https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 stand.fm Mon, 20 Apr 2026 14:58:09 GMT なつな 「このままでいいのかな」と思っているあなたへ。 仕事、キャリア、人生の選択など、正解のないモヤモヤについて一緒に考えていくラジオです。 公式LINEはこちら🔻 https://lin.ee/PyZl8bw なつな natsuna@conyxia.com no https://stand.fm/episodes/69e2f00bba9503e04bfbeeb6 https://stand.fm/episodes/69e2f00bba9503e04bfbeeb6 Sun, 19 Apr 2026 11:00:30 GMT SNSでキラキラした人たちを見ては、「いいな」と思っていました。 起業している人、フリーランスで自由に生きている人。 やり方はわかっていた。実行さえすれば、何か変わっていたかもしれない。 でも私は、ベッドの上でスクロールしているだけでした。 なぜあの子は動けて、私は動けないのか。 今日はその問いを、表層から深層まで掘り下げてみた回です。 面倒くさい、という正直な気持ち。 今の生活が崩れることへの恐怖。 そしてその奥にあった、プライドへの執着。 動けない時間が続いている方に、聴いてもらえたら嬉しいです。 ▷ 毎週日曜20時配信 「このままでいいのかな」とモヤモヤしている30代女性と、正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。 #このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:19:34 #14 なぜ、あの子は行動できるのか、という話 https://stand.fm/episodes/69db3321031d356309be2d50 https://stand.fm/episodes/69db3321031d356309be2d50 Sun, 12 Apr 2026 11:00:21 GMT 「夜型はダメ」って、なんとなく思っていました。 朝活してる人がえらくて、夜型の自分はどこかサボってるみたいな。そう感じたことはありませんか。 今日は、朝型になろうとして何度も失敗した話と、夜型のままでいいと思えるようになった話をしています。 クロノタイプという概念や、体内時計と社会のリズムのズレが体に与える影響も少しご紹介しています。 「朝型になれない自分」を責めている方に、聴いてもらえたら嬉しいです。 ▷ 毎週日曜20時配信 「このままでいいのかな」とモヤモヤしているあなたと、正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。 #このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:19:35 #13 朝型になれない私が、夜型のまま生きることにした話 https://stand.fm/episodes/69d1e7894983f2d588e76b37 https://stand.fm/episodes/69d1e7894983f2d588e76b37 Sun, 05 Apr 2026 11:00:26 GMT 他人のことって、意外とよく見えるんですよね。 なのに、自分のことはなんでこんなにわからないんだろう——。 今日はそんな話をしようと思います。 コーチングをしていて、「お話ししていて全然知らなかった自分が見えてきました」という言葉をいただくことがとても多くて。その言葉を聞くたびに嬉しい反面、自分自身もコーチングを受ける前は、自分について一番知らない感覚がありました。 なぜ他人はよく見えて、自分はわからないのか。 「考える」と「聞く」はどう違うのか。 正解のある話ではないけれど、聴き終わったあとに少し、自分の内側に耳を傾けたくなるような回になればいいなと思っています。 ▷ 毎週日曜20時配信 「このままでいいのかな」とモヤモヤしている30代女性と、正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。 #このラジ #自己理解 #自分を知る #内省 #30代女性 #キャリア #モヤモヤ #コーチング #自分軸 #このままでいいのかラジオ #なつなのラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:18:20 #12 自分のことが、一番わからない気がする話 https://stand.fm/episodes/69c8dfeb2b5f12fc067cac71 https://stand.fm/episodes/69c8dfeb2b5f12fc067cac71 Sun, 29 Mar 2026 11:00:17 GMT お腹はいっぱいなのに、なぜかお菓子に手が伸びる—— そういうこと、ないでしょうか。 今日はその「あの現象」について、 ずっと気になっていたことを話してみます。 食後や夕方に無性に何か食べたくなるのは、 もしかしたらお腹じゃなくて、 心がどこかで満たされていないからかもしれない。 「ながら食べ」をしていると、 食事の満足感をちゃんと受け取れていないのかもしれない、 という気づきから始まった話です。 食べてしまった自分を責めなくていいです。 それ、サインかもしれないから。 ▷ 毎週日曜20時配信 「このままでいいのかな」とモヤモヤしている30代女性と、 正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。 #このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:17:09 #11 お腹いっぱいなのに食べたくなる、あの話 https://stand.fm/episodes/69be56475c85093a1673e136 https://stand.fm/episodes/69be56475c85093a1673e136 Sun, 22 Mar 2026 11:00:17 GMT 「好きを仕事にしよう」 この言葉、よく聞きますよね。 でも私にとっては、ちょっとした「呪い」みたいになっていた時期がありました。 好きを仕事にできていない自分は、何か足りないんじゃないか。 そんなふうに感じていた頃の話をしています。 実は私、「好きだから始めた仕事」がなかったんです。 どの仕事も、やってるうちに好きになっていった。 「好きを仕事に」しなくてもいいし、してもいい。 その呪いから自由になったとき、また違う景色が見えるかもしれません。 BGM：昼夜逆転FM by 猫きまぐれBGM工房@NekoKimagureBGM #このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:16:00 #10「好きを仕事に」という呪いの話 https://stand.fm/episodes/69b65a67e0bc6459cb4f79a2 https://stand.fm/episodes/69b65a67e0bc6459cb4f79a2 Sun, 15 Mar 2026 11:00:25 GMT ふとした瞬間に、昔の恥ずかしいこと思い出すことってありませんか？ お風呂に入ってる時、寝る前、電車でぼーっとしてる時。 なんで今それ思い出す？っていうタイミングで蘇ってくるやつ。 私も結構あります。 学生時代、部活の遠征の帰りのバスで無意識に歌ってて「静かにして」って言われたこととか。 イライラしてしまった時のこととか、対話でもっとこう言えたらよかったなとか。 何度も思い出すやつは、もう向き合うしかなくて、とことん内省することもあります。 でも最近思うのは、恥ずかしい記憶って「その時の自分はがんばってた」ってことなのかも。 皆さんの思い出し落ち込み、ありますか？ BGM：昼夜逆転FM by 猫きまぐれBGM工房@NekoKimagureBGM #このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:13:31 #9 思い出し落ち込みについて https://stand.fm/episodes/69ad345ae3984af830ff5c5b https://stand.fm/episodes/69ad345ae3984af830ff5c5b Sun, 08 Mar 2026 11:00:32 GMT やりたいことがわからない。 私もずっとそうでした。 診断をやってみたり、本を読んだり、ネットで「やりたいことの見つけ方」を調べたり。 でも、どれもしっくりこなかった。 ダラダラしてるのが一番好きだと思ってたし、そもそも飽き性で、推しもできないし、何かを集めたい気持ちもない。 Instagramの発信、ジム、プール、散歩…いろいろやっては続かなかった。 そんな私が31歳でたまたまやりたいことに出会いました。 動き続けるしかない。 気になったらやってみて、ある程度続けてみて、ダメなら次に行く。 「やりたいこと」じゃなくて「今ハマってる」くらいでいいんじゃないかな。 最近、気になってること、何かありますか？ BGM：昼夜逆転FM by 猫きまぐれBGM工房@NekoKimagureBGM #このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:15:27 #8 やりたいことがわからなかった私の話 https://stand.fm/episodes/69a04328ac17d5a88e80d3e7 https://stand.fm/episodes/69a04328ac17d5a88e80d3e7 Sun, 01 Mar 2026 11:00:21 GMT SNS、どのくらい見てますか？ 私はあまり見ない方だと思ってたんですけど、一回開くとだらだら見ちゃう。 気づいたら20分、30分経ってる。 昔はInstagramやTikTokをよく見てたけど、最近はThreadsやXなど文字の媒体が増えました。 ショート動画、ちょっと疲れてきたのかも。 発信者が増えて、刺激の強い情報が多くなった気がします。 強い言葉、同じ構成の動画、アルゴリズムをリセットしてもまた流れてくる。 見た後に「うわ〜」ってなるわけじゃないけど、ちりつもで時間が奪われてる感じはあるんですよね。 しかも忙しい時でも・・・。 終わりがないから、やめ時がわからないんですよね。 SNSがあふれるこの時代。全て切り離すのは難しい。。 皆さんはSNS、どのくらい見てますか？ 何を見ていますか？ BGM：昼夜逆転FM by 猫きまぐれBGM工房@NekoKimagureBGM #このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:11:12 #7 SNS、どのくらい見てる？ https://stand.fm/episodes/69995a2dfe58b484193f6655 https://stand.fm/episodes/69995a2dfe58b484193f6655 Sat, 21 Feb 2026 11:00:19 GMT 大人になって、友達減ったなぁって思うこと、ありませんか？ 学生の頃は毎日のように誰かと会っていたのに、社会人になって会う頻度が減り、30代になるとライフステージもバラバラに。 「会おうね」と言いながら、気づいたら1年経ってる。 友達が減ること自体は悪いことじゃない。 でも、このままだと自分の世界が狭くなっていく感覚もある。 最近私がやっているのは、新しいコミュニティに入ったり、今まで行ったことのない場所に行ってみること。 自分をアップデートし続けるために、新しい場所に行ってみるのもありかもしれません。 皆さんはどこで新しいコミュニティを見つけていますか？ ぜひコメントで教えてください。 BGM：昼夜逆転FM by猫きまぐれBGM工房@NekoKimagureBGM # このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:14:44 #6 大人になって、友達が減った話 https://stand.fm/episodes/699191026820f484cad2cbe8 https://stand.fm/episodes/699191026820f484cad2cbe8 Sun, 15 Feb 2026 11:00:20 GMT 決めなきゃいけないのに、決められない。 転職しようか、このままいようか。 挑戦しようか、やめておこうか。 選択肢はある。情報も集めた。 なのに、最後の一歩が踏み出せない。 「決められない」の正体って何なんだろう？ 勇気がない。責任を持ちたくない。失敗したくない。 その奥には、あなたが大切にしている何かがあるのかもしれません。 今回は、決められないときに試してほしい4つのステップについても話しています。 答えは外にはない。自分の中にしかない。 そんな話です。 #このラジ#なつな #決断 #決められない #キャリア #30代 #選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:25:09 #5 決断する勇気 https://stand.fm/episodes/69885a2a3c2e8194d26a4024 https://stand.fm/episodes/69885a2a3c2e8194d26a4024 Sun, 08 Feb 2026 11:00:47 GMT 「あなたの強みは何ですか？」 就活や転職で聞かれるこの質問、すぐに答えられますか？ 私はずっとわからなかった。 自己分析をやっても、診断を受けても、しっくりくる答えが出てこなくて。 でも「強み」とは別に、好きなことはあったんですよね。 たとえば、幹事。飲み会や旅行の企画。 「これは仕事にならないしな」と思ってたけど、気づいたらイベントディレクターとして働いてた。 今回は、強みがわからなかった私が「意外なところが仕事になってた」話をしてみます。 あなたの「仕事にならない」と思ってること、本当にそうですか？ #このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:22:22 #4 自分の強みって難しくない？ https://stand.fm/episodes/697c929ee6ebd1f04025b3ee https://stand.fm/episodes/697c929ee6ebd1f04025b3ee Sun, 01 Feb 2026 11:00:36 GMT 1月が終わりましたが、年始に立てた目標、覚えていますか？ 「また続かなかった」「自分はダメだな」と思っていませんか？ もしかしたら、それはあなたがダメなんじゃなくて、目標の立て方が合ってないだけかもしれません。 今回は、私が実践している「振り返りベースの計画」についてお話ししながら、「目標の立て方、合ってる？」という問いを投げかけてみます。 ▼ なつなの活動はこちら https://conyxia.com #このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:14:43 #3 年始に建てた目標、進捗どう？ https://stand.fm/episodes/697726458598ac73f263b1bf https://stand.fm/episodes/697726458598ac73f263b1bf Mon, 26 Jan 2026 08:55:04 GMT 「やればいいのはわかってる。でも動けない。」この状態、経験したことありませんか？動けない理由を分解しながら、自分との付き合い方を一緒に考えていきます。 # このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:22:38 #2 あとはやるだけなのに、動けない https://stand.fm/episodes/69772286ef7f646e33658b5c https://stand.fm/episodes/69772286ef7f646e33658b5c Mon, 26 Jan 2026 08:24:23 GMT はじめまして、なつなです。 初回は自己紹介と、このラジオを始めた理由についてお話しします。 大手不動産→人材ベンチャー→フリーランスと歩んできた私が、どんなフェーズでも「このままでいいのか」と悩んできた経験から、このラジオを始めました。 同じようにモヤモヤしている方も、そうでない方も、ぜひ聴いてみてください。 # このラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69771bb18d01e8272cd49d94 no 00:04:25 #1 自己紹介とこのラジオについて