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#22 不眠症はあきらめが肝心？
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長年不眠症ですが、ある時寝なくちゃいけないと言う呪縛を解きました。
そしたら、とても楽になった気がします。
不眠症は悪いことだけではなく、利点もあります。
海外旅行では時差ボケにはならないこと。
これはとてもラッキーですよ。
着いたその時から楽しめますから。
悪いことばかりではないってことで、楽観視してます。
勿論健康のためにはしっかり睡眠取らないといけないですね。
気張らずぼちぼちマイペースで睡眠と向き合います。
#スタエフディズニー部 #不眠症 #睡眠時間 ＃ストレス #介護 #子育て #プレッシャー #諦める
2020年10月5日
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