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  <title><![CDATA[MIKI｜ことばの温度]]></title>
  <description><![CDATA[静かなことばを、  
そっと置いていくラジオ。  

3〜4分の、  
ひとりごとのような時間です🌿  

ヒプノセラピーの学びを背景に  
👇リンクはこちら
https://lit.link/kotobanoondo]]></description>
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  <lastBuildDate>Thu, 30 Apr 2026 02:22:48 GMT</lastBuildDate>
  <author><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></author>
  <language><![CDATA[ja]]></language>
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そっと置いていくラジオ。  

3〜4分の、  
ひとりごとのような時間です🌿  

ヒプノセラピーの学びを背景に  
👇リンクはこちら
https://lit.link/kotobanoondo</itunes:summary>
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   <title><![CDATA[ことばの温度|人の笑顔で、回復した日（有田陶器市）]]></title>
   <description><![CDATA[有田陶器市の初日、
賑わいの中で少し回復した日のこと。

5月5日まで開催されています。
よかったら、有田へ。
逢彩堂伊右衛門でお待ちしてます

🌿有田公式HP
https://www.arita-toukiichi.or.jp/s/

うつわ情報
参加店番号220
逢彩堂伊右衛門


#有田陶器市
#有田焼
#器のある暮らし
#丁寧な暮らし
#頑張りすぎない
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69f2b54aadde7e0b6e83e7b9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 01:50:09 GMT</pubDate>
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賑わいの中で少し回復した日のこと。

5月5日まで開催されています。
よかったら、有田へ。
逢彩堂伊右衛門でお待ちしてます

🌿有田公式HP
https://www.arita-toukiichi.or.jp/s/

うつわ情報
参加店番号220
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#有田陶器市
#有田焼
#器のある暮らし
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|また無理するところだった｜少しお知らせです]]></title>
   <description><![CDATA[有田陶器市の準備の中で、
少し立ち止まれた日のこと。

4月29日〜5月5日開催の
有田陶器市の公式HPもここに置いています。
👉
https://www.arita-toukiichi.or.jp/shop/utsuwa/detail.html?shopId=1551


⸻
#有田陶器市
#有田焼
#器のある暮らし
#丁寧な暮らし
#頑張りすぎない
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   <link>https://stand.fm/episodes/69ef1f8bd3de730bc2e480da</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 08:34:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>有田陶器市の準備の中で、
少し立ち止まれた日のこと。

4月29日〜5月5日開催の
有田陶器市の公式HPもここに置いています。
👉
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|やさしさだと思っていたけど、違った]]></title>
   <description><![CDATA[やさしさだと思っていたものが、
少し違って見えたときのこと。

同じように感じたことがあったら、
ここにそっと置いておきます。

🌿音声やことばを静かに発信しています。
https://lit.link/kotobanoondo

#やさしさ
#気づき
#人間関係
#心の声
#ことばの温度
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69eca6d09e0f0a20269f1f4a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 25 Apr 2026 11:34:48 GMT</pubDate>
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少し違って見えたときのこと。

同じように感じたことがあったら、
ここにそっと置いておきます。

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#やさしさ
#気づき
#人間関係
#心の声
#ことばの温度
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|あの時守れなかった自分を、今守れた]]></title>
   <description><![CDATA[あの時、守れなかった自分を、
今は守れるようになってきた話。

やさしさと自己犠牲、
そして距離を取るという選択について。


#ことばの温度
#自分を大切に
#無理しない生き方
#心の整え方
#距離感
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   <link>https://stand.fm/episodes/69e5c89763b0715f4ff6d0bb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 12:20:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>あの時、守れなかった自分を、
今は守れるようになってきた話。

やさしさと自己犠牲、
そして距離を取るという選択について。


#ことばの温度
#自分を大切に
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#心の整え方
#距離感
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|「好きなこと」がわからなかった私の話]]></title>
   <description><![CDATA[好きなことをしてくださいと言われて、
答えられなかったことがあります。

わからなかった感覚と、
少しずつ戻ってきた感覚の話をしています。

🍀続きはnoteに置いています。
必要な方に届けば嬉しいです。

https://note.com/kotobanoondo/n/n4da3330f81c2

#好きなことがわからない
#自分を知る
#ヒプノセラピー
#ことばの温度
#生き方

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69e2082432ad315fb3387238</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 17 Apr 2026 10:15:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>好きなことをしてくださいと言われて、
答えられなかったことがあります。

わからなかった感覚と、
少しずつ戻ってきた感覚の話をしています。

🍀続きはnoteに置いています。
必要な方に届けば嬉しいです。

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  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|なんとなくしんどかったものが、抜けていった日]]></title>
   <description><![CDATA[春のやわらかい一日。
なんとなく重たかったものが、
少し抜けていった話。

👉 もう少しことばを置いています
https://lit.link/kotobanoondo

#ことばの温度
#なんとなくしんどい日
#自律神経を整える
#春のゆらぎ
#そのままでいい


---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69e0859d0f7b51cb835d57fd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 06:46:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>春のやわらかい一日。
なんとなく重たかったものが、
少し抜けていった話。

👉 もう少しことばを置いています
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#なんとなくしんどい日
#自律神経を整える
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|うまくやってるのに、なぜか苦しかった日のこと]]></title>
   <description><![CDATA[うまくやっているはずなのに、なぜか苦しくなるとき。
それは足りないのではなく、少し無理してるだけかもしれないというお話。

🌿このあとはnoteにも置いています。
https://note.com/kotobanoondo/n/n0cea6e1cc5b5

🌿そのほか、良かったら
こちらのまとめリンクから
https://lit.link/kotobanoondo

#気づき #自己理解 #言葉の整理 #内省 #ことばの温度

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69df88edbc46625c3cc639e2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 12:47:48 GMT</pubDate>
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それは足りないのではなく、少し無理してるだけかもしれないというお話。

🌿このあとはnoteにも置いています。
https://note.com/kotobanoondo/n/n0cea6e1cc5b5

🌿そのほか、良かったら
こちらのまとめリンクから
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#気づき #自己理解 #言葉の整理 #内省 #ことばの温度

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|うまくやってるはずなのに、しんどかった理由]]></title>
   <description><![CDATA[正しいはずなのに、なぜか苦しくなること。
その違和感の正体に、少しだけ触れてみました

このことは、noteにも少し整理して置いています。

🌿まとめリンク、良かったら
https://lit.link/kotobanoondo

#ことばの温度
#自分を大切に
#生き方を考える
#心の余白
#無理しない
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69de37b5a46200ccc5f4b315</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 12:49:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>正しいはずなのに、なぜか苦しくなること。
その違和感の正体に、少しだけ触れてみました

このことは、noteにも少し整理して置いています。

🌿まとめリンク、良かったら
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#生き方を考える
#心の余白
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度| うまく言葉にできない日]]></title>
   <description><![CDATA[何も出てこない日も、流れている途中。

🍀 まとめリンク
https://lit.link/kotobanoondo

#ことばの温度
#無理しない
#日曜日の過ごし方
#心の余白
#整う時間

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69db740f0fb708b5bd7497c2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 10:29:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>何も出てこない日も、流れている途中。

🍀 まとめリンク
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#整う時間

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   <itunes:title>ことばの温度| うまく言葉にできない日</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度| わかっているのに、動けないときに起きていること]]></title>
   <description><![CDATA[「わかっているのに動けない」
そんなときに、少し楽になる考え方のお話です。

🍀良かったらもう少しどうぞ
https://lit.link/kotobanoondo

#ことばの温度
#心を整える
#気づき
#無理しない
#自分のペース
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   <link>https://stand.fm/episodes/69d9b13bdd05a88c3d22b894</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 02:37:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>「わかっているのに動けない」
そんなときに、少し楽になる考え方のお話です。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|ある日、力が抜けた理由]]></title>
   <description><![CDATA[「わかっているのに変えられない」
そんな感覚はありませんか。

考え方は、無理に変えるものではなく、
ある日ふっと、ほどけることもあります。

腑に落ちた瞬間のお話です。

🍏 まとめリンク
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#心が軽くなる言葉
#自分を整える
#気づきの時間
#無理しない生き方
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   <link>https://stand.fm/episodes/69d79f68385f800d27c12ec3</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/69d79f68385f800d27c12ec3</guid>
   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 12:45:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>「わかっているのに変えられない」
そんな感覚はありませんか。

考え方は、無理に変えるものではなく、
ある日ふっと、ほどけることもあります。

腑に落ちた瞬間のお話です。

🍏 まとめリンク
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#心が軽くなる言葉
#自分を整える
#気づきの時間
#無理しない生き方
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   <itunes:title>ことばの温度|ある日、力が抜けた理由</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜笑うと消えていくもの]]></title>
   <description><![CDATA[体調がいまいちなときに気づいたこと。
笑うことって、思っている以上に、
体に影響しているのかもしれません。
がんばるだけじゃなくて、
ゆるむことも大切に。

🌿もう少し深く読む
https://note.com/kotobanoondo/n/nd775f063f093

🍀 リンクまとめ
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#ことばの温度
#ゆるむ時間
#心と体
#日常の気づき
#自分を整える
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 13:42:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>体調がいまいちなときに気づいたこと。
笑うことって、思っている以上に、
体に影響しているのかもしれません。
がんばるだけじゃなくて、
ゆるむことも大切に。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜この瞬間も、通過点だと気づいた日]]></title>
   <description><![CDATA[MRI検査を受けてきました。

それが
思っていた以上に
機械の音が大きくて、

少し驚きながら過ごした時間。

その中で感じた、
「この瞬間も通過点」という感覚について、静かに話しています。

🌿まとめリンク
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#ことばの温度
#通過点
#整える時間
#日々の気づき
#季節の変わり目
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 11:27:46 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>MRI検査を受けてきました。

それが
思っていた以上に
機械の音が大きくて、

少し驚きながら過ごした時間。

その中で感じた、
「この瞬間も通過点」という感覚について、静かに話しています。

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   <itunes:title>ことばの温度｜この瞬間も、通過点だと気づいた日</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜川の流れと、少しゆるむ時間。]]></title>
   <description><![CDATA[川の流れの音と一緒に、
少しだけ体をゆるめる時間。

無理に整えなくても、
ゆっくり戻っていく感覚に
身をまかせてみます

🌿他にもよかったら
↓
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#ことばの温度
#誘導瞑想
#リラックス時間
#深呼吸
#自然の音

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   <link>https://stand.fm/episodes/69d1f55d51ec0d4eb2b24d28</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 05:38:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>川の流れの音と一緒に、
少しだけ体をゆるめる時間。

無理に整えなくても、
ゆっくり戻っていく感覚に
身をまかせてみます

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度 | 揺れることと、流されることは違う]]></title>
   <description><![CDATA[春は、寒暖差や花粉などで
体も心も揺らぎやすい季節。

「揺れること」と「流されること」の違いに気づいたとき、
少しだけラクになった話です。

🍀他にも良かったら
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#ことばの温度
#春のゆらぎ
#自律神経を整える
#心を整える
#大人の気づき

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   <link>https://stand.fm/episodes/69d08067ed7b63312531fcfc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 11:31:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>春は、寒暖差や花粉などで
体も心も揺らぎやすい季節。

「揺れること」と「流されること」の違いに気づいたとき、
少しだけラクになった話です。

🍀他にも良かったら
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   <itunes:title>ことばの温度 | 揺れることと、流されることは違う</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜⑥もやすけと、換気扇]]></title>
   <description><![CDATA[手を上げるだけなのにできない。

そんな時期に、
換気扇を掃除しようとして、
思わず固まってしまった日のお話です。

大きな出来事じゃないけれど、
日常の中にある小さな「できない」が、
じわじわと心に残ることがあります。

🍀 https://lit.link/kotobanoondo

#ことばの温度
#もやすけ
#五十肩
#日常の記録
#回復の途中

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   <link>https://stand.fm/episodes/69c8e3fd2b5f12fc067caccc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 13:29:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>手を上げるだけなのにできない。

そんな時期に、
換気扇を掃除しようとして、
思わず固まってしまった日のお話です。

大きな出来事じゃないけれど、
日常の中にある小さな「できない」が、
じわじわと心に残ることがあります。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜⑤もやすけと、着替え]]></title>
   <description><![CDATA[腕が後ろに回らない。
それだけで、日常がこんなにも変わるなんて。

着替えることが、少しこわくなる。
そんな日々の中で気づいたことを、静かに残しました。

「当たり前」は、
当たり前じゃなかったのかもしれません。

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   <link>https://stand.fm/episodes/69c7b88efc1e65423aa349ef</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 11:16:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>腕が後ろに回らない。
それだけで、日常がこんなにも変わるなんて。

着替えることが、少しこわくなる。
そんな日々の中で気づいたことを、静かに残しました。

「当たり前」は、
当たり前じゃなかったのかもしれません。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜体調がいまいちな春に、気づいたこと]]></title>
   <description><![CDATA[春はワクワクする季節。
でもその一方で、体調がゆらぐこともあります。

「異常なし」と言われて戸惑っていた頃から、
少しずつ変わってきた体との向き合い方。

そんなお話です。

🍀音声や文を置いています
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#ことばの温度
#季節の変わり目
#自律神経
#整える時間
#深呼吸

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   <link>https://stand.fm/episodes/69c67487acae03be54103722</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 12:14:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>春はワクワクする季節。
でもその一方で、体調がゆらぐこともあります。

「異常なし」と言われて戸惑っていた頃から、
少しずつ変わってきた体との向き合い方。

そんなお話です。

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   <itunes:title>ことばの温度｜体調がいまいちな春に、気づいたこと</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度| 「好きなことをしてください」と言われて困った話]]></title>
   <description><![CDATA[好きなことをしてください。

そう言われて、
「どう探せばいいか分かりません」
と答えたことがありました。

あの頃は、
好きなことさえ分からなかった。

でも今は、
朝、少しだけ
ワクワクすることがあります。

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#ことばの温度
#小さな幸せ
#整える時間
#深呼吸
#日々のこと

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   <link>https://stand.fm/episodes/69c52706b2bfd691965a9ed6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 12:31:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>好きなことをしてください。

そう言われて、
「どう探せばいいか分かりません」
と答えたことがありました。

あの頃は、
好きなことさえ分からなかった。

でも今は、
朝、少しだけ
ワクワクすることがあります。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜「腹黒ですからね」と笑う人 ]]></title>
   <description><![CDATA[70代のチャーミングな女性の話。
ユーモアって、
こんなふうに場をやわらかくするんだなと感じた出来事です。

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#ことばの温度
#人の魅力
#日常の気づき
#心が軽くなる話
#音声配信

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   <link>https://stand.fm/episodes/69c267818e3d1082d3738430</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 10:29:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>70代のチャーミングな女性の話。
ユーモアって、
こんなふうに場をやわらかくするんだなと感じた出来事です。

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   <itunes:title>ことばの温度｜「腹黒ですからね」と笑う人 </itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜④もやすけ　2〜3センチの同居人]]></title>
   <description><![CDATA[五十肩の中で出会った
「もやすけ」という存在。

完全に消えなくても、
付き合い方は変わっていく。

🍀気になる方は、プロフィールからどうぞ。

#ことばの温度
#もやすけ
#五十肩
#体の声
#気づき


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   <link>https://stand.fm/episodes/69c1255cbdc8895b7c7aa659</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 11:35:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>五十肩の中で出会った
「もやすけ」という存在。

完全に消えなくても、
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度  ｜揺れたあとに、戻ってくる場所]]></title>
   <description><![CDATA[強い言葉に揺れたあと、
自分の場所に戻ってくるお話です。

🍀静かな時間に、よかったら
▶︎https://substack.com/@mukomiki?r=6a5jf5&utm_medium=ios&utm_source=profile&shareImageVariant=blur

#ことばの温度
#心を整える
#人間関係
#感情の整理
#自分を大切に
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   <link>https://stand.fm/episodes/69bf69585c85093a1673f0c0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 12:55:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>強い言葉に揺れたあと、
自分の場所に戻ってくるお話です。

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   <itunes:duration>00:03:53</itunes:duration>
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   <itunes:title>ことばの温度  ｜揺れたあとに、戻ってくる場所</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜気が向いた日]]></title>
   <description><![CDATA[娘がふっと
「お昼つくるよ」と言った日。

できることでも、
いつもやるとは限らない。

でも、
ふっと動く日がある。
そんなリズムの話です🌿

🍀Spotifyでも、そっと。
▶︎https://open.spotify.com/show/3Z5InGaj3rKHCG6jZFILvR?si=lvslGg9-R9elksGu2-5A5g

🍀ことばは、こちらにも。
▶︎ https://substack.com/@mukomiki?r=6a5jf5&utm_medium=ios&utm_source=profile&shareImageVariant=light

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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 12:56:23 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KM5N2XCKK9X3EVCASG55HRW8.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>娘がふっと
「お昼つくるよ」と言った日。

できることでも、
いつもやるとは限らない。

でも、
ふっと動く日がある。
そんなリズムの話です🌿

🍀Spotifyでも、そっと。
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🍀ことばは、こちらにも。
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#ことばの温度
#日常の気づき
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   <itunes:title>ことばの温度｜気が向いた日</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度 |考えすぎる夜に（ほどく）]]></title>
   <description><![CDATA[考えすぎる夜に、少しだけ。
呼吸と一緒に、体をゆるめる時間です。
そのまま眠っていただいて大丈夫です。

🍀もう少し静かな文章は
Substackに書いています。

▶︎https://substack.com/@mukomiki?r=6a5jf5&utm_medium=ios&utm_source=profile

#ことばの温度
#おやすみ前
#リラックスタイム
#呼吸を整える
#眠る前の習慣

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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 13:03:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>考えすぎる夜に、少しだけ。
呼吸と一緒に、体をゆるめる時間です。
そのまま眠っていただいて大丈夫です。

🍀もう少し静かな文章は
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   <itunes:title>ことばの温度 |考えすぎる夜に（ほどく）</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|痛みの奥で、静かに戻ってきたもの]]></title>
   <description><![CDATA[小さな変化の中で、
少しずつ戻ってきた感覚。

体がゆるむと、
心もゆるんでいく。

何気ない日常の中にある
やさしさについて、
少しお話しています。

#ことばの温度
#日々の気づき
#やさしい時間
#自分を整える
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   <link>https://stand.fm/episodes/69ba8aa3c1ce976104e584c2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 11:21:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>小さな変化の中で、
少しずつ戻ってきた感覚。

体がゆるむと、
心もゆるんでいく。

何気ない日常の中にある
やさしさについて、
少しお話しています。

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   <itunes:title>ことばの温度|痛みの奥で、静かに戻ってきたもの</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度  |③もやすけ暴走期〜止まることを教えられた日]]></title>
   <description><![CDATA[もやすけに気づいたあと、
しばらくは、うまく付き合えませんでした。

両肩が動かなくなり、
夜も眠れないほどの痛み。

体が強く「止まって」と
伝えてきていたのかもしれません。

そんな「暴走期」の話です。

🍀声とは少し違う形で、
Instagramにもことばを置いています。

もう少し静かな文章は
Substackに書いています。

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#もやすけ
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#整わない日
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   <link>https://stand.fm/episodes/69b9410c59596f02c4d2d450</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 11:55:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>もやすけに気づいたあと、
しばらくは、うまく付き合えませんでした。

両肩が動かなくなり、
夜も眠れないほどの痛み。

体が強く「止まって」と
伝えてきていたのかもしれません。

そんな「暴走期」の話です。

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   <itunes:title>ことばの温度  |③もやすけ暴走期〜止まることを教えられた日</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜名もなき国宝のような人]]></title>
   <description><![CDATA[長く働いていると、  
ときどき「国宝みたいな人」に
出会うことがあります。

名前は残らないけれど、  
確かにそこにあるもの。

そんな人たちのことを、  
私は心の中で  
「名もなき国宝」と呼んでいます。

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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 10:43:16 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KKV3W98W9X98CVZGF10N7KKT.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>長く働いていると、  
ときどき「国宝みたいな人」に
出会うことがあります。

名前は残らないけれど、  
確かにそこにあるもの。

そんな人たちのことを、  
私は心の中で  
「名もなき国宝」と呼んでいます。

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   <itunes:title>ことばの温度｜名もなき国宝のような人</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|②もやすけ誕生（五十肩についた名前）]]></title>
   <description><![CDATA[今日は
五十肩についた名前
「もやすけ」の話。

ヒプノセラピーの講座で
体の声を聞いてみたら
出てきた名前が

まさかの
「もやすけ」。

思わず
笑ってしまった
その日の話です。

今も
肩の中に
小さくいます。

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空と言葉の記録です。
▶︎ https://instagram.com/taiknohei

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   <link>https://stand.fm/episodes/69b627c9e0bc6459cb4f76af</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 11:04:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今日は
五十肩についた名前
「もやすけ」の話。

ヒプノセラピーの講座で
体の声を聞いてみたら
出てきた名前が

まさかの
「もやすけ」。

思わず
笑ってしまった
その日の話です。

今も
肩の中に
小さくいます。

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   <itunes:title>ことばの温度|②もやすけ誕生（五十肩についた名前）</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度  モヤモヤは通り過ぎていく — 体が先に教えてくれたこと]]></title>
   <description><![CDATA[モヤモヤしている時間は、
ずっと続くものだと思っていました。

でも最近、
少し変わってきました。

言葉にして外に出すと、
わりと早く
ふっと晴れることが増えたんです。

モヤモヤのあとには、
空の色や小さな楽しさが
また戻ってくる。

今日はそんな話です。


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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 00:16:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>モヤモヤしている時間は、
ずっと続くものだと思っていました。

でも最近、
少し変わってきました。

言葉にして外に出すと、
わりと早く
ふっと晴れることが増えたんです。

モヤモヤのあとには、
空の色や小さな楽しさが
また戻ってくる。

今日はそんな話です。


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   <itunes:title>ことばの温度  モヤモヤは通り過ぎていく — 体が先に教えてくれたこと</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜ことばをまとう]]></title>
   <description><![CDATA[娘とのドライブの中で、
ふと出てきた「ことば」の話。

言葉は、誰かに向けているようで
実はそのまま自分にも返ってくる。

そしてその空気は、
まわりにも静かに広がっていくのかもしれません。

今日は
「ことばをまとう」というお話です。

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   <link>https://stand.fm/episodes/69b275c18578fadedda0f964</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 00:15:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>娘とのドライブの中で、
ふと出てきた「ことば」の話。

言葉は、誰かに向けているようで
実はそのまま自分にも返ってくる。

そしてその空気は、
まわりにも静かに広がっていくのかもしれません。

今日は
「ことばをまとう」というお話です。

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   <itunes:title>ことばの温度｜ことばをまとう</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度| 不恰好なデコポン ~人は1ミリずつ変わる]]></title>
   <description><![CDATA[両親からもらったデコポン。
その甘さから、ふと思ったこと。

人は急には変わらないけれど、
1ミリずつ変わることはあるのかもしれません。

今日は
デコポンが教えてくれた
小さな気づきの話です🍊

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#デコポン
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   <link>https://stand.fm/episodes/69b269418578fadedda0f88d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 11:44:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>両親からもらったデコポン。
その甘さから、ふと思ったこと。

人は急には変わらないけれど、
1ミリずつ変わることはあるのかもしれません。

今日は
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小さな気づきの話です🍊

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   <itunes:title>ことばの温度| 不恰好なデコポン ~人は1ミリずつ変わる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|見えにくいだけ 〜近すぎて見えないもの]]></title>
   <description><![CDATA[いちばん近い人ほど、
遠く感じることがあります。

近すぎるものは
ときどき
見えにくいだけなのかもしれません。


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   <link>https://stand.fm/episodes/69b0b433e9aabf2d7203b505</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 00:15:53 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KKD3ZY9F3E6QCQ9NCC0RPN5J.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>いちばん近い人ほど、
遠く感じることがあります。

近すぎるものは
ときどき
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   <itunes:title>ことばの温度|見えにくいだけ 〜近すぎて見えないもの</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜見た目は不器用。でも甘いデコポンの話]]></title>
   <description><![CDATA[両親の家庭菜園でもらったデコポン。
少し不格好だけど、皮をむくとやさしい甘さがありました。

見た目では分からないものの話。

次回は
「見えにくいだけ」の話を少し。

声とは少し違う形で
言葉も書いています。
▶︎Substack
https://substack.com/@mukomiki?r=6a5jf5&utm_medium=ios&utm_source=profile&shareImageVariant=blur

▶︎Instagram
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#ことばの温度
#日常の気づき
#小さな幸せ
#エッセイ
#デコポン

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   <link>https://stand.fm/episodes/69af63d40f346f7f12173b54</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 00:20:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>両親の家庭菜園でもらったデコポン。
少し不格好だけど、皮をむくとやさしい甘さがありました。

見た目では分からないものの話。

次回は
「見えにくいだけ」の話を少し。

声とは少し違う形で
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|デコポンをむきながら思ったこと]]></title>
   <description><![CDATA[今日は
「見た目と本質」という話をしています。

ゴツゴツしたデコポンをむきながら、
人のことも
自分のことも
少しやさしく見られる気がしました。

もしよかったら、
あなたの今日の空も思い浮かべながら
聴いてみてください。

声とは少し違う形で、
Instagramにもことばを置いています。

空と言葉の記録です。
▶︎ https://instagram.com/taiknohei

もう少し静かな文章は
Substackに書いています。
▶︎ https://open.substack.com/pub/mukomiki/p/622?r=6a5jf5&utm_medium=ios


#ことばの温度
#気づき
#日常のこと
#心を整える
#personal essay

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   <link>https://stand.fm/episodes/69ae0f7882c9a3c67b55f6f8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 00:20:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今日は
「見た目と本質」という話をしています。

ゴツゴツしたデコポンをむきながら、
人のことも
自分のことも
少しやさしく見られる気がしました。

もしよかったら、
あなたの今日の空も思い浮かべながら
聴いてみてください。

声とは少し違う形で、
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|急がなくても、朝は来る]]></title>
   <description><![CDATA[今日は
「急がなくても、朝は来る」
という話をしています。

思うように進まない日があっても、
朝はちゃんとやってきます。

あなたの今の「温度」を感じながら
聴いてもらえたら嬉しいです。

もしよかったら、メッセージももらえたら嬉しい
です。

ことばの温度というエッセイも書いています。
Substack▶︎
mukomiki.substack.com

#ことばの温度
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#日常の気づき
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   <link>https://stand.fm/episodes/69ac2cf9502a7216d0f338d2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 23:06:52 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今日は
「急がなくても、朝は来る」
という話をしています。

思うように進まない日があっても、
朝はちゃんとやってきます。

あなたの今の「温度」を感じながら
聴いてもらえたら嬉しいです。

もしよかったら、メッセージももらえたら嬉しい
です。

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   <itunes:title>ことばの温度|急がなくても、朝は来る</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|静かな眠りに（呼吸）]]></title>
   <description><![CDATA[眠る前のほんの数分、
呼吸に戻る小さな時間。

「ことばの温度」から、
夜の静かな回を置いてみました。

今日という一日が、
やさしく終わっていきますように。

#ことばの温度
#夜のことば
#呼吸
#眠る前
#声の時間
#standfm
#音声配信
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   <link>https://stand.fm/episodes/69aad3a99c6fba7e03966e72</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 13:16:33 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KM9Z2AS4BSH91QK3P9E6CCNP.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>眠る前のほんの数分、
呼吸に戻る小さな時間。

「ことばの温度」から、
夜の静かな回を置いてみました。

今日という一日が、
やさしく終わっていきますように。

#ことばの温度
#夜のことば
#呼吸
#眠る前
#声の時間
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度  |今日は何点？~ドン底係数の話]]></title>
   <description><![CDATA[今日は何点？
うまくいかない日もあります。

そんなとき、
わたしは「ドン底係数」を考えます。

息ができているなら、
ゼロじゃない。

#ことばの温度
#今日何点
#心を整える
#日々の気づき
#自分のペース

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   <link>https://stand.fm/episodes/69aa1d206c66906b030c41a1</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/69aa1d206c66906b030c41a1</guid>
   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 00:17:49 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KKAQM5Z7FVX5J3DAVPQJRBPA.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>今日は何点？
うまくいかない日もあります。

そんなとき、
わたしは「ドン底係数」を考えます。

息ができているなら、
ゼロじゃない。

#ことばの温度
#今日何点
#心を整える
#日々の気づき
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|クセ強上司とイケおじの夢~体がゆるんだ話]]></title>
   <description><![CDATA[肩こり、首こり、食いしばり。
気づけば体はずっと力んでいました。

体がゆるんだら、
夢の景色まで変わりました。

今日は、
クセ強上司とイケおじの話です（笑）

声とは少し違う形で、
Instagramにもことばを置いています。
▶︎https://instagram.com/taiknohei

#ことばの温度
#体と心
#緊張
#肩こり
#自分を整える

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   <link>https://stand.fm/episodes/69a8c9b2c1adc06ebd5ebb52</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/69a8c9b2c1adc06ebd5ebb52</guid>
   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Mar 2026 00:09:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>肩こり、首こり、食いしばり。
気づけば体はずっと力んでいました。

体がゆるんだら、
夢の景色まで変わりました。

今日は、
クセ強上司とイケおじの話です（笑）

声とは少し違う形で、
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#ことばの温度
#体と心
#緊張
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ ことばの温度|小さな器と静かな豊かさ— なぜ器は心を落ち着かせるの]]></title>
   <description><![CDATA[150年前の有田焼の小さなお茶碗で、
お茶をいただいた日の話。

手のひらに収まる器。
一口ずつ味わう時間。

急がなくても、
ちゃんと届くものがある。

静かな豊かさについての回です。

#ことばの温度
#静かな豊かさ
#器のある暮らし
#丁寧な時間
#一服
#日々を整える
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69a67b87bd9945cb0f5bc7fe</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/69a67b87bd9945cb0f5bc7fe</guid>
   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 23:22:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>150年前の有田焼の小さなお茶碗で、
お茶をいただいた日の話。

手のひらに収まる器。
一口ずつ味わう時間。

急がなくても、
ちゃんと届くものがある。

静かな豊かさについての回です。

#ことばの温度
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#丁寧な時間
#一服
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   <itunes:title> ことばの温度|小さな器と静かな豊かさ— なぜ器は心を落ち着かせるの</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|窯をくぐる時間~ 人が試練を通るとき]]></title>
   <description><![CDATA[国宝と呼ばれる油滴天目。
小さな器の中に、星のような光が宿ります。

何度も窯をくぐり、
名も残らない職人の手を経て、
それでも静かに輝く。

窯はしんどい場所。
でも、居続ける場所ではない。

そんなことを、ふと思いました。


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もう少し静かな文章は
Substackに書いています。
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#ことばの温度
#気づき
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#心を整える
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#ことばの温度
#油滴天目
#国宝
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   <link>https://stand.fm/episodes/69a6599c058ff820d0295631</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 11:01:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>国宝と呼ばれる油滴天目。
小さな器の中に、星のような光が宿ります。

何度も窯をくぐり、
名も残らない職人の手を経て、
それでも静かに輝く。

窯はしんどい場所。
でも、居続ける場所ではない。

そんなことを、ふと思いました。


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#心を整える
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#油滴天目
#国宝
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   <itunes:title>ことばの温度|窯をくぐる時間~ 人が試練を通るとき</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|今は安全なのに、体が緊張すること~守ってきたカラダの話]]></title>
   <description><![CDATA[今は何も起きていないのに、
体が反応してしまうこと。

それは弱さではなく、
からだの記憶かもしれません。

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#ことばの温度
#心とからだ
#自分を整える
#境界線
#安心感
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   <link>https://stand.fm/episodes/69a4d459890c0ff92342ad72</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 00:05:52 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KKAQGM2MF3SJ9ERW1DH5WABV.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>今は何も起きていないのに、
体が反応してしまうこと。

それは弱さではなく、
からだの記憶かもしれません。

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   <itunes:title>ことばの温度|今は安全なのに、体が緊張すること~守ってきたカラダの話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|サザエさんはまだ始まっていない~焦らなくていい理由]]></title>
   <description><![CDATA[日曜の昼前から、もうサザエさんでした。
まだ起きていない月曜のことで、
体が先に戦闘モードになっていた頃の話。

想像の大半は、現実には起きないとも言われています。

今は、日曜。
今日も、あなたのままで。

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#ことばの温度
#日曜の夜
#サザエさん症候群
#肩の力を抜いて
#自律神経を整える
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   <link>https://stand.fm/episodes/69a39a5224e51a5695517dd9</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/69a39a5224e51a5695517dd9</guid>
   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 01 Mar 2026 02:13:37 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KKAQQQWB3G3XA9WN039PFVTC.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>日曜の昼前から、もうサザエさんでした。
まだ起きていない月曜のことで、
体が先に戦闘モードになっていた頃の話。

想像の大半は、現実には起きないとも言われています。

今は、日曜。
今日も、あなたのままで。

声とは少し違う形で、
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#日曜の夜
#サザエさん症候群
#肩の力を抜いて
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   <itunes:title>ことばの温度|サザエさんはまだ始まっていない~焦らなくていい理由</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|勲章はもらえないけれど~何かをちゃんと支えている]]></title>
   <description><![CDATA[目立たない日々も、
ちゃんと誰かを支えている。

それで、十分。

#静かな強さ
#支えるということ
#ことばの温度


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   <link>https://stand.fm/episodes/69a0dbd3394c7a9f0c1371f5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 23:48:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>目立たない日々も、
ちゃんと誰かを支えている。

それで、十分。

#静かな強さ
#支えるということ
#ことばの温度


---
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   <itunes:title>ことばの温度|勲章はもらえないけれど~何かをちゃんと支えている</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|①もやすけの話~体が先に教えてくれたこと]]></title>
   <description><![CDATA[ある日ふとやってきた五十肩。
痛みに名前をつけたら、少しだけやさしくなれました。

Instagramでは、
ことばと景色を少しずつ整えています。
よければ、のぞいてみてください。
▶︎ https://instagram.com/taiknohei

#ことばの温度
#もやすけ
#五十肩
#からだとこころ
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Feb 2026 23:50:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ある日ふとやってきた五十肩。
痛みに名前をつけたら、少しだけやさしくなれました。

Instagramでは、
ことばと景色を少しずつ整えています。
よければ、のぞいてみてください。
▶︎ https://instagram.com/taiknohei

#ことばの温度
#もやすけ
#五十肩
#からだとこころ
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|声が出なくなったこと]]></title>
   <description><![CDATA[ 職場のストレスで、
かすれ声しか出なかった頃の話。
声と呼吸のこと。
#ことばの温度
#かすれ声
#無理をしない

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   <link>https://stand.fm/episodes/699e55de2b504017451a6f75</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Feb 2026 02:40:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> 職場のストレスで、
かすれ声しか出なかった頃の話。
声と呼吸のこと。
#ことばの温度
#かすれ声
#無理をしない

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   <itunes:title>ことばの温度|声が出なくなったこと</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度|静かな強さについて ]]></title>
   <description><![CDATA[ことばの温度。
目立たないけれど、長く残る強さについて。
ひとりごとのように、ぽつぽつと。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/699e36ce1d64e18a5c1c1585</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/699e36ce1d64e18a5c1c1585</guid>
   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 23:40:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ことばの温度。
目立たないけれど、長く残る強さについて。
ひとりごとのように、ぽつぽつと。
---
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   <itunes:title>ことばの温度|静かな強さについて </itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ことばの温度｜ことばの温度という小さなラジオ]]></title>
   <description><![CDATA[無理せず、気負わず。
流されない強さを整える、静かな声の時間。

50代、会社員。学び直し中のMIKIです。
「ことばの温度」を、ここから。

#ことばの温度
#静かな時間
#50代の学び直し

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   <link>https://stand.fm/episodes/699bf1290bc663b7e2839d44</link>
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   <dc:creator><![CDATA[@Iwashita MIKI]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 06:18:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>無理せず、気負わず。
流されない強さを整える、静かな声の時間。

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#ことばの温度
#静かな時間
#50代の学び直し

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   <itunes:title>ことばの温度｜ことばの温度という小さなラジオ</itunes:title>
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