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ありむらとしこ　セルフコンパッション予防医学ヘルスコーチ

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⭐️今この瞬間の経験を大切に生きる⭐️ ライフスキルをみなさんにお伝えしています。マインドフルネスセルフコンパッション自分への思いやり専門家予防医学ヘルスコーチ/元看護師マインドフルネスサロンいまここspace運営人材育成講師/ホリスティックケアカウンセラー【配信内容】 🔻マインドフルネスを習慣化してからの心と身体の変化 🔻自分を大切に自分を満たす方法 🔻心の知能指数をあげるスキル 🔻私の私生活　趣味　家族【メンバーシップ配信】 🔻月3回〜４回配信しています。 🔻オンライン講座の内容やマインドフルネスの深掘りしたお話しをメンバー限定で配信中 🔻マインドフルネス瞑想🧘‍♀️の実践音声配信【活動内容】 📌頑張りすぎてツラくなる人 📌私だけ我慢すればと思ってる人 📌私のせいでと考えてしまう人　 📌自分のことを後回しにしてしまう人 📌自分に厳しすぎる人などなどサポートしています。【趣味】 ○乗馬🐎 ○ボルタリング ○読書 ○韓国ドラマ映画🎬を見る ○旅行出身地兵庫県大阪➡️三重➡️広島➡️名古屋➡️福岡➡️千葉➡️福岡➡️静岡転勤族の妻 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 各SNSなどなどはこちら💁‍♀️ https://linktr.ee/imakokospace 🧘‍♀️マインドフルネスサロンいまここspace運営🧘‍♀️ LINE公式アカウントはこちら💁‍♀️ https://lin.ee/ZSeS5QZ 📚kindle本はこちら📚 ✨しなやかな心を作る日常使いのマインドフルネス✨ 　　幸せに生きるヒント https://www.amazon.co.jp/dp/B09QKLS6TF イベント、講座はこちら💁‍♀️ 楽天健康アプリ講座 https://senior.rakuten.co.jp/

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これ奇数回となえながら、トイレ掃除するらしい😆 https://stand.fm/episodes/65c02d2c3a18093cc0bbb5ca

2月5日