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#9初めてのトレーニング4つのポイント

外出自粛や在宅勤務で運動不足になってい方も多いとお聞きします。運動不足解消に、ご自身で専門家の動画などを見ながらトレーニングされる方もいらっしゃるでしょう。しかし中にはこの機会に運動を始めてみた、などとういう初心者さんもいらっしゃるかもしれません。今回は運動指導歴18年の私が初心者さんに気をつけてもらいたいポイントを大きく4つに分けてお話ししました。 #好きな○○について語る　#家で楽しく過ごす方法　#ダイエット　#筋トレ

2020年4月26日

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トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私の本音やプライベートなど、ダイエットや健康以外の話もしています。 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師フラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級【趣味】筋トレサッカー観戦バスケ観戦歌うこと読書

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