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3食を食べてませんか？1食の方が生産性も上がりアンチエイジングにもいい^_^
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【テーマ】
1日1食とか少食が、健康の秘訣
アンチエイジングにもいい！
【内容】
1日3食食べてませんか？
実はどの論文や情報を調べても、少食が健康にいいそうです。
科学的なエビデンスも豊富です。なので鉄板ですね。
タモリさんやビートたけしさん、ガクトさんなんかも実践してますし、信憑性高そうです。
私も数年前から実践してその効果を感じています。
是非試してみてください。
#健康 #アンチエイジング #生産性
2020年9月27日
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