https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 stand.fm Sun, 14 Jun 2026 23:14:24 GMT ジュナ∣多国籍薬膳×東洋医学 「聞き流すだけで、食・体・心が整っていく。」中医学・薬膳・ホリスティックケアの視点から、あなたの毎日に小さな“健康”を届けるバイリンガル（に挑戦している）チャンネルです。 ​🌱提供 〜食・体・心の調和で、健康的な未来を築く〜 〈MANA KINO Wellness〉 ​🎙️Apple / Spotify / Amazon Music / stand.fmで配信中 ​———— 🌿 ジュナ | Juna MANA KINO Wellness代表 多国籍薬膳家 / Holistic Yakuzen Specialist ​中医学養生士・ホリスティックウェルネスコーチ。20年の闘病を経て健康を取り戻した経験から、食・体・心・人生を整えるサポートをしています。 ​———— Just listen — and let your food, body, and mind naturally fall into balance. ​Hi! I'm Juna — a holistic wellness specialist with 20 years of healing experience, integrating TCM, Yakuzen, Feng Shui, and Access Bars into everyday life. ​Yakuzen is a mindful way of eating rooted in Traditional Chinese Medicine (TCM) — choosing food based on your body, the season, and what you truly need. It's not a diet. It's a way of living. ​Wellness tips delivered every week, rooted in TCM, Yakuzen & holistic care. ​📩ご相談・お問い合わせ / Connect via LINE https://lin.ee/riKbbJB ​2026.04〜 Start! ​ーーー #薬膳 #ホリスティック #体質改善 #yakuzen #holisticHealth #mindset #wellness #健康 #中医学 #東洋医学 ジュナ∣多国籍薬膳×東洋医学 manakino.japan@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a2f323e17f7e9bbe8a7cd59 https://stand.fm/episodes/6a2f323e17f7e9bbe8a7cd59 Sun, 14 Jun 2026 22:59:24 GMT ​今回は公開収録にしました！ リアルな収録の様子を優しく見守りつつ、お楽しみいただけたら嬉しいです😊 先週1週間配信お休みさせていただきありがとうございました。 ​冒頭では、石垣島・横浜・東京の旅について、現地での料理のお話や、新しく繋がった素敵なご縁について近況をお話しています🌴 🎙️今日のトピック「汗について」​ ☑️ お水をがぶ飲みしてしまう人： それ、実は水分代謝が良いわけではないかも…？中医学が教える、意外な内臓のサインとおすすめの食材。 ☑️ ​お風呂上がりのエアコンなどの冷たい風に潜む罠 ☑️ ついついやっているその習慣、肌のインナードライの原因になっているかもしれません。 ​☑️ あなたの汗はどっち？： 「ダラダラ勝手に出る汗」と「全然汗をかかない体」。それぞれの理由と対策。 ​ ​Special Live Recording Ep! Tune in to catch the lovely, energetic vibe with our live audience! ​Juna's travel update: Stories from my recent trip to Ishigaki Island, Yokohama, and Tokyo, and some exciting new connections. ​Always need water by your side? Why chugging water constantly might not be true hydration, and the secret of "bitter" foods. ​The hidden trap of cooling down: How blasting AC or handheld fans right after a bath might be drying out your skin. ​Listen to your sweat: Whether you sweat too easily or not at all, here is how to read your body's signals and make gentle adjustments this week. ​#ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #セルフケア #汗の悩み #体質改善 #健康習慣 #マナキノウェルネス #HolisticHealth #TraditionalChineseMedicine #Yakuzen #SelfCare #SweatCare #MANAKINOWellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:19:02 #037【公開収録】健康的な汗かいてる？中医学から見る「汗」について∣Sweat https://stand.fm/episodes/6a2de3e8c58547a1457949e7 https://stand.fm/episodes/6a2de3e8c58547a1457949e7 Sat, 13 Jun 2026 23:13:04 GMT 先週は、石垣島→横浜→東京、と仕事で訪問しており、配信をお休みさせていただきました。ありがとうございました😊🙏 🎧️今回配信トピック ​☑️ 石垣島・横浜・東京の超移動1週間：対面エナジーセッションと薬草農家さんを巡る、濃厚な旅の舞台裏 ☑️ ​日本の夏「湿熱（しつねつ）」の正しい飛ばし方：熱を冷ますと湿が溜まる？この時期に必要な「汗をかく体」の作り方と太陽の陽気 ☑️ ​人から運ばれてくる「ご縁と波長」の法則：紹介されても会えるとは限らない？チャンスをその場で掴む行動力と周波数の話 ​【お知らせ】 5年間の節目、オンラインサロンをクローズします。未熟さも含めてベストを尽くした5年間。感謝と共に次のステージへ移行します。 ​7月始動💪 料理・薬膳に特化した新コミュニティ準備中。 近日公開！レシピが資産として積み上がる、食を義務にせず喜びにするコミュニティ。 ​ ​✨ 日々の不調を根本から見直す「食養生カウンセリング」 https://linevoom.line.me/post/1176821365661196296 ​#ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #食養生 #体質改善 #東洋医学 #HolisticHealth #TraditionalChineseMedicine #DietaryTherapy #SelfCare #tcm #マインドセット #Mindset --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:37:33 #036 好きなものを食べて体は整う！我慢や制限ない体を入れる https://stand.fm/episodes/6a22080dc05d66682021a57e https://stand.fm/episodes/6a22080dc05d66682021a57e Thu, 04 Jun 2026 23:19:59 GMT ​☑️ 梅雨の「湿熱（しつねつ）」対策 ☑️ ​関西も梅雨入り！夏バテや秋の不調を防ぐ生活習慣の軌道修正 ☑️ ​朝のセルフチェック：中医学の「舌診（ぜっしん）」で分かる体のサイン ☑️ ​体の内にこもった湿気と熱を追い出す、5つの簡単セルフケア ☑️​「できない」を「どう楽しむか」に変える、体に優しい毎日の選び方 ​🌱 【食養生カウンセリングのご案内】 ちょっとした気になる不調がある方は、お気軽に受けてみてください。中医学の観点から不調が起こるメカニズムを解説し、簡単にご家庭でできる食事や生活についてお伝えします。 https://linevoom.line.me/post/1176821365661196296 ​ ​Friday body after-care: Clearing "Damp-Heat" during the rainy season ​The rainy season is here! Making small lifestyle adjustments to stay energetic ​Morning self-check: Listening to your body through "Tongue Diagnosis" ​5 lovely, simple habits to release trapped moisture and heat ​Changing "I can't" into "How can I enjoy it?": Choosing a gentle routine. ​#ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #セルフケア #梅雨の過ごし方 #湿熱 #舌診 #体質改善 #健康習慣 #マナキノウェルネス #バイリンガルポッドキャスト #HolisticHealth #TraditionalChineseMedicine #Yakuzen #SelfCare #RainySeasonCare #BilingualPodcast #MANAKINOWellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:11:06 #035 梅雨の不調は舌に現れる！簡単「舌診」｜Tongue​ https://stand.fm/episodes/6a1f629175edd5b793cf0e5b https://stand.fm/episodes/6a1f629175edd5b793cf0e5b Tue, 02 Jun 2026 23:09:54 GMT ​「何かあると、すぐに自分が悪いと思ってしまう…」 「相手の言葉を、人格否定のように受け取って傷ついてしまう…」 ​実は、コーチングを受けに来られる方の約8割が、この「自分責め」のループに陥っています。 ​しかし、その苦しみは本当に「あなたの性格」のせいでしょうか？ 今回の配信では、人間関係を劇的にラクにするマインドの切り替え方と、東洋医学（中医学）の視点から紐解く「クヨクヨ思考と内臓の関係」についてたっぷりお届けします。 ​目を閉じ、耳を塞いで殻に閉じこもる毎日はもう終わり。 明日から1歩を踏み出すための、具体的なセルフケアのヒントが詰まった30分です。 ​🎧 今回の配信テーマ ☑️​「人格」と「出来事」を切り離す：職場の指摘やストレートな言葉に傷つかないための事実の捉え方 ☑️​人間関係がしんどくなる原因：自分を責める人が陥りがちな「対人ブロック」の正体 ☑️​中医学で紐解くココロとカラダ：「肝（かん）」と「脾（ひ）」、そしてバリア機能である「衛気（えき）」の弱りがネガティブ思考を生む理由 ☑️​自分を責めない脳を作るステップ：AI（チャッピーちゃん）も活用！脳内の声を書き換えるノート術 ☑️​体からアプローチする意識変容：頑固な思い込みを緩め、言葉を受け取れる「余白」の作り方 ​✨ 人から責められた、わたしが悪い、うまくできない なんかうまくいかないんだよな、という現実がある方は、あなたにどんな根っこの意識があるか、紐解きます。 https://linevoom.line.me/post/1175512423559546398 ・Apple podcast https://x.gd/gLnIZ ・Spotify https://open.spotify.com/show/7wM9BeB71wzXd6mBtmorew ​#ホリスティックケア #中医学 #マインドセット #自分責め #コーチング #胃腸を整える #意識変容 #スタンドfm #HolisticHealth #Mindset #TraditionalChineseMedicine #SelfCare #EasternMedicine #PersonalGrowth --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:30:49 #034【LIVE】​脳内の「自分責め」から抜け出す体の整え方｜Mindset https://stand.fm/episodes/6a1cc459a50ab2d29589ccc9 https://stand.fm/episodes/6a1cc459a50ab2d29589ccc9 Sun, 31 May 2026 23:29:47 GMT ​沖縄で台風が発生し、気圧が急変しやすい一週間のスタートです。 今回は、低気圧や天気の急変がもたらす「2つの邪気」 が私たちの体に与える影響と、今週取り入れたい薬膳セルフケアについてお届けするバイリンガル配信です。 ​☑️ 台風が運んでくる不調の罠 ☑️ ​中医学で紐解く2つの邪気の正体 ☑️ ​今週のレスキュー薬膳食材：体に溜まった余分なものを発散し、水はけをサポート ​答えはエピソードの中で。 今週も自然のリズムに合わせて、すっきりクリアな体を作っていきましょう！ ​🌱 【食養生カウンセリングのご案内】 「食・体・心を整え、健康的な未来を築きたい」あなたへ。パーソナルな体質ケアを知る個別カウンセリングはこちらから： https://linevoom.line.me/post/1176821365661196296 ​ ​With a typhoon forming near Okinawa, we are starting a week of sudden weather and barometric pressure shifts. In this bilingual episode, I’ll explain how these drops in pressure affect our body and mind from a TCM perspective, along with essential food therapy tips. ​The typhoon weather trap: Why low pressure brings sudden headaches, dizziness, and heavy fatigue. ​Understanding "Fu-ja" (Wind Evil) and "Shitsu-ja" (Damp Evil): How these two seasonal forces attack the upper and lower parts of your body. ​Your rescue foods for the week: Simple, aromatic ingredients to boost your circulation and drain excess fluid. ​Circulation life hacks: Easy daily habits to keep your energy flowing despite the rainy and stormy weather. ​Listen to the full episode to find out the answers and keep your body light and clear! ​🌱 【Holistic Diet & Wellness Counseling】 Ready to harmonize your food, body, and mind? Click here for personalized seasonal care: https://linevoom.line.me/post/1176821365661196296 ​#中医学 #薬膳 #台風対策 #低気圧頭痛 #気象病 #風邪 #湿邪 #セルフケア #バイリンガル配信 #MANAKINOWellness #TCM #WeatherSyncing #TyphoonCare #HeadacheRelief #Dampness #SelfCare #HealthyHabits #HolisticHealth #BilingualPodcast --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:07:53 #033 台風発生！この時期の頭痛や重だるさを引き起こす邪気｜Typhoon https://stand.fm/episodes/6a1b6ca42ca4699d93844213 https://stand.fm/episodes/6a1b6ca42ca4699d93844213 Sat, 30 May 2026 23:03:20 GMT ​☑️ 勘違いしやすい「食欲」を誘発する、胃の中の〇〇とは？ ☑️ ​なぜこの時期の風邪や咳は長引くのか？ ☑️ ​背中や肩甲骨が固まると太る！？ ☑️ ​胃腸が弱い人必見！利水食材をトラブルなく味方につける工夫 など。 ​答えはすべてエピソードの中で。 本格的な梅雨が始まる前に、自分の体が発している本当のサインを聴き分けて、心地よい体を作っていきましょう！ ​※このライブ配信は日本語のみです。 / The live stream is available in Japanese only. ​🌱 【食養生カウンセリングのご案内】 https://linevoom.line.me/post/1176821365661196296 ​ ​Is your hunger real?: The hidden mechanism that tricks your brain into overeating. ​Why coughs and colds linger in late May: How dampness in your gut affects another major organ. ​Stiff shoulders and weight gain: Where exactly is your hidden "metabolism switch"? ​Smart ways to drain fluid: How to enjoy water-draining foods without causing bloating or digestive stress. ​Listen to the full episode to find out the answers and realign your daily habits! 🎧️ Apple podcast https://x.gd/gLnIZ 🎧️ Spotify https://open.spotify.com/show/7wM9BeB71wzXd6mBtmorew ​ ​#中医学 #薬膳 #満月 #食欲コントロール #梅雨の不調 #デトックス #自律神経を整える #スタエフ #MANAKINOWellness #TCM #FullMoon #HealthyHabits #Dampness #DigestiveHealth #SelfCare --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:25:03 #032【LIVE】梅雨前の胃腸が発するウソの食欲⁉️｜Appetite https://stand.fm/episodes/6a16273088061396210ee4c8 https://stand.fm/episodes/6a16273088061396210ee4c8 Tue, 26 May 2026 23:05:46 GMT ​「嫌なことはやめて、我慢もしないようにしている。それなのに、なぜか心がモヤモヤする……」 そんな方は、自分にまつわる「めんどくさいこと」を後回しにしていませんか？ ​「外食やUberで楽をする＝自分を大事にしている」 の落とし穴と、心と胃腸の深い関係について紐解きます。 ☑️​「我慢しない」と「めんどくさいを後回しにする」の決定的な違い ☑️ ​なぜ心のイライラやモヤモヤは、真っ先に「胃腸の消化吸収」を狂わせるのか？ ☑️ ​イラッとしたらノートの出番！自分を置き去りにしない「自己対話」の問いかけ方 ​心と体はつながっています。まずは自分のために、丁寧に時間を使うワンアクションから始めていきましょう！ ​✨ 【お知らせ】 ​6月中旬スタート「Wellness Mind Coaching」：意識を書き換え、受け取りの器を広げる個別・グループコーチング。お気軽にご相談ください。 https://linevoom.line.me/post/1175512423559546398 ​横浜出張セッション：エネルギーをクリアに流す対面セッション、横浜の早朝枠のみ、残りわずか！ ※​The live stream is in Japanese only. Are you truly taking care of yourself, or are you just avoiding the "troublesome" things that actually make you happy? ​In this episode, we talk about the deep connection between your emotions and your digestive system, along with some essential tips to drain the heavy humidity from your body. ​The difference between "not enduring friction" and "postponing self-care" ​How hidden stress and irritation directly slow down your digestion ​How to use a journal to deep-dive into your emotions and stop overthinking ​ ​#中医学 #薬膳 #マインドセット #セルフケア #自己対話 #潜在意識 #胃腸のケア #ジャーナリング#マインドセット #MANAKINOWellness #TCM #Mindset #SelfCare #Dampness #HolisticHealth #WellnessCoaching #BilingualPodcast #HealthyHabits --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:31:56 #031【LIVE】我慢はやめたのになぜ現実が変わらない？∣ Mindset https://stand.fm/episodes/6a13087318395e9a58354a74 https://stand.fm/episodes/6a13087318395e9a58354a74 Sun, 24 May 2026 22:01:01 GMT 毎週月曜は、週間天気予報を元に、今週を元気に過ごすための薬膳についてご紹介しています。 そして今回の配信は、おかげさまで第30回目を迎えることができました😭🙏 いつも温かい応援を本当にありがとうございます。 ​【今日のトピック】 ☑️ 体が重い、足がだるいと感じる人が見落としがちな気候の影響 ☑️ ​中医学の『湿（しつ）』とは？ ☑️ ​今週のスーパー利水（りすい）食材 ☑️ ​冷え性の人が今夜から始めるべき、最強の水はけライフハック ​答えはエピソードの中で！ 本格的な梅雨が始まる前に、今週からすっきりクリアな体を作っていきましょう！ Apple podcast https://x.gd/gLnIZ Spotify https://open.spotify.com/show/7wM9BeB71wzXd6mBtmorew Every Monday, I share seasonal Yakuzen (TCM food therapy) tips based on the weekly weather forecast to help you stay energized! And thanks to all of you, this marks our 30th episode! 😭🙏 Thank you so much for your continuous love and support. ​【Today’s Topics】 ☑️ The weather trap most people overlook when feeling heavy or sluggish in their legs ☑️ What is "Shitsu" (Dampness) in Traditional Chinese Medicine? ☑️ Your super "Risui" (water-draining) foods for the week ☑️ The ultimate bedtime life hack for cold body types to boost water metabolism ​Tune in to find out the answers! Before the rainy season officially hits, let's get our bodies light and clear starting this week! ​#中医学 #薬膳 #セルフケア #梅雨対策 #むくみ解消 #デトックス #水分代謝 #利水 #バイリンガル配信 #MANAKINOWellness #TCM #SelfCare #Detox #HolisticHealth #HealthyHabits --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:06:45 #030 梅雨前の重だるさを吹き飛ばす「利水」薬膳｜Humidity https://stand.fm/episodes/6a1235620b1ed5a37d972036 https://stand.fm/episodes/6a1235620b1ed5a37d972036 Sat, 23 May 2026 23:17:41 GMT ​今朝は配信直前に我が家で「ある大事件（！）」が発生し、少し遅れてのスタートとなりました。そのリアルな日常の舞台裏は、オープニングトークでお話ししました！ ​この季節は爽やかな晴れ間とともに、梅雨の走りの雨も増え、大地の湿度が高くなってきます。 土曜のインスタ質問コーナーでもコメントがありましたが、 実は「足元の冷え」に悩まされる方が急増します。 ​今回はこの季節特有の足の冷えのメカニズムと、お家でできるセルフケアについて、自身もお灸をしながら配信しました。 ​☑️ 足裏から入ってくる「◯◯」の正体 ​☑️ 体の中の水はけ担当チームの連携を高める方法 ​☑️ 冷たい飲食や◯◯が体に余分な水を呼び込むワケ ☑️​「湿」と「熱」を閉じ込めないために、今からやっておきたい発散ルーティン こういう配信や書籍などを参考にして ​「気づいたら体調が良くなっていた」という緩やかな変化が理想。劇的な変化を求めず緩やかに穏やかに、日々の一円貯金のように健康を手に入れるきっかけにしてもらえたら嬉しいです。 ​ 🌱 【食養生カウンセリングのご案内】 パーソナルな体質ケアを知る個別カウンセリングはこちらから https://linevoom.line.me/post/1176821365661196296 🌟 Apple podcast： https://x.gd/gLnIZ 🌟 Spotify：https://open.spotify.com/show/7wM9BeB71wzXd6mBtmorew #中医学 #薬膳 #セルフケア #梅雨対策 #夏バテ予防 #衛気 #未病先防 #マインドシフト #MANAKINOWellness #TCM #SelfCare #WeiQi #HolisticHealth #PreventativeCare #Detox #HealthyHabits --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:32:04 #029【LIVE】この時期なぜ体は冷える？｜Humidity https://stand.fm/episodes/6a0cf16f57df4e26fa1454a3 https://stand.fm/episodes/6a0cf16f57df4e26fa1454a3 Tue, 19 May 2026 23:26:12 GMT ​今回は中医学の視点から、私たちの生命力の源である「腎（じん）」をテーマに、体と意識の整え方をお届けします。 ✅️ ​海がもたらす極上のデトックスと「腎」の深い関係 ✅️ ​あなたが本当に欲している味は？味覚から紐解く体の SOS ​✅️ 命のバッテリーを消耗させてしまうNGな生活習慣 ✅️ ​20年の闘病から学んだ「不調を根本から手放す」ための自己対話と意識変容 ✅️ ​環境から整える風水視点のケア ​中医学は、あなただけの心地よさを見つけるオーダーメイドの智慧です。「そもそも自分は万全で健康である」という大前提に立ち返り、自分の体と優しく対話する時間を過ごしてみませんか？ ※This episode is Japanese only. 心身の不調、お悩み、ネガティブな感情がよく起こる という方は一度お話に来てください。きっと心が軽くなります。 人生を軌道修正する「Wellness Mind Coaching」詳細・お申し込み https://linevoom.line.me/post/1175512423559546398 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:50:31 #028【LIVE】そもそも私達は健康である「生命力の話」｜Mindset https://stand.fm/episodes/6a0a3fd1550d0e9b20d239b3 https://stand.fm/episodes/6a0a3fd1550d0e9b20d239b3 Sun, 17 May 2026 22:30:17 GMT おはようございます！新しい一週間が始まりました😊 今週は汗ばむような夏日が続く予報ですが、 みなさん急な暑さについていけていますか？ 今日のトピック ✅️「自分で動かすエネルギー」と中医学の深い関係 ✅️ 中医学でいう皮膚のバリアの秘密 ✅️ 今週意識したい2つのポイント 答えはエピソードの中で。 「今の過ごし方」が、来月の梅雨、そして真夏の体調に影響していきます。今週から賢くバリアを張っていきましょう！ In this bilingual episode, we talk about the power of your inner energy, and the secret function of your pores that you need to know this week! The connection between your mental drive and physical health Why using the AC too much right now will ruin your energy during the rainy season The body's invisible shield: What is "Wei Qi"? Two simple foods to add to your Miso soup to beat the humidity Listen to the episode to find out how your habits today shape your health for the next two months! 🌱 【食養生カウンセリングのご案内】 パーソナルな体質ケアを知る個別カウンセリングはこちらから https://linevoom.line.me/post/1176821365661196296 🌟 Apple podcast： https://x.gd/gLnIZ 🌟 Spotify：https://open.spotify.com/show/7wM9BeB71wzXd6mBtmorew #中医学 #薬膳 #セルフケア #暑熱順化 #梅雨対策 #夏バテ予防 #衛気 #未病先防 #マインドシフト #MANAKINOWellness #TCM #SelfCare #WeiQi #HolisticHealth #PreventativeCare #Detox #HealthyHabits --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:13:06 #027 梅雨の体調不良を引き起こす「毛穴」の秘密｜Pores https://stand.fm/episodes/6a08f84a235e527e06639bdc https://stand.fm/episodes/6a08f84a235e527e06639bdc Sat, 16 May 2026 23:06:07 GMT 今日の日曜ライブは、 GW明けの疲れや急な暑さで 「デフォルトで疲れている」「寝ても寝ても眠い…」 と感じている方へ、 中医学の観点からお届けするリセット術でした。 ​単なる寝不足ではなく、体からのSOSや、この時期特有の気候、そして「月の満ち欠け」が関係しているかもしれません。 ✅️ ​3秒でわかる副腎疲労チェック ✅️ ​夏バテしない体を作る「暑熱順化」 ✅️ ​寝ても寝ても回復しない原因 ​✅️ 良かれと思って食べたアレでお腹が張る？ ✅️ ​新月の日の過ごし方 ​答えは配信の中で。 まずは「食べるもの」を選ぶ前に見直すべき 大事なステップをお話ししています。 ​🌱 【食養生カウンセリングのご案内】 「食・体・心を整え、健康的な未来を築きたい」あなたへ。パーソナルな体質ケアを知る個別カウンセリングはこちらから https://linevoom.line.me/post/1176821365661196296 ​※This episode is available in Japanese only. ​ ​#中医学 #薬膳 #自律神経 #疲労回復 #副腎疲労 #暑熱順化 #五月病 #デトックス #新月の過ごし方 #MANAKINOWellness #TCM #AdrenalFatigue #HolisticHealth #NewMoonRitual #FatigueRecovery #JapanesePodcast --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:30:50 #026 その疲れ、5月あるあるです。体が発するSOSサイン｜Fatigue https://stand.fm/episodes/6a064d72e21aca9728b28f22 https://stand.fm/episodes/6a064d72e21aca9728b28f22 Thu, 14 May 2026 22:32:40 GMT GW明けの今、体が重い、やる気が出ない…… と感じていませんか？ それは単なる疲れではなく、中医学で最も大切にしている「あるもの」が空っぽになっているサインかもしれません。 ​今回は、週末にサクッとできる「自分再生術」をお届けします。 ✅️​「生気（せいき）」が足りないとどうなる？：健康の土台が崩れる前のチェックポイント ✅️ ​お味噌汁にアレを入れるだけ：余分なものを追い出すレスキュー食材 ✅️ ​上半身と下半身で違う！？：プロが教える「効率的な水の抜き方」 ✅️​指4本で変わるエネルギー：魔法のポイント「Ashi sanri」の秘密 ​答えはエピソードの中で。週末に「生気」をフルチャージして、本来のあなたを取り戻しましょう。 📹️追加情報！たまたま夜におすすめに上がってきました！ シークエンスはやともさんのチャンネルに 鍼灸師が登場！気の話もでています https://youtu.be/hK7FWWKZtIU?si=tLYLMkIX4uXISm1p If you’re feeling heavy and unmotivated after the holidays, your body might be trying to tell you something. In TCM, there’s one "hidden battery" that needs to be full for you to thrive. ​In this episode, I’ll show you how to reboot your system over the weekend. ​The "Vital Force" you're missing: Why this is the foundation of everything. ​A simple pantry staple: The secret ingredient to flush out what’s weighing you down. ​Sweat vs. Flush: Why the location of your fatigue changes your detox strategy. ​The "4-finger" hack: Instantly rev up your energy with one specific point. ​Tune in to find out how to fill your cup and start next week feeling brand new. ​#中医学 #薬膳 #セルフケア #足三里 #デトックス #五月病 #生気 #バイリンガル #マインドセット #MANAKINOWellness #TCM #SelfCare #VitalQi #Detox #Biohacking #HolisticHealth #Acupressure #EnergyHeal #MindfulLiving #BilingualPodcast --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:06:29 #025 その重だるさは「◯◯不足」と「湿気」のせい｜Detox https://stand.fm/episodes/6a03af1f1266a94f5303a0ec https://stand.fm/episodes/6a03af1f1266a94f5303a0ec Tue, 12 May 2026 22:52:48 GMT ライブ配信、お聴きいただき、またコメントやレターへのご質問もありがとうございました‼️ 📹️「炎炎ノ消防隊」 https://amzn.to/48ZSoH7 📕「パワーか、フォースか」 https://amzn.to/4wpKpNJ ✅️「無力ゾーン」のプロフィールを書き換える：自分で決めた制限を外すコツ ✅️ ​自分への「心の虐待」に気づいていますか？自分を雑に扱うと周りからも雑に扱われる理由 ✅️​「母の日」の出来事から学ぶ、期待とコントロール：家族だからこそ難しい「期待の手放し」 ✅️​Q&A：ご先祖様への感謝の伝え方：肉体というミラクルへの感謝 Today's Topics（ ​Rewriting Your "Helplessness Profile": Tips for removing self-imposed limitations. ​Are you practicing "Emotional Self-Abuse"? Why treating yourself poorly leads others to do the same. ​Lessons from Mother's Day on Expectations and Control: The challenge of letting go of expectations with family. ​Q&A: How to show gratitude to your ancestors: Appreciating the miracle of your physical existence. ​※こちらの番配配信は日本語のみで構成されています。 This live stream is available in Japanese only. ​#意識変容 #マインドセット #自己肯定感 #セルフラブ #ホリスティック #ウェルネス #心理学 #自分軸 #母の日 #ご先祖様 #MANAKINO ​#MindsetShift #Consciousness #SelfLove #HolisticWellness #Mindfulness #EmotionalWellbeing #SelfCare #SpiritualGrowth #InnerWork #ManakiNoWellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:44:35 #024【LIVE】「自分いじめ」をやめると世界が変わる｜​Be Kind https://stand.fm/episodes/6a010951a22c7e8ce65adf4c https://stand.fm/episodes/6a010951a22c7e8ce65adf4c Sun, 10 May 2026 22:40:59 GMT 夜ふかし、していませんか？ 実は「慢性炎症」は、がんや糖尿病とも関係する現代人の大問題。その原因のひとつが睡眠不足です。 中医学の陰陽の視点から、夜更かしが体に何を起こしているのかをお話しています。 今週のおすすめ薬膳食材もご紹介！ 聴いてくださってありがとうございます🌹 今日もハッピー＆ウェルネスな一日を！ Do you stay up too late? Chronic inflammation is linked to serious diseases — and poor sleep is one of the main causes. Today I'm breaking it down through a Yin-Yang lens, plus sharing this week's recommended Yakuzen foods for the rising heat and humidity. Thanks for listening. Have a happy and wellness-filled day. I'll catch you next time! #薬膳 #慢性炎症 #陰陽 #中医学 #早寝 #睡眠 #ホリスティックケア #セルフケア #東洋医学 #蒸し暑さ対策 #MANAKINOWellness #Yakuzen #Inflammation #TCM #YinYang #ChronicInflammation #HolisticHealth #SelfCare #TraditionalChineseMedicine --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:15:44 #023 【薬膳】蒸し暑さ到来！慢性炎症と陰陽の関係｜Inflammation https://stand.fm/episodes/69ffcd9b82f45cc5e5fd8e9c https://stand.fm/episodes/69ffcd9b82f45cc5e5fd8e9c Sun, 10 May 2026 00:13:52 GMT 本日5月10日は母の日🌹 全国のおかあさん！ありがとう！ 私の母へ、私がいるのはあなたのおかげ、妹と出会えたのもあなたのおかげです。産んでくれてありがとう！ というわけで二度寝して😂遅れてスタートした日曜恒例の「薬膳相談室」ライブのアーカイブです。 ​前半は、私が今の道に進むきっかけとなった「病気と起業」のルーツについて。実は超デジタル人間だった私が、なぜ不自由な体を経て「自分だけの仕事」を創るに至ったのか。 ​後半は、リスナーさんからの切実なご相談にお答えしました。 ✅️​「母のうつ病」と「家族のアイス依存」の意外な共通点 ✅️​なぜ「甘いもの・冷たいもの」がやめられないのか？ ✅️​中医学で見る、精神安定に不可欠な「血（けつ）」の役割 ✅️​氷をガリガリ食べたくなる「氷食症」と貧血のサイン ​「我慢できないのは意志が弱いからではない」ということ。 体のメカニズムを知れば、家族への声かけもきっと変わります。 ​This live stream is all Japanese speak. Topic: Understanding Cravings — Why We Can't Stop "Sweets & Cold Drinks" ​In this session, I explore the root causes of emotional and physical cravings through the lens of Traditional Chinese Medicine (TCM). ​Whether it’s a mother dealing with depression or a family member addicted to ice and ice cream, the underlying issue is often the same: a deficiency in Blood and Qi. ​The Science of Cravings: Why our bodies seek temporary relief through cold and sweet substances. ​Emotional Stability: How restoring your "Internal Blood" can calm the mind more effectively than any willpower. ​Family Care: How to support loved ones without making them feel forced to change. ​Let’s look beyond the symptoms and understand what your body is truly asking for. ​これから暑い季節になると、体は熱を帯び冷たいものを欲します。そんな時にアイスや氷のもの以外の選択肢があると、体は楽に熱を冷ませるようになるんですよ😌 アイスは時々のお楽しみに、健康的に食べられるようになってきます🍦 ▶オンライン食養生カウンセリングもやってます！ https://linevoom.line.me/post/1176821365661196296 ​#薬膳 #中医学 #更年期 #うつ病 #貧血 #アイス依存 #冷え性 #体質改善 #セルフケア #ホリスティック #TCM #HolisticHealth #Wellness #Mindset #OrientalMedicine #Anemia #Cravings #MentalHealth #WomensWellness #InnerCare --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:51:10 ​#022 【LIVE】甘いもの・冷たいものがやめられない理由｜Craving https://stand.fm/episodes/69fc83d899cf873596a00b68 https://stand.fm/episodes/69fc83d899cf873596a00b68 Thu, 07 May 2026 22:00:54 GMT GW、楽しめましたか？😊 5月5日から立夏に入り、暦の上では夏に切り替わりました！ 大好きな夏！嬉しい〜っ🌴☀🌺‼️ でも実は、季節の変わり目は、天候のアップダウンで自律神経はかなり乱れています。来週からの毎日に備えて、今週末に整えておきましょう。 Gratitude Journalと4-7-8呼吸法 2つのシンプルなケアをご紹介しています。 聴いてくださってありがとうございます🌻 素敵な週末を😉👍 Did you enjoy Golden Week? 😊 We've entered Rikka — Start of Summer — but all that rain, wind, and pressure changes have left your nervous system a little frazzled. Time to reset before the week begins again. Today I'm sharing two simple things: a Gratitude Journal practice and the 4-7-8 breathing method. Give them a try this weekend! Thanks for listening. Have a happy and wellness-filled day. I'll catch you next time! #薬膳 #立夏 #自律神経 #ホリスティックケア #中医学 #GW疲れ #セルフケア #呼吸法 #グラティチュードジャーナル #マインドフルネス #東洋医学 #MANAKINOWellness #Yakuzen #TCM #Rikka #StartOfSummer #478breathing #Mindfulness #GratitudeJournal #HolisticHealth #SelfCare --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:09:49 #021【立夏】ハッピーノートと呼吸法ケア｜Gratitude Journal https://stand.fm/episodes/69fa7f993fd9007dac015d80 https://stand.fm/episodes/69fa7f993fd9007dac015d80 Tue, 05 May 2026 23:39:46 GMT ゴールデンウィーク最終盤。皆さんはどのように過ごされましたか？ 今日は、うっかり2度寝から始まった少しのんびりとしたライブ配信でした😂 立夏のカラッとした陽気を感じながら、中医学的な視点での体調管理と、人生を軽やかに進めるための「意識の使い方」についてお話ししました。 ​📌 トークのポイント ​☆「邪気」を払い、大地の力を味方にする ​☆ 病気にならない体より、立て直せる知識を ☆​「余白」がチャンスを連れてくる ☆ ​脳が組み立てる予定 vs 体に合わせた予定 ​🎙 配信プラットフォーム メイン配信：stand.fm 拡散先：Apple Podcast / Spotify / Amazon Music 🗒️このチャンネルを始めた経緯はコチラ https://note.com/juna_manakino/n/n0d75cf12d5ba ーーーーーーーーーー #薬膳 #ホリスティックケア #中医学 #ゴールデンウィーク #自律神経 #セルフケア #体質改善　#東洋医学　#MANAKINOWellness　#Yakuzen　#TCM　#HolisticHealth　#SelfCare　#GoldenWeek　#TraditionalChineseMedicine --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:42:20 #020【LIVE】思考は過密スケジュールを作りがち！？｜Mindset https://stand.fm/episodes/69f7cd5d63d1f65806b94100 https://stand.fm/episodes/69f7cd5d63d1f65806b94100 Sun, 03 May 2026 22:34:19 GMT GWスペシャル！ ということで、公開収録でお届けしました！ つまり「一発録り！」するしかない😂 途中、英語の発音が分からず検索して確認したりしておりますw こんな感じで普段収録しています。 台本は、日本語パートは私が考え、AIに英訳してもらっています。日本語のみ調整したら、すぐに収録スタート！ あ、普段から一発録りでした🤣 うまく話せなかったとしても気持ちは伝わると思っているので、スタエフの配信当初から、基本的に一発録りでアップしてきました。 録り直すと完璧を求めてしまって続かなくなるからです🥹 ラジオDJを目指さなくていい。 わたしが伝えたいのは、「身体を大切にすること」だから😊💓 🗒️このチャンネルを始めた経緯はコチラ https://note.com/juna_manakino/n/n0d75cf12d5ba ーーーーーーーーーー 風が強い今日は、体に入り込みやすい「風邪（ふうじゃ）」の対策薬膳食材をご紹介。さらに中医学の基礎「肝（かん）」について。怒りとの関係、春との繋がり、ケア食材まで丁寧にお話しています。 聴いてくださってありがとうございます🌸 素敵なGW後半を！ GW Special episode — recorded live! Today I'm covering Wind pathogen remedies in Yakuzen, plus a TCM basics dive into the Liver — its connection to anger, why spring is Liver season, and the best foods to nourish it. Thanks for listening. Have a happy and wellness-filled day. I'll catch you next time! #薬膳 #ホリスティックケア　#中医学　#ゴールデンウィーク　#GW養生　#風邪 #湿邪　#自律神経　#雨の日ケア　#セルフケア　#体質改善　#東洋医学　#MANAKINOWellness　#Yakuzen　#TCM　#HolisticHealth　#SelfCare　#GoldenWeek　#TraditionalChineseMedicine --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:18:34 #019 春のイライラ・風邪は「肝」が原因!?｜ TCM-Irritation https://stand.fm/episodes/69f68a4c6a21d2708a1d3309 https://stand.fm/episodes/69f68a4c6a21d2708a1d3309 Sat, 02 May 2026 23:36:20 GMT 今朝の薬膳相談室、ご参加ありがとうございました☺️ 今日は 「飲みすぎ食べすぎの時は？」 「過食の身体に何が起こる？」 「イライラのメカニズム」 「五行の相生・相克」 「ホリスティックケア」 などについて 中医学の視点と 闘病から復活して健康を手に入れた私の経験、 そして、ホリスティックな意識の世界 などからお話しました。 ちなみに、全身のツボは361個あります！（WHO認定） 気になる方はアーカイブをチェックしてみてください😊 ※このライブ配信は日本語のみです。 ※This live session was in Japanese only. ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟日曜日：「薬膳相談室」 Stand.fmにてライブ形式で、質問にお答えするライブ配信です。 スタエフリスナーの方はぜひリアルタイムで聴きに来てくださいね❗️ どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので 翻訳に助けられながらバイリンガル配信もしています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness #健康 #食育 #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:59:47 #018【LIVE】連休の食べ過ぎリセット薬膳/ Overeating https://stand.fm/episodes/69f3dcc74af1744e8a586bc4 https://stand.fm/episodes/69f3dcc74af1744e8a586bc4 Thu, 30 Apr 2026 22:51:12 GMT GWなのに雨……でも、これって体にとってはチャンスかもしれません😉 汗ばむ季節に毛穴が開いた状態で風雨にさらされると、中医学でいう「風邪（ふうじゃ）・湿邪（しつじゃ）」が体に入り込みます。頭痛、だるさ、関節の痛み——心当たりありませんか？ 今日帰ったらすぐできる対策、本編でお話しています。 聴いてくださってありがとうございます🌸 素敵なGWをお過ごしください！ Rainy Golden Week — but actually, this could be good for your body. When your pores are open from the warmth and you get hit by wind and rain, TCM says two pathogens sneak in: Wind and Damp. Headaches, joint pain, that heavy feeling — sound familiar? Tune in for simple things you can do as soon as you get home! Thanks for listening. Have a happy and wellness-filled day. I'll catch you next time! #薬膳 #ホリスティックケア　#中医学　#ゴールデンウィーク　#GW養生　#風邪 #湿邪　#自律神経　#雨の日ケア　#セルフケア　#体質改善　#東洋医学　#MANAKINOWellness　#Yakuzen　#TCM　#HolisticHealth　#SelfCare　#GoldenWeek　#TraditionalChineseMedicine --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:11:38 #017 実は怖い「毛穴の開き」が体調不良を引き起こす/ Open Pores https://stand.fm/episodes/69f13bbe986c4ef9f25cc01c https://stand.fm/episodes/69f13bbe986c4ef9f25cc01c Tue, 28 Apr 2026 22:59:33 GMT ​「なぜか体調を崩しやすい」 「いつも同じような時期に不調になる」 そんな経験はありませんか？ ​私自身、20代で難病を経験し、20年以上「病気」と共に自分の人生がありました。 治療を続ける中で、自己啓発本や東洋哲学に触れる機会があり、自己対話という言葉を知ります。 ある時ノートワークを通して、受け入れがたい事実に気づいたのです。 ​それは、無意識（潜在意識）が「ある目的」を果たすために、病気という手段を選んでいた、ということ。 ​今回の配信では、 ・病気や不調で得ている「隠れたメリット」とは？ ・幼少期の家庭環境と体調不良のつながり ・「休みたい」と言えない心が引き起こす現実 ・意識の書き換えで、治らないと言われた病気を克服した体験談 ​についてお話ししています。 「頑張りすぎてしまう方」や「病気を治したい方」に届きますように。 Stand.fmでは、チャット欄にて 交流を楽しんでいただくことができます😊 良ければフォローしてみてくださいね！ https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 もう少し深く自分を知りたい！ という方はこちらもご覧ください😊 https://linevoom.line.me/post/1175512423559546398 #中医学 #薬膳 #体の声 #心と身体 #Holistic #ホリスティック #潜在意識 #podcast --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:25:45 #016【LIVE】不調が教える本当の自分 / Your Inner Voice https://stand.fm/episodes/69ee9757b58b3f5c620775f2 https://stand.fm/episodes/69ee9757b58b3f5c620775f2 Sun, 26 Apr 2026 22:53:33 GMT 今週はGWスタート！ でも、その前に体の準備できていますか？ 寒暖差・雨・地震と、体への負担が重なる今週。 薬膳的な視点で、今週の養生ポイントをお伝えしています。あ、タケノコビリヤニの話もしてます😊 聴いてくださってありがとうございます🌸 良いGWを！ Golden Week is here — but is your body ready? Temperature swings, rain, and ongoing earthquake stress — it's a lot for your body to handle. Tune in for this week's wellness tips through a TCM lens. (There's also a fun biryani story in there! 😊) Thanks for listening. Have a happy and wellness-filled day. I'll catch you next time! ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟月曜日：「Yakuzen/薬膳」 今週の天気予報を参考に、スーパーで手に入る食材で簡単薬膳や、生活についてご紹介します。 ほんの少し意識するだけで、1週間を元気に過ごせる身体に変わってきますよ😊 どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので、翻訳に助けられながらバイリンガル配信にチャレンジしています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness #ゴールデンウィーク #雨 #むくみ #土用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:12:17 #015【薬膳】雨の日の「だる重」除湿薬膳で解消！/ Humidity https://stand.fm/episodes/69ed4bc19e0f0a20269f27ae https://stand.fm/episodes/69ed4bc19e0f0a20269f27ae Sat, 25 Apr 2026 23:18:51 GMT 今朝の薬膳相談室、ご参加ありがとうございました☺️ 今日は 「高血圧の親」 「離乳食」 「食育の考え方」 「食への意識」 などについて 中医学の視点と 闘病から復活して健康を手に入れた私の経験 からお話しました。 気になる方はアーカイブをチェックしてみてください😊 ※このライブ配信は日本語のみです。 ※This live session was in Japanese only. ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟日曜日：「薬膳相談室」 Stand.fmにてライブ形式で、質問にお答えするライブ配信です。 スタエフリスナーの方はぜひリアルタイムで聴きに来てくださいね❗️ どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので 翻訳に助けられながらバイリンガル配信もしています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness #健康 #食育 #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:39:20 #014【LIVE】食の意識・離乳食・高血圧など/ Food Mindset https://stand.fm/episodes/69ea15a059f9e38c705d7a43 https://stand.fm/episodes/69ea15a059f9e38c705d7a43 Thu, 23 Apr 2026 22:00:58 GMT 今週、なんとなく体が重くないですか？😔 雨・気温の変化・地震—— 外からの影響が重なった今週、自覚がなくても体はかなり消耗しています。週末にできる簡単なリセット法、本編でお話しています。 聴いてくださってありがとうございます🌸 どうぞ心と体を緩めて、素敵な週末をお過ごしください！ Feeling heavy or off this week? 😔 Rain, temperature swings, and a major earthquake — your body has been through a lot. Tune in for three simple ways to reset this weekend. Thanks for listening. Have a happy and wellness-filled day! 🌿 #中医学 #薬膳 #ホリスティックケア #Podcast #holisticcare #tcm #mindset --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:10:40 ​#013【自律神経】雨や地震で揺らぐ心と体のリセット法 / ANS https://stand.fm/episodes/69e807068b33d0478938ea0f https://stand.fm/episodes/69e807068b33d0478938ea0f Tue, 21 Apr 2026 23:24:23 GMT Stand.fmでは、チャット欄にて 交流を楽しんでいただくことができて楽しいです😊 良ければフォローしてみてくださいね！ https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 もう少し深く自分を知りたい！ という方はこちらもご覧ください😊 https://linevoom.line.me/post/1175512423559546398 「なんとなく体が重い」「しっかり休んだはずなのに疲れが取れない」……そんな違和感は、体からの切実なメッセージかもしれません。 私たちは日々、頭（思考）で考えすぎてしまい、体が発する「声」を置き去りにしがちです。この配信では、スーパーでの食材選びから、1日数分の瞑想習慣まで、眠っていた身体感覚を呼び覚ますための具体的なヒントをお届けします。体の声を聞き、味方にすることで、無理なく自分を整えるウェルネスな生き方を一緒に見つけましょう。 ​ "My body feels heavy," or "I still feel tired even after sleeping..." These subtle discomforts are often urgent messages from your body. In our busy lives, we tend to overthink, leaving the "voice" of our physical selves behind. In this episode, we share practical tips to reawaken your dormant physical senses—from how to instinctively choose groceries to simple daily meditation practices. Join us as we explore how to turn your body into your greatest ally and embrace a lifestyle of wellness that feels effortless and aligned. #中医学 #薬膳 #体の声 #心と身体 #Holistic #ホリスティック #潜在意識 #podcast --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:48:58 #012【LIVE】それ、体が本当に欲しがってる？/ Food Mindset https://stand.fm/episodes/69e56481e2a95e4c4b7b4f71 https://stand.fm/episodes/69e56481e2a95e4c4b7b4f71 Sun, 19 Apr 2026 23:32:55 GMT あなたの花粉症、どのタイプですか？ 鼻水・目のかゆみ・体の過剰反応 実は症状によって、根本原因も対策も違います。 さらに今週は黄砂も飛来予報。 中医学的な視点で、今週の体の守り方をお話しています。 聴いてくださってありがとうございます🌸 今日も一緒に整えていきましょう！ Do you know your hay fever type? Runny nose, itchy eyes, or just overreacting to everything — in TCM, each symptom points to a different root cause. Plus, yellow dust is on the way this week. Tune in to find out how to protect yourself! Thanks for listening. Have a happy and wellness-filled day! ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟月曜日：「Yakuzen/薬膳」 今週の天気予報を参考に、スーパーで手に入る食材で簡単薬膳や、生活についてご紹介します。 ほんの少し意識するだけで、1週間を元気に過ごせる身体に変わってきますよ😊 どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので、翻訳に助けられながらバイリンガル配信にチャレンジしています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:10:31 ​#011【花粉症】あなたの東洋医学タイプ診断 / Hay fever https://stand.fm/episodes/69e410ab3c64ab5d8bc06c26 https://stand.fm/episodes/69e410ab3c64ab5d8bc06c26 Sat, 18 Apr 2026 23:16:27 GMT 今朝の薬膳相談室、ご参加ありがとうございました☺️ 今日は 「春土用の過ごし方」や 「我慢も制限もせず健康になる」 ことについて。 中医学の視点と 闘病から復活して健康を手に入れた私の経験 からお話しました。 気になる方はアーカイブをチェックしてみてください😊 ※このライブ配信は日本語のみです。 ※This live session was in Japanese only. ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟日曜日：「薬膳相談室」 Stand.fmにてライブ形式で、質問にお答えするライブ配信です。 スタエフリスナーの方はぜひリアルタイムで聴きに来てくださいね❗️ どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので 翻訳に助けられながらバイリンガル配信もしています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:40:24 ​#010【LIVE】我慢しない！軽やかに健康になる秘訣 / Wellness https://stand.fm/episodes/69e15ec00f7b51cb835d6383 https://stand.fm/episodes/69e15ec00f7b51cb835d6383 Thu, 16 Apr 2026 22:12:32 GMT 今週の自分、ちゃんと労えていますか？ 食事、睡眠、自分時間… どこかにずれが生じていませんか？ 週末の5分で、今週の自分を振り返ってみましょう。 そして今日は新月🌑 新しい未来へのビジョンを書き出すのにぴったりな日です。 聴いてくださってありがとうございます🌸 素敵な週末を！ When did you last actually check in with yourself? Today I'm sharing a simple 5-minute reflection to help you notice where you've drifted — and gently come back to yourself. Plus, it's a new moon — the perfect time to set your vision for the future. Thanks for listening. Have a beautiful weekend! #中医学 #薬膳 #ホリスティックケア #Podcast #ビジョンボード #visionboard #holisticcare #tcm #mindset --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:07:36 ​#009【5分】心と体が整う週末ジャーナリング / Journaling https://stand.fm/episodes/69decfbf5fd763cfecb89c41 https://stand.fm/episodes/69decfbf5fd763cfecb89c41 Tue, 14 Apr 2026 23:37:54 GMT 私が最も大切にしている「意識」のお話。 深層心理（潜在意識）の観点から 自分の現状（病気や人間関係、お金、家族） 感情や行動などを紐解いています。 （ライブ配信は日本語のみとなります🙏） Today I went live for the first time on this new channel! I talked about something I care deeply about — consciousness. How your subconscious shapes your emotions, your actions, and the way you show up in life. （This live session was in Japanese only.） Stand.fmでは、チャット欄にて 交流を楽しんでいただくことができて楽しいです😊 良ければフォローしてみてくださいね！ https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 もう少し深く自分を知りたい！ という方はこちらもご覧ください😊 https://linevoom.line.me/post/1175512423559546398 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:28:22 ​#008【LIVE】体が伝える不調のサイン拾えてますか？ / Wellness https://stand.fm/episodes/69dbaf4561a7d918624db01b https://stand.fm/episodes/69dbaf4561a7d918624db01b Sun, 12 Apr 2026 22:01:12 GMT ※「三寒気温」に聞こえますが、いや、もしかしたら言ってたかもしれないですが、正しくは「三寒四温」です。滑舌の悪さゆえお許しください😂 だんだん気温が上がり始めていますが 冷たいもの飲んだり食べたりしていませんか？🥤🍦 春土用前のこの時期、実は胃腸が一番デリケートになる時期。今週の養生ポイントや薬膳食材を、本編でお話しています。 聴いてくださってありがとうございます🌸 今週も一緒に整えていきましょう！ Still reaching for cold drinks? There's a reason your body feels off this time of year — and it comes down to one simple habit to change. Tune in to find out! 🌿 ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟月曜日：「Yakuzen/薬膳」 今週の天気予報を参考に、スーパーで手に入る食材で簡単薬膳をご紹介します。 ほんの少し意識するだけで、1週間を元気に過ごせる身体に変わってきますよ😊 どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので、翻訳に助けられながらバイリンガル配信にチャレンジしています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:06:18 ​#007【薬膳】梅雨明けまで待って！その飲み物が不調の原因/ Drink https://stand.fm/episodes/69dad4a055354e278b40a751 https://stand.fm/episodes/69dad4a055354e278b40a751 Sat, 11 Apr 2026 23:10:20 GMT 今朝の薬膳相談室、ご参加ありがとうございました☺️ 今日のご質問は 「目のかゆみ」と「繰り返す口内炎」について。 中医学の視点からお答えしました。 気になる方はアーカイブをチェックしてみてください😊 ※このライブ配信は日本語のみです。 Today's Yakuzen Q&A covered two common concerns itchy eyes and recurring mouth ulcers, answered through a Traditional Chinese Medicine lens. ※This live session was in Japanese only. ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟日曜日：「薬膳相談室」 Stand.fmにてライブ形式で、質問にお答えするライブ配信です。 スタエフリスナーの方はぜひリアルタイムで聴きに来てくださいね❗️ どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので 翻訳に助けられながらバイリンガル配信もしています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:30:27 ​#006【LIVE】目の痒み・繰り返す口内炎の薬膳ケア / ulcer https://stand.fm/episodes/69d7a60900a5f4a85a708b4b https://stand.fm/episodes/69d7a60900a5f4a85a708b4b Thu, 09 Apr 2026 22:01:12 GMT 今週、雨が多い1週間でしたね！ 体がなんとなく重だるくないですか？ 三寒四温のこの時期、 実は体の中に「あるもの」が溜まっています。 週末にできる簡単な3つのリセット法、本編でお話しています。ぜひ聴きながら試してみてください😊 聴いてくださってありがとうございます🌸良い週末を！ Feeling heavy, tired, or a little off this week? 🌧️ Rainy season does something to your body and TCM explains exactly why. Tune in for 3 simple ways to reset this weekend. Take good care! ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟金曜日：「自分にお疲れ様！」 一週間の自分を労いながら、セルフケアのポイントをお届けします。 どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので 翻訳に助けられながらバイリンガル配信もしています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:08:05 ​#005【週末リセット】雨続きは◯◯が溜まる！？ / Humidity https://stand.fm/episodes/69d592a64a592d09870cb2a3 https://stand.fm/episodes/69d592a64a592d09870cb2a3 Tue, 07 Apr 2026 23:26:46 GMT ※こちらは、先程のライブの続きです。 音声バグにより、再立ち上げしました🙇 今日は、こちらの新アカウントにて初ライブを行いました！ （ライブ配信は日本語のみとなります🙏） Stand.fmでは、チャット欄にて 交流を楽しんでいただくことができて楽しいです😊 良ければフォローしてみてくださいね！ https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 私が最も大切にしている「意識」のお話。 深層心理（潜在意識）の観点から 自分の感情や行動などを紐解いています。 Today I went live for the first time on this new channel! I talked about something I care deeply about — consciousness. How your subconscious shapes your emotions, your actions, and the way you show up in life. （This live session was in Japanese only.） もう少し深く自分を知りたい！ という方はこちらもご覧ください😊 https://linevoom.line.me/post/1175512423559546398 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:15:57 ​#004_2【LIVE】早く帰らなくちゃ、の意識の秘密② / Mindset https://stand.fm/episodes/69d58ce34a592d09870cb240 https://stand.fm/episodes/69d58ce34a592d09870cb240 Tue, 07 Apr 2026 23:02:17 GMT 今日は、こちらの新アカウントにて初ライブを行いました！ ライブ配信日本語のみとなります🙏 Stand.fmでは、チャット欄にて 交流を楽しんでいただくことができて楽しいです😊 良ければフォローしてみてくださいね！ https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 私が最も大切にしている「意識」のお話。 深層心理（潜在意識）の観点から 自分の感情や行動などを紐解いています。 Today I went live for the first time on this new channel! I talked about something I care deeply about — consciousness. How your subconscious shapes your emotions, your actions, and the way you show up in life. （This live session was in Japanese only.） もう少し深く自分を知りたい！ という方はこちらもご覧ください😊 https://linevoom.line.me/post/1175512423559546398 ＿＿＿＿＿＿＿ こちらのチャンネルは、各種Podcastにも自動配信されます🎙️ 以前のチャンネルは、サブチャンネルとして、引き続きライブ配信での交流をしたり、メンバーシップ限定ライブなどをする予定ですので、もしよければそのままフォローしていただけると嬉しいです😊 🌟月曜日：「今週の薬膳」 天気や季節と中医学を組み合わせて、今週の食のヒントをお伝えします。 🌟水曜日：「意識と日常の話」 潜在意識の観点から、心と体を整え、健やかな人生への軌道修正をテーマにお届けします。 🌟金曜日：「自分にお疲れ様！」 一週間の自分を労いながら、セルフケアのポイントをお届けします。 🌟日曜日：「朝の薬膳相談室」 健康に関するご質問に、中医学の視点からお答えするライブ配信です。 どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:22:42 ​#004_1【LIVE】早く帰らなくちゃ、の意識の秘密① / Mindset https://stand.fm/episodes/69d27ae503ce351dc3e5922c https://stand.fm/episodes/69d27ae503ce351dc3e5922c Sun, 05 Apr 2026 22:01:22 GMT 先日は春の嵐でビックリしましたね🌸 ARASHIが嵐を呼んだのかと思いました😂 桜はそろそろ終わりを迎える頃ですが、 日中の暖かい陽気にぜひお散歩がてら お花見してみてくださいね🌸 さて、今回の配信内容は、 中医学的に「今週気をつけるポイント」を 本編でお話しています。 ぜひ聴きながら今週の体のケアに役立ててください。 聴いてくださってありがとうございます🌸 また次回も一緒に整えていきましょう。 Feeling the weather this week? ☀️ There's one simple thing I want you to be mindful of — tune in to find out! Thanks so much for listening. See you next episode.🎙️ ＿＿＿＿＿＿＿ こちらのチャンネルは、各種Podcastにも自動配信されます🎙️ 以前のチャンネルは、サブチャンネルとして、引き続きライブ配信での交流をしたり、メンバーシップ限定ライブなどをする予定ですので、もしよければそのままフォローしていただけると嬉しいです😊 🌟月曜日：「今週の薬膳」 天気や季節と中医学を組み合わせて、今週の食のヒントをお伝えします。 🌟水曜日：「意識と日常の話」 潜在意識の観点から、心と体を整え、健やかな人生への軌道修正をテーマにお届けします。 🌟金曜日：「自分にお疲れ様！」 一週間の自分を労いながら、セルフケアのポイントをお届けします。 🌟日曜日：「朝の薬膳相談室」 健康に関するご質問に、中医学の視点からお答えするライブ配信です。 どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:04:30 ​#003【NG習慣】初夏の陽気でやりがちなこと / Yakuzen https://stand.fm/episodes/69ceedc0f6da99988ffaabc5 https://stand.fm/episodes/69ceedc0f6da99988ffaabc5 Thu, 02 Apr 2026 22:30:12 GMT 初めましての皆様も、いつもお聴きくださる皆様も、おはようございます。 配信6年目の4月、ということもあり 新たにチャンネルを立ち上げ、配信内容をリニューアルいたします❗️ こちらのチャンネルをメインとし、今回より、各種Podcastにも自動配信されます🎙️ 以前のチャンネルは、サブチャンネルとして、引き続きライブ配信での交流をしたり、メンバーシップ限定ライブなどをする予定ですので もしよければそのままフォローしていただけると嬉しいです。 ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟月曜日：「今週の薬膳」 天気や季節と中医学を組み合わせて、今週の食のヒントをお伝えします。 🌟水曜日：「意識と日常の話」 潜在意識の観点から、心と体を整え、健やかな人生への軌道修正をテーマにお届けします。 🌟金曜日：「自分にお疲れ様！」 一週間の自分を労いながら、セルフケアのポイントをお届けします。 🌟日曜日：「朝の薬膳相談室」 健康に関するご質問に、中医学の視点からお答えするライブ配信です。 どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:05:54 ​#002【陰陽】休むだけで勝手に体が動き出す秘密 / Recovery https://stand.fm/episodes/69cc7fd0eaf062727fa62cf8 https://stand.fm/episodes/69cc7fd0eaf062727fa62cf8 Wed, 01 Apr 2026 02:15:56 GMT 初めましての皆様も、いつもお聴きくださる皆様も、おはようございます。 配信6年目の4月、ということもあり 新たにチャンネルを立ち上げ、配信内容をリニューアルいたします❗️ こちらのチャンネルをメインとし、今回より、各種Podcastにも自動配信されます🎙️ 以前のチャンネルは、サブチャンネルとして、引き続きライブ配信での交流をしたり、メンバーシップ限定ライブなどをする予定ですので もしよければそのままフォローしていただけると嬉しいです。 ＜当チャンネルの配信内容＞ 🌟月曜日：「今週の薬膳」 天気や季節と中医学を組み合わせて、今週の食のヒントをお伝えします。 🌟水曜日：「意識と日常の話」 潜在意識の観点から、心と体を整え、健やかな人生への軌道修正をテーマにお届けします。 🌟金曜日：「自分にお疲れ様！」 一週間の自分を労いながら、セルフケアのポイントをお届けします。 🌟日曜日：「朝の薬膳相談室」 健康に関するご質問に、中医学の視点からお答えするライブ配信です。 どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・ そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。 温かく見守っていただけると嬉しいです😊 #ホリスティックケア #中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427 no 00:07:05 ​#001【NEW】ホリスティック薬膳ラジオ/ Holistic Yakuzen