https://stand.fm/channels/69df8fe3828ab6b195a8cd0f stand.fm Sat, 09 May 2026 08:35:21 GMT マルチネジート 双極症のおじさんが、頭の中のもやもやを声に出していくポッドキャスト 考えながら話して、あとから「ああ、そうか」となる。そんな思考の記録です 低空飛行でもいい 落ちてないなら、それでOK どこかで誰かと、ゆるくつながれたらうれしい ポッドキャストの書き起こし「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/fzlssbqa?TGfCo15q マルチネジート shuheinezu@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69feee135049f21b6dd551c5 https://stand.fm/episodes/69feee135049f21b6dd551c5 Sat, 09 May 2026 08:20:21 GMT お薬手帳というのは、 小さな年表みたいなもの。 何ミリ増えた、 何錠減った、 眠れない、 起きられない、 焦っている、 動けない。 数字しか書いてないのに、 その頃の空気だけは妙に立ち上がってくる。 今回は、2026年5月から2024年5月までを、 手帳をめくりながら振り返ってみた。 障害者手帳や年金のことにも少し触れています。 でも記憶は、 霧の中みたいに断片的だ。 思い出せるところだけ、 モグラが地中から顔を出すみたいに、 ぽつりぽつりと話しています。 ポッドキャストEXPO、大報談に参加出来なかった日に収録📱 thinking aloud. 📮 お便りはこちら https://forms.gle/HJxHSqmwE7D5uCab6 🎧 シーズン1 （4年前の低空飛行ログ） https://open.spotify.com/show/0G8k6e6yVcdVOjnIZB9yK3?si=bZ9qtC-MTyOk1UixXsMNCA no 00:29:24 お薬手帳はタイムマシン　2024年5月までを振り返り　#04 https://stand.fm/episodes/69f819f37c734cc4f5f7d447 https://stand.fm/episodes/69f819f37c734cc4f5f7d447 Mon, 04 May 2026 04:01:24 GMT 抗うつ薬の変化で一瞬の“上がり”を経験したあと、 今はまた低空飛行へ。 仕事や家族のことはなんとかこなせる。 でも、それ以外の時間はほとんど動けない。 そんな中で、もうひとつ気になっていること。 体重が、静かに減り続けている。 1年半で5kg以上。 さらに今年も減少。 体脂肪は気づけば10％を切っていた。 診察で言われた一言。 「50代で体重が減るのは、ちょっと怖いんですよね」 メンタルの問題なのか、 身体の問題なのか。 あるいは、その両方なのか。 いま、自分はその分岐点にいる気がしています。 thinking aloud。 --- 🎧 ファーストシーズンはこちら https://open.spotify.com/show/0G8k6e6yVcdVOjnIZB9yK3?si=oDaMXbWgRLCI4zoZrp3l3A no 00:19:09 体脂肪10％モグラ #03 https://stand.fm/episodes/69ec6e7951f328cf38dfd5cb https://stand.fm/episodes/69ec6e7951f328cf38dfd5cb Sat, 25 Apr 2026 08:53:21 GMT モグラとトビウオのあいだみたいな一日。 寝たり潜ったりしながらも、少しだけ浮上。 仕事を断ったことで、気分はマイナス2からプラス1へ。 低空飛行の記録です。 no 00:08:41 トビウオかモグラか 〜低空飛行の二日間〜　#02 https://stand.fm/episodes/69e6e31e63b0715f4ff6e1bc https://stand.fm/episodes/69e6e31e63b0715f4ff6e1bc Tue, 21 Apr 2026 03:03:21 GMT 2022年7月で止まっていたポッドキャストの、続き。再開というより、また話し始めただけです。 記憶のまま、思い出したことをぽつぽつ。 ちゃんとしていた頃の断片と、今の低空飛行の自分。 うまく比べられないけど、数年前と今をただ行き来しているだけの回です。曖昧だったかなと思いながら まとまりませんが、思考の記録として残します シーズン1はこちら https://open.spotify.com/show/0G8k6e6yVcdVOjnIZB9yK3?si=PpFNPXz9RtydKefooegDUw no 00:22:50 続きの一歩　#01 https://stand.fm/episodes/69e49e7df86cd68c31fb57f3 https://stand.fm/episodes/69e49e7df86cd68c31fb57f3 Sun, 19 Apr 2026 09:21:07 GMT 4年間寝てたけど、何とか復活。 低空飛行だけど、再開します。 名前も改め、あらためてテイクオフ。 整ってからじゃなく、もじもじしたまま。 この4年間のこと、今の自分のこと、これからのこと。 テーマは決めず、思いつくままに話すテスト回。 うまく言えないことを、声に出して考える。 低空でも、飛んでいく。 シーズン1はこちら https://open.spotify.com/show/0G8k6e6yVcdVOjnIZB9yK3?si=PpFNPXz9RtydKefooegDUw https://rss.listen.style/p/fzlssbqa/rss no 00:01:49 ４年ぶりに再開　#00