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たった３分、気持ちが楽になる方法！
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ストレスがあっても大丈夫、マインドフルネスやれば気持ち、心が楽になります。どこでもできる、道具もいらない。時間もかからない。なんだ、もっと早くやれば良かった〜
#寝る前に聴きたい #マインドフルネス
2020年4月28日
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