富澤理絵のゆる〜くヨガ&メディテーション
ヨガ&メディテーション講師 富澤理絵
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ハッピースマイルヨガ&メディテーション、富澤理絵です。
瞑想やってみたい、良さそうだけど、
☑︎とっつきにくい
☑︎敷居が高い
☑︎雑念が払えず辛そう。。
そんなイメージの瞑想ですが、実はとても気軽に行えて、楽に続けられて、続けるほどに脳と身体が喜ぶ、気持ち良くってやめられない！という素敵なものなのです！
瞑想の素晴らしさをこんこんと語りたい気持ちもありますが、まずは気軽にやってもらう、それが一番‼️
この配信では、ヨガと瞑想をゆる〜く、気軽な感じでお伝えしていきたいと思います。
これからの時代は瞑想やったもん勝ちです。
皆さんの毎日が、ハッピーなスマイルに満ち溢れますように。
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