https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 stand.fm Fri, 29 May 2026 13:01:31 GMT りさ|1.4歳|平日ワンオペママの思考整理＊包括的性教育 自己紹介こちら🤍 1歳娘、4歳息子(幼稚園年中さん)、夫と暮らしています☺️ 転勤族、両家両親遠方、ワンオペ育児中。 専業主婦だけど働きたい欲あり😶‍🌫️ →働くにしても自分の選択に納得したくて、 2026.2〜自己理解講座受講 →ライフワークとライスワークを分ける →自己理解の結果、自分の信念が明確に✨✨ 🤍ライフワーク🤍 「げっけいのはなし　いのちのはなし」17期絵本アンバサダー ↓ 包括的性教育を伝えていくことで、 ・ママの居場所を作りたい ・孤独な子育てを減らしたい そんな想いもあります🤍 乳幼児期の子供達と、そのママたちに ぜひ伝えていきたいな…！！ライフワークをそだてる🤍 そのほか、日々の生活で 思考の整理と自分の生活に落とし込んだ経験を、 ラジオにてどんどん記録します☺️✨ ゆるくお付き合いください☺️✨ 平日朝8:30ごろ〜9:30ごろに配信🗓️ ⭐︎ストレングスファインダーtop5 公平性|調和性|自我|ポジティブ|規律性 top10 成長促進|分析思考|信念|責任感|達成欲 書き起こしサービス「LISTEN」はこちら💁 https://listen.style/p/lisa?rNsYDOgq りさ|1.4歳|平日ワンオペママの思考整理＊包括的性教育 puspus1ce@yahoo.co.jp no https://stand.fm/episodes/6a18cfabe5e16d1d218f1472 https://stand.fm/episodes/6a18cfabe5e16d1d218f1472 Thu, 28 May 2026 23:29:00 GMT ちゃんとしなきゃ、 もっと頑張らなきゃ、 人に話すには、本読み切ってからじゃないと… インプットしすぎてキャパオーバー？… . そんなあなたに。 ぜひ聞いて🙏 #過去の私 #自己効力感 #できたこと #壁打ち #インプット #アウトプット コラボライブ会場はこちら！ https://stand.fm/channels/663ca9e8875ed51dcfa7e99d --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:08:29 #45 ちゃんとしなきゃ、から抜け出すには。できたことを書いてみて https://stand.fm/episodes/6a177e87286bf7ddcd343291 https://stand.fm/episodes/6a177e87286bf7ddcd343291 Wed, 27 May 2026 23:30:42 GMT たけまりさんヨガ🧘こちら💁 https://youtu.be/hckCp4S3DUw #子供がかわいいと思えない #ワンオペ #疲れた時 #心が疲弊 #ヨガ #SOS #リフレッシュ #先人の真似をする #子育て 他にもチャッピーに相談したり 予定リスケしたりしたなぁ。 みなさんはいかがですか？！✨おすすめあればぜひ🙏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:09:06 #45 心がついていけない。闇堕ちした時やったこと5つ。最後おすすめ https://stand.fm/episodes/6a162c68b20c34ca3ce00aaf https://stand.fm/episodes/6a162c68b20c34ca3ce00aaf Tue, 26 May 2026 23:27:52 GMT #アウトプット #宣言 #休む #自己効力感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:07:22 #44 休むことも勇気がいる？自分との約束を守る！ https://stand.fm/episodes/6a14db14c14f914b3edc335d https://stand.fm/episodes/6a14db14c14f914b3edc335d Mon, 25 May 2026 23:28:39 GMT 楽しかった！を紐解いていくと…？？ #自己理解 #感情ログ #ライスワーク #パート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:10:25 #43 ライスワーク初出勤！そこから感じたことを分析してみるよ！ https://stand.fm/episodes/6a1398d1ed313e68bd4f4693 https://stand.fm/episodes/6a1398d1ed313e68bd4f4693 Mon, 25 May 2026 00:33:44 GMT #絵本アンバサダー #包括的性教育 #お話会 #モニター募集 #子育て #ワンオペ #私は私でいい #スモールステップ #挑戦 #怖い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:09:48 #42 誰でも挑戦は怖い。そんな時はスモールステップを意識する https://stand.fm/episodes/6a0f94de6bc23e0aeb9f792a https://stand.fm/episodes/6a0f94de6bc23e0aeb9f792a Thu, 21 May 2026 23:27:47 GMT #包括的性教育 #げっけいのはなしいのちのはなし #子育て #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:06:57 #絵本アンバサダー養成講座修了！これからの野望を口に出してみる！ https://stand.fm/episodes/6a0e56a3d7b5a32d6512c7d9 https://stand.fm/episodes/6a0e56a3d7b5a32d6512c7d9 Thu, 21 May 2026 00:49:56 GMT つのみさんのVoicyはこちら💁 https://r.voicy.jp/5qmdDrrqmdP #自己理解講座 #価値観 #信念 #子育て #ワンオペ #転勤族 #自信 #ここからスタート！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:08:45 #40 自己理解講座を通じて、想い・信念がまとまってきた！ https://stand.fm/episodes/6a0cf641c0bdbe3ab01a0652 https://stand.fm/episodes/6a0cf641c0bdbe3ab01a0652 Tue, 19 May 2026 23:46:23 GMT ときには、ネガティブな感情も 見せてもいいよね☺️ #子育て #親子 #ワンオペ #返報性の原理 #相談しやすい関係 #自己開示 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:04:22 #39 子供との関係にも、返報性の原理はありそう！ https://stand.fm/episodes/6a0ba06aaf95fc5863ff300b https://stand.fm/episodes/6a0ba06aaf95fc5863ff300b Mon, 18 May 2026 23:28:03 GMT 自己決定でき、心が満たされる❤️ と、相手にも優しくなれます(多分) 自分が今何がしたいか？ も、見つけていけるといいですよね🤍 見つからない時は見つからないよーって 紙に書くだけでも一歩前進♡ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:07:49 #38ママが1人時間をとった方がいい理由 https://stand.fm/episodes/6a0a896c9b63a0ced8d4268a https://stand.fm/episodes/6a0a896c9b63a0ced8d4268a Mon, 18 May 2026 03:37:35 GMT もっと話したい事いっぱい〜！✨ でも、今日は大切な、でもママは意外と難しい？！ 事ひとつ挙げてみました✨ . はんちゃんのスタエフはこちら💁 https://stand.fm/channels/5f00239536e4dd5a2d73677b #包括的性教育 #子育て #自分に許可を出す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:11:23 #36 はんちゃんの講座を受けて、安心したこと♡自分に許可を出す https://stand.fm/episodes/6a0a697e1e9c97eae0b3e52e https://stand.fm/episodes/6a0a697e1e9c97eae0b3e52e Mon, 18 May 2026 01:21:21 GMT 耳鼻科での親子のやりとりから、考察し 親としてできることを2点挙げてみました！ それにしても、親に余裕がないと難しいですよね！💦 #親子 #子育て #育児 #子を尊重 #言いなりにならない #気持ちを受け止める #目的 #余裕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:10:40 #37子を受け止める、でも言いなりにならないは難しい！親としてできること https://stand.fm/episodes/6a091984ee2c6d9351140530 https://stand.fm/episodes/6a091984ee2c6d9351140530 Sun, 17 May 2026 01:28:09 GMT 結局私に意思決定が向いているのがムカつきます。 どうすればいいかな…。 朝活気になりますが私の懸念点😟 ・起きれるか？ ・起きたとしても娘も起きそう →結局1人時間取れなくてイライラしそう ・夜まで体力持つ？ →睡眠不足だと子供と夫にあたっちゃう… 誰か解消できてる方いたら教えてください。。 #朝活 #チャレンジ #勇気が出ない #イライラ #子育て #ワンオペ #1人時間 #時間の捻出 #片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:12:13 #36 【悩み回】1人時間が取れないと、イライラが比例する…朝活ってどう？ https://stand.fm/episodes/6a065ab0116c76b8ea83bce4 https://stand.fm/episodes/6a065ab0116c76b8ea83bce4 Thu, 14 May 2026 23:29:10 GMT #ワンオペ #子育て #子育てママ #感情労働 #戦略的小休止 #自分時間 #余白 #イライラ #1人時間が欲しい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:10:19 #35最近、自分のために休めてる？子育ては感情労働なんだって…！ https://stand.fm/episodes/6a03b833bbb12b9323ffbda0 https://stand.fm/episodes/6a03b833bbb12b9323ffbda0 Tue, 12 May 2026 23:31:22 GMT 尾石晴さんのVoicyはこちら💁 https://r.voicy.jp/pvmbG6Nx9eA #多忙感 #充足感 #自己決定 #コントロール #受動的 #自己肯定感 #感情ログ #タイプレス #子育て #ワンオペ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:12:29 #34 多忙感、感じてない？多忙感から抜け出す方法3つ、やってみて https://stand.fm/episodes/6a0267b2b26cedb7bff72483 https://stand.fm/episodes/6a0267b2b26cedb7bff72483 Mon, 11 May 2026 23:35:28 GMT つのみさんと花凛さんのコラボライブはこちら☺️ 前編→つのみさんのVoicy https://r.voicy.jp/7GVlR5Lbm0g 後編→花凛さんのチャンネル https://stand.fm/episodes/6a0157ba83c8080ce1105670 #スタエフやろうぜ #スタエフ初心者 #解像度 #自分らしく生きる #子育て #イライラ #ワンオペ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:07:49 #33 コラボライブを聴いて、スタエフが人生のメンタルコーチだなと思えた話♡ https://stand.fm/episodes/6a013bc0a22c7e8ce65ae306 https://stand.fm/episodes/6a013bc0a22c7e8ce65ae306 Mon, 11 May 2026 02:15:43 GMT ⭐︎放送内ででてくる 私のやってみたいこと、の回はこちら↓ https://stand.fm/episodes/69f4333635a714ab7104eafd #バイアス #頼る #本音を伝える #子育て #ワンオペ #発狂する前に #先入観 #思い込み #長女気質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:09:55 #32 頼ること、できてますか？長女気質のあなたに。 https://stand.fm/episodes/69fd21d2500e17479ee57d83 https://stand.fm/episodes/69fd21d2500e17479ee57d83 Thu, 07 May 2026 23:36:25 GMT あぁ、今日もやりたいことができなかった… 子供が昼寝から起きてしまった… そんな経験ありませんか？？ 簡単3STEPで やりたいことをやって 自己効力感も、満足度も上げていきましょ♡ #やりたいこと #子育て #ワンオペ #子育てママ #昼寝 #思考の整理 簡単3STEPを話しています✨ ①やりたいことと、やるべきことを分けて表を書く ②所要時間をざっくり書く(次回の自分に活かす) ③優先順位を付ける --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:10:23 #31やりたいことができなかった、となる前に https://stand.fm/episodes/69fc06f0b633f76ba80f7684 https://stand.fm/episodes/69fc06f0b633f76ba80f7684 Thu, 07 May 2026 03:29:04 GMT 今までもとても良くしていただいて、 素敵な方々なのですが 今回の帰省と旅行は特に とにかく楽しかったんですよね☺️ その訳を自己分析してみました！✨ 次の帰省でこの技是非使ってみてください☺️ #義実家 #GW #旅行 #時間管理 #コントロール #子育てママ #子育て #帰省 #時間ログ #ルーティン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:09:49 #30義実家で疲れないコツ、分かったかも！ https://stand.fm/episodes/69f4333635a714ab7104eafd https://stand.fm/episodes/69f4333635a714ab7104eafd Fri, 01 May 2026 04:59:58 GMT #子育てママ #ワンオペ #子育て #転勤族 #孤独 #ママの居場所をつくりたい #包括的性教育 #ライフワーク #ライスワーク #模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:08:39 #29私のやってみたいこと https://stand.fm/episodes/69f3e6194af1744e8a586c81 https://stand.fm/episodes/69f3e6194af1744e8a586c81 Thu, 30 Apr 2026 23:30:57 GMT #レジリエンス #回復力 #自己理解 #専業主婦 #GW #子育てママ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:10:43 #28レジリエンスを高めるには…すぐできる○○がおすすめ！！ https://stand.fm/episodes/69f295054af1744e8a585857 https://stand.fm/episodes/69f295054af1744e8a585857 Wed, 29 Apr 2026 23:32:48 GMT 仕事が子育てに活かせた話です☺️ たまには子育ての中での成功？話を…笑 潜在要求を探り、ヒアリングをしている時 その発言の背景には何がある？ というのを、考えるようにしています。 この一言を入れ忘れた。まだまだスタエフは修行中🔰 #子育て #ワンオペ #潜在欲求 #代替え案 #お昼 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:08:35 #27 【子育て】潜在欲求をキャッチ！→代替え案でぐずらずWin-Win https://stand.fm/episodes/69f0a4ca6b31f12073d89b6f https://stand.fm/episodes/69f0a4ca6b31f12073d89b6f Tue, 28 Apr 2026 12:15:28 GMT #ピラティス #自分と向き合う #自分らしく生きる #自分軸 #自己理解 #鏡 #客観視 #比較 #恥ずかしい #自己受容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:10:29 #26鏡は最強？！自分の体と向き合う時間。ピラティスで鏡の前を取るワケ https://stand.fm/episodes/69eff1726f79d68416256ef8 https://stand.fm/episodes/69eff1726f79d68416256ef8 Mon, 27 Apr 2026 23:30:15 GMT #怒り #悲しみ #一次感情 #自己理解 #感情記録 #ニ次感情 #パートナーシップ #夫の発言 #簡単に死ぬって言わないで #セルフケア #バブリーたまみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:10:59 #25【セルフケア】怒りの感情は一次感情。その裏を考える https://stand.fm/episodes/69eecd9cbdab34eb85be1b17 https://stand.fm/episodes/69eecd9cbdab34eb85be1b17 Mon, 27 Apr 2026 02:45:04 GMT #一時保育 #ワンオペ育児 #子育て #ストレッチゾーン #初挑戦 #チャレンジ #不安 はつきもの #背伸び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:09:31 #24 初めての一時保育にソワソワ…ストレッチゾーンにいるようだ！ https://stand.fm/episodes/69eb681759f9e38c705d8e7c https://stand.fm/episodes/69eb681759f9e38c705d8e7c Fri, 24 Apr 2026 22:01:05 GMT 私の経験がいつか誰かの役に立てば良いな、 と思い行動して知った経験談を一次情報として話しています ※もしかしたら企業型保育園は、 その園によって価格設定は違うかもしれませんが、 一経験談として聞いていただければ幸いです。 #保活 #専業主婦 #企業型 #認可 #一時保育 #子育て #ワンオペ育児 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:08:21 #23 専業主婦が保活するって難しい…1歳児クラス保活経験談 https://stand.fm/episodes/69eaab48b70474bf3d7dd6f9 https://stand.fm/episodes/69eaab48b70474bf3d7dd6f9 Thu, 23 Apr 2026 23:29:23 GMT #待てない。 #忍耐力 #子供 #子育て #ワンオペ育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:06:38 #22 【病み回】何のための時間？子育てに忍耐力が必要だけど。 https://stand.fm/episodes/69e9603944d60e83ab12523b https://stand.fm/episodes/69e9603944d60e83ab12523b Wed, 22 Apr 2026 23:57:02 GMT #子育て #子育てママ #ハプニング #イライラ #テレビ #PMS #ワンオペ育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:10:52 #21 分析はする、でも自分を責めすぎないで。 https://stand.fm/episodes/69e80c6b63b0715f4ff6f394 https://stand.fm/episodes/69e80c6b63b0715f4ff6f394 Tue, 21 Apr 2026 23:47:17 GMT 昨日のライブはこちら💁タイムスタンプ付けました！ https://stand.fm/episodes/69e6bf9563b0715f4ff6df65 #子育て #ワンオペ育児 #子育てママ #アウトプット #ハプニングをネタに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:09:14 #20 子育て世代こそアウトプットで心を浄化しよう！ https://stand.fm/episodes/69e6bf9563b0715f4ff6df65 https://stand.fm/episodes/69e6bf9563b0715f4ff6df65 Tue, 21 Apr 2026 00:07:01 GMT 🔥タイムスタンプにチャレンジしてみます！🔥 良かったら聞いてみてください！💛 0:51 息子の0歳の写真が背景✨かわいいころを思い出す笑 2:04 4歳息子と私の朝の戦い。私が悪い、けど… 8:08 ベビーカーや抱っこはされたくない。プライド🔥 9:59 あっこさんによるスタエフライブOJT！感謝🥲 11:24 私の野望を話したら皆さんに背中を押していただく！ 13:44 人との繋がりってありがたい…ご縁♡孤独な子育てダメ！ 16:06 転勤族&子育てを救うのは、スタエフでは？！🤭 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:20:49 【子育て】朝は時間がなくて待つ、ができない… 息子とのやりとり成仏したい https://stand.fm/episodes/69e56af6e2a95e4c4b7b4fdb https://stand.fm/episodes/69e56af6e2a95e4c4b7b4fdb Sun, 19 Apr 2026 23:53:41 GMT #子育てママ #子育て #シャンパンタワーの法則 #ワンオペ育児 #自分らしく生きる #自分軸 #自分を満たす #趣味 #できる形に変える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:08:05 #19 ○○の法則を実践してみたら、心が満たされた！ https://stand.fm/episodes/69e3edd33c64ab5d8bc06a19 https://stand.fm/episodes/69e3edd33c64ab5d8bc06a19 Sat, 18 Apr 2026 20:47:28 GMT #子育てママ #子育て #ワンオペ育児 #人を頼る #朝活 #反省会 #時間管理 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:07:35 #18 ワンオペを頼む時の反省会… イライラの原因は○○でした https://stand.fm/episodes/69e221ff7c43405ec3f9b1b3 https://stand.fm/episodes/69e221ff7c43405ec3f9b1b3 Fri, 17 Apr 2026 12:05:40 GMT 放送内で出てきます、 #4人と比べてしまう、一つの原因がわかった！はこちら💁 https://stand.fm/episodes/69d069acb391605b0b6f9d1d #自己理解講座 #同期 #切磋琢磨 #試行錯誤 #人は人、自分は自分 #前向き #他者比較 #ネガティブから #ポジティブへ #おせっかいおばさん #いいなと思ったことは独り占めできない #おしゃべり #学びをシェア #学びをアウトプット #子育てママ #子育て 雑音が入ってしまいました.聞きづらく申し訳ないです💦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:11:14 #17 言語化を続け2ヶ月。マインドが変わってきた！講座オフ会より https://stand.fm/episodes/69e068b1bc46625c3cc64717 https://stand.fm/episodes/69e068b1bc46625c3cc64717 Thu, 16 Apr 2026 04:42:37 GMT 頑張っている、と気づいていないあなたに、 うまくいかないな、と思うあなたに。聞いて欲しい！ #魔法の言葉 #自分を大切にする #子育てママ #ワンオペ育児 #子育て #完璧主義 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:06:37 #17 なんだかうまくいかないときの、魔法の言葉。 https://stand.fm/episodes/69e02ac0b55f1e2150ed2e80 https://stand.fm/episodes/69e02ac0b55f1e2150ed2e80 Thu, 16 Apr 2026 00:18:20 GMT 最後まで聞くと…娘参加してます♡ #子育て #ワンオペ育児 #寝かしつけ #子供の成長 #ママがいい ありがたいし、幸せですが💛💛 #人生最大のモテ期 #育児あるある --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:06:17 #16 ワンオペあるある？寝かしつけを夫に頼んだら… https://stand.fm/episodes/69df05dfec185aa4e13abcad https://stand.fm/episodes/69df05dfec185aa4e13abcad Wed, 15 Apr 2026 03:28:48 GMT #料理 #子育て #ワンオペ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:06:56 #15 副菜を作り置きして自己肯定感が上がった話 https://stand.fm/episodes/69de26f9a46200ccc5f4b216 https://stand.fm/episodes/69de26f9a46200ccc5f4b216 Tue, 14 Apr 2026 22:45:01 GMT #子育てママ #育児 #ワンオペ #寝かしつけ #一人時間 #感情記録 #言語化してスッキリチャレンジ #自己理解 #価値観 #私はベビーシッターでも家政婦でもない！笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:06:57 #14 寝かしつけ終わりに、夫から帰宅連絡があるとガッカリするのはなぜ？ https://stand.fm/episodes/69ddb21be60f6035692bb14f https://stand.fm/episodes/69ddb21be60f6035692bb14f Tue, 14 Apr 2026 03:19:02 GMT #子育てママ #子育て #ワンオペ育児 #ワンオペ #ママ #人と比べない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:06:46 #13 みんな違って、みんな大変。表面上はすごく見えても。 https://stand.fm/episodes/69dce406fe17d83067a20737 https://stand.fm/episodes/69dce406fe17d83067a20737 Mon, 13 Apr 2026 12:40:16 GMT #ワンオペ育児 #子育てママ #子育て #未就園児 #子育てママと繋がりたい #価値観の違い #境界線 #バウンダリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:07:21 #12 今が一番かわいい、楽しい…の発言に境界線を引いた話 https://stand.fm/episodes/69dada5f0e91c30058f9714c https://stand.fm/episodes/69dada5f0e91c30058f9714c Sat, 11 Apr 2026 23:34:27 GMT #子育て #子育てママ #子育てママと繋がりたい #罪悪感 #自己嫌悪 #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:11:53 #11 【悩み成仏回】子供に強く言ってしまった… それは○○のせい？！ https://stand.fm/episodes/69d99d3e0c8292fdd9b4eed0 https://stand.fm/episodes/69d99d3e0c8292fdd9b4eed0 Sat, 11 Apr 2026 01:01:11 GMT #乳がん検診 #マンモグラフィー #子育てママ #勇気 #挑戦 #学び #新しいこと #言語化 正直な感想としては、、、 私は思ったより痛くはなかったです！ 圧迫感はあるけど時間も短いし全然耐えられる！ 健康投資として自分のためにも 家族のためにも行ってみてください♡ #健康 #投資 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:07:09 #10【女性向け】がん検診に挑戦！の過程を分解する https://stand.fm/episodes/69d83c2e9ad5459238c17344 https://stand.fm/episodes/69d83c2e9ad5459238c17344 Thu, 09 Apr 2026 23:54:38 GMT #子育て #ワンオペ育児 #課題の分離 #子育てママ #子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:08:16 #9 イライラの裏側はアレかも。息子コントロールしようとしてる？ https://stand.fm/episodes/69d6dbe5969b21b60c6665fc https://stand.fm/episodes/69d6dbe5969b21b60c6665fc Wed, 08 Apr 2026 22:51:32 GMT #子育て #ワンオペ育児 #ワンオペ #自己理解 #アウトプット #スタエフ初心者 #スタエフはじめました 1週間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:07:04 #8 スタエフが私のメンタルを支えているかも、と気づいた https://stand.fm/episodes/69d4a6a8169fa65cc354ae9b https://stand.fm/episodes/69d4a6a8169fa65cc354ae9b Tue, 07 Apr 2026 23:19:29 GMT #6の続きです！ でもここから聴いても大丈夫🙆‍♀️ つのみさんのVoicy① https://r.voicy.jp/poKM67Z5mNQ 続き② https://r.voicy.jp/Rp9p2DOAKGP #自己理解 #忙しい #子育て #余白 #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:07:05 #7 「自分で忙しくしてない？」②余白を生み出す私の方法 https://stand.fm/episodes/69d46f7cfcf87bb3a498f183 https://stand.fm/episodes/69d46f7cfcf87bb3a498f183 Tue, 07 Apr 2026 06:29:38 GMT ちょっとハプニングがあり&長くなってきたので 次回に続きます！💦 つのみさんのVoicy① https://r.voicy.jp/poKM67Z5mNQ 続き② https://r.voicy.jp/Rp9p2DOAKGP #子育て #自己理解 #忙しい #余白 #価値 #承認欲求#ターニングポイント #自分軸で生きる #立ち止まる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:07:19 #6「自分で忙しくしてない？」にグサり。自分の過去から考える① https://stand.fm/episodes/69d31ab3f1811bfaa01f74b9 https://stand.fm/episodes/69d31ab3f1811bfaa01f74b9 Mon, 06 Apr 2026 02:30:20 GMT #ゆるっと雑談 #夢 #ぼんやり #高校時代から会ってくれる友人、幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:05:34 #5【雑談回】高校時代の友人と会った話と私の興味がでてきた○○ https://stand.fm/episodes/69d069acb391605b0b6f9d1d https://stand.fm/episodes/69d069acb391605b0b6f9d1d Sat, 04 Apr 2026 01:30:30 GMT 娘1歳を抱っこ紐に入れて収録してます〜 🙏外の音が入ってます お散歩の気持ちでゆる〜く聴いてください🤭 #思考の整理 #人と比べる #公平性 #散歩#寝かしつけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:05:04 #4 人と比べてしまう、一つの要因に気づいた！ https://stand.fm/episodes/69cf6c1149374f45b62cd3cf https://stand.fm/episodes/69cf6c1149374f45b62cd3cf Fri, 03 Apr 2026 07:28:32 GMT #課題の分離 #境界線を引く、課題の分離 #アドラー心理学 #寝かしつけ #育児中 #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:07:04 #3 「課題の分離」で、人との関わりがラクになった話 https://stand.fm/episodes/69cda8eeebc6237864bb6993 https://stand.fm/episodes/69cda8eeebc6237864bb6993 Wed, 01 Apr 2026 23:23:39 GMT #寝かしつけ #育児中 #課題の分離 #アウトプット #信頼貯金 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:05:56 #2 寝かしつけのイライラ、手放してみた https://stand.fm/episodes/69cc5829d77e466994b5dacc https://stand.fm/episodes/69cc5829d77e466994b5dacc Tue, 31 Mar 2026 23:26:41 GMT #はじめまして #自己紹介 #自己理解 #自分と向き合う #ワンオペ育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6 no 00:02:44 #1 はじめまして♪