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#4 マインドフルネス食事法の7つのメリット
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◾︎何か忙しくバタバタすることが多い ◾︎食から心身の健康を保ちたい ◾︎ふと昨日何食べた?と聞かれてパッと思い浮かばないくらい食に集中できてない という方に向けて、お話ししてみました🌱 マインドフルネス食事法をできるようになることで、 単純に1日2〜3回は幸せイベントがあるし、 健康になるしでいいことづくめなので、 よかった隙間時間にでも聴いてみてください♪ ▼テキストでも読めます✏︎ https://sugashun.com/mindfullness-shokujiho-merit/ #マインドフルネス #ヘルスケア #健康 #食 #はじめまして
2020年11月20日
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