https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 stand.fm Tue, 07 Jul 2026 00:21:45 GMT ちゅな💐想いを育てるWebデザイナー 地方在住のパート主婦⇨在宅で働くWebデザイナーに💐 子供に"おかえり"と迎えてあげられる働き方を実現✨ ママでも自分を諦めない生き方を日々模索中。 一人で頑張るママや個人事業主に向けて発信しています📣 五十嵐花凛さん主催の朝活チャレンジハイパーに挑戦中☀️ https://note.com/karin_reflore/n/n8c17c2c99189 Webデザイナーちゅなのinstagram🌿 https://www.instagram.com/chuna_design?utm_source=qr よく聞かれるいる配信🎙️ Top3🎉 🥇1位→https://stand.fm/episodes/6a3043e53fcbe7e0b3fd50a9 #1地方在住Webデザイナー【自己紹介とスタエフを始めた理由】 ▶️スタエフ初心者🔰におすすめ‼️ 🥈2位→ https://stand.fm/episodes/6a41ce7d8e042552d55400d0 #6 【地方に住む私が、会いたい人に会いに行く理由】7/7東京講演会に行きます！ ▶️地方住みの方や、子どもがいるけど、都会のイベントに行ってみたい方や、なかなか勇気が出ない方におすすめ‼️ 🥉3位→ https://stand.fm/episodes/6a320f4d5b43ec6857427647 #2 私がスタエフを始めたきっかけの本は【ファンビジネスの教科書】📚 ▶️私のようにスタエフを始めたばかりの方や、これからスタエフを始めてみたい人に超おすすめ‼️ 文字起こしツール https://listen.style/p/chuna_design?r0p0fCrN ちゅな💐想いを育てるWebデザイナー no https://stand.fm/episodes/6a4b0e5b27932fb47e8f998a https://stand.fm/episodes/6a4b0e5b27932fb47e8f998a Mon, 06 Jul 2026 02:30:01 GMT 『満ち活』が苦手な私が感じた、理想の自分で心地よく過ごしていくための、自分アップデートのお話をしています🌿 ⏰タイムスタンプ 00:00:07｜自己紹介と「満ち活」への興味 00:04:37｜「満ち活」ワークショップの内容と学び 00:06:01｜好きに囲まれて自分色を出していく 00:10:22｜自分らしいスタイルへのアップデートとタイムログ 00:13:20｜まとめと、7/7東京講演会の参加表明 #在宅ワーママ #地方在住 #子育て #自分アップデート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 no 00:15:11 #9 【『満ち活』とは⁈心地よく過ごしていくための、自分アップデート】 https://stand.fm/episodes/6a47043a48f5b108b305f5a0 https://stand.fm/episodes/6a47043a48f5b108b305f5a0 Fri, 03 Jul 2026 00:37:38 GMT 平日の18時に、疲れてキッチンに立ちすくんでいる ワンオペママに聞いてほしいです☺️ 【ワンオペママの平日18時が少し楽になる方法】 ⬇️ 日曜日の夜にちょっと頑張って作り置きをして 平日の夜は少し楽に乗り切る‼︎です✨ 『私が楽に乗り切れた作り置き7選』 ・金平ごぼう ・ブロッコリーのサラダ🥦 ・水菜とささみのサラダ ・春雨サラダ ・ささみのレンチン ・ゆで卵 ・肉そぼろ ➕レタス、庭で採れたトマト🍅、大葉 ➕キャベツ、人参をざく切り 平日はこれにメインのお肉やお味噌汁を追加するだけ（20分以内）で完成です♪ これで私は心に余裕が生まれました😊 #ワンオペ #育児 #ワーママ #料理 #献立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 no 00:13:55 #8【ワンオペママの平日18時が少し楽になる方法】 https://stand.fm/episodes/6a44533559703bb0a975d679 https://stand.fm/episodes/6a44533559703bb0a975d679 Tue, 30 Jun 2026 23:37:32 GMT ＼かくうさんと初めてのコラボLIVEをさせていただきます／ 【五十嵐花凛さん　東京講演会|遠方日帰り組　参加表明】 日時:7/1(水)13:00〜 地方在住の方や、都会のイベントに行ってみたい方、 五十嵐花凛さんの講演会に参加される方などに 聞きに来て下さると嬉しいです♬ ご一緒する、かくうさん🌿 https://stand.fm/channels/681a61fc4d20b5ed88865620 #スタエフ #コラボLIVE #地方在住 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 no 00:08:27 告知【かくうさんとコラボLIVEします】7/1 13:00〜 https://stand.fm/episodes/6a431f8bc586d572115bd905 https://stand.fm/episodes/6a431f8bc586d572115bd905 Tue, 30 Jun 2026 07:00:07 GMT 今年の上半期の振り返りをしています🌿 まとまりもなく、長くなってしまいましたが、 普通のパート主婦だった私が、この半年でどんな風に変わってきたのか、リアルにお話しています🫨 ⏰タイムスタンプ 00:07｜オープニング・上半期を振り返る理由 02:01｜1月：コミュニティ参加と自己分析 06:30｜2月：行動量MAX／子どものインフルで働き方を再考 09:18｜3月：パート退職→在宅へ／覚悟が決まる 11:20｜4月：働き方が変わり生活が整う 13:48｜5月：初めてのコーチングで思考の癖に気づく 16:47｜シャンパンタワーの法則の考え方に救われる 18:34｜スタエフで五十嵐花凛さんの配信と出会う／朝活チャレンジ参加 20:52｜6月：人生が動き出した実感／完了主義へシフト 21:50｜まとめ・7月への決意 #在宅 #ワーママ #パート主婦 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 no 00:22:47 #7 上半期の振り返り【人生が動きだした38歳在宅デザイナーの挑戦】 https://stand.fm/episodes/6a41ce7d8e042552d55400d0 https://stand.fm/episodes/6a41ce7d8e042552d55400d0 Mon, 29 Jun 2026 05:43:06 GMT 先日、平日に日帰りで大阪に行ってみた感想と、 地方に住んでいても、子供がいても、『心がワクワクする』と思うイベントや、離れてても会いたい人がいる時は勇気を持って会いに行く選択をしたというお話をしています。 ⏰タイムスタンプ 00:07 自己紹介と今回のテーマ 00:41 先日の大阪日帰り（平日）の経験と感想 02:19 地方在住ワンオペでも行動できるかは自分のワクワクする気持ち次第 04:40 平日東京日帰りは無理だと諦めていた花凛さんのイベント 06:40 五十嵐花凛さんの過去配信での言葉からの気づき 08:38 家族（義実家）の協力と参加への確信 10:57 最後の後押しと参加申込のご報告！ 私自身、東京に行くのは10数年ぶり⁈ 何なら、結婚してから基本地方に閉じこもった生活をしていたので、平日に新幹線に乗って一人東京に向かうのは初めての挑戦です！！ 無事に辿り着けるのか心配でしかないですが、そこでしか味わえない感覚だったり、お会いしてみたいと思っていた方にお会いできるチャンスなので、かなりドキドキですが楽しみです。 都会のイベントに行ってみたいけど、 地方に住んでいたり、私なんて…って思っている人（←私のことです）で、悩まれているなら少しでも励みになったら嬉しいです☺️ 私が心を動かされた花凛さんの配信⏬ #1458【自分の人生をドラマにする一番簡単な方法】 https://stand.fm/episodes/6a21fc7c53097ff7a7742c0d 📚7/7 五十嵐花凛さん東京出版記念講演会 https://x.gd/pfgUh 悩んでいるけど申込まだの人は今すぐ（笑） 申込してくださいね👆 （77名であと1席との事です‼︎ ※6/29 昼時点） #スタエフ #地方在住 #会いたい人に会いに行く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 no 00:13:38 #6 【地方に住む私が、会いたい人に会いに行く理由】7/7東京講演会に行きます！ https://stand.fm/episodes/6a3b39d55328236d42552945 https://stand.fm/episodes/6a3b39d55328236d42552945 Wed, 24 Jun 2026 01:58:55 GMT 思い付きで初LIVEをしてみました。 音が非常に聞き取りづらくなっており反省です🙏 日帰りで大阪に行ってきたのですが、新大阪駅で五十嵐花凛さんの本が並んでいる所を見たくて2ヶ所聖地巡礼して参りました🙏 地方在住のため、遅れての聖地巡礼でした。 無事にもう1冊GETです📗 スタエフこれからしてみたい方に読んで頂きたい本です✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 no 00:07:33 【初LIVE】花凛さん本、聖地巡礼！in新大阪 https://stand.fm/episodes/6a39e06226991ed76122e741 https://stand.fm/episodes/6a39e06226991ed76122e741 Tue, 23 Jun 2026 01:55:44 GMT 「時間がない」はずっと私の悩みでした。 ワンオペ育児・パートをしながらデザイン学習を続ける中で実践してきた時間術を3つお話しします。 『時間の質』を意識したらすごーく変わりますよ🌿 『こんな人に聞いて欲しい👂』 ☑︎仕事と育児で忙しく、時間がなーい！と感じている方 ☑︎何か新しいことに挑戦したり、勉強したいけど 　時間がなくて諦めている方 ☑︎ワンオペ育児で自分の時間を取れていない方 ⏰タイムスタンプ 00:00 オープニング｜5回目の配信と感謝の気持ち 02:07 今日のテーマ｜ワンオペ育児でも勉強時間を作れた3つの時間術 03:51 ①朝活・夜時間の活用｜寝落ちからの復活・朝活コミュニティの活用 09:00 ②通勤時間・家事のながら時間活用｜耳学習でインプットを続けた話 12:00 ③隙間時間の活用｜5分・10分を積み重ねる大切さ 14:24 まとめ｜時間がない中で私が意識してきたこと #ワンオペ #時間の使い方 #時間術 #ワーママ #パートママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 no 00:16:01 #5 【ワンオペ育児でも勉強時間を作れた！3つの時間術】 https://stand.fm/episodes/6a389cc2ce6429fa7ca7ae62 https://stand.fm/episodes/6a389cc2ce6429fa7ca7ae62 Mon, 22 Jun 2026 03:00:10 GMT 普通のパート主婦だった私が、Webデザイナーになれた3つの理由をテーマにお話しています🌿 ❶環境を変える ❷目標を設定する ❸小さな行動を続ける この3つの事が、私が変われたきっかけだったり、 コツコツ継続する力になっていたりします。 👂『こんな人に聞いてほしい🙌』 ・何かに挑戦してみたいけど、一歩踏み出せない方💡 ・挑戦を始めたけど、なかなか続かずに悩んでいる方🌿 そんな方の、何かきっかけになってくれたら嬉しいです🌷 ⏰タイムスタンプ 00:00 オープニング｜普通のパート主婦だった私がWebデザイナーになれた3つの理由 01:05 義母からもらった嬉しい言葉 04:36 理由① 環境を変える｜一人では続かなかった私がコミュニティに飛び込んだ話 09:04 理由② 目標を設定する｜Webデザインは夢を叶えるための手段 11:05 理由③ 小さな行動を続ける｜「5％の人になる」と決めて続けたこと 15:08 まとめ｜挑戦しているあなたへ伝えたいこと Instagram🌿 https://www.instagram.com/chuna_design?igsh=ZTc3NDZkbjIwMWRt&utm_source=qr #Webデザイナー #挑戦 #パート主婦 #専業主婦 #アラフォー #ワーママ #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 no 00:16:41 #4 【普通のパート主婦だった私がWebデザイナーになれた3つの理由】 https://stand.fm/episodes/6a341e1a652f16e2f4136b43 https://stand.fm/episodes/6a341e1a652f16e2f4136b43 Thu, 18 Jun 2026 22:30:16 GMT 今回の配信では、専業主婦・パート主婦時代のモヤモヤから、Webデザインに出会うまでのストーリーをお話ししました。 こんな方におすすめです💡 ✔ 子育てと仕事の両立を頑張っている方 ✔ このままの働き方でいいのかなと感じている方 ✔ 新しいことに挑戦したいけれど一歩踏み出せない方 ご質問などありましたら、お気軽にコメントやレターお待ちしております🤗 ⏰タイムスタンプ 00:00 オープニング・今日のテーマ 00:45 この配信を聞いてほしい方へ 01:20 福井県の共働き事情と専業主婦時代 03:20 パートを開始 05:00 学童・保育園転園後のバタバタ生活 06:00 ワンオペ育児と寝落ちの毎日 07:00 「私は何のために働いているんだろう」 08:00 キャリアへのモヤモヤと正社員ママへの憧れ 09:00 パートを辞める決断 09:50 ハローワークで見つけたWebデザインの職業訓練 10:40 Webデザインとの出会い 11:20 小さな挑戦が人生を変えた話 12:00 「このままでいいのかな」を無視しなかった結果 13:10 エンディング Instagram🌿 https://www.instagram.com/chuna_design?igsh=ZTc3NDZkbjIwMWRt&utm_source=qr #在宅ワーク #Webデザイナー #パート主婦 #専業主婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 no 00:13:36 #3 普通のパート主婦だった私がWebデザイナーになるまで。 https://stand.fm/episodes/6a320f4d5b43ec6857427647 https://stand.fm/episodes/6a320f4d5b43ec6857427647 Wed, 17 Jun 2026 04:56:20 GMT ＼ 私がスタエフを始めたきっかけの本／ 五十嵐花凛さんの著書 『音声配信で月10万円稼ぐ副業の教科書stand.fm』 の感想と、デザイナーをしている私なりの気付きをお話しています。 やっぱり、おすすめは2章と6章です♡ ⏰タイムスタンプ 00:00 オープニング・初配信のお礼 00:50 自分の配信を聞き返して気づいたこと 01:40 今日のテーマ「花凛さんの本の感想」 02:10 そもそも私はスタエフをやるつもりがなかった 02:55 地方民の本購入事情と人生初の予約注文 04:00 本を読んで気持ちが変わった話 04:50 「ファンビジネスの教科書」だと思った理由 05:30 スタエフ初心者におすすめしたい第2章 06:20 一番印象に残った第6章「相手を沼らせる」 07:00 「感情なぞり」という考え方 08:10 なぜ私は花凛さんの0日ファンになったのか 08:50 デザインの仕事との共通点 09:40 私が目指したいデザイナー像 11:00 スタエフは人柄や価値観を伝えられる場所 11:40 大阪で花凛さんの本をもう1冊買いたい話（笑） 12:10 まとめ 五十嵐花凛さん著書 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 （株）ぱる出版 私のInstagram🌿 https://www.instagram.com/chuna_design?igsh=ZTc3NDZkbjIwMWRt&utm_source=qr #スタエフ副業の教科書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 no 00:12:27 #2 私がスタエフを始めたきっかけの本は【ファンビジネスの教科書】 https://stand.fm/episodes/6a3043e53fcbe7e0b3fd50a9 https://stand.fm/episodes/6a3043e53fcbe7e0b3fd50a9 Mon, 15 Jun 2026 23:00:27 GMT 地方在住のWebデザイナーchuna(ちゅな)です💐 Webデザイナーとして活動する日々や、仕事と育児の両立、新しいことに挑戦する中で感じたことなどをお話するチャンネルです🌿 1回目の放送です。 00:00:08 自己紹介とstand.fmを始めたきっかけ 00:02:02 五十嵐花凛さんとの出会い。「0日ファン」になった話 00:04:16 朝活コミュニティのメンバーに刺激を受けた話 00:05:34 私自身のこと 00:09:04 こんな人に私の配信を聞いてほしい #はじめまして #在宅ワーク #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43 no 00:10:24 #1 地方在住のWebデザイナー【自己紹介と、スタエフを始めたきっかけ】