https://stand.fm/channels/69f2fec7f09a6dff5f52783d stand.fm Thu, 28 May 2026 22:16:12 GMT 元コミュ障のケン｜矢印工房 「人と話すのが苦手」「沈黙が怖い」……。 この番組は、もともとコミュ障だったケンが、日々のコミュニケーションを少しだけラクにするヒントをお届けする「コミュ障さんのための番組」です。 僕自身、コミュニケーションへの苦手意識を克服するために、心理学を学び、試行錯誤を繰り返してきました。最終的には、会話のコツを仕組み化したカードゲーム『トークの種』を開発するほど、コミュニケーションという課題に深く向き合ってきました。 「コミュ障だからこそ気づける視点」を大切にしながら、皆さんの心がふっと軽くなるようなお話しをしていきます。 いつかコミュ障さんが安心して集まれる「最高の居場所」を作るのが僕の夢です。その第一歩として、まずはこのラジオで繋がれたら嬉しいです。 ▼ 誰でも楽しく話せる会話ゲーム『トークの種』 会話のコツを「ルール」に盛り込んだ、コミュ障さんのためのカードゲームです。 https://yajirushi.official.ec/items/112509760 ▼ ケンと1対1で体験！ 「まずは練習してみたい」「ただ誰かと雑談したい」という方向けに、ワークショップを開催中です。 https://mosh.jp/services/360768 ▼ note https://note.com/yajirushikobo 元コミュ障のケン｜矢印工房 yajirushikobo@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a18447396231f02a0275a66 https://stand.fm/episodes/6a18447396231f02a0275a66 Thu, 28 May 2026 22:01:12 GMT 「AI相手に喋る練習をしたって、現実の人間相手には通用しないでしょう？」 「機械に向かって独り言を言っているみたいで虚しいだけじゃないか…」 正直に言うと、過去の僕もまさにそう思って斜に構えていました。 でも、実際に試してみたら、AIは「絶対に怒らない、呆れない、ダメ出ししない」という、コミュ障にとって【世界一安全な練習相手】だったんです。 今回は、会話への苦手意識や緊張をほぐし、「話しても大丈夫なんだ」という安心感を育てるための、今すぐできるAI活用法をお話しします。 動画やチャットの会話モードで「途中で遮られて焦ってしまう」という方に向けた、自分のペースでできる「おすすめの裏ワザ」もご紹介しています。ぜひ試してみてください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 今回のトピック ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・「AI相手に喋るなんて…」と斜に構えていた僕が驚いた理由 ・変なことを言っても100%受け入れてくれる「最強の聞き手」 ・誰でも今すぐできる！好きなことを1分喋るだけの会話練習法 ・会話が遮られて焦る人へ。自分のペースを保てる「おすすめの裏ワザ」 ・話し方のスキルよりも大切な「話しても大丈夫」という安心感 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🛒 お知らせ＆リンク ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🃏 コミュ障でも自然と会話が弾む！大人のための会話ゲーム「トークの種」 コミュニケーションのコツをそのままゲームのルールにしました。会話の練習をしたい方、楽しみたい方はぜひお手に取ってみてください。 https://yajirushi.official.ec/items/112509760 ☕ ケンと1対1で話せる！オンラインワークショップ（MOSH） 「トークの種」を体験してみたい方、ただ雑談したい方、コミュ障さんが安心して話せる居場所を用意してお待ちしています。あなたのペースでお話ししましょう。 https://mosh.jp/services/360768 #コミュ障 #コミュニケーション #AI活用 #ChatGPT #Gemini #音声入力 #トークの種 #人間関係の悩み no 00:05:53 変なことを言っても絶対に怒られない！元コミュ障が「AIとの音声会話」を勧める理由 https://stand.fm/episodes/6a0e402ad7b5a32d6512c63d https://stand.fm/episodes/6a0e402ad7b5a32d6512c63d Thu, 21 May 2026 08:30:07 GMT 新生活の4月、「周りと馴染もう」と無理にテンションを上げて頑張りすぎていませんか？ 5月になって、なんだか心がドッと疲れてMP（メンタルポイント）がゼロになっているなら、それはあなたが弱いからではありません。実は、コミュ障な人ほど陥りがちな「会話の罠」にハマっている可能性があります。 今回は、元コミュ障の僕が、自分をすり減らさずに人間関係がラクになる「会話の省エネ術」をお届けします。 5月はちょっと肩の力を抜いて、会話の主役を相手に譲る「省エネモード」でいきましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 今回のトピック ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・4月に頑張った人ほど5月に限界がくる理由 ・「会話を盛り上げなきゃ」は自分をすり減らす"ご機嫌とり"？ ・今日からすぐできる！エネルギーを使わない傾聴のコツ ・自分の面白い話なんて、1ミリも必要ありません ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🛒 お知らせ＆リンク ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🃏 コミュ障でも自然と会話が弾む！大人のための会話ゲーム「トークの種」 コミュニケーションのコツをそのままゲームのルールにしました。会話の練習をしたい方、楽しみたい方はぜひお手に取ってみてください。 https://yajirushi.official.ec/items/112509760 ☕ ケンと1対1で話せる！オンラインワークショップ（MOSH） 「トークの種」を体験してみたい方、ただ雑談したい方、コミュ障さんが安心して話せる居場所を用意してお待ちしています。あなたのペースでお話ししましょう。 https://mosh.jp/services/360768 #コミュ障 #コミュニケーション #5月病 #人間関係の悩み #傾聴 #トークの種 #心理学 no 00:04:47 【五月病？】4月頑張りすぎて5月に心が悲鳴をあげていませんか？ https://stand.fm/episodes/6a06f055795bc51f77cae9ff https://stand.fm/episodes/6a06f055795bc51f77cae9ff Fri, 15 May 2026 10:07:26 GMT こんにちは、矢印工房のケンです。 「嫌いな人と話した後は、どっと疲れて動けなくなる……」 かつての僕は、苦手な相手にほど無駄に気を遣ってしまい、自分をすり減らす毎日を送っていました。 一番の解決策は「距離を置くこと」ですが、職場や地域など、どうしても避けられない相手っていますよね。 今回は、そんな苦痛な時間をただ耐えるのではなく、自分の「一生モノの資産」に変えてしまう、ちょっと意外な視点の切り替え方についてお話しします。 🎧 今回のトピック 嫌いな人に気を遣ってしまう「お人よし」の落とし穴 「そっと距離を置く」ができない時の次の一手 上手にかわしている人を「観察」して盗むコツ 嫌な時間を「スキルアップの訓練」と割り切る方法 真正面から向き合わず、ゲーム感覚で「かわす」 無理に相手を好きになる必要も、分かり合う必要もありません。 自分の心を守るための「かわすスキル」、一緒に育てていきませんか？ 【お知らせ】 ▼ 自然と会話が弾む！会話カードゲーム「トークの種」 「何を話せばいいか分からない」という不安を、ゲームのルールが取り除いてくれます。会話を「仕組み」で楽しむ体験を、ぜひお手元に。 https://yajirushi.official.ec/items/112509760 ▼ 【1対1】オンラインワークショップ開催中 人間関係の悩みや、コミュニケーションの練習など、まずは安心できる場所で僕とゆっくりお話ししてみませんか？ https://mosh.jp/services/360768 #コミュニケーション #人間関係の悩み #ストレス解消 #嫌いな人との付き合い方 #メンタルケア #トークの種 #矢印工房 #スルースキル no 00:04:09 嫌いな人を「踏み台」にする？避けられない人間関係をラクにする考え方 https://stand.fm/episodes/69fffb81ff34511db5c6d82b https://stand.fm/episodes/69fffb81ff34511db5c6d82b Sun, 10 May 2026 03:29:14 GMT こんにちは、矢印工房のケンです。 「人見知りの人って、実はプライドが高いだけだよ」 もし、あなたが人見知りで悩んでいて、誰かにこう言われたらどう感じますか？ かつての僕は「そんなわけないだろ！」と猛反発していました。でも、今なら分かります。それは、僕にとってあまりにも「図星」な言葉だったんです。 今回は、人見知りの裏側に隠れた心理と、僕がどうやってその「高い高いハードル」を下ろしてきたのかについてお話しします。 🎧 今回のトピック 人見知りは「相手への気遣い」か、それとも「自分への執着」か？ 心の中で密かに発症している「失敗したくない病」の正体 「理想の自分」という重荷を下ろす方法 「明日には誰も覚えていない」という救い かっこ悪い自分を許容すると、会話はもっと楽になる 「変な人だと思われたくない」と頑張りすぎて疲れてしまうあなたへ。 少しだけ肩の力を抜いて、僕と一緒に「自分への期待」を手放してみませんか？ 【お知らせ】 ▼ コミュ障でも自然と会話が弾む！会話ゲーム「トークの種」 「うまく話さなきゃ」というプレッシャーを、ゲームのルールが解決してくれます。自然と会話が続く仕組みを体験してみてください。 https://yajirushi.official.ec/items/112509760 ▼ 【1対1】オンラインワークショップ開催中 「いきなり大勢は怖いけれど、練習はしてみたい」という方へ。まずはオンラインで、僕と1対1でゆっくりお話ししませんか？ https://mosh.jp/services/360768 #コミュニケーション #人見知り #コミュ障 #心理学 #マインドセット #トークの種 #矢印工房 no 00:03:41 「人見知りはプライドが高い」と言われてカチンときた僕が、図星だと認めた理由 https://stand.fm/episodes/69fd2722fbe76e2fb78811ea https://stand.fm/episodes/69fd2722fbe76e2fb78811ea Thu, 07 May 2026 23:58:37 GMT こんにちは、矢印工房のケンです。 「コミュニケーションの基本は挨拶」なんてよく言われますが、その挨拶すらハードルが高い……と感じてはいませんか？ かつての僕もそうでした。 下を向いて「…ざいまーす」とモゴモゴ言っては、内心「ハキハキ喋らなきゃ」と一人で反省会。そんな僕が、少しずつ自分を変えるために実践した「挨拶の7ステップ」についてお話しします。 いきなり完璧を目指さなくて大丈夫。 まずは「ネクタイの結び目」を見ることから始めてみませんか？ 🎧 今回のトピック モゴモゴ挨拶をいじられていた過去 ハードルを極限まで下げた「ステップ1」の目標 会話が自然に広がる「魔法の付け足し」フレーズ 相手が思わず笑顔になる、名前と感謝の力 「自分が話さなくていい」究極の相談テクニック 「今日はいつもより少しだけ声が出せた」 そんなあなたの一歩を、この番組は応援しています。 🌱 ケンからのお知らせ ▼ 自然と会話が弾む！会話カードゲーム「トークの種」 僕がコミュ障をこじらせて開発した、「話しやすくなる仕組み」を詰め込んだゲームです。コミュニケーションの練習や、楽しい場づくりにぜひ。 https://yajirushi.official.ec/items/112509760 ▼ 【1対1】オンラインワークショップ開催中 「トークの種」を体験してみたい方、ケンとただ雑談してみたい方。コミュ障さんが安心して過ごせる居場所の第一歩として、オンラインでお待ちしています。 https://mosh.jp/services/360768 #コミュニケーション #コミュ障 #挨拶 #人間関係 #雑談 #トークの種 #矢印工房 no 00:06:42 コミュ障さんのための挨拶から始めるコミュニケーション https://stand.fm/episodes/69f522bda579d50e6ba048ab https://stand.fm/episodes/69f522bda579d50e6ba048ab Fri, 01 May 2026 22:01:43 GMT こんにちは、矢印工房のケンです。 「沈黙が怖い…」「何か面白いことを言わなきゃ！」と焦って、結局一人で反省会。 かつて超絶コミュ障だった僕は、ずっとそんな毎日を過ごしていました。 でも、コツに気づいてから、会話が圧倒的に楽になったんです。 それは、話し方を磨くのではなく「聴き上手」という仕組みに頼ること。 今回は、僕が実体験から学んだ、無理なく会話が弾む「深掘り」と「広げる」のコツについてお話しします。 🎧 今回のトピック 「話し上手」を目指すのをやめると楽になる理由 最強の質問パス！相手の「きっかけ」を聞き出す魔法 会話が無限に続く「連想ゲーム」のような広げ方 【実例比較】空回りしていた頃 vs 聴き上手になった今 「自分が頑張って話さなきゃ」と無理をしていた優しいあなたにこそ、聴いてほしい内容です。少し肩の力を抜いて、聴いてみてください。 【お知らせ】 ▼ コミュ障でも自然と会話が弾む！会話ゲーム「トークの種」 放送で紹介したコツをギュッと凝縮して、カードゲームにしました。 「何を話せばいいかわからない」を、ゲームの力で解決します。 https://yajirushi.official.ec/items/112509760 ▼ ケンと1対1で話せる！オンラインワークショップ まずは安心できる場所で、コミュニケーションを練習してみませんか？ 「トークの種」を体験したり、ただの雑談も大歓迎です。 https://mosh.jp/services/360768 #コミュニケーション #コミュ障 #雑談 #聴き方 #人間関係 #トークの種 #矢印工房 #自分磨き no 00:04:19 沈黙が怖くて、つい会話で空回りしてしまうあなたへ