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  <title><![CDATA[Desire path ~ディザイア パス~楽しく生きる☆]]></title>
  <description><![CDATA[🌈こんにちは

『Desire path（ディザイア・パス）』へようこそ🎙️

このラジオは、
日々の出来事や、これまでの経験、
ふと思ったことなどを自由にお話しする
フリートークのラジオです📻

「そういえば、そんなこと知ってたな」
「ちょっとやってみようかな」

そんなふうに、
聴いてくださった方の何かのきっかけになったり、
少しでもお役に立てたら嬉しいです☺️

Desire pathは、
「ショートカットの小道」「けもの道」という意味。

誰かが決めた道ではなく、
自分が一番無理なく、
楽しく進める道を選んでいきたい。

そんな思いを込めています🌿

昭和のちょっと厳しめな環境で育ち、
自分にもずいぶん厳しくしてきました。

これからはもう少し緩めて、
人の目を気にせず、
ワクワク楽しく、ちょっと楽して☺
小さな夢を叶えながら生きていきたいと思っています。

元美容師・着付け師。
カフェや自然栽培の暮らしを経験し、
ハワイで西洋式レイキを学んだReiki Masterでもあります🏝️✨

今は庭仕事や菜園を楽しみながら、
簡単ごはんを作ったり、
一人旅をしたり、
サーフィンをしたり🌊

そんな日々の中で感じたことを、
ゆるっとお話ししていきます。

📸旅先の景色や癒しの写真、
懐かしの音楽を投稿しているInstagramもあります。
よかったら覗いてみてくださいね✨

https://www.instagram.com/sundy_view?igsi=bzQzaWJlOTRnd2F3

https://listen.style/p/jrhi4x7x?MMUx4nQD










]]></description>
  <link>https://stand.fm/channels/6a7c6210a2c414cbbab923a6</link>
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  <author><![CDATA[Sandy]]></author>
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  <itunes:author>Sandy</itunes:author>
  <itunes:summary>🌈こんにちは

『Desire path（ディザイア・パス）』へようこそ🎙️

このラジオは、
日々の出来事や、これまでの経験、
ふと思ったことなどを自由にお話しする
フリートークのラジオです📻

「そういえば、そんなこと知ってたな」
「ちょっとやってみようかな」

そんなふうに、
聴いてくださった方の何かのきっかけになったり、
少しでもお役に立てたら嬉しいです☺️

Desire pathは、
「ショートカットの小道」「けもの道」という意味。

誰かが決めた道ではなく、
自分が一番無理なく、
楽しく進める道を選んでいきたい。

そんな思いを込めています🌿

昭和のちょっと厳しめな環境で育ち、
自分にもずいぶん厳しくしてきました。

これからはもう少し緩めて、
人の目を気にせず、
ワクワク楽しく、ちょっと楽して☺
小さな夢を叶えながら生きていきたいと思っています。

元美容師・着付け師。
カフェや自然栽培の暮らしを経験し、
ハワイで西洋式レイキを学んだReiki Masterでもあります🏝️✨

今は庭仕事や菜園を楽しみながら、
簡単ごはんを作ったり、
一人旅をしたり、
サーフィンをしたり🌊

そんな日々の中で感じたことを、
ゆるっとお話ししていきます。

📸旅先の景色や癒しの写真、
懐かしの音楽を投稿しているInstagramもあります。
よかったら覗いてみてくださいね✨

https://www.instagram.com/sundy_view?igsi=bzQzaWJlOTRnd2F3

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  <item>
   <title><![CDATA[#36 世の中のしくみが新しくなってきてて、驚いた！メガネ屋さんやパスポート☆]]></title>
   <description><![CDATA[新しいメガネを作りに行ったときにした、視力検査がリモートでたいへん驚きましたが、良いメガネが出来上がり大満足！
それと、パスポート申請が数年前と変わっていることがあり驚きつつ、学びになりました～

#メガネ作り
#遠隔視力検査
#パスポート申請
#証紙
#ハワイ旅行
#旅行
---
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https://stand.fm/channels/6a7c6210a2c414cbbab923a6]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6aeafd09778e366d0a69117f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Nov 2026 09:38:34 GMT</pubDate>
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それと、パスポート申請が数年前と変わっていることがあり驚きつつ、学びになりました～

#メガネ作り
#遠隔視力検査
#パスポート申請
#証紙
#ハワイ旅行
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#35 うっかりやっちまったー！ちょっぴり残念(T∀T)『宝島』見逃した～]]></title>
   <description><![CDATA[せっかく見るのを楽しみに、YouTubeからレンタル購入した映画！宝島！
なのに！30日以内に観なきゃダメなのに、1日遅かったという、残念なお話です(笑)

#映画宝島
#見忘れ

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6ae8852fe471f7c804985937</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 12:42:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>せっかく見るのを楽しみに、YouTubeからレンタル購入した映画！宝島！
なのに！30日以内に観なきゃダメなのに、1日遅かったという、残念なお話です(笑)

#映画宝島
#見忘れ

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  <item>
   <title><![CDATA[#34 ハワイに行きまーす&ノースショアのバックパッカー宿のお話と！]]></title>
   <description><![CDATA[もう今年も残りあと2ヶ月！
年内にワイキキビーチを堪能してきます！
母とのんびり2人旅～
それと、昨年宿泊した、オアフ島のノースショアにある　『BACK PACKERS VACATION RENTALS  INN & HOSTEL 』の思い出話！

🌴昨日のお話🎧

00:08 母と行く、年内ハワイ旅行が決まりました！
01:40 ワイキキの憧れのオーシャンフロントホテルを予約！
04:45 昨年の一人旅で泊まったノースショアの宿
05:10 冒険好きな人や旅慣れた人におすすめ！バックパッカーズの魅力
08:18 共同キッチンで国境を越えた交流体験
10:34 ハワイ島から飛散の火山灰ヴォグアレルギーと、旅先でのおもしろ出来事
12:44 オアフ島ノースショアの魅力と、これからのハワイ旅

Instagramにもその宿のスナップ投稿しています！

#ハワイ
#オアフ島
#旅行
#ノースショア
#ワイキキビーチ
#バックパッカー
#ホステル
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   <link>https://stand.fm/episodes/6ae5e8e5485b8c5d8ace24f2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 31 Oct 2026 13:15:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>もう今年も残りあと2ヶ月！
年内にワイキキビーチを堪能してきます！
母とのんびり2人旅～
それと、昨年宿泊した、オアフ島のノースショアにある　『BACK PACKERS VACATION RENTALS  INN &amp; HOSTEL 』の思い出話！

🌴昨日のお話🎧

00:08 母と行く、年内ハワイ旅行が決まりました！
01:40 ワイキキの憧れのオーシャンフロントホテルを予約！
04:45 昨年の一人旅で泊まったノースショアの宿
05:10 冒険好きな人や旅慣れた人におすすめ！バックパッカーズの魅力
08:18 共同キッチンで国境を越えた交流体験
10:34 ハワイ島から飛散の火山灰ヴォグアレルギーと、旅先でのおもしろ出来事
12:44 オアフ島ノースショアの魅力と、これからのハワイ旅

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#ハワイ
#オアフ島
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#ワイキキビーチ
#バックパッカー
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#33 簡単鶏団子の春雨スープと寒気で何着る？問題！ハワイの思い出話も♡]]></title>
   <description><![CDATA[今日はあったかほっこり優しいスープ♪

毎年この時期何着てたかな、と迷う急な寒気！
今日ライトダウンジャケット着てる人もいた！

今までのハワイ旅行を思い出し、ハワイの離島のエピソードを今後少しずつしていきたいと思います🌴

🌺今日のお話🎧


00:07　急な寒さの日の服装迷う！薄手メリノウールTシャツ着ましたー
02:34　野菜たっぷり鶏団子春雨スープ、簡単な作り方を！
04:59　30年間のハワイ旅行と個人手配、どうやってしたか
07:03　ハワイの離島の旅やオアフ島ルームシェアの思い出
09:20  これまでのハワイの離島話を又していきます♪




#野菜たっぷりスープ
#気温低下
#メリノウール
#びびなびハワイ
#ハワイの離島旅行
#モロカイ島
#カウアイ島
#マウイ島
#ハワイ島
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6ae1f34df2ed3fd2a2240840</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 13:06:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今日はあったかほっこり優しいスープ♪

毎年この時期何着てたかな、と迷う急な寒気！
今日ライトダウンジャケット着てる人もいた！

今までのハワイ旅行を思い出し、ハワイの離島のエピソードを今後少しずつしていきたいと思います🌴

🌺今日のお話🎧


00:07　急な寒さの日の服装迷う！薄手メリノウールTシャツ着ましたー
02:34　野菜たっぷり鶏団子春雨スープ、簡単な作り方を！
04:59　30年間のハワイ旅行と個人手配、どうやってしたか
07:03　ハワイの離島の旅やオアフ島ルームシェアの思い出
09:20  これまでのハワイの離島話を又していきます♪




#野菜たっぷりスープ
#気温低下
#メリノウール
#びびなびハワイ
#ハワイの離島旅行
#モロカイ島
#カウアイ島
#マウイ島
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  <item>
   <title><![CDATA[#32 宮崎の旅デジタルチケットでお得にバス移動♪]]></title>
   <description><![CDATA[宮崎の旅で役にたった、お得なチケットのお話です！
それと、次はハワイに行けたら行こうかな？
と、いろいろ調べはじめたお話も。

🎫今日のお話🎧
00:08 スマホアプリのmy route でお得にバス乗車！
03:06 スマホでレンタサイクルも借りれる！バッテリー残量には注意をしよう！
05:38 次はハワイ旅行に行けたらいいな！個人手配の飛行機とホテルを調べまくり！
06:35 高齢の母が海外旅行に行きたがっているので誘ってみた
08:10 ハワイには10回旅行したことがあり、最近は去年行き物価高にビビりました
08:49 物価高の日本でも海外からすると実は安価でインバウンド大人気の理由がわかる！
09:45 満月の翌日だからまだまだまんまるお月様が見れました！


#myrouteアプリ
#路線バス
#スマホチケット
#旅行
#宮崎
#ハワイ旅行

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6ae08945a147d1bbcde8d79c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Oct 2026 11:22:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>宮崎の旅で役にたった、お得なチケットのお話です！
それと、次はハワイに行けたら行こうかな？
と、いろいろ調べはじめたお話も。

🎫今日のお話🎧
00:08 スマホアプリのmy route でお得にバス乗車！
03:06 スマホでレンタサイクルも借りれる！バッテリー残量には注意をしよう！
05:38 次はハワイ旅行に行けたらいいな！個人手配の飛行機とホテルを調べまくり！
06:35 高齢の母が海外旅行に行きたがっているので誘ってみた
08:10 ハワイには10回旅行したことがあり、最近は去年行き物価高にビビりました
08:49 物価高の日本でも海外からすると実は安価でインバウンド大人気の理由がわかる！
09:45 満月の翌日だからまだまだまんまるお月様が見れました！


#myrouteアプリ
#路線バス
#スマホチケット
#旅行
#宮崎
#ハワイ旅行

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   <itunes:title>#32 宮崎の旅デジタルチケットでお得にバス移動♪</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#31　行ってみたかった宮崎県の鵜戸神宮へ！海の崖の洞窟にありました！]]></title>
   <description><![CDATA[今回は、宮崎県の鵜戸神宮へ路線バスで出かけたお話です。

太平洋を望む洞窟の中にある美しい神社や、かわいらしいウサギのお守り、運玉投げ、自然が作り出した不思議な形の岩など、見どころがいっぱい！

帰ってから知った「波切神社」にも、いつか行ってみたいと思いました。

宮崎の旅で出会った、神秘的な神社のお話です。

⛩️今回のお話🎧
00:06  路線バスで鵜戸神宮へ！念願のお参り
03:30  ウサギが神様のお使い？かわいいお守りも
04:30  太平洋を望む、洞窟の中の美しい神社
05:40  願いが叶う？名物「運玉投げ」
07:00  自然が作ったとは思えない！不思議な形の岩
08:30  帰ってから知った「波切神社」！次は行ってみたい
10:03  次回は、宮崎旅行で役立つお得なチケットのお話

#宮崎
#鵜戸神宮
#日南
#亀石運玉投げ
#広島カープ
#波切神社
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6addf53dd06929c5fbdb68e8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 25 Oct 2026 12:25:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は、宮崎県の鵜戸神宮へ路線バスで出かけたお話です。

太平洋を望む洞窟の中にある美しい神社や、かわいらしいウサギのお守り、運玉投げ、自然が作り出した不思議な形の岩など、見どころがいっぱい！

帰ってから知った「波切神社」にも、いつか行ってみたいと思いました。

宮崎の旅で出会った、神秘的な神社のお話です。

⛩️今回のお話🎧
00:06  路線バスで鵜戸神宮へ！念願のお参り
03:30  ウサギが神様のお使い？かわいいお守りも
04:30  太平洋を望む、洞窟の中の美しい神社
05:40  願いが叶う？名物「運玉投げ」
07:00  自然が作ったとは思えない！不思議な形の岩
08:30  帰ってから知った「波切神社」！次は行ってみたい
10:03  次回は、宮崎旅行で役立つお得なチケットのお話

#宮崎
#鵜戸神宮
#日南
#亀石運玉投げ
#広島カープ
#波切神社
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  <item>
   <title><![CDATA[#30 宮崎の青島神社と偶然花火大会が見れたお話です！]]></title>
   <description><![CDATA[今回は、宮崎県の青島神社を訪れたお話です。

「鬼の洗濯板」と呼ばれる不思議な岩に囲まれた青島。南国のような景色や、縁結びの神様、巨人軍ゆかりのお守りなど、見どころがいっぱいです。

さらに、滞在中に偶然、奉納花火大会も見ることができました！

周辺の温泉やアクセス情報も交えながら、宮崎の魅力をお話ししています。

🎆今回のお話🎧
00:07 　鬼の洗濯板に囲まれた、不思議な青島神社
02:09 　新婚旅行の人気スポットから、再び注目の観光地へ
04:37 　偶然出会えた！青島神社の奉納花火大会
06:53 　青島周辺の温泉と、宮崎旅行のおすすめ

#青島神社
#花火大会
#巨人軍 
#温泉
#青島温泉
#鬼の洗濯板
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   <link>https://stand.fm/episodes/6adb47693c46b7f8726e6028</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 11:39:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は、宮崎県の青島神社を訪れたお話です。

「鬼の洗濯板」と呼ばれる不思議な岩に囲まれた青島。南国のような景色や、縁結びの神様、巨人軍ゆかりのお守りなど、見どころがいっぱいです。

さらに、滞在中に偶然、奉納花火大会も見ることができました！

周辺の温泉やアクセス情報も交えながら、宮崎の魅力をお話ししています。

🎆今回のお話🎧
00:07 　鬼の洗濯板に囲まれた、不思議な青島神社
02:09 　新婚旅行の人気スポットから、再び注目の観光地へ
04:37 　偶然出会えた！青島神社の奉納花火大会
06:53 　青島周辺の温泉と、宮崎旅行のおすすめ

#青島神社
#花火大会
#巨人軍 
#温泉
#青島温泉
#鬼の洗濯板
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  <item>
   <title><![CDATA[#29 路線バスで高千穂峡へ一人旅　美しい真名井の滝を見てきました♪]]></title>
   <description><![CDATA[今回は、南宮崎から高千穂峡へ一人で出かけたお話です。

特急電車と路線バスを乗り継ぎ、限られた滞在時間の中で目指したのは、高千穂峡の真名井の滝。曇っていた空が晴れ、美しい滝と渓谷の景色を楽しむことができました。

帰り道には高千穂神社にもお参り。さらに天岩戸神社や天安河原にも行ってみようとしましたが、タクシーがつかまらず、今回は断念することに。

ボートや観光列車の高千穂あまてらす鉄道にも、いつか乗ってみたい！

宮崎県内だから近いと思っていた高千穂も、実際には南宮崎から遠い場所。熊本空港から向かう方法も知り、次の旅への楽しみが広がりました。

思いどおりにいかないこともあるけれど、またいつか訪れたい高千穂の旅のお話です。

Instagramに天の岩戸神社へのふれあいバスの時刻表の写真載せました

🚃今回のお話🎧

00:08 南宮崎から高千穂峡へ！一人旅のスタート
01:50  高千穂峡へ向かって、ひたすら歩く
03:26  晴れてくれた！初めて見る真名井の滝
04:05  人気のボート、今回は乗れず。またいつか！
05:40  高千穂神社にもお参り
06:03 天岩戸神社へ行きたい！でもタクシーが……
08:20  今回は断念。また元気なうちに訪れたい場所
08:50  次回のお楽しみ！高千穂あまてらす鉄道
09:40  高千穂へ行くなら熊本空港から？旅のルート再発見
10:45  阿蘇山にもまた行ってみたい！
11:05 宮崎の旅のお話は、まだまだ続きます

#高千穂峡
#真名井の滝
#旅行
#路線バスの旅
#熊本空港
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   <link>https://stand.fm/episodes/6acf64ba2099dfb6445eaa77</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Oct 2026 11:17:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は、南宮崎から高千穂峡へ一人で出かけたお話です。

特急電車と路線バスを乗り継ぎ、限られた滞在時間の中で目指したのは、高千穂峡の真名井の滝。曇っていた空が晴れ、美しい滝と渓谷の景色を楽しむことができました。

帰り道には高千穂神社にもお参り。さらに天岩戸神社や天安河原にも行ってみようとしましたが、タクシーがつかまらず、今回は断念することに。

ボートや観光列車の高千穂あまてらす鉄道にも、いつか乗ってみたい！

宮崎県内だから近いと思っていた高千穂も、実際には南宮崎から遠い場所。熊本空港から向かう方法も知り、次の旅への楽しみが広がりました。

思いどおりにいかないこともあるけれど、またいつか訪れたい高千穂の旅のお話です。

Instagramに天の岩戸神社へのふれあいバスの時刻表の写真載せました

🚃今回のお話🎧

00:08 南宮崎から高千穂峡へ！一人旅のスタート
01:50  高千穂峡へ向かって、ひたすら歩く
03:26  晴れてくれた！初めて見る真名井の滝
04:05  人気のボート、今回は乗れず。またいつか！
05:40  高千穂神社にもお参り
06:03 天岩戸神社へ行きたい！でもタクシーが……
08:20  今回は断念。また元気なうちに訪れたい場所
08:50  次回のお楽しみ！高千穂あまてらす鉄道
09:40  高千穂へ行くなら熊本空港から？旅のルート再発見
10:45  阿蘇山にもまた行ってみたい！
11:05 宮崎の旅のお話は、まだまだ続きます

#高千穂峡
#真名井の滝
#旅行
#路線バスの旅
#熊本空港
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   <itunes:title>#29 路線バスで高千穂峡へ一人旅　美しい真名井の滝を見てきました♪</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#28　立山黒部アルペンルート④立山駅からたくさん乗り換えて黒部ダムの放流を観光]]></title>
   <description><![CDATA[2年前の10月に訪れた立山黒部アルペンルートの旅の前回の続きです。

立山駅からケーブルカーや高原バスを乗り継ぎ、絶景を楽しみながら室堂、立山トンネル、大観峰、黒部平へ。途中、バスで隣り合わせた女性から「雪の大谷」のことを教えていただき、半年後には実際に訪れることができました。

そして、いよいよ黒部ダムへ！青空の下、迫力満点の放流と2つの虹を眺め、廃止前の立山トンネルトロリーバスと遊覧船「ガルベ」にも乗船。貴重な体験と美しい景色を満喫しました。

その後は長野方面へ向かい、バスや電車、高速バスを乗り継いで東京へ。

今こうして写真を見返しながら旅を振り返ると、さまざまな思い出が蘇ります。

廃止前の乗り物に間に合った、思い出深い一人旅のお話です。

🗻今回のお話🎧
00:07　立山黒部アルペンルートの旅、続編！
02:10　バスで室堂へ。旅先での出会いと「雪の大谷」
06:35　廃止前の立山トンネルトロリーバスに乗車！
07:40　絶景の立山ロープウェイを経て黒部平へ
09:30　ついに黒部ダムへ！放流と2つの虹
10:45　 廃止前の遊覧船「ガルベ」で黒部湖クルーズ
12:54　黒部ダムから長野へ。山を越える旅の終わり
14:17　思い出深い立山黒部アルペンルートの一人旅

#黒部ダム
#立山黒部アルペンルート
#遊覧船ガルベ
#立山トンネルトロリーバス
#旅行

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   <link>https://stand.fm/episodes/6acb508c65cad736e849dc82</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 Oct 2026 11:00:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2年前の10月に訪れた立山黒部アルペンルートの旅の前回の続きです。

立山駅からケーブルカーや高原バスを乗り継ぎ、絶景を楽しみながら室堂、立山トンネル、大観峰、黒部平へ。途中、バスで隣り合わせた女性から「雪の大谷」のことを教えていただき、半年後には実際に訪れることができました。

そして、いよいよ黒部ダムへ！青空の下、迫力満点の放流と2つの虹を眺め、廃止前の立山トンネルトロリーバスと遊覧船「ガルベ」にも乗船。貴重な体験と美しい景色を満喫しました。

その後は長野方面へ向かい、バスや電車、高速バスを乗り継いで東京へ。

今こうして写真を見返しながら旅を振り返ると、さまざまな思い出が蘇ります。

廃止前の乗り物に間に合った、思い出深い一人旅のお話です。

🗻今回のお話🎧
00:07　立山黒部アルペンルートの旅、続編！
02:10　バスで室堂へ。旅先での出会いと「雪の大谷」
06:35　廃止前の立山トンネルトロリーバスに乗車！
07:40　絶景の立山ロープウェイを経て黒部平へ
09:30　ついに黒部ダムへ！放流と2つの虹
10:45　 廃止前の遊覧船「ガルベ」で黒部湖クルーズ
12:54　黒部ダムから長野へ。山を越える旅の終わり
14:17　思い出深い立山黒部アルペンルートの一人旅

#黒部ダム
#立山黒部アルペンルート
#遊覧船ガルベ
#立山トンネルトロリーバス
#旅行

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   <itunes:title>#28　立山黒部アルペンルート④立山駅からたくさん乗り換えて黒部ダムの放流を観光</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#27　立山黒部アルペンルート③立山駅で1泊のお話(ゲストハウス&砂防博物館へ)]]></title>
   <description><![CDATA[前回から続く立山黒部アルペンルートに旅したときのお話です！
話すうちに色々思い出して、残したい気持ちと
伝えたい気持ちで長くなってしまいました！
まだ次回へ続きます！

コミュニティの欄に旅の1枚、可愛い駅舎♡

🛏️今日のお話🎧

00:06 立山黒部アルペンルート③｜立山駅に到着してから
01:05 立山駅に到着！かわいらしい駅舎と山の景色
02:32 翌朝の始発に乗るために、切符のことを聞いてみる
04:32  立山カルデラ砂防博物館へ。知らなかったことがいっぱい！
06:05 カモシカの剥製と、学芸員さんとのお話
06:55 偶然見られた！砂防工事用トロッコ
08:20  立山駅から徒歩1分。ロコモーション コーヒー＆ベッドへ
09:27 ゲストハウスで夕食。おしゃれなラウンジでのんびり
10:05 便利で快適なゲストハウス　ドミトリーで1泊
11:05 朝4時半、みんなを起こさないように「無音」を考える
14:25  早朝のコーヒーとパン。そして5時、立山駅へ
15:03  真っ暗＆寒い！始発の当日券を求めて並ぶ
15:55 思わぬご縁！同じ宿の女性2人と旅話で盛り上がる
17:24 ドキドキの当日券！なんとか始発のチケットをゲット
18:08 なぜ始発に乗りたかったの？混雑を避けて早めに山へ
19:18 半年後の「雪の大谷」では、ちゃんとWeb予約しました
20:21 次回はいよいよケーブルカーで美女平へ！

#旅行
#一人旅
#富山県
#立山駅
#立山カルデラ砂防博物館
#ゲストハウス
#ドミトリー
#LOCOMOTIONCOFFEEANDBED

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   <link>https://stand.fm/episodes/6abb9bdda5bc44aa402495fc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Sep 2026 11:08:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>前回から続く立山黒部アルペンルートに旅したときのお話です！
話すうちに色々思い出して、残したい気持ちと
伝えたい気持ちで長くなってしまいました！
まだ次回へ続きます！

コミュニティの欄に旅の1枚、可愛い駅舎♡

🛏️今日のお話🎧

00:06 立山黒部アルペンルート③｜立山駅に到着してから
01:05 立山駅に到着！かわいらしい駅舎と山の景色
02:32 翌朝の始発に乗るために、切符のことを聞いてみる
04:32  立山カルデラ砂防博物館へ。知らなかったことがいっぱい！
06:05 カモシカの剥製と、学芸員さんとのお話
06:55 偶然見られた！砂防工事用トロッコ
08:20  立山駅から徒歩1分。ロコモーション コーヒー＆ベッドへ
09:27 ゲストハウスで夕食。おしゃれなラウンジでのんびり
10:05 便利で快適なゲストハウス　ドミトリーで1泊
11:05 朝4時半、みんなを起こさないように「無音」を考える
14:25  早朝のコーヒーとパン。そして5時、立山駅へ
15:03  真っ暗＆寒い！始発の当日券を求めて並ぶ
15:55 思わぬご縁！同じ宿の女性2人と旅話で盛り上がる
17:24 ドキドキの当日券！なんとか始発のチケットをゲット
18:08 なぜ始発に乗りたかったの？混雑を避けて早めに山へ
19:18 半年後の「雪の大谷」では、ちゃんとWeb予約しました
20:21 次回はいよいよケーブルカーで美女平へ！

#旅行
#一人旅
#富山県
#立山駅
#立山カルデラ砂防博物館
#ゲストハウス
#ドミトリー
#LOCOMOTIONCOFFEEANDBED

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   <itunes:title>#27　立山黒部アルペンルート③立山駅で1泊のお話(ゲストハウス&amp;砂防博物館へ)</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#26 立山黒部アルペンルート②　電車で立山駅に向かう道中の色々なお話♪]]></title>
   <description><![CDATA[立山駅へ向かうまでも私にとっては楽しい旅で、初めてのことや、見て楽しかったりしたことをお話しています！次回は立山駅周辺の様子とゲストハウスのお話の③へと続きます🎙️

🚃今日のお話🎧

00:08　立山への旅、まずは富山駅を目指して
01:01　 琵琶湖を眺めながら、新快速で敦賀へ
02:10　 敦賀駅で出会った「恐竜博士」
03:24　 開業したばかりの北陸新幹線にワクワク
04:40　船をイメージした、おしゃれな敦賀駅(北陸新幹線の駅)
05:20　新幹線で富山へ。初めての富山駅
06:26　 富山駅から電鉄富山駅へ
08:01　 立山黒部アルペンルートの切符に大苦戦!?
10:03　レトロな富山地鉄で、いざ立山駅へ
11:02　車窓から北アルプスが見えてきた！


#旅行
#一人旅
#北陸新幹線
#敦賀駅
#富山駅
#立山駅
#立山黒部アルペンルート
#レトロヘッドマーク
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   <link>https://stand.fm/episodes/6ab8d309f42ac280b285b708</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 27 Sep 2026 11:00:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>立山駅へ向かうまでも私にとっては楽しい旅で、初めてのことや、見て楽しかったりしたことをお話しています！次回は立山駅周辺の様子とゲストハウスのお話の③へと続きます🎙️

🚃今日のお話🎧

00:08　立山への旅、まずは富山駅を目指して
01:01　 琵琶湖を眺めながら、新快速で敦賀へ
02:10　 敦賀駅で出会った「恐竜博士」
03:24　 開業したばかりの北陸新幹線にワクワク
04:40　船をイメージした、おしゃれな敦賀駅(北陸新幹線の駅)
05:20　新幹線で富山へ。初めての富山駅
06:26　 富山駅から電鉄富山駅へ
08:01　 立山黒部アルペンルートの切符に大苦戦!?
10:03　レトロな富山地鉄で、いざ立山駅へ
11:02　車窓から北アルプスが見えてきた！


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#富山駅
#立山駅
#立山黒部アルペンルート
#レトロヘッドマーク
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   <itunes:title>#26 立山黒部アルペンルート②　電車で立山駅に向かう道中の色々なお話♪</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#25 立山黒部アルペンルート　黒部ダムの放流見学！①]]></title>
   <description><![CDATA[黒部ダム放流とそこに行くまでの乗り物
立山トンネルトロリーバスに廃止の前に乗ってきました！2024年10月のお話です～
旅の中身は小分けにして、
その②へと続きます！

🌿今日のお話🎧

00:07　立山黒部アルペンルートへ！
00:47　 バスの代替わりでなくなる、「立山トンネルトロリーバス」に乗ってきた！
02:24　老朽化で廃船となる、 黒部ダムの遊覧船「ガルベ」にも乗れました
03:46　 黒部ダムの放流に2つの虹が見えました
04:00　話したい行程や見所がたくさんあるので、また他の回で話します！
04:43 室堂・みくりが池など今から紅葉が楽しめる季節
05:13　ツアーではなく、一人で電車を乗り継いで行ってきました
05:30　まずは「黒部ダムへ行ってきた！」を短く話しました！次回へ続きます～

#旅行
#紅葉
#立山
#黒部ダム
#北アルプス
#みくりが池
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   <link>https://stand.fm/episodes/6ab51fba0d52985ffa86f76d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Sep 2026 13:04:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>黒部ダム放流とそこに行くまでの乗り物
立山トンネルトロリーバスに廃止の前に乗ってきました！2024年10月のお話です～
旅の中身は小分けにして、
その②へと続きます！

🌿今日のお話🎧

00:07　立山黒部アルペンルートへ！
00:47　 バスの代替わりでなくなる、「立山トンネルトロリーバス」に乗ってきた！
02:24　老朽化で廃船となる、 黒部ダムの遊覧船「ガルベ」にも乗れました
03:46　 黒部ダムの放流に2つの虹が見えました
04:00　話したい行程や見所がたくさんあるので、また他の回で話します！
04:43 室堂・みくりが池など今から紅葉が楽しめる季節
05:13　ツアーではなく、一人で電車を乗り継いで行ってきました
05:30　まずは「黒部ダムへ行ってきた！」を短く話しました！次回へ続きます～

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#紅葉
#立山
#黒部ダム
#北アルプス
#みくりが池
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   <itunes:title>#25 立山黒部アルペンルート　黒部ダムの放流見学！①</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#24 アジフライを米粉のパン粉とオリーブオイルで作った晩ごはん♪]]></title>
   <description><![CDATA[米粉のパン粉で、オリーブオイルで揚げるアジフライを作って食べました♪久しぶりの揚げ物おいしかったです😋🍴

🎧今日のお話🐟

00:07　 むしょうに食べたくなったアジフライ
01:22　 骨が気になる私の、アジフライ下ごしらえ
02:44　 米粉とオリーブオイルで、久しぶりの揚げ物
03:43　 スダチ醤油とソース、どっちで食べる？
04:30　畑のシシトウも一緒にフライに
04:44　 6日間魚生活、久しぶりの揚げ物はやっぱり美味しい
05:08　 涼しくなって、料理もしやすくなってきました
05:39　 シルバーウィーク、私はいつものように家でのんびり

#料理
#アジフライ
#スダチ
#米粉のパン粉
#オリーブオイル
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6aafce9fe554bd46db7dfce1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 20 Sep 2026 12:16:46 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>米粉のパン粉で、オリーブオイルで揚げるアジフライを作って食べました♪久しぶりの揚げ物おいしかったです😋🍴

🎧今日のお話🐟

00:07　 むしょうに食べたくなったアジフライ
01:22　 骨が気になる私の、アジフライ下ごしらえ
02:44　 米粉とオリーブオイルで、久しぶりの揚げ物
03:43　 スダチ醤油とソース、どっちで食べる？
04:30　畑のシシトウも一緒にフライに
04:44　 6日間魚生活、久しぶりの揚げ物はやっぱり美味しい
05:08　 涼しくなって、料理もしやすくなってきました
05:39　 シルバーウィーク、私はいつものように家でのんびり

#料理
#アジフライ
#スダチ
#米粉のパン粉
#オリーブオイル
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#23 ローリングストックの缶詰めパイナップルで鶏ムネ肉の酢豚(酢鶏)をしたお話]]></title>
   <description><![CDATA[ローリングストックのパイナップル缶で鶏むね肉で酢鶏を作ったお話から、災害時の非常食についてのお話へ
レトルトのお粥や缶詰、日持ちする甘いものなど、いろいろ備えていますが、災害時に大切なのは「とりあえず置いておく」だけではなく、実際に食べてみて、自分の口に合うものを選んでおくといいです。
大地震を経験したので、もしもの時に温かい食事ができない場合も考えて、常温でも美味しく食べられるものを普段から試しておくこといいと思います。
安いから、というだけではなく、いざという時に「これなら食べれらる好みの味」と思えるものを備えておくといいです。
そんな、私なりのローリングストックと非常食について、酢鶏の話から思いつくままにお話ししています。

🥫今日のお話🎧

00:08　連休ですね
01:14 パイナップル入りの酢鶏から、非常食の話へ
04:14　ローリングストックに置いているもの
05:24　非常食に「お粥のレトルト」が優秀！
07:10　 災害時に食べられるよう、普段から試しておく
07:20　非常食は「自分の口に合うもの」で
好きなものを備えるといいです
09:50　災害が来た時のために備えていきたいですね

#ローリングストック
#缶詰
#ワッフル
#災害
#地震
#非常食
#おすすめの非常食
#レトルトおかゆ
#料理
---
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https://stand.fm/channels/6a7c6210a2c414cbbab923a6]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6aae54de2386730b66842182</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6aae54de2386730b66842182</guid>
   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 19 Sep 2026 11:00:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ローリングストックのパイナップル缶で鶏むね肉で酢鶏を作ったお話から、災害時の非常食についてのお話へ
レトルトのお粥や缶詰、日持ちする甘いものなど、いろいろ備えていますが、災害時に大切なのは「とりあえず置いておく」だけではなく、実際に食べてみて、自分の口に合うものを選んでおくといいです。
大地震を経験したので、もしもの時に温かい食事ができない場合も考えて、常温でも美味しく食べられるものを普段から試しておくこといいと思います。
安いから、というだけではなく、いざという時に「これなら食べれらる好みの味」と思えるものを備えておくといいです。
そんな、私なりのローリングストックと非常食について、酢鶏の話から思いつくままにお話ししています。

🥫今日のお話🎧

00:08　連休ですね
01:14 パイナップル入りの酢鶏から、非常食の話へ
04:14　ローリングストックに置いているもの
05:24　非常食に「お粥のレトルト」が優秀！
07:10　 災害時に食べられるよう、普段から試しておく
07:20　非常食は「自分の口に合うもの」で
好きなものを備えるといいです
09:50　災害が来た時のために備えていきたいですね

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#缶詰
#ワッフル
#災害
#地震
#非常食
#おすすめの非常食
#レトルトおかゆ
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   <itunes:title>#23 ローリングストックの缶詰めパイナップルで鶏ムネ肉の酢豚(酢鶏)をしたお話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#22 映画踊る大捜査線！舞台挨拶中継も観てきました～♬]]></title>
   <description><![CDATA[待ちに待った公開の今日、観に行くことが出来ました！なんと舞台挨拶中継の回で楽しさ倍増でした！

📽️今日のお話🎧

00:30　ずっと観たかった『踊る大捜査線』を観てきました
00:59　舞台挨拶のライブ中継まで！ちょっと得した気分
01:55　懐かしさとともに感じた、あの頃の自分
02:42 あの人もこの人も！好きな俳優さんが次々と！懐かしさに包まれた「思い出アルバム」
03:45　青島刑事、室井さん同じシーンを観たかったな～
04:43　時代は変わったなぁ！映画から感じた時代の流れ
05:28 まだ観ていない方は、ぜひ！


#踊る大捜査線N.E.Wメトロポリスを駆け抜けろ！
#踊る大捜査線
#映画
#青島

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6aad2ab5804ae7d5239ab7e0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 18 Sep 2026 12:12:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>待ちに待った公開の今日、観に行くことが出来ました！なんと舞台挨拶中継の回で楽しさ倍増でした！

📽️今日のお話🎧

00:30　ずっと観たかった『踊る大捜査線』を観てきました
00:59　舞台挨拶のライブ中継まで！ちょっと得した気分
01:55　懐かしさとともに感じた、あの頃の自分
02:42 あの人もこの人も！好きな俳優さんが次々と！懐かしさに包まれた「思い出アルバム」
03:45　青島刑事、室井さん同じシーンを観たかったな～
04:43　時代は変わったなぁ！映画から感じた時代の流れ
05:28 まだ観ていない方は、ぜひ！


#踊る大捜査線N.E.Wメトロポリスを駆け抜けろ！
#踊る大捜査線
#映画
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   <itunes:title>#22 映画踊る大捜査線！舞台挨拶中継も観てきました～♬</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#21 Duolingoの英語レッスン毎日続けて365日です！]]></title>
   <description><![CDATA[今日Duolingoをはじめて、1年記念日です！
毎日コツコツ、楽しくレッスンできています！

🎧今日のお話🔠

00:08　はじめに
00:50   今日はDuolingoのお話
01:05　365日！英語学習を始めて1年の小さな記念日
01:35　20年前から続けてきた、CDで英語を聞く習慣
02:20　聞いてきた英語を、Duolingoでアウトプット
03:44　AIのリリーと英会話！思ったより難しい…
04:59　「英語が通じない」ハワイでのちょっと切ない経験
05:40　それでも楽しい、毎日の英語学習
06:00　いつか英語を話せるようになるのかな
06:32　Duolingoでコツコツ、明日から2年目へ
07:10　おわりに

#Duolingo
#英語
#勉強
#英会話
#旅行
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6aabd8e6ecb49985945e8467</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Sep 2026 12:11:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今日Duolingoをはじめて、1年記念日です！
毎日コツコツ、楽しくレッスンできています！

🎧今日のお話🔠

00:08　はじめに
00:50   今日はDuolingoのお話
01:05　365日！英語学習を始めて1年の小さな記念日
01:35　20年前から続けてきた、CDで英語を聞く習慣
02:20　聞いてきた英語を、Duolingoでアウトプット
03:44　AIのリリーと英会話！思ったより難しい…
04:59　「英語が通じない」ハワイでのちょっと切ない経験
05:40　それでも楽しい、毎日の英語学習
06:00　いつか英語を話せるようになるのかな
06:32　Duolingoでコツコツ、明日から2年目へ
07:10　おわりに

#Duolingo
#英語
#勉強
#英会話
#旅行
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#20 いつか行きたい、あの場所へ☆]]></title>
   <description><![CDATA[今回は、これから行ってみたい場所や、やってみたいことについてのお話です。

日光東照宮、北海道の雪まつり、宮古島、黒部宇奈月キャニオンルート、徳島の阿波踊りなど、以前から気になっている場所や、タイミングが合わずまだ行けていない場所をあれこれご紹介。

近いうちに叶いそうなのは、楽しみにしている「踊る大捜査線」の映画を観に行くこと。

ほかにも、ハワイや宮崎県の高千穂など、いつか行ってみたい場所はまだまだたくさん。

「いつか行きたい」と思っている場所を思い浮かべながら、これからの楽しみをあれこれお話ししています。

🎧今日のお話🌿

00:08　いつか行ってみたい場所、やってみたいこと
01:06　日光東照宮へ行ってみたい
02:04　北海道の雪まつり、いつか行けるかな
03:32　宮古島の海と自然を楽しみたい
04:17　黒部宇奈月キャニオンルートへ
05:14　徳島の阿波踊り、今年は京都へ
05:58　もうすぐ叶う楽しみ、映画「踊る大捜査線」
06:30　ハワイと高千穂も、いつか行きたい場所

#旅の話
#旅好き
#旅行
#踊る大捜査線

---
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Sep 2026 13:00:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回は、これから行ってみたい場所や、やってみたいことについてのお話です。

日光東照宮、北海道の雪まつり、宮古島、黒部宇奈月キャニオンルート、徳島の阿波踊りなど、以前から気になっている場所や、タイミングが合わずまだ行けていない場所をあれこれご紹介。

近いうちに叶いそうなのは、楽しみにしている「踊る大捜査線」の映画を観に行くこと。

ほかにも、ハワイや宮崎県の高千穂など、いつか行ってみたい場所はまだまだたくさん。

「いつか行きたい」と思っている場所を思い浮かべながら、これからの楽しみをあれこれお話ししています。

🎧今日のお話🌿

00:08　いつか行ってみたい場所、やってみたいこと
01:06　日光東照宮へ行ってみたい
02:04　北海道の雪まつり、いつか行けるかな
03:32　宮古島の海と自然を楽しみたい
04:17　黒部宇奈月キャニオンルートへ
05:14　徳島の阿波踊り、今年は京都へ
05:58　もうすぐ叶う楽しみ、映画「踊る大捜査線」
06:30　ハワイと高千穂も、いつか行きたい場所

#旅の話
#旅好き
#旅行
#踊る大捜査線

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   <itunes:title>#20 いつか行きたい、あの場所へ☆</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#19 ハワイのテッズベーカリーのハウピアパイが食べたいな♪のお話]]></title>
   <description><![CDATA[ハワイのハウピアパイ、たまに食べたくなります！ココナツミルクのおやつです、ハワイに行って見つけたら、食べてみてください♪

🥧今日のお話🎧

00:08　はじめに
00:47 今日はハワイのハウピアパイのお話
01:49  テッズベーカリーのハウピアパイ
02:53 ココナッツミルク香る、やさしい甘さ大好きなハワイの味♡
03:34　日本ではなかなか出会えない、レアなスイーツ
04:17　自分でも作れるけれど……「背徳のお菓子」だから作らない
04:44　ふと思い出した、ハウピアパイ
05:01　おわりに

#ハウピアパイ
#テッズベーカリー
#ハワイ
#スイーツ
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 11:44:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ハワイのハウピアパイ、たまに食べたくなります！ココナツミルクのおやつです、ハワイに行って見つけたら、食べてみてください♪

🥧今日のお話🎧

00:08　はじめに
00:47 今日はハワイのハウピアパイのお話
01:49  テッズベーカリーのハウピアパイ
02:53 ココナッツミルク香る、やさしい甘さ大好きなハワイの味♡
03:34　日本ではなかなか出会えない、レアなスイーツ
04:17　自分でも作れるけれど……「背徳のお菓子」だから作らない
04:44　ふと思い出した、ハウピアパイ
05:01　おわりに

#ハウピアパイ
#テッズベーカリー
#ハワイ
#スイーツ
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   <itunes:title>#19 ハワイのテッズベーカリーのハウピアパイが食べたいな♪のお話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#18　東映太秦映画村のお話です♪そうだ京都行こう！]]></title>
   <description><![CDATA[太秦映画村に行った時のお話です♪
時代劇の世界に入ったみたいで、楽しいですよ！秋のレジャーにおすすめです！

🎧今日のお話📽️


00:07　はじめに:東映太秦映画村への思い
02:10　初めて知った「京とれいん」特別な電車に乗り路面電車に乗り換え移動
04:29　映画村にある時代劇トリックアートの世界や忍者や新撰組の扮装などの役者さん
06:49　撮影現場の様子とその他のアトラクション
08:18まとめ:秋の行楽におすすめの映画村



#京とれいん雅洛
#東映太秦映画村
#あんみつ姫
#トリックアート
#路面電車
#嵐電
#旅行
 #そうだ京都行こう
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6aa7e1972c69f274bb9e7681</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 11:59:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>太秦映画村に行った時のお話です♪
時代劇の世界に入ったみたいで、楽しいですよ！秋のレジャーにおすすめです！

🎧今日のお話📽️


00:07　はじめに:東映太秦映画村への思い
02:10　初めて知った「京とれいん」特別な電車に乗り路面電車に乗り換え移動
04:29　映画村にある時代劇トリックアートの世界や忍者や新撰組の扮装などの役者さん
06:49　撮影現場の様子とその他のアトラクション
08:18まとめ:秋の行楽におすすめの映画村



#京とれいん雅洛
#東映太秦映画村
#あんみつ姫
#トリックアート
#路面電車
#嵐電
#旅行
 #そうだ京都行こう
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#17 大豆のお肉で麻婆豆腐を作りました♪]]></title>
   <description><![CDATA[大豆のお肉のレトルトパックは、お肉みたいでおいしいですし、常温保存できて、消費期限も長めなので、非常食として保管するのもいいですよ☺

🎧今日のお話🌿
00:08　はじめに｜今日は「大豆のお肉」のお話
01:10　大豆のお肉って、こんな感じ
02:13　麻婆豆腐にも♡便利なミンチタイプ
02:50　そぼろ丼やタコライスにも使えます
03:45　最近は週6日、お魚生活
04:28　美味しくて便利♡大豆のお肉、おすすめです
04:56　おわりに

#大豆ミート
#大豆
#大豆のお肉
#料理
#麻婆豆腐
#非常食
#ローリングストック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6aa6831d2d85d044a9687329</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 11:04:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>大豆のお肉のレトルトパックは、お肉みたいでおいしいですし、常温保存できて、消費期限も長めなので、非常食として保管するのもいいですよ☺

🎧今日のお話🌿
00:08　はじめに｜今日は「大豆のお肉」のお話
01:10　大豆のお肉って、こんな感じ
02:13　麻婆豆腐にも♡便利なミンチタイプ
02:50　そぼろ丼やタコライスにも使えます
03:45　最近は週6日、お魚生活
04:28　美味しくて便利♡大豆のお肉、おすすめです
04:56　おわりに

#大豆ミート
#大豆
#大豆のお肉
#料理
#麻婆豆腐
#非常食
#ローリングストック
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   <itunes:title>#17 大豆のお肉で麻婆豆腐を作りました♪</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#16　宮崎カーフェリー乗船のお話です♪]]></title>
   <description><![CDATA[宮崎港と神戸港を結ぶ、カーフェリーに徒歩で乗船し、夜出港したら翌朝に到着するという、短いですが楽しい船旅の紹介です🚢
船内でお土産物も買えるし、レストランも、お風呂も、自販も充実していますよ♪
宿泊はワンちゃんも出来て、部屋の種類も、豪華なプレミアムツインや、その他、またシングルやドミトリー、大広間も一人ずつ寝具があり場所も決まっています☺すこし本も置いてあり読書もできます📚Web予約でぜひお得にチケット購入してください！

🎧今日のお話⛴️

00:08　はじめに☆今日は宮崎カーフェリーのお話
01:20　宮崎への旅、いろいろな行き方
02:10　夜に出て、朝に着くカーフェリー
03:08　思い立ったら当日でも！私の乗船スタイル
04:23　「満席です」からの、まさかのキャンセル
05:04　いつものお部屋は、気軽なドミトリー
06:53　夜の船旅、メリケンパークの花火の日なら甲板から見える花火
07:39　新しい船に乗れた、ラッキーな旅の始まり
08:40　船の大浴場と、ゆったり過ごした時間
09:22　船内イベントやバイキングも楽しみのひとつ
10:01　景色を楽しみながらお弁当、私の船旅
10:43　自動販売機や無料のお水・お茶も充実
11:45　親切なスタッフさんと、旅のワクワク
12:58　まだ乗ったことのない方へ♡
12:12　おわりに

#宮崎カーフェリー
#宮崎
#船旅
#旅行
#ドミトリー
#2段ベッド
#バイキング
#ブッフェ
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6aa5170f174b16894929f542</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6aa5170f174b16894929f542</guid>
   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 12 Sep 2026 11:00:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>宮崎港と神戸港を結ぶ、カーフェリーに徒歩で乗船し、夜出港したら翌朝に到着するという、短いですが楽しい船旅の紹介です🚢
船内でお土産物も買えるし、レストランも、お風呂も、自販も充実していますよ♪
宿泊はワンちゃんも出来て、部屋の種類も、豪華なプレミアムツインや、その他、またシングルやドミトリー、大広間も一人ずつ寝具があり場所も決まっています☺すこし本も置いてあり読書もできます📚Web予約でぜひお得にチケット購入してください！

🎧今日のお話⛴️

00:08　はじめに☆今日は宮崎カーフェリーのお話
01:20　宮崎への旅、いろいろな行き方
02:10　夜に出て、朝に着くカーフェリー
03:08　思い立ったら当日でも！私の乗船スタイル
04:23　「満席です」からの、まさかのキャンセル
05:04　いつものお部屋は、気軽なドミトリー
06:53　夜の船旅、メリケンパークの花火の日なら甲板から見える花火
07:39　新しい船に乗れた、ラッキーな旅の始まり
08:40　船の大浴場と、ゆったり過ごした時間
09:22　船内イベントやバイキングも楽しみのひとつ
10:01　景色を楽しみながらお弁当、私の船旅
10:43　自動販売機や無料のお水・お茶も充実
11:45　親切なスタッフさんと、旅のワクワク
12:58　まだ乗ったことのない方へ♡
12:12　おわりに

#宮崎カーフェリー
#宮崎
#船旅
#旅行
#ドミトリー
#2段ベッド
#バイキング
#ブッフェ
---
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   <itunes:title>#16　宮崎カーフェリー乗船のお話です♪</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#15 毎日続けているトイレ掃除や朝のヨガや色々なひとりごとです☆]]></title>
   <description><![CDATA[10年くらい毎日続けているヨガやストレッチの話から、色々話しています☺

🎧今日のお話🌿

00:08 はじめに
01:00 毎朝30分、ヨガを続ける理由
02:10 体を動かす習慣と、サーフィンへの想い
03:45 歩くこと・トイレ掃除・毎日の小さな習慣
06:35「動ける高齢者」になりたいから続けていること
07:50 頭痛の日に、葛湯でひと休み
09:21 手作りぜんざいと、餡バタートースト
10:10 新月の日、15回目のラジオ
11:00  おわりに

#朝ヨガ
#ウォーキング
#吉野葛
#葛湯
#医食同源
#新月



---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6aa3ed38f962e14cd4cc0a57</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 11 Sep 2026 12:01:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>10年くらい毎日続けているヨガやストレッチの話から、色々話しています☺

🎧今日のお話🌿

00:08 はじめに
01:00 毎朝30分、ヨガを続ける理由
02:10 体を動かす習慣と、サーフィンへの想い
03:45 歩くこと・トイレ掃除・毎日の小さな習慣
06:35「動ける高齢者」になりたいから続けていること
07:50 頭痛の日に、葛湯でひと休み
09:21 手作りぜんざいと、餡バタートースト
10:10 新月の日、15回目のラジオ
11:00  おわりに

#朝ヨガ
#ウォーキング
#吉野葛
#葛湯
#医食同源
#新月



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   <itunes:title>#15 毎日続けているトイレ掃除や朝のヨガや色々なひとりごとです☆</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#14　夏バテに簡単に作れるゴーヤのツナマヨサラダ、ゆで卵入り♪]]></title>
   <description><![CDATA[簡単で、コーンも入れるので
子どもさんにも食べやすいですよ
一緒に作っても♪

🥚今日のお話🎧

00:08　ゴーヤで作る、夏の簡単サラダ
03:03　ゴーヤの苦さに驚いた、30年前
06:01　好きになったゴーヤ、いろいろな楽しみ方

#ゴーヤ
#シーチキンサラダ
#美肌効果
#むくみ解消
#疲労回復
#料理

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6aa2970825ec90ad904a8e0f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 11:40:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>簡単で、コーンも入れるので
子どもさんにも食べやすいですよ
一緒に作っても♪

🥚今日のお話🎧

00:08　ゴーヤで作る、夏の簡単サラダ
03:03　ゴーヤの苦さに驚いた、30年前
06:01　好きになったゴーヤ、いろいろな楽しみ方

#ゴーヤ
#シーチキンサラダ
#美肌効果
#むくみ解消
#疲労回復
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   <itunes:title>#14　夏バテに簡単に作れるゴーヤのツナマヨサラダ、ゆで卵入り♪</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#13 写真と音楽と、懐かしい時間♪]]></title>
   <description><![CDATA[Instagramを再開して出会った、
懐かしい音楽と旅の景色。
思いがけず、毎日の楽しみがひとつ増えました☺️

🎧本日のお話
00:07　はじめに
00:47　Instagram再開と、音楽機能への感動
01:44　思い出の曲と、旅の景色
03:04　オールディーズとの再会と、元気の源
05:10　写真と音楽を楽しむ、今のInstagram

#Instagram
#オールディーズ
#ジェットストリーム
#ミスター·ロンリー
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6aa14b48ae30ac030e46ffdd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 09 Sep 2026 12:04:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>Instagramを再開して出会った、
懐かしい音楽と旅の景色。
思いがけず、毎日の楽しみがひとつ増えました☺️

🎧本日のお話
00:07　はじめに
00:47　Instagram再開と、音楽機能への感動
01:44　思い出の曲と、旅の景色
03:04　オールディーズとの再会と、元気の源
05:10　写真と音楽を楽しむ、今のInstagram

#Instagram
#オールディーズ
#ジェットストリーム
#ミスター·ロンリー
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   <itunes:title>#13 写真と音楽と、懐かしい時間♪</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#12 ハワイ風アヒポキ(マグロの切り身のおかず)を簡単に作ったお話！]]></title>
   <description><![CDATA[ハワイで愛されるローカルフード、
手軽に作れるポキ(ポケともよびます)
難しくないのでおすすめです！
サーモンとアボカドでもおいしいですよね！
1品になります、なんなら丼にしてこれだけでも♡

🌿 今回のお話🎧

00:08　今日の一品、ハワイのポキをおうちで
03:02　すだち香る、マグロとアボカドのポキ

#ポキ
#アヒポキ
#サーモンポキ
#マグロ
#アボカド
#スダチ
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a9fef37bf4b2a7e388ce903</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Sep 2026 11:19:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ハワイで愛されるローカルフード、
手軽に作れるポキ(ポケともよびます)
難しくないのでおすすめです！
サーモンとアボカドでもおいしいですよね！
1品になります、なんなら丼にしてこれだけでも♡

🌿 今回のお話🎧

00:08　今日の一品、ハワイのポキをおうちで
03:02　すだち香る、マグロとアボカドのポキ

#ポキ
#アヒポキ
#サーモンポキ
#マグロ
#アボカド
#スダチ
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   <itunes:title>#12 ハワイ風アヒポキ(マグロの切り身のおかず)を簡単に作ったお話！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#11 甘さ控えめヘルシーアサイーボウル作り✨アサイーパウダーのお話です♪]]></title>
   <description><![CDATA[スーパーフードのアサイーのパウダーを食べたお話です♪
豆乳ヨーグルトに入れて、ブルーベリーや苺、バナナやオートミールと混ぜて♡ハチミツやてんさい糖少しでほんのり甘い、自家製アサイーボウル！


🌿 今回のお話🎧
00:07　疲れたときに気になる、アサイーのこと
03:04　甘くないアサイーパウダーを探して
06:02　自分好みのアサイーボウルを作ってみた

#アサイー
#アサイーパウダー
#豆乳ヨーグルト
#アサイーボウル
#朝ごはん
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a9e899b56e918825418612c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 07 Sep 2026 11:00:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>スーパーフードのアサイーのパウダーを食べたお話です♪
豆乳ヨーグルトに入れて、ブルーベリーや苺、バナナやオートミールと混ぜて♡ハチミツやてんさい糖少しでほんのり甘い、自家製アサイーボウル！


🌿 今回のお話🎧
00:07　疲れたときに気になる、アサイーのこと
03:04　甘くないアサイーパウダーを探して
06:02　自分好みのアサイーボウルを作ってみた

#アサイー
#アサイーパウダー
#豆乳ヨーグルト
#アサイーボウル
#朝ごはん
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   <itunes:title>#11 甘さ控えめヘルシーアサイーボウル作り✨アサイーパウダーのお話です♪</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#10 もうすぐ敬老の日、両親に会いに行ってきました！簡単晩ごはんも公開♪]]></title>
   <description><![CDATA[もうすぐ敬老の日なので
久しぶりに実家へ
紅白饅頭とお赤飯を買ってお土産に持って行きました☺

1度配信したのですが、
間違って削除してしまい(T_T)
取り直しました…
1度目より短くなってしまいましたが
よろしかったらお聞きくださいね

🌿 今回のお話🎧
00:07　2週間後の敬老の日、久しぶりに両親のもとへ
03:03　実家の小さな畑と、災害について思うこと
06:00　今日の晩ごはんと、元気をつける食事

#敬老の日
#紅白饅頭
#赤飯
#畑
#簡単おかず
#今日何食べる
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a9d60827e52c7175d6648e0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 12:46:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>もうすぐ敬老の日なので
久しぶりに実家へ
紅白饅頭とお赤飯を買ってお土産に持って行きました☺

1度配信したのですが、
間違って削除してしまい(T_T)
取り直しました…
1度目より短くなってしまいましたが
よろしかったらお聞きくださいね

🌿 今回のお話🎧
00:07　2週間後の敬老の日、久しぶりに両親のもとへ
03:03　実家の小さな畑と、災害について思うこと
06:00　今日の晩ごはんと、元気をつける食事

#敬老の日
#紅白饅頭
#赤飯
#畑
#簡単おかず
#今日何食べる
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   <itunes:title>#10 もうすぐ敬老の日、両親に会いに行ってきました！簡単晩ごはんも公開♪</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#9 保護犬とうさぎの里親となり、楽しい年月を過ごしたお話です♪]]></title>
   <description><![CDATA[少し昔の話ですが
20数年前にもしも飼うなら
保護犬と決めていたので
保護されていた子犬を迎え
その子犬を妹として色々優しくめんどう？
をみていた、姉ウサギがいて、
そのウサギも幼稚園から里親として迎えた
仔ウサギだったお話です🐰

🌿 今回のお話🎧

00:07　小さなうさぎとの出会い、そして家族に
03:01　「保護犬を迎えたい」から始まった、もうひとつの出会い
06:03　台風の夕方、愛犬を見送った日
09:04　一緒に過ごした時間は、今も大切な思い出
12:00　今は25歳のカメと、のんびり暮らしています

#保護犬
#雑種
#里親
#ペット

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a9bfb0e2bee7504c297594a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 05 Sep 2026 11:21:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>少し昔の話ですが
20数年前にもしも飼うなら
保護犬と決めていたので
保護されていた子犬を迎え
その子犬を妹として色々優しくめんどう？
をみていた、姉ウサギがいて、
そのウサギも幼稚園から里親として迎えた
仔ウサギだったお話です🐰

🌿 今回のお話🎧

00:07　小さなうさぎとの出会い、そして家族に
03:01　「保護犬を迎えたい」から始まった、もうひとつの出会い
06:03　台風の夕方、愛犬を見送った日
09:04　一緒に過ごした時間は、今も大切な思い出
12:00　今は25歳のカメと、のんびり暮らしています

#保護犬
#雑種
#里親
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   <itunes:title>#9 保護犬とうさぎの里親となり、楽しい年月を過ごしたお話です♪</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#8 ハイジやペーターみたいに湧水をゴクゴク飲んで来ました♪]]></title>
   <description><![CDATA[久しぶりに湧水の飲める所に行ってきたので、飲んで来ました、そんなときはいつも大好きなアルプスの少女ハイジを思い出します♪
少し持って帰って、コーヒーも飲みました！
おいしかったです♪

🌿 今回のお話🎧

00:07　ラジオを始めて1週間、8回目の朝
01:30　幼い私が憧れた、ハイジの暮らし
03:14　冷たい湧き水を、ごくごくと
04:09　とろーりチーズと、ハイジの世界
06:29　自然の中で暮らすということ
07:16　懐かしいハイジを、あなたにも

#湧水
#アルプスの少女ハイジ
#自然が大好き
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a995442feb9424dbf7b8c1e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Sep 2026 22:00:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>久しぶりに湧水の飲める所に行ってきたので、飲んで来ました、そんなときはいつも大好きなアルプスの少女ハイジを思い出します♪
少し持って帰って、コーヒーも飲みました！
おいしかったです♪

🌿 今回のお話🎧

00:07　ラジオを始めて1週間、8回目の朝
01:30　幼い私が憧れた、ハイジの暮らし
03:14　冷たい湧き水を、ごくごくと
04:09　とろーりチーズと、ハイジの世界
06:29　自然の中で暮らすということ
07:16　懐かしいハイジを、あなたにも

#湧水
#アルプスの少女ハイジ
#自然が大好き
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#7 寝台特急サンライズ出雲のソロ個室で東京に行った時のお話！]]></title>
   <description><![CDATA[ラジオでは「みどりの窓口で発券」と話しましたが言い間違えで、窓口は早く閉まるので、乗車駅の改札の駅員さんに発券と説明をしてもらったのでした！
4年前の話ですが、老犬の介護が終わって、旅に行く元気が出た時のことで思い出深い、初めての寝台列車でした。
当日の朝にキャンセルが出たので奇跡的に購入できた、ソロ個室の旅！

🌿 今回のお話🎧
00:12　「寝ながら東京へ」サンライズに乗ってみた
03:15　わくわくしながら乗り込んだ、ひとり旅
06:08　小さな個室と、夜の車内を探検
09:08　朝の車窓と、富士山のシルエット
12:02　いつもと違う旅に、一歩踏み出してみる


#寝台特急サンライズ出雲
#個室　
#ソロ個室
#東京
#富士山
#旅行
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a98d83467c70ec831e12991</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Sep 2026 03:00:29 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01M1QFAATSHRWV61JJS9J544CK.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>ラジオでは「みどりの窓口で発券」と話しましたが言い間違えで、窓口は早く閉まるので、乗車駅の改札の駅員さんに発券と説明をしてもらったのでした！
4年前の話ですが、老犬の介護が終わって、旅に行く元気が出た時のことで思い出深い、初めての寝台列車でした。
当日の朝にキャンセルが出たので奇跡的に購入できた、ソロ個室の旅！

🌿 今回のお話🎧
00:12　「寝ながら東京へ」サンライズに乗ってみた
03:15　わくわくしながら乗り込んだ、ひとり旅
06:08　小さな個室と、夜の車内を探検
09:08　朝の車窓と、富士山のシルエット
12:02　いつもと違う旅に、一歩踏み出してみる


#寝台特急サンライズ出雲
#個室　
#ソロ個室
#東京
#富士山
#旅行
---
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   <itunes:title>#7 寝台特急サンライズ出雲のソロ個室で東京に行った時のお話！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#6 簡単イワシの米粉ムニエル.レモン添え~黒酢でしめてからニンニクで焼きました]]></title>
   <description><![CDATA[イワシのレパートリーが最近増えたので
そのお話です🐟！

🌿 今回のお話🎧
00:09　今日の食卓は、イワシ料理
03:02　米粉とニンニクで、ちょっとおしゃれに
06:07　私のお気に入り「イワシの米粉ムニエル ガーリックレモン添え」

#イワシ
#米粉ムニエル
#レモンを絞るとおいしい
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a98028a0c926b80dec2e8c3</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6a98028a0c926b80dec2e8c3</guid>
   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Sep 2026 11:03:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>イワシのレパートリーが最近増えたので
そのお話です🐟！

🌿 今回のお話🎧
00:09　今日の食卓は、イワシ料理
03:02　米粉とニンニクで、ちょっとおしゃれに
06:07　私のお気に入り「イワシの米粉ムニエル ガーリックレモン添え」

#イワシ
#米粉ムニエル
#レモンを絞るとおいしい
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   <itunes:title>#6 簡単イワシの米粉ムニエル.レモン添え~黒酢でしめてからニンニクで焼きました</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#5 米粉の餃子の皮でシーチキン餃子を作ったお話です！]]></title>
   <description><![CDATA[米粉の餃子の皮が気になってる方、
いつもの餃子の皮と違う点をお話しました♪
今回はシーチキン餃子をしたのですが、
豚ミンチの代わりに
ヘルシーな鶏胸ミンチと野菜でも
おいしいですよね！

🌿 今回のお話🎧
00:09　久しぶりに、餃子を包みたくなった日
03:02　米粉の餃子の皮、包むときのちょっとしたコツ
06:00　なかなか出会えない、米粉の餃子の皮
09:02　昨日のシーチキン餃子と、ちょっと可愛い餃子の話

#手作り餃子
#米粉の餃子の皮
#シーチキン餃子
#ヘルシー餃子
#おうちごはん
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a96978bf947e790485ee192</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6a96978bf947e790485ee192</guid>
   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Sep 2026 11:00:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>米粉の餃子の皮が気になってる方、
いつもの餃子の皮と違う点をお話しました♪
今回はシーチキン餃子をしたのですが、
豚ミンチの代わりに
ヘルシーな鶏胸ミンチと野菜でも
おいしいですよね！

🌿 今回のお話🎧
00:09　久しぶりに、餃子を包みたくなった日
03:02　米粉の餃子の皮、包むときのちょっとしたコツ
06:00　なかなか出会えない、米粉の餃子の皮
09:02　昨日のシーチキン餃子と、ちょっと可愛い餃子の話

#手作り餃子
#米粉の餃子の皮
#シーチキン餃子
#ヘルシー餃子
#おうちごはん
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   <itunes:title>#5 米粉の餃子の皮でシーチキン餃子を作ったお話です！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#4 夏なのでダウンジャケットを洗いました！]]></title>
   <description><![CDATA[お洗濯が乾きやすいこの季節、
生乾きにならないから
ダウンジャケットを洗いました！

私はコンパクトでミニマムに生活しています
物をたくさんメルカリで手ばなしたお話も…


00:08 はじめのごあいさつ・今日のお話
03:00 ダウンジャケットを洗ってみたら
06:00 洋服を買うこと、手放すこと
09:01 旅から考える「軽くてコンパクトな服」
12:01 メルカリで1800件のやり取り
15:01 「ものを次の人へ」つなぐ楽しさ
　最後に次回は「米粉の餃子の皮」のお話


#ダウンジャケット
#ダウンジャケット洗濯
#リサイクル
#メルカリ活用
#ミニマム
#断捨離


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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 31 Aug 2026 10:10:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お洗濯が乾きやすいこの季節、
生乾きにならないから
ダウンジャケットを洗いました！

私はコンパクトでミニマムに生活しています
物をたくさんメルカリで手ばなしたお話も…


00:08 はじめのごあいさつ・今日のお話
03:00 ダウンジャケットを洗ってみたら
06:00 洋服を買うこと、手放すこと
09:01 旅から考える「軽くてコンパクトな服」
12:01 メルカリで1800件のやり取り
15:01 「ものを次の人へ」つなぐ楽しさ
　最後に次回は「米粉の餃子の皮」のお話


#ダウンジャケット
#ダウンジャケット洗濯
#リサイクル
#メルカリ活用
#ミニマム
#断捨離


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   <itunes:title>#4 夏なのでダウンジャケットを洗いました！</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#3 夏バテ予防にも！圧力鍋で小豆からおぜんざいを作りました！]]></title>
   <description><![CDATA[小豆は身体の熱をとってくれます、
小豆の効能を知ると食べたくなりますよ
自分で作ったら甘さも控えめにできます！
残れば冷凍して自家製あずきバーにもなりますよ

【目次】
00:06　はじめに　ぜんざいを圧力鍋で作る
03:03　炊けたらてんさい糖、米粉団子を作る
06:03　まとめ

#手作りおぜんざい
#小豆
#圧力鍋
#米粉
#米粉だんご
#てんさい糖




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   <link>https://stand.fm/episodes/6a93f6ebc6680313c91429ec</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 11:29:47 GMT</pubDate>
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小豆の効能を知ると食べたくなりますよ
自分で作ったら甘さも控えめにできます！
残れば冷凍して自家製あずきバーにもなりますよ

【目次】
00:06　はじめに　ぜんざいを圧力鍋で作る
03:03　炊けたらてんさい糖、米粉団子を作る
06:03　まとめ

#手作りおぜんざい
#小豆
#圧力鍋
#米粉
#米粉だんご
#てんさい糖




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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#2　そうだ京都行こう！貴船川床料理と「京とれいん」の紹介]]></title>
   <description><![CDATA[【目次】
00:07　はじめに
01:29　京都日帰り旅行の計画と移動
04:36　貴船への到着と川床料理
08:25　貴船神社と映画のロケ地
10:24　貴船散策と帰路
11:50　まとめとおすすめ

日帰りの京都旅のお話です

#京とれいん
#京とれいん雅洛
#貴船神社
#貴船
#川床料理
#ふじや
#料理旅館貴船ふじや
#リバー流れないでよ
#ロケ地
#貴船口駅
#旅行
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a928e5467a7aac9f9a7c0f7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 07:46:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【目次】
00:07　はじめに
01:29　京都日帰り旅行の計画と移動
04:36　貴船への到着と川床料理
08:25　貴船神社と映画のロケ地
10:24　貴船散策と帰路
11:50　まとめとおすすめ

日帰りの京都旅のお話です

#京とれいん
#京とれいん雅洛
#貴船神社
#貴船
#川床料理
#ふじや
#料理旅館貴船ふじや
#リバー流れないでよ
#ロケ地
#貴船口駅
#旅行
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#1 今日は満月なのでラジオデビュー♪朝ごはんのメニューを公開🍽]]></title>
   <description><![CDATA[【目次】
00:06　ラジオデビューの挨拶と自己紹介
03:21　食欲との向き合いと幼少期の料理体験
07:14　現在の朝食メニューと食へのこだわり
10:43　エンディング


#はじめまして
#月食満月
#朝ごはん

https://listen.style/p/jrhi4x7x?MMUx4nQD
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   <link>https://stand.fm/episodes/6a90fbf06a65aee78fb3433f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Sandy]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 03:10:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【目次】
00:06　ラジオデビューの挨拶と自己紹介
03:21　食欲との向き合いと幼少期の料理体験
07:14　現在の朝食メニューと食へのこだわり
10:43　エンディング


#はじめまして
#月食満月
#朝ごはん

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   <itunes:title>#1 今日は満月なのでラジオデビュー♪朝ごはんのメニューを公開🍽</itunes:title>
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