https://stand.fm/channels/6a0a9fe95a8c4d39c487d008 stand.fm Sun, 13 Sep 2026 04:15:57 GMT えり／メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー有資格 人間関係に疲れてしまった時、考えすぎて心が苦しくなった時、　　　　　　　　　　 感情を少し整理でき、本来の自分らしさに戻れるお話を しています。 周りに気を遣いすぎたり、相手の空気を読みすぎてしまったり 頑張っているのに疲れてしまう　そんな方も多いかもしれません 私自身　感情を溜め込みやすかったり、無理をしてしまう事が 多かったからこそ　自分の心を整える大切さを学んできました ここでは　自分を責め続けるのではなく 自分の感情をちゃんと理解してあげる　そんな視点を 大切にしています。　安心して聞ける場所として ゆるく繋がってもらえたら嬉しいです えり／メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー有資格 no https://stand.fm/episodes/6aa61a56bc6c139314b63f38 https://stand.fm/episodes/6aa61a56bc6c139314b63f38 Sun, 13 Sep 2026 04:00:57 GMT 考え方を変えると感じる感情が変わる！ よく聞く認知行動療法を日常に活かして、モヤモヤイライラと 一瞬でバイバイできる方法！ 認知行動療法、言葉では難しく聞こえますが基本を知るととてもシンプルで誰でも使える！ ぜひ試して下さい😃 #メンタル #メンタルヘルス #心理カウンセラー #ストレス https://stand.fm/channels/6a0a9fe95a8c4d39c487d008 no 00:09:14 #7 考え方のシフト、基本パターンはこれ！認知行動療法を日常に活かすコツ https://stand.fm/episodes/6a6497e46e60d1e9a7100512 https://stand.fm/episodes/6a6497e46e60d1e9a7100512 Sat, 25 Jul 2026 11:21:16 GMT 今回は私自身のお話をさせて頂きました。 実家を失い憎しみや悲しみ、怒りといった、どうしようもできない感情を抱えてから　どうやって自分らしさを取り戻したか。 どう感情をととのえていったのかをお話しています😌 誰にも話せず苦しい思いを抱えている方など、少しでも内側から変わっていけるきっかけになると嬉しいです🍀 #メンタル　#メンタルヘルス #心　#心理カウンセラー　#ストレス https://stand.fm/channels/6a0a9fe95a8c4d39c487d008 no 00:09:05 #06 どうせ誰も分かってくれない。そう思っていた私が変われた理由 https://stand.fm/episodes/6a48a61ff960cb61fae0c624 https://stand.fm/episodes/6a48a61ff960cb61fae0c624 Sat, 04 Jul 2026 11:00:33 GMT 感情と距離を取る方法、前回の対話ワークとは別に時間をかけず気分を変えられる、落ち着きを取り戻せる方法です。 私が普段実践していて、名前も私が名付けました😂笑 難しい事ではないのでぜひ、みなさんも試して下さい！ また、感情をととのえることと、感情をふさぎ込む事の違いについてもお話しています😌 ふさぎ込んでは苦しい事もあるので、上手にととのえる事を意識してみて下さい😊 #メンタル #メンタルヘルス #心 #心理カウンセラー #ストレス https://stand.fm/channels/6a0a9fe95a8c4d39c487d008 no 00:08:47 #05 感情と距離をとる方法〜箱に入れてポーンをやってみよう📦 https://stand.fm/episodes/6a40fa27ac08572069cc0f70 https://stand.fm/episodes/6a40fa27ac08572069cc0f70 Sun, 28 Jun 2026 10:45:12 GMT 感情と思考の違いについて、三つ目の日常的に使うには、前回お話ししている自分との対話ワーク、紙への書き出しから次は慣れてきたら頭の中でやってみよう！というお話しです😊 ぜひ聴いて下さい！ （たまにブーンや、ドン、といった音は外の車の音です😅聴き苦しくすみません💦） #メンタル #メンタルヘルス #心 #心理カウンセラー #ストレス https://stand.fm/channels/6a0a9fe95a8c4d39c487d008 no 00:08:33 #04 感情と思考の違いについて〜日常的に使うには https://stand.fm/episodes/6a2a91e7eb235d6cc44addc0 https://stand.fm/episodes/6a2a91e7eb235d6cc44addc0 Thu, 11 Jun 2026 10:56:43 GMT 今回は、感情と思考の違いについて、大きく3つに分けて 各回でお話をしていきます😌 二つ目の分けるとどんな良い事があるのか、実際に私が行なっている自分との対話ワークを通してみなさんにも、自分がどうするべきかが分かる方法をお話しています。ぜひ聴いてくださいね😊 #メンタル #メンタルヘルス #心 #心理カウンセラー #ストレス https://stand.fm/channels/6a0a9fe95a8c4d39c487d008 no 00:14:54 #03 感情と思考の違いについて〜分けるとどんな良い事があるのか https://stand.fm/episodes/6a1ec7a475edd5b793cf0679 https://stand.fm/episodes/6a1ec7a475edd5b793cf0679 Tue, 02 Jun 2026 12:44:40 GMT 今回は、感情と思考 の違いについて、大きく3つに分けて各回でお話をしていきます😌 一つ目のなぜ感情と思考を分ける必要があるのか、についてお話しています。ぜひ聴いて下さいね😊 （音声の質にブレがあってすみません🙏今後改善していきます🥲） #メンタル #メンタルヘルス #心 #心理カウンセラー #ストレス https://stand.fm/channels/6a0a9fe95a8c4d39c487d008 no 00:08:01 #02 感情と思考の違いについて〜なぜ感情と思考を分ける必要があるのか https://stand.fm/episodes/6a0ee72cf4054033649d2224 https://stand.fm/episodes/6a0ee72cf4054033649d2224 Thu, 21 May 2026 11:06:40 GMT #はじめまして #メンタル　#メンタルヘルス　#心　#心理カウンセラー　#ストレス　#自己紹介 https://stand.fm/channels/6a0a9fe95a8c4d39c487d008 no 00:04:59 #01 初めまして　簡単な自己紹介😌