ゆうこりんの10秒ポーズ元気スイッチ！
福井のゆうこりん
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著書に『一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法』(サンマーク出版)。趣味は三味線・小唄・山登り。理学療法士30年。運動嫌いを克服するには？「好きでも得意でもないことをやり続けて人生を変える方法」などを自分の暮らしで実験中。
今まで運動らしい運動をしたことがない、肩こりや冷えが毎日続く、不安や不調を取り除いて元気になりたい。そんなあなたのための10秒ポーズです。ゆうこりん
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