というテーマでお話ししました。 私自身、 大きく生活が変わったきっかけの一つが、 朝の起床時間を固定して、 毎朝ジムに行くようになったことでした。 会社員時代はフルフレックスだったこともあり、 朝起きる時間はかなりバラバラ。 リモートワークの日には、 打ち合わせの5分前に起きることも普通にありました。 そんな生活を、 副業を始めるタイミングで見直しました。 ただし、 最初から、 「毎朝1時間しっかり運動する」 とは決めませんでした。 それまで何度もジムをサボっていたからです。 そこで決めたのが、 「ジムに行って、シャワーを浴びて、身だしなみを整えればOK」 というルール。 運動しなくてもいい。 とにかくジムまで行けば成功。 そこまでハードルを下げました。 すると、 ジムまで行けば、 「せっかく来たし、少し運動しようかな」 という気持ちになり、 自然と運動する日が増えていきました。 朝から体を動かして、 シャワーを浴びて、 身だしなみを整える。 それだけで、 「今日もちゃんと動けた」 という感覚が生まれ、 仕事や副業にも気持ちよく入れるようになりました。 この習慣は、 今では2年ほど続いています。 始めたときは、 こんなに生活に根付くとは思っていませんでした。 でも、 振り返ると、 最初の一歩を小さくしたからこそ、 続けられたのだと思います。 人は早く結果を出したいので、 最初から大きく動こうとしがちです。 でも、 やる気がある日だけを基準にすると、 疲れた日や、 忙しい日、 気分が乗らない日に、 行動が止まりやすくなります。 だから私は、 何か新しいことを始めるときほど、 「これなら毎日でもできそう」 と思えるところまで、 小さくすることを大切にしています。 大きく動くことより、 止まらずに進むこと。 その方が、 結果的に遠くまで行けると思っています。 今回の小さな一歩は、 今やりたいことを1つ書いて、 「今日、5分でできることは何だろう？」 と考えてみること。 5分調べる。 1ページ読む。 靴を履いて外に出る。 そのくらいで大丈夫です。 最初の一歩は、 小さければ小さいほど続けやすくなります。 今日の話で感じたことがあれば、 一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 また、 「今こんなことで悩んでいる」 「このテーマについて話してほしい」 ということがあれば、 レターもお待ちしています。 ────────────── もし放送を聴いて、 「やりたいことはあるけど、なかなか最初の一歩が踏み出せない」 「行動を続けられる仕組みを作りたい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、 気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら https://asahi-izumiya.com/ ────────────── #明日一歩動けるラジオ #小さく始める #習慣化 #行動力 #継続 #目標達成 #やる気に頼らない #自己成長 #朝活 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:06:53 #30｜人生を変えるのに、大きな一歩はいらない。小さく始める習慣の作り方 https://stand.fm/episodes/6aeef898cef5672028c708f2 https://stand.fm/episodes/6aeef898cef5672028c708f2 Wed, 11 Nov 2026 21:57:01 GMT 「コーチングって聞いたことはあるけど、実際に何をするの？」 そんな疑問を持っている方も多いと思います。 今回は、 「コーチングって、実際に何をするの？」 というテーマでお話ししました。 私が考えるコーチングは、 答えを教えるのではなく、 対話を通じて、 本人の中にある答えを整理して、 実際の行動まで落とし込んでいくものです。 コーチングでは、 「本当はどうしたいですか？」 「なぜ、それを叶えたいですか？」 「今、行動を止めているものは何ですか？」 といった質問を通して、 自分一人では気づきにくかった考えや、 行動を止めている要因を整理していきます。 私自身も初めてコーチングを受けたとき、 一番印象的だったのが、 「話すことで、自分の考えが整理される」 という感覚でした。 誰かに答えを教えてもらうのではなく、 自分で考えて、 自分で答えを出す。 だからこそ、 納得感も大きく、 行動にもつながりやすくなります。 私はライフコーチとして、 特に、 「行動を止めているブレーキを整理する」 という部分を大切にしています。 やりたいことはある。 でも、 失敗が怖い。 自信がない。 完璧に準備してから始めたい。 周りの目が気になる。 そういったブレーキを整理したうえで、 「では、どうすれば動けるのか」 を一緒に考えていきます。 実際に、 アルバイトを3つ掛け持ちしながら、 「将来は自宅でできる仕事に切り替えたい」 と考えていた方を サポートしたことがあります。 行動を止めている要因を整理して、 本人の生活に合った行動計画を作り、 定期的に進み具合を確認していきました。 その結果、 約3ヶ月で動画編集の案件を獲得し、 掛け持ちしていたアルバイトのうち、 2つを辞めることができました。 もちろん、 私が答えを与えたわけではありません。 本人が考えて、 本人が決めて、 本人が行動した結果です。 コーチは、 目標を代わりに叶える人ではありません。 目標達成まで、 一緒に走る伴走者です。 だからこそ、 「目標はあるけど、一人だと止まってしまう」 「考えすぎて動けない」 「行動を始めても途中で続かなくなる」 そんな人には、 コーチングが一つの選択肢になると思っています。 今日の話で感じたことがあれば、 一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 ────────────── もし放送を聴いて、 「目標はあるけど、なかなか動けない」 「一人だと途中で止まってしまう」 「一度、自分の考えを整理してみたい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、 気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら https://asahi-izumiya.com/ ────────────── #明日一歩動けるラジオ #コーチングとは #コーチング #目標達成 #行動できない #心のブレーキ #自己理解 #行動力 #ライフコーチ #人生設計 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:07:25 #29｜コーチングって何をするの？目標達成まで伴走する仕事です https://stand.fm/episodes/6aeef6300263ba664c651d62 https://stand.fm/episodes/6aeef6300263ba664c651d62 Tue, 10 Nov 2026 21:57:01 GMT 「自分のことだから、自分で何とかしないと」 そう思って、一人で悩み続けてしまうことはありませんか？ 今回は、 「一人で頑張ることと、一人で抱え込むことは違う」 というテーマでお話ししました。 私自身、 起業したいと思ってから、 実際に行動するまでに約4年間かかりました。 その間、 スクールに通ったり、 本を読んだり、 動画を見たり、 知識を得ることにはかなり積極的でした。 でも、 実際に事業を始めるところまでは、 なかなか進めませんでした。 ずっと自信がなく、 その悩みを誰にも相談できずにいたからです。 家族にも、 友人にも、 会社の同僚にも、 起業を目指していることを話していませんでした。 周りに起業している人もいなかったので、 「誰に相談すればいいのか分からない」 という状態でもありました。 結果として、 一人で考え続けて、 一人で悩み続けて、 行動が止まっていました。 一方で、 起業後に集客で結果が出なかったときは、 個人で集客コンサルタントの方と契約しました。 そこから、 マーケティングの仕組みを基礎から学び直し、 自己流で進めていた事業を大きく見直しました。 この経験から、 新しいことを始めるときほど、 成功している人や、 知識のある人から、 フィードバックをもらえる環境が大切だと感じています。 もちろん、 何でも人に任せればいいわけではありません。 自分で考える。 自分で試す。 自分で責任を持って動く。 これは大切です。 でも、 第三者の意見を一切入れられない状態になると、 「一人で頑張っている」のではなく、 「一人で抱え込んでいる」 状態になってしまうことがあります。 特に、 長く結果が出ないとき。 同じところで何度も止まっているとき。 気持ちが後ろ向きになっているとき。 そんなときは、 一度、誰かの視点を借りてみることも大切です。 ただし、 相談相手は誰でもいいわけではありません。 大きな挑戦ほど、 その分野を経験している人や、 自分の目標を理解したうえで、 前に進むための意見をくれる人に相談する方が、 役立つこともあります。 今回の小さな一歩は、 今、一人で抱えていることを1つ書いて、 「誰に話したら、少し前に進めそうだろう？」 と考えてみること。 すぐ相談しなくても大丈夫です。 まずは、 頼れそうな人を一人思い浮かべるところからでも十分です。 今日の話で感じたことがあれば、 一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 また、 「今こんなことで悩んでいる」 「このテーマについて話してほしい」 ということがあれば、 レターもお待ちしています。 ────────────── もし放送を聴いて、 「一人で考え続けているけど、なかなか前に進めない」 「一度、第三者と一緒に整理してみたい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、 気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら https://asahi-izumiya.com/ ────────────── #明日一歩動けるラジオ #一人で抱え込む #人に頼る #相談できない #挑戦 #行動できない #自己理解 #目標達成 #起業 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:07:36 #28｜一人で頑張ることと、一人で抱え込むことは違う https://stand.fm/episodes/6aeeed88584f82c9ba2d8e70 https://stand.fm/episodes/6aeeed88584f82c9ba2d8e70 Mon, 09 Nov 2026 21:57:01 GMT 「今度こそ続けよう」と決めたのに、 数日で止まってしまう。 そんな経験はありませんか？ 今回は、 「目標を立てても続かないのは、なぜなのか」 についてお話ししました。 私自身、 これまで何度も運動習慣づくりで失敗してきました。 「毎朝ジムに行く」と決めても、 1日だけ休んでしまうと、 「毎日続かなかった＝失敗した」 と考えてしまい、 そのまま全部やめてしまう。 そんなことを何度も繰り返していました。 でも今振り返ると、 問題だったのは、 1日休んだことではありません。 「1日休んだら失敗」という設計にしていたことでした。 実際の生活では、 疲れている日もあります。 予定が入る日もあります。 どうしても気分が乗らない日もあります。 だからこそ、 毎日100点の行動を前提にするのではなく、 「続けられない日でもゼロにしない仕組み」 を作っておくことが大切です。 私が今やっているのは、 行動計画を 「通常版」と 「最低限版」 の2つ作ること。 例えば、 通常版は30分運動する。 最低限版は5分だけ歩く。 勉強なら、 通常版は30分。 最低限版は1ページだけ読む。 こんな形です。 基本は通常版を目指します。 でも、 忙しい日や疲れている日は、 最低限版ができればOKにする。 そうすると、 「今日はできなかったから、もういいや」 となりにくくなります。 私は、 目標達成で本当に怖いのは、 1日止まることではなく、 そのまま戻ってこなくなることだと思っています。 完璧に続けることより、 止まっても戻れることの方が大切です。 今回の小さな一歩は、 今達成したい目標を1つ選んで、 「明日、実際に何をする？」 まで具体的に決めること。 そして、 その行動の「最低限版」も一緒に決めてみてください。 30分運動するなら5分。 30分勉強するなら1ページ。 そんな小さな行動でも十分です。 今日の話で感じたことがあれば、 一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 ────────────── もし放送を聴いて、 「目標を立てても、いつも途中で止まってしまう」 「続けられる行動計画を一緒に整理したい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、 気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら https://asahi-izumiya.com/ ────────────── #明日一歩動けるラジオ #目標が続かない #三日坊主 #習慣化 #目標達成 #行動力 #やる気に頼らない #継続 #自己管理 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:07:24 #27｜目標を立てても続かない人へ。三日坊主を防ぐ「最低限版」の作り方 https://stand.fm/episodes/6aeeeb3388fb18662feccd6e https://stand.fm/episodes/6aeeeb3388fb18662feccd6e Sun, 08 Nov 2026 21:57:01 GMT 「周りはどんどん前に進んでいるのに、自分だけ遅れている気がする」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 今回は、 「今さら遅いと思って動けないときに考えたいこと」 についてお話ししました。 私は20代のほとんどを、 仕事中心で過ごしていました。 平日も仕事。 休日も仕事のことを考える。 そんな生活が当たり前になっていて、 仕事以外の経験や、 学びに時間を使うことは、 ほとんどありませんでした。 当時の私は、 自分の人生をどうしたいのか、 将来どんな生き方をしたいのか、 そういったことを ほとんど考えていませんでした。 そんな状態のまま30代に入り、 久しぶりに学生時代の友人に会うと、 転職していたり、 結婚していたり、 家庭を築いていたり、 新しい挑戦を始めていたり。 みんなそれぞれ、 自分の人生を進めていました。 その姿を見て、 「自分だけ遅れているな」 と感じた時期があります。 正直、 今でも、 20代でもっといろいろな経験をしておけばよかったな、 と思うことはあります。 でも、 その悔しさがあったからこそ、 30代になって、 「このままじゃだめだ」 と本気で思えるようになりました。 そこから、 どんな働き方をしたいのか。 何を大切にしたいのか。 これからどんな経験をしたいのか。 一つずつ考えて、 自分の人生を設計するようになりました。 そして今は、 その中で決めたことを、 一つずつ順番に叶えています。 だから、 「遅かった」と感じる過去も、 今の自分に必要な時間だったと思っています。 過去は変えられません。 でも、 今日から何をするかは変えられます。 今回の小さな一歩は、 「もっと早く始めればよかった」 と思っていることを1つ書いて、 その横に、 「今日から始めるなら、何ができる？」 と書いてみること。 5分調べるだけでも、 誰かに相談するだけでも大丈夫です。 今日の話で感じたことがあれば、 一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 また、 「今こんなことで悩んでいる」 「このテーマについて話してほしい」 ということがあれば、 レターもお待ちしています。 ────────────── もし放送を聴いて、 「自分だけ遅れている気がする」 「このままでいいのかな」 「これからの人生を一度整理したい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、 気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら https://asahi-izumiya.com/ ────────────── #明日一歩動けるラジオ #自分だけ遅れている #今さら遅い #人生設計 #30代からの挑戦 #自己理解 #自分軸 #生き方 #働き方 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:07:12 #26｜「自分だけ遅れている」と感じたときに考えたいこと https://stand.fm/episodes/6ae5e05b485b8c5d8ace2473 https://stand.fm/episodes/6ae5e05b485b8c5d8ace2473 Thu, 05 Nov 2026 21:57:01 GMT 「本当にやりたいことなのに、なぜか怖くて動けない」 そんなことはありませんか？ 今回は、 「本当にやりたいことほど、なぜ怖くなるのか」 についてお話ししました。 私にとって、 その代表的な経験が起業でした。 振り返ると、 学生時代も会社員時代も、 私はあまり、 「自分は本当は何をやりたいんだろう」 という基準で人生を選んできませんでした。 大学も、 就職先も、 仕事も、 その時の条件や、 周りから認められることを基準に選んでいました。 そんな私にとって起業は、 人生で初めて、 「自分はどう生きたいのか」 「どんな働き方をしたいのか」 「何を大切にしたいのか」 を考えたうえで選んだ道でした。 だからこそ、 ものすごく怖かったんです。 特に怖かったのは、 本気で挑戦して、 それでも叶わなかったとき。 「これだけやりたいと思ったことなのに、 もし失敗したらどうしよう」 という怖さが、 長い間、心のブレーキになっていました。 でも今振り返ると、 「絶対に失敗したくない」 という気持ちは、 「絶対に叶えたい」 という気持ちと、 同時に生まれるものだと思っています。 だから、 怖いからといって、 「本当はやりたくないのかも」 と決めつける必要はありません。 大切なのは、 その怖さが、 「やりたいから怖い」のか。 それとも、 「本当に危険だから怖い」のか。 一度、自分に問いかけてみることです。 私自身、 起業への怖さがなくなってから 行動できたわけではありません。 怖いままでも、 「このまま何もしない方が後悔する」 という気持ちの方が強くなり、 行動しました。 今回の小さな一歩は、 今、 やりたいけど怖くて止まっていることを1つ書いて、 自分にこう聞いてみること。 「もし絶対に失敗しないと分かっていたら、それでも私はこれをやりたい？」 答えが「やりたい」なら、 その気持ちは、 大切にしてほしいと思います。 怖さをゼロにしてから動かなくても大丈夫です。 怖いままでもできる、 小さな一歩から始めてみてください。 今日の話で感じたことがあれば、 一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 ────────────── もし放送を聴いて、 「本当にやりたいことはあるけど、怖くて動けない」 「失敗が怖くて、一歩踏み出せない」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、 気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら https://asahi-izumiya.com/ ────────────── #明日一歩動けるラジオ #やりたいこと #失敗が怖い #挑戦 #行動できない #心のブレーキ #自己理解 #自分軸 #起業 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:06:43 #25｜本当にやりたいことほど、なぜ失敗が怖くなるのか https://stand.fm/episodes/6ae5dbc8284de9fe54ad13bb https://stand.fm/episodes/6ae5dbc8284de9fe54ad13bb Wed, 04 Nov 2026 21:57:02 GMT 「相手をがっかりさせたくない」 「嫌われたくない」 「期待には応えたい」 そんな気持ちから、 つい自分の希望を後回しにしてしまうことはありませんか？ 今回は、 「周りの期待を優先しすぎてしまう人へ」 というテーマでお話ししました。 私自身、 会社員時代はかなり人に合わせるタイプでした。 特に分かりやすいのが、 会社の飲み会です。 私はもともと人見知りで、 飲み会もあまり得意ではありません。 それでも、 「断ったらがっかりさせるかもしれない」 「嫌われたくない」 という気持ちから、 誘われたらほぼ必ず参加していました。 ただ、 今振り返ると、 それが全部悪かったわけではありません。 飲み会に参加したことで、 会社の人との関係性が良くなり、 仕事がしやすくなったり、 職場での居心地が良くなった部分もありました。 だから私は、 周りの期待に応えること自体は、 悪いことではないと思っています。 でも、 それが毎日のように続いて、 本当は嫌なのに合わせる。 本当は休みたいのに付き合う。 本当は断りたいのに断れない。 そんな状態が続くと、 少しずつ、 「自分は本当はどうしたいんだろう」 という感覚が薄くなっていきます。 今の私は、 仕事では相手の期待に応えることを大切にしつつ、 仕事以外では、 以前よりも自分の意思を優先しています。 特に人付き合いでは、 無理に関係を続けるよりも、 気の合う人、 一緒にいて落ち着く人、 そんな人との関係を大切にするようになりました。 その結果、 心にも時間にも、 かなり余裕が生まれました。 大切なのは、 人に合わせないことではなく、 人に合わせる中でも、 「自分は本当はどうしたい？」 という気持ちを忘れないことです。 今回の小さな一歩は、 今、 誰かの期待で続けていることを1つ書いて、 その横に、 「本当の自分はどうしたい？」 と書いてみること。 すぐに行動を変える必要はありません。 まずは、 自分の気持ちに気づくだけでも大丈夫です。 今日の話で感じたことがあれば、 一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 また、 「今こんなことで悩んでいる」 「このテーマについて話してほしい」 ということがあれば、 レターもお待ちしています。 ────────────── もし放送を聴いて、 「人に合わせすぎて疲れている」 「自分が本当はどうしたいのか分からなくなっている」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、 気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら https://asahi-izumiya.com/ ────────────── #明日一歩動けるラジオ #人に合わせすぎる #周りの期待 #人間関係 #自分軸 #自己理解 #価値観 #生き方 #働き方 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:07:00 #24｜人に合わせすぎて疲れる人へ。「自分はどうしたい？」を忘れないために https://stand.fm/episodes/6ae5c2fa066fb117863e8859 https://stand.fm/episodes/6ae5c2fa066fb117863e8859 Tue, 03 Nov 2026 21:57:01 GMT 「周りはどんどん前に進んでいるのに、自分だけ遅れている気がする」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 今回は、 「人と比べて落ち込んでしまうときに考えたいこと」 についてお話ししました。 私自身、 20代の頃は仕事一筋でした。 平日も休日も仕事のことばかり考えていて、 新しいことへの挑戦や、 人との出会い、 仕事以外の経験に、 ほとんど時間を使っていませんでした。 そんな中で、 久しぶりに学生時代の友人に会うと、 結婚して家庭を築いていたり、 仕事以外にもいろいろな経験をしていたり、 それぞれが自分の人生を歩んでいました。 その姿を見て、 「自分は遅れているな」 と感じていた時期があります。 でも今は、 人と比べても、 あまり意味がないと思うようになりました。 仕事も、 家族構成も、 価値観も、 生活スタイルも、 人それぞれ違います。 条件が違う人同士を比べて、 「自分はダメだ」 と決めても、 あまり公平ではありません。 もちろん、 人と比べること自体が悪いわけではありません。 「あの人が羨ましい」 「自分もああなりたい」 という感情から、 自分に足りないものや、 本当に欲しいものが見えることもあります。 大切なのは、 比較したあとに自分を責めるのではなく、 「自分は何に反応したんだろう？」 と考えること。 そして、 他人よりも、 「過去の自分と比べて、今どう変わったか」 を見ることです。 私自身、 30代になってから、 仕事だけに人生を使うのではなく、 自分がやりたいことや、 大切にしたい価値観を軸に、 人生を考えるようになりました。 今は、 誰かに勝っているかどうかよりも、 過去の自分より、 少しでもアップデートできているか。 そこを大事にしています。 今回の小さな一歩は、 最近、 「羨ましい」 「悔しい」 と感じた人を1人思い出して、 「その人の何が羨ましかったんだろう？」 と書き出してみること。 その中に、 自分が本当に欲しいもののヒントがあるかもしれません。 今日の話で感じたことがあれば、 一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 ────────────── もし放送を聴いて、 「人と比べて焦ってしまう」 「自分の人生が遅れているように感じる」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、 気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら https://asahi-izumiya.com/ ────────────── #明日一歩動けるラジオ #人と比べる #劣等感 #自分は遅れている #自己理解 #人生設計 #価値観 #自己成長 #働き方 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:06:21 #23｜人と比べて「自分は遅れている」と感じたときに考えたいこと https://stand.fm/episodes/6ae5bc4f26d40ed3029d33e5 https://stand.fm/episodes/6ae5bc4f26d40ed3029d33e5 Sun, 01 Nov 2026 21:57:01 GMT 「ちゃんと行動しているのに、なかなか結果が出ない」 そんな時期はありませんか？ 今回は、 「行動しているのに結果が出ないときに考えたいこと」 についてお話ししました。 私自身、 起業してから一番苦労したのが集客でした。 スクールで学んだ通りにやってみる。 書籍やYouTubeで学ぶ。 生成AIにも相談する。 それでも、 なかなか思うような結果が出ない。 そんな期間が半年以上続きました。 そのとき何度も、 「自分のやり方が間違っているのでは」 と思いました。 でも振り返ると、 結果が出なかった期間も、 決して無駄ではありませんでした。 試して、 反応を見る。 数字を確認する。 うまくいかなかったら、 原因を考える。 改善して、 また試す。 この繰り返しの中で、 少しずつ正解に近づいていきました。 特に大きかったのが、 LPの改善です。 成果が出ている「型」を学ぶことは大切。 でも、 型にはめすぎると、 自分の商品らしさや個性が薄くなる。 逆に、 自分の価値観や信念を出しすぎると、 伝わりにくくなることもある。 「正解の型」と 「自分らしさ」 このバランスがしっくりくるまで、 かなり試行錯誤しました。 だから今は、 結果が出ない期間も、 「何がうまくいかないのか」 という情報を集めている時間だと思っています。 一回やってダメだったからといって、 「向いていない」 「才能がない」 と決める必要はありません。 大切なのは、 行動量を止めないこと。 そして、 行動したら必ず振り返って、 改善すること。 継続だけでもなく、 改善だけでもない。 その両方を繰り返していくことが大切だと思います。 今回の小さな一歩は、 今、 結果が出ていないことを1つ選んで、 「続けること」 「変えること」 「やめること」 を1つずつ書き出してみること。 全部を変える必要はありません。 一つだけ変えて、 もう一度試してみてください。 今日の話で感じたことがあれば、 一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 また、 「今こんなことで悩んでいる」 「このテーマについて話してほしい」 ということがあれば、 レターもお待ちしています。 ────────────── もし放送を聴いて、 「頑張っているのに結果が出なくて苦しい」 「何を改善すればいいのか、一人では整理できない」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、 気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら https://asahi-izumiya.com/ ────────────── #明日一歩動けるラジオ #結果が出ない #努力が報われない #継続 #改善 #試行錯誤 #行動力 #目標達成 #起業 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:08:40 #22｜行動しているのに結果が出ないときに考えたいこと https://stand.fm/episodes/6addcc9f33f1c31fe6f9decd https://stand.fm/episodes/6addcc9f33f1c31fe6f9decd Thu, 29 Oct 2026 21:57:01 GMT 「もう一度やってみたい」 そう思っているのに、 過去に失敗した経験があるせいで、
なかなか動けないことはありませんか？ 今回は、 「一度失敗すると、もう一度挑戦するのが怖くなる理由」 についてお話ししました。 私自身、
過去に何度かジムへ入会しては、 最初だけ頑張って、
しばらくすると通わなくなる。 そんなことを繰り返していました。 何ヶ月もほとんど利用していないのに、
月会費だけを払い続けたこともあります。 そうすると次第に、 「どうせまた続かない」
「またお金を無駄にするかもしれない」 と考えるようになり、 もう一度挑戦すること自体が怖くなっていきました。 でも、 一度失敗したからこそ、
次の挑戦に使える情報もあります。 大切なのは、 「今度こそ頑張ろう」 と気合いだけで再挑戦することではなく、 一度、 「なぜ前回は続かなかったんだろう？」 と整理することです。 そのとき、 何を考えていたのか。 どんな感情があったのか。 どこで行動が止まったのか。 私の場合は、 ジムへ行く目的を増やしました。 トレーニングだけではなく、 運動後にシャワーを浴びて、
身だしなみを整えるところまでを、 毎朝の習慣にしました。 すると、 「運動する場所」だったジムが、 「1日のスタートを整える場所」 に変わりました。 結果として、 今では2年以上続けられています。 私の意志が急に強くなったわけではありません。 過去の失敗を振り返って、
やり方を変えただけです。 一度失敗して、
もう一度挑戦するのが怖くなるのは自然なことです。 でも、 その経験は、 「やっぱり自分には無理だった」 と決める材料ではなく、 「次はどう変えればいいか」 を考える材料にもできます。 今回の小さな一歩は、 過去に一度諦めたことを1つ思い出して、 「もしもう一度やるなら、前回と何を1つ変える？」 と考えてみること。 失敗を、
次の挑戦に使える情報へ変えてみてください。 今日の話で感じたことがあれば、
一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 ────────────── もし放送を聴いて、 「もう一度挑戦したいけど、また失敗するのが怖い」
「過去の失敗が引っかかって、なかなか動けない」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら
https://asahi-izumiya.com/ ────────────── #明日一歩動けるラジオ
#失敗が怖い
#再挑戦
#挑戦
#続かない
#習慣化
#行動できない
#自己理解
#行動力
#コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:08:59 #21｜一度失敗すると、もう一度挑戦するのが怖くなる理由 https://stand.fm/episodes/6addc9eb4ea8be588e01670b https://stand.fm/episodes/6addc9eb4ea8be588e01670b Wed, 28 Oct 2026 21:57:01 GMT 「新しいことを始めたいけど、時間がない」 そんなふうに感じることはありませんか？ 今回は、 「新しいことを始める前に、やめることを決める」 というテーマでお話ししました。 私自身、
起業を目指していた頃、 会社の残業と夜更かしをやめました。 理由は、 朝の2時間と、
会社が終わった後の2時間を、 スクールの課題や起業準備に固定で使いたかったからです。 それまでは、 「残業は自分ではコントロールできないもの」 と思っていました。 でも実際は、 周りが帰っていないから自分も残る。 そんな理由で残業していることも多かったんです。 そこで、 「自分の仕事が終わっているなら、
周りが残っていても帰る」 と決めました。 残業を減らすことで、
就寝時間も整い、 翌朝も起業準備に取り組みやすくなりました。 何か新しいことを始めるとき、 つい、 「何を増やそうか」
「どうやって時間を作ろうか」 と考えがちです。 でも、 時間も体力も集中力も有限です。 だからこそ、 新しいことを追加する前に、 「今やっていることで、やめられるものはないか」 を考えることも大切です。 そして、 「やめること」と
「諦めること」は、 少し違うと思っています。 やめることは、
ある行動を中止すること。 諦めることは、
自分の中の目標や気持ちそのものを断念すること。 ある方法をやめて、
もっと良い方法に切り替えることは、 目標を諦めたわけではありません。 むしろ、 本当に大切なものに時間やエネルギーを使うための、
一つの選択です。 今回の小さな一歩は、 今やっていることを一度書き出して、 「これは今の目標のために、本当に必要かな？」 と考えてみること。 その中から、 1つだけでも減らせるものを決めてみてください。 新しい一歩を踏み出すための余白が、
少し作れるかもしれません。 今日の話で感じたことがあれば、
一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 また、 「今こんなことで悩んでいる」
「このテーマについて話してほしい」 ということがあれば、
レターもお待ちしています。 ────────────── もし放送を聴いて、 「新しいことを始めたいけど時間がない」
「何を優先して、何を手放せばいいか整理したい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら
https://asahi-izumiya.com/ ────────────── #明日一歩動けるラジオ
#時間がない
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#コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:09:03 #20｜時間がない人へ。新しいことを始める前に「やめること」を決める https://stand.fm/episodes/6addc1815c369be8b9dab746 https://stand.fm/episodes/6addc1815c369be8b9dab746 Tue, 27 Oct 2026 21:57:01 GMT 「やることが多すぎて、何から手をつければいいか分からない」 そんな状態になることはありませんか？ 今回は、 「優先順位を決めると、迷いが減る」 というテーマでお話ししました。 私自身、
会社員時代は、 メールの返信
チャットの返信
担当顧客の業務
チームメンバーとのやりとり
社内タスク などが常に重なっていて、 頭の中がずっと忙しい状態でした。 実際のタスク量以上に、 「やることがいっぱいある」
「忙しい」 と感じてしまい、 必要以上に焦ったり、
仕事が雑になったりすることもありました。 今振り返ると、 しんどさの原因は、 タスクが多いことだけではなく、 「何を最優先にするか」が整理できていなかったこと だったと思います。 今は、 やることが増えたときほど、 「今、一番大切なことは何か」 を先に決めるようにしています。 現在の私の場合は、 最優先は集客です。 自分のコーチングを必要としている方に届けたい。 そして、 やりがいのある仕事を続けながら、
自分の生活も豊かにしたい。 その目標から逆算すると、 今の自分が最も優先して取り組むべきことは、
集客だと考えています。 だから、 集客ページの改修や、
営業に関わるページの改善など、 成果に大きく影響しそうなことは、
できるだけ早く取り組みます。 大切なのは、 全部を同じ優先度で扱わないこと。 忙しいことと、
前に進んでいることは、 必ずしも同じではありません。 メールをたくさん返して、
細かいタスクを全部片付けても、 本当に達成したい目標には
あまり近づいていないこともあります。 だからこそ、 「今、一番大事なことは何か」 を決める。 それ以外は、
いったん後回しにする。 それだけでも、 迷う回数が減って、
頭の中がかなり整理されます。 今回の小さな一歩は、 今やろうとしていることを全部書き出して、 その中から、 「今週、一番進めたいこと」 を1つだけ決めてみること。 全部やろうとせず、 まず一番大切なことから進めてみてください。 今日の話で感じたことがあれば、
一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 ────────────── もし放送を聴いて、 「やることが多すぎて、何から始めればいいか分からない」
「目標はあるけど、優先順位をうまく決められない」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
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#コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:07:55 #19｜やることが多すぎる人へ。優先順位を決めると迷いが減る https://stand.fm/episodes/6addbf065c369be8b9dab71d https://stand.fm/episodes/6addbf065c369be8b9dab71d Mon, 26 Oct 2026 21:57:03 GMT 「もっと頑張らないと」
「周りに負けたくない」
「ちゃんと認められたい」 そんな気持ちで、
無理をし続けてしまうことはありませんか？ 今回は、 「もっと頑張らないと、が苦しくなる理由」 についてお話ししました。 私自身、
新卒で会社に入ったばかりの頃、 周りに負けたくない。
認められたい。 という気持ちがとても強くありました。 当時はIT未経験で、 「スキルでは勝てなくても、
 努力と根性なら自分にもできる」 と思い、 朝から晩まで仕事のことを考え、
休日も仕事をしていました。 でも、 周りには自分より短い時間で、
自分より高い成果を出す人がたくさんいました。 すると、 「自分はもっと頑張らないと」 と、
さらに努力量を増やすようになりました。 成果が出ない。
だから、もっと頑張る。 それでも足りない。
だから、さらに頑張る。 そうやって走り続けた結果、 自分の体力や気持ちを置き去りにしてしまい、
最終的には心身ともに限界を迎えました。 この経験から、 今は、 「もっと頑張る前に、
頑張る方向を見直すこと」 が大切だと思っています。 今頑張っていることは、
本当に自分が大切にしたいことなのか。 家族との時間。
健康。
休息。
仕事以外の経験。 そういったものを犠牲にしてまで、
本当に続けたいことなのか。 もし考えたうえで、 「今はこれを一番頑張りたい」 と思えるなら、
思い切り頑張っていいと思います。 大切なのは、 周りからどう見られるかではなく、 「自分はどう生きたいのか」 を基準に選ぶことです。 今回の小さな一歩は、 今頑張っていることを1つ書き出して、 「本当にこれ以上、頑張る必要があるかな？」 「頑張る量ではなく、やり方を変えられないかな？」 と考えてみること。 頑張る量を増やす前に、
一度立ち止まってみるだけでも、 違う答えが見えてくるかもしれません。 今日の話で感じたことがあれば、
一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 また、 「今こんなことで悩んでいる」
「このテーマについて話してほしい」 ということがあれば、
レターもお待ちしています。 ────────────── もし放送を聴いて、 「頑張っているのに、なぜか苦しい」
「今の働き方をこのまま続けていいのか整理したい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら
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#頑張りすぎ
#仕事がつらい
#働き方
#仕事の悩み
#自己理解
#価値観
#キャリア
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#コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:09:17 #18｜「もっと頑張らないと」が苦しくなる理由 https://stand.fm/episodes/6addbc2a5c369be8b9dab6f0 https://stand.fm/episodes/6addbc2a5c369be8b9dab6f0 Sun, 25 Oct 2026 21:57:01 GMT 「起業するなら、商品も価格も集客方法も、全部きちんと決めてから始めないと」 そんなふうに考えていませんか？ 今回は、 「起業前に、すべてを完璧に決める必要はない」 というテーマでお話ししました。 私自身、
起業前は、 商品内容
価格
ターゲット
集客方法
ホームページ
収入の見通し などを、 ある程度しっかり固めてから始める必要があると思っていました。 でも実際に起業してみると、 始めてから気づくことばかりでした。 特に、 商品内容
価格
相談会の進め方 は、
実践しながら何度も変わっていきました。 コーチングの商品作りでも、 練習セッションをするたびに改善点が見つかり、 「もっと完成度を上げてから始めた方がいいのでは」 と考え続けていた時期があります。 でも、 コーチ仲間との練習と、
実際に相談に来てくださる方とのセッションでは、 空気感も、
話の流れも、
相手の感情も、 全く違いました。 つまり、 実践しないと分からないことが、
本当にたくさんあったんです。 だから今は、 最初から100点を目指すのではなく、 6〜7割くらいできたら、
一度始めてみる。 そして、 実際のお客さんの反応を見ながら、
アップデートしていく。 この方が、
結果的には成功に近づきやすいと思っています。 もちろん、 何も決めずに始めればいい、
という話ではありません。 私が起業前に特に大切だと思うのは、 「誰に届けたいのか」
「その人はどんな悩みを持っているのか」 というターゲットです。 ここが曖昧だと、 商品も、
発信も、
集客も、 全部ぼやけやすくなります。 今回の小さな一歩は、 起業や副業を始める前に、 「これを決めないと始められない」 と思っていることを書き出してみること。 そして、 「これは本当に今、決める必要があるかな？」 と一つずつ問い直してみてください。 意外と、 今決めなくていいことが見つかるかもしれません。 今日の話で感じたことがあれば、
一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 ────────────── もし放送を聴いて、 「起業したいけど、まだ準備が足りない気がする」
「何を決めてから始めればいいのか分からない」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
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#起業
#起業準備
#副業
#商品設計
#完璧主義
#行動できない
#個人事業
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#コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:08:20 #17｜起業前に全部決めなくていい。6〜7割で始めた方がいい理由 https://stand.fm/episodes/6ad5495f7e92067c45df0ff2 https://stand.fm/episodes/6ad5495f7e92067c45df0ff2 Thu, 22 Oct 2026 21:57:01 GMT 「やろうと思っているのに、なかなか動けない」 そんなとき、 「自分は意志が弱い」
「自分は続けられない人間だ」 と責めてしまうことはありませんか？ 今回は、 「行動できないのは、意志が弱いからではない」 というテーマでお話ししました。 私自身、
今ではほぼ毎朝ジムに行く習慣がありますが、 始めた頃は、 「今日は寝坊したからいいや」
「雨だから今日はやめよう」
「身体がだるいからまた明日」 と、 行かなくてもいい理由を自分の中で作っていました。 ひどいときは、
1ヶ月ほど行かなくなった時期もあります。 当時は、 「自分は本当に意志が弱いな」 と思っていました。 でも今振り返ると、 問題は意志の弱さだけではなく、 「行動しやすい仕組みがなかったこと」 だったと思っています。 そこで、 ジムで運動するだけではなく、 運動後にシャワーを浴びて、
身だしなみを整えるところまでをセットにしました。 さらに、 好きなアーティストの曲を集めたプレイリストを作り、 「この曲はトレーニング中だけ聴く」 というルールも作りました。 すると、 ジムに行く目的が、 「運動する」だけではなく、 「好きな音楽を聴く」
「身だしなみを整える」
「1日のスイッチを入れる」 まで増えていきました。 大切なのは、 意志の力だけで頑張ろうとすることではなく、 「なぜ行動が止まっているのか」を考えて、 動きやすい環境や仕組みに変えることです。 完璧主義になっていないか。 目標が大きすぎないか。 行動するメリットが少なすぎないか。 一度見直すだけでも、
動きやすさは変わります。 今回の小さな一歩は、 今できていないことを1つ選んで、 「私はなぜこれをやりたくないんだろう？」 と考えてみること。 怖い。
面倒。
失敗したくない。
完璧にできない。 理由を3つほど書き出してみると、 次に変えるべきものが見えてくるかもしれません。 今日の話で感じたことがあれば、
一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 また、 「今こんなことで悩んでいる」
「このテーマについて話してほしい」 ということがあれば、
レターもお待ちしています。 ────────────── もし放送を聴いて、 「やりたいことはあるのに、なかなか行動できない」
「自分を責めるばかりで前に進めない」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
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#コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:07:40 #16｜行動できないのは「意志が弱いから」ではありません https://stand.fm/episodes/6ad5434342772943aed0a55f https://stand.fm/episodes/6ad5434342772943aed0a55f Wed, 21 Oct 2026 21:57:01 GMT 「自分に向いている仕事が分からない」 そんなふうに感じることはありませんか？ 今回は、 「自分に向いている仕事をどう見極めるか」 についてお話ししました。 私が大切だと思っているのは、 1. 苦にならず続けられるか 2. 人より自然にできるか 3. 実際に成果が出るか この3つです。 中でも、
私自身が特に重視しているのは、 「成果が出やすいかどうか」 です。 好きな仕事だからといって、
必ず成果が出るとは限りません。 逆に、 そこまで好きではなくても、
やれば成果が出る仕事もあります。 私自身、
いろいろな仕事を経験してきましたが、 コーチングについては、 スクール時代の実践テストで高い評価をいただいたり、
実際のセッションでも多くの方から良い評価をいただいたりと、 「これは自分に向いている」 と実感できる場面が何度もありました。 さらに、 コーチングのノウハウを学んでいても、 「これ、普段から自然にやっていたな」 と感じることが多く、 無理に身につけている感覚が少なかったことも、
向いていると感じた理由の1つです。 一方で、 楽しいし、
やりがいもある。 でも、
なかなか成果が出ない。 そんな仕事もありました。 だから私は、 「好き」と「向いている」は、
少し分けて考えた方がいいと思っています。 ただし、 好きだけどまだ得意ではない仕事も、
伸ばす価値はあります。 好きだからこそ、
続けて努力できるからです。 向いている仕事は、
頭の中だけで考えていても分かりません。 自己分析だけで決めるのではなく、 実際にやってみて、
 少し成果が出るところまで試してみる。 その中で、 「自然にできる」
「続けられる」
「成果が出やすい」 と感じるものを見つけていくことが大切だと思っています。 今回の小さな一歩は、 これまで経験した仕事や活動を3つ書き出して、 それぞれについて、 「苦にならなかったこと」
「褒められたこと」
「もっとやりたかったこと」 を1つずつ書いてみること。 そこに、
自分に向いている仕事のヒントがあるかもしれません。 今日の話で感じたことがあれば、
一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 ────────────── もし放送を聴いて、 「自分に向いている仕事が分からない」
「今の仕事を続けるか、別の道に進むか悩んでいる」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
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#コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:07:52 #15｜自分に向いている仕事が分からないときに考えたい3つのこと https://stand.fm/episodes/6ad4a2e42e6c4ce2a21dbc7d https://stand.fm/episodes/6ad4a2e42e6c4ce2a21dbc7d Tue, 20 Oct 2026 21:57:01 GMT 「やりたいことはあるけど、
人に話すのはちょっと恥ずかしい」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 今回は、 「やりたいことを人に話すのが恥ずかしい理由」 についてお話ししました。 私自身、
コーチングを学び始めた頃、 「人の目標達成を支援する仕事をしたい」 と周りに話すことに、
少し恥ずかしさを感じていました。 誰かに笑われたわけでも、
否定されたわけでもありません。 ただ、 本気で夢を語っている自分を見られることが、
少し恥ずかしかったんだと思います。 今は、
コーチングを突き詰めてきたことで自信もつき、
当時のような感覚はなくなりました。 そして今は、 やりたいことや目標は、
誰にでも話す必要はないと思っています。 大切なのは、 「誰に話すか」 です。 自分の挑戦を心配して、
行動を止めようとしてくれる人もいます。 もちろん、
その人が間違っているわけではありません。 あなたを大切に思っているからこそ、
心配してくれている場合もあります。 でも、 まだ自分の気持ちが固まっていないときに、
強く反対されると、 それだけで行動が止まってしまうこともあります。 だから、 目標を話すなら、 自分の挑戦を応援してくれる人。 背中を押してくれる人。 「どうすればできそう？」と、
前に進む方向で一緒に考えてくれる人。 そんな相手を選ぶのがおすすめです。 そして、 まだ誰にも話したくないなら、
無理に話さなくても大丈夫です。 まずは、
自分だけに正直になるところからで十分です。 今回の小さな一歩は、 今、
人に言うのが少し恥ずかしい目標を
紙に1つ書いてみること。 そして、
もし話せそうであれば、 信頼できる人1人だけに話してみてください。 今日の話で感じたことがあれば、
一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 また、 「今こんなことで悩んでいる」
「このテーマについて話してほしい」 ということがあれば、
レターもお待ちしています。 ────────────── もし放送を聴いて、 「やりたいことはあるけど、人に言うのが怖い」
「自分の気持ちを一度整理してみたい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
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一度見直してほしいことがあります。 今回は、 「同じ悩みが続くときに、何を変えるべきか」 についてお話ししました。 私自身、
起業したいと思いながら、
なかなか動けない時期が長く続いていました。 一番大きかったのは、 「もっと自信がついたら動こう」 と思っていたことです。 でも、 同じ考え方、
同じ行動、
同じ環境のままでは、 来年も同じことで悩んでいるかもしれません。 そこで私が大切だと思っているのが、 「誰に相談するか」 です。 大きな決断ほど、
周りの人の影響は大きくなります。 もちろん、 心配して止めてくれる人が間違っているわけではありません。 あなたのことを大切に思っているからこそ、
反対してくれている場合もあります。 ただ、 自分の中ですでに 「この目標に向かって進みたい」 と決めているのであれば、 前に進む方向で一緒に考えてくれる人を持つことも大切です。 自分が止まりそうなときに、
背中を押してくれる人。 自分の考えを否定するのではなく、
「あなたはどうしたい？」と聞いてくれる人。 一人で同じ悩みを抱え続けているなら、 相談相手を変えることも、
状況を変える一つの方法だと思っています。 今回の小さな一歩は、 1年前から続いている悩みを1つ書き出して、 「今までと違う行動を1つするとしたら、何をする？」 と考えてみること。 誰かに相談する。
 環境を変える。
 避けていたことを1つやってみる。 小さなことでも大丈夫です。 去年と違う行動を1つ入れることで、
来年の景色が変わるかもしれません。 今日の話で感じたことがあれば、
一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 ────────────── もし放送を聴いて、 「ずっと同じ悩みを繰り返している」
「一人で考えていても、なかなか前に進めない」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
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動けなくなってしまうことはありませんか？ 今回は、 「失敗が怖くて行動できないときに考えたいこと」 についてお話ししました。 私自身、会社員時代の打ち合わせでは、 「この意見、反対されたらどうしよう」
「この質問、もう説明されていたら恥ずかしいな」
「浅い意見だと思われるかもしれない」 と考えているうちに、
結局発言しないことがよくありました。 でも今は、 失敗しない方法を探すより、 「もし失敗しても、どう立て直せるか」 を考えるようにしています。 例えば、 意見を出して反対されたなら、
自分と周りの認識の違いが分かる。 質問が重複していたなら、
次に意識して聞くポイントが分かる。 浅い意見だったなら、
次はもう少し深く考えてみる。 失敗は、
次の行動に使える材料にもなります。 そして、
何か新しいことを始めるときも、 最初から大きく動く必要はありません。 副業なら、まず一件だけ試す。
 勉強なら、まず独学で触れてみる。
 発信なら、まず一投稿だけ出してみる。 失敗をゼロにするのではなく、 「失敗しても立て直せるサイズまで小さくする」 という考え方も大切です。 今回の小さな一歩は、 今、怖くて止まっていることについて、 「失敗したら具体的に何が起きる？」
「そのとき、どう立て直せる？」 この2つを1つずつ書いてみること。 頭の中だけで考えているより、
書き出してみると、 「意外と何とかなるかも」 と思えることがあります。 今日の話で感じたことがあれば、
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なかなか動けない日ってありませんか？ 今回は、 「モチベーションがなくても行動できる人の考え方」 についてお話ししました。 私自身、
かなりモチベーションに波があるタイプです。 日によって違うだけでなく、
1時間ごとにやる気が変わることもあります。 だから私は、 「やる気が出てから行動する」 のではなく、 「まず行動して、後からやる気を出す」 という考え方を大切にしています。 例えば朝は、 起床
→洗顔・顔剃り
→ジム
→シャワー
→朝食 という流れを毎日ほぼ固定しています。 最初はジムに行きたくない日もありましたが、
カレンダーに印をつける仕組みを作り、
今では考える前に動ける習慣になりました。 仕事でも、
どうしてもやる気が出ないときは、
「歯磨き」を仕事開始のスイッチにしています。 大切なのは、 強い意志を持つことではなく、 「これをやったら始める」 という自分なりのスイッチを作っておくこと。 コーヒーを入れる。
机を拭く。
タイマーをかける。
パソコンを開く。 何でも大丈夫です。 モチベーションは、
行動するための条件ではなく、 行動した結果として生まれることもあります。 今回の小さな一歩は、 最近、
「やる気が出たらやろう」と思って止まっていることを1つ選び、 2分だけやってみること。 2分だけ読む。
2分だけ書く。
2分だけ調べる。 それくらいで十分です。 今日の話で感じたことがあれば、
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「思い切って起業するか」 働き方を変えたいと考えたとき、
この二択で悩む方も多いと思います。 私自身も会社員時代、
まさにこの二択で考えていました。 会社を辞めれば、
毎月入っていた安定した収入はなくなる。 起業すれば、
自分のビジネスで稼げるかどうかが、
そのまま生活に直結する。 だからこそ、
会社を辞める決断にはものすごく勇気が必要でした。 ただ今振り返ると、 「会社員か、起業か」 を最初から決める必要はなかったと思っています。 その間には、 副業として小さく試してみる、
という選択肢もあります。 私自身、
会社員を続けながら複数の副業を経験しました。 その中で、
実際にいろいろ試したからこそ、 「自分には何が合っているのか」
「何なら長く本気で続けられそうか」 が見えてきました。 そして最終的に、
コーチングという仕事に絞りました。 会社員にも、
起業にも、
それぞれメリットがあります。 会社員であれば、
安定した収入や福利厚生があり、
人生の計画も立てやすい。 起業であれば、
働く時間や場所、仕事内容など、
自分で決められることが増えます。 だから大切なのは、 どちらが正解かを考えることではなく、 「自分はどんな働き方をしたいのか」 から逆算することだと思っています。 今回の小さな一歩は、 今迷っている選択について、 「辞めずに試せることはないかな？」 と1つ考えてみること。 副業案件を見てみる。
興味のある仕事をしている人に話を聞く。
週末だけ試してみる。 それくらいでも十分です。 今日の話で感じたことがあれば、
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「会社員を続けるか、別の道に進むか整理したい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
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つい「自分に向いている仕事は何だろう」と探してしまいがちです。 でも今回は、 やりたいことが分からないときほど、
まず「自分はどんな1日を過ごしたいのか」を考えてみる、 という話をしています。 私自身、会社員時代は、
睡眠時間を除くとほとんどの時間を仕事に使い、
仕事以外の時間も仕事のことを考えているような生活をしていました。 そこで、 「本当はどんな1日を過ごしたいんだろう」 と考えたことが、
働き方を見直すきっかけになりました。 そして、
その延長線上で「起業」という選択肢が見えてきました。 ただ、
最初からコーチングをやりたいと決めていたわけではありません。 SNS運用代行、
塾の学生カウンセラー、
ライバーのマネージャー、
コーチング。 いろいろな副業を実際に試した中で、 「もっと学びたい」
「もっと続けたい」
「全く苦にならない」 と感じたのがコーチングでした。 だから私は、 やりたいことは、
頭の中だけで探すものではなく、 自分の価値観を整理して、
実際に小さく試していく中で見つかることも多いと思っています。 正解を最初から1つに決めなくても大丈夫です。 やってみて、
「違うな」と思った経験も、
自分に合うものを見つけるための前進です。 今回の小さな一歩は、 最近、 「楽しかった」
「気になった」
「もっとやりたかった」 と思ったことを3つ書き出してみること。 そこに、
これから試してみたいことのヒントがあるかもしれません。 今日の話で感じたことがあれば、
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「一度、自分の価値観を整理してみたい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
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やりたいことがあるのに動けなくなった経験はありませんか？ 今回は、 「周りの目が気になって行動できないときに考えたいこと」 についてお話ししました。 私自身、
起業することを決めたとき、
周りから心配されたり反対されたりするのが嫌で、
ほとんど誰にも話しませんでした。 実は今も、
まだ両親には起業したことを伝えていません。 私は新卒で大手IT企業に入り、
昇給や昇格も経験しながら、
自分なりに満足できるキャリアを積んできました。 そんな私が突然会社を辞めて、
個人事業主としてコーチング事業を始める。 そう伝えたら、
きっと心配されるだろうと思ったからです。 でも今は、 「大切に思ってくれている人ほど、
自分のことを思って反対してくれることがある」 と考えています。 だから、
周りの意見を無視すればいいとは思いません。 ただ、
最後にその人生を生きるのは自分自身です。 周りから反対されたとしても、
その人が自分の人生の責任を取ってくれるわけではありま せん。 だからこそ、 「周りはどう思うだろう」 だけではなく、 「自分は本当はどうしたいんだろう」 という問いも、 大切にしてほしいと思っています。 今回の小さな一歩は、 「もし誰からも否定されないとしたら、
本当は何をやってみたい？」 と自分に問いかけて、
答えを1つ書いてみること。 すぐに行動しなくても大丈夫です。 まずは、
自分の本音がどこにあるのかを
確認してみてください。 今日の話で感じたことがあれば、
一言でもコメントで教えてもらえるとうれしいです。 また、 「今こんなことで悩んでいる」
「このテーマについて話してほしい」 ということがあれば、
レターもお待ちしています。 ────────────── もし放送を聴いて、 「周りの目が気になって、自分が本当はどうしたいのか分からない」
「一度、自分の気持ちを整理してみたい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 必要だと感じたときに、
気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら
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#周りの目
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#コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:10:55 #08｜周りの目が気になって行動できないときに考えたいこと https://stand.fm/episodes/6ac74fcf13d033c7127ba0f5 https://stand.fm/episodes/6ac74fcf13d033c7127ba0f5 Thu, 08 Oct 2026 22:00:56 GMT 「もう少し勉強してから始めよう」 そう思っているうちに、
なかなか実践に移れないことはありませんか？ 今回は、
「『もう少し勉強してから』が続いてしまう理由」
についてお話ししました。 私自身、コーチングスクールを修了して資格も取得していたのに、 「1回スクールを卒業したくらいでは、まだプロとして活動できない」
「お金をいただく以上、もっと完璧でなければいけない」 と思い込み、
別のスクールに通ったり、さらに本を読んだりと、
インプットを続けていた時期がありました。 もちろん、勉強することは大切です。 でも今振り返ると、
当時の私に本当に必要だったのは、
新しい知識を増やすことよりも、
実際にコーチングをして経験を積むことでした。 私は今、 「勉強してから実践する」だけではなく、
「まず少し実践して、足りないものを学ぶ」 という順番も大切だと考えています。 実際にやってみると、 「ここが足りない」
「ここは意外とできる」
「次はこれを学べばいい」 ということが見えてきます。 つまり、
実践することで、次に必要な勉強が分かることがあります。 今回の小さな一歩は、 「今勉強していることについて、
この知識を使って今日できる実践は何だろう？」 と考えて、1つだけやってみること。 一人に話してみる。
一問だけ解いてみる。
一件だけ応募してみる。
一回だけ練習してみる。 本当に小さくて大丈夫です。 実践でしか学べないことは、たくさんあります。 ────────────── もし放送を聴いて、 「自分も勉強ばかりして、行動を後回しにしているかもしれない」
「どこまで準備したら動いていいのか分からない」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 「少し自分のことを整理してみたい」と思ったときに、
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#一歩踏み出す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:12:57 #07｜「もう少し勉強してから」が続いてしまう理由 https://stand.fm/episodes/6ac5cc7ecff8279d2b2f4298 https://stand.fm/episodes/6ac5cc7ecff8279d2b2f4298 Wed, 07 Oct 2026 22:00:26 GMT 起業したい。 でも、
「もし失敗したらどうしよう」
という不安があって、なかなか一歩を踏み出せない。 そんな方に向けて、
今回は「失敗との向き合い方」についてお話ししました。 私自身、独立した直後は、
コーチングの集客がほとんどできず、
体験会に来てくださった方にも継続商品を買っていただけない時期がありました。 当時の私にとっての「失敗」は、
会社員に戻ることでした。 このまま売れなかったらどうしよう。
生活できなくなったらどうしよう。 そんなプレッシャーを感じながらも、 なぜ集客できないのか。
なぜ商品が売れないのか。
何を改善すればいいのか。 一つずつ原因を考え、
改善して、また試す。 その繰り返しを続けてきました。 今振り返ると、
あの時うまくいかなかった経験があったからこそ、
考え方も、マーケティングも、セールスも大きく変わったと思っています。 私は今、 失敗は「成功の反対」ではなく、
「成功するまでの途中経過」 だと考えています。 うまくいかなかったということは、
「この方法ではうまくいかなかった」という情報が一つ増えたということ。 そこから、
次の一手を考えることができます。 今回の小さな一歩は、 「自分が一番恐れている失敗」を1つ書き出して、
「もし本当にそれが起きたら、自分には何ができるだろう？」 と考えてみること。 失敗した瞬間に、
人生そのものが終わるわけではありません。 次にできることは、
意外とたくさんあります。 ────────────── もし放送を聴いて、 「失敗が怖くて、なかなか一歩を踏み出せない」
「一人で考えていると、不安ばかり大きくなる」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 「一度、自分の気持ちを整理してみたい」と思ったときに、
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#コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:13:10 #06｜起業したい。でも失敗するのが怖い人へ https://stand.fm/episodes/6ac4d6bca6d8021a33dc560a https://stand.fm/episodes/6ac4d6bca6d8021a33dc560a Tue, 06 Oct 2026 22:00:39 GMT 「人生を変えたい」と思うと、
つい大きな決断が必要な気がしてしまいます。 会社を辞める。
転職する。
独立する。
新しいことを本格的に始める。 でも私は、
人生を変える最初の一歩は、
そんなに大きくなくていいと思っています。 今回の放送では、
私自身が2年以上続けている「朝の運動習慣」を例に、
小さな行動がどう人生全体の変化につながっていくのかをお話ししました。 朝起きてジムに行き、
軽く運動して、
シャワーを浴びて、
身だしなみを整える。 一つ一つは小さな行動ですが、
この習慣を始めてから、
仕事への集中力や一日の充実感、自分への自信まで大きく変わりました。 私は、
「行動は複利」のようなものだと思っています。 何もしなければ0のまま。 でも、
小さくても1つ行動すれば、
そこから次に必要なことが見えてきます。 そして、
その1を積み重ねていくと、
半年後、1年後には大きな差になっていきます。 今回の小さな一歩は、 「いつかやってみたい」と思っていることを1つ決めて、
“5分以内でできる最初の行動”まで小さくすること。 5分だけ調べる。
一つだけ書く。
一件だけ見る。
一人だけに話す。 それでも十分な一歩です。 人生を変えるための一歩は、
人生を変えるほど大きくなくて大丈夫です。 ────────────── もし放送を聴いて、 「自分も何か始めたいけど、どこから動けばいいか分からない」
「頭の中では考えているけれど、なかなか最初の一歩が決められない」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 「少し自分のことを整理してみたい」と思ったときに、
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#コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:14:01 #05｜人生を変えるのに、大きな一歩はいらない https://stand.fm/episodes/6ac30e6e219fa46ec1fe38ed https://stand.fm/episodes/6ac30e6e219fa46ec1fe38ed Mon, 05 Oct 2026 22:00:50 GMT 「もう少し準備してから始めよう」 そう思っているうちに、
なかなか最初の一歩を踏み出せないことはありませんか？ 今回は、
「完璧に準備してから始めようとしていませんか？」
というテーマでお話ししました。 私自身も、このstand.fmを始めるまでに約1ヶ月、
いろいろな人の配信を聴いたり、
テーマを考えたり、
台本を何度も作り直したりしていました。 でも、実際には1本も投稿していない。 そこでようやく、
「準備しているつもりで、行動を先延ばししているかもしれない」
と気づきました。 不安が残ったままでも、
まず1本出してみる。 そうすると、
「意外と緊張せずに話せる」
「大まかな流れがあれば意外と話せる」
「何より、音声での発信が楽しい」 など、やってみなければ分からなかったことがたくさんありました。 準備すること自体は悪くありません。 でも、
その準備が実際の行動につながっているかどうか。 ここは一度見直してみてもいいかもしれません。 今回の小さな一歩は、 「今、準備中のまま止まっていることを1つ書き出し、
今日できる最小の実行を1つ決めること」 です。 完璧じゃなくても大丈夫です。 実際に動いたからこそ見えることも、
たくさんあります。 ────────────── もし放送を聴いて、 「自分も準備ばかりして止まっているかもしれない」
「本当は何が怖くて始められないんだろう」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 「少し自分のことを整理してみたい」と思ったときに、
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なかなか一歩を踏み出せないことはありませんか？ 今回は、
「自信がついたら行動する」では、いつまでも動けない理由
についてお話ししました。 私自身、会社員時代に初めて一人でお客様先へ訪問したとき、
どれだけ準備をしても自信が持てず、不安でいっぱいでした。 でも、実際に何度か経験するうちに、
少しずつ「自分にもできる」という感覚が育っていきました。 独立するときも同じでした。 どれだけ知識を増やしても、
「自分なんかに相談して、本当に価値を感じてもらえるのだろうか」
という不安は、なかなか消えませんでした。 自信は、
行動する前に十分に持てるものではなく、
行動した結果として少しずつ育っていくものだと思っています。 だから、
自信がないままでも、一歩動いて大丈夫です。 今回の放送では、
自信と行動の関係について、私自身の経験も交えながらお話ししています。 今日の小さな一歩は、 「自信がついたらやろう」と思っていることを1つ書き出し、
その中から「自信がなくてもできる最小の行動」を1つだけやってみること。 大きな一歩じゃなくて大丈夫です。 その小さな行動が、
「自分にもできるかもしれない」という感覚につながっていきます。 ────────────── もし放送を聴いて、 「自分は何に自信がなくて止まっているんだろう」
「一人で考えていると、なかなか整理できない」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 「少し自分のことを整理してみたい」と思ったときに、
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#一歩踏み出す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/693846da8ddb67b3966657f4 no 00:10:38 #03｜「自信がついたら行動する」では、いつまでも動けない理由 https://stand.fm/episodes/6abf5c5087f2fd643ab70ce6 https://stand.fm/episodes/6abf5c5087f2fd643ab70ce6 Fri, 02 Oct 2026 22:00:40 GMT やりたいことはある。 でも、なぜか動けない。 そんなとき、
「自分は意志が弱いのかな」
「本当はそこまでやりたくないのかな」
と、自分を責めてしまうことはありませんか？ 今回は、
「やりたいことがあるのに、なぜ人は動けなくなるのか？」
というテーマでお話ししました。 私自身も、独立したいと思ってから実際に動き出すまでに4年ほどかかりました。 その背景には、
周りの目が気になること、
現状を変える怖さ、
失敗への恐怖、
完璧主義、
自信のなさなど、
いろいろなメンタルブロックがありました。 でも今は、
こうしたブレーキには、
自分を守ろうとする目的や、その人なりのメリットがあることも多いと考えています。 動けない自分を責める前に、 「私は、何が怖いんだろう？」 と一度考えてみる。 それが、次の一歩につながることがあります。 今日の放送が、
少しでも自分を責める気持ちを減らすきっかけになればうれしいです。 ────────────── もし放送を聴いて、 「自分の場合は、何がブレーキになっているんだろう」
「一人で考えていると、なかなか整理できない」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。 「少し自分のことを整理してみたい」と思ったときに、
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・私自身のこと
・このラジオを始めようと思った理由
・これからどんなことをお話ししていくのか についてお話ししています。 この番組では、
メンタルブロック、働き方、新しい挑戦、人生設計などをテーマに、
「やりたいことはあるけれど、なかなか一歩を踏み出せない」
そんな方が、少し安心できたり、自分を責める気持ちが軽くなったり、
「明日はこれをやってみよう」と思えるようなお話をお届けしていきます。 私自身も、独立したいと思ってから実際に動き出すまでに4年ほどかかりました。 だからこそ、
「やりたいのに動けない」という気持ちは、よく分かります。 人生は有限です。 大きな一歩じゃなくて大丈夫です。
やってみたいと思ったことがあるなら、まずは小さな一歩から始めてみてください。 このラジオが、そのきっかけになれたらうれしいです。 ────────────── もし放送を聴いて、 「自分のことも一度整理してみたい」
「一人で考えていると、同じところをぐるぐるしてしまう」
「誰かに話を聞いてほしい」 と感じた方へ。 個別にお話を伺う時間を、無料でご用意しています。
無理に何かを決める場ではありませんので、「少し話してみたい」と思った方は気軽にご覧ください。 ▼詳しくはこちら https://asahi-izumiya.com/
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