120歳まで最高の体調戦略
たいち
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健康的な生活を極めるために脱サラしたぼくが、120歳まで最高の体調・若さを維持する健康戦略を本や論文などのインプット＆実践をもとに発信✍️
Twitter・ブログでもわかりやすくて使える健康情報をお伝えしています↓
Twitter
https://twitter.com/taichi_ageless
エイジレス(ブログ)
https://ageless-info.com/
実践してる健康習慣：
🍴1日1.5食。メインは果物、野菜、良質な油、魚、サツマイモ
🛌朝散歩→運動→カフェイン門限14時......睡眠ルーティン計11個
🏃♂️ 毎日HIITバーピー or 筋トレかヨガ。HIITバーピーは現在9分10秒で132回
などなど…
自己紹介
1994年6月24日生まれの27歳
3年間働いたITコンサル会社を健康的を極めるために退職。現在は資産運用益で生活しつつ、わかりやすく実践しやすい健康情報の発信に全力投資中です
目標は120歳まで20代の見た目・脳・運動能力をキープすること
このテーマについて聞きたい！というものがあれば、コメントやTwitter(https://twitter.com/taichi_ageless)からお気軽にご連絡ください^^
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