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#6[健康]睡眠時間は何時間確保すればいいの？

皆さんは睡眠時間をどれくらい確保していますか？私は6〜7時間の睡眠を確保するように 23時には就寝するよう努力しています。ちなみに、堀江貴文さんの著書「多動力」では、堀江さん自身『8時間睡眠を厳守していた』と綴られています。『仕事の質は睡眠で決まる』説得力のある言葉です。睡眠の重要性を再認識させられました。 #健康 #睡眠時間

2020年9月6日

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『つらいよ社会人』〜社会人の悩みをゆったり解決していくチャンネル〜

お金、仕事、恋愛、資産運用、健康、人間関係、生活などなど… 『つらいよ社会人』と心の中で叫んだことはありませんか？社会人になると様々な悩みが増えますよね。ひとりでも多くの方の悩みが減るように、悩みについてゆったりと考えていくチャンネルです。ひとりで抱えず、悩みはみんなで解決しましょう！今抱えている悩みがあれば、コメントをどうぞ。

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