40歳からの食生活9割運動1割ダイエット

7ヶ月で30kg痩せた男@やのへい

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下記のLINEに参加頂くと、58分のダイエット講座動画と、アンケート回答で血液型別の食材リストをプレゼント🎁しております。 https://lin.ee/aOgSyTO ⭐運動殆どしないで食生活9割運動1割3食きちんと食べて7ヶ月で30kgダイエット⭐あなたの体に光をあてます⭐食生活アドバイザー2級 ⭐B型水瓶座 ----------------------------------------------- 痩せようと思って腹筋始めたら、中学生の息子が一言。「続くわけないやん🤣」私は、「そうね。」と答えました。それから1ヶ月後、 92kgの体重が少し減りました。お腹も少し凹みました。そのお腹を見た息子か一言。「あ、腹が！！！」翌日、息子が私にこう言いました。「お父さん、何kg減らすん？」私は、こう答えました。「27kg！」と。すると、息子は、「お父さんなら出来るよ！」と、言ってくれました。もう、やめられなくなりました😊 6ヶ月後、92kgから59kg！ 33kg痩せました。私にとって、息子の言葉が、痩せるスイッチでした。 46歳まで、ジーパンにトレーナー着ていた男が、今、シャツにジャケット羽織ってます。私がやったのは、お気楽ダイエット。腸活＋地中海食＋血液型ダイエットを合わせたもの。腸内環境を改善し、体の抗酸化で脂肪燃焼しやすくし、自分の血液型に合った、脂肪燃焼促進するメニューを、3食食べるだけです。やってみたいかたは、「受けたい」と返信ください。 60分カウンセリング受付中です。 ----------------------------------------------- 5ヶ月で4LサイズからSサイズに、5サイズダウンした自分のダイエットの軌跡をAmazonで出版。 🔴｢お気楽ダイエット｣出版 ❤｢最強！地中海食ダイエット｣出版 🔴サプリやプロテインは使っていません。スーパーで買える食べ物で痩せました。そのために、 🔴痩せる食べ物を摂る。 🟡油で脂を落とす。 🔵血液型別ダイエット。 🟢ダイエットの秘訣水溶性食物繊維、乳酸菌、良質なタンパク質を多く、脂質は少なく良質なものを摂る、炭水化物のうち糖質をやや少なくする。水をしっかり飲む。運動ぜずともこれだけで健康的に瘠せます。

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