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#7【健康】コスパ最強すぎる昼寝の6つの効果
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◾︎お仕事でお昼すぎや夕方になると眠気がくる ◾︎午後の集中力が上がらないから生産性をあげたい ◾︎いつも眠い... というあなたに向けて、話してみました🌱 昼寝は、日本ではあまり浸透してませんが、 海外ではシエスタと言われる お昼寝タイムがあるくらい重要な習慣です🌿 ぜひ、昼寝の効果を知って、実践をして、 生活の質をよりよくしてもらえたらと思います😴 ▼テキストでも読めます! https://sugashun.com/hirune-koka/ #はじめまして #睡眠 #昼寝 #健康 #生産性 #集中力
2020年11月23日
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