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「運動ゼロ」でも人生が変わる──健康動作学で体も人生も整えた私の体験
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多くの人は、運動というとジムやランニングを思い浮かべます。
でも、実際には多くの人が「続かない」「最初から挫折する」──そんな現実があります。あなたも、運動を始める前に挫折したことはありませんか？
私もその一人でした。
2025年9月11日
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