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以前はミニマリストとして YouTubeで発信をしていました。 暮らしは整ったけれど、 心に残った違和感をきっかけに、 今は「心の整理」に向き合っています。 その過程での気づきを お話ししていきたいと思います。 ▼note
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放送数
「気分変調症」について―なんとなくずっとしんどい、その正体の話
有料
10分
5日前
休んでいるのにだるいのはなぜ?原因は「休み方」でした│積極的休養と消極的休養
7分
3月29日
自律神経を整えても治らない人へ│その不調の本当の理由
8分
3月15日
アダルトチルドレンと向き合い続けて、疲れていませんか?
3分
3月2日
認知の歪みとは?10の思考パターンをやさしく整理する
6分
2月24日
自己会話(セルフトーク)とは?│「どうせ私なんて」と言ってしまうあなたへ
6分
2月18日
アダルトチルドレンと「父性・母性」│足りなかったものは育て直せる
6分
2月16日
アダルトチルドレンの私たちが、大人になってできること│機能不全家族を理解する
8分
2月7日
アダルトチルドレンは、いつになったら「大人」になれる?
4分
2月5日
アダルトチルドレンとは?│生きづらさに「理由がある」と知ったとき
5分
2月4日
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