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メンタルと体調の関係
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前回「配信ちょっとお休みします」から長く配信を休んでいましたが、疲労と寒さで風邪をひいたようで休養してました。
その時にたまたまイライラムカムカする出来事も起きて、メンタルの調子が悪いと体調の悪さも増すなーと感じたんですね。
自分をご機嫌に整えておく、というのは「体調管理」という点でも大事なことなのではないかなと感じた時間でした。
2020年10月6日
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