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#4 マインドフルネス食事法の7つのメリット
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◾︎何か忙しくバタバタすることが多い
◾︎食から心身の健康を保ちたい
◾︎ふと昨日何食べた？と聞かれてパッと思い浮かばないくらい食に集中できてない
という方に向けて、お話ししてみました🌱
マインドフルネス食事法をできるようになることで、
単純に1日2〜3回は幸せイベントがあるし、
健康になるしでいいことづくめなので、
よかった隙間時間にでも聴いてみてください♪
▼テキストでも読めます✏︎
https://sugashun.com/mindfullness-shokujiho-merit/
#マインドフルネス
#ヘルスケア
#健康
#食
#はじめまして
2020年11月20日
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