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  <title><![CDATA[だいらひとみの「本日のアテ」ラジオ]]></title>
  <description><![CDATA[おビール大好きな47歳🍺
毎日の飲酒を心がけております

こちらでは同年代のお年頃の女子たちと共感し合えるようなテーマで、ゆるゆるダラダラとお話しできればと思ってます

勢いに乗って見切り発車で始めてみました🚀
どうぞよろしくお願いします♡
　

Instagramストーリーでリアル「本日のアテ」更新中
https://www.instagram.com/hitomid22?igsh=MnQ5OHN5cGJ0enNn&utm_source=qr

「本日のアテ」まとめアカウント
https://www.instagram.com/hitomid33?igsh=aTltOGg3YmJmYW01&utm_source=qr
　
不定期で女子たちの集まり開催してます
https://www.instagram.com/snack_hitomi7?igsh=enRncnZ1MXh1Ymo0&utm_source=qr
　
心のことやパートナーシップの話
アメブロでもタブーなく色々書いてます
https://ameblo.jp/miru-miru1979/
　

普段（昼間）は真面目にセラピストをしています
大阪府羽曳野市
近鉄南大阪線 古市駅前
女性専用プライベートサロン
【アメツチbody＆mental】
https://www.instagram.com/ametsuchi_body_mental?igsh=MXJibmV0b3Qya3ZoNg%3D%3D&utm_source=qr

身体や心の不調でお悩みの方
どんなお困りごとも諦めず
ぜひ一度ご相談ください☺️
https://gyaig.hp.peraichi.com/
　

ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/honjitsunoate?X27TlJuG


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  <itunes:summary>おビール大好きな47歳🍺
毎日の飲酒を心がけております

こちらでは同年代のお年頃の女子たちと共感し合えるようなテーマで、ゆるゆるダラダラとお話しできればと思ってます

勢いに乗って見切り発車で始めてみました🚀
どうぞよろしくお願いします♡
　

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心のことやパートナーシップの話
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近鉄南大阪線 古市駅前
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  <item>
   <title><![CDATA[#11  インスタがプチバズってビビった話]]></title>
   <description><![CDATA[【本日のお品書き】
聞いて欲しいことがありまして
インスタリールがプチバズった話
普段の300倍のアクセス数
意図してなかったから困惑
近所はなんとなくビビるよね
自己開示どこまでするか問題
すぐお腹下す女

ブログに書こうかと思ったけど、ホットなうちにまずはスタエフで、と😂
ブログ書いたらここに貼りまーす✍️
https://ameblo.jp/miru-miru1979/entry-12976925540.html
（書きました、えらいあっさりした文章になった笑）

フォロー＆コメント大喜びします♡
質問やレターも大歓迎🥰
お気軽に送ってね🌟
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a89aa16b34670bcdc3a658b</link>
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   <pubDate>Sat, 22 Aug 2026 13:54:51 GMT</pubDate>
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聞いて欲しいことがありまして
インスタリールがプチバズった話
普段の300倍のアクセス数
意図してなかったから困惑
近所はなんとなくビビるよね
自己開示どこまでするか問題
すぐお腹下す女

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#10  スタエフ初LIVE配信♡大人女子のマッチングアプリ活用法]]></title>
   <description><![CDATA[【本日のお品書き】
レターでいただいた質問に答えてみました
マッチングアプリの仕組みを知る
向いてる人、向いてない人
男性目線になってみよう
理想の人100
条件より得たい関係性を見る
写真とプロフィールで判断しない
分母を増やす
釣れるところに行く
海ならなんでもいい訳ではない
複数運用も良いかも
NEWはこまめにチェック
先手必勝
　

男性には内緒にしたい話🤫
「マッチングアプリのコツ聞きたい」と送ってね
https://line.me/ti/p/i8SDHOSGq8
（プライベートサロン「アメツチ」のLINEになります）

限定公開の音声収録したらリンク送ります♡

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   <link>https://stand.fm/episodes/6a845e7bc417555dd56df7ba</link>
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   <dc:creator><![CDATA[だいらひとみ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 13:31:09 GMT</pubDate>
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レターでいただいた質問に答えてみました
マッチングアプリの仕組みを知る
向いてる人、向いてない人
男性目線になってみよう
理想の人100
条件より得たい関係性を見る
写真とプロフィールで判断しない
分母を増やす
釣れるところに行く
海ならなんでもいい訳ではない
複数運用も良いかも
NEWはこまめにチェック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#9  20歳の時にイメージしてた人生/揉める理由とうまくいくコツ]]></title>
   <description><![CDATA[【本日のお品書き】
20歳の女の子を介抱した話
もっとええ男おるよ
20歳の頃どんな人生をイメージしてた？
未来は想定外
揉める理由とうまくいくためのコツ
好きという気持ちに振り回されない
自分で選択しているという自覚
相手を理解する

ブログ「幸せの先」
読んでない方はぜひ♡
https://ameblo.jp/miru-miru1979/entry-12975721090.html

フォロー＆いいねいただける嬉しいです☺️
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a81dba85e9572e804f8bb5c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[だいらひとみ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 16 Aug 2026 15:48:30 GMT</pubDate>
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20歳の女の子を介抱した話
もっとええ男おるよ
20歳の頃どんな人生をイメージしてた？
未来は想定外
揉める理由とうまくいくためのコツ
好きという気持ちに振り回されない
自分で選択しているという自覚
相手を理解する

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  <item>
   <title><![CDATA[#8  曖昧さを受け入れる/大人女子のパートナーシップ]]></title>
   <description><![CDATA[【本日のお品書き】
温泉の良さがわかる楽しさと切なさ
曖昧さを許容する
40代バツイチの恋愛事情
パートナーに相応しい相手選び
長続きするコツ
お互い変なとこある
顔と名前出してラジオやってる女
感謝し合えるといいよね

恋愛・パートナーシップの話大好物すぎて
途中からテンション上がってきたんか声でかい😂
　

話題に出てきたお友達の美和ちゃんのとってもためになるnote
https://note.com/miwamanaka/n/n7f5ada6a37c3

ウチの彼氏が「もっと色んな人と付き合ってみたかった」と言い出した時のブログ
https://ameblo.jp/miru-miru1979/entry-12819589982.html
　

「こんな話聞きたい」「これってみんなどうしてる？」などなど
レターやコメントでお題や質問送ってね♡
待ってまーす🫶


---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a7b41c50bc1c6da7fa9a524</link>
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   <dc:creator><![CDATA[だいらひとみ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 15:38:18 GMT</pubDate>
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温泉の良さがわかる楽しさと切なさ
曖昧さを許容する
40代バツイチの恋愛事情
パートナーに相応しい相手選び
長続きするコツ
お互い変なとこある
顔と名前出してラジオやってる女
感謝し合えるといいよね

恋愛・パートナーシップの話大好物すぎて
途中からテンション上がってきたんか声でかい😂
　

話題に出てきたお友達の美和ちゃんのとってもためになるnote
https://note.com/miwamanaka/n/n7f5ada6a37c3

ウチの彼氏が「もっと色んな人と付き合ってみたかった」と言い出した時のブログ
https://ameblo.jp/miru-miru1979/entry-12819589982.html
　

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  <item>
   <title><![CDATA[#7  言葉に細かい女/レターでいただいたお題より、言霊は気にする？]]></title>
   <description><![CDATA[【本日のお品書き】
ゴーヤのサラダおいしかったコメントありがとう
「好き」と言い切れない理由
共感性羞恥
言葉に細かい
思ってもないことは言わない
愚痴引き寄せ
感情を我慢するとブスになる
褒め返しはしない
自虐はスルー
めんどくさい女

最後の方、パートナーシップの話したかったんやけど、
長くなりそうなのでまた次回に♡

レターやコメント、とっても嬉しいです☺️
お題も募集中💫
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a789fde657fe2b82676db72</link>
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   <dc:creator><![CDATA[だいらひとみ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 15:42:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【本日のお品書き】
ゴーヤのサラダおいしかったコメントありがとう
「好き」と言い切れない理由
共感性羞恥
言葉に細かい
思ってもないことは言わない
愚痴引き寄せ
感情を我慢するとブスになる
褒め返しはしない
自虐はスルー
めんどくさい女

最後の方、パートナーシップの話したかったんやけど、
長くなりそうなのでまた次回に♡

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#6  料理は好きですか/献立を考えるのが苦痛だった話]]></title>
   <description><![CDATA[【本日のお品書き】
ゴーヤのツナサラダがおいしくできた
料理するの好き？
茗荷のおにぎりおいしいから作ってみて
献立考えるの苦痛だった話
今は楽にできてる
結局は自分を縛ってるかどうか
範囲が広いと嫌じゃないかも
本日のアテ毎日ストーリーあげてるから見てね
https://www.instagram.com/hitomid22?igsh=MnQ5OHN5cGJ0enNn&utm_source=qr
山本ゆりさんのレシピオススメ
https://ameblo.jp/syunkon/

料理担当の皆様、毎日おつかれさまです🫶

---
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https://stand.fm/channels/6a6216314be987dc25c04acf]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6a734bffbf626eb33033f799</link>
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   <dc:creator><![CDATA[だいらひとみ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Aug 2026 14:43:34 GMT</pubDate>
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ゴーヤのツナサラダがおいしくできた
料理するの好き？
茗荷のおにぎりおいしいから作ってみて
献立考えるの苦痛だった話
今は楽にできてる
結局は自分を縛ってるかどうか
範囲が広いと嫌じゃないかも
本日のアテ毎日ストーリーあげてるから見てね
https://www.instagram.com/hitomid22?igsh=MnQ5OHN5cGJ0enNn&amp;utm_source=qr
山本ゆりさんのレシピオススメ
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料理担当の皆様、毎日おつかれさまです🫶

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#5  ネイルサロンで尻が痛くなった話/人生死ぬ前がピーク説]]></title>
   <description><![CDATA[【本日のお品書き】
お尻の弾力
笑える共感は癒し
加齢をどう捉えるか
人生右肩上がりと思ってみる
あるものでやっていくという決意
美容＜健康

今回の話の中で出てきた銀色夏生さんのYouTubeはこちら💁
https://youtube.com/@natsuoginiro?si=jqscF4F_Qb8Y72Ya

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   <link>https://stand.fm/episodes/6a6dc362831159c5ca457fe8</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6a6dc362831159c5ca457fe8</guid>
   <dc:creator><![CDATA[だいらひとみ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 01:05:53 GMT</pubDate>
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お尻の弾力
笑える共感は癒し
加齢をどう捉えるか
人生右肩上がりと思ってみる
あるものでやっていくという決意
美容＜健康

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   <itunes:title>#5  ネイルサロンで尻が痛くなった話/人生死ぬ前がピーク説</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#4  人生は自己責任/しょーもないお金のブロック]]></title>
   <description><![CDATA[【本日のお品書き】
前回の収録を聞いてブログ書きました
良かったら読んでみてね
https://ameblo.jp/miru-miru1979/entry-12974291024.html
全部自分で選んでる
自分の人生を引き受けることは、希望
責めてないよ
私に相応しいと思えることしか起こらない
潜在意識の話
電車代とビール代とタオル代
自分への扱いが現状を作ってる

なんかわかりにくかったかも
「これってどういうこと？」みたいなのがあれば、
お気軽にコメントorレターください♡

質問や相談、お題も募集中🌱


---
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https://stand.fm/channels/6a6216314be987dc25c04acf]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6a6cb71a831159c5ca457109</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6a6cb71a831159c5ca457109</guid>
   <dc:creator><![CDATA[だいらひとみ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 14:54:43 GMT</pubDate>
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前回の収録を聞いてブログ書きました
良かったら読んでみてね
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全部自分で選んでる
自分の人生を引き受けることは、希望
責めてないよ
私に相応しいと思えることしか起こらない
潜在意識の話
電車代とビール代とタオル代
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#3  47歳のストレス解消法と癒し]]></title>
   <description><![CDATA[【本日のお品書き】
レターでいただいたお題より、癒しとストレス解消法
解消したいストレスと解消できないストレス
ストレスにも種類がある
引き受けないといけないものもあるよね
温泉に見る貧乏性
猫の話
猫はかわいい
ウチの猫を飼うまでの話
猫はいいよ
飼わせていただいているだけで幸せ
後半ずっと猫の話

「こんな話が聞きたい」
「これについてどう思う？」
などなど、お気軽にお題くださいませ☺️
コメントでもレターでもなんでもどうぞー❣️

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   <link>https://stand.fm/episodes/6a6b55a09c9524db4e104ed4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[だいらひとみ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 13:46:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【本日のお品書き】
レターでいただいたお題より、癒しとストレス解消法
解消したいストレスと解消できないストレス
ストレスにも種類がある
引き受けないといけないものもあるよね
温泉に見る貧乏性
猫の話
猫はかわいい
ウチの猫を飼うまでの話
猫はいいよ
飼わせていただいているだけで幸せ
後半ずっと猫の話

「こんな話が聞きたい」
「これについてどう思う？」
などなど、お気軽にお題くださいませ☺️
コメントでもレターでもなんでもどうぞー❣️

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   <itunes:title>#3  47歳のストレス解消法と癒し</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#2  「本日のアテ」の由来と友達いない問題]]></title>
   <description><![CDATA[【本日のお品書き】
初回テンション低すぎたか
レターありがとうございます
同級生と飲みに行った話
数年前やと思ってたらめっちゃ前だったりするよね
本当の友達はいますか
人間関係のお悩みがなくなる方法
結局は「自分」

感想やコメントとっても嬉しいです🥰
本日のアテラジオのお題も募集中🌟
「こんな話聞きたい！」があればお気軽に送ってください🌱

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   <link>https://stand.fm/episodes/6a6a1f4a2043eca5daca4203</link>
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   <dc:creator><![CDATA[だいらひとみ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 15:49:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【本日のお品書き】
初回テンション低すぎたか
レターありがとうございます
同級生と飲みに行った話
数年前やと思ってたらめっちゃ前だったりするよね
本当の友達はいますか
人間関係のお悩みがなくなる方法
結局は「自分」

感想やコメントとっても嬉しいです🥰
本日のアテラジオのお題も募集中🌟
「こんな話聞きたい！」があればお気軽に送ってください🌱

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   <itunes:title>#2  「本日のアテ」の由来と友達いない問題</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#1  ミドルエイジクライシスと本が読めない話]]></title>
   <description><![CDATA[【本日のお品書き】
初めてのスタエフ
自己紹介しようとしたけどやめた
ミドルエイジクライシス？ミッドライフクライシス？
フジロックに思うこと
もうそんなテンション上がらん
現象に名前がつくことで安心することもあるよね
集中力の低下
本が読めない
ドーパミンと依存

🌟質問/お題募集中🌟
お気軽にレター送ってね💌
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a676b210abf98141b3bef1f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[だいらひとみ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 14:29:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【本日のお品書き】
初めてのスタエフ
自己紹介しようとしたけどやめた
ミドルエイジクライシス？ミッドライフクライシス？
フジロックに思うこと
もうそんなテンション上がらん
現象に名前がつくことで安心することもあるよね
集中力の低下
本が読めない
ドーパミンと依存

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   <itunes:title>#1  ミドルエイジクライシスと本が読めない話</itunes:title>
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