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#7【健康】コスパ最強すぎる昼寝の6つの効果
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◾︎お仕事でお昼すぎや夕方になると眠気がくる
◾︎午後の集中力が上がらないから生産性をあげたい
◾︎いつも眠い...
というあなたに向けて、話してみました🌱
昼寝は、日本ではあまり浸透してませんが、
海外ではシエスタと言われる
お昼寝タイムがあるくらい重要な習慣です🌿
ぜひ、昼寝の効果を知って、実践をして、
生活の質をよりよくしてもらえたらと思います😴
▼テキストでも読めます！
https://sugashun.com/hirune-koka/
#はじめまして
#睡眠
#昼寝
#健康
#生産性
#集中力
2020年11月23日
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