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身体が固い人の「ストレッチの誤解」
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身体が固い人がやっている、「ストレッチは伸ばすこと！」といった誤解を少しだけ解いてみようと思います。
キーワードは「重力に逆らわず、重力を味方につける」です。
YouTubeに少しだけボディフレックスを紹介しているので参考にしてみてください。
https://youtu.be/I4F5ABassvY
#骨盤を立てる
#身体を柔らかくする
#ストレッチ
#ボディフレックス
#海と泡盛とストレッチ
2020年9月14日
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