ことばとこころに寄り添うおはなしの栞 主宰つじあけみの朗読と、お仲間さんの皆様の朗読。(いつも突然お願いして収録)朗読の楽しさやコツ、また、心にもたらす効果のおはなしなどもお届けいたします。
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【寝落ち朗読】ライブ
23時ごろから24時の間で、だいたい30分くらい、朗読したりおはなししたり、深呼吸したりしています。
【5時半から30分】朝の深呼吸✨感謝の祝詞でマインドフルネスを始めました！
（↑只今おやすみ中・・・）
〜30分の流れ〜
朝の深呼吸→ありがとうフルネス→瞑想と大祓詞奏上
朝の30分で、身もこころも綺麗にして、より元気に、活力あふれる1日をお過ごしください！
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