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⭐運動殆どしないで食生活9割運動1割3食きちんと食べて7ヶ月で30kgダイエット⭐あなたの体に光をあてます⭐食生活アドバイザー2級 ⭐B型水瓶座
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明るく、笑顔で、大丈夫が口癖、強がる優しい人、そんな人になりたい。
いつも明るくしている人は、
過去に何かあった人。
たくさん笑う人は、
昔、たくさん泣いた人。
周りに大丈夫って言う人は、
自分が無理する人。
強がる人は、
自分が我慢する人。
優しい人は、
辛さを知っていて人に優しく出来る人。
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🔴「やのへいお気楽ダイエット」出版
❤「妻を笑顔にすること」出版
🔴サプリやプロテインは使っていません。スーパーで買える食べ物で痩せました。
そのために、
🔴痩せる食べ物を摂る。(シンバイオテクス)
🟡油で脂を落とす。(ジェイソンファン博士)
🔵血液型別ダイエット(ピーターダダモ博士)
🟢ダイエットの秘訣
水溶性食物繊維、乳酸菌、良質なタンパク質を多く、脂質は少なく良質なものを摂る、炭水化物のうち糖質をやや少なくする。水をしっかり飲む。運動ぜずともこれだけで健康的に瘠せます。
🟢脂肪燃焼の化学反応式
「C55H104O6(トリグリセリド分子)+78O2→55CO2+52H2O+energy」