グレイス・さなえ🌿毎日の呼吸整え習慣でエイジングケア
グレイス・さなえ🌿シン・呼吸コーチ💖
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深呼吸タイム🕰️ゆったり配信中
◯運動初心者さん
◯更年期世代
◯呼吸が浅い
忙しい毎日の中でも運動を習慣に
深呼吸を軸に
エクササイズ配信中〜♪
日常生活の動作を見直して
ここちよく動けるカラダをキープ
美も健康も
日々の努力なしにはありえない
こつこつ一緒にやりましょう
今日の努力が未来の身体をつくる
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女性の大切な部分、骨盤底筋を
呼吸法で活性化
🟢呼吸が浅いと心も不安定に
🟢実は尿もれに悩む女性が多い
🟢猫背も呼吸に影響します
🟢骨盤底筋トレーニングでお腹引き締め
🟢姿勢を整える
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呼吸✖️美脳
音読脳トレ
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オープンチャット「美呼吸コーチ早苗🌿トキメキトークLIVE🦩」
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言葉、言霊、日本語の美しさと複雑さを
音読することで
味わいながら学ぶ放送
趣味のリアルアウトドア活動⛺️
キャンプ
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神社お散歩
#呼吸#50代女性#ダイエット#ボディメイク#習慣化#骨盤底筋#尿もれ#更年期#呼吸が浅い
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