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緊張した時の対処方法。手の形で腹式呼吸にする。

人前で話す時などに、緊張する方もいらっしゃると思います。緊張した時は、手の形を変えることによって、腹式呼吸にできます。そして、首・肩・胸・腕の緊張が取れて、声も出しやすくなります。緊張する方、声が震える方などにオススメの、手の形で腹式呼吸にする。ぜひご視聴いただけましたら幸いです。 #声　 #緊張　 #人前　 #スピーチ　 #プレゼンテーション　 #話す　 #ASD #ADHD #HSP #腹式呼吸　 #社交不安障害　 #リラックス

2020年10月28日

コメント（4）

ごとーふうふたん♨️12/30(水)まるフェス✨

林重光さん、はじめまして！フォローありがとうございます✨ 手の形で呼吸が変化することにビックリしました😳 場数を踏んでも、緊張します💦 セミナー、講演前に早速取り入れます😃教えて下さり、感謝です！

2020年10月30日

☀️❤️💃ラテンMinMi💃❤️☀️

すごい〜！！めちゃくちゃ面白いです！！これからやっていきます！！ありがとうございました☆

2020年10月29日

林重光

ありがとうございます！ぜひ取り入れていただけましたら幸いです✨

2020年10月29日

hanan

これは面白いですね☺️✨実際に仕事に取り入れます❣️

2020年10月29日

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