https://stand.fm/channels/69a18fc5a268985855817c62 stand.fm Fri, 03 Apr 2026 08:15:13 GMT 心理士ランナーぱつこ フルマラソン後半の失速、練習へのモチベーションの波、レース本番での極度な緊張……。 それ、足の筋肉の限界ではなく、「脳と心のブレーキ」が原因かもしれません。 『気合や根性』だけに頼る練習は、もう卒業しませんか？ この番組は、公認心理師・臨床心理士であり、自身もフルマラソン「サブ3.15」に向けて（現在の自己ベスト3時間20分01秒）現在進行形で挑戦中の心理士ランナー・ぱつこが、自己ベスト更新を狙う大人の市民ランナーに向けて、心理学や認知行動療法に基づいたロジカルな「メンタルハック術」をお届けする音声番組です。 精神論ではなく、科学的なアプローチで脳をコントロールする。 私と一緒に実践し、自己ベストを更新する「最強のメンタル」を作っていきましょう！ 【パーソナリティ：ぱつこ】 公認心理師・臨床心理士 / 自己ベスト3時間20分（サブ3.15挑戦中）。 元グラビアアイドル、元小学校教諭という異色の経歴を持つ。現在は公認心理師・臨床心理士として、子どもから大人まで幅広い世代のメンタルケアやマネジメント業務に奔走する日々。 臨床現場で培った「人間の行動と心理のメカニズム」を、単なる根性論ではなく、科学的なランニングメソッドとして体系化。自身も目標達成に向けて、いかに「脳を騙して」効率よく練習を継続するかを自ら実践・検証中。 心理の専門家としての視点から、ランナーの「心」をロジカルに科学するアプローチを発信しています。 心理士ランナーぱつこ pattsuco@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69afdec9d2d81c2ad5cbd5f9 https://stand.fm/episodes/69afdec9d2d81c2ad5cbd5f9 Fri, 03 Apr 2026 08:00:13 GMT こんにちは！臨床心理士・公認心理師でランナーの、心理士ランナーぱつこです。 記念すべきラジオ第1回のテーマは、全ランナーが恐れる「【30kmの壁】の正体」について。 フルマラソンの後半、急に足が動かなくなって「もう無理、限界！」と心が折れるあの瞬間。実はそれ、足の筋肉のエネルギー切れだけではなく、あなたの「脳」が勝手にリミッターをかけているせいかもしれません。 今回は、スポーツ心理学や脳科学の視点から、脳がどうやって私たちにストップをかけるのか、そしてその「理にかなったリミッター解除法」について解説します。 （※朝一での撮影のため所々聞き取りにくいところもありますが、ありのままの姿としてそのままお届けします笑） X（旧Twitter）：https://x.com/patsuco___ Instagram　： https://www.instagram.com/825patsuco/ TikTok： https://www.tiktok.com/@patsuco YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC3bCoLR4CL78n5bq7qyWwBw #30kmの壁 #ランニング #マラソン #心理士ランナー #臨床心理士 #公認心理師 #スポーツ心理学 #メンタルトレーニング #脳科学 #ランニング女子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69a18fc5a268985855817c62 no 00:09:30 #1 【30kmの壁】で心が折れるランナーへ。「脳」を騙して限界突破 https://stand.fm/episodes/69ae85a6fd31a99b4a0fa268 https://stand.fm/episodes/69ae85a6fd31a99b4a0fa268 Tue, 31 Mar 2026 23:25:50 GMT 気合や根性といった「精神論」に頼るのは、もうやめませんか？ フルマラソン後半、30kmの壁がどうしても越えられない。 モチベーションに波があって、練習が継続できない。 レース本番で緊張して実力を出しきれない。 それ、実は足の筋肉の限界ではなく、「脳と心のブレーキ」が原因かもしれません。 記念すべき第0回の放送では、パーソナリティである心理士ランナー・ぱつこが、なぜ今この番組を立ち上げたのか。その「どん底からの再起」のストーリーをお話しします。 生きているのに何もできない負の螺旋から抜け出し、「今こそ始めるタイミングだ」と決意した理由。そして、他の誰も発信していない「心理学×ランニング」のオンリーワンのメソッドとは？ 大人の賢い走り方を手に入れたい方は、ぜひ番組のフォローをお願いします！ 🏃‍♀️ 【パーソナリティ：ぱつこ】 公認心理師 / 臨床心理士 フルマラソン自己ベスト：3時間20分（現在、3時間20分切りに向けて挑戦中！） 「ココロとからだは繋がっている」をベースに、脳のメカニズムを利用したロジカルなメンタルハック術を発信。 X（旧Twitter）：https://x.com/patsuco___ Instagram　： https://www.instagram.com/825patsuco/ TikTok： https://www.tiktok.com/@patsuco YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC3bCoLR4CL78n5bq7qyWwBw #はじめまして #マラソン #ランニング #市民ランナー #メンタルトレーニング #心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69a18fc5a268985855817c62 no 00:06:58 #0 走れない絶望からの再起。心理士ランナーが「精神論」を捨てる理由