今夜も[ゆるストレッチ]から始まるメニュー貼らせていただきます。
MicrosoftのSwayで作った資料です。
寝る前にリラックスタイムいかがですか？
※ストレッチポールは医師やトレーナさんの指示を仰いでから使うようにしてください。
https://sway.cloud.microsoft/zqqUELEOYX4UhEGG
朝の4時には他の簡単な運動も交えた動画リストのリンクを添えた配信しています。
今日のひとネタ
備忘録
70K再生▶️して頂きました。
今後ともよろしくお願いいたします。
6月25日
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