https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a stand.fm Fri, 12 Jun 2026 10:52:07 GMT CREA｜心と女性性を整えるセラピスト 「そろそろ、わたしでいきたい。」 そんなふうに感じている、 頑張りすぎて余裕をなくし、 気づけば心が“オス化”してしまった女性が 止まっていた心と女性性を取り戻し、 自分らしく軽やかに生きられるようになる 日常の整え方をお届けしています。 CREA 家庭崩壊寸前・自己否定・ 生きる意味が分からなかった過去から “認識の変化”で人生を再構築 ◯パートナーシップ改善 ◯自分の意思を持てる ◯過去を責めず未来へ行動できるように。 ✔どん底だった頃のリアル ✔認識が変わるプロセス ✔女性が“自分を感じて生きる”話 を発信しています https://listen.style/p/creafem?z5utyEg4 CREA｜心と女性性を整えるセラピスト no https://stand.fm/episodes/6a2b4864eb235d6cc44ae7d5 https://stand.fm/episodes/6a2b4864eb235d6cc44ae7d5 Thu, 11 Jun 2026 23:45:02 GMT 変わりたいのに動けない 何をしたらいいかわからない そんなときほどやりがちなのが 「何かを足そうとすること」 でも実は、順番は逆でした。 今回の配信では 過去の自分の体験から気づいた 「足す前に捨てる」という大切な視点をお話ししています。 ✔ 自分に自信がない ✔ 何か始めたいけどわからない ✔ 周りと比べて焦る そんな方に聞いてほしい回です。 #自分を変えたい #断捨離の効果 #自己肯定感を上げる #ワーママの悩み #心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:05:40 変わりたい人ほどハマる落とし穴 https://stand.fm/episodes/6a29ed63f1aab05ba35f0672 https://stand.fm/episodes/6a29ed63f1aab05ba35f0672 Wed, 10 Jun 2026 23:04:27 GMT それ、歳のせいだと思っていませんか？ ✔ 寝つきが悪い ✔ 夢ばかり見る ✔ 集中できない ✔ 疲れやすい ✔ 不安になりやすい それは不調のサインかもしれません。 今回の配信では 実際に私が体験した不調と そこから気づいた「整えるヒント」をお話ししています。 無理に頑張るのではなく 少しずつ、自分を戻していくための きっかけになりますように。 #ワーママ疲れ #寝れない #自律神経の乱れ #女性の不調 #心と体を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:05:32 それ、歳のせいじゃない。不調は「今こそ整えるサイン」 https://stand.fm/episodes/6a2829818147c5cd42a7b03e https://stand.fm/episodes/6a2829818147c5cd42a7b03e Tue, 09 Jun 2026 14:56:41 GMT 毎日同じことの繰り返しで なんだか心が動かない イライラする 楽しいこともわからない そんな状態、ありませんか？ 実はそれ、放っておくと危険かもしれません。 今回は、私が“人の心を失いかけた過去”と そこから気づいた対処法についてお話ししています。 ✔ 最近イライラしてる ✔ 毎日がつまらない ✔ 心が動かない そんな方に届いたら嬉しいです。 #自己肯定感 #40代ワーママ #メンタルケア #心の不調 #自分を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:10:22 「心が動かない…それ、危険サインかも｜人の心を失いかけた私の話 https://stand.fm/episodes/6a220160f4d1c65e5d29d11c https://stand.fm/episodes/6a220160f4d1c65e5d29d11c Thu, 04 Jun 2026 22:51:28 GMT 無意識に自分にかけている言葉。 それが、 今の現実をつくっているかもしれません。 まずは「気づくこと」から。 🌷おすすめの誘導瞑想&アファメーション https://youtu.be/j734gLbQFbU?si=nEpNVU8__rYZJBG9 #自己肯定感 #アファメーション #引き寄せ #習慣化 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:03:56 知らないうちに、自分を下げてしまっている人へ https://stand.fm/episodes/6a20e8c0f0bd79c6b77e43d3 https://stand.fm/episodes/6a20e8c0f0bd79c6b77e43d3 Thu, 04 Jun 2026 02:54:25 GMT 「知ってるのにできない…」 そんな自分にモヤモヤしたことありませんか？ ⸻ 実はそれ、意志が弱いからではなく “成長のステップ”があるからです ⸻ 今回の配信では ✔ 知識で止まってしまう理由 ✔ 成長を止める5つの壁 ✔ 変われる人がやっているシンプルなこと をお話ししています ⸻ 小さな一歩が、未来を変えます ⸻ #自己肯定感 #思考習慣 #成長 #習慣化 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:07:58 知ってるのに変われない 「5つの壁」 https://stand.fm/episodes/6a1fedf175edd5b793cf1759 https://stand.fm/episodes/6a1fedf175edd5b793cf1759 Wed, 03 Jun 2026 09:04:31 GMT 今日はちょっとまとまってないまま、あえて話してみました。 朝活チャレンジを通して気づいたことや、 自分の思考のクセ、変化してきた部分、 そして“引き寄せ”の本質に少し触れた気がした話。 うまく話そうとしてない分、かなりリアルです。 同じように「頑張ってるのにうまくいかない」と感じている方に届いたら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:11:34 まとまってないけど話す日｜小さな一歩と、3つの気づき https://stand.fm/episodes/6a1e42c11cced2ee0e3480c1 https://stand.fm/episodes/6a1e42c11cced2ee0e3480c1 Tue, 02 Jun 2026 02:41:31 GMT 朝活っていいって聞くけど うまくいく人と続かない人の違いって何？ ⸻ 今回の配信では ✔ 朝活がうまくいく人の共通点 ✔ 環境選びを間違えるとしんどくなる理由 ✔ 自分を変えるために大事な視点 についてお話ししています ⸻ 「頑張りたいのにうまくいかない」 そんな方にこそ聞いてほしい内容です ⸻ #自己肯定感 #思考習慣 #朝活 #現実を変える #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:05:58 朝活で人生変わる人・潰れる人の違い｜環境選びを間違えると逆効果 https://stand.fm/episodes/6a1dacdba50ab2d29589dcc2 https://stand.fm/episodes/6a1dacdba50ab2d29589dcc2 Mon, 01 Jun 2026 16:02:00 GMT 「感謝が大事」って聞くけど 正直ピンとこなかった過去の私 ⸻ うまくいかない時期は “当たり前”の捉え方がズレていました ⸻ 今回の配信では ✔ なぜ現実がうまくいかなかったのか ✔ 無意識に悪循環を選んでいた思考 ✔ 人生が好転し始めたきっかけ についてお話ししています ⸻ 小さな気づきが 現実を変える一歩になります ⸻ #自己肯定感 #思考習慣 #現実を変える #マインドセット #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:09:03 なんだかうまくいかないときに、思い出したいこと https://stand.fm/episodes/6a1966b39f52b484e643bb32 https://stand.fm/episodes/6a1966b39f52b484e643bb32 Fri, 29 May 2026 10:13:40 GMT メンタルが落ちているとき、 「ちゃんと考えてるのに抜け出せない」 そんな状態になっていませんか？ 実はそれ、 考え方ではなく“やり方”が違うだけかもしれません。 ぐるぐる思考から抜けるために大切なのは、 1人で考え続けることではなく、 自分の気持ちを外に出すこと。 話すことで起きる変化と、 すぐできるシンプルな方法についてお話ししています。 ⸻ #自己理解 #思考整理 #メンタルケア #音声配信 #自分と向き合う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:09:39 ぐるぐる思考が止まらない人へ。1人で考えないで https://stand.fm/episodes/6a18d69c15a1335d687f296f https://stand.fm/episodes/6a18d69c15a1335d687f296f Thu, 28 May 2026 23:58:43 GMT 子育てイベントで学んだ 「考える力を育む関わり方」 これって実は 大人にもすごく大事だと感じました。 ⸻ ✔ なぜ大人になると苦しくなるのか ✔ 夢を諦めてしまう理由 ✔ 自分で考える力を取り戻す方法 についてお話ししています。 ⸻ ・自分に自信がない ・何をしたいかわからない ・モヤモヤしている そんな方に届いたら嬉しいです。 ⸻ このチャンネルでは 自己否定で苦しかった私が 心と体を整えて人生を立て直してきた経験から 無理に頑張らなくても 現実が変わっていく考え方や仕組みをお話ししています ⸻ 「そろそろ、わたしでいく。」 そう思っている方は フォローして一緒に整えていきましょう ⸻ #自己肯定感 #アラフォー #思考のクセ #人生を変える #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:06:33 「考える力」がないまま大人になると苦しくなる理由 https://stand.fm/episodes/6a17feaf7ea91396f1a90afc https://stand.fm/episodes/6a17feaf7ea91396f1a90afc Thu, 28 May 2026 08:37:29 GMT 今日は「考える力を育む、これからの子育て」という テーマのお話会に参加してきました。 メンタルコーチの方と学習塾の塾長さんの 対談から感じたのは、 子どもが“自分で考えて動く”ためには、 大人の関わり方がとても大事だということ。 つい答えを教えたり、正解を求めがちだけど、 本当に必要なのは「安心」と「ヒント」。 名探偵津田方式のように、 子どもが自分で気づける関わり方についてお話しします。 #子育て #考える力 #自己肯定感 #親子関係 #教育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:06:02 子どもが自分で動き出す関わり方｜“名探偵津田方式”で育む考える力 https://stand.fm/episodes/6a1783aab20c34ca3ce01ef2 https://stand.fm/episodes/6a1783aab20c34ca3ce01ef2 Wed, 27 May 2026 23:52:47 GMT 資格や肩書きを手に入れたら 人生が変わると思っていませんか？ 私もそう思っていた一人でした。 でも実際は それだけでは何も変わらなかった。 ⸻ 今回の配信では ✔ なぜ外側を変えても現実が変わらないのか ✔ 本当に変わる人の共通点 ✔ 自分の価値に気づいたきっかけ についてお話ししています。 ⸻ ・自分に何もないと感じている ・変わりたいのに動けない ・何をしたいのかわからない そんな方に届いたら嬉しいです。 ⸻ このチャンネルでは 自己否定で苦しかった私が 心と体を整えて人生を立て直してきた経験から 無理に頑張らなくても 現実が変わっていく考え方や仕組みをお話ししています ⸻ 「そろそろ、わたしでいく。」 そう思っている方は フォローして一緒に整えていきましょう ご感想やご質問もお待ちしています♡ ⸻ #ハッシュタグ #自己肯定感 #自分を変えたい #フェムケア #人生を変える #頑張りすぎママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:06:48 資格を取っても人生が変わらなかった理由｜本当に変わるきっかけの話 https://stand.fm/episodes/6a163759bf21b87f6e1ae6d1 https://stand.fm/episodes/6a163759bf21b87f6e1ae6d1 Wed, 27 May 2026 00:14:37 GMT 頑張っているのにできないとき、 「自分がダメだから」と思っていませんか？ でも実はそれ、 目標の立て方と見積もりのズレが原因かもしれません。 今回の配信では 自分を責めてしまう人がハマりやすい ✔ 高すぎる目標 ✔ 甘い見積もり について、具体例を交えてお話ししています。 ⸻ ・なぜか続かない ・いつも自己否定してしまう ・頑張っているのに変われない そんな方に届いたら嬉しいです。 ⸻ このチャンネルでは 自己否定で苦しかった私が 心と体を整えて人生を立て直してきた経験から 無理に頑張らなくても 現実が変わっていく考え方や仕組みをお話ししています ⸻ 「そろそろ、わたしでいく。」 そう思っている方は フォローして一緒に整えていきましょう #自己肯定感 #自分責め #習慣改善 #時間管理 #頑張りすぎママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:04:45 自分を責めてしまう人の共通点｜目標が高すぎ＆見積もりが甘い話 https://stand.fm/episodes/6a14dac1429aa55583ebda6a https://stand.fm/episodes/6a14dac1429aa55583ebda6a Mon, 25 May 2026 23:27:20 GMT 人生を変えたいのに変われないとき、 実は“無意識の前提”が邪魔していることがあります。 今回の配信では 自分で自分にかけている「思い込みのトラップ」と、 そこから抜け出すためのヒントをお話ししました。 ✔ なぜか同じことを繰り返してしまう ✔ 頑張っているのに変われない ✔ 自分責めが止まらない そんな方に届いたら嬉しいです。 ⸻ このチャンネルでは 自己否定で苦しかった私が 心と体を整えて人生を立て直してきた過程をもとに 無理に頑張らなくても 自然と変わっていく考え方や仕組みをお話ししています ⸻ 「そろそろ、わたしでいく。」 そう思っている方は フォローして一緒に整えていきましょう ⸻ #自己肯定感 #自分責め #思考のクセ #人生を変える #頑張りすぎママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:05:52 変われないのは「前提」で自分にトラップを仕掛けてるから https://stand.fm/episodes/6a1389d6b2c9f0f44ebabf6d https://stand.fm/episodes/6a1389d6b2c9f0f44ebabf6d Sun, 24 May 2026 23:29:54 GMT #潜在意識 家庭崩壊寸前・自己否定・ 生きる意味も分からなかった過去から セルフケア・フェムケア・原理原則などを通して “認識の変化”で人生を再構築 ・日々移り変わる自分自身のことや ・認識が変わるプロセス ・女性が“自分を感じて生きる”話 をそのまま話していきます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:05:31 人生が変わらなかった本当の理由｜スピにハマって悪化した話 https://stand.fm/episodes/6a1184b1d8ad2f685b43e775 https://stand.fm/episodes/6a1184b1d8ad2f685b43e775 Sat, 23 May 2026 10:43:26 GMT #原理原則 #法則シリーズ 家庭崩壊寸前・自己否定・生きる意味が分からなかった 過去から“認識の変化”で人生を再構築 ✔どん底だった頃のリアル ✔認識が変わるプロセス ✔女性が“自分を感じて生きる”話 を発信しています --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:06:41 人生が変わらなかった本当の理由｜「自分が原因」だと知らなかった話 https://stand.fm/episodes/6a0fa9feb3ed6255cd472702 https://stand.fm/episodes/6a0fa9feb3ed6255cd472702 Fri, 22 May 2026 00:58:02 GMT #朝の習慣 このチャンネルでは、 ずっと自分を後回しにしてきたわたしが、 少しずつほどいて、ひらいてきた中で感じたことを、 言葉で静かに届けています。 そろそろ、わたしでいきたい。 そんなふうに感じている女性が、 ふっと力を抜いて、 閉じていた感覚をひらきながら、 「あなたのままで、生きていける」と 思い出していけるような場所です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:06:32 朝のお散歩で、ちょっと自分に戻る話 https://stand.fm/episodes/6a0e4ae8c22291beefdc2ea7 https://stand.fm/episodes/6a0e4ae8c22291beefdc2ea7 Thu, 21 May 2026 01:00:06 GMT #はじめまして そろそろ、わたしでいきたい方へ。 レターでのご感想やご質問も、 お待ちしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:05:15 まだ何も決まってなくても、大丈夫な朝 https://stand.fm/episodes/6a0dd131fd3c29418576bb8a https://stand.fm/episodes/6a0dd131fd3c29418576bb8a Wed, 20 May 2026 15:20:32 GMT #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a no 00:03:57 そろそろ、わたしでいく。はじめましての時間