「5秒で集中モードに入れる脳ハック」

一点を見つめて深呼吸、5秒でも効果あり。 ありがとうございました。

タスク切り替え時の工夫 ⭐一点を見つめて深呼吸⭐ 👉️深呼吸は心拍数を下げて集中力をあげる 👉️深呼吸を作業切り替えのスイッチとして使う 勉強になりました！ すぐやりますありがとうございます😍

10万人おめでとう御座います🍾

初めまして！ 昨日パラノイアさんのYouTubeを拝見して、衝撃を受けました🤯💖✨✨✨ スタエフで配信されているのを発見して、嬉しくなりました😍有益な情報ありがとうございます🙏 こちらの内容も実践します❣️

楽しく聞かせてもらってます。呼吸と認知の関係ってエビデンスあるんですね！ 私は、 朝　目を閉じて腹式を一分間やって、脳を切り替えています。

やってみます🚀

YouTube 10万人登録おめでとうございます♪

初コメントです❗️すぐに使える脳ハック、いいですねー。 脳科学研究的にもお墨付きなやり方、さすかです🧠 楽しみにしています。

パラノイアさん、レターのアンサーありがとうございます😊 参考にさせて頂きます！ また、次回もYouTube含めて楽しみにしてます👍 頑張って下さい！

待ってたぜ

初コメントです！ YouTube4万人くらいの時に見始めて、いつも楽しく見てます！ 自分はこの脳ハックのテクニックをFPSゲームに使ってます！ この手のゲームで自分は感情に左右されがちなので、理性的な判断をするために落ち着く呼吸法や集中する方法は目から鱗でした！ これからも投稿頑張ってください！ いつもありがとうございます😊

早速使います！