ハヤト・ナルカワの、ストレスに打ち勝つ、心と脳ツクルch
ハヤト・ナルカワ（生川隼人）| ストレス ファイター
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ストレスと戦う現代人のために、図太い心と脳を作る方法を！
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心と脳と体は、密接に結びついています。
ストレスで心に痛むと、脳や体に影響が出ることも。
心と脳について知って対応することで、ストレスが減り、元気なあなたに戻れます。マジです！
わたしはITエンジニア。
ストレスで悩んだ経験より、ストレス対策を徹底リサーチ、治療法を試行錯誤。そしたらマインドフルネス瞑想法がズバリ的中、健康な心と体に戻れました！
マインドフルネスを中心に、また脳科学の知見を踏まえて、ストレスのやっつけ方を、エンタメ的にお伝えします！
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