https://stand.fm/channels/6a696a38dbba864f75a11803 stand.fm Tue, 18 Aug 2026 14:15:33 GMT たく はじめまして！ たくです。 このチャンネルでは 元、うつ・パニック障害、不安障害、適応障害持ちが少しずつ社会復帰していった話 を中心に、ゆるくお話ししています。 昔の僕は、 「普通に生活するって、こんなに難しかったっけ？」 と思うくらい、毎日の生活に不安を感じていました。 外に出ること。 人と話すこと。 仕事をすること。 何気ない「普通」が、すごく遠く感じた時期もありました。 それでも、少しずつ。 できることを一つずつ増やしていって、 今は社会復帰して、普通に仕事をしながら生活しています。 ……まあ、今でも普通に疲れますけどね（笑）。 このラジオでは、 ・うつやパニック障害だった頃の話 ・社会復帰するまでの話 ・仕事に戻って感じたこと ・今でも不安になること ・回復していく中で気づいたこと ・日常のどうでもいい話（笑） ・過去の自分に伝えたいこと などを、できるだけ飾らず、ありのまま話していきます。 「病気の話を聞きたい」という人だけじゃなく、 「最近ちょっと疲れてるな」 「人生ちょっと休憩したいな」 「自分も何かをやり直したいな」 そんな人にも、気軽に聴いてもらえたら嬉しいです。 このラジオを聴いて、 「自分だけじゃなかったんだ」 「もうちょっと頑張ってみようかな」 「まあ、ぼちぼちでいいか」 そんなふうに思ってもらえたら、それだけで嬉しいです。 ここでは無理に前向きなことばかり言いません。 しんどいときは、しんどい。 疲れたときは、疲れた。 でも、そんな日があってもいい。 そんな感じで、 「ぼちぼち」やっていきます。 よかったら、暇なときにでも遊びに来てください。 一緒にゆっくり、もう一度日常を作っていきましょう。 https://stand.fm/rss/6a696a38dbba864f75a11803 🎙️ #うつ #パニック障害 #社会復帰 #メンタル #日常 #ラジオ #人生やり直し # たく no https://stand.fm/episodes/6a846139ab73af459365f275 https://stand.fm/episodes/6a846139ab73af459365f275 Tue, 18 Aug 2026 13:42:53 GMT 第9回　今の僕の休日。 今回はちょっとゆるめの回です。 テーマは「休日って、何して過ごしてます？」。 仕事がない休日に、僕がどんなふうに過ごしているのか。 ゆっくりしたり、好きなことをしたり、何もしなかったり（笑）。 社会復帰してから感じる「休むことの大切さ」についても少しだけ話しながら、今回はいつもより日常・雑談多めでお届けしています。 病気や社会復帰の話だけじゃなく、こういう普通の日常も含めて、これからいろんな話をしていけたらと思っています。 よかったら、休日のお供にでも聴いていってください🎙️ https://stand.fm/rss/6a696a38dbba864f75a11803 #休日の過ごし方　 #うつ　 #パニック障害　 #社会復帰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a696a38dbba864f75a11803 no 00:17:15 第9回「休日って、何して過ごしてます？」 https://stand.fm/episodes/6a8305d77f2f06aa18cd2bcf https://stand.fm/episodes/6a8305d77f2f06aa18cd2bcf Mon, 17 Aug 2026 13:01:40 GMT 第8回　社会復帰してから変わったこと、変わらないこと。 社会復帰してから、僕は少し変わりました。 自分に対する考え方だったり、 不安との付き合い方だったり、 何気ない毎日の感じ方だったり。 でも、変わっていないこともあります。 仕事がだるい日もあるし、 疲れることもあるし、 何もしたくない日だってあります（笑）。 今回は、社会復帰してから「変わったこと」と「変わらなかったこと」を、僕自身の経験を交えながらゆるく話しています。 よかったら、ゆっくり聴いていってください🎙️ #社会復帰　 #うつ　 #パニック障害　 #仕事 タイムスタンプ⏰ 0:00〜　挨拶と雑談🫡 0:50〜　今回のテーマについて🤔 1:45〜　変わったことについて💪 6:45〜　変わらなかったことについて😁 12:40〜　同じ様な経験をした人、してる人にメッセージ✉️ 14:25〜　次回のテーマと最後に、🎡 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a696a38dbba864f75a11803 no 00:16:26 第8回　「社会復帰して、僕は何が変わったのだろうか。」 https://stand.fm/episodes/6a807ffa7601bc4816a36529 https://stand.fm/episodes/6a807ffa7601bc4816a36529 Sat, 15 Aug 2026 15:04:59 GMT 第7回「社会復帰した今でも、不安になることってあります」 社会復帰したからといって、不安がなくなるわけじゃない。 仕事のこと、体調のこと、これからのこと。 今でも「大丈夫かな」と思うことはあります。 でも、昔と今では、不安になったときの自分との向き合い方が少し変わりました。 今回は、社会復帰した今だからこそ感じる「不安」について、僕自身の経験を交えながらゆるく話しています。 よかったら聴いていってください🎙️ ※序盤の数秒間だけ音が小さいです！ 毎度毎度申し訳ありません！😭 https://stand.fm/rss/6a696a38dbba864f75a11803 #社会復帰　 #うつ　 #パニック障害　#仕事　 #不安になること タイムスタンプ⏰ 0:00〜　挨拶と雑談😀 1:30〜　今回のテーマ、今でも不安になること、何がどう 　　　　不安なのか🫨 7:02〜　元の自分に戻るってなんだろう？🤔 9:18〜　「普通の生活」は実はすごいと気付いた話👍 13:17〜　stand.fmを始めて思っていること🤫 16:42〜　次回のテーマと最後に🤩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a696a38dbba864f75a11803 no 00:18:32 第7回　「社会復帰した今でも、不安になることってあります」 https://stand.fm/episodes/6a7f40d63389f4b44f0f1b74 https://stand.fm/episodes/6a7f40d63389f4b44f0f1b74 Fri, 14 Aug 2026 16:23:17 GMT 第6回「病気になった僕が、今だから思うこと。」 うつやパニック障害を経験して、社会復帰した今。 これまで病気のことや、社会復帰、人間関係についていろいろ話してきました。 今回は少し立ち止まって、 「今の自分は何を思っているのか」を話してみました。 病気になる前には考えていなかったこと。 昔の自分と今の自分で変わった考え方。 周りと比べて焦っていた頃のこと。 そして、最近始めたこのラジオについても。 再生数が減ったり、ハートが少なかったりすると、やっぱり気になる（笑）。 それでも、初めてコメントをもらえたり、コラボのお誘いをいただいたり。 数字だけでは分からない嬉しいこともありました。 「もっと頑張らなきゃ」ではなく、 「自分のペースでいいんじゃないか」。 今の僕が、そんなふうに思えるようになった理由を話しています。 もしよかったら、ゆっくり聴いていってください。 今日も、ぼちぼちいきましょう❗️ ※途中マイクの不具合か、音が小さくなってしまっています😭 　いつもいつも申し訳ありません‼️ #社会復帰　 #うつ　 #パニック障害　 #考え方 #ぼちぼち https://stand.fm/rss/6a696a38dbba864f75a11803 タイムスタンプ⏰ 0:00〜　挨拶🫡 1:08〜　今回のテーマについて 2:47〜　病気になる前となった後での考え方について 8:00〜　どんな思いでstand.fmを行っているか 10:54〜 ※雑談　　初コメをいただいたことと心情 12:03〜 今辛い思いをしている人達に伝えたいこと 16:11〜 次回のテーマと今後話してみたい内容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a696a38dbba864f75a11803 no 00:19:59 第6回　「病気を経験した僕が、今思うこと。」 https://stand.fm/episodes/6a7dd09c98347f60993f9527 https://stand.fm/episodes/6a7dd09c98347f60993f9527 Thu, 13 Aug 2026 14:12:28 GMT 🎙️第5回「人間関係って、やっぱり疲れる。」 今回は、社会復帰してから感じた「人間関係」について話しました。 仕事に戻ったあと、周りからどう思われるのか気になったり、嫌われないように無理してしまったり。 誰かと話したあとに「あれ、今の言い方大丈夫だったかな？」と、一人反省会をしてしまったり（笑）。 うつやパニック障害を経験した僕が、社会復帰して少しずつ気づいた、「人に合わせすぎなくてもいい」「全員に好かれなくてもいい」ということ。 病気を経験している人だけじゃなく、普段の人間関係で疲れている人にも、「自分だけじゃないんだ」と少しでも思ってもらえたら嬉しいです。 今回も、自分の経験をありのまま、ゆるくお話ししています。 よかったら、ゆっくり聴いていってください🎙️ ※風邪をひいて喉を少しやられてしまいました😷 大変聞き取りにくいかと思いますが、聞いてくれたら嬉しいです。🙇‍♂️ #社会復帰　 #うつ　#パニック障害　 #人間関係　 #仕事 https://stand.fm/rss/6a696a38dbba864f75a11803 タイムスタンプ⏰ 0:00〜　挨拶、今までの振り返りと改めて自己紹介 2:08〜　社会復帰後の人間関係や感じたこと 7:50〜　人と改めて関わり、見つけた大きな発見 12:28〜 社会復帰して感じた人との繋がりについて 14:58〜 5回目を終えて皆さんに伝えたいこと、雑談 17:24〜 次回のテーマと、最後に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a696a38dbba864f75a11803 no 00:18:43 第5回 「人間関係って、やっぱり疲れる。」 https://stand.fm/episodes/6a7c74137dc998b8ff699555 https://stand.fm/episodes/6a7c74137dc998b8ff699555 Wed, 12 Aug 2026 13:25:00 GMT 🎙️第4回「社会復帰＝元通り、じゃなかった。」 前回は、うつ・パニック障害を経験した僕が、社会復帰するときに感じていた「怖さ」や「不安」についてお話ししました。 今回はその続きとして、実際に仕事へ戻ってみて感じたことを話しています。 仕事に戻った直後はどんな気持ちだったのか。 思っていた以上に大変だったこと。 逆に「意外と大丈夫だった」と感じたこと。 そして、働きながら少しずつ気づいていった、「無理をしすぎないことの大切さ」について。 社会復帰したからといって、以前の自分に完全に戻るわけではありません。 疲れる日もあるし、仕事に行きたくない日もある。 それでも、自分なりのペースで毎日を続けていく。 今回は、そんな社会復帰後のリアルな部分を、僕自身の経験をもとに話してみました。 同じような経験をしている方にも、そうじゃない方にも、 「こんなふうに社会復帰していく人もいるんだな」くらいの気持ちで、気軽に聴いてもらえたら嬉しいです。 今回も、無理せず、焦らず、ぼちぼちと。🎙️ ※少し風邪を引いてしまいました🤧😭 　ただでさえ聴きにくいのに申し訳ありません。 　今後はより一層精進してまいります。 https://stand.fm/rss/6a696a38dbba864f75a11803 タイムスタンプ⏰ 0:00〜　挨拶、雑談 1:10〜 仕事に実際、戻ってみて 3:39〜 仕事に復帰して分かったこと 5:46〜 仕事に復帰して分かったこと2 7:28〜 仕事に復帰して、新しく考えたこと 10:09〜 前回の話と、今回の話、次回のテーマについて 11:21〜 質問コーナー‼️（多分来ない笑） 12:02〜 4回を終えて、最後に #うつ　 #パニック障害　 #社会復帰　 #仕事　 #焦らず #ぼちぼち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a696a38dbba864f75a11803 no 00:12:41 第4回　「社会復帰＝元通り、じゃなかった。」 https://stand.fm/episodes/6a7b1d269766c8010543d2ad https://stand.fm/episodes/6a7b1d269766c8010543d2ad Tue, 11 Aug 2026 13:02:32 GMT 🎙️【第3回】社会復帰するのが、正直怖かった。 今回は、うつ・パニック障害を経験した僕が、仕事に戻るときに感じていた不安や怖さについて話しました。 「またパニックになったら？」 「ちゃんと仕事できるかな？」 そんな不安を抱えながら、実際に社会復帰してみて感じたことを、ありのまま話しています。 今回も、ぼちぼち聴いてもらえたら嬉しいです😊 https://stand.fm/rss/6a696a38dbba864f75a11803 タイムスタンプ⏰ 0:00〜 ・冒頭、前回の振り返り 1:46〜 ・社会復帰した当時の思い 4:04〜 ・お仕事をするにあたって1番怖かったこと 9:05〜 ・仕事の初日の感想 11:06〜 ・今現在の考えと思い 13:36〜 ・前回の放送についての雑談 17:02〜 ・次回のテーマと最後に #社会復帰 #うつ #パニック障害 #仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a696a38dbba864f75a11803 no 00:18:54 第3回　「社会復帰するのが、正直とても怖かった、、」 https://stand.fm/episodes/6a79cb4ce9939ffdd2a3582f https://stand.fm/episodes/6a79cb4ce9939ffdd2a3582f Mon, 10 Aug 2026 13:50:24 GMT 🎙️【第2回】うつ・パニック障害だった頃、実際どんな毎日だった？ 今回は、当時のライフスタイル、どの様に生活していたのか、人と話す時の怖さ、「普通にできない自分」を責めてしまっていたことなど、実際にどんな毎日を過ごしていたのかを話しました。 そこから少しずつ社会復帰していった経験も含めて、ありのまま話しています。 同じような経験がある方も、そうじゃない方も、気軽に聴いてもらえたら嬉しいです。 今回も、ぼちぼちやってます😊🎙️ ※今回は編集せず一発撮りです！(笑) 不慣れで聞き取りづらいかもしれませんが、ありのまま 　で話してみました！ 　よろしくお願いします！ タイムスタンプ⏰ 0:00〜 ・初回を振り返って 2:00〜 ・当時、どのように過ごしていたか 6:45〜 ・人との関わりについて 9:04〜 ・疲れやすくなってしまった話 10:29〜 ・仕事に戻ってみて、改めて感じていること 15:17〜 ・次回お話しする内容と最後に https://stand.fm/rss/6a696a38dbba864f75a11803 #うつ #パニック障害 #普通の生活 #社会復帰か --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a696a38dbba864f75a11803 no 00:17:57 第2回「普通に生きることが、こんなに難しかった。」 https://stand.fm/episodes/6a787f478324ea34227d0ede https://stand.fm/episodes/6a787f478324ea34227d0ede Sun, 09 Aug 2026 13:23:54 GMT 🎙️【第1回】はじめまして。今日からstand.fm始めました。 はじめまして、たくです。 今日からstand.fmを始めることにしました。 僕は以前、うつとパニック障害を経験しました。 外に出ること、人と話すこと、仕事をすること。 それまで普通にできていたことが、すごく難しく感じた時期がありました。 「この先、普通に生活できるのかな」 「また仕事に戻れるのかな」 そんなことを考えていた時期もあります。 それでも少しずつ、自分のペースでできることを増やしていって、今は社会復帰して生活しています。 今回の第1回では、 ・簡単な自己紹介 ・うつやパニック障害を経験したこと ・社会復帰した今の自分 ・なぜこのラジオを始めようと思ったのか ・これからこのラジオで話していきたいこと などについて、ゆるく話しています。 このラジオでは、病気の話だけではなく、 仕事のこと、 日常のこと、 社会復帰してから感じたこと、 今だから笑える話など、 いろんなことを飾らず話していきたいと思っています。 「最近ちょっと疲れてるな」 「自分も何かをやり直したいな」 「なんとなく誰かの話を聴きたいな」 そんなときに、気軽に聴いてもらえたら嬉しいです。 無理に前向きにならなくてもいい。 完璧じゃなくてもいい。 焦らず、ぼちぼち。 そんな感じで、ゆる〜く続けていきたいと思います。 これからよろしくお願いします！ タイムスタンプ⏰ 0:00〜 ・自己紹介 2:39〜 ・どんな経験をしてきたか 5:41〜 ・経験してきたことをどう考えてるか 6:33〜 ・社会復帰して思ったこと、感じたこと 7:30〜 ・stand.fmをやろうと思った理由 9:17〜 ・今後、どの様なことを発信していくか 13:25〜 ・最後に #社会復帰 #うつ #パニック障害 #不安障害 #適応障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a696a38dbba864f75a11803 no 00:15:31 はじめまして。元うつ・パニック障害の僕が、stand.fmを始めます📻