https://stand.fm/channels/6a4c80818a6172d42d9f2ba3 stand.fm Tue, 07 Jul 2026 05:34:01 GMT mayu 最近、心から笑ったのはいつですか？ こんにちは。「三島まゆこの笑顔の学校」の三島まゆこです。 毎日が同じことの繰り返しに感じる。頑張っているのに報われない。そう思っているかもしれません。 ですが、それはあなたの性格のせいではありません。今の苦しさには、ちゃんと理由があるんです。 あなたは変わらないのではなく、変わる方法を知らないだけ。 このチャンネルでは、毎日の捉え方を変えて自分をアップデートする「笑顔の5段階」——気づく・整える・行動する・支える・教える——のヒントをお話ししていきます。聞くだけで、毎日の見え方が少しずつ変わっていきます。 もっと深く体験したい方には、無料の7日間メールレッスンをご用意しています。1日1分のワーク付きです。ぜひ受け取ってみてください。 ▼無料7日間メールレッスン「笑顔の5段階」 https://smile-basics.com/lp/egao_7step.html あなたの毎日に、作り笑いではない笑顔が増えますように。 三島まゆこ Smile-Basics https://www.smile-basics.com mayu mayu@smile-basics.com no https://stand.fm/episodes/6a4c8d5dcc560322a3ba6f70 https://stand.fm/episodes/6a4c8d5dcc560322a3ba6f70 Tue, 07 Jul 2026 05:23:57 GMT 今回のテーマは「ポジティブになるということ・揺れてもいい」。 ポジティブになることは、いつも明るくいることでも、落ち込まない人になることでもありません。大切なのは、心が揺れたときに自分を責めず、もう一度自分のところへ戻ってくること。 人の言葉に傷ついたとき、気持ちが沈んだとき、自分をどう整えればいいのか。心と体をやさしく立て直すための考え方をお話ししています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a4c80818a6172d42d9f2ba3 no 00:18:31 ポジティブになるということ・揺れてもいい